@ogicyki

[Психология] Телесная терапия: свобода и легкость тела (2024)

2025-06-21T20:50:39.474Z

Спросите себя: умеете ли вы расслабляться? Честный ответ — причина физического и психологического дискомфорта. Организм реагирует на стресс напряжением мышц, и это становится привычкой. Тело забывает, как жить свободно и легко.

Основа метода телесной терапии — релаксоника, комплекс упражнений для освобождения мышц и нервной системы от хронического напряжения. Работа ведётся с мышечными блоками, которые делятся на два вида:

хроническое напряжение, сжатие мышц;
хроническая слабость, вялость мышц.

Сегменты мышечного панциря соответствуют энергетическим центрам (чакрам). Блоки возникают из-за эмоциональных травм, связанных с непереносимыми душевными страданиями или тревогой. Блоки, возникшие в детстве, труднее всего преодолеть, так как они связаны с глубокими личными переживаниями.

Работа с мышечными блоками проводится на занятиях, начиная с глазного блока. Техники подходят для любого возраста, всего предлагается 18 видеоуроков.

[Нейросети] AI Контент Мейкер. Тариф Gold (2024)

2025-06-21T20:40:46.425Z

https://t.me/IMPERIX_SHOP_BOT

Программа:

Вводный модуль. Подготовка аккаунтов и технастройка. Аналоги сервисов.

Технический стэк: Chat GPT (копирайтинг и процессы), Dalle (дизайн), Mid journey (дизайн), Caption (моб. съемка), ManyChat (чат-боты), Voiceflow (AI-агенты)
Ставим цели на обучение
Подключаем и готовим к работе с CHAT GPT
Делаем первые запросы в CHAT GPT

Модуль 1. Принципы работы с нейросетями

Как выстраивать верные ожидания от нейросетей и получать результаты в нейросетях
Исследуем механизмы работы нейронных сетей, их возможности и ограничения
Оцениваем, какие задачи можно эффективно решить с помощью нейросетей и что лучше оставить для работы специалиста
Выбор оптимальных платформ для работы с нейросетями и разработка стратегии их применения
Изучаем, как формировать для нейросетей осмысленные задачи и интерпретации данных

Модуль 2. Промпт-инжиниринг

Целеполагание и формулы для работы с CHAT GPT. Определение ключевого фактора успеха для результата запроса
Правильная постановка и формулирование задач
Как писать промпты, чтобы получать максимально качественные ответы
Настройка аккаунта для генерации качественных ответов
Общая коллаборативная работа в одном чате

Модуль 3. AI-копирайтер. AI-SEO-специалист. Создаем живой контент через CHAT GPT

Определение болей и потребностей аудитории через CHAT GPT
Лендинг. Виды лендингов и их структура. Создаем лендинг через CHAT GPT
Письма. Виды писем и их цели. Создаем письма через CHAT GPT Блог. Контентные статьи для сайта.
Создаем блог-посты через CHAT GPT
Создаем SEO-тексты через CHAT GPT
Лучшие приемы для сторителлинга через CHAT GPT

Модуль 4. AI-SMM-маркетолог. AI-email-маркетолог. AI-таргетолог

Создание списка тематик и ядра контента через CHAT GPT
Создаем контент-план для соцсетей и работы с клиентской базой через CHAT GPT
Проводим экспресс-анализ запросов аудитории и определяем ожидания через CHAT GPT
Создаем тексты, заголовки, визуалы и сценарии для рекламного креатива через CHAT GPT
Готовые промпты для Reels / Shorts / Посты / YouTube
Как делать запись видеокреативов на телефон, используя AI-сервисы

Модуль 5. AI-дизайнер. Mid Journey. Dalle

Ролевые модели для дизайна
Настройка параметров дизайна
Как выявлять ключевой образ продукта и переносить его в дизайн
Как создавать дизайн для постов в соцсетях
Как создавать лид-магниты
Как создавать презентации

Модуль 6. Основы профессии «Промпт-инженер». Подготовка сертификационной работы

Весь список услуг AI-маркетолога
Поиск первых клиентов / работодателя
Подготовка сертификационной работы

[Нейросети] Нейросети для контента в соцсетях, бизнеса и творчества (2024)

2025-06-21T20:24:26.281Z

https://t.me/IMPERIX_SHOP_BOT

Программа

Предобучение:

