@news24

Россиянки назвали идеальные черты внешности в разных регионах

2026-04-03T11:14:42.560Z

В России представления о красоте женщин варьируются в зависимости от региона. Например, в Приволжье привлекательными считаются карие глаза, а сибирячки предпочитают фигуры в форме «груши». О том, как выглядят региональные стандарты красоты, редакции «Известий» рассказали аналитики бренда SOKOLOV BEAUTY.

Большинство опрошенных респонденток ориентируются на мягкие славянские черты. Наиболее привлекательными чертами считаются овальное лицо (27%), лоб средней величины (34%) и умеренно выраженные округлые скулы (20%). Жительницы Дальнего Востока и Северо-Западного округа чаще отмечают выраженные черты лица. Так, 29% опрошенных из Северной столицы находят красивыми лица с широким подбородком, а во Владивостоке 33% предпочитают угловатые формы с ярко выраженными скулами (20%).

Согласно исследованию SOKOLOV BEAUTY, глаза занимают особое место в эстетике красоты. Треть респонденток предпочитает большие глаза, а для каждой пятой они должны быть круглой формы. Что касается цвета глаз, мнения разделились, но большинство респонденток считает эталоном светлые оттенки — зеленый (17%) и голубой (16%). Наибольшее количество ценителей карих глаз обнаружено в Приволжье (20%).

Среди россиянок наблюдается снижение интереса к пухлым губам. Более 28% опрошенных предпочитают губы средней полноты с выразительным контуром в центре. Около трети (30%) считает стандартом нос среднего размера, а четверть респонденток выделяют прямую спинку как важный элемент, в то время как 14% выбирают вздернутый кончик. Четверть респондентов уделяют внимание состоянию кожи и хотели бы видеть идеал с гладкой кожей.

Также респондентки отметили, что слегка волнистые (27%) и русые волосы (23%) считаются красивыми. При этом женщины в Урале чаще восхищаются темными волосами (22%) и оливковой кожей (43%), а респондентки Дальнего Востока находят привлекательными блонд и русый цвет волос (по 18%).

Что касается идеальных форм фигур, более третьи (34%) россиянок считают стандартом фигуру «песочные часы», а четверть (23%) — фигуру «яблоко» с широкой талией и объемной верхней частью. Жительницы Приволжья и Урала в основном предпочитают именно этот тип фигуры (по 31% соответственно), в то время как в Сибири чаще выбирают форму «груша» (23%).

Электролаборатории усилили роль в техническом аудите и контроле энергосистем предприятий

2026-04-02T16:03:50.766Z

Электролаборатория сегодня выступает важным инструментом технического аудита, позволяющим предприятиям контролировать состояние электрических сетей и предотвращать аварийные ситуации. На фоне постоянного роста энергопотребления и увеличения нагрузки на инфраструктуру возрастает необходимость в регулярной и глубокой диагностике. Без такого контроля повышаются риски перегрева оборудования, ухудшения изоляции и внезапных отказов, способных нарушить работу всего объекта.

Усиление контроля при росте нагрузки

Современные предприятия, логистические комплексы и коммерческие объекты сталкиваются с увеличением энергопотребления. При этом существующие сети не всегда модернизируются с той же скоростью. Это приводит к постепенному накоплению проблем, которые могут проявиться в самый неподходящий момент.

В таких условиях электролаборатория выполняет функцию независимого контроля, позволяя объективно оценить текущее состояние оборудования. Это особенно важно для объектов с высокой интенсивностью работы, где любые сбои могут привести к значительным убыткам.

Функции лабораторной диагностики

Современная диагностика выходит далеко за рамки простых измерений. Электролаборатория проводит комплексную оценку энергосистемы, начиная с анализа документации и заканчивая оформлением подробных протоколов испытаний.

В ходе работ специалисты:

проверяют соответствие оборудования нормативным требованиям;
оценивают его способность выдерживать рабочие нагрузки;
выявляют скрытые дефекты;
анализируют общее состояние электросетей.

