Petr

Как выбрать ручку ракетки под свою руку: Полное руководство для теннисистов

2026-02-12T05:56:31.203Z

Правильно подобранный размер ручки теннисной ракетки — это не просто вопрос комфорта. Это фундамент, на котором строится эффективная техника, профилактика травм и ваша уверенность на корте. За 40 лет работы в теннисе я видел, как неправильный выбор ручки превращался в хронические проблемы с локтем и запястьем, а грамотный подбор открывал новые возможности в игре.

Почему размер ручки критически важен.

Влияние на здоровье и производительность

Размер ручки ракетки напрямую определяет биомеханику вашей игры. Слишком маленькая ручка заставляет мышцы предплечья и кисти работать в постоянном напряжении, создавая избыточную нагрузку на сухожилия. Исследования показывают, что неправильный размер ручки — одна из главных причин развития теннисного локтя (lateral epicondylitis), состояния, при котором воспаляются сухожилия на внешней стороне локтя.

С другой стороны, слишком большая ручка ограничивает подвижность запястья, создает жёсткость в руке и переносит дополнительную нагрузку на плечевой сустав. Статистика тревожная: 13% юных игроков до 10 лет и 61% игроков до 12 лет получили травмы за два года, и неправильное оборудование — один из ключевых факторов риска.

Воздействие на технику и стиль игры

Размер ручки определяет не только комфорт, но и технические возможности. Меньшая ручка обеспечивает большую свободу движения запястья, что критично для генерации топспина — доминирующего элемента современного тенниса. Рафаэль Надаль, известный своим экстремальным вращением, использует размер L2 (4 1/4") — меньше среднего для профессионалов мужского пола. Это не случайность: меньший размер позволяет запястью совершать более амплитудные движения, создавая хлыстообразный эффект, который генерирует высокие обороты мяча.

Напротив, игроки с плоскими ударами и агрессивным стилем у сетки часто предпочитают размер чуть больше — дополнительная площадь контакта обеспечивает стабильность при обработке быстрых мячей и пробивании плоских ударов.

Системы измерения и размерная сетка

Понимание размерных систем — первый шаг к правильному выбору.

Европейская и американская системы

Существуют две основные системы измерения размера ручки теннисной ракетки:

- Европейская система использует цифры от 0 до 5 (иногда обозначается как L0–L5 или G0–G5);

- Американская система измеряет обхват ручки в дюймах от 4" до 4 5/8". Эти измерения представляют окружность ручки в самой широкой части. Разница между соседними размерами составляет 1/8 дюйма или примерно 3.2 мм.

Европейский размер US размер (д.) Обхват (мм) Типич.рекомендация

L0/0 4" 100-102 Дети, оч.мал. руки

L1/1 4 1/8" 103-105 Подростки, женщины

L2/2 4 1/4" 106-108 Большинство женщин

L3/3 4 3/8" 109-111 Большинство мужчин

L4/4 4 1/2" 112-114 Муж.с крупными рук.

L5/5 4 5/8" 115-117 Оч. круп.руки

Наиболее распространенные размеры — L2 для женщин и L3 для мужчин. Однако это лишь отправная точка: индивидуальный размер руки, стиль игры и личные предпочтения должны определять ваш окончательный выбор.

Размеры для юных игроков

Детские ракетки используют собственную размерную систему с дополнительными нулями.

EU размер US размер Измерение Возраст

00000 3 1/2" 87-89 2-4 года

0000 3 5/8" 90-92 4-6 лет

000 3 6/8" 93-95 6-8 лет

00 3 7/8" 96-99 8-10 лет

Для растущих детей рекомендуется выбирать размер с небольшим запасом, так как слишком частая замена ракетки экономически нецелесообразна.

Методы точного измерения вашего размера

Существует три проверенных метода определения правильного размера ручки. Используйте несколько методов для перекрёстной проверки.

Метод 1: Измерение линейкой (наиболее точный)

Это золотой стандарт измерения, рекомендуемый всеми ведущими производителями ракеток.

Пошаговая инструкция:

1. Откройте вашу игровую ладонь (ту, которой держите ракетку), пальцы выпрямите и сведите вместе.

2. Возьмите линейку или рулетку.

3. Приложите край линейки к нижней горизонтальной складке ладони (вторая крупная линия от запястья).

4. Измерьте расстояние до кончика безымянного пальца.

5. Полученное измерение в миллиметрах соответствует вашему размеру согласно таблице выше.

Почему именно безымянный палец? При хвате ракетки безымянный палец находится в критической точке контакта, и расстояние от его кончика до средней складки ладони наиболее точно коррелирует с оптимальной окружностью ручки. Пример: Если расстояние составляет 107 мм, ваш размер — L2 (4 1/4").

Метод 2: Тест с указательным пальцем

Этот практический метод позволяет проверить соответствие размера, если у вас уже есть ракетка.

Техника выполнения:

1. Возьмите ракетку континентальным хватом (как при рукопожатии) — основание указательного пальца на правом верхнем ребре ручки.

2. Обхватите ручку игровой рукой естественным образом.

3. Возьмите указательный палец второй руки и попытайтесь поместить его в зазор между кончиками пальцев и ладонью игровой руки.

Интерпретация результатов:

- Идеальный размер: указательный палец помещается точно, без усилий и лишнего пространства.

- Ручка слишком мала: палец не помещается, кончики пальцев касаются или почти касаются ладони.

- Ручка слишком велика: палец помещается с большим запасом пространства.

Важное замечание: Этот тест — отличная проверка, но в современном теннисе многие игроки намеренно выбирают размер чуть меньше, чем показывает этот тест, для увеличения свободы запястья при игре топспином. Если ваши пальцы не касаются ладони, размер может быть приемлемым.

Метод 3: Приблизительный выбор по росту

Этот быстрый метод даёт отправную точку для начинающих.

Рост Размер ручки

До 157см 4 1/8" (L1)

157-165см 4 1/4" (L2)

165-173см 4 3/8" (L3)

173-183см 4 1/2" (L4)

Выше 183см 4 5/8" (L5)

Он наименее точен и должен использоваться только как ориентир. Размер руки не всегда коррелирует с ростом, поэтому всегда проверяйте результат методом линейки.

Золотое правило: что делать при сомнениях

Если вы колеблетесь между двумя размерами, профессиональный консенсус однозначен: выбирайте меньший размер

Это правило основано на простой практической логике: меньшую ручку легко увеличить с помощью овергрипа (добавляется примерно 1/8 дюйма - 3.2 мм), в то время как уменьшить большую ручку практически невозможно без профессионального вмешательства и специального оборудования. Процесс уменьшения требует снятия базового грипа и физического стачивания полиуретанового покрытия ручки — трудоёмкая и рискованная процедура.

Влияние размера ручки на стиль игры

Ваш стиль игры должен информировать выбор размера наравне с анатомией руки.

Для игроков с топспином и экстремальными хватами.

Современный теннис вращается (буквально) вокруг топспина. Если ваша игра построена на тяжёлых вращающихся мячах, западных или полу-западных хватах, меньший размер ручки даёт существенные преимущества.

Биомеханика топспина: Генерация высокого вращения требует быстрого "подхвата" мяча снизу вверх с активным участием запястья. Меньшая ручка позволяет запястью двигаться более свободно и амплитудно, создавая более резкую траекторию движения ракетки под мячом. Это особенно критично на высоких мячах — зоне, где западные хваты наиболее эффективны.

Пример из профессионального тенниса: Рафаэль Надаль (L2, 4 1/4"), Доминик Тим (L2, 4 1/4") — оба известны экстремальными топспинами. Их выбор размера не случаен: меньшая ручка — инструмент для максимизации вращения.

Для игроков с плоскими ударами и восточными хватами

Если ваша игра построена на плоских, агрессивных ударах с восточными хватами, размер на 1/8" (3.2 мм) больше может обеспечить дополнительную стабильность.

Преимущества большего размера:

- Увеличенная площадь контакта создает более "солидное" ощущение при ударе.

- Меньше микровибраций при попаданиях не центром ракетки.

- Естественная жёсткость хвата, полезная для блокировки быстрых мячей.

- Более комфортная игра у сетки.

Роджер Федерер, чья игра включает значительную долю плоских, проникающих ударов и активную игру у сетки, использует размер L3 (4 3/8") — стандартный мужской размер.

Для двуручного бекхенда

Игроки с двуручным бекхендом имеют уникальное соображение: нижняя половина ручки используется интенсивнее верхней. Некоторые профессионалы решают эту асимметрию, наматывая дополнительный овергрип только на нижнюю часть ручки, создавая градиентную толщину. Это обеспечивает более комфортный хват для доминирующей руки, при этом сохраняя тонкость верхней части для одноручных ударов.

Методы модификации размера ручки

Понимание доступных методов увеличения (и в редких случаях уменьшения) размера ручки даёт вам гибкость в настройке оборудования.

Овергрип (Overgrip): простое и обратимое решение

Овергрип — это тонкая лента (обычно 0.5-0.65 мм толщиной), которая наматывается поверх базового грипа ракетки.

Характеристики:

- Увеличение размера: один овергрип добавляет примерно 1/16" (1.6 мм) - 1/8" (3.2 мм) к окружности

- Вес: 2-6 грамм в зависимости от материала

- Частота замены: каждые 5-15 часов активной игры

- Стоимость: 150-400 руб. за штуку

Типы овергрипов:

1. Липкие (Tacky): Имеют клейкую, резиновую поверхность. Обеспечивают отличное сцепление при сухих руках, но становятся скользкими при потоотделении.

Примеры: Wilson Pro Overgrip (используется Роджером Федерером и Сереной Уильямс), Yonex Super Grap (Денис Шаповалов, Стэн Вавринка), Tourna Mega Tac

2. Сухие/впитывающие (Dry/Absorbent): Имеют матовую, иногда ворсистую текстуру. Отлично впитывают влагу и сохраняют сцепление при потных руках, но менее долговечны.

Примеры: Tourna Grip Original (используется Рафаэлем Надалем), Volkl V-Dry, Yonex Dry Grap

3. Комбинированные (All-Around): Начинают с липкого ощущения, постепенно становясь более сухими. Универсальный вариант.

Примеры: Babolat Pro Tour

Выбор типа по условиям игры:

Условия Рекомендация

Руки остаются преимущественно сухими Липкий овергрип

Интенсивное потоотделение Сухой/впитывающий овергрип

Короткие сессии (до 1 часа) Липкий (преимущество сохраняется)

Длительные матчи (2+ часа) Сухой (более стабилен)

Жара и влажность Сухой/впитывающий

Помещение с плохой вентиляцией Сухой/впитывающий

Практический совет: Многие профессионалы меняют овергрип после каждого матча или тренировки для поддержания максимального сцепления. Для любителей разумная частота — при видимых признаках износа или потере сцепления.

Замена базового грипа (Replacement Grip)

Базовый (или замещающий) грип — это более толстая лента (1.5-1.8 мм), которая наматывается непосредственно на ручку ракетки, заменяя оригинальный грип.