Урок № 1. Шедеврум от Яндекс

Урок №2. Цветовые палитры для дизайна с помощью нейросети Khroma

Доп.урок 2.1 Как пользоваться палитрой" Урок №3. videoleap (iOS/ Android)

Вводный модуль:

Как продуктивно учиться на курсе

Обзор платформы

Модуль 1. Chatgpt

Урок № 1. Регистрация в ChatGPT

Урок № 2. Пишем свой первый текст вместе с ChatGPT

Урок № 3. Составляем контент-план вместе с ChatGPT

Доп.урок 3.1 Контент-план для сферы услуг

Доп.урок 3.2 Контент-план для товарного бизнеса

Доп.урок 3.3 Контент-план для бизнеса с геопривязкой

Урок в формате ZOOM. Обучение чата GPT

Урок № 4. Учимся составлять ПРОМПТы

Урок №5. Изучаем целевую аудиторию вместе с ChatGPT

Доп.урок 5.1. Анализ ЦА для сферы услуг

Доп.урок 5.2. Анализ ЦА для товарного бизнеса

Доп.урок 5.3. Анализ ЦА для бизнеса с геопривязкой

Урок №6. Продающие тексты с помощью ChatGPT

Урок № 7. Создаем лид-магнит с помощью ChatGPT

Доп. Урок 7.1 Промпты для лид-магнитов

Урок № 8. Воронка продаж с помощью ChatGPT

Доп.урок 8.1 Промпты для воронки продаж

Урок № 9. Создаем прогрев к продаже с помощью ChatGPT

Урок № 10. Воронка продаж с помощью ChatGPT

Доп.урок 10.1* Промпты для воронки продаж

Урок № 11. Пишем ветку продающих писем с помощью ChatGPT

Урок № 12. Создаем продающий лендинг с помощью ChatGPT. Сервис по созданию лендингов gamma.app

Модуль 2. Аналоги Chatgpt

Урок № 1. ГигаЧат - диалоговая AI-модель, которая сочиняет тексты, предлагает идеи, отвечает на вопросы, рисует картинки и пишет код.

Урок № 2. Perplexity - чат-бот с искусственным интеллектом для поиска информации и генерации текста.

Урок № 3. Мощный чат-бот, который дает точные ответы в режиме реального времени, а также эссе.

Урок № 4. YaGPT – нейросеть пишет тексты и предлагает идеи.

Урок № 5. Телеграм-боты с технологией GPT.

Урок № 6. Нейросеть ClaudeAI и анализ загруженных в нейросеть файлов

Модуль 3. Нейросети для создания изображения

Урок №1. Midjourney

Доп.урок 1.1 Midjourney. Регистрация. Старт работы

Доп.урок 1.2 Работа с сервисом Promptomania

Доп.урок 1.3 Как генерировать изображение на основе своих фотографий

Доп.урок 1.4 Новая функция Vary Region

Урок №2 Kandinsky от Сбер

Доп.урок 2.1 ПРОМПТы для изображений с помощью ChatGPT

Доп.урок 2.2 Телеграм-бот Kandinsky Video by Sber AI

Урок № 3 Stable Diffusion

Урок № 5. LEXICA

Урок № 6. Шедеврум от Яндекс

Урок № 7. Телеграм-боты с алгоритмом stable diffusion

Урок № 8. Мобильные приложения с функцией генерации картинок

Доп.урок 8.1 DawnAi

Доп.урок 8.2 Lensa

Доп.урок 8.3 DREAMERLAND

Доп.урок 8.4 Remix Me! AI Avatar ; Avatarro

Модуль 4. Нейросети - технические помощники

Урок №1. Сервис для контента в соцсетях

Урок №2. Как создавать видеоролики с помощью нейросети

Доп.урок 2.1 Обзор нейросети КaiberAi

Доп.урок 2.2 Приложение Loopsie

Доп.урок 2.3 Приложение AI Video Generator – FrameAI

Доп.урок 2.4 Нейросеть HeyGen.

