@psychoff

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НИЧЕГО ДЕЛАТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ?

2019-01-07T14:40:25.235Z

Иногда очень даже полезно расслабиться и забаррикадироваться от окружающей действительности одеялками. И в этом есть смысл, если мы чувствуем себя комфортно в этом состоянии, пауза в жизни поможет накопить ресурсы для новых свершений и разобраться в себе.

Эта статья скорее пригодится тем, кто осознает в себе хандру и апатию, но не знает, как с ней бороться. К сожалению, кнопки «пуск» у нас нет и иногда бывает действительно трудно найти в себе силы и желание действовать. И если не принять меры, апатия вполне может перерасти в депрессию, а с ней справиться самостоятельно очень трудно.

Причины такого состояния у каждого свои, это может быть результатом переутомления, дефицита общения, отсутствия мотивации, рутинная деятельность или подавление в себе негативных эмоций. Единственным средством побороть бездействие, является действие. Как бы ни было тяжело, но надо вытаскивать себя за волосы из этого опасного состояния, по примеру барона Мюнхгаузена.

• Все в сад. Неважно, какая погода, прогулка на свежем воздухе придаст сил и снимет напряжение. Почувствуйте мир вокруг, обратите внимание на то, что обычно остается за кадром в суете будней — как хрустит снег, шумит вода, плывут облака или заходит солнце.

• Выпустите негативные мысли. Их переживание расходует очень много энергии, которую можно потратить на более приятные занятия и чувства, такие как любовь и общение с близкими людьми.

• Отложите гаджеты. Они убивают время и засоряют ваше сознание потоком разнообразной, в большинстве своем бесполезной информацией.

• Соберите друзей. Неформальное общение прекрасно отвлекает от грустных мыслей и дарит заряд положительных эмоций.

• Если никого не хочется видеть, займитесь собой и своим домом под приятную тонизирующую музыку. По мере обновления вас и вашего пространства вы почувствуете уверенность в себе и захотите поставить новые цели.

• Ставьте цели, планируйте, решайтесь. Большие задачи обязательно разбейте на несколько частей, чтобы от их монументальности не впасть снова в апатию.

Что бы вы ни выбрали — не останавливайтесь. Апатия и хандра похищают у нас самое дорогое — время нашей жизни и погружают в болото бездействия. Если вас настигло это состояние, значит, вы находитесь в кризисной ситуации, решение которой выведет вас на новый жизненный уровень.

Только преодолевая себя, мы открываем себя заново, расширяя границы возможностей, а, как следствие, и границы достижимого. Покорение новых высот окрыляет, затем эйфория проходит, через некоторое время мы вновь чувствуем застой и впадаем в уныние, чтобы сделать очередной рывок. И это естественный цикличный процесс, который мы привыкли называть жизнью.

Apergasia (Защищено авторским правом)

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НИЧЕГО ДЕЛАТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ?

2019-01-07T14:36:20.105Z

Apergasia (Защищено авторским правом)

СИЛА СЛОВА ИЛИ ЧУДЕСА АФФИРМАЦИЙ

2019-01-02T14:22:21.922Z

У каждого есть цели, желания, мечты и множество препятствий для их реализации. Не многие знают, что в наших силах их устранить, грамотно используя мощные позитивные установки — аффирмации.

Помните анекдот: «Едет мужик в трамвае и думает: «Что за жизнь? Работа плохая, зарплата маленькая, жена — стерва», а ангел стоит за плечом и удивляется: «Какие странные желания... Ну что делать, надо исполнять».

Так и мы неосознанно используем в своей речи и мыслях негативные утверждения, которые самым прямым образом влияют на нашу жизнь. Вспомните, как часто вы произносите в разговоре фразы «кошмар», «жуть», «ничего себе»? Последняя вообще «убивает» своей перспективой... Или вот еще «с ума сойти» - оно вам надо? Да еще поговорки эти неадекватные: «с милым рай и в шалаше», «не жили хорошо, нечего и начинать» и так далее...

Женщинам еще сложнее — бывает, подойдешь утром к зеркалу, а в голове мысль: «Боже, какая я страшная». Список «комплиментов», которыми мы одариваем себя, можно продолжать до бесконечности. Что в результате откладывается в подсознании? То, что мы произносим, то и откладывается, причем буквально. Мы программируем себя сами. Осознаете серьезность положения? Тогда идем дальше.