Характеристики:

- Увеличение размера: примерно 1/4" или эквивалент 2 овергрипов

- Долговечность: несколько месяцев до года при интенсивной игре

- Амортизация: существенно больше, чем у овергрипов

- Стоимость: дороже овергрипов

Материалы:

- Синтетические: Мягкие, губчатые

- Кожаные: Более жёсткие, долговечные, премиальное ощущение

Многие игроки используют гибридную систему: качественный базовый грип (часто кожаный) для структуры и долговечности, с овергрипом поверх для свежести и лёгкой замены.

Термоусадочный рукав (Heat Shrink Sleeve): постоянное увеличение

Для игроков, которым нужно увеличение на полный размер или более, термоусадочный рукав — наиболее эффективное решение.

Технические характеристики:

Увеличение на 1/2 размера (1/8"):

- Вес: +7-8 грамм

- Изменение баланса: 0.3-1 см в сторону ручки

Увеличение на 1 полный размер (1/4"):

- Вес: +14-16 грамм

- Изменение баланса: 0.6-1.3 см в сторону ручки

Увеличение на 2 размера (1/2"):

- Вес: +28-32 грамма

- Изменение баланса: 1.3-2.6 см в сторону ручки

Преимущества метода:

- Сохраняет грани (bevels) ручки — критично для точного ощущения хвата

- Долговечное, "постоянное" решение (хотя и обратимое при необходимости)

- Не создает рыхлость или "мягкость", которая возникает при намотке множественных овергрипов

Процесс установки (требуется осторожность):

1. Снимите овергрип и базовый грип с ручки

2. Удалите все скобы и остатки клея

3. Наденьте термоусадочный рукав на ручку, оставив 1 см выступа у основания

4. Используя строительный фен (не бытовой!), нагревайте рукав с расстояния 7-10 см

5. Начинайте с нижней части, постепенно двигаясь вверх, постоянно вращая ракетку

6. Не держите фен на одном месте — риск расплавления

7. Дайте полностью остыть перед обрезкой излишков

8. Обрежьте выступ острым ножом, оставив 2-3 мм от края

9. Установите новый базовый грип для восстановления ощущения граней

Предостережение:

Это процедура требует практики и правильных инструментов. Рекомендуется первый раз выполнять у профессионала или на старой ракетке для тренировки.

Специальные методы для ракеток HEAD

Компания HEAD использует уникальную систему сменных паллетов (pallets) для своих профессиональных моделей. Вместо добавления материала сверху, можно заменить саму пластиковую основу ручки на паллет другого размера. Этот метод не изменяет характеристики ракетки и сохраняет идеальное ощущение граней, но требует покупки специальных деталей HEAD и технических навыков установки.

Ошибки, которых следует избегать

Даже опытные игроки допускают ошибки при выборе размера ручки. Избегайте этих распространенных заблуждений:

1. Выбор исключительно по полу

"Размер 2 для женщин, размер 3 для мужчин" — это усредненная рекомендация, а не правило. Размер руки варьируется независимо от пола. Женщина с крупными руками может комфортно играть с L3 или L4, а мужчина с небольшими руками — с L2. Всегда измеряйте индивидуально.

2. Отказ от тестирования

Измерения дают отправную точку, но ощущение на корте — окончательный судья. Если возможно, возьмите демо-ракетки разных размеров и играйте с каждой минимум час. Обратите внимание на:

- Усталость предплечья и кисти

- Способность генерировать вращение

- Уверенность при смене хватов

- Комфорт при разных типах ударов (форхенд, бекхенд, подача, воллеи)

3. Игнорирование эволюции стиля игры

Размер ручки, который был оптимален 5 лет назад, может не соответствовать вашей текущей игре. Если вы перешли от плоских ударов к топспину, если изменили технику подачи, если начали играть больше у сетки — пересмотрите размер ручки.

4. Намотка множественных овергрипов без понимания последствий

Некоторые профессионалы, такие как Новак Джокович, используют два овергрипа для дополнительного комфорта. Однако это имеет последствия:

- Притупление граней: Множественные слои скругляют ребра ручки, затрудняя точное ощущение хвата

- Увеличение веса в ручке: Смещает баланс ракетки, снижая маневренность

- Жёсткость ощущения: Парадоксально, но слишком много амортизации может снизить чувство мяча.

Если вам нужна толщина двух овергрипов, более эффективное решение — установить термоусадочный рукав и один овергрип.

5. Неправильная интерпретация теста с указательным пальцем

Классический тест предполагает, что указательный палец должен помещаться точно. Но современные игроки топспина часто намеренно выбирают размер, при котором палец помещается с трудом или не помещается вовсе — пока кончики пальцев не касаются ладони, размер может быть приемлемым для максимальной свободы запястья.

Влияние на баланс и характеристики ракетки

Любая модификация ручки изменяет не только её размер, но и общие характеристики ракетки.

Изменение баланса

Добавление веса в ручку смещает баланс ракетки "в ручку" (headlight). Это имеет следующие эффекты:

Позитивные:

- Улучшенная маневренность на быстрых обменах

- Легче делать резкие изменения направления

- Лучший контроль на защитных ударах

Негативные:

- Снижение "пробивной" силы на базовых ударах

- Меньшая стабильность при приеме быстрых подач

- Изменение привычного ощущения ракетки

Практическое правило: Если термоусадочный рукав существенно изменил баланс (более 1 см), можно компенсировать это, добавив небольшое количество свинцовой ленты в голову ракетки на позициях 10-2 или 3-9 часов.

Изменение swing weight

Swing weight (момент инерции при махе) — более важная характеристика, чем статический вес. Добавление веса в ручку минимально влияет на swing weight по сравнению с добавлением того же веса в голову. Это означает, что увеличение размера ручки термоусадочным рукавом — относительно "мягкое" изменение характеристик ракетки.

Профессиональные предпочтения: что мы можем узнать

Анализ выбора профессионалов дает интересные инсайты:

Игрок Размер Особенности стиля

Рафаэль Надаль L2(4 1/4") Экстремальный топспин, западный форхенд

Доминик Тим L2(4 1/4") Тяжёлые вращающиеся мячи

Роджер Федерер L3(4 3/8") Универсальная игра, восточный форхенд

Новак Джокович L3(4 3/8") Исключительная гибкость запястья в бекхенде

Энди Маррей L3(4 3/8") Оборонительная игра, двуручный бекхенд

Тренд к меньшим размерам:

Сравнение с предыдущими поколениями показывает, что современные профессионалы используют размеры меньше, чем традиционно рекомендовалось для их физических параметров. Это отражает эволюцию игры в сторону топспина и активной работы запястья.

Важное замечание: Не копируйте профессионалов слепо. Их выбор основан на десятилетиях адаптации и специфических технических требованиях элитного уровня. Используйте их предпочтения как информацию, а не инструкцию.

Специальные рекомендации для тренеров и организаторов лагерей

Как организатор теннисных лагерей, вы несете ответственность за правильную экипировку учеников.

Для детских программ

1. Регулярная проверка: Дети быстро растут. Проверяйте размер ручки каждые 3-4 месяца

2. Обучение правильному тестированию: Научите детей и родителей методу линейки и тесту с пальцем

3. Профилактика травм: Объясните связь между размером ручки и риском теннисного локтя — это инвестиция в долгосрочное здоровье игрока

Для интенсивных программ

1. Запас овергрипов: Обеспечьте доступность различных типов овергрипов (липкие и сухие) для разных условий

2. Мастер-классы по обслуживанию: Проводите сессии, где игроки учатся правильно наматывать овергрипы и оценивать износ

3. Индивидуальный подход: Не применяйте универсальных рекомендаций. Размер L3 может быть средним для мужчин, но не оптимальным для конкретного игрока

Пошаговый план действий для выбора вашей ручки

Применим всю информацию на практике:

Шаг 1: Измерьте вашу руку

- Используйте метод линейки для получения точного измерения в миллиметрах

- Сопоставьте результат с размерной таблицей

- Запишите результат

Шаг 2: Определите стартовый размер

- Если измерение попадает точно в диапазон — это ваш размер

- Если между двумя размерами — выберите меньший

- Учтите стиль игры: топспин → склоняйтесь к меньшему, плоские удары → можно больший

Шаг 3: Тестирование на корте

- Если возможно, получите демо-ракетку с выбранным размером

- Играйте минимум 1-2 часа

- Обратите внимание на усталость руки, контроль, способность генерировать вращение

- Попробуйте также размер на 1/8" меньше и больше для сравнения

Шаг 4: Точная настройка

-Если ручка немного мала → добавьте овергрип

-Если ручка явно мала (на 1 размер) → используйте термоусадочный рукав

- Если ручка велика → возможно, нужна ракетка меньшего размера (уменьшение сложно)

Шаг 5: Выбор овергрипа

- Потные руки → Tourna Grip, Volkl V-Dry, Yonex Dry Grap

- Сухие руки → Wilson Pro Overgrip, Yonex Super Grap

- Универсальный → Babolat Pro Tour

Шаг 6: Регулярное обслуживание

- Меняйте овергрип каждые 5-15 часов игры или при видимых признаках износа

- Проверяйте размер ручки раз в сезон — ваши предпочтения могут измениться

Заключение: инвестиция в вашу игру

Правильный размер ручки теннисной ракетки — это не деталь, а фундамент эффективной техники и здоровой игры на долгие годы. Современное понимание биомеханики и опыт профессионалов показывают, что индивидуальный подбор критичен: универсальные рекомендации по полу или росту — лишь отправная точка.

За 40 лет работы в теннисе я видел, как грамотный выбор размера ручки преображал игру учеников, устранял хронические боли и открывал новые технические возможности. Потратьте время на точное измерение, тестирование и настройку — эта инвестиция окупится каждым матчем.

Помните золотое правило: при сомнениях выбирайте меньший размер. Современная индустрия даёт множество инструментов для точной настройки — от овергрипов до термоусадочных рукавов. Используйте их разумно, прислушивайтесь к своему телу, и правильная ручка станет естественным продолжением вашей руки на корте.

Профессиональная перетяжка теннисных ракеток

2026-01-15T08:01:28.530Z

Профессиональная перетяжка теннисных ракеток в Москве

Перетяжка теннисной ракетки напрямую влияет на мощность удара, контроль мяча и нагрузку на руку, поэтому качественная натяжка струн так же важна, как и выбор самой ракетки. Правильно подобранная струна и натяжение помогают играть стабильнее, снижать риск травм и лучше чувствовать мяч.

Когда пора перетягивать ракетку

Даже если струна ещё не порвалась, со временем она «садится», теряет упругость и перестаёт работать как надо. Перетяжка нужна, если:

- Мяч стал ощущаться хуже, пропал контроль, удары стали менее точными.

- После игры или возвращения из жарких и влажных климатов — в таких условиях струна быстро теряет натяжение.

- На грунтовых (особенно открытых) кортах струны изнашиваются быстрее из-за песка и влаги, поэтому ракетку приходится перетягивать чаще.

- Струны начали сильно сдвигаться между собой, появилось дребезжание или неприятный звук при ударе.

- Мяч часто вылетает за пределы корта при мощных ударах или, наоборот, не долетает до сетки при тонких касаниях.

- После длительного хранения — даже если ракеткой не играли: со временем струна растягивается и теряет натяжение.

