Виталий Игоревич поясняет.

Запас прочности

2025-09-05T08:40:23.937Z

Кто-то обращается за помощью к врачам, психологам, колдунам и шаманам, если чувствует легкое недомогание. Например 2 балла из 10.
Другие начнут суетиться если 4-6 баллов.
Третьи будут обеспокоены не баллами, а продолжительностью, типа плохо на троечку, но уже несколько месяцев.
Четвертых придется запинывать в кабинет онколога с раком терминальной стадии. Они еще и сопротивляться будут. Мол «мне сегодня целых два часа за сутки было не больно и проблевался я всего лишь раз утром».

Есть даже альтернативно одаренные, которые считают такое воздержание от помощь силой духа. Я же считаю это скудоумием.

В крайности конечно впадать не стоит и по поводу каждого насморка бежать сдавать развернутую биохимию не стоит. Это уже ипохондрия. Которая сама по себе вредит человеку через постоянную тревогу.

Но упорно «не замечать» у себя проблемы со сном, со стулом, с дыханием или зрением - это вообще как возможно?
А я отвечу: все они замечают. Просто думают что пронесет. Простой русский авось. «Да я 40 лет так живу и ничего, не помер же». Ну это ты зря так, помрешь. И вероятно помирать придется долго и мучительно.

Не увеличивайте стаж своих болезней, они от этого становятся более устойчивы к лечению и оказывают большее влияние на качество жизни. Ваши «геройство», «терпение» и прочая 🤮🤮🤮🤮 не нужны никому, кроме ваших лени и эго

Виталий Игоревич пояснил.

Женские оргазмы

2025-09-05T08:39:26.300Z

Обожаю эту тему, так как она у многих болит!
Конечно же обычно ее поднимают мужчины (да, представьте, девочки, мы об этом переживаем).

Однако обольщаться не стоит, мужчины чаще переживают за свое эго, чем за удовольствие партнерши.
Ведь если «она кончила», значит он харооош. Ну мущина же. А если она за один половой акт отстрелила раз 5-6, сквиртанула потом у нее полуобморочное состояние и трясутся ноги - ну прям самец, альфа, мачо и вот это вот все.

Для мужского эго очень важно доводить женщину до оргазма. Таков наш культурный код и социальное давление.

Мы между собой хвастаемся кто сколько раз может и как долго и «как ее трясло». Ну не прям все конечно. Но мужики это с огромным удовольствием обсуждают. Так же как и девочки сплетничают про наши маленькие пиписьки😀

Излагаю свое частное, субъективное, профдеформированное мнение. Если твоя женщина не достигает оргазмов, то:

1. Ты мудак и так себе партнер (нет навыка, опыта, выносливости, внимания к ней, предварительных ласк, ощущения безопасности и тд)
2. Она конкретно ебанутая на голову и сама не знает чего хочет от мужчины, мб ей и вовсе неприятен секс
3. У нее есть проблемки психологического характера, какие-то фиксации, комплексы и акцентуации, например она набрала лишний вес и сама себе не нравится - она не чувствует себя сексуальной
4. У нее конкретные органические проблемы первичные (анатомические и генетические) или вторичные (притуплена чувствительность клитора от избыточной эксплуатации вибраторов - была одинокой слишком долго и пристрастилась)
5. У нее слишком низкая половая конституция, она почти асексуальна, ей этот секс ну ваапсче нинужон, она делает это потому что «сексом нужно заниматься», для здоровья, для тебя

Теперь мой личный рейтинг распространенности:

Пункт 5 - самый редкий.
Пункты 4 и 2 - достаточно встречаемые.
Пункты 3 и 1 - самый жир, на них приходится порядка 70% «рынка» женской аноргазмии.

Девочки, мальчики, добро пожаловать в комментарии Виталия Игоревича

Сегодня дочитал «Психокибернетику» Максуэлла Мольца.

