Ольга Злобина | Психолог для родителей

"Перезагрузка родительства": что это такое и для кого?

2023-08-13T07:04:31.395Z

Это то, что сработает, даже если вы успели разочароваться в психологии.

Я консультирую 12 лет и знаю, почему другие психологи могут не дать результата, которого вы ожидали. Почему все те 132 книги по детской психологии и воспитанию ничего не поменяли в вашей жизни. Почему вы разбираетесь в том, что такое привязанность, контейнирование и границы - и всё равно срываетесь на ребенка.

Потому что нет системы. Куча доступной информации в интернете, популярные книги, разовые консультации психолога или "взрослая" психотерапия не всегда помогают увидеть сбои в вашей семейной жизни. Ребенок может орать по десятку причин. Вы можете орать на ребенка по сотне причин. Искусство диагноста (меня) заключается в том, чтобы задать именно те вопросы, которые за 30 минут вскроют корень трудностей, не дающих вам получать удовольствие от родительства. Я так умею, проверить это вы можете на бесплатной диагностике.

Что вы получите по итогам "Перезагрузки"

… А потом начинается "Перезагрузка родительства". Благодаря качественной диагностике я составляю именно ту программу, которая поможет Вам достичь Ваших целей (и не придется перебирать нерабочие техники из книг или интернета):

👌Спокойно реагировать на эмоциональные взрывы у ребенка.

👌Четко ставить и выдерживать необходимые границы.

👌Находить возможности для восстановления сил, даже если помощи нет, сада нет, муж на вахте по полгода, бабушки живут на Сатурне и т.п.

👌 Наладить кормление без мультиков, укладывание спать без истерики, одевание без танцев с бубнами.

👌 Адаптировать ребенка к саду, к няне, к школе, к переезду, к расставанию родителей, к выходу мамы на работу и т.п.

👌Совмещать работу / учёбу / бизнес и семью без чувства вины перед детьми.

👌Перестать сражаться с мужем / женой, стать с партнёром одной командой.

Формат индивидуальной "Перезагрузки родительства"

Вот как организована "Перезагрузка", если вы выбираете личную работу:

📍Программа работы - четко под ваши цели.

📍Общая длительность - от 6 недель.

📍12 сессий, по 1-2 сессии в неделю.

📍Сессия длится 60-90 минут.

📍Между сессиями я на связи в мессенджере, текущие проблемы по возможности корректируем сразу, не дожидаясь следующей встречи.

📍При необходимости можем организовать сессию с вашим партнёром - чтобы ввести его в курс дела относительно новых стратегий в общении с ребенком.

📍Есть возможность бесплатно для клиента подключить к работе консультанта по ГВ, сну или питанию.

📍Возможно продление работы по льготной стоимости до достижения устойчивого результата.

Результат - это когда тараканы рассаживаются по своим местам и перестают контролировать ваше поведение. И у вас появляется Выбор - "Что я могу сделать, кроме как орать и потом мучить себя виной?"

А можно в группе?

Можно! В группе срабатывает эффект синергии и получения дополнительной обратной связи от других участников, что для некоторой части моих клиентов является крайне важными моментами.

Формат групповой "Перезагрузки родительства":

🔵8 недель работы, набор раз в месяц.

🔵8 групповых онлайн-сессий со мной.

🔵Длительность одной встречи 2 часа.

🔵Количество участниц в группе - 3-4.

🔵Ведётся запись всех встреч.

Ваши результаты после "Перезагрузки родительства":

✅Научитесь спокойно реагировать на любые детские эмоции и поступки, без срывов и криков.

✅Узнаете, как держать границы в отношениях - именно вам и именно с вашим ребенком / партнёром / любым другим человеком.

✅Почувствуете доверие и уважение от детей.

✅Избавитесь от чувства вины, увидите поводы для гордости собой как родителем.

✅Наладите отношения с партнёром, достигнете большего взаимопонимания и более комфортного распределения обязанностей.

Программу группы высылаю по запросу в личные сообщения поскольку я ее постоянно совершенствую и вношу изменения. Так что пишите: "Оля, вышли программу группы" - и я вышлю⬇️

Telegram: https://t.me/olgazlobina_psy

What's App: https://wa.me/message/APQU4A6E3CAEC1

Ваши проблемы - не уникальны, с ними точно можно справиться, получать удовольствие от семейной жизни и гордиться собой как родителем.

Перед любым форматом "Перезагрузки" я провожу с потенциальными клиентами бесплатную диагностику, она обязательная и честная - если вам не подойдёт моя программа, я прямо скажу об этом. Ибо я заинтересована в вашем результате.

