Анастасия Руна Помогу стать стройной и молодой как в 25. Без запретов и диет. Забирай урок "Минус 5-7кг и море энергии"Анастасия Рунаhttps://teletype.in/atom/naturopat2026-10-29T20:18:05.311Znaturopat:9MtJugvWoj22026-06-06T14:08:51.693Z2026-10-06T12:33:27.402Z

<img src="https://img3.teletype.in/files/27/77/2777664a-31ad-40e3-99b7-b4daa80450fa.png">Привет! Давай знакомиться) Я Анастасия Руна. И здесь поделюсь, как переход на естественное питание изменил мою жизнь

<p id="dpvW">Привет! Давай знакомиться)<br />Я Анастасия Руна. И здесь поделюсь, как переход на естественное питание изменил мою жизнь</p> <figure id="vzTX" class="m_column"> <img src="https://img3.teletype.in/files/27/77/2777664a-31ad-40e3-99b7-b4daa80450fa.png" width="1080" /> </figure> <p id="lOV1">Я всю жизнь была стройной и не знала, что такое лишние килограммы. Питалась обычной домашней едой, ничего такого вредного. Фастфуд, кофе, газировка - все это я обходила стороной. И, несмотря на это, были постоянные проблемы с ЖКТ, боли и дискомфорт в желудке, сложности с перевариванием обычной еды, гастрит. А после ужина будто комок внутри, приходилось пить таблетки…</p> <figure id="l31x" class="m_column"> <img src="https://img1.teletype.in/files/c9/5f/c95f8e43-a5e1-4379-8088-4b564e889667.png" width="960" /> </figure> <p id="xZS0">Пока однажды я не стала превращаться в постоянно уставшую и раздраженную еле ползающую гусеницу…. Весь день что-то жевала,перекусы,то печенька, то шоколадка, внутри будто все время какое-то ощущение “хочу съесть, не знаю, чего&quot;).</p> <p id="rdp0">Постоянно не хватало энергии, хотелось спать даже днем, когда по делам бежать надо, то в школу, то в сад за детьми, а я еле ноги ношу, и вообще полежать бы, отдохнуть, все тело будто тяжелое стало какое-то... Состояние &quot;Я устала,все достало!&quot; А к вечеру просто падала без сил! Самое большое желание каждый день было - уснуть и чтоб никто не беспокоил.</p> <p id="Xpt6">И вот у меня уже отложения на бедрах, пятой точке, на животе. Уже в любимые джинсы не влезаю, пуховик не застегивается...</p> <p id="Cl00">Я ощущала себя еле двигающейся уставшей гусеницей, и будто лет на 10 старше, чем мне есть...</p> <figure id="mgQt" class="m_column"> <img src="https://img3.teletype.in/files/a9/1f/a91fe5bc-8fa6-409a-b307-70bd036c48cc.png" width="1080" /> </figure> <p id="UHPu">И это я-то, которая всегда была стройной худышкой,занималась йогой, с лишним весом никогда проблем не было!</p> <figure id="xibr" class="m_column"> <img src="https://sun9-70.userapi.com/s/v1/ig2/B1lhfzUG-YePH6Z6lUT6UIFGRo7-YvRi4FduoFRfp5GNkX3z5VRPQWTGTpU1gZfI-WQE4cMYodEgwT1sMpPPM_vt.jpg?quality=95&as=32x12,48x17,72x26,108x39,160x58,240x87,360x130,480x173,540x195,640x231,720x260,877x317&from=bu&cs=877x0" width="877" /> </figure> <p id="45AF">И так было, пока…</p> <p id="g2WE">У меня не запустилась очередная чистка печени, прям вот на ровном месте, ни с того, ни с сего…. Это было очень неприятно, со всеми признаками интоксикации.. Самое интересное, это было не впервые, таке чистки бывали уже и раньше.</p> <p id="ttUS">Тогда я осознала - я больше так не хочу! Чтобы вдруг запустилась очередная нехилая чистка... Или я берусь за свое здоровье и подхожу к этому осознанно или... здоровье возьмется за меня! Этого я точно не хотела допустить!