@psy_chology@psy_chologyhttps://teletype.in/atom/psy_chology2026-07-26T02:01:27.970Zpsy_chology:jo73rYrAq8 типов характера. Особенности восприятия и общения с каждым типом.2020-05-10T04:56:39.314Z2020-05-10T04:56:39.314ZСеть Каналов "Self Development"
<p>Сеть Каналов "Self Development"</p>
psy_chology:Vn79jKNib16 Психологических приемов для ежедневного применения2020-05-07T10:48:13.106Z2020-05-07T10:48:13.106Z<img src="https://teletype.in/files/ec/2e/ec2e69a5-b7b8-4ad3-8094-cc3bf1be80f1.jpeg">Сеть Каналов "Self Development"
<p>Сеть Каналов "Self Development"</p>
<figure class="m_original">
<img src="https://teletype.in/files/ec/2e/ec2e69a5-b7b8-4ad3-8094-cc3bf1be80f1.jpeg" width="695" />
</figure>
<p>1. Знакомясь с человеком, подчеркните для себя цвет его глаз. Информация не является особо важной (если только вы не поэт и не собираетесь воспевать собеседника в стихах) и нигде вам не пригодится. Но это позволит наладить зрительный контакт и тем самым показать всем присутствующим, что вы уверены в себе и настроены дружелюбно по отношению к ним.</p>
<p>2. В основном человек запоминает произошедшее в самом начале дня и в его конце. Промежуточный период имеет размытые очертания. Поэтому если вам предстоит пойти на собеседование, постарайтесь попасть в список кандидатов первым или, наоборот, последним.</p>
<p>3. Понять, какие эмоции, скрытые от посторонних глаз, испытывает человек, можно по тому, в каком положении находятся его стопы. Если носы обуви собеседника повернуты в противоположную от вас сторону, значит, ему хочется уйти побыстрее. Когда вы подходите к двум разговаривающим людям, и они поворачиваются в вашу сторону только корпусом тела, не меняя положение ног, это говорит о том, что к вам они в этот момент не расположены.</p>
<p>4. Во время всеобщего веселья и неудержимого смеха все присутствующие на уровне инстинктов пытаются посмотреть на симпатичного им собеседника. Так можно определить, например, служебные романы и их главных действующих героев.</p>
<p>5. Если собеседник не хочет отвечать честно на поставленный вопрос, поступите как высокопрофессиональный психолог — выдержите паузу. Глядя в глаза. Просто помолчите. Человек начнет испытывать неловкость и начнет заполнять эту пустоту, отвечая на вопрос.</p>
<p>6. Понимаете, что на летучке вас ждет разбор полетов со всеми вытекающими? Садитесь рядом с начальником. Такая близость немного остудит его пыл и смягчит агрессивный настрой. Вы же отделаетесь «легким испугом».</p>
<p>7. Не бойтесь попросить человека о незначительном одолжении. Он проникнется к вам симпатией. Это связано с тем, что на подсознательном уровне люди лучше расположены к тем, о ком они позаботились, пусть и всего один раз в своей жизни.</p>
<p>8. Во время знакомства с новым человеком внимательно слушайте его имя. Постарайтесь не забыть, как его зовут, и в дальнейшем общении обращайтесь к нему по имени. Считайте, что вы уже добились расположения своего нового знакомого.</p>
<p>9. Если вы ненавязчиво будете копировать жесты другого человека, между вами возникнет доверие. Но здесь важно знать меру. Ни в коем случае нельзя переусердствовать. Эффект будет прямо противоположный.</p>
<p>10. Чтобы пройти сквозь толпу, не нужно смотреть на окружающих людей. Ищите взглядом просветы между ними и фокусируйтесь на свободном пространстве. Люди будут вынуждены перед вами расступиться.</p>
<p>11. Рандеву с адреналином. В качестве примера можно взять полет над землей на аэроплане, совместный просмотр триллера или ужастиков, катание на американских горках. Во время такого свидания происходит стимуляция центров мозга, отвечающих за возбуждение. Следовательно, вы становитесь ближе с человеком, к которому испытываете чувства.</p>
<p>12. Попытайтесь во время разговора убрать из начала предложения фразы: «Мне кажется» и «Я думаю». Это и так понятно. Но здесь есть и скрытый фактор — в некоторых случаях подобные высказывания становятся яркой демонстрацией вашей неуверенности, что совершенно ни к чему.</p>
<p>13. Лучшая форма самообучения — научить кого-то. У вас появились новые навыки или теоретическая информация — расскажите об этом окружающим, покажите наглядно, закрепляя для себя.</p>
<p>14. Собственное восприятие себя для всех людей очень важно. Поэтому попытайтесь понять, какими видят себя те, кто вас окружает.</p>
<p>15. Ваша профессиональная задача — это обслуживание клиентов? Тогда позаботьтесь, чтобы у вас за спиной висело или стояло зеркало. Этот прием снизит уровень агрессии у посетителей. Им будет не скучно ожидать своей очереди, следовательно, и негативных эмоций будет меньше.</p>
<p>16. Вам предстоит встреча с тем, кому вы хотите понравиться? Продемонстрируйте, насколько вы рады его видеть. Поделитесь своими эмоциями. При следующей встрече уже он будет проявлять свою радость при виде вас.</p>
<p>Запомнить и применить на практике перечисленные приемы не сложно. И если вы хотите действительно упростить собственную жизнь и добиться успеха в запланированных делах, постарайтесь использовать их ежедневно в зависимости от ситуации.</p>
<p>Автор: Инесса Борцова</p>
psy_chology:YUOjNKmI_Psixologiyaning biz bilmaydigan tomonlari2020-05-04T12:22:37.375Z2020-05-04T12:22:37.375Z<img src="https://teletype.in/files/5a/41/5a415248-0ad2-4e03-b8b9-a1e84a987e7d.jpeg">1 Biz bir vaqtning o‘zida faqat 3-4ta narsani eslab qolamiz
<figure class="m_original">
<img src="https://teletype.in/files/5a/41/5a415248-0ad2-4e03-b8b9-a1e84a987e7d.jpeg" width="700" />
</figure>
<p><strong>1 Biz bir vaqtning o‘zida faqat 3-4ta narsani eslab qolamiz</strong></p>
<p>“Sehrli 7 plyus/minus 2” qoidasi mavjud bo‘lib, bu qoidaga ko‘ra inson bir vaqtning o‘zida 5—9 tadan ortiq axborot bloklarini eslab qololmaydi. Axborotning katta qismi qisqa muddatli xotirada 20-30 soniya saqlanib turadi, so‘ngra uni uni qayta-qayta takrorlab turmasak, tezda unutamiz.</p>
<p>Aksariyat kishilar qisqa muddatga 7 taga yaqin raqamni eslay olsa-da, 10 ta raqamni eslash qiyin. Biz bir vaqtning o‘zida 3-4ta axborot blokini esda saqlay olamiz. Masalan, telefon raqami: raqamni yodda saqlab qolish uchun u bir nechta raqamli bloklarga ajratiladi.</p>
<p><strong>2. Biz qizil va ko‘k ranglar uyg‘unligini yomon qabul qilamiz</strong></p>
<p>Bu ranglardan ko‘plab mamlakatlar bayroqlarida foydalanilsa-da, qizil va ko‘k ranglar birgalikda turganida biz ularni qiyin qabul qilamiz.</p>
<p>Bu “xromostereopsis” deb ataluvchi hodisa sababli yuz beradi. Bu hodisa oqibatida ayrim ranglar “oldinga chiqadi”, ayrimlari esa yo‘qoladi. Bu esa ko‘zni charchatadi. Bu hodisa qizil va ko‘k, hamda qizil va yashil ranglar uyg‘unlashganida kuchliroq yuz beradi.</p>
<p><strong>3. Biz narsalarni qabul qilayotganimizdan ko‘ra boshqacharoq ko‘ramiz</strong></p>
<p>Kembrij universitetida o‘tkazilgan tadqiqotlarga qaraganda, “Szo‘dagi hrafalr qadnay tratibda jolyashgnaligi mhuim eams. Egn aosisysi – bnirichi va oixrgi hrfralr o‘z jyodia trusa blo‘di”.</p>
<p>Boshqa harflarning o‘rni almashtirilsa ham, siz gapni o‘qiy olasiz. Bu inson miyasi har bir harfni emas, butun bir so‘zni o‘qigani uchun yuz beradi. Miya sezgi organlaridan kelayotgan axborotni doimiy ravishda qayta ishlaydi va siz axborotni (so‘zni) qabul qilishingiz uni ko‘rishingizdan (o‘rni almashgan harflar) farq qiladi.</p>
<p><strong>4. Biz e'tiborimizni faqatgina 10 daqiqa tutib tura olamiz</strong></p>
<p>Siz hatto o‘zingizni judayam qiziqtiradigan mavzudagi yig‘ilishda qatnashayotgan bo‘lsangiz ham butun e'tiboringizni notiqqa faqatgina 7-10 daqiqa qarata olishingiz mumkin.— 7-10 daqiqa. Shundan so‘ng e'tibor susayishni boshlaydi va mavzuga bo‘lgan e'tiboringizni jamlash uchun tanaffus qilishingizga to‘g‘ri keladi.</p>
<p><strong>5. Rohatlanishni ortga surish qobiliyati bolalikdan paydo bo‘ladi</strong></p>
<p>O‘z istaklaringizni zudlik bilan qondirishni ortga surish qobiliyatingiz erta bolalikdan shakllanadi. Yoshligida rohatlanishni ortga sura oladiganlar maktabda yaxshi o‘qishadi va tushkunlikdan tez chiqib ketishadi.</p>
<p><strong>6. Biz vaqtimizning 30 foizini oruzalarga sarflaymiz</strong></p>
<p>Xayolan osmonlarda uchib yurishni yoqtirasizmi? Psixologlarning aytishlaricha, biz hammamiz kamida 30 foiz vaqtimizni orzu qilishga sarflaymiz. Ayrimlar esa bundan ham ko‘proq vaqt xayolot olamida sayr qilishadi. Tadqiqotchilarning ta'kidlashlaricha, orzu qilishni yoqtiradiganlar odatda ixtirochi bo‘lishar va turli muammolarni oson hal qilishar ekan.</p>
<p><strong>7. Odat o‘rtacha 66 kunda shakllanadi</strong></p>
<p>Odat qanchalik qiyin bo‘lsa, uning muntazam odatga aylanishiga shuncha ko‘p vaqt kerak bo‘ladi. Doimiy ravishda sport bilan shug‘ullanishni odat qilmoqchi bo‘lganlar tushlik paytida meva yeyishni odatga aylantiadiganlarga nisbatan 1,5 baravar ko‘proq vaqt sarflashadi.</p>
<p><strong>8. Biz bo‘lajak hodisalarga nisbatan harakatimizni ortiqcha baholaymiz</strong></p>
<p>Biz kelajakni unchalik yaxshi bila olmaymiz. Aniqroq aytadigan bo‘lsak, biz yaxshimi-yomonmi bo‘lajak hodisalarga nisbatan qanday harakat qilishimizni ortiqcha baholab yuboramiz.</p>
<p>Tadqiqotlardan ma'lum bo‘lishicha, odamlar yaxshi voqealar, masalan, turmush qurish yoki lotereyada katta yutuqqa ega bo‘lish ularni yanada baxtli qilishi mumkin, deb hisoblashadi. Xuddi shu singari noxush voqealar, masalan, ishidan ayrilish yoki baxsiz hodisa bizni og‘ir ahvolga solib qo‘yadi. Aslida esa bu voqealar biz kutgan darajada bo‘lmasa ham.</p>
<p><strong>9. Biz vaziyatni emas, boshqa odamni ayblaymiz (hamda o‘zimizni emas, vaziyatni ayblaymiz)</strong></p>
<p>Siz bilan uchrashishga kech qolib kelgan kishi bilan bo‘lgan voqeani eslang. Siz uni mas'uliyatsizlikda ayblagansiz. Xuddi ana shu odamning o‘rnida o‘zingiz kech qolib kelgan bo‘lganingizda, siz aybni vaziyatga ag‘dargan bo‘lardingiz (yo‘llar tirband).</p>
<p>Psixologiyada bu narsa boshqalarning harakatini ularning shaxsiyatiga bog‘lash, o‘z harakatini esa tashqi omillarga (“bundan boshqa ilojim yo‘q edi”, “omadim kelmadi”) bog‘lash bilan izohlanadi.</p>
<p>Afsuski, noto‘g‘ri mulohaza yuritishga moyilligimizni bilsak ham bundan voz kecha olmaymiz – bu moyillik inson tug‘ilganidayoq uning qoniga singigan bo‘ladi.</p>
<p><strong>10. Do‘stlarimiz soni chegaralangan</strong></p>
<p>Siz ijtimoiy tarmoqlardagi minglab do‘stlaringiz bilan maqtanishingiz mumkin, lekin aslida do‘stlaringiz soni ancha oz. Psixolog va antropologlar “Danbar soni”ni aniqlashgan, ya'ni insonda yaqin do‘stlar soni 150tagacha bo‘lishi mumkin.</p>
<p><strong>11. Miyamiz uxlayotgan paytimizda ham faol holatda bo‘ladi</strong></p>
<p>Uxlab tush ko‘rayotgan paytimizda miyamiz kun bo‘yi olingan axborotlarni qayta ishlaydi, qaysi birini eslab qolish, qaysi birini unutishni hal qiladi. Imtihonga tayyorlanayotganda yaxshilab kitob o‘qib, darhol uxlashga yotsangiz, miyangiz axborotni mustahkam «joylab» oladi.</p>
<p><strong>12. Biz tanlov imkoniyati aslidagidan ko‘ra ko‘proq bo‘lishini xohlaymiz</strong></p>
<p>Har qanday supermarketga kirsangiz, ko‘plab turdagi mahsulotlarni ko‘rasiz, chunki odamlarga “keng tanlov imkoniyati” kerak.</p>
<p>Supermarketda o‘tkazilgan bir tadqiqotda tadqiqotchilar qatnashchilarga murabboning 6 xil turini, keyin esa 24 xil turini ko‘rsatishgan. Odamlar 24 xil turdagi murabbo turgan peshtaxta yonida ko‘proq to‘xtasalarda, 6 xil turdagi murabbo turgan peshtaxtadagi murabbolardan narigisiga nisbatan 6 marta ko‘proq sotib olishgan.</p>
<p>Bu shunday izohlanadi: biz ko‘p narsani xohlayotgandek bo‘lsak-da, miyamiz bir vaqtning o‘zida cheklangan miqdordagi narsalarni qabul qila oladi.</p>
<p><strong>13. Biz biror narsa bilan band paytimizda baxtliroqmiz</strong></p>
<p>Tasavvur qiling, siz aeroportdasiz va yukingizni olishingiz kerak. Yuk olinadigan joygacha 12 daqiqa vaqtingiz ketadi va borishingiz bilan yukingizni olasiz.</p>
<p>Endi yana xuddi shunday vaziyatni tasavvur qiling. Faqat bu vaziyatda yuk olinadigan joygacha 2 daqiqada yetib borasiz va yukingizni 10 daqiqa kutasiz. Ikkala vaziyatda ham yukni olishingizga 12 daqiqa vaqtingiz ketsa-da, ikkinchi vaziyatda toqatsizlanasiz va o‘zingizni noxush his etasiz.</p>
<p>Insonda faol bo‘lish uchun sabab bo‘lmasa, u hech narsa qilmaydi. Bu holatda inson kuchini tejaydi, lekin bekorchilik toqatsizlik va noxush kayfiyat uyg‘otadi.</p>