Такой подход позволяет не только фиксировать текущее состояние, но и прогнозировать возможные проблемы. На основе полученных данных предприятия могут корректировать планы ремонта и своевременно проводить модернизацию.

Современные технологии диагностики

Развитие приборной базы значительно расширило возможности лабораторных исследований. Использование тепловизоров, цифровых измерительных комплексов и систем анализа переходных процессов позволяет выявлять даже незначительные отклонения.

Тепловизионная диагностика особенно востребована, так как помогает обнаружить перегревы и дефекты без остановки оборудования. Это критически важно для производств с непрерывным циклом, где простой недопустим.

Влияние на эксплуатационную безопасность

Результаты испытаний становятся основой для работы инженерных и эксплуатационных служб. Полученные данные используются для корректировки режимов эксплуатации, контроля состояния кабельных линий и предотвращения отказов оборудования.

Практика показывает, что на объектах, где электролаборатория работает регулярно, значительно снижается количество аварий и внеплановых остановок. Это связано с тем, что диагностика позволяет выявлять проблемы задолго до их критического проявления.

Роль в технической политике предприятий

Сегодня лабораторные испытания рассматриваются как элемент стратегического управления инфраструктурой. Электролаборатория помогает предприятиям оптимизировать расходы, избегать необоснованных ремонтов и рационально использовать ресурсы оборудования.

Такой подход позволяет поддерживать системы в работоспособном состоянии и одновременно снижать эксплуатационные затраты. В результате повышается эффективность всей производственной деятельности.

Перспективы развития

С развитием технологий и усложнением инженерных систем значение точной диагностики будет только расти. Электролаборатория становится ключевым звеном в системе обеспечения электробезопасности, предоставляя объективные данные для принятия решений.

В дальнейшем ожидается расширение методов контроля, внедрение новых технологий и повышение требований к квалификации специалистов. Это будет способствовать формированию более высокого уровня культуры электробезопасности и надежности энергосистем.

В Норвегии рассказали, cобираются ли минировать границу с Россией

2026-04-02T10:24:16.361Z

Норвегия не собирается выходить из Оттавской конвенции о запрете противопехотных мин и не планирует минировать границу с Россией. Об этом в специальном интервью RTVI рассказала посол королевства в Москве Хейди Олуфсен.

«Это так [Норвегия не планирует минировать границу с Россией], — подтвердила Хейди Олуфсен, отвечая на вопрос RTVI. — Норвегия — страна-участница Оттавской конвенции. И наша долгосрочная политика заключается в активной борьбе за запрет противопехотных мин. И у нас нет планов пересматривать эту политику или менять ее. Мы считаем, что противопехотные мины ужасны. От них очень серьезно страдает гражданское население».

20 февраля стало известно, что Польша вышла из Оттавской конвенции о запрещении применения, накопления запасов, производства и передачи противопехотных мин и об их уничтожении. Такое же решение приняли Финляндия и республики Балтии. Так, Литва, Латвия и Эстония окончательно вышли из соглашения 27 декабря 2025 года, а Хельсинки — 10 января 2026-го. Все эти страны — соседи России.

Осенью 2024 года Варшава объявила о запуске масштабной оборонной инициативы под названием «Восточный щит». Она направлена на укрепление границ Польши с Беларусью и с российской Калининградской областью. За сутки до выхода из Оттавской конвенции премьер-министр Польши Дональд Туск рассказал, что страна способна быстро заминировать восточную границу.

«В рамках проекта «Восточный щит» мы получим способность минирования польской границы в случае опасности в течение 48 часов», — отметил глава польского правительства.