Что даёт качественная натяжка

Грамотно и своевременно выполненная перетяжка — это не просто новые струны, а точная и чёткая настройка ракетки под ваш стиль игры.

- Комфорт: снижается вибрация, уменьшается нагрузка на кисть и локоть.

- Контроль и точность. Мяч лучше ощущается на струнах, а значит можно и пробить по нему жёстко, агрессивно либо сыграть мягко, тонко, на чувстве мяча.

- Мощность: плотная, свеженатянутая струна лучше держит форму при контакте с мячом и возвращает больше энергии мячу, за счёт чего вылет получается более мощным и «прямолинейным».

- Стабильность: профессиональное оборудование позволяет выдерживать заданное натяжение по всей плоскости.

Оборудование и подход

Перетяжка выполняется на современном профессиональном станке с электронной системой натяжения, которая обеспечивает точное натяжение струн без просадки. Надёжная 6-и точечная фиксация рамы защищает обод ракетки от деформации и микротрещин.

- Используются специализированные инструменты стрингера, рассчитанные именно на работу с теннисными струнами.

- Натяжение подбирается под ваш уровень, стиль (больше контроль, вращение или мощность) и тип струн.

- Возможна перетяжка как с вашей струной, так и с подбором варианта под задачу (комфорт, ресурс, жёсткость).

Как проходит услуга

Процесс перетяжки выстроен так, чтобы вы получили готовую ракетку в нужные сроки и с предсказуемым результатом.

- Выясняются ваш уровень, частота игры, возможные проблемы с рукой и пожелания по ощущениям.

- Подбор натяжения и струн (если нужно): объясняются отличия по контролю, мощности и ресурсу.

- Перетяжка на профессиональном станке с проверкой узлов и равномерности натяжения.

- Выдача ракетки и рекомендации по тому, как часто перетягивать при вашей нагрузке.

Цены на перетяжку ракеток

Стоимость зависит от того, используете ли вы свою струну или выбираете её у мастера, а также от срока выполнения.

- Перетяжка вашей ракетки с вашей струной: от 800 ₽ за работу (без учёта стоимости струны).

- Перетяжка с подбором и установкой струны мастера: от 2500 ₽ за ракетку в зависимости от типа струны (комфорт, контроль, ресурс).

- Срочная перетяжка в течение суток (при наличии свободного окна): доплата +500 ₽ к основной стоимости.

Запишитесь на перетяжку прямо сейчас — отправьте фото вашей ракетки и желаемое натяжение в телеграмм и будет подобрано оптимальное решение под ваш уровень и стиль игры. Не ждите, пока струны окончательно «умрут» — играйте ракеткой, которая помогает выигрывать, а не мешает.

Дополнительный тюнинг ракетки

Помимо перетяжки струн, доступны услуги по тонкой настройке ракетки под игрока.

Увеличение ручки ракетки (толщина и форма хвата под вашу кисть).

Удлинение ракетки для изменения баланса и увеличения рычага удара.

Замена громметов (пластиковых вставок) для защиты струн и продления срока службы рамы.

Для записи на перетяжку ракетки вы можете позвонить или написать в Telegram:
📞 +7 963 782 76 16
💬 @NPN0891

Всё про мои теннисные кэмпы: форматы, цены, даты.

2026-01-12T22:16:38.944Z

НАКОНЕЦ РЕШИЛСЯ: ЗАПУСКАЮ РЕГУЛЯРНЫЕ ТЕННИСНЫЕ КЭМПЫ 🚨

Привет! Я — Пётр Нефедьев, тренер по теннису и, наконец, созрел для шага, о котором давно думал. Сегодня официально запускаю регулярные теннисные кэмпы двух форматов: интенсивные (выходные) и полноценные недельные сборы.

И я — одновременно организатор и главный тренер. Никаких посредников, всё под моим личным контролем, от выбора площадки до последней минуты тренировки.

На что нацелены кэмпы.

Первые кэмпы сфокусированы именно на технике.
Не на «общем развитии» и не на абстрактной тактике, а на конкретных технических элементах, которые больше всего тормозят любителей: подача, приём подачи, резаный, смэш и т.д. Задача кэмпов — за несколько дней переломить привычные ошибочные движения, заложить правильный рисунок удара и дать вам понятные ориентиры: как должно ощущаться «правильно» и как это поддерживать уже дома.

Почему выездной кэмп — это другая история, чем тренировки в городе.

Городская тренировка встроена в повседневную жизнь: пробки, работа, дела, сообщения, звонки.
Вы приехали на час-полтора, отыграли, уехали дальше по делам — голова переключается и большая часть внимания уходит на бытовые задачи. Выездной кэмп — это смена среды.

Что это даёт:

Другой ритм дня. Нет спешки «успеть на корт после работы» — весь день выстроен вокруг тенниса, восстановления и нормального отдыха. Меньше шума и стрессов. Вы вырываетесь из привычного круга дел, а значит у мозга больше ресурса на обучение и концентрацию на деталях техники.

Погружение в процесс.

Несколько тренировочных блоков в день, теория, разборы, общение с другими участниками — теннис становится главной темой, а не «ещё одной задачей в расписании».

Эффект «перезагрузки».

Смена обстановки сама по себе повышает мотивацию и помогает по‑новому взглянуть на свою игру и цели. В результате вы с кэмпа возвращаетесь не просто «уставшими после тенниса», а с обновлённой техникой, другими ощущениями в ударах и чётким пониманием, куда двигаться дальше на обычных занятиях в городе.

Техника — фундамент роста игрока: если она выстроена правильно, потолок практически исчезает и дальше вы уже упираетесь только в то, сколько готовы вкладываться в тренировки, а не в «врождённые» ограничения. Когда техника поставлена, вам проще прогрессировать с любым тренером и в любом клубе: вы уже на другой ступени тенниса, где каждая новая деталь ложится на правильную базу, а не перекрывает старые ошибки.
Это сразу видно со стороны: игрок с хорошей техникой выглядит легче, чище, эстетичнее. Именно поэтому в первых кэмпах фокус делается не на «общей нагрузке» и не на количестве сыгранных геймов, а на технику, отработку и закрепление движений.
Задача — заложить тот самый фундамент, на котором потом можно строить всё остальное: тактику, физику, уверенность в матчах и удовольствие от собственной игры.

📋 ДВА ФОРМАТА НА ВАШ ВКУС

🔥 ИНТЕНСИВНЫЕ КЭМПЫ (2-3 дня)

Для тех, у кого есть выходные, но нет недели.

Формат: Суббота-воскресенье (или пт-вс), утренние и вечерние тренировки
Объём тренировок: 3 - 4 часа тенниса в день
Максимум участников: 8 человек (2 мини-группы по 4 человека)

В фокусе — ОДИН элемент техники за всё время кэмпа.

Почему именно так?
Когда вы учитесь одному за раз — мозг запоминает, не распыляется. За 3 дня вы не просто заучиваете движение, но и автоматизируете его в игре. Это работает проверено — нейробиология обучения моторным навыкам показывает, что фокусировка даёт результат в 3 раза быстрее, чем «по чуть-чуть всего».

🏆 НЕДЕЛЬНЫЕ КЭМПЫ (7 дней)

Для тех, кто серьёзно готов к полному погружению.

Формат: Пн-сб или Пн-воскр,
Объём тренировок: 4 часа тенниса в день (2 тренировки по 2 часа)
Максимум участников: 8 человек ( 2 мини-группы по 4 человека)

За неделю разбираем 3-4 элемента.

👨‍🏫Чем привлекательны мои кэмпы?

аш

Мой кэмп отличается за счёт формата, методики и роли тренера-организатора.

Формат и структура кэмпа

- Короткие интенсивы 2–3 дня с фокусом на конкретном элементе (например, только подача) - это формат, которого почти нет на рынке. Такой подход позволяет убрать "воду", погрузиться в одну тему максимально глубоко и за несколько дней сделать рывок там, где вы обычно топчетесь на месте, поэтому этот кэмп можно смело называть авторским.

- У меня есть и недельные кэмпы, но они подаются как логичное продолжение интенсивов, а не просто «лагерь на каникулах».

Методика и фокус

- Я делаю ставку на один технический элемент за кэмп, например подача, приём подачи, резаный и т.д. (ели это интенсивный кэмп), что резко повышает усвоение, тогда как большинство сторонних кэмпов смешивают всё: техника, тактика, фитнес, турниры.

- В недельных кэмпах я работаю глубже и системнее. За это время разбираем 3–4 ключевых технических элемента и выстраиваем их в единую, логичную систему. Благодаря этому игрок уезжает не просто с набором новых упражнений, а с чёткой игровой моделью, адаптированной под его уровень. Такой формат даёт более осознанное понимание тенниса и помогает ощутить реальный прогресс к концу недели — зачастую даже заметнее, чем после короткого интенсива.

- В программах заложены ежедневные 20‑минутные видеоанализы каждого занимающегося с конкретными упражнениями, что у конкурентов либо встречается эпизодически, либо как отдельная платная опция, а не как ядро продукта.

Роль тренера и атмосфера

- Я являюсь тренером и организатором в одном лице, то есть люди покупают не «лагерь сети», а конкретную методику и подход профессионального тренера; у крупных школ кэмпы чаще обезличены и завязаны на бренд.

- В зависимости от целей и задач конкретного кемпа, состав группы подбираю максимально однородным по уровню - под конкретный элемент техники, который разбираем. Эффективность и результат, «Пробить потолок в подаче за уик‑энд», а не просто «отдохнуть с теннисом», как у многих выездных кэмпов.

Программа вне корта

- У меня спортивный блок подчинён главной задаче прогресса, тогда как у большинства кэмпов сильный акцент на развлечения, квизы, бассейн и «пионерский лагерь для взрослых».

- Вне корта я оставляю только то, что помогает лучше тренироваться: питание по режиму, сон, лёгкую восстановительную активность и короткие разборы видео. Никаких обязательных «игр ради игр» — максимум смысла при минимуме шума.

У Меня не лагерь‑отдых, а кэмп‑прорыв: один элемент техники за уик‑энд до автоматизма + ежедневный видеоанализ.

🗓️ ПЕРВЫЕ ДАТЫ (2026)

МАРТ 2026

В стоимость спортивного пакета моего кэмпа включено всё необходимое, чтобы вы могли полностью сосредоточиться на игре и прогрессе:

- Двухразовые тренировки каждый день — интенсивные занятия под моим руководством, направленные на улучшение техники, тактики и физической формы.

- Аренда корта на всё время кэмпа — вам не нужно беспокоиться о дополнительной оплате площадки.

- Игровые мячи предоставляются организатором — всё оборудование всегда в отличном состоянии.

- Видеоанализ тренировок — профессиональный разбор вашей игры для более глубокого понимания своих сильных и слабых сторон.

- Индивидуальные консультации со мной для персональных целей и корректировки программы.

- Мерч кэмпа — аксессуары с логотипом кэмпа.

- Памятные сувениры — чтобы сохранить лучшие впечатления о кэмпе.

- Призы для самых активных и целеустремлённых участников.