Для переключения в голове «минуса» на «плюс» надо немного потрудиться, оставить как вредную привычку годами устоявшиеся мысли и фразы получится не сразу. Но если вы решили кардинально изменить свою жизнь в лучшую сторону, оно того стоит. Грамотно составленные и правильно применяемые аффирмации действительно могут значительно улучшить качество вашей жизни, поскольку закрепляют установку непосредственно в подсознании и задействуют в нас резервы, о которых мы даже не подозреваем. Что важно знать:

Как правильно составлять аффирмации:

• не используйте частицу «не». Подсознание ее не воспринимает, поэтому утверждения из серии «я не опаздываю» дают прямо противоположный эффект;

• слово «могу» тоже лишнее в установке, поскольку каждый из нас может все, чего захочет и это отлично известно нашему подсознанию;

• при составлении правильной фразы нужно поймать момент «здесь» и «сейчас», а не в будущем времени;

• аффирмации действуют только на того, кто ими пользуется, до чужого подсознания может достучаться только врач-гипнолог;

Как правильно использовать аффирмации:

• их можно произносить вслух или про себя, или записывать — ежедневно, столько раз, сколько считаете нужным, при этом обязательно

• верить в них. Если вы говорите «с каждым днем мое благосостояние растет» и при этом слышите в голове ехидный голос «ну да, денег нет, но вы держитесь» — ничего не получится. Нужно проникнуться этой фразой насквозь, почувствовать ее, чтобы подсознание приняло ее как руководство к действию.

Если вы решительно настроены улучшить качество своей жизни и морально готовы впустить в нее перемены — действуйте, все в ваших руках, точнее, в вашей голове. Поставьте себе цель, представьте как можно реалистичнее, каким вы будете, когда добьетесь желаемого и идите навстречу своей цели с полной уверенностью в том, что вы ее достигнете. Подобное притягивает подобное, так что контролируйте свои мысли, чувства и слова, правильно составьте себе аффирмации или найдите готовые в интернете и, как говорят в телепередачах, «следите за развитием событий».

Apergasia (Защищено авторским правом)

Точка опоры

2018-12-29T14:53:33.769Z

Вы никогда не задумывались, почему во многих книгах, статьях, интервью с людьми, которые многого добились в жизни, непременно упоминается медитация?

Тем, кто еще не получил опыта этой практики, мешает начать неоднозначное к ней отношение. С одной стороны она кажется чуждой нашему менталитету и в сознании возникает образ буддиста, сидящего в позе Лотоса и читающего мантры, который с вашим собственным образом не имеет ничего общего. С другой стороны, техника, не предполагающая каких-то особых умений для ее выполнения, кажется пустой тратой времени.

Оба заблуждения рассеиваются уже в первые несколько сеансов. Действительно, для того, чтобы начать медитировать, не нужно абсолютно ничего, ни финансовых вложений, ни специальных знаний, только несколько минут в день наедине с собой. В позе Лотоса также сидеть не обязательно, достаточно сесть на стуле с прямой спиной или лечь, но начинающим, все же, лучше делать упражнение сидя — уж больно велико будет в противном случае искушение заснуть.

Вероисповедание также не имеет значения при использовании этой практики, ее аналоги существуют во многих религиях, просто наибольшее использование и развитие она приобрела в буддизме и индуизме.

Техник медитации, как пассивной, так и активной — великое множество, каждый может выбрать из них наиболее приемлемую для себя. В последние полвека она получила широкое распространение и сегодня используется повсеместно, в некоторых крупных компаниях даже является обязательной частью рабочего процесса.

Психотерапевты тоже взяли на вооружение эту практику и используют в качестве эффективного инструмента в борьбе со стрессом, болью и психическим напряжением.

Помимо позитивных изменений на эмоциональном уровне, научнодоказано положительное воздействие регулярной медитации на организм человека — улучшается память, концентрация внимания, снижается давление, налаживается обмен веществ, укрепляется иммунитет и это далеко не все «бонусы» этой приятной практики.

Современный человек постоянно вовлечен в поток информации, 99% которой не приносит никакой пользы, кроме вреда. За этой мощной стеной из обрывков фраз, новостных лент, телефонных сообщений и уличных шумов мы совершенно не слышим голос своего подсознания, своей интуиции. А она всегда может помочь принять правильное решение, но для большинства ее совет так и остается за гранью сознания.