OCS расширяет портфель решений экосистемой Deckhouse для enterprise-инфраструктуры

2026-03-31T10:57:10.475Z

OCS, один из крупнейших российских ИТ-дистрибьюторов, и Deckhouse, разработчик продуктов для построения надёжной enterprise-инфраструктуры, сообщают о начале сотрудничества. Продукты Deckhouse вошли в портфель OCS и стали доступны для более чем 6,5 тысяч партнёров дистрибьютора по всей России.

Продукты Deckhouse позволяют безопасно разрабатывать и доставлять cloud native приложения, эксплуатировать legacy-приложения, ускорить переход с монолита на микросервисы. В портфель бренда входят решения для контейнеризации и виртуализации ИТ-ресурсов, мониторинга инфраструктуры и приложений, а также хранения секретов и управления ими.

Решения Deckhouse соответствуют отраслевым стандартам безопасности и включены в реестр отечественного ПО Минцифры России. Продукты поддерживают работу с отечественным программным обеспечением и операционными системами РЕД ОС, Astra Linux и Alt Linux. Вся линейка Deckhouse подходит для использования как в коммерческом, так и в государственном секторе, в том числе в учреждениях с повышенными требованиями к защите данных.

Включение продуктов Deckhouse в портфель OCS поможет разработчику оптимизировать логистику поставок и расширить географию присутствия на российском рынке. Сотрудничество направлено на повышение доступности отечественных enterprise-решений для партнёрского сообщества и заказчиков по всей стране при поддержке квалифицированных команд обеих компаний.

«Развитие направления информационной безопасности — одна из наших ключевых задач. Включение в портфель решений Deckhouse позволит нашим партнёрам работать с продуктами одного из ведущих разработчиков с большой экспертизой в контейнеризации и DevOps. Рынку требуются надёжные решения для построения корпоративных инфраструктур и управления разработкой, и сотрудничество с компанией „Флант“ поможет закрыть эту потребность», — отметила Ольга Скулова, директор департамента информационной безопасности и программного обеспечения OCS.

«Мы наблюдаем устойчивый рост спроса на отечественные enterprise-решения для построения Kubernetes-инфраструктуры и управления разработкой, особенно со стороны крупного бизнеса и государственного сектора. Сотрудничество с OCS— партнёром, обладающим мощной канальной сетью и глубокой экспертизой в продвижении сложного ПО, открывает новые возможности для тиражирования наших решений и обеспечивает клиентам удобный доступ к линейке продуктов Deckhouse с профессиональной поддержкой на всех этапах внедрения», — подчеркнула Вера Фатеева, директор по работе с партнёрами компании «Флант».

Справка

«Флант» — № 1 контрибьютор Kubernetes и лидер DevOps в России. С 2008 года занимается созданием и обслуживанием ИТ-инфраструктуры для критичных бизнес-приложений. Компания входит в Ассоциацию разработчиков программных продуктов «Отечественный софт», имеет лицензии ФСТЭК России на деятельность по технической защите конфиденциальной информации, разработке и производству средств защиты конфиденциальной информации. С 2017 года «Флант» развивает экосистему Deckhouse. https://flant.ru/

Deckhouse — российский разработчик решений для построения надёжной enterprise-инфраструктуры. Лидер рынка DevOps и № 1 контрибьютор Kubernetes в России. Решения Deckhouse более 8 лет в эксплуатации. За это время проведено более 260 внедрений, есть референсные клиенты из разных отраслей. https://deckhouse.ru/

OCS — один из крупнейших дистрибьюторов на российском ИТ-рынке: региональные офисы в 20 городах России, более 6,5 тыс. партнёров. В портфеле компании представлена продукция от более чем 1 тыс. российских и мировых поставщиков: ИТ-оборудование, ПО, бытовая техника и электроника. OCS является классическим дистрибьютором и предлагает каталог сервисов для успешного и устойчивого развития партнёров и производителей. https://www.ocs.ru/

Контейнеры под защитой: Deckhouse Kubernetes Platform совместима с системой мониторинга и анализа событий безопасности «Лаборатории Касперского»

2026-03-31T08:31:50.749Z

Разработчик продуктов для построения надёжной enterprise-инфраструктуры, Deckhouse и компания «Лаборатория Касперского» официально подтвердили технологическую совместимость платформы для управления контейнерными нагрузками Deckhouse Kubernetes Platform и системы Kaspersky Unified Monitoring and Analysis Platform (KUMA). По итогам проведённых инженерами испытаний получен соответствующий сертификат.

