<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?><feed xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:tt="http://teletype.in/" xmlns:opensearch="http://a9.com/-/spec/opensearch/1.1/"><title>@radugamirov</title><author><name>@radugamirov</name></author><id>https://teletype.in/atom/radugamirov</id><link rel="self" type="application/atom+xml" href="https://teletype.in/atom/radugamirov?offset=0"></link><link rel="alternate" type="text/html" href="https://teletype.in/@radugamirov?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_atom&amp;utm_campaign=radugamirov"></link><link rel="next" type="application/rss+xml" href="https://teletype.in/atom/radugamirov?offset=10"></link><link rel="search" type="application/opensearchdescription+xml" title="Teletype" href="https://teletype.in/opensearch.xml"></link><updated>2026-06-08T04:00:17.061Z</updated><entry><id>radugamirov:IVVBaRGLQU4</id><link rel="alternate" type="text/html" href="https://teletype.in/@radugamirov/IVVBaRGLQU4?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_atom&amp;utm_campaign=radugamirov"></link><title>Проклятие Пути?</title><published>2025-10-18T17:09:45.649Z</published><updated>2025-10-18T17:09:45.649Z</updated><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://img3.teletype.in/files/a0/6e/a06edf94-fad7-473c-b74c-81c234968bcc.png"></media:thumbnail><summary type="html">&lt;img src=&quot;https://img2.teletype.in/files/1a/99/1a997512-d68f-43c0-9598-61da14b87b02.jpeg&quot;&gt;Проклятие Пути?</summary><content type="html">
  &lt;p id=&quot;o5cy&quot;&gt;Или что то другое.....&lt;/p&gt;
  &lt;figure id=&quot;3P3J&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img2.teletype.in/files/1a/99/1a997512-d68f-43c0-9598-61da14b87b02.jpeg&quot; width=&quot;736&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;YwAB&quot;&gt;Вопрос, который проходит красной нитью через судьбу каждого серьезного практика. И это не проклятие пути, а его неотъемлемая часть.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;7RBU&quot;&gt;&lt;strong&gt;Почему пришедший в Магию может начать болеть или испытывать на себе другие неприятности жизни?&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;uDxM&quot;&gt;Итак,&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;70fV&quot;&gt;Забудь на время о свечах и ритуалах. Представь себя сложнейшей квантовой системой – совокупностью полей, энергий, информационных потоков и психологических комплексов. Ты прожил всю жизнь в режиме сна. Теперь ты нажал кнопку «Пробуждение». Начинается перезагрузка.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;rFh4&quot;&gt;И я хочу, чтобы ты понимал.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;rzRY&quot;&gt;Это не магия такая сякая.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;cxaP&quot;&gt;Это твоя же собственная пробуждающаяся Сила начинает работу по наведению порядка в своем доме✔️ И первое, что она делает – выносит многолетний мусор.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;aVnD&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;nafw&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;em&gt;Причины и Природы Кризиса&lt;/em&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;hQrE&quot;&gt;&lt;em&gt;✓Катарсис&lt;/em&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;DJgj&quot;&gt;Ты– сосуд. Годы в нем копились: невысказанные обиды, подавленный гнев, чужие программы, социальные маски, страхи. Это создавало плотную, вязкую энергетическую «грязь», которая блокировала твои каналы и центры/чакры. Эта грязь была инертна, как спящий вулкан.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;IAhV&quot;&gt;Ты начинаешь практиковать. Зажигаешь внутри Свет.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;BGxN&quot;&gt;Что происходит с грязью при резком освещении?&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;BQR4&quot;&gt;Она начинает активно проявляться. С точки зрения энергии, ей нужно покинуть твое поле.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;G1nD&quot;&gt;Процесс эвакуации этого пласта низкочастотной энергии и ощущается твоим физическим телом как болезнь. Это не грипп словил, это твое тело, как конечный преобразователь, отгружает накопленный негатив. Повышение температуры, слабость, обострение хронических болячек – это признаки горения шлаков в топке твоего пробуждающегося духа.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;9lcI&quot;&gt;В квантовой физике есть концепция «возбуждения вакуума». Когда система получает энергию, она сначала дестабилизируется, выбрасывая из себя скрытые, виртуальные частицы, прежде чем перейти на новый, стабильный уровень энергии.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;lnIB&quot;&gt;Ты – эта система. Болезнь – выброс виртуального «мусора».&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;XDcj&quot;&gt;&lt;em&gt;✓Кризис Мотивации. Проверка Силы&lt;/em&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;Aj8U&quot;&gt;Ты пришел в магию зачем? За властью? Чтобы вернуть бывшего? Наказать обидчика? Или потому, что это круто?&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;z7fg&quot;&gt;Сила – не игрушка. Она отвечает на зов, но проверяет того, кто зовет. Если твои мотивы эгоистичны, незрелы или деструктивны, Сила начнет давить на больные места твоего эго, чтобы ты либо очистил свои намерения, либо сломался и ушел.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;XY6c&quot;&gt;Это не наказание. Это милосердие. Дать ребенку боевой лазер – преступление. Так и здесь. Болезнь, неудачи, «внезапно» посыпавшиеся проблемы – это уроки, заставляющие тебя спросить себя: «А зачем мне это на самом деле? Готов ли я нести ответственность?».&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;5K4m&quot;&gt;Это фильтр, отделяющий искателей развлечений от будущих Адептов.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;0Twy&quot;&gt;&lt;em&gt;✓Шаманская Болезнь и Инициация&lt;/em&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;3FGP&quot;&gt;В традиционных культурах будущий шаман не выбирал путь – путь выбирал его, проявляясь через страшные недуги, видения, психологические кризисы.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;3Alj&quot;&gt;Старая личность должна была символически умереть, чтобы родилась новая, способная видеть миры и взаимодействовать с духами.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;zG8l&quot;&gt;В нашем контексте это спонтанная инициация.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;NMC7&quot;&gt;Твоя душа, твой Высший Гений, начинает процесс трансформации, ломая структуры твоего «маленького я».&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;Qxek&quot;&gt;Ты больше не можешь оставаться прежним. Болезнь – это внешний симптом этой внутренней ломки. &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;Ssac&quot;&gt;Это проверка на прочность: выдержишь ли ты давление собственного расширяющегося сознания?