Доп.урок 2.6 Обзор встроенных функций с ИИ редактора Canva

Доп.урок 2.7 Нейросеть Gen-2 от Runway

Урок №3. Как убрать посторонние шумы на аудио с помощью нейросети

Урок №4. Цветовые палитры для дизайна с помощью нейросети Khroma

Доп.урок 4.1 Как пользоваться палитрой

Урок №5. Подбор шрифтов с помощью нейросети Fontjoy

Урок №6. Создание логотипа с помощью нейросети Logotip

Урок №7. Бренд-буки с помощью нейросети Flair.Ai

[Дизайн] Стань дизайнером инфографики с нуля за 5 дней (2024)

2025-06-21T20:00:38.633Z

https://t.me/IMPERIX_SHOP_BOT

Содержание курса:

День 1

Изучаем функционал Figma
Организуем рабочее пространство
Устанавливаем плагины
Создаём первую инфографику
Результат: Научишься профессионально работать в Figma и создашь свою первую работу

День 2

Ошибки новичков и как их не допускать
Прокачка насмотренности
Главные правила дизайна
Бонус: 1000+ лучших референсов
для твоего дизайна
Результат: Узнаешь, как сделать свой дизайн лучше 99% других дизайнеров

День 3

Поиск фото и преимуществ товара
Создаём карточку из 5 слайдов
Бонус: Урок по созданию видеообложек
Результат: Закрепите знания на практике и сможете выполнять самостоятельные заказы без страха

День 4

Создаём и оформляем портфолио
Изучаем лучшие способы поиска клиентов
Оформляем социальные сети
Бонус: Гайд по грамотному общению
с клиентом, чтобы он не ушёл
Результат: Найдёте первых клиентов и начнёте зарабатывать на полученных знаниях

День 5

Улучшаем качество фото в 10 раз
Автоматически удаляем фон
Генерируем любые изображения
по запросу
Используем ChatGPT для продвижения
Результат: Внедрите нейросети в свою работу и станете более востребованным специалистом

[Бизнес] Финансовое моделирование (2024)

2025-06-21T19:41:47.554Z

https://t.me/IMPERIX_SHOP_BOT

Описание:

Финансовая модель — инструмент для управления бизнесом или проектом. С её помощью специалисты прогнозируют кассовые разрывы, оценивают развитие компании и эффективность принимаемых решений.

Финансовая модель является эффективным инструментом для управления бизнесом или проектом и позволяет: спрогнозировать кассовые разрывы, оценить развитие компании и эффективность принимаемых решений. Финансовые модели позволяют понять, как увеличить прибыль, сколько денег инвестировать в новое направление, какой сценарий развития компании выбрать.

Курс позволяет слушателям применить на практике различные финансовые модели, основанные на зарубежных и российских стандартах, а также провести экономические расчеты, необходимые для разработки стратегической финансовой модели с целью эффективного управления финансами компании.

Цель курса: научить слушателей производить оценку исходных данных и строить адекватную финансовую модель.

Курс дает знания и навыки, необходимые для понимания основных понятий и принципов моделирования. Рассматриваются различные стандарты и варианты моделирования в привязке к модели бизнеса.

Практикум курса представляет собой цикл последовательно выполняемых практических работ. По итогам у слушателей остаются рабочие шаблоны.

На курсе будут рассмотрены практические кейсы с использованием готовых шаблонов.

Слушатели будут знать:

1. Стандарты и рекомендации по составлению финансовой модели

2. Инструменты финансового моделирования

3. Особенности финансового моделирования в зависимости от бизнес-модели

Слушатели будут уметь:

1. На практике применять различные финансовые модели

Курс будет полезен:

1. Финансовым директорам

2. Предпринимателям

3. Инвестиционным, финансовым и бизнес-аналитикам важно уметь на основе финансового моделирования разрабатывать сценарии развития бизнеса и оценивать риски, а также использовать финансовые модели для привлечения инвестиций.

Вы научитесь:

1. Применять различные методы финансового моделирования;

2. Применять различные инструменты для проведения финансового моделирования;

3. Выявлять и собирать разнообразную информацию, необходимую для разработки финансовой модели.

[Бизнес] Продавец на маркетплейсах для начинающих (2025)

2025-06-21T10:36:57.968Z

https://t.me/IMPERIX_SHOP_BOT

Как пробиться, как сделать так, чтобы именно ваш товар заметили, купили, а потом вернулись за ним снова?

Ответ прост: нужны знания.

Именно те знания, которые даёт курс Егора Куракина "Продавец на маркетплейсах для начинающих".

