Роман Есаул

Почему 97% уставших семейных мужчин после 35 так и не возвращают себе энергию, несмотря на витамины, спортзал и советы друзей — и чем реально можно заменить десятки провальных попыток, чтобы уже через неделю не лежать вечером на диване без сил?

2025-05-04T09:02:56.558Z

Статья прочитав которую ты узнаешь как изменить свою жизнь

"Снова вечер, и снова та же история: возвращаюсь домой, сил — ноль. Как будто просто притащил домой свою пустую оболочку. Дети бегут с криками: «Папа, пошли играть!», лезут обниматься, а я только выдавливаю из себя улыбку. Всё, о чём мечтаю в этот момент — чтобы никто не трогал, просто лечь на диван и уставиться в одну точку. Жена что-то спрашивает, ждёт, что я сейчас подключусь к жизни семьи, а я будто сторонний наблюдатель в собственном доме.

Каждый вечер чувствую эту злость на себя: что за жизнь, если даже поиграть с детьми — это подвиг? Витамин пожрал — толку ноль, кофе ещё больше убивает, когда волна бодрости спадает. Абонемент в зал давно в пыли — после работы не дотащишь себя туда. Все эти советы на пару дней работают, потом ломаюсь и возвращаюсь к прежней усталости. Бегал — тоже на пару раз хватило, потом вырубался сильнее прежнего. Даже массаж — кайф, но лишь на пару часов, а медитации вообще не моя тема, сижу, только мысли в голове тарабанят.

Больше всего болит, что я, по сути, теряю семью и себя. Мелкий тянет меня за руку — мне бы поднять его, как раньше, а у самого сердце колотится, отдышка и ноги ватные. Жена устала не меньше, ей нужна поддержка, а я — как будто не здесь вообще.

Я так устал быть этим «вечным зомби». Реально хочется вернуть себе энергию, бодрость, чувствовать себя нормальным мужиком, который не только пашет и выживает, а проживает жизнь полностью, вместе с семьёй. Хочу радоваться простым вещам, быть живым, вовлечённым — а не наблюдать со стороны, как мимо проходят лучшие моменты."

Так было, пока я не узнал о Романе и его методах

После нескольких месяцев попыток предпринять хоть что-то:

- пил витамины и БАДы «для энергии»

- Завёл абонемент в спортзал

- Пробовал ложиться спать пораньше,

- Старался подзаряжаться кофе и энергетиками, особенно днём

- Пытался бегать по утрам

Всё это пробовал, чтобы хоть как-то взбодриться, вернуть силы, не падать лицом в подушку по вечерам и не быть вечным «зомби» на автомате, особенно для жены и детей.

В итоге я понял, что мне не хватает именно системы, поддержки и индивидуального подхода. Все мои попытки были как «латание дыр», а не реальное изменение. Тогда я решил обратиться к Роману— чтобы наконец-то кто-то взглянул на мою ситуацию комплексно, помог найти опоры и сделал нормальный, посильный именно для меня план, с учётом семьи, ритма жизни и реального состояния.

И это сработало!

Если вы тоже хотите:

- вернуть физформу

- снова чувствовать себя энергичным

- иметь силы не только на работу, но и на игры и прогулки с детьми

- ощущать себя активным и включённым отцом

Стать энергичным, полноценным и вовлечённым мужчиной, который не просто справляется с рутиной, а живёт полной жизнью ради себя и своей семьи - тогда начните с консультации у Романа”

Роман Есаул. Дипломированный тренер по единоборствам и физ подготовке с опытом работы 8 лет.

Практикующий мужской психолог.

Создатель Клуба единоборств “Зубр”.

Многодетный отец.

Более 800 мужчин и мальчиков участвовало в моих программах.

Мы с вами сделаем:

Шаг 1. Диагностика образа жизни и привычек- поиск точек потери энергии

Что будем делать

— Анализируем ваш текущий распорядок дня, питание, сон, физическую активность и основные источники усталости; выявляем провалы, скрытых «пожирателей» энергии и барьеры.

Какой результат

— Чёткая картина, где теряется энергия, понимание ключевых точек, которые мешают быть бодрым, а также начальный план изменений.

Шаг 2. Внедрение ресурсных привычек

Что будем делать:

создаем распорядок дня: режим сна, питания, тренировок и работы, находим способы быстрой разгрузки и “подзарядки”

Какой результат

— Появляются ощутимые силы в течение дня, снижается чувство вялости, становится легче вовлекаться в жизнь семьи и чувствовать себя активным.