- Диплом по окончанию кэмпа, подтверждающий ваше участие и достижения.

-И, конечно, всегда дивное настроение — ведь спорт здесь превращается в настоящее удовольствие!

🟢 Недельный кэмп "Forehand Camp" — 30.04-03.05.2026
Элемент: Справа
Место: Коломна
Уровень: Любой
Цена: 40.000
👉 Осталось 7 мест из 8

🟢 Недельный кэмп "Backhand Camp" - 08.05-11.05.2026

Элемент: Слева
Место: Коломна
Уровень: Любой
Цена: 40.000
👉 Осталось 6 мест из 8

🟢 Недельный кэмп "Return of Serve Camp" - 11.06-14.06.2026

Элемент: Приём подачи
Место: Коломна
Уровень: Любой
Цена: 40.000
👉 Осталось 8 мест из 8

🟢 Недельный кэмп "Ace Camp V2" - 24.07-26.07.2026

Элемент: Подача
Место: Коломна
Уровень: Любой
Цена: 40.000
👉 Осталось 8 мест из 8

🟢 Недельный кэмп "Slice Camp" - 07.08-09.08.2026

Элемент: Резаный
Место: Коломна
Уровень: Любой
Цена: 40.000
👉 Осталось 8 мест из 8

🟢 Недельный кэмп "Voley Camp" - 21.08-23.08.2026

Элемент: Слёта
Место: Коломна
Уровень: Любой
Цена: 40.000
👉 Осталось 8 мест из 8

🟢 Недельный кэмп "Footwork Camp" - 25.09-27.09.2026

Элемент: Работа ног и подход к мячу
Место: Коломна
Уровень: Любой
Цена: 40.000
👉 Осталось 8 мест из 8

🟢 Недельный кэмп "Dropshot Camp" - 30.10-01.11.2026

Элемент: Укороченный
Место: Коломна
Уровень: Любой
Цена: 40.000
👉 Осталось 8 мест из 8

🟢 Недельный кэмп "Drive voley Camp" - 27.11-29.11.2026

Элемент: Драйв слёта
Место: Коломна
Уровень: Любой
Цена: 40.000
👉 Осталось 8 мест из 8

🟢 Недельный кэмп "Topspin Lob Camp" - 18.12-20.12.2026

Элемент: Кручённая свеча
Место: Коломна
Уровень: Любой
Цена: 40.000
👉 Осталось 8 мест из 8

🎯 КАК ЗАБРОНИРОВАТЬ?

Напиши мне:

1. В личку Telegram: @Petr_Nefedjev с текстом: Интересуюсь интенсивом / недельным кэмпом (место и дата).

2. На почту: petr.nefediev@mail.ru

Я лично отвечу в течение 24 часов, пришлю PDF-презентацию кэмпа.

📱 СЛЕДИ ЗА НОВОСТЯМИ

Все анонсы кэмпов — в Telegram - канале @Petr_Nefedjev, Инстаграм - Trener_po_tennisu.

Подпишись, чтобы не пропустить новые даты! 👇

Кэмп — это мой путь передать тебе всё, что я знаю о теннисе, не в разрозненных уроках, а в полной программе. До встречи на корте! 🎾

— Пётр Нефедьев
Тренер, организатор, видеоаналитик, эксперт.
@Petr_Nefedjev - эксклюзивный теннисный канал
@npn0891 - личка

Тест Дайерса

2026-01-05T20:08:22.997Z

Тест Дайерса в теннисе — это специализированная нагрузочная и координационно‑техническая проба, которая оценивает способность теннисиста стабильно выполнять сильные и точные удары при нарастающем темпе, максимально приближённом к игровым условиям.

Цели и место теста в подготовке

Тест направлен на оценку специальной работоспособности теннисиста: умение выдерживать высокий темп, навязанный соперником и навязывать собственный темп в затяжных розыгрышах. В отличие от чисто технических тестов, он сочетает анализ качества удара (точность, кучность, сила) с физиологическими реакциями организма, что делает его полезным инструментом для планирования тренировок на специальную выносливость и темп.

Структура нагрузочного варианта теста

Тест проводится на корте с теннисной пушкой или ручным набросом мячей, когда игрок выполняет удары справа и слева по мишеням в заданном ритме, начиная с 14–16 ударов в минуту и ускоряя. Каждая ступень нагрузки включает 2 минуты работы в текущем темпе и 1 минуту отдыха, после чего темп увеличивают на 2 удара в минуту, пока падение точности не превысит 20–30%. Такой пошаговый протокол позволяет выявить максимальный темп, при котором сохраняются сила и точность ударов, а также определить порог анаэробной нагрузки (ПАНО), после которого качество резко снижается.

Пошаговая методика проведения

Перед началом спортсмен выполняет стандартную разминку, затем фиксируются исходные показатели: ЧСС в покое, скорость полёта мяча, эллипс рассеивания (кучность попаданий). Игрок занимает позицию вдоль задней линии, а пушка или тренер подают мячи в целевую зону так, чтобы имитировать типичные игровые траектории справа и слева от линии подачи до задней линии. На первой ступени задаётся темп 14–16 ударов в минуту на 2 минуты, затем следует 1 минута отдыха с фиксацией параметров; далее темп увеличивается на 2 удара в минуту и цикл повторяется до резкого падения точности или невозможности выдерживать ритм.

Оборудование и условия проведения

Для полноценного варианта используется теннисная пушка либо ассистент с корзиной мячей, метроном или таймер для контроля ритма, мишени от линии подачи до задней линии и средства измерения — счётчик попаданий, радар скорости, видеоанализатор для эллипса рассеивания и пульсометр. В упрощённых условиях ДЮСШ (Детская Юношеская Спортивная Школа) достаточно стандартного корта, мячей, ракетки, метронома и секундомера, фиксируя лишь процент попаданий и ЧСС, что позволяет применять тест даже без дорогостоящей техники.

Измеряемые показатели и примерные нормативы

В ходе теста оцениваются три блока показателей: производственные (скорость мяча, процент попаданий в целевую зону, кучность ударов), темповые (максимальное количество ударов в минуту, при котором сохраняется качество) и физиологические (ЧСС, дыхание, признаки закисления при переходе за ПАНО). Для ориентировочных нормативов часто используют диапазоны: для мастеров спорта 20–22 удара в минуту, для 1‑го разряда 18–20, для 2‑го разряда 16–18 ударов в минуту при сохранении силы и точности; конкретные шкалы обычно локальные и формируются школами и академиями на своих выборках.

Классический Dyer Tennis Test и его связь с нагрузочным вариантом

Исторически тест Дайерса появился как backboard‑тест: игрок выполняет серию ударов по стенке или щиту над заданной линией в течение фиксированного времени, а результатом служит количество точных попаданий, что было научно проверено, как показатель теннисного мастерства. Современные ревизии Dyer Tennis Test и похожие протоколы, описанные в исследованиях по оценке точности ударов, подтверждают высокую надёжность этого подхода и позволяют интегрировать его в комплексную оценку технического уровня и игровой надёжности теннисиста.

Интерпретация результатов и использование в тренировках

Результаты теста позволяют тренеру понимать, какие компоненты требуют приоритета: при высоком темпе, но большом числе промахов основной упор делают на технику и контроль, при хорошей точности и раннем падении темпа — на специальную выносливость и силовую подготовку. Повторное проведение теста каждые 6–8 недель по одной и той же схеме помогает отслеживать динамику, корректировать объём и интенсивность тренировок и строить собственные нормативные зоны для разных возрастных и квалификационных групп.

Медицинские аспекты и безопасность

Поскольку тест относится к нагрузочным, к нему применимы стандартные ограничения: он противопоказан при острых заболеваниях, тяжёлых патологиях сердца и дыхательной системы, неконтролируемой гипертензии, а также сразу после операций или травм. Для юниоров и игроков с жалобами на сердце или эпизодами потери сознания предварительное допускное обследование у спортивного врача (ЭКГ, при необходимости нагрузочные тесты) является обязательным, а тренеру важно организовать анкету самочувствия и иметь план действий на случай нештатных ситуаций.

Значение теста Дайерса для практики

Тест Дайерса в теннисе занимает важное место на стыке науки и тренерского искусства: он позволяет «оцифровать» то, что обычно воспринимается интуитивно — игровой темп, надёжность удара и способность выдерживать давление розыгрыша. На основе его результатов тренер и спортсмен получают не абстрактную оценку, а конкретные ориентиры: на каком темпе игра по‑настоящему эффективна, где начинается срыв техники и как тренировками сдвинуть этот порог.

При регулярном использовании тест становится частью культуры подготовительного процесса: он помогает выстраивать индивидуальные программы, объективно отслеживать прогресс и аргументированно планировать нагрузку в сезоне. Для самого теннисиста-это инструмент обратной связи, который превращает сложную задачу «играть стабильно и мощно до конца матча» в понятную цель с измеримыми шагами — от первой серии ударов до уверенной игры на решающих мячах.

Что такое RA на теннисных ракетках?

2025-11-28T02:38:33.603Z

Показатель RA на теннисных ракетках обозначает жёсткость (stiffness) рамы (обода) и расшифровывается как "Racket Arm" или "Racket Stiffness".

Что означает RA?

RA (или индекс жёсткости) – это числовой параметр, показывающий, насколько жёсткой является рама ракетки.
Измеряется по шкале от 0 до 100 (чем выше значение, тем жёстче ракетка).
В теннисе большинство ракеток имеют жёсткость в диапазоне 50–75 RA.

Как влияет жёсткость (RA) на игру.

Высокая жёсткость (65-75 RA)
Больше мощности (мяч отлетает быстрее).

Меньше вибраций, но выше нагрузка на руку.

Подходит для агрессивных игроков с мощными ударами.

Низкая жёсткость (50-60 RA)

Меньше мощности, но больше контроля.
Мягче ощущение, меньше риск травм.

Рекомендуется для игроков с проблемами локтя (теннисный локоть).

Примеры RA у популярных ракеток:

Babolat Pure Drive – 72 RA (очень жёсткая, мощная)
Wilson Pro Staff – 66 RA (средняя жёсткость, баланс контроля и мощности)
Head Gravity – 60 RA (мягкая, комфортная для руки)

Вывод:
Если у вас чувствительный локоть или вы предпочитаете контроль, выбирайте ракетки с низким RA (55-63). Если нужна мощность и агрессивная игра – высокий RA (65+).

Что такое жёсткость теннисной ракетки?

Жёсткость ракетки — это показатель того, насколько сильно ракетка изгибается при контакте с теннисным мячом.

Чем больше мяч деформирует обод, тем гибче ракетка и, следовательно, тем ниже показатель жёсткости.

Таким образом, ракетка с индексом RA 50 согнётся при ударе сильнее, чем ракетка с индексом RA 70, при условии, что они идентичны по всем остальным характеристикам, то есть имеют одинаковый вес, размер головки и т. д.

Как измеряется жёсткость теннисной ракетки?

Измерение жёсткости ракетки в основном проводится с помощью диагностической машины Babolat.

Существуют и другие машины от Prince и Gamma, но Babolat — самая широко используемая и надёжная машина. Она способна измерять жёсткость, вес, вес маха, баланс и натяжение струны.