2025-08-30T09:26:31.973Z

Это не просто книга, а подробная инструкция к нашему внутреннему автопилоту.
Выписал главные мысли, которые сложили воедино мое представление о том, как работает успех и счастье.
Итак, почему автопилот?

Наш мозг — это кибернетический механизм наведения.
Он, как самонаводящаяся ракета, всегда движется к цели. Но главная цель для него — вовсе не внешние амбиции, а наш собственный Образ Себя.
Если внутри живет образ «неудачника», механизм будет метко и точно вести нас к провалам. Всегда.

Самое практичное — счастье и уверенность можно натренировать.
Это не магия, а навык. Сначала мы сознательно и долго работаем над тем, чтобы:
🔴 Ловить и останавливать негативные мысли;
🔴 Формировать новый образ через визуализацию (нервная система не отличает реальное от ярко воображенного!);
🔴 Практиковать внутренний диалог в стиле «раппорта» — хвалить себя, поддерживать, а не ругать.
Потом это начинает работать на автомате. Ты больше не борешься с мыслями — ты просто живешь с обновленной прошивкой.

Очень перекликается с гештальт-подходом: чтобы изменить будущее, нужно завершить прошлое. Разблокировать свою личность через прощение старых ошибок — и тогда энергия уходит не на борьбу с собой, а на движение вперед.
Сильнее всего отозвалась мысль:
Успех — это путешествие с постоянной коррекцией курса на основе вашего образа Я.
Так что расслабляемся и позволяем нашему мозгу автоматически привести нас к успеху, изредка слегка корректируя путь.

А вы что интересного читали/изучали за последнее время?

Виталий Игоревич пояснил.

Про любовь к себе

2025-08-30T09:25:10.251Z

Наша жизнь - это пламя свечи. Вначале это пламя оберегается руками, прикрывающими его от ветра (безусловная любовь родителей). Потом эти руки меняются, и научиться любить себя должны мы сами, чтобы правильно сепарироваться и жить взрослую жизнь. Ведь чуть позднее нам придется закрывать от ветра пламя свечи наших детей.

Что вижу: нередко люди не умеют любить себя, хотя активно доказывают свою любовь к кому-то другому. Живут ради других, демонстративно жертвуя себя кому-то.

Усредненный случай: мать одиночка скатывается в жертву и живет «ради ребенка», который потом придет в терапию, чтобы выяснить что он эмоциональный инвалид и даже себя не может полюбить.

«Без любви к себе любая жертва — дешевый спектакль»

Виталий Игоревич пояснил.

Почему психолог лучше, чем ваша подружка/друг и бутылка водки.

2025-08-25T18:05:45.768Z

Потому же, почему психологи не дают советов. Разве что чисто гигиенические, мол спи дружок, по ночам, кушай 2-3 раза в день, не бухай часто, следи за здоровьем🥸

У психолога нет своего мнения. Он не затянет многозначительно «какооооой же он мудиииила» в ответ на вашу историю про бывшего мужа🤷‍♂️

Он всего лишь берет ваши слова, выделяет главное, расставляет акценты, вставляет пиздюля терапевтические интервенции и возвращает прямо в вас. А вы уж думайте, как с этим жить дальше🤪

Шутка. Он делает это обычно экологично и безопасно, но самый искусный будет делать это на грани, чтобы можно было вам немножко пострадать, но не умереть от душевной боли😈

Почему терапевту нужен свой психолог? А еще и супервизор?
Потому что он должен быть «стерильным». Он ведь совершает операции на открытой душе. Нельзя ему вас заразить своей проблемой восприятия, установкой, травмой и тд😷

Иначе зачем бы вам ходить к специалисту, который и за собой не может уследить, и требования асептики не соблюдает. Вы же платите за это деньги🤑

А бесплатно можно и с мамой поговорить, и с братом, и с другом. Да даже просто с соседом побухать. Или со случайным прохожим маргинального вида. Эффект попутчика🫡

Виталий Игоревич пояснил.

Видеоигры - легальный наркотик.