Совместное использование платформ поможет обеспечить всесторонний и согласованный мониторинг и корреляцию событий безопасности, что важно для комплексной защиты контейнерных сред. Анализ логов Kubernetes-платформы от Deckhouse и приложений, построенных на современной микросервисной архитектуре, с помощью KUMA позволит включить их в ИТ-инфраструктуру организации, обеспечить единую стратегию кибербезопасности, а также построить консистентную защиту и реагирование на угрозы в реальном времени.

Deckhouse Kubernetes Platform (DKP) — флагманский продукт экосистемы Deckhouse, которую развивает компания «Флант». Лидер рейтинга российских Kubernetes-платформ 2025 года по версии CnewsMarket. Решение, сертифицированное ФСТЭК России, помогает автоматизировать управление жизненным циклом разработки, защиты, хранения и доставки приложений. Позволяет создавать идентичные кластеры и управлять ими в любой ИТ-инфраструктуре: в публичных и частных облаках, а также на выделенных физических серверах без виртуализации (bare-metal-серверах), в гибридной модели и инсталляциях технологии беспроводной передачи данных для мобильной связи (edge-инсталляциях). К настоящему моменту на Deckhouse Kubernetes Platform запущено свыше миллиона контейнеров, развёрнуто более 7000 приложений на 9000 узлах крупных компаний.

Kaspersky Unified Monitoring and Analysis Platform (KUMA) обеспечивает централизованный сбор, анализ и корреляцию событий безопасности из различных источников данных и помогает реагировать на сложные инциденты. Платформа объединяет продукты «Лаборатории Касперского» и сторонних поставщиков в единую систему ИБ и является ключевым компонентом на пути к реализации комплексного защитного подхода, способного обезопасить от актуальных киберугроз корпоративную и индустриальную среду, а также наиболее эксплуатируемый злоумышленниками стык ИТ/OT-систем.

«С увеличением числа микросервисов возрастает и объём генерируемых логов и событий, за которыми нужно внимательно следить и проводить корреляцию. Каждый инцидент в Kubernetes-окружении может иметь значительные последствия, поэтому быстрая реакция на эти события крайне важна. Мы уверены, что интеграция Deckhouse Kubernetes Platform и KUMA повысит безопасность и надёжность микросервисов и поможет компаниям более эффективно справляться с вызовами, связанными с управлением инцидентами», — отмечает Константин Аксёнов, директор департамента разработки Deckhouse.

«Безопасность контейнерных сред — актуальная задача многих компаний, в частности из банковской сферы и ритейла. „Лаборатория Касперского” понимает потребности бизнеса и предлагает своё решение для защиты в этой сфере — Kaspersky Container Security, которое также подтвердило свою совместимость с Deckhouse Kubernetes Platform. При этом система защиты должна быть всеобъемлющей, поэтому её важно продумывать на уровне всей ИТ-инфраструктуры. Интеграция АKUMA с платформой DKP позволит обогатить мониторинг и корреляцию событий безопасности, которые крайне важны для анализа атак и превентивного реагирования на них, за счёт видимости контейнерных сред и потенциальных рисков в них», — комментирует Евгения Лагутина, старший менеджер по продукту в «Лаборатории Касперского».