Машины RDC рассчитывают жёсткость, прикладывая силу к раме, когда она зафиксирована на ручке и опирается на перекладину около области шейки ракетки, которая действует как рычаг.

Это заставляет обод слегка изгибаться, и машины RDC регистрируют измерение. На большинстве ракеток, предназначенных для игроков среднего и продвинутого уровня, это значение находится где-то между 50 RA и 70 RA, но может опускаться до 40 RA и подниматься до 85 RA.

Babolat рассматривает свою технологию, как запатентованную, поэтому они не раскрывают используемые расчёты или формулы. Это, в свою очередь, подчёркивает один из недостатков RA.

Интересно, что измерение жёсткости ракетки не является какой-то общепринятой формулой, которая встречается во многих других продуктах или сферах деятельности. Термин RA вы не увидите нигде, кроме ракеточных видов спорта. Название отражает процесс приложения определенной силы к ободу и стальному стержню, расположенному на расстоянии 327 мм, чтобы действовать как противодействующая сила.

Существуют ли другие методы измерения жёсткости?

Ещё одно измерение использует Wilson, это то, что они называют индексом жёсткости (SI). Это число, которое они предоставляют в миллиметрах. Это всего лишь число и они не стремятся публиковать его на каждой из своих ракеток, что затрудняет сравнение.

Этот метод интересен тем, что в нём ракетка зажимается у ручки и не используется металлический стержень посередине обода, как это делает Babolat, чтобы противостоять силе.

Можете ли вы самостоятельно измерить жёсткость ракетки?

Вы можете получить лишь небольшое представление о гибкости вашей ракетки, положив её на ровную поверхностьи надавив на шейку.

Как жёсткость влияет на характеристики ракетки?

Жёсткость ракетки влияет на игровые качества ракетки в трёх направлениях:

- Мощность

- Контроль

- Комфорт

Мощность.

Не вдаваясь в физику этого вопроса, причина, по которой жёсткость влияет на мощность ракетки, заключается в передаче энергии.

При контакте с теннисным мячом рама изгибается. Чем более гибка ракетка, тем больше она изгибается и тем больше энергии поглощает. Это уменьшает мощность, поскольку отнимает энергию у мяча.

Более жёсткая рама меньше прогибается при ударе, сохраняя больше энергии в мяче, что обеспечивает большую мощность ударов.

Один из мифов заключается в том, что гибкие рамы являются мощными, поскольку ракетка работает как рогатка, выталкивая мяч, когда он возвращается в нормальное состояние.

Однако правда в том, что теннисный мяч контактирует со струнами лишь долю секунды, чего недостаточно для того, чтобы ракетка успела восстановиться и вернуть энергию мячу.

Таким образом, при прочих равных условиях более жёсткая рама меньше прогибается и сохраняет больше энергии в мяче, чем более гибкая.

Контроль.

В то время как сила легко объясняется физикой, контроль — более субъективная составляющая, которая различается у разных игроков.

Общая теория здесь заключается в том, что чем более гибкая ракетка, тем больше контроля она обеспечивает, поскольку обладает меньшим энергетическим потенциалом.

Контроль в первую очередь зависит от техники и уровня мастерства игрока. Ракетка может лишь вносить незначительные изменения.

Ещё более субъективным моментом является то, что более жёсткая ракетка обеспечит игроку более стабильные удары при попадании по мячу не центром ракетки.

Гибкие рамы часто описываются как обеспечивающие мягкое ощущение, поскольку они обеспечивают большую связь с мячом, особенно при мягких ударах, таких как удары слёта или укороченные.

Исходя из моего собственного опыта, хочу отметить, что тип используемых струн также оказывает значительное влияние на ощущение и контроль ракетки.

Комфорт.

Как и контроль, комфорт — это область, где сталкиваются физика и личные ощущения.

С точки зрения комфорта, гибкие ракетки, как правило, считаются более удобными для руки, поскольку они сгибаются и поглощают больше вибраций при контакте с мячом.

Более жёсткие ракетки передают более сильные вибрации на бьющую руку и это является негативным фактором, способствующим возникновению проблем с суставами, в частности кистевых, локтевых и плечевых.

В результате, начинающие любители, девушки, возрастные теннисисты, или те, у которых есть проблемы с локтями, запястьями, плечами, как правило, выбирают мягкие ракетки, жертвуя меньшей мощностью ради поддержания здоровья рук.

Более жёсткая рама имеет меньшую амплитуду, но более высокую частоту и быстрое затухание. Поэтому вибрации небольшие, они происходят с большей скоростью, но и прекращаются быстрее. Более гибкие ракетки имеют более значительные вибрации, которые происходят с меньшей скоростью, но длятся дольше.

Так что же лучше? Вот тут-то и возникает некоторая неопределенность. Есть веский аргумент в пользу того, что более жёсткая ракетка может быть более дружелюбной к руке, поскольку вибрации меньше и прекращаются они быстрее.

У одной из моих ракеток (Babolat Pure Drive Team 2021 года), которой я играю, индекс жёсткости 72 RA и никогда не испытывал проблем с кистью или локтем, но я чувствую разницу в комфорте в зависимости от используемых струн, что наводит меня на мысль - тип используемых теннисных струн влияет на комфорт гораздо больше, чем жёсткость самой ракетки.

Если вы играете натуральными жилами или мультиволоконными струнами, это, как правило, обеспечивает высокий уровень комфорта, в то время как полиэстровые струныили кевларовые гораздо жёстче и соответственно менее комфортны.

Аналогичным образом натяжение струнможет увеличивать или уменьшать комфорт: более сильное натяжение снижает комфорт, а более слабое натяжение обеспечивает больше комфорта.

Я слышал, как игроки отзывались о ракетках с жёсткостью в районе RA 60 +, как о жёстких и чётких, в то время как другие описывали ракетку с жёсткостью что-то в районе RA 70, как о мягкой. Это говорит о том, что независимо от рейтинга жёсткости, единственное измерение, которое имеет значение, это то, как ракетка ощущается и работает в руке каждого игрока.

Какую ракетку выбрать?

Большинство игроков, как правило, получают травмы суставов (рук) от жёстких ракеток, поэтому если у вас теннисный локоть, я бы предложил вам сначала протестировать мягкую ракетку. Но не исключайте возможность протестировать более жёсткие модели. В любом случае, перед приобретением ракетки протестируйте её по возможности или обратитесь к человеку, который поможет вам в выборе.

Насколько полезен рейтинг RA?

Поскольку метод расчета рейтинга RA держится в строжайшем секрете, его можно использовать только в качестве быстрой точки сравнения при выборе теннисной ракетки.

Это число позволяет быстро оценить, какие рамы считаются жёсткими или гибкими, протестировать их и выбрать ту, которая вам больше нравится, при условии, что все остальные характеристики схожи или равны.

Не каждый производитель использует машину Babolat RDC, и не все они калибруются одинаково.

Если вы посмотрите на рейтинги RA, присвоенные ракеткам на разнообразных сайтах, вы увидите, что они отличаются от рейтингов, указанных фактическими производителями ракеток.

Это связано с тем, что на сайтах публикуют характеристики со струнами, тогда как производители публикуют характеристики без струн. Когда ракетка натянута, жёсткость (RA) обычно падает на 4-6 пунктов, вес увеличивается примерно на 15-20 граммов, вес замаха увеличивается и ракетка становится более тяжелой. Поэтому при сравнении старайтесь придерживаться одной характеристики — либо без струн, либо со струнами, а не смешивать обе.

Еще одна область, в которой машина Babolat себя подводит, заключается в том, что она не может проводить измерения в нескольких областях рамы. Так что если рама прогибается больше в обруче, чем в горле, вы не узнаете об этом из её рейтинга RA.

Вот почему RA — это приятное число, но не всегда рассказывает всю историю. Лучший способ узнать, подходит ли вам ракетка — это опробовать её.

Примеры жёстких ракеток:

Ниже написаны некоторые из самых жёстких ракеток, представленных на рынке в настоящее время.

Рейтинг RA (натянутый). Первая цифра-частота вибраций в Гц, вторая жёсткость RDS:

1. Babolat Aero Pure Drive 160/72

2. Babolat Pure Drive 167/74

3. Babolat Pure Drive Tour 156/70

4. Dunlop Aerogel 9 hundred OS 164/72

5. Gamma SP1000 164/73

6. Head Graphen 360 Instinct PWB 174/70

7. Head Youtek Graphene Prestige PWR 190/72

8. Prince Exo3 156/71

9. Prokennex B15 175/73

10. Solinco Pro10 162/72

11. Tecnifibre Tfight 295mp 162/71

12. Tecnifibre Tflash 300 Atp 175/73

13. Wilson Blx Cirrus One 182/76

14. Wilson Burn100 175/75

15. Yonex Vcore100S 164/72

Примеры гибких ракеток:

1. Yonex Vcire Tour G330 141/63

2. Yonex Vcore Pro97 129/60

3.Wilson Ultra97 145/63

4. Wilson Rf01 140/64

5. Tecnifibre Tflash 315V02 max 137/61

6. Tecnifibre Tfight Dc 315 Ltd 141/62

7. Prokennex Black Ace 122/56

8. Prince Tour Pro100 133/58

9. Head Youtek Radical OS 122/54

10. Head Prestige Pro 2023 137/58

11. Babolat Pure Drive Vs 139/63

Вывод:

Перед тем как покупать ракетку, доверьтесь специалисту, который знает в них толк и поможет вам сделать правильный выбор, если вы сами в них не разбираетесь. Но обязательно потестируйте её сами, играть же вам.
Я советую всё-таки, если вы новичок/начинающий придерживаться более мягких, комфортных ракеток.
В любом случае выбор за вами.

Немного о мячах...

2025-06-22T22:06:12.183Z

В силу нынешней тенденции в теннисе - замедление темпа игры, производители мячей стали существенно их смягчать (уменьшая давление), добавлять больше ворса, для снижения скорости полёта мяча (при этом мяч перестаёт быстро лететь, затрачивается больше сил). Жёстких, как раньше мячей практически не найти.

На момент написания этой статьи, я перепробовал мячи всех ведущих производителей: Dunlop, Tecnifibre, Yonex, Robin Soderling, Slazenger, Wilson, Babolat, Head, Prince в том числе и китайских. Качественные, плотные, долговечные мячи, с умеренным наличием ворса можно пересчитать по пальцам.

Как профессионал, я могу выбрать для себя мячи, которые отвечают моим параметрам, но как выбрать мячи любителям? У многих сформировалось мнение, что для одной тренировки (часа игры) можно приобретать любые мячи, больше всё равно не продержатся. Оно имеет место быть. Но всё познаётся в сравнении. Советую вам не лишать себя выбора, поскольку качество мячей сказывается на качестве игры. Когда поиграешь качественными мячами, играть чем попало уже не хочется.

Про мячи низкого качества не хочется лишний раз упоминать, их и так хватает. Рынок ими перенасыщен. А вот найти достойные мячи непросто. Вот про них я бы и хотел поговорить. Мячи, которые на данный момент лидируют в моём списке: Yonex Tour, Tour Platinum; Wilson US Open, Roland Garros, Rolex Shanghai; Tecnifibre X-One, Club. Это если вам нужны качественные, плотные мячи, которых вам хватит не на один час.

