POSITUM ACADEMY

"Следуй за Мной" и "да будет мне по слову Твоему" — два разных ответа на вопрос, зачем человеку терапия

2026-09-21T11:22:13.920Z

Разговор о личности неожиданно заставил меня усомниться в собственном профессиональном языке

Размышления по пути в биорекатор

В воскресенье посмотрел «Чистоту понимания» — разговор Павла Щелина, Алексея Чадаева и Семёна Уралова о том, что такое личность. Не думал, что после него станет трудно спокойно возвращаться к привычному языку психотерапии.
⠀
Одна из центральных линий разговора — два принципиально разных онтологических взгляда на человека. Первый предполагает, что человек в значительной степени сам определяет, кем ему быть: можно пересобирать себя, выбирать идентичности, открывать новые грани личности, менять роли. На этой почве прекрасно растёт часть современной индустрии личностного роста, модного самопознания и психотерапии.

Говоря языком глубинной психологии — можно бесконечно выбирать себе новые персоны.

А затем появляется довольно соблазнительное продолжение: я определил, кто я, принял себя таким — теперь неплохо бы ещё заставить окружающий мир принять меня таким же.
⠀
В православной антропологии, которую в разговоре описывает Павел Щелин, логика совершенно другая.

Человек — не произвольный набор личин. Есть лик. Образ. Некое «имя», которое ещё предстоит воплотить собственной жизнью.

Свобода тогда состоит не столько в выборе, кем мне сегодня захотелось быть, сколько в том, как я распорядился тем, что мне дано.
⠀
Мне особенно понравилось появившееся в разговоре различение своеволия и самовластия.

Своеволие — «делаю то, что хочу».

Самовластие — способность не становиться рабом каждого собственного импульса. Способность ограничить себя ради того, чему ты присягнул на верность.
⠀
И неожиданно для себя я обнаружил, что этот взгляд совсем не кажется мне чуждым позитивной психотерапии. Мы тоже смотрим на человека как на потенциал: у него есть способности, которые можно и нужно развивать, то, что уже сформировалось, и то, что ещё может проявиться.
⠀
Но здесь начинается важное для меня «но»: я согласен с мыслью Алексея Викторовича — если работа психолога заканчивается радикальным принятием себя, мы приехали куда-то совсем не туда. Это примерно как обнаружить в терапии функцию симптома — и на этом остановиться.

— Алкоголь помогает вам справляться с социальной тревогой. Прекрасно. Не забудьте накатить полстакана перед следующей сессией, чтобы наш разговор получился более доверительным.

Разумеется, это карикатура.

Но потребность в контакте и доверии реальна, и алкоголь действительно может временно помогать человеку её удовлетворять. Только хороший терапевт после того, как увидит и валидирует стоящую за поведением потребность, должен вместе с клиентом искать более достойный способ её удовлетворения.
⠀
Валидация, позитивная интерпретация симптома, понимание потребности, которая за ним стоит, нужны не для того, чтобы оставить всё как есть. Они позволяют избавиться от ненависти к себе, которая сама часто мешает изменениям.

Мне не нужно ненавидеть себя, чтобы изменяться.

Более того, для изменений мне сначала необходимо признать наличие того, что есть во мне сейчас. Без этого невозможно ни христианское покаяние, ни психотерапия.
⠀
Но означает ли признание реальности автоматическое принятие всего происходящего внутри меня — и тем более обязанность немедленно всё это реализовать?

Вот это уже антропология, которая мне совершенно не близка.

У меня может быть травма.
У меня может быть СДВГ.
Я могу быть зависимым.
Я могу прекрасно понимать, откуда появились мои реакции.

Правда, если верить самому Алексею Викторовичу, обещанный психологам биореактор — не за это. Его версия ближе к тренерам актёрского мастерства: сначала учим принимать себя, а потом — как понравиться окружающим ради цели.

Но после вопроса «почему я такой?» неизбежно возникает следующий:

что я собираюсь с этим делать?
⠀
В позитивной психотерапии мне всегда нравилась идея трёх уровней принятия ответственности.

Ответственность за прошлое: я знаю, каким я был.
Ответственность за настоящее: я понимаю, какие концепции, способы отношений и семейные традиции были мной усвоены и продолжают действовать во мне сейчас.
И ответственность за будущее: только я решаю, что из этого понесу дальше.
⠀
И вот третья часть вдруг стала для меня гораздо сложнее. Потому что раньше её легко было понять так: я выберу новые роли, новые концепции, новые способы быть — и стану более адаптивным.

А что, если это просто производство очередной красивой личины?

В разговоре появляется образ лика, покрытого копотью. Жизнь тогда становится не изготовлением всё новых версий себя, а попыткой дать этому лику проявиться.
⠀
И вот здесь для меня пока начинается не ответ, а поиск.

Мне не очень близка идея психотерапевта как воспитателя, который знает, каким должен стать клиент.

Терапия — не новая Спарта. Не советская школа в её самом нормативном понимании. И точно не место, где психолог сообщает человеку, каким его задумал Бог.

Никто из нас этого не знает.
⠀
И вот здесь мне становится особенно интересен марианский образ.

Христов призыв звучит как: «следуй за Мной». В нём есть направление, движение, необходимость встать и пойти.

Марианский ответ устроен иначе: «да будет мне по слову Твоему».

Это не просто следование за кем-то и не выполнение полученной инструкции. Это согласие позволить чему-то большему воплотиться через себя. Не придумать новую версию себя, не получить снаружи готовый образ правильного человека, а услышать слово и дать ему стать жизнью.
⠀
И вот здесь для меня появляется связь с психотерапией.

