Алеся Павлюченко

Бесплатно увеличить число подписчиков в два раза? Легко!

2021-10-24T15:50:15.218Z

Ко мне обратилась девушка, которая занимается изготовлением шоколадных подарков @frukt_choko. У неё стояла одна цель:

Увеличить число подписчиков

В начале моей работы на аккаунте был 51 подписчик.

План действий:

Для начала я проанализировала ее аккаунт, целевую аудиторию и аккаунты конкурентов. После этого составила план действий:

Поменять шапку профиля, никнейм, аватарку и хайлайты;
Оформить визуал ленты в едином стиле;
Выкладывать посты и истории каждый день;
Продвижение (бесплатное).

Задача 1

Так выглядел аккаунт до моей работы:

Я решила поменять:

аватарку. На ней должен быть изображён логотип или фото девушки. Но так как она не хотела ставить своё фото, то мы решили поставить логотип;
никнейм. Первоначальный никнейм был неплохой, поэтому я его только подкорректировала, чтобы аккаунт можно было легко найти в поиске;
шапка профиля. Я сделала ее цепляющей, написала оффер и тезисы, описываемые работу девушки;
хайлайты. Хайлайты я оставила, только сделала для единый стиль.

После проделанной работы, шапка выглядит так:

Задача 2

Лента до начала работы:

Я решила сделать ленту в одном стиле с хайлайтами, подобрать фотографии под контент-план. И вот, что вышло:

Задача 3

Я написала контент-план для постов и историй, чтобы приходящая аудитория читала, заинтересовывалась и оставалась на аккаунте. Посты я писала в трёх категориях: личный бренд, закрытие возражений и польза. Истории я делала такие, чтобы подписчики вовлекались и участвовали в опросах, играх. Охваты историй в начале:

Охваты постов и историй после моей работы:

Задача 4

В начале моей работы был 51 подписчик.
По окончанию работы – 129 подписчиков.

От платного продвижения девушка отказалась, поэтому мы решили использовать бесплатное продвижение. До этого мы использовали следующие способы:

Массфоловинг. За две недели, благодаря этому способу, пришло большинство подписчиков. Каждый день я подписывалась на 100 человек, которые являлись целевой аудиторией данного аккаунта;
Взаимная реклама. Я нашла три аккаунта с предполагаемой общей целевой аудиторией. Составила рекламный текст и подобрала пост для репоста. Данный способ принёс меньшее количество подписчиков.

Вывод

За время ведения аккаунта, я увеличила подписчиков в два раза за счёт бесплатного продвижения. Так что цель была достигнута.

Я не достоин своей победы

2021-08-22T13:36:09.874Z

«А достоин ли я победы? А может это случайность?». Такие мысли встречаются у людей, которые не верят в свою заслугу или успех. Они считают, что их победа это череда внешних обстоятельств. Бывает и успешные люди в глубине души думают, что их достижения случайны. Хотя они являются отличными специалистами.

В психологии такое душевное состояние называют «синдром самозванца». Он встречается в любых жизненных сферах: любовь, отношения, работа. Но как понять, что вы столкнулись с синдромом самозванца:

Боитесь брать на себя новые обязанности. Вам проще сосредоточиться на обычных задачах, чем взять дополнительные. «Самозванцы» опасаются, что новые задачи помешают им качественно выполнить уже имеющиеся.
Вы чувствуете, страх и вину за успех. «Самозванцы» испытывают страх и вину, когда у них что-то получается лучше, чем у окружающих.
Ощущение некомпетентности и преуменьшение похвалы. Люди с синдромом не могут принимать комплименты и поверить в свой успех. Они будут списывать на случайные обстоятельства или внешние факторы.

Точного ответа нет почему возникает синдром. Кто-то из специалистов считает, что это связано с личностными качествами. А другие могут выделять семейные причины. Например, были высокие родительские ожидания от детей.

Синдром самозванца влияет на многие сферы жизни. На работе человек не будет инициативным, будет бояться брать новые дела или слишком долго выполнять работу, чтобы довести ее до идеала.

Избавиться от синдрома самозванца можно двумя путями: самостоятельно или с помощью психолога. Психологи на приеме используют тесты и методики, которые помогут принять себя.

Важно понять, что синдром является всего лишь фантазией и это субъективное мнение о себе. Вспомните весь свой опыт и достижения, которых вы достигли. И самое главное, станьте добрее к себе, делайте комплименты. И со временем вы заметите как синдром начинает отступать.

Эмоциональное выгорание

2021-05-11T19:40:57.380Z

Эмоциональное выгорание называют болезнью отличников, хотя это состояние никак не связано ни с уровнем IQ, ни с успеваемостью в школе. Это состояние настигает людей, желающих достичь максимума во всех сферах: в работе, в личной жизни, в отдыхе (да, даже в нем).

Появляется оно из-за того, что любому человеку, живущему в таком темпе, свойственно накапливать стресс. Многие из нас испытывают его ежедневно: встав в пробку по дороге на йогу, услышав дрель строителей во время важного разговора, потеряв интернет-соединение перед отправкой письма или очередной публикацией в инстаграме, — перечислять можно бесконечно.

Многие из нас играют в циников, считая это признаком ума, стараясь задеть кого-то или просто подражая любимым персонажам. Однако есть симптомы нездорового цинизма, свойственного именно эмоциональному выгоранию.

1. Пессимизм. Особенно если вы уверены, что дальше будет только хуже, но у вас нет никакого желания больше искать решение своих проблем.

2. Отвращение к общению. В таком состоянии вы не только не захотите выбраться с другом на обед, но будете раздражены от одной только мысли, что он решил вас куда-то позвать. Прежде общительные люди при эмоциональном выгорании становятся замкнутыми.

3. Отсутствие удовольствия. Вы имеете полное право не хотеть идти сегодня на работу. А можете испытывать ужас при мысли, что в сотый раз придется посмотреть с детьми фильм про черепашек-ниндзя. Если перестанете испытывать удовольствие от всего, чем наполнена ваша жизнь и от чего еще недавно испытывали кайф, знайте: вы эмоционально перегорели.

4. Бессонница. Всю ночь в голове составляете планы на день, думаете о возможных и невозможных проблемах, подыскиваете пути их решения, а наутро уже так вымотаны, что просто неспособны выполнить все, что запланировали.

5. Забывчивость. Теперь все, даже самые важные вещи, о которых вы раньше ни за что не смогли бы забыть, приходится писать на стикерах, оформлять в напоминания и заносить в планер.

7. Хроническая усталость. Раньше могли с утра сделать пробежку, принять контрастный душ, приготовить полезный завтрак и написать пару остроумных твитов, а в последнее время едва находите в себе силы, чтобы собраться на работу? Возможно, вы на грани эмоционального выгорания.

8. Гнев. В таком состоянии вас способна вывести из себя любая мелочь.

Если вы обнаружили у себя признаки эмоционального выгорания, то признайтесь себе в том, что вы не всесильны, у вас не 6 пар рук, чтобы все успевать. А далее:

1. Соблюдайте режим сна и бодрствования. Систематизируйте приемы пищи (если привыкли не обращать внимание на чувство голода или в пылу энтузиазма можете его не замечать, ставьте напоминания на телефоне). Пейте воду.
Постарайтесь ввести в свою жизнь кардио тренировки.

2 Запишитесь на массаж. Доказано, что он помогает снижать уровень гормона стресса кортизола.
3. Поговорите о своем состоянии с тем, кому доверяете, — со специалистом или хорошим другом.

И помните, что эмоциональное выгорание — это состояние, против которого ни у одного человека нет иммунитета.