<p><strong>14. Aksariyat qarorlarimizni o‘ylab o‘tirmay qabul qilamiz</strong></p>
<p>Bizga barcha qarorlarimizni yaxshilab o‘ylab qabul qilayotgandek tuyulsa-da, aslida kundalik qarorlar o‘ylanmasdan qabul qilinadi.</p>
<p>Miyamizga har soniyada 11 million birlikdan ortiq ma'lumot keladi va biz ularning har birini sinchkovlik bilan tekshirib o‘tira olmaymiz.</p>
<p><strong>15. Biz o‘z xotiralarimizni o‘zgartiramiz</strong></p>
<p>Biz xotiralarimizni kompyuter xotirasida saqlanadigan videolar singari xuddi kichik “film”dek qabul qilamiz. Lekin bunday emas.</p>
<p>Har safar biror voqeani xotirlaganimizda uni o‘zgartirib eslaymiz, chunki asab tolalari har safar turlicha faollashadi. Bunga keyinroq sodir bo‘lgan voqealar va xotiradagi bo‘shliqlarni to‘ldirish istagi ta'sir ko‘rsatadi.</p>
<p>Masalan, qarindoshlar yig‘inida kimlar bo‘lganini eslay olmaysiz, lekin xolangiz odatda bunday yig‘inlarda qatnashgani bois u yig‘inda qatnashmagan bo‘lsa ham keyinchalik uni ham qatnashchi sifatida eslaysiz.</p>
<p><strong>16. Biz bir vaqtning o‘zida bir nechta ishni bajara olmaymiz</strong></p>
<p>Agar bir vaqtning o‘zida bir nechta ishni bemalol uddalayman deb o‘ylasangiz, adashasiz. Olimlar biz birdaniga 2-3ta ishni bajara olmasligimizni isbotlashgan.</p>
<p>Albatta, biz yo‘l yurish jarayonida do‘stimiz bilan gaplashib ketishimiz mumkin, lekin miyamizning e'tibori o‘sha lahzada yagona vazifani bajarishga qaratilgan bo‘ladi. Gap shundaki, biz bir vaqtning o‘zida ikkita turli narsa haqida o‘ylay olmaymiz.</p>
<p><strong>17. Bizning eng yorqin xotiralarimiz xato bo‘ladi</strong></p>
<p>Hayajonga soluvchi voqealarni xotirlaganda kishi, albatta, voqealarni chalkashtirib yuboradi, deb hisoblashadi psixologlar.</p>
<p>Bunga 11 sentabr bilan bog‘liq voqealar misol bo‘la oladi. Psixologlar terrorchilik harakatlaridan uch yil o‘tgach o‘sha voqea ishtirokchilaridan o‘sha kuni qayerda bo‘lishganini va nimalar bilan mashg‘ul bo‘lishganligini batafsil aytib berishlarini so‘rashgan.</p>
<p>So‘ralganlarning 90 foizi uch yil oldingi ko‘rsatmalaridan boshqacharoq ko‘rsatma berishdi. O‘sha voqea yuz bergan paytda ular qayerda bo‘lishgani va nima bilan mashg‘ul bo‘lganliklarini batafsil aytib berishdi. Muammo shundaki, ular aytgan so‘zlar oldin aytgan so‘zlari bilan to‘g‘ri kelmadi.</p>
psy_chology:vVXfPuWqoTana tili asoslari2020-05-01T17:29:42.126Z2020-05-01T17:29:42.126Z<img src="https://teletype.in/files/e3/49/e349e8f1-1a65-423c-9a1e-7b4639ed17db.png">Tana tili - bu insonning hissiy holatining tashqi ko'rinishidir.
<p><strong>Tana tili - bu insonning hissiy holatining tashqi ko'rinishidir.</strong></p>
<p><strong>Ikki imo-ishora talqinining bonusi:</strong></p>
<p>• Boshingizni chayqash inkorning belgisidir. U bolaligidanoq ildizlarga ega va onaning ko'krak qafasi bilan itarilishi bilan bog'liq</p>
<p>• Qichishish bo'ysunishni namoyish etadi</p>
<figure class="m_original">
<img src="https://teletype.in/files/e3/49/e349e8f1-1a65-423c-9a1e-7b4639ed17db.png" width="400" />
</figure>
<p>Umumjahon imo-ishorasining yaxshi namunasi - bu qisqich. Ushbu imo-ishora odam siz nima haqida gapirayotganingizni bilmasligini yoki tushunmasligini ko'rsatadi. Bu <strong>uchta asosiy qismdan iborat</strong> <em>bir nechta imo-ishora:</em></p>
<p>• ochiq qo'llarni namoyish qilish, ya'ni ularda xavfli narsalarning yo'qligi;</p>
<p>• tomoqni hujumdan himoya qilish uchun elkalarni ko'tarish;</p>
<p>• qoshlarni ko'tarish, ya'ni bo'ysunishning universal belgisi.</p>
<p><strong>Muhim!</strong></p>
<p><strong>Imo-ishoralarni to'g'ri talqin qilishning uchta qoidalari.</strong></p>
<p>1. Yangi boshlanuvchilar tomonidan qilinadigan eng jiddiy xatolardan biri bu imo-ishoralarni boshqa imo-ishoralar va taklif qilingan vaziyatlarni hisobga olmagan holda izohlashga urinishdir. Masalan, boshni tarash har qanday narsani anglatishi mumkin: noaniqlik, unutuvchanlik, yolg'on, kepek va ortiqcha terlash. <strong>Tahlilga hamroh bo'lgan boshqa imo-ishoralarni hisobga olishingiz kerak.</strong> Og'zaki nutqda bo'lgani kabi, tana tilida ham so'zlar, jumlalar va tinish belgilari mavjud. Har bir imo-ishora so'zga o'xshaydi va ko'p so'zlar bir nechta ma'noga ega bo'lishi mumkin. Masalan, ingliz tilida kiyinish so'zining kamida o'nga yaqin ma'nosi bor. Bu kiyinish, ovqatlanish uchun ziravorlar tayyorlash va parranda go'shtini to'ldirish, yaraga kiydirish, o'g'itlash va otlarga g'amxo'rlik qilish jarayonidir. </p>
<p>"Jumlalar" ni tashkil etadigan imo-ishoralar ketma-ketligi zanjir deyiladi. Ular bizga suhbatdoshning haqiqiy fikrlari va his-tuyg'ularini ochib beradi. Bu jumladagi har bir so'zni tushunishga o'xshaydi.</p>
<p><strong>Har doim imo-ishoralar zanjirini ta'kidlash kerak.</strong> Faqat shu tarzda siz tanadagi til signallarini to'g'ri talqin qilishingiz mumkin.</p>
<p><strong>Zanjirning xususiyatini yaxshiroq tushunish uchun siz tanqidiy baholash bilan bog'liq imo-ishoralarni ko'rib chiqishingiz mumkin. Biror kishi unga ishora qilmasa, bunday imo-ishoralarni ishlatadi.</strong></p>
<p></p>
<figure class="m_original">
<img src="https://teletype.in/files/c7/11/c7111d31-dc31-42a2-a818-7153fcf03a56.png" width="400" />
</figure>
<p><strong>Tanqidiy baholashning asosiy belgisi - qo'lning yuzga tegishi, bu erda ko'rsatkich barmog'i yonoqqa tegadi, o'rta, halqali va kichik barmoqlari og'izni qoplaydi, katta esa iyagini qo'llab-quvvatlaydi. Biror kishining unga aytadigan so'zlarini tanqid qiladigan qo'shimcha dalillar, oyoqlarini mahkam bog'lab, tanani qoplagan qo'ldir (mudofaa pozitsiyasi). Shu bilan birga, bosh va iyak tushiriladi, bu salbiy munosabat va dushmanlikni anglatadi. </strong>Tana tilining ushbu jumlasi quyidagicha narsani aytadi: "Sizning aytganlaringiz menga yoqmaydi", "Men qo'shilmayman", "Menda salbiy his-tuyg'ular bor"</p>
<p><strong>2. Muvofiqlikni qidiring (mos kelmoq, mos kelmoq)</strong></p>
<p>Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, og'zaki bo'lmagan (imo-ishoralar) signallari og'zaki (so'zlar) ga qaraganda besh baravar kuchli.</p>
<p>Agar siz oldingizda o'tirgan odamdan so'rasangiz, u biz sizning so'zlaringiz haqida o'yladi, deb aytdi va u siz bilan rozi emasligini aytdi, tana tilining signallari uning so'zlariga mos keladi, ya'ni ular to'liq mos keladi. Agar suhbatdoshingiz sizning so'zlaringiz bilan rozi bo'lsa, demak u sizni aldayapti, chunki uning so'zlari tana signallariga ziddir.</p>
<p>Tomoshabinlarni yoshlar g'oyalariga tayyor va qabul qilishiga ishonch bilan ishontirgan siyosatchini tasavvur qiling. <strong>Ammo ayni paytda qo'llarini ko'kragiga mahkam bosib (mudofaa pozitsiyasi) va iyagi tushirildi (tanqid va adovat) </strong>Bunday odam sizni samimiyligiga ishontirishi dargumon. Va agar iliqlik va g'amxo'rlik haqida gapiradigan ma'ruzachi kafedrada musht bilan musht ursa nima deysiz? Zigmund Freyd bir marta bemor uning to'liq oilaviy farovonligini ishontiradigan bemorni barmog'iga uzukni bog'lab qo'yishini ko'rgan. Freyd shu ongsiz jestning ma'nosini darhol angladi. U psixoanaliz paytida juda jiddiy muammolar yuzaga kelganidan ajablanmadi.</p>
<p>Imo-ishoralar zanjirlarini kuzatish va so'zlar va tana tilining og'zaki bo'lmagan signallarining muvofiqligi suhbatdoshning fikrlari va his-tuyg'ularini to'g'ri talqin qilishning asosiy kalitidir.</p>
<p><strong>3. Imo-ishoralarni kontekstda izohlang</strong></p>
<p>Barcha imo-ishoralarni kontekstda ko'rish kerak. Agar, masalan, bir kishi avtobus bekatida o'tirsa, qo'llari va oyoqlarini mahkam kesib, iyagini pastga tushirsa va ko'chada qish bo'lsa, unda u sovuqqa tushib qolgan va boshqalarga umuman dushman emas. Agar sizning muzokaralardagi sherigingiz sizga qarama-qarshi holatda o'tirgan bo'lsa va siz unga biron bir g'oya, mahsulot yoki xizmatni sotmoqchi bo'lsangiz, u, ehtimol, u salbiy va sizning taklifingizni rad etadi.</p>
psy_chology:B9I2IeqShКак тренировать мозг, не выходя из дома?2020-03-30T17:14:12.897Z2020-03-30T17:15:13.464Z<img src="https://teletype.in/files/5e/23/5e2393ac-f942-4a9e-a73c-834c3eac8c6c.jpeg">Сеть Каналов "Self Development"
<p>Сеть Каналов "Self Development"</p>
<figure class="m_original">
<img src="https://teletype.in/files/5e/23/5e2393ac-f942-4a9e-a73c-834c3eac8c6c.jpeg" width="960" />
</figure>
<p>Умные люди почитаются в обществе с давних времён. Начиная от крестьянских дьяков, которые пользовались большим уважением среди преимущественно безграмотных односельчан, заканчивая современными офисными работниками, которые невольно ассоциируются с людьми высокого статуса среди разных слоёв населения. Правда, во временном отрезке между интеллектуалами разных эпох появилось явное различие: для вхождения в число образованных современному человеку нужно приложить намного больше усилий, чем его предшественникам. Это логично: времена меняются, человечество развивается, а вместе с ним усложняются различные сферы жизни. И если пару веков назад для достижения уровня «просветлённый» уже упомянутому священнослужителю было достаточно кое-как научиться писать (с максимальным навыком — умение составлять письма), то современному представителю «белых воротничков» для аналогичного статуса (по меркам XXI века) нужно постараться намного больше: закончить общеобразовательную школу, получить высшее образование в вузе, устроиться на «приличную» работу (что в силу большой конкуренции часто получается далеко не с первой попытки) — умением писать письма уже никого не удивишь! Тему сегодняшней статьи мы решили посвятить именно такой ситуации, когда для проработки уникальности (в интеллектуальном смысле) человеку нужно постоянно тренировать свой мозг. А сделать это не так-то просто!</p>
<p><strong>Что нужно знать о прокачке мозга?</strong></p>
<p>Головной мозг — такой же трудяжка, как и мышцы тела: для регулярной исправной работы его необходимо держать в постоянном тонусе. Кроме того, для развития главного мыслительного органа недостаточно загрузить его регулярной монотонной работой: даже интеллектуальная рутина негативно сказывается на развитии — для хорошего ума нужна разнообразная «пища». Немецкими учёными было доказано, что однотипные действия или чрезмерный отдых серьёзно снижают работоспособность мозга. Исследователи Университета Эрлангена продемонстрировали, что всего две недели без работы могут снизить IQ человека сразу на 20 пунктов! Безделье приводит к частичной атрофии клеток лобных долей мозга. Как же не допустить такой ситуации? Постоянно генерировать новые идеи для саморазвития порой сложно из-за плотного рабочего графика или обычной нехватки фантазии. Мы расскажем о самых доступных способах прокачать мозг. А самое главное — это можно сделать, не выходя из дома!</p>
<p><em><strong>Смена бытовых привычек</strong></em></p>
<p>Непривычное исполнение рутинных занятий по дому или по работе растрясёт (в хорошем смысле) ваш мозг. У этого способа даже имеется название — «нейробика». Методику фитнеса для мозга совместно разработали нейробиолог Лоренс «Ларри» Катц (Lawrence Katz) и писатель Мэннинг Рубин (Manning Rubin). Уже более 15 лет их читатели тренируются по специальной программе, чтобы улучшить память и увеличить интеллектуальные способности. Изменения окружающей среды приводят к особой гибкости мозга, которая однажды эволюционным путём сделала из обезьяны человека.</p>
<p>Систематическая перестановка мебели помогает держать мозг в тонусе. Не обязательно тратить несколько часов в день на перетаскивание шкафа с вещами из спальни в кухню. Для появления ощущения новизны будет достаточно изменить расположение телевизора, а в следующий раз (например, через месяц) переставить в другое место рабочий стол. Этот способ развивает пространственную память. Сенсорные зоны мозга можно разрабатывать похожим образом, но с закрытыми глазами. Принимайте душ или ходите по квартире наощупь, можете даже насыпать в карман пригоршню монет и тактильно определять их ценность. Все эти на первый взгляд нелепые задания неплохо развивают мозг!</p>
<p><strong><em>Путешествия по виртуальному миру</em></strong></p>
<p>Учёные давно доказали, что путешествия — процесс одновременно и приятный, и полезный. Кардинальная смена обстановки способна благоприятно влиять на умственные способности, причём такая тенденция прослеживается у представителей разных возрастных групп. Дело в том, что при переездах повышается работа двух важнейших центров лимбической системы. Исследования американского нейробиолога Джаака Панксеппа (Jaak Panksepp) отчётливо показывают взаимосвязь путешествий с активизацией вышеупомянутых зон мозга. Приятный трэвел-процесс увеличивает секрецию окситоцина и дофамина, т.н. гормонов радости и благополучия. Также смена обстановки положительно влияет на усвоение новых знаний и быстрое образование нейронных связей. Путешествия очень полезны и для детей. Исследовательница Мэри Хелен Иммордино-Янг (Mary Helen Immordino-Yang) из Университета Южной Калифорнии утверждает, что ни один школьный курс не способен так укрепить самоидентификацию формирующейся личности, как путешествия.</p>
<p>Так как статья посвящена тренировкам мозга в домашних условиях, перейдём от реальных путешествий к виртуальным. На просторах сети существует множество способов изучения мира в режиме онлайн. Самый известный из них — прогулка с помощью виртуальных карт в режиме просмотра улиц. Увидеть главные достопримечательности можно и с помощью веб-камер, расположенных в разных точках планеты: здесь и виртуальное посещение музеев, и панорамные видеоролики памятных мест. Для самых искушённых пользователей существуют порталы, предоставляющие полноценные туры. С их помощью вы можете, например, погрузиться в соляную шахту Велички, подняться на самую высокую точку небоскрёба Бурдж-Халифа или пролететь над побережьем Камчатского полуострова. Подберите музыку, соответствующую обстановке (желательно незнакомую вам), и отправляйтесь в дали развития мозга.</p>
<p><strong><em>Физические тренировки</em></strong></p>
<p>Биолог-эволюционист Джон Медина (John Medina) отмечает необходимость физических упражнений для полноценной работы мозга. Спортивные занятия приводят к улучшению долговременной памяти, развитию логического мышления и концентрации внимания. Особенно тренировки актуальны для активно развивающихся организмов. Маленькие дети и подростки в хорошей физической форме способны быстрее распознавать визуальные стимулы по сравнению со своими малоподвижными сверстниками.</p>
<p>Джон Медина, заручившись результатами собственных исследований, предложил ввести в школах ежедневные занятия по физкультуре. Кроме того, он тоже присоединился к эксперименту: разместил в своём рабочем кабинете беговую дорожку. Затем перерывы между работой он стал заполнять не кофе с булочкой, а физическими нагрузками. Медина не остановился и на этом. Он создал особую конструкцию тренажёра, на котором можно было одновременно выполнять спортивное упражнение и работать за компьютером. Как признаётся американский учёный, ему понадобилось всего пятнадцать минут, чтобы научиться одновременно печатать на клавиатуре и идти со скоростью 3 км/ч. Исследования Медины подкрепляет работа учёных Иллинойского университета США под руководством Артура Крамера (Arthur Kramer). Они обнаружили, что зарядка и ежедневное хождение пешком (не менее 500 м) способствуют увеличению коры головного мозга человека во фронтальной и париетальных областях. Так что, тренируя мозг, не забывайте поддерживать хорошую физическую форму, ведь наше тело — сложная многофункциональная система, в которой важна работа каждой детали!</p>
<p><strong><em>Тезисное запоминание</em></strong></p>
<p>Информативное содержимое человеческого мозга напоминает поиск книги в библиотеке или сайта в интернете: чтобы найти нужный объект, необходимо заранее разобраться в ключевых ориентирах. Так идут дела и в ассоциативной зоне мыслительного органа: прежде чем получить желаемые данные, мозг должен пройти через все отложенные пласты информации.</p>
<p>Твайла Тарп (Twyla Tharp), известная танцовщица и хореограф из Нью-Йорка, придумала следующее занятие для улучшения памяти. Когда женщина смотрит одно из своих выступлений, она пытается запомнить первые двенадцать-четырнадцать поправок, которые хотела бы обсудить с учениками. Упражнение работает как на зубрёжку, так и на развитие мышления. В своей книге «Творческая привычка» Твайла Тарп рассказывает, что в основном люди не могут запомнить больше трёх таких элементов. Практика запоминания вещей и последующего их обсуждения с другими людьми была наглядно подкреплена исследованиями умственных способностей. Они доказали, что тренировки памяти, которые затрагивают все уровни работы мозга (получение новой информации, запоминание и мышление), помогают улучшить его функционирование. Для выполнения такого задания, конечно же, не обязательно быть танцором. Вы можете, к примеру, изучать товары на торговых площадках и рассказывать о новых вещичках подругам, ну или пересказывать кому-то биографии известных личностей.</p>
<p><strong><em>Новое хобби</em></strong></p>
<p>Человеческий мозг обладает способностью учиться и развиваться с возрастом. Этот процесс называется «пластичность мозга». Обеспечивать так называемую гибкость ума может постоянная смена занятий. Джон Н. Моррис (John N. Morris), директор по исследованиям в области социальной политики и политики здравоохранения при Институте старения Гарвардского университета, советует людям завести хобби. Помимо постоянной работы у вас должно быть занятие для души, и в идеале не одно.</p>
<p>Сложная деятельность не только помогает развивать воображение, но ещё загружает конкретными мыслительными процессами. Например, постановкой определённых проблем и их креативным разрешением. Эту теорию подтвердило психологическое исследование, проведённое в 2013 году. Учёный собрал группу людей пенсионного возраста для проверки их способностей к запоминанию информации. Но перед проведением теста он предложил всем желающим пройти дополнительно небольшой обучающий курс по вязанию или цифровой фотографии. Итоговый результат продемонстрировал, что пожилые люди, которые занимались новыми и сложными видами деятельности, получили больше баллов по рабочим и долгосрочным проверкам памяти, чем другие участники, не имеющие увлечений. Так что если вы до сих пор относились к хобби как к несерьёзному занятию, сейчас пришло время переосмыслить шаблонные устои и заняться саморазвитием с чистой совестью и пользой для ума!</p>
<p><em><strong>Тренировать мозг не сложно. Чтобы поддерживать мыслительный орган в постоянном тонусе, достаточно просто не лениться. Искать нетипичные пути выполнения рутинных задач, слушать новую музыку, переживать непривычные эмоции, изучать языки и познавать мир — всё это не только интересно, но и полезно для здоровья. Чем качественнее и регулярнее тренировки, тем они эффективнее. Помните: вы нужны мозгу так же сильно, как и мозг нужен вам. А главное — вы можете друг другу помочь, даже не вставая с дивана!</strong></em></p>
<p>Автор: Лилия Левицкая</p>
psy_chology:6nn9cig1l35 самых интересных и удивительных фактов о Париже2020-03-30T17:03:22.247Z2020-03-30T17:03:22.247Z<img src="https://teletype.in/files/f2/03/f203446f-a70e-42fa-bc4b-d76cb1bd70a1.jpeg">Сеть Каналов "Self Development"
<p>Сеть Каналов "Self Development"</p>
<figure class="m_original">
<img src="https://teletype.in/files/f2/03/f203446f-a70e-42fa-bc4b-d76cb1bd70a1.jpeg" width="920" />
</figure>
<p>1. Париж является столицей Франции, этот статус он получил в 508 году нашей эры, и он является самым густонаселенным городом в стране.</p>
<p>2.Париж стал одним из первых городов мира, где установили уличные фонари.</p>
<p>3. Существует 38 городов Париж во всем мире, начиная со Швеции до США и Панамы.</p>
<p>4.В России, кстати, тоже есть Париж, расположенный в Челябинской области.</p>
<p>5.Париж находится на 1-м месте в мире по числу библиотек. Всего в городе 830 библиотек.</p>
<figure class="m_original">
<img src="https://teletype.in/files/24/c8/24c87c48-6b35-40fb-b1c9-f77d9fc0fdac.jpeg" width="920" />
<figcaption>Самое старое дерево Парижа</figcaption>
</figure>
<p>6. В Париже есть дерево, которому приблизительно 400 лет. Эта Акация считается самым старым деревом в городе. Дерево посажено в 1602 году вблизи церкви св. Юлиана Паврского.</p>
<p>7. Париж был основан в 3 веке до н.э. и прежде назывался Лютеция. Согласно некоторым сведениям, Лютеция располагалась в современном городе Нантере. Жители города называли себя «паризиями» и дали городу Лютеция название «Париж».</p>
<p>8.«Парижский синдром» — это психическое расстройство, вызванное несоответствием между реальным городом и образом столицы Франции, созданным в фильмах и книгах. Чаще всего возникает у туристов из Японии.</p>
<p>9.В центре Парижа на крышах многих домов красуются пчелиные ульи – всего около 300. Говорят, что столичные насекомые дают больше меда, чем их деревенские собратья.</p>
<p>10. Париж был основан более 2000 лет назад. Лишь спустя некоторое время город стал одним из лидеров в области коммерческих, культурных и научных центров мира.</p>
<figure class="m_original">
<img src="https://teletype.in/files/38/df/38df14a9-fd01-48d8-9ed8-20cecb435001.jpeg" width="919" />
<figcaption>Парижский метрополитен</figcaption>
</figure>
<p>11.В Париже настолько разветвленная схема метро, что из любой точки города путь до ближайшей станции не превысит 500 метров.</p>
<p>12. Знаменитая историческая икона Парижа, Эйфелева башня была построена между 1887 и 1889 годами. Она была самым высоким сооружением в мире до 1930 года.</p>
<p>13.Вторым самым известным сооружением столицу Франции является Нотр-Дам де Пари, который был построен между 1160-1345 годами.</p>
<p>14. При строительстве Эйфелевой башни, только один человек умер, который случайно упал очень большой высоты.</p>
<p>15. Вес Эйфелевой башни составляет 10 тысяч тонн, а высота – 325 метров. При этом вся конструкция собрана из 18 тысяч элементов, скрепленных между собой 2,5 миллиона заклепок.</p>
<figure class="m_original">
<img src="https://teletype.in/files/e1/1d/e11df346-2c28-4497-82f0-7a46e4872de2.jpeg" width="920" />
<figcaption>Парижский Диснйленд</figcaption>
</figure>
<p>16. Единственный в Европе Диснейленд находится недалеко от Парижа. Это самое популярное среди туристов место в Париже. Его ежегодно посещают около 13 миллионов человек, в то время как посмотреть на Лувр (самый посещаемый музей в мире) и Эйфелеву башню приезжает примерно по 5 миллионов иностранцев в год.</p>
<p>17. Париж по праву называют городом света, поскольку с наступлением темноты включаются сотни миллионов ламп. С высоты птичьего полета это выглядит превосходно.</p>
<p>18.Старейшая площадь Парижа – площадь Вогезов – появилась в начале XVII века и за прошедшие столетия ее облик почти не изменился.</p>
<p>19. Самый старый дом Парижа находится по адресу 51, rue de Montmorency, на 3. Arrondissement. Его построили в 1407 году.</p>
<p>20. Париж является самым посещаемым городом в мире. Ежегодно его посещают около 45 миллионов туристов. В основном они прибывают в один из двух аэропортов — Орли и Шарль-де-Голль. Пик туристического сезона припадает на июль и август, в это время в городе можно встретить огромное множество отдыхающих.</p>
<figure class="m_original">
<img src="https://teletype.in/files/89/72/89721b7d-8c65-46f2-b665-f461664baa70.jpeg" width="920" />
<figcaption>Елисейские поля в Париже</figcaption>
</figure>
<p>21. Елисейские поля появились не так давно, еще в 16-м веке на месте современной улицы были болота.</p>
<p>22. У Собора Парижской Богоматери расположен сквер, названный в честь папы Иоанна XXIII. В этом садике розы цветут даже зимой.</p>
<p>23. Лувр – самый посещаемый музей в мире. Он был основан еще в 1793 году.</p>
<p>24.Париж разделен на 20 округов. Первый округ находится в центре города, остальные 19 округов расположены по спирали по часовой стрелке вокруг центра, как раковина улитки.</p>
<p>25.Всего в Париже находится 1803 памятника и 173 музея. Также в городе можно найти 450 парков и садов.</p>
<figure class="m_original">
<img src="https://teletype.in/files/84/9f/849f23ae-57d2-47c3-91fe-1eff7660efcf.jpeg" width="920" />
<figcaption>Эйфелева Башня</figcaption>
</figure>
<p>26. Эйфелева башня занимает первое место в списке самых разочаровывающих туристических достопримечательностей.</p>
<p>27.Вплоть до 2012 года во всем Париже можно было найти только один знак «стоп». Этот знак был расположен на выходе компании строительных материалов в 16-м районе. С тех пор знак убрали.</p>
<p>28.Римские цифры на тротуаре на Площади Согласия в Париже представляют собой огромные солнечные часы, а тень от обелиска указывает время.</p>
<p>29.Все деревья в Париже были подсчитаны — всего их 470 000.</p>
<p>30. В Париже целых пять триумфальных арок, причем три из них расположены на одной прямой —Триумфальном пути или Королевской перспективе: Триумфальная арка Каррузель, Триумфальная арка на Площади звезды и Большая арка Дефанс.</p>
<figure class="m_original">
<img src="https://teletype.in/files/26/07/2607559c-d1df-4c28-a42a-1c2198fac8c4.jpeg" width="920" />
<figcaption>Собор Парижской Богоматери</figcaption>
</figure>
<p>31.Самый посещаемый памятник в Париже — Собор Парижской богоматери. Ежегодно его посещает больше 14 миллионов человек.</p>
<p>32.В Париже появился первый в мире маршрут общественного транспорта – это случилось еще в середине XVII века.</p>
<p>33. Самая высокая температура в Париже была зарегистрирована 28 июня 1948 года. Тогда жители столицы могли заметить на своих термометрах отметку в 40,4 градусов Цельсия.</p>
<p>34.Во Франции 10 Статуй Свободы, 5 из которых находятся в Париже.</p>
<p>35.Статуи на Площади Согласия — центральной площади Парижа представляют собой 8 крупных городов Франции: Лилль, Страсбург, Марсель, Нант, Лион, Брест, Бордо и Руан.</p>
<figure class="m_original">
<img src="https://teletype.in/files/ec/40/ec40e4b8-de29-404f-bf99-221cf4c53d6f.jpeg" width="920" />
</figure>
<p>❤️Картинки для авы:❤️</p>
<figure class="m_original">
<img src="https://teletype.in/files/fd/3d/fd3d87b7-e52a-4cd7-a5b9-9067355d8bf4.jpeg" width="200" />
</figure>
<figure class="m_original">
<img src="https://teletype.in/files/8c/89/8c8960f5-18aa-432e-a2ee-f1cf628c8814.jpeg" width="236" />
</figure>
<figure class="m_original">
<img src="https://teletype.in/files/9f/42/9f4256f0-336b-44c9-8aac-1c06b9e23c07.jpeg" width="235" />
</figure>
<figure class="m_original">
<img src="https://teletype.in/files/77/08/7708d78e-8e4c-404f-a3c2-c6d1296525a4.jpeg" width="236" />
</figure>
<figure class="m_original">
<img src="https://teletype.in/files/88/9b/889b45ac-d1eb-4945-af26-463d1731f853.jpeg" width="236" />
</figure>
<figure class="m_original">
<img src="https://teletype.in/files/37/a2/37a20cb9-853c-4eef-b67a-608b562f0914.jpeg" width="236" />
</figure>
<figure class="m_original">
<img src="https://teletype.in/files/45/c4/45c4818c-9254-4ccc-9b62-30303dd3cd49.jpeg" width="564" />
</figure>
<figure class="m_original">
<img src="https://teletype.in/files/4e/38/4e38fbba-9b04-4c8b-99e3-ed5936c7c3b3.jpeg" width="540" />
</figure>
<figure class="m_original">
<img src="https://teletype.in/files/66/d9/66d9c35f-471d-446d-908c-ce10c6a3a8e8.jpeg" width="236" />
</figure>
<figure class="m_original">
<img src="https://teletype.in/files/5b/fe/5bfe8c24-9681-4f5f-acbf-d76300c63a92.jpeg" width="236" />
</figure>
psy_chology:t3zpDoi70Как бороться с творческим кризисом?2020-03-22T20:35:43.266Z2020-03-22T20:35:43.266Z<img src="https://teletype.in/files/13/61/136166c7-b74b-4949-8ac5-ba69dfaae3f5.jpeg">Сеть Каналов "Self Development"
<p>Сеть Каналов "Self Development"</p>
<figure class="m_original">
<img src="https://teletype.in/files/13/61/136166c7-b74b-4949-8ac5-ba69dfaae3f5.jpeg" width="1902" />
</figure>
<p>Все заходят в тупики и сталкиваются с проблемами. И как же бороться с творческими скетчами? Ответ знает иллюстратор и дизайнер Кристоф Ниманн. В своей книге «Скетчи по воскресеньям» он описывает страхи, трудности и преграды на пути творческого человека и предлагает отличные решения. Воспользуйтесь его советами, чтобы преодолеть кризис и вновь встать на тропу успеха.</p>
<h3>1. Развивайте креативность</h3>
<p>Развивайте креативность в свободное время. Так вы натренируете мышление находить выходы из любой ситуации. Это то, что необходимо делать заранее, но и в кризис этим заниматься тоже полезно. Для разминки попробуйте найти 100 способов применения простого карандаша. А потом придумайте 20 способов решения вашей проблемы. Подойдут любые способы — смешные, глупые, сказочные. Потом вы выберите самый рациональный способ и разрешите проблему.</p>
<h3>2. Будьте упорным</h3>
<p>Если что-то не получается с первой попытки, пробуйте еще раз. А потом еще и еще. Если поставили цель — сделайте все возможное, а не опускайте руки. Когда Кристоф приехал в Венецию, он планировал вести прямой репортаж с арт-биеннале. Но авиакомпания потеряла багаж, в котором была камера и вся одежда. В итоге Кристоф делал скетчи карандашом, чтобы зафиксировать события, впечатления и эмоции.</p>
<p></p>
<figure class="m_custom">
<img src="https://4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2017/11/122.jpg" width="2112" />
</figure>
<h6><em>Разворот из книги</em></h6>
<h3>3. Потребляйте искусство</h3>
<p>Когда душевные и мысленные батарейки сели, попробуйте поискать вдохновения в фильмах, музыке, книгах. Обратитесь к любимым произведениям или попробуйте что-то новенькое. Поставьте на паузу собственную креативность, выдохните, купите попкорн просто отдохните перед сериалом. Или погуляйте по виртуальному музею.</p>
<p></p>
<figure class="m_custom">
<img src="https://4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2017/11/123.jpg" width="1490" />
</figure>
<h6><em>Иллюстрация из книги</em></h6>
<h3>4. Будьте к себе добрее</h3>
<p>Когда что-то не получается, особенно важно быть к себе терпимее и добрее. Мы отлично можем замечать промахи и корить себя за ошибки. Но важно так же замечать все, что получается хорошо. Вы не можете делать плохо все абсолютно во всех сферах. Посмотрите на другие стороны своей жизни и выпишите пункты, которые получаются у вас хорошо. Напишите так много, как сможете. Отлично получается гладить рубашки или проявлять вежливость с незнакомцами, у вас отличные отношения с родителями и вы взяли из приюта кота? Похвалите себя и скажите слова поддержки, как если бы вы говорили их другу.</p>
<p></p>
<figure class="m_custom">
<img src="https://4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2017/11/124.jpg" width="1354" />
</figure>
<h6><em>Иллюстрация из книги</em></h6>
<h3>5. Позаботьтесь о финансах</h3>
<p>Часто нас сковывает страх, потому что мы не спланировали свое будущее достаточно далеко. Чтобы это сделать, нужно в первую очередь позаботиться о финансах. На счету у вас должна быть достаточная сумма, чтобы вы могли прожить без работы минимум полгода. А за полгода можно что-то подыскать. Когда у вас будет финансовая подушка безопасности, вы сможете спокойно думать и брать такие проекты, которые вы хотите делать, а не вынуждены.</p>
<p><em>«Единственное, что я могу сделать, чтобы всегда быть востребованным, — работать хорошо. Это нелегко даже при хорошем раскладе. И вовсе невозможно, если приходится беспокоиться о деньгах. Заботы о бюджете убивают творчество».</em></p>
<p></p>
<figure class="m_custom">
<img src="https://4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2017/11/125.jpg" width="1356" />
</figure>
<h6><em>Иллюстрация из книги</em></h6>
<h3>6. Сыграйте в художника и редактора</h3>
<p>Сначала вы должны стать художником и не задумываться о том, насколько перспективна ваша идея. Экспериментируйте, вступайте на неизведанные территории, делайте то, чего раньше не делали. Никогда не знаешь, когда возникнет идея. Главное, отбросить логику и радоваться ошибкам. Делать их как можно больше. Ведь только бессознательный порыв или осечка могут вывести на верный путь. А дальше в дело вступает редактор. Он берет идею и отсекает все лишнее, оставляя суть.</p>
<p><em>«Таков болезненный, но необходимый процесс: творить, как ребенок, с открытым сердцем, и судить свои творения жестоко и не колеблясь».</em></p>
<p></p>
<figure class="m_custom">
<img src="https://4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2017/11/126.jpg" width="1764" />
</figure>
<h6><em>Иллюстрация из книги</em></h6>
<h3>7. Уезжайте</h3>
<p>Иногда кризис наступает из-за сидения на месте. Смените обстановку. Съездите за город, в соседний город, в другую страну, на необитаемый остров. Не бойтесь переезжать. Новое место наполнит вас новыми эмоциями и идеями. А именно это нам позволяет избавляться от преград — мы или меняем отношение в проблеме или понимает как ее устранить.</p>
<p><em>«Где бы вы ни родились, однажды наступает момент, когда нужно уехать».</em></p>
<p></p>
<figure class="m_custom">
<img src="https://4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2017/11/127.jpg" width="1304" />
</figure>
<h6><em>Иллюстрация из книги</em></h6>
<p>По материалам книги <strong>«Скетчи по воскресеньям»</strong>.</p>
psy_chology:ja3ov7qvcРаспорядок дня гениев2020-03-22T20:28:34.231Z2020-03-22T20:28:34.231ZСеть каналов "Self Development"
<p>Сеть каналов "Self Development"</p>
<h2>Вольфганг Амадей Моцарт</h2>
<p>В 25 лет Моцарт решил жить в Вене в качестве свободного музыканта и композитора. Именно в этот период он достиг наибольших творческих успехов. Вместе с тем, чтобы прокормиться, ему приходилось работать учителем музыки, давать концерты и посещать приемы знатных покровителей. Все это требовало очень много времени.</p>
<p>Моцарт вставал в 6 утра, с 7 до 9 занимался сочинением музыки. До 13:00 он давал уроки музыки, а затем обедал – сам или на званых обедах. Вечером он выступал на концертах и посещал свою возлюбленную. И лишь с 23:00 до 01:00 композитор снова занимался сочинительством.</p>
<h2>Бенджамин Франклин</h2>
<p>Отец-основатель США был большим любителем структурированных планов и распорядков, хотя в жизни имел значительные проблемы с порядком в вещах и бумагах. Тем не менее, благодаря своему знаменитому «плану Франклина», по которому он воспитывал в себе те или иные добродетели, политик достиг больших высот в <a href="https://4brain.ru/blog/%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B5-%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%81%D1%86%D0%B8%D0%BF%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D1%8B/" target="_blank">самодисциплине</a>. Вот как выглядел его ежедневный распорядок.</p>
<p>Франклин вставал в 5 утра и последующие 2 часа отводил на утренний туалет, молитву, планирование текущего дня и исследования. С 7до 8 он завтракал, а потом работал до 11 часов. С 12 до 14 он занимался чтением или просмотром отчетов, а также обедал, а потом снова работал до 17:00. Вечер он тратил на чтение, музыку, другие развлечения, а также беседы с друзьями и отходил ко сну в 22:00.</p>
<h2>Зигмунд Фрейд</h2>
<p>Основоположник теории психоанализа был чрезвычайно трудолюбивым человеком. Он вставал в 7 утра, завтракал и принимал цирюльника, который подстригал ему бороду. Через час он уже принимал пациентов, заканчивая работу в 13:00, когда ему подавали обед. После трапезы Фрейд отправлялся на прогулку, по пути покупая сигары или посещая своего издателя. С 15:00 он снова принимал пациентов, что иногда затягивалось до 9 вечера. Ужинал с семьей, и затем выходил на прогулку, играл карты или посещал кафе, где читал газеты. Наконец, оставшееся время он проводил в кабинете: читал и писал статьи для научных журналов. Спать Зигмунд Фрейд ложился в час-два ночи.</p>
<p>Каждый год он отправлялся с семьей на 3-месячные каникулы в горы, где отдыхал, занимался рыбалкой, сбором грибов и ягод.</p>
<h2>Умберто Эко</h2>
<p>«Правил нет» – именно так охарактеризовал свой распорядок сам писатель. По крайней мере, это касается его жизни в городе. Иной раз Эко мог работать сутки напролет, прерываясь лишь на короткие перекусы сэндвичем. Лишь на даче, где никто его не тревожил, складывался определенный распорядок. Утро начиналось с просмотра электронной почты, затем была работа до полудня. После этого Эко направлялся в деревню, чтобы посидеть в баре и почитать газету. По возвращению он смотрел телевизор или DVD до 11 часов вечера, а затем еще немного работал до часу-двух ночи.</p>
<h2>Никола Тесла</h2>
<p>Будучи подмастерьем под начальством Томаса Эдисона, Тесла проявлял чудеса трудолюбия – его рабочий день начинался в 10:30 и заканчивался в 5:00 следующего дня.</p>
<p>Позже, когда он основал свою собственную компанию, изобретатель несколько изменил свои привычки, хотя и сохранил былую продуктивность. Теперь он являлся в рабочий кабинет к полудню и работал по обыкновению до полуночи, прерываясь лишь на ужин в 20:00.</p>
<h2>Альберт Эйнштейн</h2>
<p>Расписание великого физика было куда проще его теорий. С 9 до 10 утра он завтракал и читал газеты. Затем отправлялся на работу – в хорошую погоду пешком, в плохую – на машине. Работал Эйнштейн до 13:00, а к половине второго возвращался домой, где и обедал. После чего продолжал заниматься делами уже в своем кабинете, а также принимал гостей и разбирал корреспонденцию. В 18:30 ученый ужинал и затем вновь продолжал работу.</p>
<h2>Айн Рэнд</h2>
<p>Если большинство описываемых нами гениев отличались высокой продуктивностью и могли спать всего несколько часов в день, то у Айн Рэнд ситуация была иной – она страдала от синдрома хронической усталости. Первую часть трилогии «Источник» она писала в течение нескольких лет. Когда писательница обратилась к врачу, тот посоветовал ей новый препарат из группы амфетаминов – бензедрин. Это сработало – роман был дописан за год. Все это время она трудилась и днем и ночью, делая лишь небольшие перерывы на отдых – короткий сон прямо в одежде. Еду ей готовил муж, с ним же она обсуждала свои произведения.<br />Всю свою последующую жизнь она употребляла амфетамины, что значительно ухудшило ее здоровье.</p>
<h2>Стивен Кинг</h2>
<p>В отличие от Умберто Эко, Кинг чрезвычайно дисциплинированный писатель. Он поставил себе цель – ежедневно, вне зависимости от обстоятельств писать 2000 слов. Однако назвать его трудоголиком нельзя. Стивен берется за работу в 8-8:30 и справляется со своей нормой до половины двенадцатого, хотя иногда задерживается и до 3-х часов пополудни. Весь оставшийся день Кинг проводит в свободном режиме – разбирает почту, читает, смотрит телевизор, проводит время с семьей или друзьями.</p>
<h2>Рене Декарт</h2>
<p>В жизни (и, соответственно, в расписании) ученого было два основных периода. В первый из них он жил в довольно свободном режиме. Спал Декарт по 10 часов, а потом еще лежал в постели часов до 11-12, предаваясь размышлениям и делая заметки. Именно этот промежуток полудремы он считал наиболее продуктивным. На этом его интеллектуальная деятельность завершалась. Остаток дня он посвящал приемам пищи, разбору писем и прогулкам или беседам с друзьями.</p>
<p>Второй период начался, когда философ поступил на службу ко двору шведской королевы, для которой должен был выполнять функции наставника. Однако оказалось, что уроки назначены на 5 утра. Это было катастрофой для Декарта, тем не менее, ему пришлось покориться. Но уже через месяц жизни по такому графику он заболел и умер.</p>
<h2>Томас Манн</h2>
<p>Стереотип про педантичных немцев очень ярко прослеживается в жизни этого писателя, лауреата Нобелевской премии. Каждый день он вставал ровно в 8:00, пил кофе и принимал ванну. С 8:30 до 9:00 он завтракал, а затем отправлялся в свой кабинет, закрываясь там на замок. В это время строжайше запрещалось тревожить его кому бы то ни было, по любому поводу. Томас работал до полудня, именно эти часы он считал наиболее продуктивными. Все что не успевал, он переносил на следующий день. Там же, в кабинете, он обедал и курил сигару. До 4-х часов писатель сидел на диване и читал, а затем спал до 17:00. После этого он пил чай с семьей и разбирал корреспонденцию, писал статьи и рецензии. Перед ужином, который подавали в 20:00, он совершал прогулку. Остаток вечера принимал гостей или же проводил время с женой, читая или слушая граммофонные пластинки.</p>
<h2>Френсис Скотт Фицджеральд</h2>
<p>Свой первый роман Фицджеральд написал во время службы в армии, проявляя чудеса самодисциплины. Он трудился во время занятий, пряча листы бумаги за учебником. Когда же уловка была раскрыта, ему пришлось работать по выходным, с 13:00 до 24:00 в субботу и с 6:00 до 18:00 в воскресенье. Рукопись на 120 000 слов была готова всего через 3 месяца.</p>
<p>Однако после отставки гражданская жизнь внесла значительные коррективы в его творчество. Теперь он вставал не раньше 11:00, а за работу брался только в 5 пополудни, и писал с перерывами до половины четвертого утра. В некоторые же дни он не работал, а развлекался вместе с женой в местных барах.</p>
<h2>Луи Армстронг</h2>
<p>Распорядок великого музыканта был довольно беспорядочен – ведь его жизнь проходила в постоянных поездках и концертах. Так что какой-либо особый режим у него отсутствовал. Были лишь ежедневные ритуалы, которые многим (особенно его врачам) казались странными причудами. Он приезжал на выступление за 2 часа, уже одетый, и дожидался начала в гримерной, «подготавливаясь» весьма специфическими средствами: глицерином и медом для смазки труб, принимал маалокс от боли в желудке и обрабатывал губы мазью от хронических трещин.</p>
<p>Луи никогда не обедал перед концертом, но не отказывался от ужина, причем чаще всего делал это в одиночку, по окончанию выкуривая сигарету из марихуаны. Затем он работал с корреспонденцией. Армстронг страдал бессонницей, поэтому засыпал под музыку, а также принимал сильнодействующее слабительное, которое считал лекарством от всех болезней.</p>
<h2>Резюме</h2>
<p>Из вышеприведенного можно сделать вывод, что единого рецепта эффективного распорядка дня нет. У каждого свой путь. Кто-то предпочитает ранний подъем, а кто-то работает по ночам. Кто-то любит строгий график, а кто-то генерирует идеи в кафе или в лифте. Лучший распорядок дня – тот, который наиболее соответствует вашим физическим и психологическим особенностям – а значит, позволяет быть максимально продуктивным. Найти его – и есть ваша главная задача, путь к которой только один – эксперимент. Попробуйте различные варианты и просто занимайтесь любимым делом в наиболее подходящее время – именно так и поступали гении.</p>
psy_chology:IvhJ8TPwЧто мешает нам при распознавании эмоций?2020-02-20T18:08:51.741Z2020-02-20T18:08:51.741ZНедостаточное наблюдение.
<p><strong>Недостаточное наблюдение.</strong></p>
<p>Проблемы в понимании выражений лица возникают из-за того, что люди мало смотрят на лица друг друга. Поскольку большинство выражений эмоций на лице являются кратковременными, вы часто не замечаете важных сообщений. Некоторые выражения лица оказываются особенно недолгими, длятся всего доли секунды. Мы называем их микровыражениями. Большинство людей не замечают их или они не могут распознать их важность. В главе 10 мы объясним, как быстрые микровыражения могут помочь распознать эмоции, которые человек пытается скрыть. Даже более привычные глазу макровыражения длятся всего 2–3 секунды. Крайне редко выражения эмоций на лице сохраняются в течение 5–10 секунд. В таких случаях чувство должно быть сильным, причем настолько, что оно, возможно, будет одновременно выражаться голосом через плач, смех, рев или поток слов. Даже если бы вы не смотрели на лицо такого человека, вы вряд ли не заметили бы его сильных эмоций, потому что обязательно услышали бы их проявления. Однако гораздо чаще самые продолжительные выражения эмоций на лице являются не искренними, а притворными, когда наблюдаемый человек преувеличенно изображает эмоции. Это становится очевидным, когда вы наблюдаете за человеком, исполняющим роль на сцене. Иногда человек не играет роль, а использует притворное выражение, чтобы проявить эмоции, не принимая на себя ответственности за это. Предположим, к примеру, что вы согласились принять участие в опасной проделке, которая теперь, когда приближается время действий, кажется вам более рискованной, чем вы ожидали. В этом случае вы можете притворно изобразить на лице страх. Это позволит вам показать ваше внутреннее состояние и направить сообщение вашему компаньону, чтобы он также мог выразить свою нерешительность. Но если ваши действия ему не понравятся, он может высмеять вас, потому что продемонстрированный вами страх был притворным.</p>
<p>Нетрудно понять, почему микровыражения могут остаться незамеченными — из — за своей мимолетности. Позднее мы предложим вам несколько упражнений на их распознавание. Но даже более длительные макровыражения, имеющие продолжительность от 2 до 3 секунд, часто не замечаются из-за того, что люди мало смотрят в лицо друг другу. В определенном смысле это парадоксально, поскольку именно лицо привлекает особое внимание. В качестве источника получения важной сенсорной информации с помощью зрения, слуха, обоняния и вкуса, а также в качестве источника коммуникаций, то есть речи, лицо имеет огромное значение для социальной жизни человека. Более того, большинство людей в определенной мере идентифицируют свое Я со своим лицом. Целые отрасли промышленности помогают человеку делать свое лицо более привлекательным. Человек наиболее просто идентифицируется именно по лицу, а не по телу. Именно фотография лица, а не тела, сделанная в какой-то непростой момент в жизни человека и опубликованная в газете, способна в наибольшей степени приоткрыть тайну его личной жизни. К тому же лица других людей вызывают большое любопытство. Когда вам говорят о человеке, с которым вы никогда не встречались, обычно в первую очередь вы хотите увидеть фотографию его лица, а не его изображение в полный рост. Когда вы видите и лицо, и остальные части тела человека, то пристальнее смотрите на его лицо, а не на тело, если только вы не проявляете к этому человеку определенный сексуальный интерес.</p>
<p>Во время разговора вы редко непрерывно смотрите в лицо собеседнику. Вероятно, вы тратите больше времени на разглядывание обстановки, окружающей этого человека, а не его самого. Поэтому думаете сначала о том, как расставлены кресла, или о том, как бы вы их переставили, прежде чем сесть и начать беседу. Обычно вы не сидите прямо напротив своего собеседника, а располагаетесь рядом с ним или под углом к нему. Когда положение вашей головы соответствует подобному положению вашего тела, вы и ваш собеседник преимущественно смотрите в находящееся перед вами пространство.</p>
<p> настоящее время проводятся исследования с целью выяснения лишь того, когда два беседующих человека действительно смотрят друг на друга. По-видимому, когда вы обращаетесь к другому человеку, вы смотрите на него, чтобы увидеть, демонстрирует ли он согласие, раздражение, заинтересованность, скуку и т. п. Вы смотрите на него, чтобы увидеть, требуется ли ему возможность вставить какое-то слово. Вы смотрите, не проявил ли он какой-нибудь слышимой реакции («хмм», «да», «хорошо», «о-хо-хо», «да, это так» и т. п.), чтобы проконтролировать его. Вы смотрите на него, чтобы дать ему возможность высказаться. Если вы не собираетесь давать ему слово, вам нужно проявлять осторожность и не смотреть на него, когда вы делаете паузу. Когда слушателем оказываетесь вы, то вы можете смотреть на говорящего, когда он подчеркивает какое-то слово или заканчивает фразу, когда его интонация повышается и он, как вам кажется, ожидает от вас вербальной или невербальной реакции.</p>
<p>Возможны ситуации, в которых один человек смотрит на лицо другого гораздо больше времени. Если вы являетесь членом слушательской аудитории, то вы не ощущаете препятствий к тому, чтобы постоянно смотреть на лицо выступающего. Ведь он дал вам такое разрешение с учетом специфики его и вашей ролей. Если вы как следователь проводите допрос, вы можете непрерывно смотреть на человека, которому вы задаете вопросы; это ваша работа. Возможно, то же самое подходит и для любой официальной беседы, в которой один человек ясно определил и осознал свою власть над другим. Постоянное наблюдение за лицом собеседника происходит также и в диаметрально противоположной ситуации. Каждый легко может распознать влюбленных, по крайней мере находящихся в позитивной стадии развития их романа, по тому, сколько времени они откровенно смотрят в лицо друг другу.</p>
<p>Почему же большую часть времени вы не смотрите на лицо человека, с которым разговариваете? Почему вы можете смотреть куда-то в сторону именно в тот момент, когда вы чувствуете, что его лицо может выражать какие-то эмоции? Отчасти это объясняется вежливостью — ваше воспитание не позволяет вам смотреть на человека в упор (по крайней мере в культуре США и некоторых других культурах). Вы не хотите выглядеть невоспитанным и назойливым и получать информацию, которую другой человек возможно, не собирался предоставлять вам. А кроме того, вы не хотите смущать человека, с которым разговариваете, или себя самого. Если он хочет, чтобы вы знали о его чувствах, то он может выразить это словами; в противном случае вы можете переступить границы приличий. Наблюдение за состоянием лица другого человека — это очень деликатный процесс. Вы пользуетесь такой свободой, если только другой человек предоставляет ее вам, будучи общественным деятелем, или если ее дарует вам ваша социальная роль (как следователя, работодателя, присяжного, родителя и т. д.), или если вы открыто стремитесь к взаимному доверию, пристально глядя на другого человека и приглашая его пристально смотреть на вас.</p>
<p>Однако есть и оборотная сторона. Важно не просто быть вежливым, не смущать другого человека и не испытывать смущение самому. Часто нежелание смотреть на лицо другого человека объясняется стремлением не обременять себя дополнительной информацией или не чувствовать себя обязанным каким-то образом реагировать на его эмоции. Когда вы не смотрите на лицо другого человека, вы меньше знаете о нем или притворяетесь, что знаете меньше. Если он не говорит о своих чувствах открытым текстом, вы не считаете себя социально обязанным интересоваться ими или реагировать на них. Если его лицо выражает досаду или гнев и вы это видите, а он это знает, то тогда вам, возможно, следует выяснить, не являетесь ли вы причиной этих чувств, а если это не так, то узнать их истинную причину. Если его лицо выражает печаль, то вам, возможно, следует утешить его или оказать помощь; то же самое следует сделать, когда на его лице читается страх.</p>
<p><strong>Препятствия коммуникациям</strong></p>
<p>Обычно при проведении бесед вы полагаетесь на зрение и слух — на то, что вы видите и слышите. Как правило, в ходе бесед между людьми из западных промышленно развитых стран преимущественно отсутствует тактильная стимуляция и предпринимаются предупредительные меры для маскировки запахов. Слушая других, вы собираете информацию в слуховом канале минимум из трех источников: фактически использованных слов, звука голоса и таких показателей, как скорость произнесения слов, количество сделанных пауз и частота прерывания речи, например, междометиями «а-а» или «мм-м». Глядя на человека, вы собираете информацию в визуальном канале минимум из четырех источников: лица; наклона головы; общего положения тела; работы мускулов, управляющих движениями рук и ног. Каждый из этих источников в слуховом и визуальном каналах может рассказать вам что-то об эмоциях.</p>
<p>Слуховой и визуальный каналы имеют собственные коммуникационные преимущества и недостатки для отправителя и получателя сообщений. Слуховой канал может быть полностью отключен отправителем: он может просто замолкнуть и таким образом перестать передавать любую информацию своему собеседнику. В этом состоит преимущество канала для отправителя и недостаток — для получателя. Визуальный канал в определенном смысле остается включенным постоянно. Отправитель должен сохранять определенную позу, определенное положение рук, определенную установку на лице; таким образом другой человек непрерывно получает какие-то впечатления.</p>
<p>Если отправитель полагает, что другой человек заинтересован в беседе, то использование слухового канала обеспечивает большую вероятность того, что сообщение дойдет до получателя и будет им принято. Слуховой канал работает постоянно. Иначе обстоит дело с визуальным каналом. Человек, находящийся на другом конце канала, несмотря на проявляемый им интерес, может пропустить момент отправки сообщения. Отправитель может воспользоваться этим преимуществом для «проталкивания» сообщения в визуальный канал, чтобы его мог прокомментировать посторонний наблюдатель, а отправляемая информация не дошла до человека, с которым приходится беседовать отправителю. Например, один человек может подавать визуальный сигнал другому, чтобы тот избавил его от скучной беседы, но подавать этот сигнал так, чтобы наскучивший собеседник не заметил призыва о помощи. С другой стороны, если отправитель действительно хочет, чтобы его сообщение дошло до собеседника, то он должен дождаться момента, когда тот направит на него свой взгляд, и только потом посылать сообщение по визуальному каналу.</p>
<p>Слова могут также использоваться для описания или объяснения чувств, причем обычно совместно с другими источниками. Однако здесь преимуществом обладает визуальный канал, потому что быстрые сигналы лица являются главным средством выражения эмоций. Именно лицо вы изучаете для того, чтобы узнать, испытывает ли данный человек гнев, отвращение, страх, печаль и т. п. Слова не всегда могут описать чувства людей; к тому же слова зачастую не позволяют адекватно выразить то, что вы видите на лице человека, которого переполняют эмоции. Кроме того, когда дело касается эмоций, слова вызывают меньше доверия, чем выражение лица. Если кто-то утверждает, что он испытывает гнев, и его лицо говорит вам о том же, то тогда все в порядке. Но если его слова расходятся с тем, что говорит вам его лицо, то это вызовет у вас подозрение. Если же наблюдается обратное, и человек выглядит разгневанным, но не упоминает о гневе в своих словах, то вы усомнитесь в его словах, но не его гневе; вы будете удивляться, почему он не признается в том, какое чувство он испытытает в действительности.</p>
<p>Сообщение об эмоциях может также передаваться звуком голоса, положением тела, движениями рук и ног. Но нельзя сказать с уверенностью, передают ли они информацию об эмоциях с той же точностью, с какой это делает лицо. Они могут скавать им о том, что данный человек выведен из нормального состояния, но не о том, проявляется ли его расстройство чувств в виде гнева, страха, отвращения или грусти.</p>
<p>При наличии двух каналов — звукового и визуального, передающих информацию от семи источников, коммуникация существенно затрудняется. Отправитель звукового сообщения посылает смешанный набор сигналов и не может тщательно сопровождать или использовать их оптимальным способом; слушатель также оказывается захлестнутым информацией и не может уделять внимание всем поступающим сигналам. При использовании визуального канала люди в большей мере фокусируют внимание на лице, чем на других источниках; выражения лица отражают эмоции лучше, чем движения тела. Но звуковой канал, и в частности слова, обычно получает наибольшее внимание как говорящего, так и слушателя, потому что через него может передаваться самая полная и самая разнообразная информация обо всем, кроме эмоций.</p>
<p>Так вы можете пропустить важную информацию об эмоциях на лице, поскольку оно конкурирует с другими источниками информации и может оказаться в невыгодном положении в борьбе за привлечение вашего внимания. Если бы вы сконцентрировались на выражениях лица в той же мере, что и на словах, слова привлекли бы больше внимания, поскольку они всегда доходят до нас, в то время как для того, чтобы увидеть выражения лица, необходимо прилагать определенные усилия. Однако лицо имеет больше возможностей, чем слова для передачи информации об эмоциях.</p>
<p><strong>Контроль</strong></p>
<p> </p>
<p>Выражения лица могут быть контролируемыми и неконтролируемыми. Одно выражение может быть намеренным, а другое непроизвольным; одно может быть правдивым, а другое фальшивым. Задача заключается в том, чтобы определить, каким является каждое из выражений.</p>
<p>Предположим, человек переживает определенный эмоциональный опыт — например, какое-то событие вызывает у него страх. Если у него на лице появится выражение страха, то это произойдет автоматически. Человек не думает о том, как управлять своими лицевыми мышцами, чтобы выглядеть испуганным; выражение страха появляется непроизвольно. Но здесь может возникнуть интерференция, обусловленная либо давно укоренившейся привычкой, либо преднамеренным сознательным выбором момента. Интерференция может быть минимальной, лишь смягчающей или модулирующей выражение, либо более сильной, приостанавливающей или полностью устраняющей выражение. Выражение страха на лице окажется смягченным, если человек дополнит его слабой улыбкой, показывая таким образом, что он в состоянии «скрывать под улыбкой свои переживания». Выражение лица будет модулированным, если человек изменит внешнюю интенсивность выражения, пытаясь демонстрировать лишь легкое беспокойство, когда в действительности он испытывает сильный страх. Выражение страха может быть приостановлено, в результате чего на лице останется лишь его легкий след, или же полностью устранено, в результате чего лицо не будет выражать никаких эмоций либо приобретет напряженный вид. Помимо того что выражения лица могут подвергаться интерференции, люди могут симулировать выражения эмоций, пытаясь создавать впечатление о том, что они испытывают какие-то эмоции, когда они не испытывают их вовсе. Человек может придать лицу выражение, похожее на выражение страха, когда фактически он никакого страха не испытывает, либо испытывает грусть, или какие-то другие эмоции.</p>
<p>Выражения эмоций на лице контролируются по разным причинам. Существуют общественные условности, регламентирующие их проявления, и правила отображения чувств в условиях конкретной культуры, определяющие, как человек должен выглядеть на публике. Например, в США мальчиков учат тому, что «маленькие мужчины не плачут и не показывают страха». Существуют и более индивидуальные правила отображения чувств, не известные большинству людей из конкретной культуры, но являющиеся следствием идиосинкразий какой-то семьи.</p>
<p>В такой семье ребенка могут приучать никогда не смотреть сердито на своего отца, никогда не выглядеть грустным после испытанного разочарования и т. п. Эти правила отображения чувств, как типичные для определенной культуры, так и используемые в более малочисленных группах, обычно усваиваются уже в раннем возрасте настолько прочно, что контроль выражений лица, которым они управляют, осуществляется человеком автоматически.</p>
<p></p>
<p>Выражения лица контролируются также в силу профессиональных потребностей. Для некоторых видов деятельности нужны люди, хорошо умеющие контролировать выражение лица. Каждому, кто хочет добиться успеха в таких профессиях, может потребоваться умение выглядеть убедительным (например, актеру или даже продавцу). Или же в таких профессиях может действовать правило, запрещающее показывать то, что вы чувствуете в действительности (дипломатическая работа). Люди также контролируют выражение эмоций на лице, потому что это может быть выгодно им в данный момент. Если ученик списывает на экзамене, то он должен скрывать страх на лице, чтобы преподаватель не заподозрил его в нечестности.</p>
<p>Как видим, может возникнуть путаница при определении выражений лица, поскольку лицо передает сообщения как об истинных, так и притворных эмоциях. Существуют неконтролируемые, непреднамеренные истинные выражения, а также смягченные, модулированные или притворные выражения, в которых либо ослабляется переживаемая эмоция, либо симулируется эмоция, не испытываемая в данный момент. Чтобы улучшить ваше понимание эмоций по выражению лица, вам нужно будет научиться «отделять зерна от плевел». Для начала вам нужно узнать, как выражаются на лице реально испытываемые эмоции (главы с 4 по 9), поскольку без этого знания вы не сможете получать подсказки, помогающие контролировать выражение лица. Затем в главе 10 «Обманчивые выражения лица» продолжим объяснение правил отображения эмоций и различных методов управления процессом их отображения. Вы получите подсказки, помогающие отличать искреннее выражение лица от модулированного или притворного. Одни подсказки относятся непосредственно к выражению лица, другие — к выбору времени для его появления, третьи — к его роли в беседе, а все прочие — к тому, как выражения лица связаны со всем, что делает человек.</p>
<p> </p>
psy_chology:rJZfZN0l810 и 11 глава2020-01-16T18:52:56.794Z2020-01-16T18:52:56.794Z-Где ты была? - как только я зашла домой, мама встретила меня с беспокойством. Время было 22:56. Впервые в жизни я гуляла до поздна. Это было так здорово и я чувствовала свободу, настоящую свободу. Эми оказалась не такой уж и плохой. Она познакомила меня со своим другом по имени Роберт. Я по правде говоря, не поняла зачем она это сделала, но Роберт оказался хорошим парнем. Он заставил даже меня болтать без умолку о самой себе и о мелочах жизни. Этот высокий качок с длинной шевелюрой не был каким-то занудой, что показывало его внешность. Вполне нормальный парень, веселил меня целый день. А Эми, пошла со своим парнем куда-то и вернулась ближе к девяти часам вечера. Ее парень оказался байкером и начинающим рокером. Кто бы мог подумать...