Психотерапевт не знает этого слова за клиента. Не может сообщить ему, каким он должен стать. Его работа, возможно, гораздо скромнее: помогать снимать ту самую копоть — чужие концепции, травматические реакции, страх, автоматизмы, бесконечные личины, — чтобы человек вообще смог услышать то, чему внутри себя он способен сказать: «да будет так».

Не потому, что это первый сильный импульс, возникший внутри. А потому, что это оказывается связано с тем, чему он действительно готов быть верен.

Может быть, слово не нужно изобретать. Оно уже где-то там — под копотью. А ответственность человека начинается в том, позволит ли он ему проявиться через собственную жизнь.
⠀
Возможно, один из путей к этому лежит через ценности.

Не просто определить: «для меня важны любовь, доверие, контакт, смысл».

А спросить себя: что я сам делаю для того, чтобы всё это существовало?
⠀
Если мне важна любовь — что происходит со мной, когда мне больно и хочется наказать другого?
Если мне важно доверие — что я делаю со своим страхом доверять?
Если мне важен контакт — как я поступаю, когда хочется закрыться, исчезнуть или оборвать связь?
⠀
И, пожалуй, особенно важный для меня сейчас вопрос об отношениях:

не только «каких отношений я хочу?» Но: «каким человеком я беру ответственность быть в этих отношениях?»
⠀
Может быть, движение к лику начинается именно здесь.

Не с выбора очередной красивой версии себя.

А с принятия ответственности за то, каким ценностям я позволяю проявляться через себя.

Больше в моем телеграм канале T.me/pozitolog

Алгоритм юнгианского анализа сновидений

2026-03-15T09:10:49.501Z

На основе практического руководство Джеймса Холла по юнгианскому толкованию сновидений

В юнгианском подходе выделяются три главных этапа толкования сновидений. На их основе, а также с учетом анализа структуры сна, пошаговый алгоритм работы со сновидением выглядит следующим образом:

Шаг 1. Ясное понимание точных деталей сновидения На этом этапе необходимо максимально подробно выяснить все факты и внутренние взаимосвязи образов сна. Не следует довольствоваться общими словами (например, «мне приснилась работа»), нужно уточнять конкретику. Вопросы, которые следует задавать, похожи на сбор медицинского анамнеза: если приснилась черепаха, нужно выяснить ее размер, цвет, была ли она спокойной или активной, и есть ли у нее необычные признаки. Без пристального внимания к деталям аналитик рискует спроецировать на сон собственные теории.

Шаг 2. Сведение воедино ассоциаций и амплификация (расширение) образов Этот шаг аналогичен последовательному «снятию» трех слоев психологического комплекса. Образы сновидения рассматриваются на трех уровнях:

Личный уровень: Выясняются личные ассоциации сновидца: где данный образ встречался в его жизни, что он о нем думает и что чувствует.
Культурный уровень: Рассматриваются культурные и социальные значения образа, которые известны сновидцу (например, красный свет светофора означает правило остановки, а белый наряд — брачный союз).
Архетипический уровень: Привлекаются универсальные мотивы из мифов, сказок, фольклора и религии (например, образ мирового дерева или космического яйца). Однако применять этот уровень следует с осторожностью, чтобы не впасть в «архетипический редукционизм» и не упустить из виду личные жизненные проблемы сновидца.

Шаг 3. Анализ драматической структуры сновидения Многие сновидения имеют структуру классической драмы. Сон раскладывается на четыре фазы:

Экспозиция: место, время и действующие лица, демонстрирующие изначальную ситуацию.
Развитие сюжета: появление проблемы, усложнение ситуации или действие.
Кульминация: решающее событие в сновидении.
Лизис (исход): результат случившегося действия. При этом крайне важно анализировать активность, бездействие и эмоциональные реакции эго сновидения (самого сновидца внутри сна), так как они часто имеют прямые параллели в бодрствующей жизни и показывают реакцию человека на бессознательные комплексы.

Шаг 4. Помещение сновидения в контекст жизненной ситуации Амплифицированный сон необходимо прочитывать в контексте текущей жизни сновидца и процесса его индивидуации (личностного становления). Юнг считал, что сны чаще всего выполняют компенсаторную функцию, предлагая точку зрения, которая восполняет или балансирует ограниченную позицию бодрствующего эго. Существует важное правило: если вам кажется, что вы уже знаете, что говорит сон (например, воспринимаете его как простое подтверждение вашей текущей позиции), то вы, скорее всего, упустили скрытую в нем компенсаторную информацию.

Шаг 5. Рассмотрение сна в серии (непрерывный диалог) Толкование сновидения — это непрерывный диалог между сознанием и бессознательным, который не исчерпывается одним анализом. Образ в текущем сновидении необходимо увязывать с аналогичными образами из предшествующих снов. Отслеживая изменения связанных мотивов (например, когда ужасающий монстр по мере приближения превращается в дружелюбного щенка), можно диагностировать прогностическое улучшение, депотенциацию невротического паттерна и реальные структурные изменения в психике человека. Сны следует воспринимать как послания неведомого друга, который объективно заботится о нашем конечном благополучии.