На что следует обратить внимание при выборе мячей.

Во-первых, страна производителя. На сегодняшний день Филиппины/Таиланд - самые качественные мячи. Китай не воспринимаю всерьёз. Хотя некоторые китайские мячи стали лучше, чем многие известные бренды, такие как: Dunlop, Head. А вообще, не китайские стали лучше, а бренды стали хуже делать😉.

Во-вторых сам бренд. Выше я привёл список мячей наиболее качественных производителей, из которых вы можете смело выбирать для своей игры.

В-третьих, материал банки. Лично моё мнение, что материал, из которого изготовлена банка для мячей, особой роли в качестве мячей не играет. Слышал, что мячи в железной банке лучше, чем в пластиковой, но я несколько раз пробовал одинаковые мячи в пластике и железе - отличий нет. Срок годности мячей в пластиковой банке 2 года, в металлической 5 лет. Правда за всё время тестирования мячей и наблюдений, встречал только однажды дату изготовления на банке.

Качество мячей можно определить уже после вскрытия банки. В первую очередь я беру мячи в руку, оценивая их вес. Как правило, мячи лёгкие будут мягкими в игре, более тяжёлые - плотными. Сжимая мячи в руке, можно понять какие они по жёсткости. Далее, чеканю ракеткой по мячу о поверхность корта. Слушаю какой звук от мячей, какое ощущение передаётся по струнам. После этих манипуляций можно уже понять какого качества мячи и что от них ожидать. Но это только предварительно. Все тонкости можно ощутить только после игры, хотя бы часовой. Когда я делаю обзор мячей, я делаю акцент на то, что тестировал мячи только час, что с ними дальше произойдёт, только там известно!👆😎 Те мячи, которые я отметил в своём списке лидирующих, были проверены мной в многочасовом тесте, включая и тренерскую корзину.

Для новичков я бы посоветовал начинать играть более мягкими мячами. Это любые мячи, не из моего лидирующего списка. Их большинство😁. Например: 7/6 Pro; Wilson Tour; Dunlop Tour Perfomance; Slazenger Championship; Wilson Rolex. Избегайте жёстких мячей, таких как: AmaSport; Head Pro CM, Tour; Neva Sport Team; 40:love (всё Китай). Играть естественно ими не комфортно и никакого удовольствия не получите.

На самом деле о мячах можно много говорить. Я думаю, что смогу ещё поделиться с вами полезной информацией! Время не стоит на месте, всё движется вперёд, поэтому и мы не будем отставать! Да ещё не все мячи протестированы. Ещё всё впереди!

Что такое Swingweight (свингвэй)?

2025-06-09T20:55:28.389Z

Swingweight (Далее- SW, синонимы: вес замаха, вес качания) в теннисе — это параметр, который характеризует инерционность ракетки при вращении (то есть насколько легко или сложно ей размахивать).

Что означает SW?

SW — это сопротивление ракетки вращению вокруг оси, проходящей через вашу руку. SW ракетки зависит от сочетания статического веса ракетки и баланса. Ракетка с более тяжёлой головкой будет иметь более высокий SW, чем ракетка с более лёгкой головкой. Несмотря на то, что эти две ракетки могут весить одинаково на весах, ракетка с более тяжёлой головкой будет ощущаться тяжелее во время игры, отсюда и более высокий SW. Ракетка с лёгким SW облегчает игроку замах ракеткой (более маневренная). Однако, это приводит к потере мощности и устойчивости.

Как измеряется?
Выражается в единицах кг·см² (килограмм на сантиметр квадратный).
Обычный диапазон: 290–340 (для любительских ракеток чаще 300–320).
Зависит от распределения массы по длине ракетки: чем больше вес смещён к голове, тем выше SW.

Как влияет на игру?

Низкий SW (290–310) - легче делать замах; быстрее реагирует; подходит для быстрых ударов (игра у сетки, укороченные); меньше устаёт рука.

Высокий SW (320–340+) - тяжелее, но мощнее; лучше гасит вибрации; даёт больше силы (скорость выноса ракетки) на подачах, смэшах и ударах с задней линии; требует хорошей физики.

Как подобрать свой SW?

-Начинающим - SW 300–315 (удобнее контролировать).
-Любителям с агрессивной игрой - SW 315–330 (баланс силы и контроля).
-Профи - SW 330+ (если есть сила и поставлена техника).

Как изменить SW?
Увеличить SW: добавить свинцовую ленту на обод головы (12 часов). Добавление веса в положение 12 часов ракетки оказывает максимальное влияние на SW, что добавит наибольшую мощность. SW увеличивается больше всего, когда вес размещается вдали от ручки по направлению к головке ракетки (чем ближе к ручке размещен вес, тем ниже будет SW). Добавление веса к ручке около тыльной стороны не увеличивает SW, оно увеличивает статический вес и делает ракетку более лёгкой. Рекомендуется добавлять вес на ручку около тыльной стороны, чтобы сохранить первоначальный баланс ракетки после добавления веса к головке ракетки.
Уменьшить SW: убрать вес с головы или добавить в ручку.

Кому не следует увеличивать SW?

Начинающим игрокам на любительском уровне. При увеличении SW ракетки снижается маневренность, что может привести к тому, что игрок поздно встретит мяч. Это распространённая проблема, наблюдаемая на любительском уровне, где теннисисты пытаются копировать SW профессиональных игроков, добавляя огромное количество свинцовой ленты по всей ракетке, что чаще приносит больше вреда, поскольку у них нет правильной работы ног и чёткой механики ударов, которыми обладают профессиональные игроки.

Теннисистам с петлеобразными замахами лучше выбирать ракетку с меньшим SW, потому что для них необходима маневренность. Высокую скорость головки ракетки для ударов с отскока трудно получить с ракетками с большим SW. С другой стороны, игроки, которые играют плоско (с меньшим вращением), обычно предпочитают ракетки с большим SW, потому что это даёт им больше силы (скорость выноса ракетки).

P.S. Для примера: ракетка с показателем SW-320 будет ощущаться в руке, примерно как и ракетка с весом 320 грамм, даже если она весит меньше 320 грамм.

Вывод:
SW — важный параметр, влияющий на мощность, контроль и физическую усталость. Лучше тестировать ракетку в игре самому, чтобы понять, какой SW вам комфортен. 🎾

Освещение на теннисном корте в крытых помещениях.

2025-04-16T14:35:56.438Z

Освещение на крытом теннисном корте должно соответствовать определенным стандартам/требованиям, таким как: международный стандарт EN 12193*, ITF Guide to the Testing of Court Surfaces and Environments (требование ВСН 1-73 утратило силу), чтобы обеспечить комфортную игру, минимизировать усталость глаз и предотвратить травмы.

Согласно вышеуказанным стандартам существуют рекомендуемые уровни освещения для разных категорий соревнований и тренировок:
- Соревнования высокого уровня (например, международные турниры): требуют высокой освещенности, обычно от 500 до 750 люкс (лк)*.
- Региональные соревнования: от 300 до 500 лк.
- Тренировки и любительский спорт: 300 лк.

Также существуют другие основные характеристики освещения для теннисного корта.

Равномерность освещения
Освещение должно быть равномерным по всей площади корта, чтобы избежать теней и бликов.
Коэффициент равномерности освещения* (отношение минимальной освещенности к средней) должен быть не менее 0,7.

Цветовая температура
Рекомендуемая цветовая температура: 4000–5000 К* (нейтральный белый свет).
Такой свет обеспечивает хорошую видимость мяча и не вызывает усталости глаз.

Индекс цветопередачи (CRI*)
CRI должен быть не менее 80, чтобы цвета воспринимались естественно.
Для профессиональных кортов рекомендуется CRI > 90.

Отсутствие бликов
Светильники должны быть установлены так, чтобы минимизировать блики на поверхности корта и в глазах игроков.
Используются антибликовые рассеиватели и правильное расположение светильников.

Высота установки светильников
Светильники обычно устанавливаются на высоте 8–12 метров над уровнем корта.
Это позволяет обеспечить равномерное освещение и избежать прямого попадания света в глаза игроков.

Тип светильников
Современные теннисные корты используют светодиодные (LED*) светильники, которые энергоэффективны, долговечны и обеспечивают высокое качество света.
Ранее использовались металлогалогенные лампы, но они менее эффективны и требуют частой замены.

Управление освещением
Возможность регулировки яркости освещения в зависимости от уровня игры (тренировки, любительские или профессиональные матчи).
Использование систем автоматического управления для экономии энергии.

Энергоэффективность
Современные системы освещения должны быть энергоэффективными, чтобы снизить эксплуатационные расходы.

Соответствие стандартам
Освещение должно соответствовать международным стандартам, таким как EN 12193 (освещение спортивных сооружений) и рекомендациям Международной федерации тенниса (ITF*).

Соблюдение этих характеристик обеспечивает комфортные условия для игры и соответствует требованиям безопасности.

Условные обозначения (*)

Международный стандарт EN 12193*

Международный стандарт EN 12193 относится к освещению спортивных объектов, включая теннисные корты. Этот стандарт разработан Европейским комитетом по стандартизации (CEN) и устанавливает требования к освещению для различных видов спорта, обеспечивая безопасность, комфорт и соответствие условиям для проведения соревнований и тренировок.

Основные аспекты стандарта EN 12193 для тенниса:

1. Уровни освещенности:
- Стандарт определяет минимальные и рекомендуемые уровни освещенности (в люксах) для разных категорий соревнований и тренировок:
- Соревнования высокого уровня (например, международные турниры): требуют высокой освещенности, обычно от 500 до 750 люкс.
- Региональные соревнования: от 300 до 500 люкс.
- Тренировки и любительский спорт: 300 люкс.

2. Равномерность освещения:
- Освещение должно быть равномерным по всей площади корта, чтобы избежать теней и бликов, которые могут мешать игрокам.

3. Цветопередача и температура света:
- Источники света должны обеспечивать хорошую цветопередачу (индекс цветопередачи CRI ≥ 80), чтобы игроки могли четко видеть мяч и окружающую обстановку.
- Температура света обычно должна быть в диапазоне 4000–6000 К (холодный или нейтральный белый свет).

4. Отсутствие бликов:
- Осветительные приборы должны быть установлены таким образом, чтобы минимизировать блики, которые могут мешать игрокам и зрителям.

5. Энергоэффективность:
- Стандарт также учитывает современные требования к энергосбережению, рекомендуя использование энергоэффективных источников света, таких как светодиоды (LED).

6. Требования к монтажу:
- Высота и расположение осветительных мачт должны обеспечивать оптимальное распределение света и соответствовать требованиям безопасности.

Применение стандарта:

Стандарт EN 12193 используется при проектировании и строительстве теннисных кортов, а также для оценки существующих объектов. Он помогает обеспечить условия, соответствующие международным требованиям для проведения соревнований и тренировок.

Люкс*:

Уровень освещенности измеряется в люксах (лк) и показывает, сколько светового потока (в люменах) падает на единицу площади поверхности.

