@nvmarkelova@nvmarkelovahttps://teletype.in/atom/nvmarkelova2026-06-24T02:16:28.356Znvmarkelova:obetbezОпределяем свою реальность.2022-12-12T18:29:09.480Z2022-12-12T18:29:09.480ZВозьмите чистые листы бумаги, ручку (карандаши или фломастеры) и ножницы.
<p id="PdK0">Возьмите чистые листы бумаги, ручку (карандаши или фломастеры) и ножницы.</p>
<p id="6TnI">Нарисуйте в центре листа девочку и подпишите: «Это я»</p>
<p id="KybS">Если не любите рисовать, распечатайте своё фото и наклейте посередине.</p>
<p id="mTXr">Теперь берём другой чистый лист и разрезаем на маленькие полоски так, чтобы на каждом поместилось по одному утверждению.</p>
<p id="i5jQ">На каждой бумажке напишите то, что вы думаете о себе:</p>
<p id="DBgE">1. Пишем свое мнение о своей внешности. Если вам не нравится какая-то отдельная часть вашего тела (грудь, ноги, волосы и т.д.), то все-все выписываем отдельно, на нарезанных полосочках.</p>
<p id="eeMm">2. Далее напишите, что вы думаете о своих талантах, способностях, поведении и т.д.</p>
<p id="qFQo">3. Вспомните последние приступы самокритики, чем вы были недовольны в себе, зафиксируйте всё на бумаге.</p>
<p id="2X7J">4. Вспомните, что вам плохого говорили в детстве, особенно если до сих пор эти утверждения влияют на вашу жизнь.</p>
<p id="VMnG">На первоначальном этапе важно достать из себя весь негатив.</p>
<p id="ZRvc">Написали?</p>
<p id="Ed3c">Теперь давайте ещё раз проанализируем нашу жизнь и повспоминаем, какое будущее мы часто себе пророчим.</p>
<ul id="JUTl">
<li id="7nnO">Я никому не нужна…</li>
<li id="PR75">Я никогда не стану богатой…</li>
<li id="UMz5">Я этого недостойна…</li>
<li id="q9Lv">Я не выйду замуж.</li>
<li id="2HnT">Меня не за что любить.</li>
<li id="n9d2">У меня нет шансов…</li>
<li id="e6y0">Я живу в плохом городе…</li>
<li id="ZzG6">Я работаю на ужасной работе…</li>
<li id="VbIJ">Я встречаю только плохих мужчин…</li>
<li id="sRHx">Я неудачница…</li>
</ul>
<p id="AFLr">И т.д.</p>
<p id="0ubr">Вспоминайте, когда у вас особенно сильно просыпается жалость к себе, какие мысли преобладают.</p>
<p id="Tsyw">Все это также расписываем на разных листочках.</p>
<p id="phx9">Для пущей наглядности предлагаю каждый листик пометить чёрной меткой, например, нарисовать паучков.</p>
<p id="uOE5">Внимание! Все последующие 2 дня думаем и записываем все новые и новые листики, чем больше откопаете в своей голове, тем лучше.</p>
<p id="iATU">Теперь все эти листики разложите вокруг нарисованной девочки.</p>
<p id="ldRN">Посмотрите, что получилось.</p>
<p id="VjGq">Вы такая маленькая, нежная, хрупкая, а вас окружает так много плохого, столько пауков, которые притягивают к себе негативные события. Все они вьют паутину неудач, паутину страданий и разочарований.</p>
<p id="60bm">Если хотите во всей красе ощутить их действие, скомкайте все листики и засуньте к себе под одежду. Вы почувствуете, как они неприятно царапаются, как делают вам больно и неприятно, ощутите их энергию.</p>
<p id="HQEn">Точно так же каждый раз вы раните себя, вы уничтожаете себя, вы рушите свою жизнь. ВЫ делаете это сами по отношению к себе. Не кто-то со стороны, не злобные силы, не происки врагов, а вы, вы сами с собой это делаете. И со своей жизнью.</p>
<p id="bYVg">Ощутили? Прочувствовали? Осознали, что вы создаёте своими мыслями?</p>
<p id="okG5">Только вы несёте ответственность за свою реальность, только вы все это создаёте!</p>
<p id="A5Ua">Теперь возьмите все эти листики, кроме нарисованной девочки и кроме ваших мыслей насчет внешности и тела, и выбросите как можно дальше от своего дома. А еще лучше, сожгите.</p>
<p id="OUSI">Листики о внешности уберите куда-нибудь с глаз долой, но чтобы они оставались в доступе.</p>
<p id="p2jM">В отчёт:</p>
<p id="DrMl">Напишите ваши ощущения от этого задания, сколько у вас получилось листиков.</p>