</p> <p id="loy8">С тех пор, как я перешла на осознанное питание, я ощущаю легкость в теле, энергии море, теперь успеваю переделать кучу дел за день и никакой усталости!</p> <figure id="WZN6" class="m_column"> <img src="https://img1.teletype.in/files/cc/62/cc626cf7-3a40-4fe8-92e3-4c93fd8a3dea.png" width="1080" /> </figure> <p id="ucRj">Даже вечером чувствую себя бодро, и в сон перестало клонить. Утром просыпаюсь легко и с ясной головой. Ушли боли в желудке, дискомфорт после еды и желание постоянно перекусывать. Тяга к сладкому прошла, как и зависимость от конфет, печенек и шоколада. После еды внутри легко и спокойно, это невероятное ощущение!</p> <p id="D6Ot">Теперь энергии и сил столько, я успеваю за день переделать кучу дел, а потом еще и с детьми поиграть, почитать книжку, уделить им внимание.</p> <figure id="E4v8" class="m_original"> <img src="https://sun9-63.userapi.com/s/v1/ig2/ImC6Q5XlbB6GDeDAjPpOeSNMzqgn_hTjvzc8x6ETF8k5jLPyVb5ak-h-pDB5bC65csG5vKmh9MgYqjY-Uska8QPP.jpg?quality=95&as=32x33,48x49,72x74,108x111,160x164,240x247,360x370,480x493,540x555,640x658,654x672&from=bu&cs=654x0" width="654" /> </figure> <p id="hJcv">Лишние килограммы тоже ушли, я вернулась в свое привычное стройное тело, как было раньше. Даже полюбила спорт, теперь на это есть силы и желание!</p> <p id="Mesl">Да и в целом, жить стало проще и интереснее, когда нет усталости и много энергии, чувствую себя бодрой весь день, появилось много планов и новых интересных идей для воплощения.</p> <figure id="IJIw" class="m_column"> <img src="https://sun9-57.userapi.com/s/v1/ig2/EZXzRuvhgWNJvSscAEPNkzKZjH8KdWkHoOJLThgi1sy7RLQdNuJZpqRJHrUjy71lUskC4z82LqX5PgXZdd7NzCIq.jpg?quality=95&as=32x43,48x64,72x96,108x144,160x213,240x320,360x480,480x640,540x720,640x853,720x960,1080x1440,1280x1707,1440x1920,1920x2560&from=bu&cs=1080x0" width="1080" /> </figure> <p id="3QlO">Теперь я готова поделиться своей системой осознанного питания. По этой системе питаюсь я, мои дети, моя семья.</p> <p id="82g2"></p> <section style="background-color:hsl(hsl(34, 84%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);"> <p id="QtU9"><strong>Забирай бесплатно прямо сейчас видео-инструкцию «Минус 5-7 кг плюс море энергии уже в первый месяц»</strong></p> <p id="hXlx">Переходи по ссылке в моего бота и видео придет тебе в сообщения:</p> <p id="GcFh"><a href="https://t.me/naturpitanie_bot" target="_blank">https://t.me/naturpitanie_bot</a> </p> </section> <p id="4q2H"></p> <p id="qWIv"><strong><u><em>Хочешь снова стать стройной, ощущать легкость внутри, бодрость и энергию каждый день независимо от возраста? </em></u></strong></p> <p id="yU60">Узнай прямо сейчас, как тебе стать стройной и энергичной, снова ощущать себя молодой, бодрой и активной без изнурительных диет, силы воли и голодовок.</p> <p id="6pN4">У меня для тебя подарок! </p> <p id="JtCN"><strong>Забирай бесплатно статью👇</strong></p> <p id="PKaw">&quot;7 шагов к стройности  и энергии: Система естественного снижения веса для женщин 35+&quot;</p> <p id="EArj"><a href="http://t.me/StroyneyBot" target="_blank">Жми сюда</a></p> <p id="Ghg6">Закрою доступ через 24 часа, поэтому жми на ссылку и забирай статью сейчас</p> naturopat:osoznannoepitanie2025-12-05T14:00:15.045Z2025-12-26T12:08:41.181Z

<img src="https://img1.teletype.in/files/8e/1c/8e1c4c7a-c6fa-4c39-9bd0-0ec2bcbb8e0c.png">Привет) Меня зовут Настя и здесь я расскажу мою историю, как и почему я пришла к осознанному питанию и натуропатии.