&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;4SKq&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;tBbg&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;em&gt;Этапы выхода и Преодоление&lt;/em&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;I3gO&quot;&gt;Это не бесконечный процесс. У него есть этапы, и их нужно пройти осознанно.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;q5yL&quot;&gt;&lt;em&gt;1. Осознание и Принятие&lt;/em&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;ncQy&quot;&gt;Прекрати винить магию, учителей или себя. Прими это как данность, как этап обучения.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;KUP2&quot;&gt;Скажи себе: «Да, мне тяжело. Это часть моего пути. Я прохожу очищение и инициацию».&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;JxFe&quot;&gt;Это переводит тебя из состояния жертвы в состояние ученика.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;8SO9&quot;&gt;&lt;em&gt;2. Диагностика&lt;/em&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;xfqC&quot;&gt;Задай себе честные вопросы:&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;AJoO&quot;&gt;· &lt;u&gt;Что болит?&lt;/u&gt; &lt;em&gt;(Горло – невысказанность? Голова – неприятие новых идей? Желудок – неспособность переварить ситуацию?- это для примера, в какую сторону можно помыслить)&lt;/em&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;f4IF&quot;&gt;· &lt;u&gt;Когда началось?&lt;/u&gt; С какими практиками или мыслями это связано?&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;8y2n&quot;&gt;· &lt;u&gt;Какие старые страхи/обиды всплыли?&lt;/u&gt; Сила выносит их на поверхность, чтобы ты наконец-то на них посмотрел и отпустил.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;cSIb&quot;&gt;&lt;em&gt;3. Сознательное сотрудничество с Процессом&lt;/em&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;39QR&quot;&gt;· Энергетическая Гигиена: Увеличь количество очистительных практик. Контрастный душ, окуривания травами (полынь, шалфей), работа с дыханием, практики заземления (представь корни, уходящие в землю, сбрасывай всю боль в землю).&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;QUNV&quot;&gt;· Физическое Тело: Помоги ему. Пей больше чистой воды. Упрости питание. Больше отдыхай. Твое тело – твой главный инструмент, не забывай о нем.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;1eJH&quot;&gt;· Работа с Тенью: Выписывай все, что всплывает. Все страхи, все горести. Не подавляй. Признай их частью себя и сознательно отпускай. Это и есть та самая чистка.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;CiFD&quot;&gt;&lt;em&gt;4. Смена Фокуса&lt;/em&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;Z6td&quot;&gt;Не зацикливайся на болезни. Сфокусируйся не на избавлении, а на преобразовании!&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;BhLB&quot;&gt;&lt;u&gt;Спроси себя:&lt;/u&gt; «Какой урок я извлекаю? В чем эта ситуация делает меня сильнее? Какие качества во мне пробуждаются?»&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;s0te&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;h3 id=&quot;RnGK&quot;&gt;Почему пути разнятся?&lt;/h3&gt;
  &lt;p id=&quot;rLQr&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;f1Tw&quot;&gt;Кто-то проходит легко, а кто-то валяется с температурой. Все просто: объем «мусора» и задача души у всех разные.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;ztiW&quot;&gt;· «Легкий» путь – у того, кто и в обычной жизни был относительно чист, не держал обид, имел гибкое сознание. Его чистка проходит как легкая простуда.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;ItZ6&quot;&gt;· «Тяжелый» путь – у того, кто нес на себе груз родовых программ, глубоких травм, был ригиден в своих убеждениях. Его Силе приходится работать скальпелем, а не метлой.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;niZ1&quot;&gt;&lt;strong&gt;Его уроки жестче, потому что его потенциал, как правило, велик❗&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;H3Ot&quot;&gt;Силу большого калибра не дают без серьезных испытаний.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;Kg22&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;h3 id=&quot;3gcr&quot;&gt;Заключение. Слово Учителя&lt;/h3&gt;
  &lt;p id=&quot;Yy7N&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;WqtA&quot;&gt;Запомни, ученик: Магия – это не про волшебную палочку. &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;L0Cg&quot;&gt;Это про &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;ptHr&quot;&gt;&lt;strong&gt;Сознание&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;9wHZ&quot;&gt;&lt;strong&gt;Ответственность&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;fIee&quot;&gt;&lt;strong&gt;Силу&lt;/strong&gt;, которая требует жертв. Но жертва эта – твое старое, ограниченное «я».&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;m96S&quot;&gt;Ты больше не можешь прятаться в серости обыденности.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;lH06&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;BBzX&quot;&gt;Ты разбудил Спящую Царевну(Царя) внутри себя, и теперь дворец нужно отчистить от вековой пыли, прежде чем ты воссядешь на трон.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;SgY2&quot;&gt;Твой кризис – это не поражение. Это знак того, что процесс идет. Что ты – на правильном пути❗&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;fO69&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;MlOX&quot;&gt;Что твоя Сила растет и требует для себя чистого сосуда.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;abbd&quot;&gt;Не сдавайся. Проходи это. Прими это. Осознай это.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;o46U&quot;&gt;И тогда ты увидишь, что по ту сторону болезни, слабости и отчаяния тебя ждет нечто совершенно иное – настоящая Ты, обладающий силой не для того, чтобы повелевать другими, а для того, чтобы быть Творцом собственной Судьбы.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;RV0W&quot;&gt;Да будет так.&lt;/p&gt;

</content></entry><entry><id>radugamirov:Aq5knOKAR4_</id><link rel="alternate" type="text/html" href="https://teletype.in/@radugamirov/Aq5knOKAR4_?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_atom&amp;utm_campaign=radugamirov"></link><title>Осторожно! Шарлатан!</title><published>2025-01-26T11:37:31.676Z</published><updated>2025-01-26T12:14:09.571Z</updated><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://img1.teletype.in/files/c0/c0/c0c06a17-a01b-4172-bb3b-2948d490cdb8.png"></media:thumbnail><summary type="html">&lt;img src=&quot;https://img3.teletype.in/files/6f/c1/6fc19fd3-25f1-411f-be27-5fab0b168325.jpeg&quot;&gt;Шарлатанами рождаются или становятся?</summary><content type="html">