2025-08-23T20:02:21.660Z

Вообще штука интересная, все эти ваши плойки, ПК, онлайн игры, MMORPG и все такое.
Я и сам могу поиграть. Изредка. Но бывает прям заходит🫡

Но проблема моего поколения, это выросшие геймеры. Дяди 30-45 лет, которые вместо того, чтобы жить рубятся в игрушки. Даже те, у которых семья и несколько детей. Даже топ-менеджеры больших компаний. Да и девушки такие встречаются, просто реже. Кажется реже🤔

Почему это бывает фатально. Потому что это зависимость. А любая зависимость ведет на социальное дно. В конечном итоге. Конечно сложно встретить опустившегося геймера. Проще алкоголика🍾

Но говорить что гейминг это не зависимость то же самое, что говорить мол трава - не наркотик (терпеть не могу данное утверждение)🤮

Виртуальный мир кажется таким интересным, там можно быть полководцем, магом, боевым эльфом или богом войны. Или бессмертным спецназовцем. Вот играешь ты так, порабощая очередную планету, а жена хлопает тебя по плечу и говорит «вынеси мусор, погуляй с дочерью, почини дверцу шкафа, поменяй лампочки». Фрустрирует? Ну еще бы! Так и развестись можно😏

И людей, склонных к зависимостям, всегда будет тянуть туда, в мир грез. Туда, где перманентно хорошо, интересно, захватывающе. А тут, в миру - все тлен. И на работу они ходят для того, чтобы заработать себе на крутое игровое кресло, широкий гнутый монитор, топовое железо для компа, новые игры и вот это вот все. Ну и может быть немного на еду, семью и детей. Чтобы никто не отвлекал его от игры😅

Виталий Игоревич пояснил.

Договороспособность и личные границы

2025-08-22T18:13:09.638Z

У меня вот сейчас такое чувство, как всегда. Что я пишу о чем-то очень очевидном, о чем знают все. Однако всегда себя приходится осаживать и писать. Так как обратная связь от всех вас говорит, что я наношу ощутимую пользу своими постами.

Наблюдения: каждый второй нынче не может похвастаться отстроенными личными границами. Либо в принципе, либо с какими-то определенными людьми.

Личный опыт: мое воспитание никогда не позволяло мне вторгаться в чужие границы. И интуитивно я полагал, что, мол, если ты не нападаешь - на тебя не нападут. Ошибался. Много лет. Полжизни!
Потом начал замечать, что есть такие пидарасы люди, которые в упор не видят, что ведут себя излишне вольготно в отношении других людей. Есть фраза замечательная: ваша свобода заканчивается там, где начинаются чужие права. Очень нравится.

Потом начал умышленно удалять таких людей из своей жизни. А с оставшимися проводить воспитательную работу, там где это было необходимо. Объяснять, как со мной можно себя вести, а как не следует (даже если они привыкли вести себя так в принципе). «Бить по рукам», делать замечания, скандалить если нужно. И жить стало ощутимо звонче.

Сейчас, нарушители границ идентифицируются играючи, на подлете. И жесточайше сбиваются. Без сомнений «а вдруг он не такой», «а вдруг он мне нужен». Не нужен. А даже если и был бы когда-то нужен - вы об этом уже никогда не узнаете🤣

Есть одна проблема - выстраивание границ с вышестоящими людьми, от которых что-то зависит в вашей жизни. Да, это бывает страшно, бывает больно. Бывают и последствия.

Однако лучше один раз доказать своему боссу, что ты не тряпка какая-то ссаная, чем полжизни потом ощущать его массу на своей шее.

Вообще личные границы это про то, чтобы говорить твердое и решительное «нет». Даже когда не спрашивают и наверное особенно когда не спрашивают. Говорить если тебя что-то не устраивает. Говорить еще раз и два и три, если потребуется.