Диагностика проходит в формате видео-звонка и длится около 30 минут. Я задам вам много вопросов и дам свою обратную связь: с чем, как я думаю, могут быть связаны ваши проблемы и что мы можем сделать, чтобы их решить. Если вы не мой клиент, я расскажу, к кому ещё вы можете обратиться.

Места на диагностику ограничены - не более 5 человек еженедельно.

Ссылки для записи на бесплатную диагностику:

Telegram: https://t.me/olgazlobina_psy

What's App: https://wa.me/message/APQU4A6E3CAEC1

Отзывы клиентов⬇️

Буду рада поработать с родителями, готовыми изменить свою семейную жизнь, сделав ее более комфортной для себя и более стабильной и надежной для своих детей.

Как перестать себя есть и начать гордиться собой, своими семейными отношениями и профессиональными успехами

2023-07-11T06:22:11.427Z

Если отношения с собой вы считаете самой проблемной сферой - поздравляю, вы в высшей лиге😅 С трудностями такого рода приходят осознанные клиенты, и работа с ними, как правило, идёт достаточно быстро и без выраженного сопротивления. Они не видят проблем в ребенке или партнёре, но хотят разобраться в собственных установках и переживаниях, из-за которых жизнь не доставляет им удовольствия.

"Я очень не уверена в себе, не могу выстроить границы в отношениях с мужем", "Мне тяжело, я устаю от детей, а ведь так хотела семью…", "Декрет подходит к концу, а я так и не поняла, чем хочу заниматься дальше", "Сложно выносить эмоции детей, срываюсь на них постоянно", "Я бью своего ребенка, но хочу прекратить это" и многое, многое другое.

Почему так происходит? Почему хорошие люди, любящие своих близких, превращаются в "злых собак" и "орущих монстров" (терминология клиентов)?🤔

Большинство ответит - причины в их детстве, значит, надо окунаться в воспоминания о нем. Так, да не так.

Отличие моего Наставничества от классической работы с психологом заключается в том, что мы не идём сразу разбираться с детским опытом. Клиент ставит цель, актуальную здесь и сейчас, например - уметь сказать мужу "Нет" или попросить о помощи, найти сферу самореализации, перестать кричать на детей или бить их, реагировать на их проделки спокойно и адекватно. И работаем мы именно в этом направлении, по индивидуальной программе, используя коучинг и консультирование. А к детству или юности обращаемся только тогда, когда без этого нельзя обойтись, и ранний опыт становится препятствием для трансформации.

Мне безумно сложно давался выбор кейса для этой темы. Поскольку работа с психологом - это всегда работа с собой, если психолог профессионал и не выдает клиенту готовые решения. Поэтому все мои клиенты, даже если они приходили с запросом на решение "детских" проблем или налаживание отношений с близкими, работали с собой. И я никак не могла выбрать один случай среди десятков🤯

Так что ловите дайджест самых ярких, быстрых и устойчивых результатов моих клиентов. Я уверена в устойчивости, потому что через 2-3 месяца уточняю, как обстоят дела в семье и нет ли отката. Итак, мой личный топ-5 (инициалы изменены):

⭐️А., работающая мама годовалой дочки и сына-школьника: за 1 месяц работы ушло напряжение из отношений с сыном, который вызывал отторжение; найден баланс между работой, семьёй и заботой о себе - больше нет переработок и мыслей о работе во время отдыха, мешающих проводить время с близкими.

⭐️Б., папа двоих сыновей на удаленке: за 6 недель отказался от физических наказаний, начал применять разнообразные конструктивные стратегии решения конфликтов с детьми.

⭐️В., мама новорожденной дочки и 4-летнего сына: за 2 (!) сессии выбрала направление для самореализации и вышла на работу, позволяющую вести комфортную жизнь всей семье.

⭐️Г., мама годовалого сына, переехавшая на новое место жительства: за 6 недель научилась отдыхать от семьи и не гнобить себя за этот отдых, что помогло перестать срываться и выгорать.

⭐️Д., мама сына-подростка, строящая новую семью после развода: за 8 недель четко определены роли внутри новой семьи, разрулены старые конфликты между отчимом и пасынком, возвращены понимание и гармония в отношения с мужем.

Часто ко мне на диагностику приходят люди, которые "уже работали с психологом несколько месяцев, но каких-то явных результатов не было". У меня - не так.

Секрет возможности достичь такие быстрые и устойчивые результаты в том, что я очень мало говорю и очень много задаю вопросов. Клиенты отвечают и ищут свой путь самостоятельно, поэтому он не вызывает сопротивления или желания саботировать процесс.

Моя задача - приходить с чистыми мозгами, для того чтобы слышать "подсказки" в ваших словах и задавать нужные вопросы.