Шаг 3. Перезапуск внутренней мотивации

Что будем делать

— Помогаем сформулировать внутренние смыслы, которые будут поддерживать желание меняться; устраняем усталость, связанную с психологическими зажимами; разбираем способы восстановления эмоционального фона и ресурсные практики «для себя».

Какой результат

— Возвращается интерес и вкус к жизни, пропадает раздражительность, появляется готовность к переменам и ощущение контроля над собой.

Вы снова ощущаете прилив сил и энергии, возвращаете бодрость и желание включаться в семью и жизнь, уходят тяжесть и вялость — и вы становитесь активным, полноценным отцом и мужчиной, а не человеком «на автопилоте».

Стоимость этой программы -1990

Вложить 19900 в консультацию — это меньше, чем вы тратите на бензин или перекусы за пару рабочих дней, но эта сумма способна дать вам несравненно большее: настоящую энергию, бодрость и силы для жизни, а не только для выживания. Такой вклад не купить ни в аптеке, ни на заправке, ведь это инвестиция в ваше самочувствие, качество отношений и счастливое будущее вашей семьи.

Задумайтесь: если ничего не менять, усталость и раздражительность просто станут вашей новой реальностью, при этом время упущенных моментов с детьми и близкими уже не вернётся. Цена бездействия — потерянные годы жизни, здоровье и отношения, которые потом невозможно будет купить за любые деньги.

19900— это мелочь по сравнению с возможностью вернуть себе физическую форму, бодрость и настоящую включённость в семью, чтобы снова быть активным отцом и любимым мужем, а не человеком на автопилоте. Сделайте этот шаг сейчас — ради себя и своих близких.

Я на 100% уверен в том, что эти шаги дают результат и поэтому верну деньги, если ты

с новыми знаниями, не сможешь [Стать энергичным, полноценным и вовлечённым мужчиной, который не просто справляется с рутиной, а живёт полной жизнью ради себя и своей семьи].

Всего за 1990 рублей ты получишь:

— полноценный разбор образа жизни и текущей ситуации—план конкретных действий по шагам для получения результата

Ценность от этой консультации гораздо выше чем ее стоимость!

Но это еще не все - на консультации вы получите дополнительные бонусы, которые усилят ваши результаты:

-Доступ к тренировочной программе “Пробуждение”

-Гайд по питанию -ты сможешь правильно выстраивать свой рацион который дает результат.

Всего 10 мест на консультацию!

Запишись и активируй кнопку "энергия" в своей жизни!

Что вам нужно сделать, чтобы получить практический курс и консультацию.

за 8 лет работы я разобрался какие методы работают, а какие - пустышка. Поэтому помогу понять это тебе

Чтобы записаться на консультацию:

1. Нажмите на Слово "Запись" ниже. Откроется телеграм.

2. Напишите слово “консультация”

3. В ответ я отправлю всю информацию

Там же вы сможете задать уточняющие вопросы, если они у вас появятся, оплатить и согласовать время консультации.

ЗАПИСЬ

“После работы с Романом я уже более 3-х лет регулярно тренируюсь, наладил питание, скинул 10кг и чувствую себя моложе и бодрее” Сергей 38 лет.

“ Работа с Романом это не какой то дурацкий подсчет калорий и “отжимания 3 подхода по 15 повторений” Это перестройка мышления и отношения к своему здоровью и телу, что несомненно улучшает качество жизни” Игорь 34 года

Если ты хочешь избавиться от вялости и Получить доступ к своему ядерному реактору чтобы стать энергичным и продуктивным жми на ссылку ниже и пиши “консультация”

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

Как признаться себе в провале и превратить чувство вины в самый мощный рычаг перемен: сильная история мамы, чьи попытки «отобрать гаджет» только усилили протесты — и что действительно сработало на практике.

2025-04-29T04:29:22.112Z

"Сегодня снова весь вечер смотрю на сына с планшетом и чувствую себя абсолютно ужасной мамой. Вот другие дети — бегают во дворе, даже просто сидят компаниями на скамейках, смеются, спорят, а у меня дома тишина, только светится экран. Я уже не знаю, куда себя деть от этого бессилия. Словно я каждый день проигрываю маленькую войну за его детство.