Многие люди питают иллюзию, что если они будут так себя вести - от них все отвернутся.
Но парадокс в том, что как раз таки наоборот. Когда у человека все в порядке с личными границами с ним проще взаимодействовать, ведь правила игры определены и понятны. Не нужно никаких домыслов. Кто-то конечно отвалится, но 90% из них будут как раз теми самыми злостными нарушителями, которые привыкли приносят зачастую одну головную боль. А вот правильные и нужные люди - напротив. Ведь им тоже намного приятнее иметь дела с себе подобными, с людьми своих понятий и своего порядка.

Личные границы важны везде, и в семье, и в дружбе, и в бизнесе, и на работе.
С ними легко, с ними продуктивно, с ними конструктивно, с ними комфортно.

И с ними значительно реже возникают конфликты «на ровном месте», то есть от накопленного напряжения. Вот кто-то из окружения ведет себя в отношении Вас не так, как Вам нравится - накапливаете злость и обиду. А потом раз - и развелись из-за раскиданных носков. Или с партнером по бизнесу разбежались из-за каких-то 3% от прибыли. Или с другом поссорились, когда он в очередной раз опоздал на встречу на 20 минут.

Глупо же? Вроде бы мелочи. Но не стоит просто формировать из них снежный ком. Он потом раздавит вас и ваши отношения.

И про договороспособность. Качественные и долгосрочные договоренности возникают тогда, когда ни одна сторона не умалчивает ничего. Когда оглашается весь список требований. Вроде бы разговор дольше, напряженнее, сложнее - но результат фундаментален.

Виталий Игоревич советует.

Пост 21.08.2025

2025-08-21T10:25:00.057Z

ПиздоСтрадания

Грубовато, но зато вы все сразу поняли о чем речь.
Если человек чувствует себя крайне плохо и не спит, не ест и тут замешаны отношения М/Ж - очень просто понять, насколько он реально болеет.

А болеют люди от отношений порой очень сильно, я вас уверяю.
Если вы ловите себя на таком явлении, то пройдите это тесты.

Что мы можем понять в зависимости от результатов:
1. Нам надо прожить расставание/кризис в отношениях.
2. Нам нужен невролог для коррекции например сна.
3. Нам нужен психиатр для снятия острого состояния.
4. В таких состояниях далеко не всегда поможет психолог (и далеко не каждый психолог).

У женщины, которая обратилась ко мне за помощью, открылось кровотечение (гинекологической этиологии). Идиопатическая меноррагия. Какие нужны еще доказательства того, что проблемы с психикой бывают очень опасны?

В скринах результаты ее тестов.

1. https://psytests.org/anxiety/gad7-run.html?ysclid=m9re480gy931122320

2. https://psytests.org/diag/pdss-run.html?ysclid=m9repfouq0827918711

3. https://psytests.org/ipl/csis.html?ysclid=m9reqegzpf546404235

4. https://psytests.org/depr/bdi-run.html?ysclid=lrqh82nrqg326634250

Проходим, делимся скринами😀

t.me/psybass

Про сопротивляемость организма. Или почему кому-то можно все, а другим - ничего.

2025-08-18T12:34:37.983Z

У всех же на слуху эти истории про деда Ваню, который всю жизнь бухал самогон, курил махорку, пахал с утра до ночи в полях и дожил до 85 лет. А умер во сне. И ничем особо не болел, то есть не предъявлял жалоб. Ну там поясницу ломило, ну похмельем страдал.
А так, в целом, ко врачам был не ходок. Лечился медом и самогоном. И баней.

Или эти женщины-ведьмы, которые жрут все подряд в катастрофических объемах и не то, что не толстеют, а вообще могут весить 40-50 кг.

Или врачи скорой помощи, которые живут «на износ», со своими дежурствами, переработками, диким стрессом. А в миру - ну прям здоровые люди, энергичные.

Ну, в общем примеров у каждого из вас достаточно. Можете в комментариях интересные описать.