С моей тактикой ведения психологической работы вы можете познакомиться уже на бесплатной диагностике. Там я дам обратную связь по вашей проблеме и расскажу, какие из моих услуг вам подойдут для ее решения. И если мэтч случиться, мы вместе начнем движение к вашему спокойствию, уверенности и балансу.

Диагностика проходит в формате видео-звонка и длится около 30 минут.

Я задам вам много вопросов и дам свою обратную связь: с чем могут быть связаны ваши проблемы, по моему мнению, и что мы можем сделать, чтобы их решить.

Для записи на диагностику напишите мне в телеграм: "Хочу на бесплатную диагностику" -

https://t.me/Olgazlobina_psy

Ниже - отзывы моих клиентов:

Как встроить в жизнь мамы отдых, учебу и работу, если она полностью тащит на себе быт и воспитание ребенка

2023-07-11T06:09:10.009Z

"Мой ребенок всегда со мной. Я не могу доверить его никому другому. Мне некогда даже кофе попить! И как это у других мам получается и учиться, и работать, и отдыхать? Наверное, со мной что-то не так…"

Это - топовые проблемы мам с детьми дошкольного и младшего школьного возраста, которые, казалось бы, невозможно решить. Помощников нет - муж на работе, няня дорого, бабушки не в адеквате или далеко. Кажется, что нужно просто потерпеть - и ребенок дорастет до сада, а мама наконец сможет выдохнуть.

Нет⛔

Очень часто дети, круг общения которых первые 3 года был ограничен мамой и вечерним папой, в саду обалдевают от количества детей и качества общения воспитателей с ними. И адаптация у них протекает долго, громко и трагично. С невероятным количеством ОРВИ и больничных. А мама в это время сгибается под тяжестью чувства вины всё больше и больше.

В Наставничестве я часто работаю с клиентками над поиском и принятием помощи при, казалось бы, полностью бесперспективной ситуации. И самые сложно преодолимые барьеры обнаруживаются внутри маминой головы😔 Именно установки, стереотипы и проекции мешают женщинам перестать терпеть неудовлетворенность материнством и начать наконец делиться ответственностью за быт и воспитание.

Я расскажу реальную историю моей клиентки, которая не могла делегировать ничего, ни одной задачи по дому или уходу за ребенком - настолько сильно не доверяла другим людям и цеплялась за иллюзию своей "незаменимости". А спустя 4 месяца работы со мной отдала ребенка в сад, наладила отношения со свекровью (и смогла оставлять с ней ребенка), перепоручила мужу половину задач по ведению быта - и благополучно занялась собственным бизнесом.

Однажды ко мне на диагностику пришла удивительно яркая молодая женщина - с горящими глазами, очень осознанная, много знающая про воспитание детей и психологию, любящая мама дочери 2-х лет. Ее целью было выйти на работу без ущерба для близких, чтобы ребенок не ощущал себя брошенным.

Б. пришла очень недовольная собой, в глубоком чувстве вины перед семьёй за свои амбиции, с неуверенностью в том, что она справится со всеми задачами😰 При этом она в одиночку занималась поддержанием хозяйства в частном доме, повышала квалификацию и решала все вопросы, связанные с ребенком. Б. не доверяла свекрови, была в ужасе от ее подхода к воспитанию и не могла оставить с ней внучку. Муж не имел никаких обязанностей по дому. Да и в целом, обстановка в семье была очень накаленной.

Можно было бы подождать ещё пару лет, отложить свою реализацию и по-прежнему заниматься домом и воспитанием. Но мотивация начать свое дело у Б. была просто колоссальная! Для этого надо было всех тараканов в голове рассадить по местам - чем мы и занялись на Наставничестве👌

Б. выбрала групповой формат. Наши встречи проходили в компании ещё двоих мам. И это дало свой результат:

"Я не всегда принимала то, что говорили девочки. Но само наличие другой точки зрения, другой ситуации помогло мне как-то шире смотреть на свою жизнь, видеть новые возможности".

В группе, в составе которой находилась Б., мы поднимали много тем, но для Б. самыми значимыми стали:

✅Работа с внутренним критиком: как сделать так, чтобы он не мешал действовать и идти к мечте. В результате Б. увидела, насколько она хорошая мама. И что поводов для вины нет абсолютно.

✅Отношения со своим внутренним ребенком и отделение его потребностей от потребностей реального ребенка. У Б. были сложные отношения с собственными родителями, и иногда воспоминания о тяжёлом детстве мешали ей видеть свою дочь и ее нужды. Она как бы спасала и жалела СЕБЯ, а не своего ребенка. Понимаете, о чем я? Это частая проблема у женщин, обращающихся ко мне.