<p id="9Mdl">Привет)<br />Меня зовут Настя и здесь я расскажу мою историю, как и почему я пришла к осознанному питанию и натуропатии. </p> <p id="0qDc">Вообще темой здорового питания и здоровья интересоваться я начала давненько) Всегда старалась не кушать ничего уж сильно вредного - фастфуд там разный, кока-колу и кофе по жизни не любитель, кушала всегда обычную домашнюю еду, майонез и кетчуп ни - ни) <br />При этом были постоянные проблемы с ЖКТ, боли и дискомфорт в желудке, сложности с перевариванием обычной еды, гастрит, куда ж без него)... Ну как у всех))<br />Целых 6 лет вела занятия по йоге, йога-тичером была, и сейчас практикую йогу, но уже для себя. Йогу обожаю!<br />Было время когда экспериментировала - вегетарианство, сыроедение... </p> <figure id="UZFe" class="m_original"> <img src="https://img1.teletype.in/files/8e/1c/8e1c4c7a-c6fa-4c39-9bd0-0ec2bcbb8e0c.png" width="740" /> </figure> <p id="P7z6">Потом - рождение деток,дела, заботы и.. питание стало обычным, традиционным. По принципу - ем все, что хочу, не думая о последствиях). Пока....</p> <p id="tC8I">Пока я не обнаружила, что набираю лишние кг, сидя и работая дома, постоянно что-то жую, заедаю,перекусываю,то печенька то шоколадка, тк внутри будто все время какое-то ощущение несильного голода, так и хочется заесть). <br />Постоянно не хватало энергии, хотелось спать, когда дела делать надо, то в школу то в сад бежать за детьми, а я еле ноги ношу и вообще бы полежать отдохнуть, все тело будто тяжелое стало какое-то... Состояние &quot;Я устала,все достало!&quot;<br /><br />Отложения на попе, бедрах, живот само собой. Уже в любимые джинсы не влезаю, пуховик не застегивается... <br />Я ощущала себя еле двигающейся уставшей гусеницей, и будто лет на 10 старше, чем мне есть...<br /><br />И это я-то, которая всегда была стройной худышкой,с лишним весом никогда проблем не было!</p> <p id="38Rg">А главное, ты думаешь - что это &quot;нормально&quot;<br />Ну а чего, и возраст уже не 25, то энергии нет, то тут кольнет, то там больнет - ну все ж так живут) А к врачу придешь, чтобы услышать стандартное: &quot;Ну а чего вы хотели, вам ведь уже не 20 лет...&quot;<br /><br />Сейчас я четко понимаю - это НЕ нормально! Постоянная усталость и желание поспать, хотя даже сон не помогает. Ненормально больной желудок и ходить по-большому (пардон..) раз в неделю, а то и в две.. Чувствовать себя в 30 на все 50... И да, можно (и нужно!) жить по-другому!</p> <p id="vpWl">Так я и жила, питаясь &quot;как все&quot;, ну как большинство людей на обычном традиционном питании - первое, второе и компот (или тортик с чайком),ну как всех нас приучили) </p> <p id="2ehd"><br />Пока...<br />Однажды прям вот на ровном месте у меня запустилась чистка печени с тошнотой, рвотой, слабостью и вот этим вот всем.... Меня <s>колбасило</s> чистило весь вечер несколько часов <br />При этом это не отравление, я не ела ничего необычного - все как всегда, ела дома привычную еду, то же что и вся семья ела. Но у них ничего, а у меня будто кнопка сработала и понеслось! </p> <p id="sXxC">А самое интересное - такая процедура у меня бывала и до этого уже несколько лет назад, не один раз. И тут я понимаю - я больше так не хочу, чтобы вдруг запустилась очередная нехилая чистка... Или я берусь за свое здоровье и подхожу к этому осознанно или... здоровье возьмется за меня! А вот этого я и не хочу!<br /></p> <figure id="RANn" class="m_original"> <img src="https://img4.teletype.in/files/70/11/701153f8-9217-471b-a31c-b425d1532862.png" width="472" /> </figure> <p id="71At">Посмотрите вокруг - большинство людей переложили ответственность за свое здоровье на врачей. Ну если заболит - доктор спасите-памагите! А пока ничего ну и ладно, можно по принципу &quot;кидай в себя как в печь- все сгорит! (переварится)&quot;</p> <p id="8nWJ">Гастриты, больная печень, проблемы с кожей и постоянная усталость стали &quot;нормой&quot;</p> <section style="background-color:hsl(hsl(34, 84%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);"> <p id="07DJ"><strong>Нас приучили - то, что продают в супермаркетах и на полках продуктовых магазинов это съедобно, раз продают, значит можно кушать. Но нет! Не все далеко что продают как еду, можно и нужно отправлять в свой организм. </strong></p> <p id="OiGj"><strong>Если хочешь быть здоровым, ощущать комфорт и легкость внутри,<br />придется осознанно выбирать - что положить в свой рот, а что точно не стоит!