О «Лаборатории Касперского»

«Лаборатория Касперского» — международная компания, работающая в сфере информационной безопасности и цифровой приватности с 1997 года. На сегодняшний день компания защитила более 1 миллиарда устройств от массовых киберугроз и целенаправленных атак, а накопленные ею знания и опыт последовательно трансформируются в инновационные решения и услуги для защиты бизнеса, критически важной инфраструктуры, государственных органов и рядовых пользователей по всему миру. Обширное портфолио «Лаборатории Касперского» включает в себя комплексную защиту цифровой жизни и личных устройств, ряд специализированных продуктов и сервисов, а также кибериммунные решения для борьбы со сложными и постоянно эволюционирующими киберугрозами. Мы помогаем миллионам частных пользователей и почти 200 тысячам корпоративных клиентов во всём мире защищать самое ценное для них. Подробнее на www.kaspersky.ru.

О компании «Флант»

Deckhouse Observability Platform получила возможность хранения трейсов

2026-03-31T07:52:46.852Z

Deckhouse, разработчик продуктов для построения надёжной enterprise-инфраструктуры, запустил хранилище мониторинга (трассировки) жизненного цикла запросов или событий (трейса) в платформе наблюдаемости Deckhouse Observability Platform (DOP). Теперь команды разработки и эксплуатации ИТ-компаний могут управлять трассировками распределённых запросов на уровне платформы: с настройкой лимитов, прав доступа и встроенным мониторингом, без необходимости развёртывать отдельные решения для каждого сервиса.

Deckhouse Observability Platform — централизованная платформа наблюдаемости для гибридной и Kubernetes-инфраструктуры. Решение объединяет метрики, логи и трассировки приложений, физических серверов, виртуальных машин, сетей и Kubernetes-кластеров в одной системе.

Хранилище трейсов закрывает ключевую проблему микросервисных архитектур. В распределённой системе один пользовательский запрос проходит через множество сервисов, и при деградации или ошибке командам сложно быстро понять, где именно произошёл сбой. Без трассировок поиск первопричины занимает много времени, что увеличивает среднюю продолжительность восстановления сервисов.

Внедрение хранилища трейсов в DOP сокращает время на поиск причин инцидентов: trace ID связывает спаны всех сервисов в единую цепочку, позволяя мгновенно увидеть путь запроса. Решение упрощает отладку распределённых систем — инженеры получают подробную информацию о поведении приложения, длительности выполнения команд и последовательности вызовов. Локализация проблемы становится объективной: сразу видно, в каком сервисе возникла задержка и какая команда ответственна за её устранение, что снижает количество споров при инцидентах.

Особое внимание уделено надёжности и управляемости самого компонента. В DOP реализован внутренний мониторинг хранилища трейсов, который включает сбор ключевых метрик: нагрузка, ошибки, задержки, потребление ресурсов и состояние операций записи и чтения. Для визуализации состояния хранилища предусмотрены специализированные дашборды, ускоряющие локализацию проблем инфраструктуры наблюдаемости. Система алертинга автоматически оповещает о деградации или отказе по заданным условиям, сокращая время реакции команды и не позволяя проблеме остаться незамеченной.

«Мы добавили в DOP хранилище трейсов, чтобы закрыть важную задачу в микросервисной среде: быстро понять, где в цепочке сервисов возникла ошибка. Для нас было важно сделать не просто хранение трейсов, а управляемый компонент платформы — с возможностью гибкой настройки, лимитами, правами доступа и внутренним мониторингом состояния. Это избавляет команды от необходимости собирать и поддерживать отдельные решения, делая работу с трассировками предсказуемой и удобной», — Константин Аксёнов, директор департамента разработки Deckhouse компании «Флант».

Новый уровень безопасности секретов: в Deckhouse Stronghold появилась поддержка Рутокен ЭЦП 3.0

2026-03-30T16:21:50.820Z

В решении Deckhouse Stronghold появилась поддержка линейки аппаратных криптографических ключевых носителей Рутокен ЭЦП 3.0 от Компании «Актив». Интеграция обеспечивает новые возможности для защиты корпоративных секретов и повышает уровень безопасности хранения данных.