  &lt;figure id=&quot;sY9e&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img3.teletype.in/files/e1/35/e135d60d-eb05-4b41-8808-e1cf3f2a3268.jpeg&quot; width=&quot;472&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;Gpwe&quot; data-align=&quot;center&quot;&gt;&lt;strong&gt;Шарлатанами рождаются или становятся?&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;VDJH&quot; data-align=&quot;center&quot;&gt;Вероятно, что все таки  становятся. Хотя конфигурации планет в натальной карте нам конечно покажут предрасположенности в вранью, лёгким деньгам и безответственности.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;fJI8&quot; data-align=&quot;center&quot;&gt;Потом плюсуем сюда среду обитания, характер, потребности человека и опа- шарлатан.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;jbbG&quot; data-align=&quot;center&quot;&gt;Он может быть умным, а может не быть. Но считать себя таковым.&lt;br /&gt; Тогда это совсем грустный случай. Человек не дружит с реальностью и уверовал в свои глубокие познания и исключительность.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;dmCa&quot; data-align=&quot;center&quot;&gt;📌&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;EuG4&quot; data-align=&quot;center&quot;&gt;Есть такое  когнитивное искажение, при котором люди убеждены, что хорошо разбираются в той или иной сфере, хотя их знания объективно поверхностны.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;MUTl&quot; data-align=&quot;center&quot;&gt;Из-за этого психологического феномена они часто приходят к ошибочным выводам и делают неудачный выбор.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;pFjA&quot; data-align=&quot;center&quot;&gt;&lt;strong&gt;Называется эффект Даннинга- Крюгера.&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;xXQV&quot; data-align=&quot;center&quot;&gt;Эффект описывает различие в мышлении между «новичками» и «экспертами»: чем больший вы новичок в какой-то области, тем более вы уверены в правоте своих суждений. &lt;br /&gt; И наоборот, чем глубже ваша экспертиза — тем больше вы сомневаетесь в верности своих суждений.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;5cXJ&quot; data-align=&quot;center&quot;&gt;📌&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;FAHa&quot; data-align=&quot;center&quot;&gt;И ладно бы человек сам себе решил, что он крутой специалист. Печальное в том, что он убеждает в этом других людей.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;X21E&quot; data-align=&quot;center&quot;&gt;Те, кто пока не умеет слышать сердце;  также только начинает свой путь; те, кто в дичайшем стрессе ищет любую соломинку для помощи и не может здраво мыслить- легко попадаются в сети такого горе мастера.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;pUBA&quot; data-align=&quot;center&quot;&gt;&lt;br /&gt; И он даже может в чем то слегка помочь  человеку, ну, например, наложить пластырь на гнойную рану.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;R1w4&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;AI0p&quot; data-align=&quot;center&quot;&gt;Затем, он получит несколько добрых отзывов и это нашего недоучку с большими амбициями, возвысит до небес.&lt;br /&gt; Голос разума отключается, теперь он считает себя воистину гуру, а те, кто говорит ему об обратном, отправляются в бан.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;4bJi&quot; data-align=&quot;center&quot;&gt;📌&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;G6Me&quot; data-align=&quot;center&quot;&gt;&lt;strong&gt;Что происходит дальше?&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;lW9d&quot; data-align=&quot;center&quot;&gt;Эго растет и не даёт стать настоящим специалистом.&lt;br /&gt; Почему? Да, потому, что когда человек и сам всё знает и умеет, то чему он может научится?!&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;8Mji&quot; data-align=&quot;center&quot;&gt;Он уверен, что и так хорошо помогает людям. Только его помощь чаще выходит боком. Помните эту 👉 &lt;a href=&quot;https://t.me/c/1457187336/1198&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt; https://t.me/c/1457187336/1198&lt;/a&gt; историю&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;TtRp&quot; data-align=&quot;center&quot;&gt;Люди, столкнувшиеся с таким специалистом начинают считать всех мастеров этой сферы шарлатанами, просто потому что им не повезло. Они разочаровываются и теряют надежду, хотя по факту многим из них может помочь грамотный практик.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;YMtn&quot; data-align=&quot;center&quot;&gt;📌&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;DxOg&quot; data-align=&quot;center&quot;&gt;Наш маленький &amp;quot; Даннинг Крюгер&amp;quot; пытается закрыть свою внутреннюю пустоту редкими поклонниками его работы и железобетонной плитой из гремучей смеси больного эго, чувства собственной важности и гордыни.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;LIRP&quot; data-align=&quot;center&quot;&gt;Внутри, очень глубоко сидит заноза под общим названием &amp;quot;Боль&amp;quot;. В ней обиды на тех, кто не воспринимал малыша всерьез, кто не дал любви. Желание отыграться и показать всем, где раки зимуют.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;uMv3&quot; data-align=&quot;center&quot;&gt;Корона  давит, плита становится невыносимой. Человек всё больше закрывается от здравомыслия, добрых подсказок со стороны.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;NkXm&quot; data-align=&quot;center&quot;&gt;И.. &lt;strong&gt;рождается монстр&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;uRYB&quot; data-align=&quot;center&quot;&gt;Истинный шарлатан с нулевым образованием, но заявляющий о себе так, как будто этой профессией он занимается с тех пор, когда ваши мамы ещё не родились.&lt;br /&gt; Он слагает легенды о том, какой сильный у него дар. Он считает людей быдлом и гребёт деньги, говоря о том, что он светлый и пушистый мастер.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;5hkr&quot; data-align=&quot;center&quot;&gt;📌&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;dd9N&quot; data-align=&quot;center&quot;&gt;&lt;strong&gt;Что дальше?&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;05R4&quot; data-align=&quot;center&quot;&gt;Как бы материально хорошо не сложилась жизнь такого недоучки, он однажды пожнет все плоды своих же семян.&lt;br /&gt; Которое выразится в болезнях, одиночестве и бывает, что и съехавшей кукухой.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;vb6B&quot; data-align=&quot;center&quot;&gt;И да, это может произойти не в этой жизни.&lt;br /&gt; От того нам и кажутся порой безнаказанными те, кто совершает нечто ужасное и при этом продолжает вполне неплохо жить.&lt;br /&gt; Это видимость.