💎VKontakte 🐦‍🔥 Telegram

Конец продаж в Telegram? Разбираем панику вокруг рекламы

2026-03-14T14:57:22.970Z

Новости о штрафах вызвали волну тревоги среди экспертов. Но если посмотреть на ситуацию спокойно, оказывается, что рынок никуда не исчезает - меняется только модель работы

Каждый раз, когда государство меняет правила в интернете, происходит одно и то же

Половина рынка начинает паниковать. Появляются разговоры о том, что:

интернет закроют
продавать будет невозможно
экспертам теперь конец, придется идти на завод

Я слышу это сейчас почти на каждом разговоре. И как психолог могу сказать простую вещь.

Это не про рынок. Это про тревогу.

Если убрать эмоции и посмотреть на происходящее рационально, становится видно, что государство сейчас пытается решить вполне понятную задачу.

Речь идёт о переводе аудитории в суверенные платформы и мессенджеры. Логика здесь довольно простая: то, что происходит в зарубежных сервисах, государство контролировать не может. Через них распространяется информация, происходят различные теневые схемы, поэтому государство пытается усилить собственную инфраструктуру.

Иногда это делается довольно жёстко. Иногда с перегибами. И вполне возможно, что мы ещё увидим некоторое количество судебных кейсов, связанных с использованием нежелательных социальных сетей.

Но если посмотреть на рынок честно, ситуация выглядит не такой драматичной. Возьмём простой пример.

Instagram официально запрещён в России. Meta признана экстремистской организацией. Формально продавать там нельзя уже давно. Тем не менее там до сих пор остаётся большое количество людей. И, как ни странно, там продолжаются продажи.

Почему?

Потому что там есть аудитория. А бизнес всегда идёт туда, где есть аудитория.

Много лет подряд говорили, что Instagram скоро умрёт как площадка. Но этого не произошло. Более того, после последних изменений часть экспертов даже снова вернулась туда, и сейчас можно наблюдать определённый ренессанс этой площадки.

Поэтому если вы понимаете, что ваша аудитория находится в Telegram или Instagram, не нужно впадать в панику. Нужно просто спокойно посчитать экономику.

На сегодняшний день штраф для ИП за подобные нарушения составляет примерно от 4 до 20 тысяч рублей. Рациональный вопрос здесь звучит так: какого размера должен быть ваш запуск, чтобы этот риск стал просто частью рекламного бюджета?

Это уже совсем другой разговор.

Если вы не хотите рисковать, всегда есть альтернативы. Можно работать через ВКонтакте, Avito Ads Одноклассники и тот же самый MAX. Сейчас даже у HeadHunter появилась собственная социальная сеть, и для некоторых ниш это может оказаться рабочим каналом.

Но главный принцип здесь другой. Не зависеть от одной платформы.

Диверсифицировать каналы. Строить систему дохода.
Работать там, где находится ваша аудитория.

Самый важный вопрос сегодня звучит очень просто: где находятся ваши люди и как вы можете до них дотянуться?

Поэтому главный вывод здесь очень простой. Не нужно принимать решения из тревоги.

Тревога — это сигнал психики о неопределенности. Она нужна для того, чтобы мы остановились и составили план.

Но если начать действовать из страха, можно наделать много лишних движений: бежать на новые площадки, закрывать каналы, менять стратегию каждую неделю.

Гораздо разумнее сделать другое.

Сесть.
Посчитать.
Понять, где находится ваша аудитория.

И выстроить систему, которая позволяет вам до этой аудитории дотягиваться независимо от того, какие платформы сегодня в моде.

Именно с этого мы начинаем работу в Лаборатории групповой работы.

Не с платформ. Не с рекламы. А с ответа на простой вопрос:

кто ваши люди и какую проблему вы можете для них решить.

Когда на этот вопрос есть ясный ответ, все остальные изменения рынка перестают выглядеть катастрофой.

Это просто новые условия игры.

💎VKontakte 🐦‍🔥 Telegram

Как за 6 недель впервые выйти и спеть свою песню в московском джаз‑клубе с живой группой

2026-03-06T13:20:22.579Z

6 недель

Исполняем вашу мечту о сцене. Онлайн-подготовка к вашему первому сценическому выступлению за 6 недель

Формат: 6 недель
Работа: индивидуально и в группе
Финал: живой концерт в мае
Вход: через личный отбор

[Подать заявку]

Кристина Корнелюк

Почему большинство так и не выходят на сцену

Есть люди, которые хотят петь.

И есть люди, которые годами об этом думают.

Проблема почти никогда не в слухе. И не в возрасте.
И не в «отсутствии таланта».

Проблема в другом:

Между «хочу» и «выйти» нет структуры.

Человек:

поёт дома
иногда записывает видео
мечтает о сцене
но не понимает маршрут

И самое показательное — многие боятся даже караоке.

Боятся выйти к микрофону перед знакомыми. Боятся, что голос дрогнет. Боятся, что кто-то посмеётся.

Если страшно в караоке, то настоящая сцена с живой группой кажется чем-то недостижимым.

Поэтому сцена остаётся абстракцией.

И откладывается.

Но парадокс в том, что когда вы выходите на настоящую сцену — подготовленно, с пониманием процесса — караоке после этого перестаёт быть испытанием вообще.

После живого концерта с музыкантами ни один микрофон больше не пугает.

Сцена — это не вдохновение. Это конструкция.

Выступление складывается из:

правильно выбранной песни
устойчивого дыхания
контроля звука
понимания стиля
психологической опоры

Когда этого нет — появляется тревога.

Когда это есть — сцена становится рабочим пространством.

Программа «Сцена за 6 недель»

Это не «курс вокала».