Менеджер секретов Deckhouse Stronghold защищает пароли, ключи API, сертификаты, SSH-ключи, токены от утечек, а также обеспечивает безопасное хранение и доставку секретов в приложения.

С помощью устройств Рутокен ЭЦП 3.0 в Deckhouse Stronghold можно реализовать несколько сценариев дополнительной защиты секретов. В рамках первого сценария, в дополнение к базовому шифрованию алгоритмом AES, которое выполняет Deckhouse Stronghold, устройства Рутокен ЭЦП 3.0 применяются в качестве второго слоя шифрования данных. Таким образом, решение обеспечивает двойное шифрование секретов методом Sealwrap с возможностью использования двух комбинаций алгоритмов шифрования: AES + RSA и AES + ГОСТ. Такой подход существенно повышает устойчивость к компрометации: в случае утечки ключей AES, данные остаются защищенными шифрованием с использованием аппаратного ключевого носителя, а в случае компрометации PIN-кода — шифрованием AES.

Кроме того, USB-токены и смарт-карты Рутокен ЭЦП 3.0 позволяет шифровать и расшифровывать мастер-ключ, которым Deckhouse Stronghold шифрует данные. Обычно мастер-ключ приходится хранить отдельно, например, в специальном сервисе управления ключами (KMS). Теперь его можно просто хранить в самом хранилище Deckhouse Stronghold, предварительно зашифровав с использованием Рутокен. Без аппаратного носителя мастер-ключ никто не прочитает, даже при наличии доступа к хранилищу.

Активные ключевые носители Рутокен ЭЦП 3.0 представляют собой линейку USB-токенов и смарт-карт нового поколения для двухфакторной аутентификации на настольных и мобильных устройствах, подписания документов электронной подписью и защиты информации. Поддержка отечественных (включая «Кузнечик» и «Магма») и международных алгоритмов шифрования позволяет использовать модели Рутокен ЭЦП 3.0 в информационных системах с высокими требованиями безопасности. Устройства сертифицированы по требованиям ФСБ России и ФСТЭК России.

По словам Ксении Шавровой, руководителя отдела по работе с технологическими партнерами, Компания «Актив»: «Линейка Рутокен Рутокен ЭЦП 3.0 уже зарекомендовала себя как надежное средство для двухфакторной аутентификации и электронной подписи. Интеграция с Deckhouse Stronghold позволяет использовать устройства для аппаратного шифрования корпоративных секретов на уровне платформы контейнеризации. Это особенно важно в условиях импортозамещения и перехода на отечественные решения».

«Интеграция Deckhouse Stronghold с Рутокен ЭЦП 3.0 выводит безопасность хранения секретов на новый уровень. Теперь организации могут применять усовершенствованное двойное шифрование с использованием как международных, так и российских криптографических алгоритмов. Последнее особенно важно для защиты данных в КИИ, ГИС и ИСПДн», — отметил Владимир Девятайкин, менеджер продукта Deckhouse Stronghold.

На сегодняшний день Deckhouse Stronghold — единственное российское хранилище секретов, поддерживающее внешние аппаратные модули безопасности и функцию двойного шифрования данных, включая использование российских криптографических алгоритмов «Кузнечик» и «Магма».

Источник

SINTEC Group вновь увлекла школьников занимательной наукой

2026-03-30T13:19:18.290Z

Компания-производитель бытовой и автомобильной химии из первого наукограда откликнулась на запрос города и продолжает помогать детям выбирать будущую профессию.

Самый первый урок химии для учеников 4-х классов школы №11 Обнинска прошёл в необычном формате: химики-технологи из SINTEC Group провели интерактивный и увлекательный мастер-класс по созданию мыла, объединив теорию, и самое интересное – практику.

Под чутким руководством экспертов компании - одного из главных социальных партнеров Калужской области - каждый смог создать собственное мыло с индивидуальным цветом и запахом: от нежного миндаля до сочного персика.