Вы новичок? Боитесь потеряться в мире Wildberries, Ozon и других площадок?

Переживаете, что не справитесь с конкуренцией? Хватит сомневаться!

26 уроков — ваш прямой путь к уверенному старту и стабильному доходу.

Егор Куракин, эксперт с богатым опытом, разложит всё по полочкам: от нюансов регистрации до секретов продвижения.

Этот курс — не просто набор сухих фактов. Это концентрированный опыт, практические советы, работающие стратегии.

Забудьте о бесконечном блуждании по форумам и статьям, где информация разрознена и часто противоречива.

Здесь вы получите чёткую, структурированную программу, которая проведет вас за руку от первых шагов до первых продаж.

Представьте: вы самостоятельно создаёте свой магазин на Wildberries, загружаете товары, настраиваете рекламу, анализируете конкурентов и видите, как растут ваши продажи. Это не мечта, это реальность, доступная каждому, кто готов учиться и действовать.

Для кого этот курс?

Для тех, кто мечтает открыть свой бизнес, но не знает, с чего начать.
Для новичков, которые хотят освоить маркетплейсы и выйти на стабильный доход.
Для тех, кто уже пробовал продавать, но столкнулся с трудностями и хочет получить четкий план действий.

Что конкретно вы получите?

Пошаговый план запуска бизнеса:** от выбора ниши до оформления карточек товара.
Мастерство работы с Wildberries:** все тонкости и секреты платформы.
Эффективные стратегии продвижения:** как привлечь покупателей и увеличить продажи.
Анализ конкурентов:** учитесь на чужих ошибках и используйте сильные стороны конкурентов себе во благо.
Оптимизация рекламы: получите максимум отдачи от каждого вложенного рубля.
И многое, многое другое!

Ваш успех начинается здесь!

Маркетплейсы открывают огромные возможности для заработка.

Но успех приходит к тем, кто действует грамотно и последовательно.

С помощью курса Егора Куракина вы сможете избежать ошибок новичков и выйти на прибыль уже в первые месяцы.

Не откладывайте свою мечту на потом! Инвестируйте в свои знания и начните зарабатывать на маркетплейсах уже сегодня!

Не упустите свой шанс!

[Психология] Манипуляции, провокации и шантаж (2022)

2025-06-21T10:23:43.897Z

https://t.me/IMPERIX_SHOP_BOT

В этом тренинге собраны лучшие приемы, стратегии и тактики манипуляций, провокаций и шантажа

Вместе со стратегиями и моделями, авторы предлагают и методы противодействия, которые многократно опробованы ими лично в деловых переговорах, в ежедневном общении с близкими, коллегами по работе и руководителями.

Да-да, шантаж и провокации – это понятия не криминального мира, а явление в нашей среде настолько частое, что мы даже не замечаем, как нами манипулируют, шантажируя и провоцируя на нужные действия.

[Здоровье и спорт] Ровная спина - курс по исправлению проблем с осанкой (2022)

2025-06-20T18:37:18.327Z

https://t.me/IMPERIX_SHOP_BOT

На курсе под наблюдением опытных тренеров вы:

укрепите мышцы спины своего ребенка
поймете, как исправить нарушения осанки
увидите улучшения в движениях и осанке ребенка
сделаете спорт естественной частью вашего расписания

Для занятий вам понадобятся:

30 минут свободного времени
Полотенце
Коврик

Что входит в курс:

5 круговых тренировок, включающих дыхательные техники
готовая программа тренировок «включи и повторяй» с подробным описанием на 30 дней
скринкасты, видео-инструкции для родителей, как поправлять ребёнка во время тренировки

Автор курса:

ЮЛИЯ БЛЮМ

Эксперт №1 в России по реабилитации двигательных нарушений, ортопедических и неврологических заболеваний у детей и взрослых

Автор упражнений ЛФК для детей и родителей проекта «Биомеханика.Дети»

Более 106693+ родителей прошли курсы, 9655+ подтвержденных кейсов

Соавтор курса Ляйсан Утяшевой «Тело: Начало»

Кандидат медицинских наук, врач ЛФК и спортивной медицины, реабилитолог со стажем более 18 лет

[Здоровье и спорт] Курс на стройность (2023)

2025-06-20T17:48:47.595Z

https://t.me/IMPERIX_SHOP_BOT

Получите научно-обоснованную стратегию управления своим весом и избавьтесь от лишних кг раз и навсегда, а не к новому году:

Без жестких ограничений, изнурительных тренировок, страданий и откатов.
Принцип 20/80 — минимум действий / максимум результата.
Без мракобесия, только проверенная информация, основанная на доказательной медицине и науке.
Без шаблонных наборов упражнений и меню.
Постройте свой личный путь к стройности, опираясь на базовые и фундаментальные знания о питании.