<p>-Где ты была? - как только я зашла домой, мама встретила меня с беспокойством. <br />Время было 22:56.<br />Впервые в жизни я гуляла до поздна. Это было так здорово и я чувствовала свободу, настоящую свободу. Эми оказалась не такой уж и плохой. Она познакомила меня со своим другом по имени Роберт. Я по правде говоря, не поняла зачем она это сделала, но Роберт оказался хорошим парнем. Он заставил даже меня болтать без умолку о самой себе и о мелочах жизни. Этот высокий качок с длинной шевелюрой не был каким-то занудой, что показывало его внешность. Вполне нормальный парень, веселил меня целый день.<br />А Эми, пошла со своим парнем куда-то и вернулась ближе к девяти часам вечера. Ее парень оказался байкером и начинающим рокером. <br />Кто бы мог подумать, что я, Роза, тихая девочка может тусоваться с крутыми ребятами из нашего района!</p>
<p>-Я была с подругой.</p>
<p>Мама удивилась не на шутку. Она знала, что у меня не было подруг и друзей.</p>
<p>-Кто она? - она скрестила руки на уровне груди и серьезно посмотрела на меня.</p>
<p>-Эми Роджерс.</p>
<p>-Гм. Эми Роджерс. - она как бы пробовала на вкус имя и фамилию моей подруги -И какая она, эта Эми?</p>
<p>-Крутая девушка с мотоциклом. Она единственная, кто общается со мной в школе.<br />Мама удивилась. Она подошла ко мне и обняла меня.<br />-Я надеюсь, что её крутость не заразна. Понимаешь?<br />-Не беспокойся. Я не стану крутой байкершей. - последнее я произнесла с иронией, на что мама улыбнулась и серьезность с её лица улетучилась быстрее, чем появилась.<br />-Хорошо. Но только больше так не опаздывай. А то мы с твоим отцом побеспокоились не на шутку. <br />Я поцеловала её в щеку. Выйдя из ее объятий, пошла к себе в комнату.</p>
<p>Как только я легла на кровать, почувствовала знакомое давление и моя душа опять начала меня покидать. Я не сопротивлялась и позволила всему этому процессу продолжаться.</p>
<p>В этот раз препятствий не было. Я открыла глаза и увидела мужчину, держащего мою правую руку.</p>
<p>-Она очнулась. Ванесса, она очнулась! - он позвал кого-то по имени Ванесса.</p>
<p>Я в недоумении смотрела на него. Он был молод и красив. Черные как смоль волосы были подстрижены оккуратно по бокам и были зачесаны назад. Парень был нормального телосложения и глаза у него были темно коричневые, с оттенками зелёного.<br />Меня удивило его одежда: темно фиолетовая мантия с белой рубашкой внутри.</p>
<p>В помещение зашла девушка примерно моего возраста. Она была одета в бордовую юбку и жилет того же цвета. А под ним была белая рубашка. И Питер был так одет. Кстати, где он?</p>
<p>-Где Питер? - мой голос звучал тихо и слабо. <br />Я не чувствовала той боли, от которой потеряла сознание в прошлый раз.<br />-Он изолирован. Ты в безопасности. - парень погладил мою руку, успокаивая меня.</p>
<p>-Как это изолирован? Я хочу видеть Питера! Привезите его! Немедленно!</p>
<p>В последний раз, когда я увидела его, он был взволнован и напуган. Я не понимаю почему. Он же ничего не сделал!</p>
<p>Я хотела встать, но Ванесса одним махом руки надела на мои руки ремни, прикрепленные к изголовье кушетки, что не позволили мне встать.</p>
<p>-Отпустите меня! Питер, помоги! Питер! - я очень хочу его увидеть его. Хочу узнать что с ним не так и почему его изолировали. Я верю только ему, не знаю почему, но это так.</p>
<p>-Кассандра, успокойся. Он в порядке. - парень сильно прижал меня к дивану держа за мои плечи крепко.</p>
<p>-Я не Кассандра! Отпустите меня к Питеру!</p>
<p>Я очень хочу оказаться рядом с ним! Питер я хочу тебя увидеть!</p>
<p>Внутри всё сжалось и в горле стоял ком из-за слез.</p>
<p>Я закрыла глаза и открыв их, оказалась в какой то комнате.</p>
<p>Комната была серой. Ничего кроме серых стен и сидящего на углу Питера не было.</p>
<p>Я бросилась к Питеру неосознанно обняв его за плечи.</p>
<p>-Я хотела тебя видеть! Но они не позволили. Что ты сделал?</p>
<p>Он обернулся и от удивления прижался к углу шумно дыша.</p>
<p>-Ты? Откуда? Не может быть!</p>
<p>Я подошла к нему и села на корточки.</p>
<p>-Я не знаю как это получилось, Питер.</p>
<p>Он успокоился и подвинулся ко мне.</p>
<p>-Значит не зря ты оказалась в академии. У тебя есть дар, но я не знаю какой.</p>
<p>Про странное явление, что повлияло на то, что я оказалась с ним за мгновение ока, я предпочла не думать. По крайней мере сейчас.</p>
<p>Его присутствие и то, что мое желание увидеть его сбылось так быстро, что подтолкнуло меня к его объятиям.</p>
<p>-Всё хорошо. Я в порядке. Ты первый, с кем я познакомилась в академии. Я боялась, что они что-то сделают с тобой.</p>
<p>Он обнял меня вздыхая запах моих волос.</p>
<p>-Ты должна вернуться туда, откуда ты появилась здесь. Я почти убил тебя тогда. Я виноват и должен отбыть наказание за свою ошибку.</p>
<p>-Что ты? Ты ничего не сделал.</p>
<p>Он отрицательно покачал головой. Засучив рукава правой руки, он показал мне татуировку в виде черной розы.</p>
<p>-Там яд, убивающий любого, кто прикоснется к розе. Ты коснулась её и чуть ли не умерла. Я виноват - глубокий выдох Питера вызвало во мне волну возражения.</p>
<p>-Питер, перестань! Я вызволю тебя отсюда. Вот увидишь.</p>
<p>На стене появилась лиловый маленький водопад и когда он открылся зашёл тот парень, которого я увидела открыв глаза.</p>
<p>Питер встал с места, а я за ним.</p>
<p>-Магистр.</p>
<p>Парень зашёл внутрь и волна исчезла.</p>
<p>-Что тут происходит? - Магистр подошёл к нам и посмотрел сначала на Питера, а потом на меня.</p>
<p>-Она оказалась здесь по неизвестной причине. - Питер отошёл от меня на шаг. <br />Я удивлённо посмотрела на него. Он проигнорировал мой взгляд.</p>
<p>-Гм. Кассандра, пойдем. - Магистр протянул мне руку.</p>
<p>-Я вам не Кассандра! Без него, я не уйду!</p>
<p>-Роза, пожалуйста. - Питер взял мою руку и поцеловал ее.</p>
<p>-Нет, Питер. Ты уйдешь со мной или я остаюсь здесь.</p>
<p>Пит��р посмотрел на Магистра и тот кивнул.</p>
<p>-Хорошо, идёмте. Оба.</p>
<p>Мы вышли из серой комнаты. Магистр шёл впереди, а мы с Питером сзади.</p>
<p>Дыхание учащалось, я теряла сознание. Что это со мной?<br />Голова раскалывалась на части. Я посмотрела на свои руки. <br />Я не чувствовала ничего. Ни холода, ни тепла, ни своей кожи, когда прикасалась пальцами своей ладони. Что это такое? Я что просыпаюсь?</p>
<p>-Питер. Питер. Помоги мне!</p>
<p>Но он не слушал меня. Он лишь посмотрел на меня и отвернулся. <br />Я потеряла сознание.</p>
<p>Открыв глаза, я увидела что нахожусь в коридоре Академии снов. Мраморные полы были на удивление мягкими. Стены кружились и на белоснежных стенах с каждым моим шагом росли красные розы. <br />Я бежала вперёд, в надежде добраться до кабинета Магистра.<br />Но коридор казался мне бесконечным, будто академия не хочет меня принимать.<br />Глаза начали болеть, голова опять начала кружится. Я не понимала, почему со мной так происходит, почему я теряюсь между просторами академии.</p>
<p>-Роза - в мою сторону бежал Питер. Но откуда он взялся?</p>
<p>Я остановилась и держась за голову стояла не двигаясь. <br />Его руки легли на мои плечи. Глубоко дыша, я посмотрела на него. <br />-Ты куда пропала? - он крепко держал меня за плечи.</p>
<p>Всё перед глазами плыло. Стены, пол и потолки качались направо и налево, как качели. <br />-Мне...плохо. <br />Мои ноги стали ватными и я села на пол, с трудом держа голову и равновесие тела. <br />-Что случилось? - он сел передо мной. <br />Я взяла его за руки и крепко их сжала. <br />Но и это не помогало мне держать ровно. Я тихонько теряла сознание и проваливалась в темную бездну нереального ужаса. <br />Веки стали тяжёлыми. Я не ощущала никакую эмоцию. Внутри меня образовалась некая пустота. Будто какой-то невидимый магнит притягивал к себе всё во мне: энергию и эмоции. <br />-Держи меня крепче. - прошептала я и как только проваливалась в сон, ощутив, что Питер сильно притянул меня к себе и обнял. <br />Теплота его тела было последнее, что я почувствовала, когда теряла сознание.</p>
<p>Темнота всё не желала уходить. Даже открыв глаза, я ничего не видела. <br />Я чувствовала теплый ветер ласкающий мою кожу. Но я не могла двигать конечностями. Окаменели до предела.<br />Беспокойство накрыло меня и я отчаянно пыталась двигать хоть пальцами.</p>
<p>Открыть рот далось не без труда. Меня мучала жажда. Очень хочу пить воду.</p>
<p>-Пи-и-и-ць - получилось хрипло и тихо. Надо постараться, меня должны услышать.</p>
<p>-Пи-и-и-ть - на этот раз слово "пить" получилось весьма разборчиво и достаточно громко, чтобы меня услышали.<br />По крайней мере я так подумала.</p>
<p>Кто-то взял меня за руку и мое тело испытало теплую волну из-за прикосновения невидимого мной человека.</p>
<p>-Кто ты? - шепотом спросила я.</p>
<p>Нежные пальчики игрались моими. Странная теплая волна всё ещё проходило через мои клеточки. Это теплота сначала проходила через пальцы, и рассеивалась на теплые полны у моей шеи. Потом она вновь возвращалась к кончикам пальцев, и снова распространялась по всему моему телу.</p>
<p>Постепенно я начала двигать пальцами, но зрение не возвращалось.</p>
<p>-Руки, ноги, нигде не болит? - тихий, нежный девичий голос удивил меня.</p>
<p>Я не чувствовала боли. Всё тело было расслаблено. Тишина в том месте, где я нахожусь дарило ощущение покоя и умиротворения.</p>
<p>-Не болит. Но, я ничего не вижу - говорю я, в надежде, что она и это исправит как-то.</p>
<p>Она двумя пальцами накрыла мои веки и подула на мои глаза.</p>
<p>-Открой глаза.</p>
<p>То, что я увидела открыв глаза, меня напугало не на шутку.</p>
<p>Белые стены, и черные розы медленно увядающие и их огромные кровавые шипы, которые рисовались сами по себе на полу, меня испугали не на шутку. <br />Боясь их вида, я перевела свой взор на девушку, что сидела у изголовья кровати.</p>
<p>Она медленно поглживала мою голову своей белоснежной рукой.<br />Она была слишком белой: кожа бледная, будто она просидела в морозильнике очень долго. Волосы тоже не отличались от кожы, но они были длинными, доходили до колен. Её зрачки были серыми, а ресницы были цвета снега.<br />И самое главное, она светилась, излучая всем телом теплый свет.</p>
<p>Когда она улыбнулась, что-то во мне щёлкнуло и я отпрянула назад и ударилась головой о стену.</p>
<p>-Успокойся. Я не сделаю тебе ничего плохого. - Девушка подвинулась ко мне, сев на кушетку.</p>
<p>У нее губы совсем не двигались, Я слышала её голос только мысленно.</p>
<p>С головы потекла кровь! О боже!</p>
<p>-Я тебя вылечу - сказала она показав на себя. - Расслабься.</p>
<p>Она приблизилась ближе и поставив свои руки на мой затылок начала лечить.</p>
<p>Теперь я поняла прямое значение выражения "накрыло головой" и можно сказать, что почувствовала это на себе. <br />Ощущение, будто через меня пролетают тысячи бабочек, не задевая ничего внутри меня. Грубо говоря, ветер прошел через всё мое тело.</p>
<p>-Вот и всё. Постарайся больше так не ударяться головой. А то, это может плохо кончится для тебя.</p>
<p>Она встала и ушла, ничего не сказав на прощение.</p>
<p>Я заметила, что и ее форма белого цвета. И подумала, что ее белизна, поглощает и цвета, которые она на себя надевает.</p>
<p>Спустя некоторое время, ко мне зашёл магистр. <br />Очертания его телосложения можно было увидеть даже через белую рубашку: широкие плечи и грудь поднимались при каждом вдохе и выдохе, крупная шея была окружена воротником, засученные рукава, открывали вид на его сильные руки. На миг, я задумалась, если он физически внушает страх, так чего же можно ожидать от его дара? И каков оно у него?</p>
<p>Он глядя на меня, идёт спокойными шагами, как кот поймавший мышонка в ловушку. Лёжа на кровати, и со страхом глядя на него, я осмеливаюсь отвернуться от него к стене и закрыть глаза.</p>
<p>В моем сознании, плавно переходящили мысли, и лишь только одно воспоминание щёлкнуло во мне, как загорающаяся лампочка. <br />Вспомнилось мне, как я исчезла посреди коридора туда, где находился Питер.<br />Питер! Где же он сейчас? <br />Меня накрыло желание узнать, где находится мой новый знакомый.</p>