✅Нахождение помощи и ее принятие. У Б. были потенциальные помощники (ее родители, родители мужа, сам муж, детский сад). Но все они подсознательно казались ненадежными. А себе приписывались всемогущество и незаменимость, как будто лучше Б. никто бы не справился ни с ребенком, ни с бытом. Оказалось, что при достаточном уровне уверенности в себе во "всемогуществе" такого рода нет необходимости. И теперь Б. легко делегирует многие задачи, освобождая себе место для учебы и работы.

После Наставничества мы ещё 2 месяца встречались с Б. на поддерживающих сессиях. Сейчас Б. живёт жизнь своей мечты - работает на себя в комфортном режиме, ребенок с удовольствием ходит в сад на полдня, муж взял на себя часть обязанностей по дому и по уходу за ребенком. А самое невероятное - свекровь, отношения с которой были очень обостренными, теперь идёт Б. навстречу и соблюдает ее требования при общении с внучкой. И девочку можно без опасений оставлять с бабушкой, посвящая свободное время свиданиям с мужем.

И это результат 4-х месяцев работы. А можно было ждать ещё несколько лет, пока ребенок подрастет… Учитывая планы на второго ребенка, вряд ли Б. смогла бы реализовать себя в ближайшие лет 10🙄

Если и вам надоело терпеть, пока ребенок вырастет до 1 года, 3 лет, 7 лет и т.п. - приходите на бесплатную диагностику, мы подберём комфортный для вас формат работы. Чтобы найти и принять наконец помощь или наладить отношения с близкими, мешающие чувствовать себя хорошо и безопасно в собственной семье.

Диагностика проходит в формате видео-звонка и длится около 30 минут.

Для записи на диагностику напишите мне в телеграм: "Хочу на бесплатную диагностику" -

https://t.me/Olgazlobina_psy

Ниже - отзывы моих клиентов, листайте:

КАК ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ ПЕРЕЖИТЬ ТЯЖЁЛЫЕ ЭМОЦИИ ОТ ПРОИГРЫША

2023-07-10T11:47:37.697Z

"У меня ничего не получается! Я никогда не выиграю и не стану таким же, как другие ребята…"

Если ваши дети вам что-то подобное говорили, вы знаете, как тяжело это вынести. Как обидно и горько за своего ребенка в этот момент… И как хочется защитить его от переживаний. А ещё хочется вырастить его сильным, упорным и целеустремленным. Чтобы героически справлялся с трудностями и не пасовал.

В сознании людей, прошедших через систему советского и российского образования, плотно засела идея, что нам надо дотягивать слабые стороны до высокого уровня. То есть "3" - это как бы и проходная оценка, но троечники до сих пор воспринимаются как маргиналы.

Однако силы, ресурсы психики, время в сутках - ограничены⏳ И следуя идее "Великого Преодоления", мы тратим их на то, чтобы слабое сделать средним.

А могли бы сильное делать уникальным❗

Когда-то эта мысль разорвала мне мозг🤯 а вам?

Какая жизнь ждёт девочку, которую папа швыряет на пол в раздевалке за то, что она плохо катается на коньках (вы наверняка видели в интернете рассказы про этот случай)? Возможно, успешная - наверное, будут победы на каких-то соревнованиях. И что потом? Пенсия в 20 лет и необходимость строить жизнь заново с багажом ненависти и унижений.

А что если фигурное катание - не ее сильная сторона? А ее сильная сторона - танцы / рисование / коммуникация? Да то же актерское мастерство, которым попрекает ее отец? И развитие в этой области вызвало бы меньше сопротивления…

А что если у нее нет выдающихся сильных сторон? И она просто обычная 4-летняя девочка, которая имеет право на детство и посещение кружков ради РАДОСТИ? И бросать эти кружки она тоже имеет право… Как и каждый ребенок в мире.

Однако родители могут многое сделать для того, чтобы ребенок не бросал начатое - даже если ему трудно, даже если не получается занимать первые места, но нравится сама деятельность.

Я расскажу вам, что предприняла семья одной из моих клиенток, чтобы ребенок пережил отсутствие выигрыша, в частности - что говорить и делать, чтобы помочь ему отгоревать свой "неуспех".

Это реальный кейс клиентки N., которая была у меня в Наставничестве и потом осталась в родительском клубе. Благодаря нашему постоянному общению я вижу, какие долгосрочные результаты даёт Наставничество для родителей.

В Наставничестве у нас была целая система задач. И одной из них была задача помочь 7-летнему сыну научиться справляться с неудачами.