Это индивидуальная подготовка к конкретному выступлению.

В мае вы выходите и поёте.

Не в теории.
Не «когда-нибудь».
А в реальном формате.

Структура программы и результаты подробно

МОДУЛЬ 1. Основа

Знакомство и подбор репертуара

Первое, с чем мы работаем — это выбор песни для сцены.

Не «самую любимую» и не ту, что сейчас в тренде. А ту, которая:

1) подходит вашему диапазону 2) подчёркивает тембр 3) звучит органично именно в вашем исполнении 4) позволяет чувствовать уверенность, а не борьбу

Правильно выбранная песня — это 50% успеха выступления.

Постановка голоса

Мы работаем с:

— артикуляцией — дыханием — снятием зажимов — ощущением опоры в звуке

Результат модуля:

Вы впервые поёте свою песню и ловите себя на мысли, что голос не «прыгает», а держится уверенно.

Вы начинаете слышать себя иначе: звук выходит свободно, без напряжения, и вам не нужно «выдавливать» ноты.

На репетиции вы больше не думаете «а вдруг не получится» — вы знаете, где ваш диапазон и какая песня действительно работает на вас.

И самое важное — появляется ощущение, что сцена уже не что‑то далёкое. У вас есть песня, в которой вы чувствуете себя на своём месте.

Кристина Корнелюк - В студии

МОДУЛЬ 2. Техника

Работа с вокальными инструментами:

чтобы голос звучал красивее и интереснее, а не «ровно» и скучно
чтобы в песне появлялись живые переходы и акценты
чтобы можно было добавить характер и глубину в звучание
чтобы голос звучал ярко, но без напряжения и крика
чтобы уверенно держать высокие ноты

Это не «эффекты ради эффектов».

Это управление подачей.

Результат модуля:

Вы поёте одну и ту же строчку и вдруг понимаете: теперь она звучит «как в песне», а не как в караоке.

В голосе появляются краски — где‑то мягкость, где‑то характер, где‑то энергия. Песня начинает жить.

Вы начинаете играть голосом, пробовать разные оттенки и ловите момент, когда музыка начинает вас «нести».

На записи вы слышите себя и думаете: «Вот это уже звучит по‑настоящему».

Кристина Корнелюк Техника вокала

МОДУЛЬ 3. Стиль

Музыкальные стили от джаза до эстрады.

В чём разница?
Какие нюансы?
В чём органично именно ваш голос?

Результат модуля:

Вы поёте ту же песню, но теперь понимаете, как её прожить — где дать больше воздуха, где добавить энергии, где оставить паузу.

Песня перестаёт быть набором нот. Она становится историей.

На репетиции вы уже не думаете о технике — вы начинаете думать о сцене, о зале, о том, как это прозвучит с музыкантами.

И в этот момент появляется ощущение: «Да, я могу выйти и спеть это перед людьми».

Итог программы

Через 6 недель:

вы выходите на сцену
поёте выбранную песню
делаете это спокойно
понимаете, что контролируете процесс

Это меняет отношение к сцене.

Навсегда.

Как проходит работа

Индивидуальные и групповые онлайн-занятия
Домашняя практика
Разбор записей
Подготовка к финальному выступлению

Формат требует включённости.

Это не фоновый курс.

Первый запуск

Это первый поток программы.

Работа будет камерной.
Я беру ограниченное количество участников.

Не поток.
Не массовость.
Реальная подготовка к сцене.

Кто ведёт программу?

Кристина Корнелюк — джазовая певица, выпускница Гнесинки с красным дипломом, педагог Академии Игоря Крутого.

Сценический опыт — с 6 лет.

Для меня сцена — не подвиг.
Это рабочее пространство. И этому можно научиться.

Стоимость участия

49 000 рублей за 6 недель

Вы платите не за информацию.
Вы платите за:

✔️структуру
✔️индивидуальную работу
✔️подготовку к реальному выступлению
✔️ускорение пути

В стоимость уже включено:

🎥 профессиональная видеосъёмка вашего выступления 🎷работа живых музыкантов 🎤 аренда московского джаз‑клуба и организация концерта

Как попасть в программу

Написать в личные сообщения слово «Сцена» t.me/KristinKornel
Пройти короткое собеседование
Получить подтверждение участия

Количество мест ограничено.

[Подать заявку]

Ответы на вопросы

Подойдёт ли мне, если я не профессионал?
Да. Программа рассчитана на тех, кто хочет выйти впервые или систематизировать свой опыт.

Я сама преподаю пение, есть ли смысл идти?
Да. Программа построена так, чтобы раскрыть вашу уникальную сненическую подачу и это далеко не только про вокал.

Можно ли без слуха?
Слух развивается. Вопрос — в готовности работать.

Что если я боюсь?
Боязнь — это нормальная часть процесса.
И с ней мы работаем системно.

Если мысль о сцене возвращается —
значит, она не случайна.

[Записаться]

💎VKontakte 🐦‍🔥 Telegram

Стресс психолога #видео

2026-03-05T08:50:46.160Z

Высокий уровень стресса.

Когда люди начинают объяснять причины, обычно называют внешние факторы:

— война
— усталость
— длинная зима
— неопределённость

Но если разговор становится честнее, почти всегда всплывает ещё один фактор.

Деньги.

Николай @pozitolog Разыгрев

Продолжение в этой статье

https://teletype.in/@positum/StressPsy

Почему сейчас даже сильные специалисты чувствуют стресс

2026-03-04T14:54:43.394Z

Последние несколько дней я провёл на двух мероприятиях.

Сначала — тренинг по стрессоустойчивости для сотрудников Молодёжного центра.

Потом — презентация женского бизнес-журнала «Движжж», где вышла моя статья про архитектуру образовательных продуктов для экспертов.

И на обоих мероприятиях звучала одна и та же тема.

Высокий уровень стресса.

Когда люди начинают объяснять причины, обычно называют внешние факторы:

— война
— усталость
— длинная зима
— неопределённость

Но если разговор становится честнее, почти всегда всплывает ещё один фактор.

Деньги.

Когда проседает поток клиентов?

Последние месяцы многие специалисты замечают одну вещь.

Покупательская способность падает.
Люди осторожнее тратят деньги.
Запись становится менее стабильной.

Даже сильные специалисты начинают задавать себе вопросы:

— хватит ли клиентов в следующем месяце
— можно ли поднимать цену
— что делать, если запись проседает

Это создаёт фоновое напряжение.

И оно почти незаметно начинает влиять на работу.

Парадокс помогающих профессий

Психолог, коуч или тренер должен быть в устойчивой позиции.

Но если специалист начинает переживать за свой доход, появляется внутренний конфликт.

С одной стороны — профессиональная позиция.

С другой — страх потерять клиента.

И тогда начинаются незаметные изменения:

— сложнее отказывать
— сложнее держать границы
— появляется страх повышать цену
— растёт нагрузка

И это постепенно выматывает.

Линейная модель дохода

Проблема в том, что большинство специалистов работают по линейной модели.

Доход зависит от количества часов.

Например.

Консультация — 5 000 ₽.
6 клиентов в день — 30 000 ₽.

Но больше 5–6 консультаций в день вести тяжело.

Дальше начинается перегруз.

И получается довольно жёсткий потолок.

Что меняется, когда появляется образовательная программа?

Теперь другая модель.

Двухчасовой тренинг - 15 человек.

3 500 ₽ с участника.

Это 52 500 ₽ за одну встречу.

Если такие встречи проходят раз в неделю —
получается около 210 000 ₽ в месяц при занятости 8 часов.

Это не инфобизнес.

Это просто другая архитектура работы.

Почему многие эксперты не делают программы?

Интересно, что большинство специалистов понимают эту экономику.

Но всё равно не делают свои программы.

Причина обычно не в знаниях.

Причина — в архитектуре.

Люди умеют консультировать.

Но не знают:

— как собрать тему программы
— как построить логику обучения
— какие упражнения действительно формируют навык
— как провести группу без хаоса

Поэтому мы и создали Лабораторию

В Академии ДПО мы запустили Лабораторию групповой работы.

Это программа, где специалисты за 6 недель собирают свою образовательную программу.

Не инфопродукт.

А полноценный обучающий формат с:

— понятным результатом
— логикой движения участников
— системой упражнений
— рабочей позицией ведущего

В итоге появляется программа, которую можно проводить уверенно.

Если вам откликается идея пересобрать экономику своей практики через образовательные форматы, можно посмотреть подробнее:

👉 https://teletype.in/@positum/lab

Как за 6 недель впервые выйти и спеть свою песню в московском джаз‑клубе с живой группой

2026-03-02T12:03:13.630Z

Исполняем вашу мечту о сцене. Онлайн-подготовка к вашему первому сценическому выступлению за 6 недель

Формат: 6 недель
Работа: индивидуально и в группе
Финал: живой концерт в мае
Вход: через личный отбор

[Подать заявку]

Кристина Корнелюк

Почему большинство так и не выходят на сцену

Есть люди, которые хотят петь.

И есть люди, которые годами об этом думают.

Проблема почти никогда не в слухе. И не в возрасте.
И не в «отсутствии таланта».

Проблема в другом:

Между «хочу» и «выйти» нет структуры.

Человек:

поёт дома
иногда записывает видео
мечтает о сцене
но не понимает маршрут

И самое показательное — многие боятся даже караоке.

Боятся выйти к микрофону перед знакомыми. Боятся, что голос дрогнет. Боятся, что кто-то посмеётся.

Если страшно в караоке, то настоящая сцена с живой группой кажется чем-то недостижимым.

Поэтому сцена остаётся абстракцией.

И откладывается.

После живого концерта с музыкантами ни один микрофон больше не пугает.

Сцена — это не вдохновение. Это конструкция.

Выступление складывается из:

правильно выбранной песни
устойчивого дыхания
контроля звука
понимания стиля
психологической опоры

Когда этого нет — появляется тревога.

Когда это есть — сцена становится рабочим пространством.

Программа «Сцена за 6 недель»

Это не «курс вокала».

Это индивидуальная подготовка к конкретному выступлению.

В мае вы выходите и поёте.

Не в теории.
Не «когда-нибудь».
А в реальном формате.

Структура программы и результаты подробно

МОДУЛЬ 1. Основа

Знакомство и подбор репертуара

Первое, с чем мы работаем — это выбор песни для сцены.

Не «самую любимую» и не ту, что сейчас в тренде. А ту, которая:

Правильно выбранная песня — это 50% успеха выступления.