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;HuNw&quot; data-align=&quot;center&quot;&gt;Та самая внутренняя дыра и  желание власти- лакомый кусочек для &amp;quot;темных&amp;quot; и вжик- наш светлый мастер давно никакой не светлый, но до поры до времени он об этом может не подозревать.&lt;br /&gt; А когда прозреет, даже сам себе не признается, что давно продал Душу.&lt;br /&gt; А это всегда билет в один конец.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;ABDO&quot; data-align=&quot;center&quot;&gt;📌&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;NN5Z&quot; data-align=&quot;center&quot;&gt;Шарлатаны могут быть безобидны, но чаще они  опасны своим незнанием, кривыми методами и негативными подключками.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;6mKX&quot; data-align=&quot;center&quot;&gt;📌&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;GnCl&quot; data-align=&quot;center&quot;&gt;&lt;strong&gt;Как понять  простому человеку, что перед ним шарлатан?&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;chtu&quot; data-align=&quot;center&quot;&gt;Честно - не знаю. Для кого то это урок, который нужно пройти. Может быть для того, чтобы научиться не доверять картинке, а учиться читать между строк.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;yfMe&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;K7lI&quot; data-align=&quot;center&quot;&gt;&lt;strong&gt;Встречали шарлатанов, друзья?&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;

</content></entry><entry><id>radugamirov:_tllfoPIftt</id><link rel="alternate" type="text/html" href="https://teletype.in/@radugamirov/_tllfoPIftt?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_atom&amp;utm_campaign=radugamirov"></link><title>Дары пустоты</title><published>2024-11-14T15:53:39.910Z</published><updated>2024-11-14T15:53:39.910Z</updated><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://img1.teletype.in/files/07/27/0727843a-d6f1-4eea-be4a-6b1c49e360c7.png"></media:thumbnail><summary type="html">&lt;img src=&quot;https://img4.teletype.in/files/f7/14/f714e345-9dfa-4fdd-8c7b-08de7dc6015c.jpeg&quot;&gt;Когда мы доходим до тупика, нам кажется- это тупик и конец. И если мы хотим из тупика выйти нам похоже нужно как бы вернуться обратно. Понимаете да?</summary><content type="html">
  &lt;figure id=&quot;YfZR&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img4.teletype.in/files/f7/14/f714e345-9dfa-4fdd-8c7b-08de7dc6015c.jpeg&quot; width=&quot;1102&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;uEoh&quot;&gt;Когда мы доходим до тупика, нам кажется- это тупик и конец. И если мы хотим из тупика выйти нам похоже нужно как бы вернуться обратно. Понимаете да?&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;YzEP&quot;&gt;Из тупика же выхода нет и тогда мы топаем назад до какой- то точки.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;TeMz&quot;&gt;Чтобы что?&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;s7Y2&quot;&gt;Чтобы иначе пройти этот путь!&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;elx8&quot;&gt;И когда я сидела в своем тупике, не видя выхода(а как его увидеть, если ты смотришь не в ту сторону)меня это озарение посетило- ВЕРНИСЬ ОБРАТНО! Выход там, где вход, ёпти!&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;zR9b&quot;&gt;И когда я была в своей &lt;a href=&quot;https://t.me/c/1457187336/979&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;пустоте&lt;/a&gt; и меня она угнетала- вот это пустота слева, пустота справа и полное безмыслие, я не понимала, что это ВОЗМОЖНОСТЬ СДЕЛАТЬ ОСТАНОВКУ.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;6nho&quot;&gt;Ведь нашему уму, привыкшему все время дергаться по каждому поводу(и без повода)страшно, когда для дерганий причин нет. Ничего нет. Ни мыслей, ни желаний.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;nNHi&quot;&gt;А что если это момент для перезагрузки?!&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;pXvk&quot;&gt;Эго вдруг отступает, становится пластичнее, ты не видишь куда ты идешь, потом ты вовсе не идешь, а стоишь, потом лежишь, потому что нет сил идти, стоять,  жить. И это может смахивать на депрессию.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;DdlK&quot;&gt;Но что если будет чуток смелости ПРОЙТИ через это. Просидеть в тупике, пролежать на диване. Дать себе время.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;3Hsc&quot;&gt;Я дала его себе. И вот к чему я пришла на сегодняшний момент.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;JdjQ&quot;&gt;Потеря смыслов? Да, это жутковато. Твой фундамент плавится и не за что зацепиться. И даже за что цепляться- не можешь придумать, мыслей то нет. Тишина. Пустота.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;lvdJ&quot;&gt;И, однажды что то перещелкивает.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;SYjY&quot;&gt;Кто в тупике? Разве это я в тупике? Я? Безграничное создание? Как Я могу оказаться в тупике? Ведь Я настолько БОЛЬШЕ.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;7kr3&quot;&gt;И оказывается, что это не я в тупике, а моя роль/маска/мой аватар. Это он потерял смыслы.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;NtlN&quot;&gt;Почему?&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;EgZ1&quot;&gt;Да потому что ПРИШЛО ВРЕМЯ что то изменить. Выйти из рамок. Душа требует свободы, а мой человечек играет в игры, забылся(да он и не знал вовсе)что это все не настоящее.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;kLVa&quot;&gt;И такое тяжелое проживание кризиса говорит о том, что я очень сильно со своим аватаром слилась. А у моего БОЛЬШОГО Я, у моей Души нет тупиков.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;O6TT&quot;&gt;А тишина! Ведь только в ней возможно услышать Душу.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;dTYa&quot;&gt;И когда я это поняла, я перестала ругаться на тишину. Я стала разговаривать с СОБОЙ.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;LQf8&quot;&gt;Зачем я создала себе такой период?&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;6GKF&quot;&gt;Чтобы вспомнить, кто я. Чтобы разлепиться с маской. Чтобы вернуться в начало и отреагировать по- другому на то, на что раньше реагировала болью.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;b1Tp&quot;&gt;Я не Ирина. Не Ирина Радуга Миров..Я-(здесь личное, но скажу вам, когда я увидела кто я..я даже не знаю, как описать свои ощущения)&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;pHGS&quot;&gt;Потеряла смысл игра в которую я играла. В которую играла Ирина.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;kJWu&quot;&gt;А пустота и тишина,  это ведь то из чего есть всё. Это не страшно и это не конец, как может показаться.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;LYQL&quot;&gt;Потому что, это на самом деле- ПОЛЕ БЕСКРАЙНИХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ. Квантовое пространство, в котором Я МОГУ создать всё, что угодно!&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;rZuL&quot;&gt;Что я создам?&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;TZur&quot;&gt;Что я создаю прямо сейчас?&lt;/p&gt;