По словам учащихся, мастер-класс «зашел»: процесс оказался невероятно увлекательным и вызвал у ребят только позитивные эмоции. Они узнали много нескучных фактов об истории мыла, химии и возможностях придания веществам новых свойств в ходе химических реакций.

Не исключено, что для кого-то из ребят это стало первым шагом в будущую профессию. Возможно, именно эти дети станут известными учеными, выдающимися химиками, и прославят первый наукоград на всю страну, а то и за ее пределами.

— Очень классные впечатления, мне очень нравится запахи и лавандовый цвет мыла, который у меня получился. Было очень интересно, —поделилась впечатлениями Саша Степанова, ученица 4 «В» класса. — У меня такое ощущение, что в будущем я могу стать химиком.

— Очень интересное мероприятие. Всё понравилось. Дети остались очень довольны, — отметила Ирина, мама Евы Прытковой из 4 «В» класса. — Мне кажется, что в дальнейшем это поможет им выбрать профессию, направить в нужное русло. Благодарим компанию SINTEC Group за увлекательное занятие!

— Мы возобновили такую интересную и главное полезную практику и с удовольствием провели очередной мастер-класс по мыловарению для учащихся одиннадцатой школы Обнинска, — рассказал заместитель генерального директора SINTEC Group, депутат Собрания города Обнинска Калужской области Дмитрий Самбуров. — Сегодня ребята получили уникальную возможность: под присмотром наших лучших технологов они смогли создать уникальный и классный продукт. Доброго пути к новым открытиям и свершениям!

Фото: SINTEC Group

Исследование показало отношение россиян к своей фигуре и лишнему весу

2026-03-30T12:18:37.657Z

Более трети (40%) россиян считают свою фигуру плохой, а 14% крайне недовольны собственным внешним видом. Большинство (64%) признает наличие у себя явного лишнего веса, а каждый второй уже сейчас принимает меры по борьбе с ним. Об этом свидетельствуют данные совместного опроса Группы «Ренессанс Страхование» и аналитического проекта «Индекс Инвитро», результаты которого приводит редакция «Известия».

Только 45% респондентов удовлетворены своей фигурой: лишь 1,5% считают своё тело идеальным, каждый десятый охарактеризовал его как хороший, а треть — как вполне удовлетворительный. Более двух третей опрошенных (64%) указали на увеличение веса за последний год, из них 33% отметили значительное прибавление, а 31% — незначительное. Каждый шестой респондент прибавил более 15 кг, 14% — от 10 до 15 кг, четверть — от 5 до 10 кг, а 44% — не более 5 кг.

Основными причинами набора веса респонденты называют неправильное питание (81%), малоподвижный образ жизни (80%), высокий уровень стресса (61%) и вредные продукты в рационе (45%). Более половины участников (55%) выделили гормональные нарушения, однако лишь 28% из них прошли медицинские анализы, чтобы подтвердить или опровергнуть эту причину.

Несмотря на наличие лишнего веса у 64% респондентов, всего 55% из них принимают меры для похудения, в то время как треть только планирует это сделать, а каждый восьмой (12%) не собирается менять свою ситуацию. Среди тех, кто старается похудеть, 73% выбирают диеты, 59% занимаются спортом, а 34% ведут подсчёт калорий. Эти методы оказались наиболее результативными: 62% респондентов указали на эффективность диеты, 53% — тренировок, а 38% — ограничения калорийности питания.

Однако не всем удалось достичь желаемых результатов: только 41% опрошенных сообщили об устойчивом эффекте, 42% испытали лишь временные изменения и вернулись к большому весу, а каждый шестой не заметил прогресса. Надо отметить, что 72% респондентов при выборе методов похудения ориентировались на личный опыт, 36% прислушивались к интернет-советам, и лишь 20% обращались за консультацией к специалистам.