</strong></p> </section> <p id="q3Wa">А ведь можно жить иначе - ОСОЗНАННО</p> <p id="0Me7">Не дожидаться, когда заболит и диагнозы уже, а так, чтобы пища оздоравливала, очищала и давала возможность Жить, а не преодолевать дискомфорт в теле то тут то там. </p> <p id="RnMx"><strong><u>Когда я отказалась от химии и перешла на осознанное питание, я ощутила себя Человеком, а не еле двигающимся существом и назад уже точно не захочется! Теперь здоровье для меня в приоритете, потому что нужно много сил и энергии, чтобы Жить, а не существовать, особенно,когда у тебя детки! </u></strong></p> <figure id="fs3C" class="m_original"> <img src="https://img3.teletype.in/files/e2/cc/e2cca202-dfc2-4622-8c1f-cf63690e6601.png" width="771" /> </figure> <p id="TlI2">С тех пор у меня </p> <p id="7zTB">- Перестал болеть желудок (а были часто сложности переварить обычную еду и я уже сидела на угольных таблетках, чтобы убрать эти неприятные ощущения)</p> <p id="i83a">- Нормализовалась работа кишечника ( а не как раньше - 1 раз в неделю а то и две и то с трудом..)</p> <p id="EHpF">- Ушла постоянная усталость, тяжесть в теле, стало легко двигаться, переделать кучу дел за день и практически не уставать</p> <p id="qPms">- Прошло постоянное желание поспать на протяжении всего дня (раньше думала недосыпаю, надо больше спать, но вроде начинаешь высыпаться, спать больше - а все также клонит в сон и усталость днем)</p> <p id="dz1v">- Кожа на руках стала гладкая как у деток! Даже кремом почти не пользуюсь! или редко (а раньше постоянная сухость была, часто по дому дела, руки в воде - и никакой крем не спасал, без крема вообще не могла долго)</p> <p id="yeSa">- Лишние кг и отложения на бедрах, большая попа (часто у женщин)- ушли сами за первые недели две осознанного питания!</p> <p id="SJZK">- Как и &quot;апельсиновые корки&quot; на ногах - ведь это не просто лишние кг, это накопленные токсины и мусор, который организм отложил про запас)<br />- И даже муж сам стал на более здоровую пищу посматривать -&quot;ну что там еще полезного съесть&quot; говорит каждый день (а ведь мужей непросто темой здоровья заинтересовать, им лишь бы повкуснее)</p> <p id="Ohgv"><strong><u>Если раньше мы ехали за продуктами и набирали сладенького детям и себе - печеньки, шоколадки, конфетки<br />Ну и по списку - макароны, мясо, крупы, рыба, консервы и тд.. <br />То теперь у нас пару ящиков с яблоками всегда, капуста, морковка, брокколи, кабачок, и др овощи да фрукты - семечки-орехи во главу угла<br />Тк пища должна больше не загрязнять, а очищать и оздоравливать!</u></strong></p> <section style="background-color:hsl(hsl(34, 84%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);"> <p id="UuGi"><strong>Если вы понимаете, что ПРЕДУПРЕДИТЬ - ЛЕГЧЕ, ЧЕМ ПОТОМ ЛЕЧИТЬ</strong></p> <p id="Jt7j">и понимаете, что</p> <p id="hgXq"><strong>ПУСТЬ ВАША ПИЩА СТАНЕТ ВАШИМ ЛЕКАРСТВОМ, ИНАЧЕ ОДНАЖДЫ ЛЕКАРСТВА ЗАМЕНЯТ ПИЩУ</strong></p> <p id="cAGA">и хотите научить этому своих детей, заложить им ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ и здоровые привычки на всю их жизнь</p> <p id="QpLO"><strong>То добро пожаловать в <a href="https://t.me/osoznannopitanie" target="_blank">мой канал телеграмм &quot;Натуропатия/Осознанное питание&quot; </a>- там я пишу о натуропатии, осознанном питании и о том, как оставаться здоровым, используя то, что дала нам природа, без всякой химии! </strong></p> <p id="mBQv"><strong><a href="https://t.me/osoznannopitanie" target="_blank">Подпишись обязательно </a>и давай вместе идти по пути натурального осознанного питания и здоровья</strong></p> </section>