</content></entry><entry><id>radugamirov:QMEV1gs93Vu</id><link rel="alternate" type="text/html" href="https://teletype.in/@radugamirov/QMEV1gs93Vu?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_atom&amp;utm_campaign=radugamirov"></link><title>Помогающему практику </title><published>2024-07-09T12:53:06.998Z</published><updated>2024-07-09T12:53:06.998Z</updated><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://img3.teletype.in/files/28/24/2824ac56-60a4-4862-8f2a-462d08bb6af3.png"></media:thumbnail><summary type="html">Я думаю, что в профессиях, помогающих человеку жить, должно быть такое понятие, как мастерство.</summary><content type="html">
  &lt;p id=&quot;PWqx&quot;&gt;Я думаю, что в профессиях, помогающих человеку жить, должно быть такое понятие, как мастерство. &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;sSwF&quot;&gt;....Люди осознают лишь свою потребность в тренинге и компетентности, но не в мастерстве. &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;sBdP&quot;&gt;....У людей, совершенствующихся в «помощи», место такого мастерства занимают концепции, сомнения, страхи и неуверенность. Они становятся индивидуальными испытаниями и правилами, которые создает их внутреннее развитие. &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;vtkw&quot;&gt;Появляющееся время от времени чувство неполноценности — это не только личная проблема, но и важный аспект индивидуального роста. &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;MRoc&quot;&gt;На каждой стадии развития вы сомневаетесь и испытываете себя не только вследствие увеличивающейся сложности препятствий, но и вследствие того, что вам необходимо чувство сомнения, чтобы оставаться открытым изменениям и духу. &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;Rmwi&quot;&gt;Учение становится постоянным процессом. &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;SwW1&quot;&gt;А. Минделл&lt;/p&gt;

</content></entry><entry><id>radugamirov:c_xrqaM2pYH</id><link rel="alternate" type="text/html" href="https://teletype.in/@radugamirov/c_xrqaM2pYH?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_atom&amp;utm_campaign=radugamirov"></link><title>Аскеза</title><published>2024-05-06T16:04:39.509Z</published><updated>2024-05-06T16:05:33.895Z</updated><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://img4.teletype.in/files/b8/d4/b8d4d51b-e48e-448f-a069-e9e792727f4e.png"></media:thumbnail><summary type="html">&lt;img src=&quot;https://img1.teletype.in/files/87/e5/87e51bf9-1530-42c1-9a00-dc344fc43661.png&quot;&gt;Аскеза — это осознанное, добровольное и контролируемое принятие дискомфорта. Табу во благо. Это уникальные усилия, которые мы кладём на алтарь самосовершенствования.</summary><content type="html">
  &lt;figure id=&quot;Jjqs&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img1.teletype.in/files/87/e5/87e51bf9-1530-42c1-9a00-dc344fc43661.png&quot; width=&quot;786&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;PomD&quot;&gt;Аскеза — это осознанное, добровольное и контролируемое принятие дискомфорта. Табу во благо. Это уникальные усилия, которые мы кладём на алтарь самосовершенствования. &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;823C&quot;&gt;&lt;strong&gt;Добровольное и принятие!&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;lwHb&quot;&gt;То есть мы не страдаем и не рассчитываем на то, что это «зачтётся». Более того, мы спокойно и смиренно это принимаем.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;LXtX&quot;&gt;Аскеза представляет собой предпочтение добровольного дискомфорта, а именно отказ от чего-либо или внедрение нового(внедрение тяжелее, чем отказ) ради чего-то очень важного для человека.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;U1WW&quot;&gt;Аскеза - это инструмент, это упражнение,которое учит пРОСТо держать свое слово. Аскеза учит, что за наше счастье  ответственны МЫ, а не обстоятельства. За наше гармоничное состоЯние отвественны МЫ, а не окружающий МИР.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;az2V&quot;&gt;Аскетизм — это очень древняя философия, на старом языке аскеза-это пост. Пост всегда был для расширения и познания миРА.&lt;/p&gt;
  &lt;hr /&gt;
  &lt;hr /&gt;
  &lt;hr /&gt;
  &lt;p id=&quot;O9eO&quot;&gt;Аскезы, как часть мировоззрения представляют методику управления своей волей и намерением. Если на это посмотреть с духовного плана, то это накопление личного потока сил и аккумулирование (запасание) энергии, что способствует укреплению наших жизненно важных (актуальных) систем организма таких как:&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;oeeY&quot;&gt;➡️нервная система;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;tFti&quot;&gt;➡️иммунная система;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;yEvw&quot;&gt;➡️гормональная система;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;QSOV&quot;&gt;➡️а также очищению нашего сознания от страхов, негативных убеждений, фобий и заблуждений.&lt;/p&gt;
  &lt;hr /&gt;
  &lt;hr /&gt;
  &lt;hr /&gt;
  &lt;p id=&quot;qYlM&quot;&gt;&lt;strong&gt;Этапы&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;DeTY&quot;&gt;Определяем намерение. На что именно берем аскезу. &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;bcKt&quot;&gt;✅Подготовка (правильное очищение)&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;w0Vg&quot;&gt;✅Определяем намерение. Ради какой цели/желания держим аскезу &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;D1lw&quot;&gt;✅Пишем заявление. Правильная формулировка. &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;Nmi7&quot;&gt;✅Изучаем правила прохождения аскезы&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;cSUc&quot;&gt;✅Уже во время прохождения аскезы вы начнете получать приятные бонусы, что подтвердит, что вы на верном пути&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;pprD&quot;&gt;✅Учимся правильно принимать и благодарить&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;MHzM&quot;&gt;✅Правильный выход из аскезы&lt;/p&gt;
  &lt;hr /&gt;
  &lt;hr /&gt;
  &lt;hr /&gt;
  &lt;p id=&quot;sCv5&quot;&gt;1 аскеза ➡️1 намерение/цель.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;58Zb&quot;&gt;☝️На одно намерение можно взять несколько аскез.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;ybWs&quot;&gt;☝️На одну аскезу нельзя, более грамотно слово подходит неравноценно брать несколько пожеланий.&lt;/p&gt;
  &lt;hr /&gt;
  &lt;hr /&gt;
  &lt;hr /&gt;