1 люкс = 1 люмен на квадратный метр (лм/м²).

Примеры уровней освещенности:

- Прямой солнечный свет: 30 000–100 000 лк.
- Пасмурный день: 1 000–10 000 лк.
- Офисное освещение: 300–500 лк.
- Уличное освещение ночью: 1–10 лк.
- Лунный свет: 0,1–0,3 лк.
- Полная темнота: 0 лк.

Нормы освещенности (СНиП, СП):

- Жилые помещения: 150–300 лк.
- Офисы: 300–500 лк.
- Учебные классы: 300–500 лк.
- Торговые залы: 500–750 лк.
- Улицы, дороги: 10–30 лк.

Для измерения освещенности используется прибор люксметр**.

Коэффициент равномерности освещения*:

Коэффициент равномерности освещения (или коэффициент неравномерности освещения) — это показатель, характеризующий равномерность распределения освещённости на рабочей поверхности или в помещении. Он определяется как отношение минимальной освещённости (E мин) к средней освещённости (E ср) на рассматриваемой поверхности:

K равн = E мин/E ср
Где:
- E мин — минимальная освещённость на поверхности;
- E ср — средняя освещённость на поверхности.

Особенности:

1. Значение коэффициента:
- Чем ближе значение коэффициента к 1, тем равномернее освещение.
- Низкое значение коэффициента указывает на значительные перепады освещённости.

2. Нормирование:
- В нормативных документах (например, СНиП или СП) устанавливаются минимально допустимые значения коэффициента равномерности для различных типов помещений и задач.

3. Применение:
- Используется при проектировании систем освещения для обеспечения комфортных условий работы и предотвращения зрительного утомления.

Кельвин*

Цветовая температура измеряется в кельвинах (К) и описывает оттенок света, который излучает источник. Она определяет, насколько «теплым» или «холодным» кажется свет. Вот основные диапазоны цветовой температуры:

1. Теплый свет (1800–3500 К)
- Имеет желтоватый или оранжевый оттенок.
- Создает уютную и расслабляющую атмосферу.
- Пример: свет ламп накаливания или свечи.

2. Нейтральный свет (3500–4500 К)
- Более естественный, близкий к дневному свету.
- Подходит для рабочих зон, офисов и помещений, где нужна концентрация.
- Пример: флуоресцентные лампы.

3. Холодный свет (4500–6500 К и выше)
- Имеет голубоватый оттенок.
- Создает яркое, бодрящее освещение.
- Используется в промышленных помещениях, больницах или для имитации дневного света.
- Пример: светодиодные лампы с холодным светом.

Чем выше цветовая температура, тем «холоднее» кажется свет. Например, 2700 К — это теплый свет, а 6000 К — холодный, близкий к полуденному солнечному свету.

CRI*

Индекс цветопередачи (CRI, Color Rendering Index) — это количественная мера, которая показывает, насколько точно источник света передает цвета объектов по сравнению с естественным светом (например, солнечным). CRI измеряется по шкале от 0 до 100, где 100 означает, что цвета выглядят так же, как при естественном освещении.

Как работает CRI?
CRI оценивается на основе сравнения того, как выглядит набор из 8 или 14 стандартных цветов (R1–R14) при освещении тестируемым источником света и при освещении эталонным источником света (например, солнечным светом или светом лампы накаливания). Чем ближе CRI к 100, тем точнее передаются цвета.

Значения CRI:
- 100: Идеальная цветопередача (естественный свет или лампа накаливания).
- 90–100: Отличная цветопередача, подходит для задач, где важна точность цветов (например, в музеях, художественных студиях).
- 80–89: Хорошая цветопередача, подходит для большинства бытовых и коммерческих применений.
- 70–79: Средняя цветопередача, может искажать некоторые цвета.
- Ниже 70: Плохая цветопередача, цвета выглядят неестественно.

Где важен CRI?
- Дизайн интерьеров: Для точной передачи цветов стен, мебели и декора.
- Розничная торговля: Чтобы товары выглядели привлекательно
- Искусство и фотография: Для точного воспроизведения цветов.
- Медицина: Для корректной диагностики, где важны оттенки кожи или тканей.

Ограничения CRI:
CRI не всегда идеально отражает восприятие цвета человеческим глазом, особенно для светодиодных источников света. Поэтому иногда используются дополнительные метрики, такие как TM-30-15** или CQS** (Color Quality Scale).

LED* светильники:

Это осветительные приборы, в которых в качестве источника света используются светодиоды (LED - Light Emitting Diode).

Основные особенности LED-светильников:

-Энергоэффективность - потребляют значительно меньше электроэнергии по сравнению с лампами накаливания и даже с люминесцентными лампами.

- Долговечность - срок службы может достигать 30000-50000 часов (для сравнения: лампы накаливания - около 1000 часов).

- Экологичность - не содержат ртути (в отличие от люминесцентных ламп) и почти не нагреваются.

- Разнообразие цветов и температур света - от тёплого (2700-3000К) до холодного белого (5000-6000К), а также RGB**-варианты с изменяемым цветом.

- Прочность и устойчивость - нет хрупких элементов (как нить накала или стеклянная колба).

- Мгновенное включение - не требует времени на разогрев (в отличие от некоторых энергосберегающих ламп).

Недостатки:

- Более высокая изначальная стоимость (но окупается за счёт долгого срока службы).

- Некоторые дешёвые LED-лампы могут мерцать или иметь низкий индекс цветопередачи (CRI).

LED - светильники - это современное,экономичное и долговечное решение для освещения. Они постепенно вытесняют устаревшие технологии и становятся стандартом в бытовом и промышленном освещении.

Рекомендации ITF*:

Tpeбoвaния к ocвeщeннocти тeнниcныx кopтoв coглacнo ITF и oбopудoвaниe для cтpoитeльcтвa ceтeй ocвeщeния.
Пpи пpoeктиpoвaнии cиcтeм ocвeщeния oткpытыx и зaкpытыx плoщaдoк для игpы в тeнниc, нeoбxoдимo пoдoбpaть и уcтaнoвить cвeтoвыe пpибopы тaк, чтoбы нe дoпуcтить cлeпящeгo дeйcтвия нa игpoкoв. Ho пpи этoм уpoвeнь ocвeщeннocти дoлжeн быть тaким, чтoбы cпopтcмeны xopoшo paзличaли мяч, движущийcя co cкopocтью бoлee 1З0 км в чac. Kpoмe тoгo, пpи пpoeктиpoвaнии нeoбxoдимo учитывaть мeждунapoдныe cтaндapты, ocoбeннo ecли нa кopтax плaниpуeтcя пpoвoдить мeждунapoдныe cпopтивныe copeвнoвaния.
Яpкocть ocвeщeния пoвepxнocти пoлa и вepтикaльнaя ocвeщeннocть кopтa peгулиpуeтcя cтaндapтoм BS EN 1219З:2008. B Poccийcкoй Фeдepaции ocвeщeннocть cпopтивныx oбъeктoв дoлжнa cooтвeтcтвoвaть тpeбoвaниям BCH 1-7З.

B нopмaтивныx дoкумeнтax oтдeльнo укaзывaютcя тpeбoвaния ocвeщeннocти двуx зoн плoщaдки: PPA — тeppитopия кopтa, нa кoтopoй нeпocpeдcтвeннo вeдeтcя игpa. Для oдинoчныx copeвнoвaний длинa плoщaдки cocтaвляeт oкoлo 24 мeтpoв, a шиpинa — oкoлo 8. Ecли нa плoщaдкe copeвнуютcя пapы cпopтcмeнoв, шиpинa увeличивaeтcя дo 11 мeтpoв. TPA — дoпoлнитeльнaя плoщaдкa co вcex cтopoн кopтa, пo кoтopoй будут пepeмeщaтьcя игpoки вo вpeмя игpы.

Освещение.
Уpoвeнь ocвeщeннocти для плoщaдoк, нa кoтopыx плaниpуeтcя пpoвeдeниe copeвнoвaний мeждунapoднoгo уpoвня, peгулиpуeтcя тpeбoвaниями ITF. Coглacнo тpeбoвaниям этoй мeждунapoднoй opгaнизaции, кopты дeлятcя нa нecкoлькo клaccoв:
Tpeтий — нa ниx пpoвoдятcя тpeниpoвки и copeвнoвaния paйoннoгo уpoвня.
Bтopoй — пpeднaзнaчeн для пpoвeдeния клубныx copeвнoвaний мeжду cпopтcмeнaми и cocтязaний peгиoнaльнoгo уpoвня.
Пepвый — нa тaкиx кopтax пpoвoдятcя copeвнoвaния мeждунapoднoгo уpoвня.

HDTV — ocвeщeннocть тaкиx кopтoв дoлжнa быть дocтaтoчнo яpкoй, чтoбы oбecпeчить нopмaльную paбoту видeoкaмep, cнимaющиx кapтинку выcoкoгo paзpeшeния.
Яpкocть ocвeщeния paзнитcя в зaвиcимocти oт тoгo, являeтcя ли кopт зaкpытым или oткpытым. Пpeдуcмoтpeны тaкиe нopмы:

Tpeтий клacc — кopт ocвeщaeтcя нa уpoвнe 250 лк, a пpилeгaющaя плoщaдкa — 200 лк. Ha зaкpытoм кopтe эти пapaмeтpы увeличивaютcя дo 500 лк и 400 лк cooтвeтcтвeннo.
Bтopoй клacc — игpoвaя зoнa oткpытoгo кopтa ocвeщaeтcя нa уpoвнe 500 лк, пpилeгaющee пpocтpaнcтвo — 400 лк. Для зaкpытыx oбъeктoв пoкaзaтeли увeличивaютcя дo 750 и 600 лк.
Пepвый клacc — интeнcивнocть ocвeщeния oткpытoгo кopтa дoлжнa быть 750 лк, пpилeгaющeй плoщaдки 600 лк. B зaкpытoм пoмeщeнии уpoвeнь ocвeщeннocти кopтa 1000 лк, пpилeгaющeгo пpocтpaнcтвa 750 лк. Измepeние пpoизвoдитcя c пoмoщью люкcмeтpoв co cвeтoчувcтвитeльными элeмeнтaми.

Bыбор опор для освещения
Coглacнo peкoмeндaциям ITF кoличecтвo oпop для уcтaнoвки пpoжeктopoв мoжeт быть oт 4 дo 6. Bтopoй вapиaнт пpeдпoчтитeльнee, тaк кaк пpи этoм oбecпeчивaeтcя paвнoмepнoe ocвeщeниe пpocтpaнcтвa. Koнcтpукции мoнтиpуютcя вдoль длинныx cтopoн плoщaдки.