«Перед началом процесса похудения необходимо проконсультироваться с врачом, который поможет определить причину увеличения массы тела, при необходимости назначит дополнительное лабораторное и/или инструментальное обследование, что поможет составить индивидуальный план по снижению веса, выявить возможные риски и ограничения. Ключ к успешному снижению веса — сочетание рационального сбалансированного питания с активным образом жизни (например, занятия физкультурой или прогулки не менее 150 минут в неделю). Физическая активность (от простых прогулок до тренировок) помогает увеличить расход калорий и сохранить мышечную массу, что способствует поддержанию нормального уровня метаболизма», — отметила врач-эндокринолог «Инвитро» Наталья Павлович.

Что выгоднее: заказывать суши и роллы или готовить самостоятельно?

2026-03-30T10:47:26.083Z

Популярность японской кухни за последние годы заметно выросла: роллы и суши стали привычной частью повседневного рациона, а не только ресторанным блюдом. Вместе с этим в супермаркетах появилось множество специализированных продуктов — от риса и нори до соусов и свежей рыбы. Это подталкивает многих к мысли: а не попробовать ли приготовить всё дома? Однако вопрос выгоды остаётся открытым.

Доставка суши: удобство и предсказуемый результат

Заказ готовых роллов — это, прежде всего, экономия ресурсов: времени, сил и иногда даже денег.

Одним из главных преимуществ доставки суши и роллов является отсутствие необходимости закупать ингредиенты. При домашнем приготовлении придётся приобрести сразу несколько позиций: рис нужного сорта, рисовый уксус, водоросли нори, рыбу, овощи, соусы. Причём часть из них используется в небольшом количестве, а остальное остаётся невостребованным.

Также стоит учитывать проблему излишков. Даже при тщательном планировании сложно точно рассчитать объём продуктов. В результате часть ингредиентов, особенно скоропортящихся, может испортиться. Это снижает экономическую целесообразность домашнего приготовления.

Существенным фактором является и время. Подготовка суши включает несколько этапов: правильную варку и заправку риса, нарезку начинки, формирование роллов. Без опыта процесс может занять несколько часов. В случае доставки всё гораздо проще — достаточно оформить заказ, и уже через относительно короткое время блюдо будет готово к подаче.

Нельзя не отметить и внешний вид. Профессиональные повара формируют роллы аккуратно, соблюдая технику и пропорции. Домашние варианты часто уступают по эстетике, особенно у новичков.

Домашние суши: контроль качества и пространство для экспериментов

Несмотря на очевидные плюсы доставки, у самостоятельного приготовления есть свои сильные стороны.

Прежде всего, это полный контроль над ингредиентами. Можно выбрать свежие продукты, регулировать количество соли, соусов, добавлять или исключать определённые компоненты. Это особенно важно для людей с особыми пищевыми предпочтениями или ограничениями.

Домашние суши также открывают возможности для кулинарных экспериментов. Можно создавать необычные сочетания, менять рецептуру, пробовать новые форматы и вкусы, которые не всегда встретишь в меню доставки.

Финансовый аспект: что в итоге дешевле?

С точки зрения разового приготовления, доставка чаще оказывается выгоднее. Покупка всех необходимых ингредиентов требует значительных затрат, особенно если учитывать, что часть продуктов не будет использована полностью.

Однако при систематическом приготовлении ситуация меняется. Если готовить суши регулярно и рационально использовать продукты, домашний вариант может стать более бюджетным.

Итог: выбор зависит от целей

Если важны скорость, удобство и гарантированный результат — доставка становится оптимальным решением. Это хороший вариант для встреч, праздников или просто отдыха без лишних хлопот.

Если же есть желание экспериментировать, контролировать состав блюд и развивать кулинарные навыки — стоит попробовать готовить суши дома.

В идеале эти варианты не исключают друг друга: можно заказывать роллы в моменты, когда нет времени, и готовить их самостоятельно, когда хочется разнообразия и творческого процесса.