  &lt;p id=&quot;5buK&quot;&gt;На самом деле аскеза— это не о выполнении желаний, а о том, как узнать себя лучше, заглянуть в свою душу и заметить, как работает разум, а еще отличить одно от другого. &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;mEWS&quot;&gt;Это также о встрече с собой настоящим, устранении автоматизмов и достижении осознанности во всем, об осознанности в каждом действии, мысли, эмоции и поступке.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;0BNb&quot;&gt;Цель аскезы — саморазвитие и самосовершенствование, а не исполнение желаний&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;94JE&quot;&gt;&lt;em&gt;&lt;strong&gt;Осуществление желаний происходит,  как следствие устранения внутреннего конфликта, сохранения энергии или выявления того, чего вам действительно хочется.&lt;/strong&gt;&lt;/em&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;hr /&gt;
  &lt;hr /&gt;
  &lt;hr /&gt;
  &lt;p id=&quot;nePV&quot;&gt;&lt;strong&gt;Чем еще полезны аскезы?&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;4FpA&quot;&gt;➡️Через аскезы Вы трудитесь над собой, а именно улучшаете отношения с самим собой,тем самым отношения с окружающим миром выравниваются, как следствие.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;u75y&quot;&gt;➡️Вы знакомитесь со своими эмоциями, вы начинаете их не котролировать, а проживать и отслеживать.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;7SuF&quot;&gt;➡️ Деструктивные эмоции Вы тоже начинаете любить, так как приходит осознание, что это ВАША ЗОНА ДЛЯ ИССЛЕДОВАНИЯ СЕБЯ.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;KdSK&quot;&gt;➡️ После своей трансформации, Вы больше удовлетворены собой и многие моменты Вас перестают трогать так,как это было раньше.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;p5Uv&quot;&gt;➡️Ваша жизнь становится более насыщенной и наполненной&lt;/p&gt;
  &lt;hr /&gt;
  &lt;hr /&gt;
  &lt;hr /&gt;
  &lt;p id=&quot;GXYO&quot;&gt;&lt;strong&gt;3 ВИДА АСКЕЗЫ И КАК ОФОРМИТЬ&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;Anok&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;PqOj&quot;&gt;&lt;u&gt;&lt;strong&gt;*1 вариант отказ от страстей&lt;/strong&gt;&lt;/u&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;Df57&quot;&gt;Я... ФАМИЛИЯ(все буквы крупно) Имя Отчество беру на себя аскезу на отказ от...(пишите своё)&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;x6mq&quot;&gt;Со сроком с ... по ...&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;ebmM&quot;&gt;Публично заявляю об искренности своих стремлений дойти до конца.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;AXtG&quot;&gt;Мое намерение получить ...(пишите своё).&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;Z0ky&quot;&gt;&lt;em&gt;Или так:&lt;/em&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;V2cW&quot;&gt;С благодарностью в сердце всю энергию, накопленную за время аскезы,&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;Rfly&quot;&gt;я направляю на... пишите своё&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;IQQ5&quot;&gt;Подпись&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;tiRd&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;5J75&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;u&gt;*2 Вариант на внедрение новой привычки&lt;/u&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;r4C9&quot;&gt;Я ...ФАМИЛИЯ(все буквы крупно) Имя Отчество беру на себя аскезу на обещание выполнять ...(пишите своё)&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;nLxw&quot;&gt;Со сроком с ... по ...&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;kU0u&quot;&gt;Публично заявляю об искренности своих стремлений дойти до конца.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;HjVe&quot;&gt;Мое намерение получить ...(пишите своё).&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;bPbj&quot;&gt;&lt;em&gt;Или так:&lt;/em&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;i3gI&quot;&gt;С благодарностью в сердце всю энергию, накопленную за время аскезы,&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;phJU&quot;&gt;я направляю на... пишите своё&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;T3nV&quot;&gt;Подпись&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;ZbpV&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;9hGJ&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;u&gt;*3 Вариант табу во благо от порока и вместо него внедрение нового благостного действия&lt;/u&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;m2Fd&quot;&gt;&lt;em&gt;Когда одну привычку заменяете новой привычкой&lt;/em&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;yY73&quot;&gt;Я ФАМИЛИЯ(все буквы крупно) Имя Отчество беру на себя аскезу на отказ от...(пишите своё) и взамен обещаю делать (пишите своё)&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;7JGK&quot;&gt;Со сроком с ... по ...&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;N82Q&quot;&gt;Публично заявляю об искренности своих стремлений дойти до конца.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;WoZf&quot;&gt;Мое намерение получить ...(пишите своё).&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;aYZi&quot;&gt;&lt;em&gt;Или так:&lt;/em&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;Yof1&quot;&gt;С благодарностью в сердце всю энергию, накопленную за время аскезы,&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;DX1g&quot;&gt;я направляю на... пишите своё&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;ZkHk&quot;&gt;Подпись&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;OGdc&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;ul id=&quot;Qru3&quot;&gt;
    &lt;li id=&quot;U3jl&quot;&gt;&lt;em&gt;Слово- &lt;strong&gt;публично&lt;/strong&gt; можно убрать, если не готовы это сделать. Публичность в данном случае может помочь не свернуть, получить поддержку и обрести единомышленников. Для этого свой написанный от руки лист выкладывается в пространство соцсети. Можете сделать это в наших комментариях!&lt;/em&gt;&lt;/li&gt;
    &lt;li id=&quot;f296&quot;&gt;&lt;em&gt;Фио и аскезы при этом можно даже закрасить, главное факт того, что аскеза принята и вы начали свой путь. Потом можно делаться тем, как у вас все проходит и итогами.&lt;/em&gt;&lt;/li&gt;
    &lt;li id=&quot;uvUC&quot;&gt;&lt;em&gt;Фамилия пишется для включения вашего Рода в помощь прохождению аскезы&lt;/em&gt;&lt;/li&gt;
  &lt;/ul&gt;
  &lt;p id=&quot;Ep9b&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;m2s3&quot;&gt;Также можно прописать&lt;/p&gt;
  &lt;ul id=&quot;TIzV&quot;&gt;
    &lt;li id=&quot;Bun4&quot;&gt;&lt;em&gt;&lt;strong&gt;Нюансы, в качестве исключения/на случай вдруг/если/ позволяю..&lt;/strong&gt;.&lt;/em&gt;&lt;/li&gt;
  &lt;/ul&gt;