Именно поэтому так важно остановиться и прислушаться к себе, научиться ловить момент «здесь и сейчас», ведь пока мы не наладим контакт с собой, мы не можем находиться в гармонии с окружающим миром.

Все практикующие медитацию ежедневно, а для начала достаточно всего 5-7 минут в день уделять этому занятию, отмечают выход на качественно новый уровень жизни. Уходит напряжение, негативные эмоции, страхи, а следовательно, энергия, которая на это затрачивалась, переключается на позитивные эмоции, человек больше радуется жизни, замечая ее во всех проявлениях за будничной суетой. Это чувствуют и окружающие, ведь люди всегда тянутся к тем, кто излучает позитивный настрой, следовательно, налаживается уровень общения.

Чем больше мы отдаем в окружающий мир, тем больше получаем взамен и чтобы отдавать и получать только хорошее, нужно найти этот источник в себе. Ключ к нему — в умении восполнять внутренние ресурсы, найти в себе ту точку опоры, которая станет основой для улучшения качества жизни во всех ее проявлениях.

Apergasia (Защищено авторским правом)

СКОЛЬКО ЛЮДЕЙ В КАЖДОМ ИЗ НАС?

2018-12-24T14:40:20.972Z

Как часто вы произносите фразы «я хочу», «я могу», «я должен»? А вам известно, что их авторство принадлежит трем разным личностям в вашем подсознании? От того, насколько мирно они уживаются между собой, зависит качество нашей жизни и успех в достижении поставленных целей.

Согласно теории создателя транзакционного анализа, американского психотерапевта Эрика Берна, человек в общении с окружающими и во время внутреннего диалога руководствуется тремя эго-состояниями: ребенок, родитель и взрослый. Первое закладывается в нас еще в утробе матери, второе начинает проявляться к одному-трем годам и третье формируется уже в семилетнем возрасте. Эти позиции сопровождают нас на протяжении всего жизненного пути, мешая или помогая в различных ситуациях.

● «ребенок» говорит в нас, когда мы руководствуемся принципом «хочу — не хочу», упрямимся, мечтаем, капризничаем, играем, боимся. Это тот ребенок, которым были мы в детстве. С годами он никуда не девается, он помогает нам творить, верить в чудеса, получать удовольствие от жизни и мешает, когда надо делать что-то важное, но неприятное, годовой отчет, к примеру...

● «родитель» проявляется в словах «должен», «обязан», «надо» и выполняет функцию внутреннего критика. В то же время это состояние «включается», когда мы утешаем себя и заботимся о себе. Это проекция наших отношений с родителями и от того, насколько заботливы или критичны они были к нам в детстве, зависит то, сколько заботы или критики мы проявляем к себе.

● «взрослый» - это умение самостоятельно принимать решения, рассуждать, улаживать конфликты, оценивать ситуацию с позиции здравого смысла. Для него характерны фразы «я могу», «я считаю», «я пришел к выводу».

Чтобы быть «в ладу с собой», необходимо сохранять баланс в пропорциях этих аспектов. В гармоничной личности «взрослого» должно быть 60%, «ребенка» 30% и «родителя» — 10%.

Все наши неудачи, тревожные и депрессивные состояния являются результатом разбалансированности этих внутриличностных субъектов.

Если слишком много «ребенка» — человек подвержен сиюминутным порывам, нацелен только на удовлетворение своих потребностей, нередко в ущерб другим, обидчив и вспыльчив.

Когда в нас преобладает «родитель» мы нередко отказываемся от планов, которые нам кажутся невыполнимыми, недооценивая себя, если в детском опыте в нас не вдохнули веры в свои силы, ругаем себя за неудачи, боимся открыться новому, доверчиво, как ребенок. Либо начинаем излишне заботиться о взрослых, которые нас окружают, если в детстве со стороны родителей преобладала гиперопека.

Если все пространство внутри под контролем «взрослого», мы не позволяем себе испытывать всю палитру чувств, которую дает нам наличие «ребенка» в себе или нам не хватает самокритики от «родителя» при принятии решений. При этом «взрослый» все же должен доминировать в вашем подсознании.

Чтобы избежать внутриличностных конфликтов и проблем в общении, стоит прислушаться к себе и оценить, в какие моменты вашими действиями руководит то или иное состояние. Если прослеживается дисбаланс, стоит обратить на это внимание и урегулировать отношения между «персонажами», позволив им «выходить на сцену» в нужный момент.

Apergasia (Защищено авторским правом)

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ГИПНОЗЕ?