Постановка голоса

Мы работаем с:

— артикуляцией — дыханием — снятием зажимов — ощущением опоры в звуке

Результат модуля:

✔ Голос становится устойчивым

✔ Уходит зажим

✔ Появляется ощущение контроля

✔ Вы понимаете, какие песни вам действительно подходят

✔ Вы выходите на сцену с материалом, который работает на вас, а не против вас

Kris Tina в студии

МОДУЛЬ 2. Техника

Работа с вокальными инструментами:

чтобы голос звучал красивее и интереснее, а не «ровно» и скучно
чтобы в песне появлялись живые переходы и акценты
чтобы можно было добавить характер и глубину в звучание
чтобы голос звучал ярко, но без напряжения и крика
чтобы уверенно держать высокие ноты

Это не «эффекты ради эффектов».

Это управление подачей.

Результат модуля:

✔ Голос становится гибким
✔ Появляется свобода
✔ Вы начинаете выбирать, как звучать
✔ Песня перестаёт быть механической

Кристина Корнелюк Техника вокала

МОДУЛЬ 3. Стиль

Музыкальные стили от джаза до эстрады.

В чём разница?
Какие нюансы?
В чём органично именно ваш голос?

Результат модуля:

✔ Вы понимаете стилистические особенности
✔ Не копируете, а интерпретируете
✔ Формируется сценическое мышление

Kris Tina

Итог программы

Через 6 недель:

вы выходите на сцену
поёте выбранную песню
делаете это спокойно
понимаете, что контролируете процесс

Это меняет отношение к сцене.

Навсегда.

Как проходит работа

Индивидуальные и групповые онлайн-занятия
Домашняя практика
Разбор записей
Подготовка к финальному выступлению

Формат требует включённости.

Это не фоновый курс.

Первый запуск

Это первый поток программы.

Работа будет камерной.
Я беру ограниченное количество участников.

Не поток.
Не массовость.
Реальная подготовка к сцене.

Кто ведёт программу

Кристина Корнелюк

Сценический опыт — с 6 лет.

Для меня сцена — не подвиг.
Это рабочее пространство. И этому можно научиться.

Стоимость участия

49 000 рублей за 6 недель

Вы платите не за информацию.
Вы платите за:

✔️структуру
✔️индивидуальную работу
✔️подготовку к реальному выступлению
✔️ускорение пути

В стоимость уже включено:

Как попасть в программу

Написать в личные сообщения слово «Сцена» t.me/KristinKornel
Пройти короткое собеседование
Получить подтверждение участия

Количество мест ограничено.

[Подать заявку]

Ответы на вопросы

Можно ли без слуха?
Слух развивается. Вопрос — в готовности работать.

Что если я боюсь?
Боязнь — это нормальная часть процесса.
И с ней мы работаем системно.

Если мысль о сцене возвращается —
значит, она не случайна.

[Записаться]

Для тех, кого не интересует сцена, но требуется развитие вокальных данных для пения спикерства, или любых других целей, приглашаю в индивидуальный вокальный коучинг. Индивидуально определим цели и будем к ним двигаться в вашем темпе. t.me/KristinKornel

💎VKontakte 🐦‍🔥 Telegram

Формула сильной темы для образовательной программы

2026-02-21T12:19:02.745Z

Выбирать тему курса интуитивно — почти всегда ошибка.
Сильная программа начинается не с вдохновения.
А с критериев.
Есть формула выбора темы (мы подробно разбираем её в Лаборатории).
Сегодня дам два критерия — этого уже достаточно, чтобы отсеять половину слабых идей.

1. Тема должна создавать новое поведение
Не “понимание”.
Не “осознание”.
А новое действие.

Нельзя:
«Самооценка у женщин»
Что здесь новое поведение? Непонятно.

Можно:
• «Навык отстаивания границ без чувства вины в отношениях» (рабочее название)
• «Перестать соглашаться из чувства вины и научиться говорить “нет” спокойно» (для клиента)
• «Не оправдываться за свои решения перед родителями / партнёром» (для клиента)
Здесь появляется действие.
Человек начинает делать иначе.
Если тема не ведёт к изменению поведения — это не образовательный продукт.
Это лекция.

2. Тема должна давать измеримую ценность
Люди платят не за процесс.
Они платят за результат.

Нельзя:
«Глубинная проработка тревожности»
Как измерить?

Можно:
«Снижение уровня тревоги в общении с другими людьми за 6 недель через освоение 5 техник саморегуляции» А дальше даем примеры, где это может быть применимо:
• «Перестать теряться, когда к тебе обращаются на совещании»
• «Не краснеть и не путаться в словах при знакомстве»
• «Выступить перед коллегами и не сбежать мысленно через 3 минуты»
• «Спокойно позвонить незнакомому человеку по рабочему вопросу»
• «Не отменять встречи из-за волнения»
• «Зайти в новую компанию и не стоять в углу с телефоном»

Появляется срок.
Появляется навык.
Появляется критерий.

Есть ещё четыре критерия:
— вписанность в конкретный контекст аудитории
— демонстрируемость
— ограниченность масштаба
— описание процесса, а не статуса
Именно их мы подробно разбираем в группе, потому что без системы тема почти

Тема курса — это не то, что вам интересно.
Это то, какое поведение вы можете сформировать.

Если тема не описывает действие и измеримый результат —
её нельзя масштабировать.

Если хотите, напишите свою идею в комментариях — разберу по этим критериям.

Пишем свой тренинг с нуля и до первых продаж — методология, проведение и упаковка. Этично и эффективно. Лучшие тренинги лицензируем.