И диаметральная противоположность. Эти спортсмены-зожники, на вечных диетах, без вредных привычек, без жареного и без алкоголя. Которые знают все обо всем и как надо жить «здорово»!
И водичку пьют, и бады «правильные употребляют, и спать все ложатся в 22:30, а встают с петухами. Делают зарядку, смотрят на солнце, завтракают овсянкой, на ужин только овощи и кефир.
Ну вот эти вот все ебанутые на голову ипохондрики в терминальных стадиях🤣

И кто их них больше болеет?
Кто носится по врачам по поводу каждого чиха?

Праааааавильно. Контрольная группа номер два.

Моя гипотеза:
Каждый организм способен вынести адекватное для себя количество стресса разного рода (внешнего и внутреннего).

Количество эндогенного стресса обратно коррелирует с уровнем сопротивляемости организма разным патологиям.

На пальцах:
Если условная тетя Маша страдает генерализованным тревожным расстройством, то любой незащищенный половой акт с новым партнером будет стоить ей и молочницы, и роста условно патогенной флоры и, возможно, вагинитов и вагинозов. А все почему? Скажете психосоматика? Уместно, но не в гинекологии)

Низкая сопротивляемость организма. Скорее так. И это не только про иммунитет.

Как-будто у каждого человека есть баланс. На нем лежат условные баллы здоровья. Всего ну пусть 10.

Так вот распределяем:
- недовольство работой/зарплатой/уровнем жизни минус 3 балла
- тревожность за судьбу ребенка минус 2 балла
- плохие отношения с супругом минус 4 балла
- курение минус балл

Итого ноль.

А еще у нее низкая физическая активность, нестабильная половая жизнь, хуевая наследственность и бытовой алкоголизм.

И вот уже глубокий минус и начало развития множественных хроней, от гинекологии до ожирения, диабета и подагры.

Думаю мысль ясна.

Другой фантастический персонаж. Первый дед Ваня, к примеру. Антагонист.

- жизнью доволен
- жена хорошая
- дети радуют

Плюсов к здоровью конечно это не дает. Но и минусов тоже! Что важно

А теперь грехи его
- алкоголизм бытовой минус два балла
- курение минус балл
- тяжелый физический труд минус балл (тут спорно, насколько это вредно в наших реалиях).

Итого у него на балансе 6 баллов. До 85 лет хватит, с учетом амортизации🫡

Виталий Игоревич пояснил.

Пост 14.08.2025

2025-08-14T19:42:21.295Z

Часто приходящие люди сначала спрашивают «а в какой модальности Вы работаете?»

Вопрос классный, но проблема всех этих людей в том, что по итогу они не доходят до психотерапии

Но на всякий случай оставлю ответ тут. Итак, отвечает Друзь (chat GPT5 с подпиской pro в режиме углубленное исследование) на основании 20 записанных терапевтических сессий:

Заключение по модальности психотерапевта на основании загруженных сессий:

Терапевт работает в интегративной, мультимодальной парадигме с выраженным эклектическим подходом. В практике сочетаются:
• Элементы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) — работа с установками, когнициями, выявление автоматических мыслей, их проверка и переосмысление.
• Психообразование — регулярное разъяснение механизмов психики, фармакологии, роли биологических и поведенческих факторов в симптоматике.
• Поддерживающая терапия — вербализация позитивных изменений, нормализация эмоциональных реакций, эмпатическое сопровождение.
• Директивные интервенции — прямые рекомендации, конфронтация с неадаптивным поведением, предложение конкретных шагов.
• Элементы коучинга — постановка целей, поиск ресурсов, акцент на действиях и результатах.
• Психодинамические элементы — работа с детскими частями, прошлым опытом, бессознательными мотивами, переносом.
• Экзистенциальный компонент — обсуждение смыслов, личной ответственности, принятия реальности.

Терапевт демонстрирует высокую гибкость, подбирая стиль (мягкий поддерживающий, иронично-провокационный или конфронтационный) под клиента и контекст сессии. Важную роль занимает интеграция фармакотерапии в процесс психотерапии, включая оценку препаратов и их влияния на динамику состояния.

Короче я мультимодальный и интегративный

Виталий Игоревич пояснил.