Для кого предназначен курс:

Для тех, кто уже когда-то худел, но вес вернулся.
Для тех, кто еще не худел, но хочет получить устойчивый результат.
Для тех, у кого не очень с силой воли и мотивацией.
Для тех, кто не хочет / не может/ не любит тренироваться.
Для тех, кто не любит стоять у плиты.
Для тех, кто не может терпеть голод и не готов отказываться от сахара / мучного / жирного.
Для тех, кому не надо худеть, но важно научиться составлять сбалансированный рацион и разбираться в питании

Но усилия прикладывать всё равно придётся.
Сила воли, мотивация, убийственные тренировки в спортзале, отказ от сладкого и мучного — не залог хорошей фигуры.
Многие из вас через всё это прошли. И я через это прошла.

А в чем же тогда залог хорошей фигуры?

В базовых знаниях о том, как всё устроено.
В организации комфортного процесса похудения, где небольшие усилия сочетаются с компромиссами и минимумом напряжения.
Метить не в спринт, а в марафон. Не стремиться сбросить вес быстро, особенно, если его много. Так и должно быть по науке. Если всё делать правильно, то вы не будете ждать, когда это всё закончится, вы будете жить нормальную полную жизнь.
В выведении питания на уровень осознанности, в умении влиять на эту систему мягко, без излишнего давления.
В отсутствии шаблонных схем, ломающих ваш жизненный уклад.
Никто не замотивирован настолько, чтобы полностью перекраивать свою жизнь ради потери лишних кг. Поэтому нужно докручивать то, что уже есть.

По итогу курса вы:

Получите понятную, простую стратегию, которая поможет вам комфортно сбросить вес и сделаете первые шаги в этом направлении.
Возьмете ваши отношения с едой под контроль, перестанете переживать и тревожиться по этому поводу.
Научитесь худеть правильно и получите прививку от мракобесия на всю жизнь

Уникальность метода:

Это не очередная шаблонная схема.
Это конструктор вашей личной стратегии похудения и удержания веса, опирающийся на доказательную медицину и науку.

Основной же результат курса — это чувство контроля и безопасности. Вы поймете, что весом можно управлять, и научитесь это делать.

Полученное знание будет ощущаться как легкость и свобода, уйдет страх «набрать ещё больше и стать тёткой».

Вы просто перестанете переживать по поводу вашей фигуры. И даже если судьба столкнёт вас с тортиком в ночи, внезапной трапезой в гостях и грешной сдобной булочкой у метро, то вы будете чувствовать, что всё в ваших руках. Вы сможете это контролировать и компенсировать без скатывания в чувство вины.

Зависимость от сладкого, мучного, зажоры, всё то, что часто обнуляет результат — это результат незнания того, как всё устроено. Больше для вас это не будет проблемой.

Программа курса:

Эфир 1. База
Эфир 2. Практическая часть 1. Делаем замеры и расчеты
Эфир 3. Про диеты
Эфир 4. Практическая часть 2. Ставим адекватные цели
Эфир 5. Про продукты
Эфир 6. Практическая часть 3. Контроль калорий: с подсчетом и без него.
Эфир 7. Индивидуальные особенности и их роль
Эфир 8. Беременность, роды и похудение после них
Эфир 9. Похудение и режим дня
Эфир 10. Практическая часть 4. Создаем дефицит калорий
Эфир 11. Как правильно худеть и не набирать вес снова
Эфир 12. Практическая часть 5. Шлифуем свое питание
Эфир 13. Финал. Резюме.

Почему сейчас всё получится?

Потому что во главу угла на курсе будет поставлен правильный процесс, а не быстрый сброс веса за счет воды, содержимого кишечника и мышц.

Я хочу, чтобы та информация, которую я дам в курсе, стала настоящим фундаментом, на котором каждый сможет построить своё будущее тело.