  &lt;p id=&quot;Sxq3&quot;&gt;&lt;em&gt;Вдруг у вас резко сахар падает и вы в обморочном состоянии бываете, тогда делайте все пожалуйста, по уму и прописывайте варианты, когда вы все таки позволите себе что то съесть, даже несмотря на аскезу. Так можно. Особенно на первых порах, когда вы никогда не брали аскезу. &lt;/em&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;SIpq&quot;&gt;&lt;em&gt;Лучше прописать варианты заранее, чем нарушить аскезу!&lt;/em&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;gl1a&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;Iaam&quot;&gt;Прекрасного вам опыта!&lt;/p&gt;

</content></entry><entry><id>radugamirov:lpuo5LtXIka</id><link rel="alternate" type="text/html" href="https://teletype.in/@radugamirov/lpuo5LtXIka?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_atom&amp;utm_campaign=radugamirov"></link><title>Тревога</title><published>2024-03-27T11:55:26.515Z</published><updated>2024-03-27T12:02:41.593Z</updated><summary type="html">&lt;img src=&quot;https://img2.teletype.in/files/15/3b/153b79df-4ebc-45fa-a3db-03710d2c3744.jpeg&quot;&gt;Все мы переживаем трудные времена. И каждый испытывает чувство утраты. Кто-то теряет привычный образ жизни, кто-то работу, кто-то сталкивается с проблемами со здоровьем, кто-то теряет родных. Расскажу, как вернуть эмоциональную стабильность. А главное — найти опору и продолжать жить.</summary><content type="html">
  &lt;figure id=&quot;tLz8&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img2.teletype.in/files/15/3b/153b79df-4ebc-45fa-a3db-03710d2c3744.jpeg&quot; width=&quot;380&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;cKOu&quot;&gt;Все мы переживаем трудные времена. И каждый испытывает чувство утраты. Кто-то теряет привычный образ жизни, кто-то работу, кто-то сталкивается с проблемами со здоровьем, кто-то теряет родных. Расскажу, как вернуть эмоциональную стабильность. А главное — найти опору и продолжать жить.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;UUJB&quot;&gt;&lt;strong&gt;Пережить и признать эмоции&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;1rSL&quot;&gt;Мы по-разному реагируем на происходящее. Один чувствует злость, а другой — бессилие. И это нормально. Важно не отгораживаться от эмоции, а принять ее. Дать себе время прожить её, найти возможность легализовать, то есть проговорить с близкими. Если есть возможность, обратиться к профессиональному психологу.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;oA7Z&quot;&gt;&lt;strong&gt;Вернуть состояние реальности&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;3xHj&quot;&gt;Есть много техник для возвращения в состояние “здесь и сейчас”, например:&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;Y8pD&quot;&gt;1. Дыхание&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;MSYy&quot;&gt;Сосредоточьтесь на дыхании, проговорите вслух: Я осознаю, как я вдыхаю. Я осознаю, как я выдыхаю. При этом наблюдайте, как более холодный воздух попадает в нос и более теплый выходит. Сконцентрируйтесь на том, чтобы вдох был короче, чем выдох. Повторите несколько раз.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;7P43&quot;&gt;2. Оглянитесь вокруг&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;JF0I&quot;&gt;Сосредоточьтесь на том, что вы видите и проговаривайте: я осознаю, что вижу дом, дом коричневый. Я осознаю, что под моими ногами асфальт, он твердый.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;rnDD&quot;&gt;3. Заземление&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;pnWR&quot;&gt;Снимите обувь, полной стопой наступите на пол. Сосредоточьте все свое внимание на стопах. Почувствуйте насколько твердый пол, попробуйте надавить на него. Сконцентрируйтесь на ощущениях: пол теплый или холодный, гладкий или шероховатый, а, может, скользкий? &lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;qwOF&quot;&gt;Тревога может полностью не покинуть вас, но точно снизится градус ее присутствия. Вы будете ближе к возвращению контроля над своей жизнью, а в момент переживания утраты, ощущения бессилия – это очень важно.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;Rvht&quot;&gt;&lt;strong&gt;Вернуть контроль&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;QG7m&quot;&gt;Задайте себе вопрос- &lt;strong&gt;&lt;em&gt;что я могу сейчас сделать?&lt;/em&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;PZTZ&quot;&gt;Да, есть в вашей жизни, что вам надо делать и то, что вы бы точно хотели, но сейчас ответьте максимально конкретно – на что у вас есть силы сейчас.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;FfVB&quot;&gt;Например: присесть и попить чай, помыть посуду, прогуляться. Проговаривайте ваши действия вслух: “Я включаю воду. Я подношу чашку. Я мою тарелку и т.д.”. Это точно то, что вы сейчас в силах контролировать. Тем самым вы берете контроль над своей жизнью в свои руки и снижаете уровень тревоги.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;Vuhy&quot;&gt;&lt;strong&gt;Как определить паническую атаку&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;SrNK&quot;&gt;Некоторые люди впадают в более тревожное состояние — паническую атаку. Как её определить:&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;92m1&quot;&gt;●  ладони потеют&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;HanP&quot;&gt;●  неприятные ощущения в теле, оно словно заморожено&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;YXQR&quot;&gt;●  трудно дышать&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;fCdG&quot;&gt;●  чувство потери контроля и реальности происходящего&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;98E1&quot;&gt;●  учащение сердечного ритма&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;2d8k&quot;&gt;Если вы замечали такое состояние, важно научиться помогать себе. Первое и очень важное: нужно об этом говорить. Будьте на связи с близким вам человеком или психологом. Расскажите, что чувствуете прямо сейчас.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;4n0u&quot;&gt;&lt;strong&gt;Что делать при панической атаке&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;3THW&quot;&gt;Возвращаем чувство реальности.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;PpHd&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;em&gt;1. Техника заземления. Нужно найти:&lt;/em&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;lFDn&quot;&gt;5 вещей, которые ты видишь&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;JI20&quot;&gt;4 вещи, которые ты можешь потрогать&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;Q9qV&quot;&gt;3 вещи, которые ты слышишь&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;8YPN&quot;&gt;2 вещи, которые ты нюхаешь&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;EFps&quot;&gt;1 вещь, которую можно попробовать на вкус&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;aw7o&quot;&gt;Носите с собой вещи, которые помогут в этой технике. Например:&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;YdBT&quot;&gt;●  Резинка. Наденьте на руку и щелкайте, если замечаете тревогу. Ощущения неприятные, но быстро возвращают в состояние “здесь и сейчас”. Помогает “что-то потрогать”.