2026-02-13T14:45:34.708Z

Лаборатория групповой работы это премиальная практическая программа по разработке собственных образовательных программ (тренингов) для психологов и помогающих специалистов

Формат: 6 недель практики Группа: 12–16 человек (минимум 6) Вход: через собеседование

[Подать заявку на участие]

Автор программы: Николай Разыграев

Почему сильные специалисты упираются в потолок дохода

Большинство психологов и помогающих специалистов сталкиваются с одной и той же границей:

Экономика группы vs. индивидуальная работа

Индивидуально: 5 000 ₽ × 2 часа = 10 000 ₽

Группа дешевле: 3 500 ₽ × 15 человек × 2 часа = 52 500 ₽ за одну встречу

1 встреча в неделю → 52 500 ₽ × 4 = 210 000 ₽ в месяц при занятости всего 8 часов групповой работы.

Чтобы заработать те же 210 000 ₽ индивидуально, вам потребуется 42 часа личной работы.

👉 Разница — 34 часа в месяц. Это примерно 6–9 полноценных рабочих дней при загрузке 4–6 сессий в день.

Кто приходит на тренинг

Навыковая \ образовательная группа не отбирает клиентов у личной терапевтической практики. Он расширяет аудиторию.

На него приходят:

Те, кому личная работа за 5 000 ₽ в час пока недоступна.
Те, кто уже завершил индивидуальную терапию и хочет продолжить развитие.
Те, кто ещё не готов к глубокой личной работе и выбирает образовательный формат как первый шаг к доверию.

Образовательный продукт становится дополнительным источником дохода, а не конкурирующим форматом.

Важно различать: терапевтическая группа — это один формат работы. Навыковый образовательный тренинг — другой. В Лаборатории вы учитесь создавать именно образовательные программы с измеримым результатом, а не терапевтические группы.

Образовательные программы покупаются проще.

Не потому что они «лучше» терапии. А потому что у них понятный результат.

Проблема не в знаниях. Проблема в отсутствии структурированного продукта.

Образовательный продукт — самый честный способ зарабатывать больше в помогающей профессии

Тренинг — это не инфобизнес. Это профессиональный формат.

Когда у специалиста есть:

— Чёткая логика программы — Понимание результата — Умение держать рамку — Способность презентовать программу через речь

Он начинает зарабатывать иначе. Стабильнее. Спокойнее. Предсказуемее.

Эта Лаборатория создана для перехода в эту модель.

Где можно работать и сколько зарабатывают тренеры

После программы вы можете работать не только на себя, но и в найме:

— Корпоративный тренер в компании — Методолог или разработчик образовательных программ — Внутренний тренер в образовательных организациях — Спикер и ведущий корпоративных программ

По рынку (в зависимости от региона и формата занятости):

— Корпоративный тренер в найме: от 80 000 до 200 000 ₽ в месяц — Проектная работа / внешний тренер: 10 000–30 000 ₽ за 1 тренинговый день — Разработка программы «под ключ»: от 100 000 ₽ за проект

Это альтернативный путь: вы можете развивать собственную программу и параллельно усиливать резюме, выходя в корпоративный сегмент.

Лаборатория даёт не только продукт для личной практики, но и профессиональный язык, структуру и портфолио для выхода в найм.

Это не курс про «как стать тренером»

Вы не изучаете теорию о тренингах. Вы создаёте продукт, который сможете запустить в работу сразу после окончания программы.

В большинстве «тренингов для тренеров» вы получаете инструменты, теорию и вдохновение.

Это не «контент про профессию». Это методология, по которой вас последовательно проводят от идеи до готового образовательного продукта.

Структура программы и результаты подробно

Неделя 1. Тема и аудитория
✅ У вас на руках — тема тренинга, которая продаётся.
✅ Вы знаете, кто ваши конкуренты и чем вы лучше.
✅ Вы сформулировали УТП — за 1 минуту понятно, кому и зачем это нужно.

Неделя 2. Цели и результаты
✅ Вы превратили «хочу научить» в 5–7 измеримых результатов.
✅ Ваш участник уйдет не с «приятным вечером», а с конкретными навыками.
✅ Вы перестали бояться вопроса: «А чему я вообще учу?»

Неделя 3. Структура и логика
✅ Из разрозненных идей родился скелет программы на 4–8 модулей.
✅ Вы видите, где у вас провалы, скачки и вода.
✅ Вы знаете, в каком порядке давать материал, чтобы участник не потерялся.

Неделя 4. Упражнения и техники
✅ У вас есть 2–3 готовых упражнения под ваши модули.
✅ Вы умеете брать любую терапевтическую технику и упаковывать её в 15 минут для группы.
✅ Ваши инструкции теперь понимают с первого раза.

Неделя 5. Упаковка и дизайн
✅ У вас есть презентация, которую не хочется закрыть.
✅ Есть раздатка, которую не выбросят после тренинга.
✅ Название программы продаёт ещё до встречи.

Неделя 6. Обкатка и запуск
✅ Вы провели фрагмент своего тренинга перед живой группой.
✅ Получили честную обратную связь от экспертов и коллег.
✅ У вас в руках — готовая программа, с которой можно выходить в рынок.

Как проходит работа

— Асинхронные видео-лекции — Еженедельные онлайн-сессии — Обязательная практика — Допуск к защите после выполнения заданий

Это интенсивная программа. Формат требует включённости и ответственности.

Первый поток

Это первый поток программы, открытый для внешних участников.

В Академии мы уже создаём и ведём образовательные курсы по этой схеме внутри наших программ подготовки психологов. Сейчас мы готовы делиться этой моделью со специалистами вне Академии.