2018-12-22T14:27:57.262Z

Почему в наш просвещенный век, когда достижения науки и техники давно перешагнули границы человеческого воображения, мы по-прежнему находимся под влиянием предрассудков относительно магического происхождения гипноза?

Этот миф всячески подогревают своими работами эстрадные гипнотизеры, кинорежиссеры и создатели популярных шоу на ТВ, после которых поход к гипнологу вызывает страх: а вдруг вас зомбируют или знакомые узнают — засмеют (и неизвестно, что страшнее).

Между тем гипноз — одно из самых эффективных средств в устранении психологических проблем и большинства психосоматических заболеваний. Он основан на введении человека в состояние транса, когда сознание уступает место подсознательному, где скапливаются страхи, детские психологические травмы, обиды и комплексы, осложняющие нашу жизнь. Многие из них мы просто не помним и недооцениваем их влияние, гипнотерапевт может помочь с ними справиться, значительно улучшив качество жизни. Вот несколько заблуждений, которые мешают обратиться к гипнологу:

• Под гипнозом люди могут выполнить любое требование. Во время сеанса сознание «отключается» не полностью и человек никогда не совершит действий, которые противоречат его моральным принципам.

• По выходу из гипнотичекого транса человек не помнит, что ним происходило. В большинстве случаев человек помнит, что с ним происходило во время сеанса, к тому же если вас беспокоит этот вопрос, можно попросить специалиста сделать аудиозапись всего процесса и вероятнее всего, он пойдет вам навстречу.

• Из гипноза можно не выйти. Нельзя. Если человека оставить в глубоком трансе, это состояние просто перейдет в сон, после которого человек проснется.

Во время гипнотического сеанса внимание человека сосредотачивается на его внутреннем мире, что зачастую невозможно сделать самостоятельно в условиях бешеного ритма современного мегаполиса. Гипнотирапия необходима, если:

• имеются фобии, то есть навязчивые страхи различных предметов, людей, животных, пространств, панические атаки;

• не получается самостоятельно справиться с зависимостью от курения и птребления других психоактивных веществ;

• необходимо найти и устранить причину стресса;

• имеются проблемы в общении, комплексы, неуверенность в себе;

• нужно справиться с болевым синдромом после полученных травм, во время хирургического вмешательства и родов в случаях, когда традиционная анестезия противопоказана;

• наблюдаются расстройства пищевого поведения, такие как булимия, анорексия, ожирение, речевые расстройства, например, заикание и многие другие.

Сфера применения гипнотерапии довольно обширна, а методы разнообразны. Эффективность гипноза научно доказана и признана Всемирной организацией здравоохранения в качестве терапевтического метода.

Оградить себя от побочных эффектов и неудач при обращении к гипнологу можно только выбрав грамотного специалиста, чье владение техникой подтверждено официальными документами. Освоить технику гипноза может любой желающий, но применять его на практике, не навредив человеку может только специалист, поэтому при обращении к гипнологу необходимо удостовериться в его квалификации.

Apergasia (Защищено авторским правом)

5 ПРИЕМОВ ДЛЯ УСПЕШНОГО СОБЕСЕДОВАНИЯ

2018-12-20T11:49:23.898Z

Каждому, кто устраивался на работу, знакомо неловкое чувство, когда нужно показать себя с лучшей стороны совершенно незнакомому человеку и не переусердствовать при этом, а выглядеть максимально естественно. К тому же, чем желаннее должность, тем больше эмоциональная вовлеченность соискателя, которая зачастую мешает даже хорошему специалисту грамотно себя подать.

Чтобы этого не произошло, к собеседованию следует хорошо подготовиться. Предлагаем вам несколько приемов, которые помогут устроиться на работу своей мечты.

1. Излучайте доброжелательность. Это вовсе не означает, что в кабинет нужно вплывать с блаженной улыбкой на лице. HR-менеджеры и рекрутеры «считывают» неискренность не хуже матерого следователя. Вспомните какой-нибудь светлый эпизод из вашей жизни и постарайтесь во время беседы удерживать его в памяти, это сохранит позитивный настрой и расположит собеседника в вашу пользу.

2. Спокойствие, только спокойствие. Собеседование само по себе довольно стрессовая ситуация, а во многих компаниях соискателя дополнительно испытывают на прочность. К примеру, могут заставить долго ждать в приемной или будут выводить из себя в процессе беседы, поскольку работодателю нужно выяснить уровень стрессоустойчивости и вашу реакцию в конфликтной ситуации. Ни при каких условиях не теряйте самообладания, отвечайте вежливо и корректно, даже если вопрос задан в десятый раз.