✔️Первое, над чем мы работали с N., - это то, как она сама переживает трудности и неудачи. Мы разобрали реальные ситуации из ее жизни, которые сформировали установку "Действуй, а то проиграешь и упустишь возможность".

Что такого в этой установке? Кажется, всё так и есть - кто ничего не делает, тот и не получает результата. Но ведь результат - это не всегда ПОБЕДА. Во взрослой жизни вообще мало таких видов деятельности, где целью являются постоянные победы.

И такая установка - это прямой путь к выгоранию, потому что:

😔"Я трачу кучу ресурсов, и если не одержу победу - буду очень разочарован_а"
😔"Мне тяжело справиться с эмоциями от проигрыша - лучше я вообще не буду соревноваться"

Думаете, выгорание - это что-то на взрослом? И дети не выгорают? Ещё как выгорают. Истерики, протесты, нежелательное поведение - могут быть показателями того, что на ребенка возложили слишком много, не дав инструментов для совладания с переживаниями😢

Итак, вернёмся к N. Ключевой момент - это то, как сама N. относилась к проигрышу сына. Мы нашли вот такую бессознательную установку: "Я НЕ ХОЧУ, ЧТОБЫ МОЙ РЕБЕНОК ЧУВСТВОВАЛ НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ И РАЗОЧАРОВАНИЕ (потому что когда-то я чувствовала это сама, и мне никто не помог с этим справиться)".

Но если ребенок чего-то не чувствует - значит, не умеет справляться с этим. И значит, в будущем будет бросать то, что не получилось с первого раза - чтобы не встречаться с НЕВЫНОСИМЫМ чувством своей никчемности.

В Наставничестве я работаю только с родителями, без привлечения ребенка - это действительно эффективно, и вот как мы построили работу в этом случае:

✔️Мы с N. обратились к ее собственному опыту проигрышей и разочарований. Это самое важное - и это всегда очень индивидуально. И именно из-за наличия этой работы невозможно заменить живое взаимодействие с психологом чтением книг, клубами или полезными материалами в сети🫂

✔️А потом мы составили формулу поддерживающего послания сыну в моменты его страха перед соревнованиями, которая так сильно отличается от изначальной установки на успешный успех. Вот она: "Я вижу - ты боишься, что у тебя не получится. Но вместе мы все сможем! Я в тебя верю, я с тобой. Если не получится, я знаю, что ты сделал все, что смог".

… И вот пришло время соревнований. N. заранее тревожилась о том, что будет с сыном, если он не выиграет. Так сложилось обстоятельства, что N. именно в этот день спонтанно стала участницей онлайн-сессии в моем родительском клубе. Мы говорили про Внутреннего Родителя и его стремление защитить от тревоги… Кого? Сына? Нет, маму! Маму, которой тяжело видеть переживания ребенка.

Как часто мы требуем от ребенка достижений только потому, что сами не знаем, как пережить проигрыш? И уж тем более не знаем, как помочь ребенку в этом процессе…

После сессии N. решила подготовить семейный праздник для сына, где они подарят ему кубок 🏆, независимо от результатов соревнований. Ведь цель ребенка была научиться плавать. И несмотря на горечь от проигранных зимой соревнований, он справился и не бросил спорт! И кубок он получил как "Лучший пловец семьи"😉

И потом ребенок, проигравший в соревнованиях и ВСЕГДА плакавший после проигрыша, сказал, что это был лучший день в его жизни. Что это, если не победа мамы?

Этот кейс - не инструкция, такой путь подойдёт не для всех. Но он точно может помочь вам посмотреть на достижения в жизни вашего ребенка с новой точки зрения.

😢Если вы чувствуете, что не справляется с переживаниями ребенка;

😢Если ваш перфекционизм нагружает и вас, и ваших детей;

😢Если вы много требуете от детей и видите, что переставили быть любящим родителем, превратившись в надзирателя;

😢Если вам тяжело понять - а что вообще адекватно требовать от ребенка, где
можно пойти навстречу, а где надо настоять на своем? От этой путаницы ваши отношения очень напряжены, а границы постоянно проверяются.

И если вы не справляетесь самостоятельно - я приглашаю вас в свое Наставничество для родителей. За срок от 6 недель мы перезагрузим ваши отношения с ребенком. Задать свои вопросы и принять окончательное решение о том, чтобы вступить в Наставничество, можно на бесплатной диагностике.

Диагностика проходит в формате видео-звонка и длится около 30 минут.

Для записи на диагностику напишите мне в телеграм: "Хочу на бесплатную диагностику" -

https://t.me/Olgazlobina_psy

Ниже - часть рассказа N. от первого лица: