Радуhttps://teletype.in/atom/radu1612026-07-26T22:48:09.872Zradu161:1xcTFhWGBRJ2024-03-02T18:10:22.425Z2024-03-02T18:20:31.197Z

Упражнение-эксперимент, который обещал на днях, в этом посте

<h3 id="BRrA">Осознание – это уже терапия. Как только человек осознает, что он делает, он уже начинает меняться.</h3> <p id="9FuH">Упражнение-эксперимент, который обещал на днях, в этом <a href="https://t.me/radu_gestalt/346" target="_blank"><strong>посте</strong></a></p> <h2 id="WPYI">Немного введу в тему.</h2> <p id="HkuX">Иногда, в силу особенностей воспитания в детстве, у человека формируется сильно выраженный внешний локус контроля. Человеку опираться на нормы, правила, мораль, социальный установки привычнее, чем на свои чувства. Проще делать так, как НАДО. И очень сложно почувствовать своё ХОЧУ.</p> <p id="A4LC">Детально описывать то, как формируется это и к чему приводит - не буду. Судя по опросу вы понимаете о чём я сейчас пишу. Этот мини эксперимент нацелен на то, как с этим обходиться в настоящем. В той реальности, где это уже случилось и с этим приходится как-то жить.</p> <figure id="ar4W" class="m_retina"> <img src="https://img4.teletype.in/files/fb/62/fb6260e9-d50b-474a-9f1f-f6044e6b2cab.png" width="640" /> </figure> <p id="o8pC"><strong>Само упражнение заключается в следующем.</strong></p> <p id="jLZP"><code>Как только вы замечаете у себя мысли:</code></p> <p id="iHPH"><code>- как я сейчас выгляжу?</code></p> <p id="dBtX"><code>- а что они обо мне подумают?</code></p> <p id="cu33"><code>Это уже половину упражнения сделано. Это маркер того, что вам СЕЙЧАС необходима поддержка среды. Например в виде оценки окружения - ты окей. Ты мне нравишься! или Ты не окей!</code></p> <p id="EEXq"><code>И на эту поддержку можно опереться.</code></p> <p id="ifth"><code>Вместо этого я предлагаю вам зависнуть в этом НЕПОДДЕРЖАННОМ состоянии. Немножко побыть в нём. Немножко подзабить на окружение и на, что они о вас подумают.</code></p> <p id="9GKH"><code>Возможно поднимутся какие-то чувства. Если вы будете внимательны и будет для этого время, то их можно заметить. И побыть в них. Предполагаю, что в этом месте появится некая растерянность. Которая могла бы звучать так - …</code></p> <p id="D7Q1"><code>Всё. Это всё упражнение.</code></p> <p id="2O9X"></p> <p id="rAbs">Дальше не буду предугадывать, что у вас появится. Не хочу красть открытия у тех, кто рискнёт и заморочится - сделает эту работу над собой. Поэтому то, на что направлено это упражнение, напишу позже. Дней через 5. Или прямой эфир сделаем в <a href="https://t.me/radu_gestalt" target="_blank">телеге</a> на эту тему.</p> <p id="5YHT">А пока - пробуйте. Если чё  то получится, напишите. Даже если ни чё не получится - тоже пишите). А то я иногда объясняю так, что мне кажется всё просто и понятно. А на самом деле может быть и не так, наверное.</p> <p id="MfLF">Если чё не понятно - спрашивайте.</p> <hr /> <p id="gU6H">Связь со мной.</p> <p id="pfNR"><a href="https://wa.me/79996992026?" target="_blank"><strong>whatsapp</strong></a></p> <p id="WrYf"><a href="https://t.me/radu161" target="_blank"><strong>telega</strong></a></p> <p id="2qyU"><a href="https://vk.com/psyclubrnd161" target="_blank"><strong>вк</strong></a></p> <p id="QmVR"><a href="https://t.me/radu_gestalt/349" target="_blank"><strong>вернуться в канал и оставить коммент к этому сообщению</strong></a><br /></p>