3. Будьте готовы к неожиданностям. Не пугайтесь, если вас попросят нарисовать несуществующее животное или дом. Это не проверка ваших талантов, а психологическое тестирование. Рисуйте, как получится, только помните, что животное характеризует вас, поэтому оно может выглядеть как угодно, лишь бы казалось дружелюбным, а дом должен быть с раскидистым деревом неподалеку и дорожкой, ведущей к нему. Этим вы проявите себя как открытого, не конфликтного человека.

4 Продумайте интервью. Чтобы вопросы рекрутера не застали вас врасплох, нужно знать, какие из них встречаются чаще всего:

• ваши сильные и слабые стороны. Объективно представьте свои достоинства, а из недостатков выберите те, которые при правильном подходе тоже можно рассматривать как достоинства, например, «слишком ответственно отношусь к работе».

• ваши профессиональные планы. Они должны ассоциироваться с данной компанией и пользой, которую ваши специальные навыки могут ей принести.

• причина увольнения на предыдущем месте работы. О бывшем работодателе надо отзываться исключительно хорошо, но для профессионального развития предыдущая должность вам не подходила.

• специфические вопросы о личной жизни, отношении к религии или политике не должны выбивать почву из-под ног. В данной ситуации уместно поинтересоваться, каким образом ваши личные убеждения характеризуют вас как специалиста, а не начинать подробный рассказ и семейных неурядицах и политическом несовершенстве.

Во время разговора сохраняйте ненавязчивый зрительный контакт, прямо держа голову и уместно кивая в ходе беседы.

4. Уверенность в себе — ваш главный козырь. Если вы не сомневаетесь, что достаточно компетентны, чтобы занять предлагаемую должность, то и работодатель в этом сомневаться не станет. Внутренняя сила уверенного в себе человека всегда передается собеседнику. Помните, вы пришли не выпрашивать работу, а предложить свои услуги грамотного специалиста.

5. Все должно быть гармонично. Это касается и внешнего вида, который должен соответствовать дресс-коду компании и вашего внутреннего расположения к должностным обязанностям. Если вы оденете пиджак «по случаю» - это сразу будет заметно, так же как и то, что вы устраиваетесь на работу из-за хорошего оклада, а не «по любви». Это проявляется в мельчайших деталях, как во внешнем виде, так и в невербальных сигналах, которые подает ваше тело на уровне подсознания. Опытный работодатель обязательно «считает» эту информацию, поэтому отправляясь на собеседование, прежде всего постарайтесь быть искренни перед самим собой.

Apergasia (Защищено авторским правом)

ТРУДНО БЫТЬ СТАРШИМ

2018-12-18T15:17:53.241Z

Самое прекрасное, что может произойти в семье, это появление ребенка. Все внимание сосредотачивается в этом центре Вселенной. Но проходит несколько лет и у малыша появляется естественная потребность не только получать заботу и любовь, но и отдавать. Он просит сестренку или братика и в один прекрасный момент мама приносит из роддома долгожданное чудо. И вот тут мир вчерашнего малыша, а теперь «старшего» и «большого» перестает существовать. Очень важно в этот непростой для семьи период правильно выстроить отношения со старшим ребенком.

Допустим, вы грамотно подготовили его к появлению нового члена семьи и он понимает, что не получит сразу готового друга, а придется еще хорошенько потрудиться, пока с малышом получится адекватно общаться, а потом и вместе играть. Первые месяцы, а то и годы - очень болезненный период для психики старшего, который все равно не готов к новой роли. Попробуем разобраться, как сгладить конфликтные ситуации и помочь ему справиться с внезапно возложенной на него ответственностью:

• Старайтесь уделять время, хотя бы полчаса в день на общение тет-а-тет со старшим ребенком, это может быть совместная прогулка или разговоры по душам перед сном, но обязательно наедине.

• Как можно чаще обнимайте своего большого ребенка. Объятия и прикосновения необходимы всем, они способствуют выработке окситоцина — одного из гормонов счастья. Детям мамины объятия нужны как воздух, особенно в трудной ситуации. Для них это гарантия безопасности и подтверждение любви.

• На контрасте с малышом даже трехлетка кажется взрослым, но не забывайте, что он тоже ребенок и не перегружайте его обязанностями не по возрасту.