<p>Но присутствие магистра внушало в меня больше любопытства, чем то, где находится Питер.</p>
<p>Красота лица магистра мешало мне сконцентрироваться на своих мыслях, и я застыла, глядя на его безупречное лицо.</p>
<p>Он подвинул стул и сел ближе ко мне, глядя прямо на мои глаза.</p>
<p>- Прошу прощения за внезапное вторжение. - голос его был спокойным и сам он держался расслабленно.</p>
<p>На ответ я лишь кивнула, постепенно приходя в себя, после того, как увидела его.</p>
<p>- Как тебя зовут? Ты можешь мне доверять, я не причиню тебе зла.<br />- Розали. - лишь коротко ответила я, ожидая следующего вопроса.</p>
<p>В комнате нависла минутная тишина, которая причиняла дискомфорт.</p>
<p>- Розали. Ты так похожа на Кассандру. <br />- А кто это?</p>
<p>Я отвечала так же спокойно, как и он задавал мне вопросы: в такт его тембру и громкости его голоса.</p>
<p>- Она здесь училась много лет назад, но потом, она...исчезла, никто не знает, что с ней случилось. Я подумал, что она вернулась в наши ряды, и поэтому тебя так назвал. Розали, ты с какого мира к нам попала?</p>
<p>Странный вопрос: с какого мира...</p>
<p>Может, с параллельного? Может с реального, где нету всей этой странности и явлений? А может они не материальны и лишь плод моего воображения?</p>
<p>Как же я хочу знать ответа на его вопрос.</p>
<p>"Ты с мира земли. Скажи это"<br />Знакомый голос.</p>
<p>- С...с мира земли. Точнее, с планеты Земля.</p>
<p>Глаза магистра стали, как два блюдца, словно в него снизошло озарение.</p>
<p>- Мир земли... - он на секунду задумался и сказал: - а ведь Кассандра тоже была оттуда. - произнес он со спешкой, как будто боялся потерять мысль.</p>
<p>И вновь тишина накрыла комнату своим невидимым одеялом.</p>
<p>Я ожидала дальнейших вопросов, но их не было. Будто Магистр обдумывает и мысленно переваривает то, что он сам сказал, будто это не он, а кто-то другой ответил за него.</p>
<p>Меня начали мучить вопросы о моем появлении в академии и почему я попадаю сюда каждый ночь, по крайней мере 2 ночи подряд.</p>
<p>- Магистр - он посмотрел на меня - А, почему я здесь? Я уже 2 ночи как попадаю сюда через сон. Я засыпаю и чувствую, что мой дух меня покидает.</p>
<p>Прежнее спокойствие вернулось в него и его лицо стало задумчивым. Я ожидала ответа.</p>
<p>- Странно. Очень странно. <br />- На пути к барьеру, я всегда прохожу через трудности. С чем это связано?</p>
<p>Надеясь на конкретный ответ, я всё задавала и задавала вопросы. <br />А магистр впадал в раздумья, будто мысленно ловит подходящего ответа, но не может поймать.</p>
<p>- Амелия! - позвал магистр кого-то.</p>
<p>В комнату зашла та девушка, что светиться. <br />Она сначала посмотрела на меня и улыбнулась, на что я тоже улыбнулась ей.</p>
<p>- Позови сюда Кона. - я в мыслях услышала тихое "хорошо".</p>
<p>- Она не разговаривает? - шепотом спросила я магистра, после того, как Амелия вышла из комнаты.<br />- Нет, точнее, не физически. Она на духовном уровне общается. Мы не слышим только мысленно.<br />- Она целительница?</p>
<p>Магистр лишь кивнул. Теперь всё понятно.<br />Самое ее присутствие, действовало на меня, как успокоительное, только без материализма жутких таблеток. Её прикосновения, эти волны, разветвляющиеся внутри моего тела, расслабляли даже мои клетки, несмотря на боль в голове. Значит, её дар - лечить людей.<br />Я поняла, что с ней, академии не пригодится лекари.</p>
<p>Интересно, кого мы ждём?</p>
<p>Спустя минуту, в кабинет зашёл высокий парень, с черными волосами, во всем черном и в черных перчатках. Его штаны были заправлены в сапоги с длинными шнурами, он был в толстовке с рисунком "©"</p>
<p>Магистр начал кашлять, от чего парень спросил, почему его вызвали.</p>
<p>-Сразу перейдем к делу, Кон. Через 5 минут у начинается собрание магистров в Витчвилле, я должен успеть. - парень в ответ лишь кивнул. -Кон, ты должен установить связь между мной и ею - Магистр показал на меня. Парень лишь посмотрел меня в глаза и посмотрел на магистра.</p>
<p>Я не понимала, что тут происходит. И эта вся неизвестность пугала меня, хотя внешне я была спокойна, внутри чуть ли не дрожала от страха.</p>
<p>Кон снял перчатки и взял за руку магистра.</p>
<p>Как только он хотел взять меня за руки, мой же голос извне меня напугал.</p>
<p>-Не так быстро, парень!</p>
<p>Я видела, как мои руки становились когтистыми и одежда спала с меня и вместо нее появился топ с шортами...</p>
<p>Эта бешеная злость пробиваясь через её сосуды обжигал её кожу словно адский огонь, который мучает её всё тело, от чего она застыла от боли. Ни звуков, ни вдоха, ни выдоха. Она стояла неподвижно между магистром и Коном. Её кожа кусками падала на пол, зарастая золотыми огненными линиями, что горели ярко и очень жарко, что могли спалить того, кто их коснется дотла. Человеческая кожа, лежащая на полу оставляла след догорев до конца. Роза на минуту заморгала. Её губы открылись в улыбке. Белое платье сгорело, и улетело словно белый голубь, являющийся символом любви и чистоты.</p>
<p>Тело Розы покрылось полностью огнем, а волосы распустились, и стали цвета голубого неба. Она сама находилась словно в гипнозе, моргала, улыбалась, но не более того.</p>
<p>- Что это с ней? - спросил Кон, с ужасом глядя на магистра.</p>
<p>Магистр обошел вокруг Розы, глядя на её лицо и тело с удивлением.</p>
<p>В период его руководства академией снов, он ни разу не встречался лицом к лицу с таким ужасным, и в тоже время загадочным явлением, как у Розы. Бывало, что студенты дрались в коридорах, злоупотребляли своими дарами, пытали друг друга, но Магистр Чардена не удивляли их выходки, и временами наступающая напряженность внутренней атмосферы академии вводил в ужас только студентов, но не Магистра.</p>
<p>Будучи сдержанным магом, Магистр не был впечатлительным человеком, его не удивляли новые уровни даров его студентов, их новые изобретения во благо общества волшебников и "сонных" не создавали в нем ничего такого, что вызвало преобразование Розы прямо у него на глазах.</p>
<p>Само появление этой девочки вызывало в нем бесконечное число вопросов, которые определенно имеют свои уникальные ответы, а сама девочка узнает, почему она здесь, ибо Магистр чувствовал её беспокойство, волнение, любопытство и страх через стены, что связаны с его внутренним чувством пространства. Последнее он чувствовал острее, чем остальные эмоции.</p>
<p>Первая из основных его способностей, было умение чувствовать внутреннее состояние учащихся по его выберу того или иного студента Академии Снов. Таким образом, Магистр Чарден помогал своим студентам в духовном плане.</p>
<p>Смотря на перевоплотившуюся Розу, он пытался понять его страх. Но его мысли перебила Мисс Дамро, специалист по страху и тренер страхов.</p>
<p>- Чарден, не подходите к ней!</p>
<p>Магистр замер. Его мысли и тело замерли синхронно, будто голос Мисс Дамро умело останавливать людей и их ход мыслей, хотя она не умела делать это.</p>
<p>Магистр обернувшись к ней, заметил тень уверенности и решимости на её лице, чего он, когда общался с ней не замечал этого, или не видел её такой серьезной. Женщина, примерно того же возраста, что и Чарден по внешнему виду.</p>
<p>- Кто вы такие? - голос Розы дрожал, но она защищалась, готовая отразить любой удар.</p>
<p>- Чарден, я ей помогу. Отойди назад, пожалуйста. - Мисс Дамро говорила так нежно, что было свойственно толь ей так говорить. Её дар принуждения не имел границ. Она принуждением могла внушать людям то или иное состояние, что влияло на них позитивно или негативно. Её дару даже сам Магистр не мог противостоять.</p>
<p>Магистр пулей вылетел из палаты. Но застывший, как камень Кон, попытался узнать что же случилось с девочкой, которая взяла и превратилась в большую белую кошку с черными полосками, одетая в топ и шорты, и в красный плащ. Её глаза стали красными, они не имели те же цвета, что были до её превращения. Кон, будучи парнем с холодным, равнодушным характером, подошел к Розе и коснулся её ушей пальцами, держа их.</p>
<p>От увиденного, у него расширились глаза. Он видел всё, что пережила эта маленькая хрупкая девочка со странностями.</p>
<p><em>"Дурной глаз, ты никому не нужна! Ты приносишь беды! Ты жалкая." </em>Кон ощутил удар в голову, от чего сощурил глаза, но не отпустил уши Розы. А та, стояла, как вкопанная, не двигаясь вообще. Отпустив руки, Роза закрыла глаза.</p>
<p>Кон видел всё, что произошло с Розой до её появления в Академии Снов. Он видел, как она плакала по ночам от одиночества, как над ней издевались другие её ровесники, как она попала в аварию, когда ей было 10 лет, как она пыталась покончить собой, как она впервые в 12 лет попала в темный лес во сне, как она увидела кого - то незнакомого убивающего её во сне, как она пережила все препятствия на пути к барьеру. Кон чувствовал, когда дошел до того, как душа Розы покидала её тело. Он чувствовал, как её и его души сливаются в этом воспоминании. Его руки от этого слабели, но он держался на ногах как мог. Когда Кон дошел до встречи Питера и Розы, его глаза расширились от удивления, но он всё еще не отпускал за уши Розы. Постепенно, Кон доходил до нынешнего момента. Перед его мысленным взором проскочило одно воспоминание, но Кон с трудом удержал его, чтобы увидеть, что же это за такое воспоминание. Это было то время, когда Роза преобразовалась из человека в большую белую кошку с черными полосками и красными глазами. Кон ощущал страх очень остро. Настолько остро, что и его тело покрылось той же шерстью, что и тело Розы, но лишь до плеч. Воспоминание словно боялось Кона, оно брыкалось в мысленных руках Кона, как котенок, который пытается убежать от опасности. Дойдя до конца памяти Розы, Кон отпустил уши Розы, а та падала от потери сил. Успев поймать её, Кон удержал её за талию и осторожно положил на пол. Шерсть медленно исчезала. Роза и Кон обрели прежний вид.</p>
<p>- Она пережила ужасные муки в своей жизни - тихо произнес Кон, поглаживая Розу за голову.</p>
<p>Она лежала с открытыми глазами и смотрела на Кона не моргая, как ребенок изучающий чье - то лицо с любопытством.</p>
<p>Мисс Дамро присела рядом с ними и посмотрела на Розу. Она никогда не видела такого цвета глаз: наполовину ярко зеленые, наполовину розовые.</p>
<p>- Это был её страх, овладевший её телом. Такое случается с людьми, кто неспособен держать контроль над своими отрицательными эмоциями. Но...-задумавшись Мисс Дамро продолжила - но страх должен был...молчать. Эмоции в виде животных, не умеют общаться с другими людьми, не считая их владельцев. Очень любопытно!</p>
<p>Кон посмотрев на Мисс Дамро спросил, чего же тут любопытного, раз уж она знает всё, о страхе.</p>
<p>- Любопытно то, что её дар, я пока не знаю какой он, позволяет ей приображаться и возможно, дает полную свободу действий. - Посмотрев на Кона, Мисс Дамро сказала серьезным тоном - Возможно её дар - самый сильнейший из всех даров, какими обладают наши студенты. И могу предположить, что она неспособна им управлять, пока что.</p>
<p>***</p>
<p>На меня смотрели две пары глаза: парень в черном, и молодая женщина с длинными волосами, что лежали на полу. Я не помню, что случилось. Парень смотрел на меня с заботой и жалостью. Что же случилось, пока я была в отключке? И что это со мной? Мои ногти стали синего цвета. Кто-то покрасил их? Может это Амелия хотела меня преобразить. Возможно. Но не точно.<br />Встав на ноги я ощутила лёгкость, чего раньше не было. Я держалась на ногах лучше, чем когда попала в академию. Неизвестные силы держали меня, и моя осанка стала прямой, я бы сказала слишком прямой. <br />- Что случилось? <br />Парень встал, но молчал.<br />- Я всё тебе расскажу, но сначала, ты должна придти в себя. Идём со мной - женщина потянула мне руку. <br />Я без всякого страха взяла за её руку и пошла с ней.<br />Выходя с белой комнаты, я ощутила ту же тяжесть в области груди, и моя душа отчаянно пыталась выйти из моего тела.<br />- Я...Я вернусь. Ждите меня. - сказала я женщине с длинными волосами, прежде чем проснуться в своем мире.<br /><br /><br /><br /><br /></p>
<p><br /> </p>