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;YwPd&quot;&gt;●  Бумажный пакет. Если в него подышать, увеличивается количество углекислого газа в легких. Он затормаживает многие процессы в организме — то, что сейчас нужно. Встречали такое в кино? Используйте сами!&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;NGXL&quot;&gt;●  Ментоловые мази, ароматическое масло или нашатырный спирт. Их можно носить с собой в кармане и при необходимости поднести к носу, вдохнуть, что поможет сохранить сознание. Не придется тратить драгоценное время на поиски.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;uh3F&quot;&gt;&lt;strong&gt;Можно ли принимать успокоительные&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;abSz&quot;&gt;Можно, иногда даже нужно. Но строго после консультации с врачом, даже если это обычный пустырник. Важен не только быстрый результат, но и плавный выход из терапии.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;AAJE&quot;&gt;Помните, что вы не одиноки. Есть вокруг вас люди, которые способны и готовы вас поддержать. Переключитесь с тревожащего информационного поля, делайте простые рутинные вещи: гуляйте, ходите в кино, читайте, наводите порядок в доме.&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;5CUz&quot;&gt;Обращайтесь за помощью к профессионалам. На сегодняшний день функционируют бесплатные службы психологической поддержки. Важно разгружать свое эмоциональное состояние, чтобы не застрять в стрессе на долгие годы.&lt;/p&gt;
  &lt;hr /&gt;

</content></entry><entry><id>radugamirov:klyb</id><link rel="alternate" type="text/html" href="https://teletype.in/@radugamirov/klyb?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_atom&amp;utm_campaign=radugamirov"></link><title>Твоя стая здесь</title><published>2024-03-04T08:37:24.668Z</published><updated>2024-03-04T08:37:24.668Z</updated><media:thumbnail xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" url="https://img1.teletype.in/files/c2/02/c20205ff-1743-4153-a7f9-89b53deaec34.png"></media:thumbnail><summary type="html">&lt;img src=&quot;https://img2.teletype.in/files/1f/18/1f18cdee-c20e-4624-bc30-e59865063b8e.jpeg&quot;&gt;Почему, я - где была, там и остаюсь? И как это изменить?</summary><content type="html">
  &lt;figure id=&quot;dZIR&quot; class=&quot;m_original&quot;&gt;
    &lt;img src=&quot;https://img2.teletype.in/files/1f/18/1f18cdee-c20e-4624-bc30-e59865063b8e.jpeg&quot; width=&quot;736&quot; /&gt;
  &lt;/figure&gt;
  &lt;p id=&quot;BQJp&quot;&gt;🤔Почему, я - где была, там и остаюсь?&lt;br /&gt;⠀&lt;br /&gt;Подпишите свое:&lt;br /&gt;⠀&lt;br /&gt;*Почему я, как получала 30 тысяч, так и получаю&lt;br /&gt;*Почему я, как ходила на эту ужасную работу, так и хожу&lt;br /&gt;*Почему я, как орала на своего ребенка, так и продолжаю орать&lt;br /&gt;⠀&lt;br /&gt;🔥&lt;br /&gt;⠀&lt;br /&gt;ПОЧЕМУ, НЕ СМОТРЯ НА ТО, ЧТО Я СТОЛЬКО ВСЕГО ЗНАЮ(прочитала, прошла кучу флэшмобов и тренингов, прослушала множество вебинаров) В МОЕЙ ЖИЗНИ НИЧЕГО ТОЛКОМ НЕ ИЗМЕНИЛОСЬ?&lt;br /&gt;⠀&lt;br /&gt;Вы задаете себе такие вопросы❓&lt;br /&gt;⠀&lt;br /&gt;Вот небольшой перечень ответов:&lt;br /&gt;⠀&lt;br /&gt;👉🏻Нет системы, отсутствует комплексное понимание&lt;br /&gt;⠀&lt;br /&gt;Что то изучаете, узнаете урывками. Вот сейчас болит это- послушали какую то запись, а завтра это- сделали какую то практику. Всё набегами.&lt;br /&gt;⠀&lt;br /&gt;И в итоге не получаете желаемый результат.&lt;br /&gt;⠀&lt;br /&gt;👉🏻Пытаетесь решить то, что на поверхности&lt;br /&gt;⠀&lt;br /&gt;А порой нужно посмотреть поглубже, что стоит за вашей проблемой, или под ней, т.е. лечим симптом, а не причину.&lt;br /&gt;⠀&lt;br /&gt;👉🏻Нет поддержки&lt;br /&gt;⠀&lt;br /&gt;Что то делаете сами себе в тихую, почитываете, посматриваете, а поговорить и не с кем.&lt;br /&gt;⠀&lt;br /&gt;⏩Нет того, с кем можно поделиться, рассказать о своих ощущениях.&lt;br /&gt;⠀&lt;br /&gt;Подружки покрутят пальцем у виска, а муж и вовсе может запретить интересоваться тем, что интересно.&lt;br /&gt;⠀&lt;br /&gt;👉🏻Эмоциональные всплески&lt;br /&gt;⠀&lt;br /&gt;Это присуще нам, женщинам. Вот мы услышали что то, вдохновились. Прям поняли- это то, что нам нужно. Даже на тренинг сходили. А потом раз-откат, спад, апатия.&lt;br /&gt;⠀&lt;br /&gt;И что с этим дальше делать неизвестно. И потом мысли- и зачем мне все это вообще? А потом опять всплеск- ах! И по кругу.&lt;br /&gt;⠀&lt;br /&gt;Опять же- нет системы, а также понимания себя и своих потребностей.&lt;br /&gt;⠀&lt;br /&gt;👉🏻Не получаете нужных инструментов&lt;br /&gt;⠀&lt;br /&gt;Знания поверхностные, навыков и вовсе нет. Что то узнаете, даже понимаете почему это происходит в вашей жизни.&lt;br /&gt;⠀&lt;br /&gt;Например, уже понятно наконец, почему вы все таки орете на ребенка. Ну там, семейные шаблоны, все такое. И что? А дальше? Ну знаете вы. А делать то, что с этим?&lt;br /&gt;⠀&lt;br /&gt;КАК сделать так, чтобы не орать. ЧТО сделать?&lt;br /&gt;⠀&lt;br /&gt;И что в итоге❓&lt;br /&gt;⠀&lt;br /&gt;НИЧЕГО 🥺Я где была, там и остаюсь- вот что мы получаем.&lt;br /&gt;⠀&lt;br /&gt;🔥А хотите всё таки прийти к желаемым изменениям?&lt;br /&gt;⠀&lt;br /&gt;Наилучшее решение✔️Наши РАдужные встречи, которые теперь будут регулярными!&lt;br /&gt;⠀&lt;br /&gt;На них мы будем постепенно и системно:&lt;br /&gt;⠀&lt;br /&gt;👍🏻Рассматривать разные темы, затрагивающие все сферы нашей жизни: здоровье, красота, деньги, любовь и т.д.&lt;br /&gt;⠀&lt;br /&gt;👍🏻Получать и осваивать инструменты, помогающие решать различные задачи(исцеляться, осуществлять цели и мечты, увеличивать доход и т.д.)&lt;br /&gt;⠀&lt;br /&gt;👍🏻Изучать глубинные причины происходящего, добираясь до сути, узнавая и понимая самих себя&lt;br /&gt;⠀&lt;br /&gt;👍🏻Получать знания и отрабатывать навыки, чтобы они встроились в нашу жизнь и использовались не урывками и когда петух клюнет, а заранее, профилактично и конечно тогда, когда в этом есть необходимость&lt;br /&gt;⠀&lt;br /&gt;👍🏻Разбирать ошибки, практиковать и поддерживать друг друга&lt;br /&gt;⠀&lt;br /&gt;💫&lt;br /&gt;⠀&lt;br /&gt;Если ты чувствуешь, что это как раз то, что нужно: пиши мне в личку ТГ &lt;a href=&quot;https://t.me/irina_radugamirov&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;https://t.me/irina_radugamirov&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;LKOV&quot;&gt;Канал тут👉 &lt;a href=&quot;https://t.me/+9EEaduhWWPk2YTcy&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;https://t.me/+9EEaduhWWPk2YTcy&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;u8z0&quot;&gt;&lt;/p&gt;
  &lt;p id=&quot;nkyW&quot;&gt;&lt;br /&gt;Мы начинаем уже в эту среду🌈&lt;br /&gt;⠀&lt;br /&gt;#РАдужная_пРАктическая&lt;br /&gt;#пРАктикиРА&lt;br /&gt;#Клубпрактиков&lt;br /&gt;#РадугаМиров&lt;/p&gt;

</content></entry></feed>