Группа будет небольшой и максимально включённой. Это не массовый поток. Это совместная работа над курсом, который вы создаёте вместе с нами.

После зачисления каждый участник проходит второе индивидуальное собеседование — для точной постановки целей и задач по своей программе.

Лучшие программы могут быть лицензированы Академией.

Ведущий программы

Я Николай Разыграев — веду тренинги и группы с 2008 года. Почти 20 лет работаю в групповой психотерапии. Победитель Всероссийского конкурса «Знание.Лектор» 2025.

Второй ведущий — Алина Апарина. Профессиональный спикер, режиссёр, психолог и юрист. Победитель Всероссийского конкурса «Знание.Лектор» 2023. Лучший спикер СНГ по версии Ассоциации спикеров Радислава Гандапаса.

Как ректор Академии, я вижу, что многим специалистам не хватает не знаний, а структуры и профессиональной рамки.

Эта лаборатория — результат многолетней практики работы с группам.

Николай Разыграев и Алина Апарина

Документ о повышении квалификации

По итогам программы все участники получают удостоверение о повышении квалификации установленного образца с указанием количества академических часов.

Программа реализуется лицензированной образовательной организацией. Лицензия проверяется в открытом государственном реестре. С действующей лицензией вы можете ознакомиться по ссылке ниже.

[Ссылка на действующую лицензию в реестре]

Образец удостоврения о повышении квалификации

Стоимость участия — 100 000 ₽

До 28 февраля действует специальная стоимость — 90 000 ₽. С 1 марта — 100 000 ₽.

Это не стоимость информации. Это стоимость выхода в новый формат профессиональной работы.

Посчитаем экономику. Если ваша индивидуальная консультация стоит 5 000 ₽, то за двухчасовую групповую встречу вы можете смело брать 2 500 ₽ с участника. При группе из 10 человек одна встреча приносит 25 000 ₽ за 2 часа работы. Проведя 4 встречи в месяц, вы получаете 100 000 ₽ — и фактически окупаете вложение в обучение уже в первый месяц запуска программы. Теперь два часа вашего времени могут стоить 25 000 ₽.

Вы платите за ускорение и снижение профессионального риска.

Рассрочка и оплата без первоначального взноса

Для участников доступны банковские и небанковские сервисы рассрочки сроком до 12 месяцев.

Вы можете оформить участие без первого взноса — оплатив программу средствами банка.

За 6 недель обучения вы разрабатываете собственную программу, собираете первую группу и уже с первых запусков можете закрыть обязательства по рассрочке.

Фактически вы инвестируете не из текущего дохода, а из дохода, который создадите в процессе программы.

Как попасть в программу

Заполнить анкету
Пройти собеседование
Получить решение о зачислении

Количество мест ограничено — 12–16 человек.

[Подать заявку на участие]

Ответы на вопросы

Когда старт? Дата старта будет сообщена участникам после набора группы.

Подойдёт ли мне программа, если я только начинаю? Программа рассчитана на специалистов, уже работающих с людьми.

Можно ли без опыта групповой работы? Да, если есть практика индивидуальной работы и готовность включаться.

Если вы чувствуете, что упёрлись в потолок индивидуального формата, и готовы выйти в группу профессионально, подавайте заявку.

[Записаться]

День рождения Психодрамы

2023-04-01T04:04:23.451Z

1 апреля 1921 года доктор Якоб Леви Морено провел первую социодраматичечкую постановку в театре Комедии в Вене.

Вот как описывается это событие в книге История Доктора (Р.Морино).

Через несколько лет после войны Австрия все еще страдала из-за отсутствия лидера — политического и социального. Морено считал, что для возрождения страны люди сначала должны сформировать свои представления о власти и уяснить себе роль лидера. В этот процесс очищения своих представлений должны включиться все граждане. Морено придумал, как собрать вместе множество самых разных людей. Он арендовал на 1 апреля 1921 года Театр Комедии, которым тогда владел отец Анны Хеллеринг (актрисы, которая в психодраматических кругах известна под именем "Барбара"). Морено хотел спровоцировать публику на спор о дальнейшей судьбе Австрии. Объявления в газетах и выбор даты не дают понять, насколько серьезно сам Морено относился к этому проекту. В конце концов, первое апреля — День Дураков!

J.L. Moreno

Как бы там ни было, в театре собралось немало самого разного народу: сановники, политики, завсегдатаи театра и друзья Морено. Среди них был и Франц Верфель, писатель, живущий с Альмой Малер, он же — создатель "красных бригад" в 1918 году. Анархист по убеждениям и темпераменту, он обрел последователей среди студентов и венских интеллектуалов. Вечером первого апреля он привел с собой большую группу людей.

Когда занавес поднялся, зрители увидели Морено в костюме придворного шута. На сцене были трон, корона и пурпурная мантия. Морено представился и сказал, что он ищет короля. Не того, кто присвоит себе корону, но того, кто естественно возникнет из толпы и чья мудрость превратит его в лидера. Затем он предложил желающим подняться на сцену и поговорить о том, как бы они хотели управлять страной — сидя на троне, если им так захочется. Публика не привыкла к подобным действам, поэтому почти никто не выходил, а в зале росло нетерпение и раздражение. Многие, особенно важные лица, покинули театр. Верфель со своей группой старался поддержать Морено, но в целом вечер провалился. Морено заявил, что "нет пророка в своем отечестве". Он был сильно расстроен неудачей.

С исторической точки зрения можно сказать, что 1 апреля 1921 года состоялась первая социодрама.