• Обязательно отмечайте хорошие поступки ребенка, хвалить нужно никак не реже, чем ругать. В реальности зачастую получается наоборот — мы обращаем внимание на каждую оплошность и начинаем «воспитывать», не задумываясь о том, какую травму наносим постоянными замечаниями. В результате ребенку, которому с появлением младшего катастрофически не хватает внимания, приходится его добиваться единственным доступным способом. Почему старший «от рук отбился»? А на какие его поступки вы больше обращаете внимание — хорошие или плохие?

• Берегите личное пространство старшего ребенка. Вы же не отдаете в его распоряжение свой телефон «потому что он маленький»? Вот и у него должны быть личные вещи, игрушки и время, чтобы побыть наедине со своими интересами.

• Используйте активное слушание. В ходе разговора обязательно проговаривайте его эмоции, чувства и желания. «Тебе плохо, обидно, ты устал и хочешь отдохнуть и т. д.» Это поможет ему разобраться в себе и придаст уверенности в том, что вы его понимаете.

Как бы вы не старались распределять свое внимание и любовь между детьми поровну — это невозможно. И это нормально. Дети разные и в каждом возрасте потребности у них разные. И у вас есть тоже свои потребности, вы не можете полностью растворится в детях. Ревность между ними все равно будет, в открытой, агрессивной форме или запрятанная глубоко внутри. И это тоже нормально. Не надо себя винить, хотя каждая мама непременно находит великое множество поводов для этого. В наших силах лишь привить детям уважение друг к другу, понимание того, что брат или сестра — самые родные люди, которые что бы ни случилось, всегда будут рядом. С этим знанием ваши дети вырастут уверенными в себе, а следовательно, счастливыми.

Apergasia (Защищено авторским правом)

Как заставить мужчину думать о тебе?

2018-12-16T14:48:31.962Z

Природа человеческих индивидов обустроена таким образом, что чарующим прелестницам попросту необходимо себя ощущать сосредоточием внимания со стороны сынов Адама, равно как и сильной половине льстит интерес дочерей Евы в отношении к собственной личности. Как заставить мужчину думать и скучать? Элементарно, только понадобится вся усердность, что наличествует у барышни в резерве, настрой на триумф и успех, уверенность в персональной обольстительности и искреннее отношение к избраннику. Чтобы представитель сильной части населения думал о даме, она должна пробуждать в нем симпатию и сильный интерес. Ее поведение также должно ему импонировать. Девицы, осаждающие сильную половину своим докучным вниманием, вызывают лишь желание отмахнуться, словно от липучей мошкары, а не пригласить на рандеву. И вспоминать о них будут лишь исключительно с досадным чувством легкого раздражения. Напротив, в меру недоступные барышни в глазах кавалеров выглядят привлекательно. Ведь неприступные дамочки своей адекватной недосягаемостью просто кидают вызов сильной половине, вследствие чего у сынов Адама на инстинктивном уровне зарождается желание их добиваться. Но с неприступностью важно не переборщить. Поскольку «полные» недотроги также не впечатляют мужчин. Поэтому начинать личную войну за покорение мужских мыслей необходимо с корректировки поведения.

Постановка целей

2018-09-21T03:41:52.238Z

Мы начинаем год с большими целями, но к концу января обычно уже понимаем, что отстаем от графика. Нам это не очень нравится, но это нас не слишком беспокоит, впереди еще 11 месяцев. В конце марта мы тоже отстаем, но опять не слишком беспокоимся. Мы снова думаем, что времени еще достаточно. Привыкая к этому, с такими мыслями живем весь год. Мы тешим себя мыслью, что чуть позже резко улучшим результаты. Например, в конце сентября или в октябре произойдет чудо.

Правда в том, что важна каждая неделя, каждый день, каждая минута! Важно сознать, что мы работаем каждый день и каждую неделю, а не раз в месяц или квартал. Годовое мышление мешает эффективной работе. Чтобы повысить производительность, нужно перестать планировать на год вперед. Не мыслите в годовом масштабе, сосредоточьтесь на меньших отрезках времени.

Годовой цикл ослепляет нас и не дает понять одной простой вещи: реальность — то, что происходит в данный момент. Мы живем и достигаем успеха именно здесь и сейчас! А годовое мышление приводит к вере в то, что можно безболезненно отложить важные дела «на потом».

Брайан Моран, из книги «12 недель в году»