Кто-то возведет шикарный небоскрёб, а кто-то — уютный, изысканный домик.

Но главное — это будет строительство на века.

Его пошатнуть будет практически невозможно.

Тариф Компас:

7 теоретических эфиров по 1-2 часа
5 практических эфиров по 1 часу
Рабочая тетрадь к курсу (личный конструктор собственной стратегии похудения)

[Здоровье и спорт] Функциональные тренировки (2023)

2025-06-20T17:22:03.209Z

https://t.me/IMPERIX_SHOP_BOT

Программа

1. Функциональная тренировка

Длительность тренировки: 45 минут

Тренировка на все тело, на которой вы поработаете с тазобедренными суставами преимущественно в сагиттальной и фронтальной плоскостях. Уделите внимание улучшению подвижности позвоночника и контролю центра.

2. Функциональная тренировка

Длительность тренировки: 40 минут

Тренировка на все тело. В первой части урока поработаете с тазобедренными суставами во всех плоскостях. А во второй части — уделите внимание мышцам кора и плеч.

3. Функциональная тренировка

Длительность тренировки: 26 минут

Тренировка на все тело. На уроке вас ожидает чередование работы тазобедренных суставов во всех плоскостях с упражнениями на мышцы кора.

4. Функциональная тренировка

Длительность тренировки: 39 минут

Тренировка на все тело, на которой вы поработаете над улучшением подвижности тазобедренных суставов и позвоночника.

5. Функциональная тренировка

Длительность тренировки: 26 минут

Тренировка на все тело. Чередование упражнений для ног и ягодиц с упражнениями для мышц туловища и рук.

6. Пилатес

Длительность тренировки: 28 минут

Урок направлен на улучшение подвижности тазобедренных суставов во всех плоскостях, а также на контроль центра и навык распределенного движения в позвоночнике.

7. Функциональная тренировка

Длительность тренировки: 56 минут

Тренировка на все тело. Вас ожидает аэробная разминка с амортизатором на бедрах. А далее функциональные упражнения на коврике для ног, ягодиц, туловища и рук. Нагрузка выше среднего, но благодаря тому, что тренировка проходит преимущественно на коврике, выполнить ее эмоционально будет проще.

8. Функциональная тренировка

Длительность тренировки: 46 минут

Тренировка на все тело. С помощью функциональных упражнений поработаете с тазобедренными суставами во всех плоскостях с отягощением. А на коврике уделите внимание мышцам туловища и рук.

9. Функциональная тренировка

Длительность тренировки: 42 минут

Хотелось бы сказать, что будет диванная тренировка, но это не совсем так). Вас ожидает тренировка на все тело, на которой вы эффективно поработаете с мышцами бедер, ягодиц и туловища, а также улучшите подвижность позвоночника и грудной клетки. Все упражнения выполняем в зоне комфорта.

10. Пилатес

Длительность тренировки: 42 минут

Тренировка по пилатесу на все тело продвинутого уровня.

11. Функциональная тренировка

Длительность тренировки: 27 минут

Тренировка на все тело. Вас ожидает активная разминка, а затем силовая работа на мышцы бедер и ягодиц у опоры с отягощением. На коврике вы также уделите внимание им и мышцам кора.

12. Функциональная тренировка

Длительность тренировки: 48 минут

Тренировка на все тело. Урок начнете с упражнений для стоп. Далее, продвигаясь вверх, потренируете ягодичные мышцы и мышцы туловища. Двигайтесь в зоне комфорта, сохраняя осевое вытяжение за макушкой.

13. Функциональная гибкость

Длительность тренировки: 42 минут

На уроке вас ждет работа с подвижностью позвоночника, плечевого пояса и тазового региона. Уберете напряжение в теле с помощью релиза на роллере и упражнений на гибкость.

14. Функциональная тренировка

Длительность тренировки: 40 минут

Урок начнется с упражнений для стоп. Далее, постепенно перейдете к упражнениям для тренировки ягодичных мышц.
В уроке присутствуют упражнения стоя и лежа на коврике.

15. Функциональная тренировка

Длительность тренировки: 31 минут

Тренировка на все тело. Тот случай, когда мышцы ног и ягодиц прекрасно нагрузятся, а позвоночник и грудная клетка получат порцию упражнений на подвижность.