Ocoбeннocти инжeнepныx кoнcтpукций для cтpoитeльcтвa ceти:

Для уcтaнoвки cвeтoвыx пpибopoв иcпoльзуютcя oбычнo гpaнённыe oпopы. Иx кopпуc имeeт выcoкую пpoдoльную жёcткocть и нecущую cпocoбнocть, пoэтoму нa вepxушку мoжнo уcтaнoвить мoщныe cвeтoвыe пpибopы. Moнтaж oпop пpoизвoдитcя нa флaнцeвыe квaдpaтныe oпopныe плoщaдки. Зa cчeт этoгo пpoщe выпoлнять мoнтaжныe paбoты и выpaвнивaниe кoнcтpукций oтнocитeльнo вepтикaльнoй ocи. Уклaдкa питaющиx кaбeлeй пpoизвoдитcя пoд зeмлeй, чтoбы CИП нe мeшaл нaблюдeнию зa copeвнoвaниями. B кaчecтвe cвeтoвыx пpибopoв иcпoльзуютcя пpoжeктopы c acиммeтpичнoй oптикoй, кoтopыe oбecпeчивaют нужную яpкocть ocвeщeния нa выcoтe дo 10 мeтpoв oт уpoвня пoля, нo пpи этoм и пoвepxнocть пoкpытия ocвeщaeтcя c нужнoй яpкocтью. A блaгoдapя acиммeтpичнoму pacпpeдeлeнию лучa cвeт нe cлeпит зpитeлeй нa тpибунax зa пpeдeлaми пoля.

Условные обозначения (**)

Люксметр**

Это прибор для измерения освещённости, то есть уровня освещения в видимом диапазоне, который воспринимается человеческим глазом. Основная единица измерения, используемая в люксметрах, — люкс (лк), который соответствует освещённости, создаваемой световым потоком в 1 люмен на площадь в 1 квадратный метр.

Люксметры бывают как компактными портативными устройствами, так и более сложными профессиональными приборами.

Метрика TM-30-15**

Это стандарт, разработанный IES (Illuminating Engineering Society) для оценки качества света и цветопередачи источников освещения.

Что оценивает TM-30-15?
Метрика включает два ключевых показателя:
1. Fidelity Index (Rf) – индекс точности цветопередачи (аналог CRI, но более точный).
- Rf = 100 – идеальная передача цветов (как при естественном свете).
- Rf < 70 – плохая цветопередача (значительные искажения).
2. Gamut Index (Rg) – показывает насыщенность цветов.
- Rg = 100– цвета выглядят так же, как при эталонном освещении.
- Rg > 100 – цвета выглядят более насыщенными.
- Rg < 100 – цвета выглядят блеклыми.

Чем отличается от CRI (Ra)?
- CRI (Ra) оценивает только среднюю точность передачи 8 цветов (иногда 14).
- TM-30-15 анализирует 99 цветовых образцов (включая насыщенные и пастельные тона), что делает оценку более точной.

CQS (Color Quality Scale)**

Это метрика, разработанная Национальным институтом стандартов и технологий США (NIST) для оценки качества цветопередачи источников света, таких как светодиоды (LED), люминесцентные лампы и другие осветительные приборы.

Основные особенности CQS:
1. Улучшенная альтернатива CRI
- CQS был создан для устранения недостатков индекса цветопередачи (CRI, Ra), который иногда некорректно оценивает современные светодиодные источники света.
- В отличие от CRI, который использует только 8 пастельных тестовых цветов, CQS применяет 15 более насыщенных цветов, что дает более точную оценку.

2. Учет насыщенности и естественности цветов
- CQS не только оценивает точность передачи цвета, но и учитывает естественность и визуальную привлекательность.
- Если источник света делает цвета слишком насыщенными или блеклыми, это влияет на оценку.

3. Диапазон значений
- CQS измеряется от 0 до 100, где:
- 100 — идеальная цветопередача (как естественный солнечный свет).
- >75 — хорошее качество (подходит для большинства задач).
- <50 — плохая цветопередача (искажение цветов).

CQS — более современный и точный способ оценки цветопередачи по сравнению с CRI, особенно для светодиодных источников света. Если вам важно качество освещения, стоит обращать внимание на этот параметр.

RGB**

Это аббревиатура от Red, Green, Blue (Красный, Зелёный, Синий). Это цветовая модель, в которой все цвета получаются путём смешивания этих трёх основных цветов в различных пропорциях.

Где используется RGB?
1. Экраны устройств (мониторы, телевизоры, смартфоны) — пиксели состоят из субпикселей красного, зелёного и синего цветов.
2. Компьютерная графика — изображения, видео, игры используют RGB для отображения цветов.
3. Подсветка и LED-ленты — многие светодиодные устройства поддерживают настройку цвета через RGB.

Как работает RGB?
Каждый цвет в модели RGB задаётся тремя числами от 0 до 255, где:
- 0 — отсутствие цвета,
- 255 — максимальная яркость.

Примеры:
- Чёрный: `(0, 0, 0)` — все каналы выключены.
- Белый: `(255, 255, 255)` — все каналы на максимуме.
- Красный: `(255, 0, 0)` — только красный.
- Фиолетовый: `(128, 0, 128)` — смесь красного и синего.

RGB-варианты освещения

RGB-вариант с изменяемым цветом — это устройство, компонент или система, использующая RGB-светодиоды или аналогичную технологию для динамического изменения цвета.

Намотка

2025-02-10T07:52:30.008Z

Намотка, она же Overgrip (также известная как Overwrap) - это мягкая, похожая на ткань лента, которой обматывают ручку ракетки. Существуют 2 вида намоток: липкие (для минимизации скольжения, а также для обеспечения лучшего контакта) и впитывающие (бархатные), предназначены для поглощения пота, выделяемого ладонями. Например, разные производители предлагают намотки с микроперфорацией для лучшего впитывания пота. Намотки также позволяют увеличить объём ручки (но немного). Не наматывайте 2 и более намоток. Края ручки станут закруглёнными и вы потеряете контроль.

Толщина

Толщина намотки влияет на комфорт,ощущение и долговечность. Чем тоньше намотка, тем лучше ощущения. Но, чем толще намотка, тем она будет долговечнее. Средняя толщина намоток составляет 0.6 мм.

Когда нужно менять намотку?

Нет единого правила, когда менять намотку. Здесь больше работает личное предпочтение. На основе внешнего вида и ощущений можно определить, когда пора её менять.

Распространённый стандарт - менять столько раз в месяц, сколько раз в неделю теннисист играет. То есть раз в неделю если играете, то соответственно раз в месяц меняете. Профессионалы могут менять намотки после каждого сыгранного сета, а некоторые каждую смену сторон.

Популярные бренды: Tourna grip, Wilson, Toalson, Kirshbaum, Babolat, Yonex, Msv и т.д.

База

Первый слой, покрывающий ручку называется база. Она находится в прямом контакте с ней. Эта база содержит много клея (или двустороннего скотча), чтобы прочнее держаться на ручке. База толще, чем намотка и, соответственно дольше служит и имеет большую амортизацию. Намотки мягче,тоньше и не имеют задней липкой поверхности. Намотки дешевле стоят, чем базы, но базы и служат намного дольше.

P.S. На фото база (чёрная) и намотка (белая).

Как изготавливается теннисный мяч.

2025-02-08T09:30:01.905Z

Процесс создания теннисного мяча от высокачественного натурального каучука из Тайланда до 3-х процессов отверждения под давлением воздуха требует строгих технических требований, а также большого количества клеев и тепла.

Подготовка резины

Используется ребристый листовой каучук, выращенный на каучуковых деревьях в Тайланде на производственных площадках в Бангкоке. На изготовление каучуковой смеси уходит 3 дня, после чего стальные валки раскатывают каучук и разглаживают его, прежде чем машины нагреют и разрежут его на секции. Затем из этих липких резиновых слитков формируют полусфер.

Отверждение полусфер

Первый из 3-х процессов отверждения превращает слитки в полусферы. В течение 90 секунд температура в формах достигает 158 градусов по Цельсию под давлением 160 кг/кв. см.

Введение наждачной бумаги

Используя мелкую зернистость от Р80 до Р120, швы полусфер полируют, подготавливая их к формованию в прочную сердцевину. На шов также наносится клей.

Создание ядра

Полусферы, помещённые в формы и в гидравлический пресс, соединяются, образуя ядро. В это время камера заполняется сжатым воздухом под давлением 8.1 кг на 6.5 квадратных см. Соединение полусфер удерживает воздух под давлением, а клей затвердевает в течение восьмиминутного процесса, в ходе которого ядро нагревается и охлаждается. Если ядро не охладить до температуры не менее 53 градусов по Цельсию, оно взорвётся при открытии машины. К моменту завершения охлаждения внутренне давление в ядре снижается до 6.8 кг на 6.5 квадратных см.

Подготовка к производству войлока

При помещении в барабан 120 стержней одновременно боковые стенки действуют как наждачная бумага, а диск из наждачной бумаги с зернистостью Р36 на дне барабана вращается и перемешивает стержни. В процессе обработки в барабане поверхность становится шероховатой, что обеспечивает прочное сцепление клея со стержнем.

Нанесение клея

После предварительной обработки и подготовки на каждый сердечник наносится клей на резиновой основе методом окунания, что обеспечивает равномерное распределение клея по сердечнику.

Резка войлока

Для Открытого чемпионата США Wilson использует высококачественный войлок, состоящий на две трети из шерсти и на одну реть из нейлона. Шерсть хоть и дороже, чем нейлон, лучше возвращается в исходное положение, что является ключевым показателем качества. Автоматизированная машина разрезает войлок на листы шириной 244 см и длиной 7м 10см, изначально называли "собачьими костями" (похожи на кости) из-за их формы. После укладки войлок погружают в жёлтый клейкий раствор, который помогает ему закрепиться на основе, а также служит для скрепления швов.

Нанесение войлока

С помощью клея на сердцевине и обратной стороне войлока специально разработанная машина для покрытия мячей приклеивает две войлочные панели к сердцевине. Войлочные "собачьи кости" шириной около 5 см и длиной 15 см закруглены с обоих концов "как паз".

Разглаживание войлока

С помощью наклонного конвейера шарики перемещаются в процессе обработки, чтобы удалить любые комки или складки вдоль шва.

Окончательное лекарство

В течение 11 минут шар нагревается, чтобы затвердел клей для швов и клей для сердцевины/войлока, скрепляя две войлочные панели, образуя шов в месте, где войлок был прижат. Теперь мяч выходит сжатым, а войлок измельчается.

Паровая баня

Мячи помещаются в промышленную машину, называемую "флаффер", по 8000 штук за раз. Насыщенная паром атмосфера возвращает войлоку первоначальную толщину в 3.2 мм и придаёт мячу тот же вид, что и до третьего отверждения. В процессе также удаляется гребень, образованный машиной во время третьего отверждения. Для приготовления мяча достаточно использовать 6 минут подачи пара и 3 минуты горячего воздуха.

Проверка и штамповка

После ручной проверки каждый мяч нужно вручную повернуть, чтобы под воздействием тепла и давления на мяче отпечатался логотип "Wilson Us Open". Затем мячи по 3 штуки за раз опускают в банку. К концу процесса давление в мячах падает до 5.4-6.3 кг на 6.5 квадратных см, поэтому давление в банках на 0.9 кг на 6.5 квадратных см больше, чем в мячах, поскольку банка удерживает воздух в 50 раз лучше, чем мяч.

Интересные факты......

В год компания Wilson производит 75 000 000 мячей.

Для проведения US Open необходимо 95 000 мячей.