Опять пыталась что-то придумать: позвала на прогулку, предлагала сходить на секцию, квест во дворе придумала — всё мимо. То неинтересно, то устал, то «можно я просто посижу дома?». Даже собака, на которую так надеялась, заинтересовала его на пару дней. Купленные мячи и велосипеды пылятся, упражнения вместе наскучили через неделю. В итоге — снова гаджет, а я как будто сама исчезаю из его мира.

Больше всего меня пугает не сам факт экранов, а то, что он растёт один — без друзей, без настоящих эмоций, без боли от набитых коленок, но и без радости от простых игр с другими детьми. И я себя за это виню постоянно. Иногда так злость накатывает — на него, на всю эту технику, на себя. Кажется, что все умнее меня, что все дети как-то сами растут, заводят друзей, занимаются чем-то интересным, а мой только в экран уходит, и я ему не могу помочь.

Самое больное — видеть, как рушатся наши отношения. Не хочу быть «вечно ругающейся мамой с таймером». Я просто хочу, чтобы он нашёл себя в реальной жизни, чтобы у него появились друзья, чтобы я наконец увидела его по-настоящему радостным, а не просто тихим и ушедшим в свой мир.

Остаётся только надеяться, что тренер и новая среда ему помогут. Я просто хочу для него счастья и настоящей жизни."

Это история одной из моих клиенток, мамы теперь уже моего воспитанника.

Назовём её Елена.

Послушав я уточнил что она уже пробовала делать чтобы решить проблему и почему это не сработало:

“- Ограничивала время за телефоном и планшетом с помощью приложения Сначала был эффект, но быстро начались ссоры, ребёнок стал обманывать и тайком включать гаджеты.

- Вводила «правила» — например, до прогулки нельзя включать гаджеты

Это тоже вызывало протесты, и всё превращалось в борьбу, а не желание что-то менять.

- Пробовала придумать интересные прогулки: пикники, квесты во дворе

Пока ново — работало, но потом начали придумывать отговорки и терял интерес.

- Записывала в разные секции — футбол, танцы, даже шахматы

Не захотел туда ходить, часто стеснялся или быстро терял мотивацию, даже не успевая подружиться с кем-то.

- Покупала разные спортивные игрушки — мяч, скакалку, самокат

Большинство новинок надоедало за пару дней, возвращался к гаджетам.

- Показывала своим примерам — сама гуляла, приглашала его с собой

Иногда соглашался, но чаще всё равно выбирал гаджет.

- Пыталась интересоваться его онлайн-играми и друзьями, чтобы найти точки пересечения

Иногда получалось, но тут же возвращались к теме гаджетов, и выходить из дома не хотелось.

- Предлагала семейные поездки на природу

Хорошо работает, когда есть время, но это не решает проблему на каждый день.

И вот из-за этих разово работающих или быстро исчерпывающих себя способов, из-за постоянных конфликтов и вечной усталости от борьбы, я поняла — мне нужна профессиональная помощь. Уже не хватало идей, не получалось мотивировать сына, не было ресурсов эмоционально поддерживать всё время.”

Знакомая рассказала Елене про мой телеграм канал и что её сын ходит ко мне на занятия. И она написала мне.

естественно я попросил сформулировать какие основные цели у Елены:

“-Мне важно, чтобы ребёнок попал в мужскую среду, чтобы зажёгся примером, начал двигаться и общаться. Хотелось дать ему именно то, что не смогла обеспечить сама, и чтобы появился наставник и коллектив, где сын сможет расти, дружить и становиться увереннее.

- Хочу, чтобы он больше двигался

- Хочу, чтобы он завёл друзей."

Выслушав Елену я пригласил её сына на пробную тренировку. Параллельно он начал ходить на мой проект “Как быть мужиком”.

Спустя 6 месяцев поинтересовался у Елены какие она видит изменения:

"Расскажу как есть. Сначала мой вообще не хотел никуда идти — переживал, что не подружится, стеснялся новых ребят, думал, что тренировка — это что-то страшное. Ну и, понятно, «лучше ещё чуть-чуть в телефоне посижу». Прям видно было: волнуется, руки прячет, всё время спрашивал, может не получится.

Но я его как-то уговорила попробовать. И хорошо что Записала сразу на две движухи и на тренировки, и на проект «Как быть мужиком». И вот тут началось что-то другое — серьёзно!

Сначала, понятно, ходил напряжённый, но тренер оказался очень душевным, понял, как с такими ребятами быть. Сын постепенно стал и увереннее, и спокойнее. Начал гулять с ребятами из клуба. У него появились друзья!!! Паника ушла, просто стал другим — весёлым, общительным, наконец чувствует себя своим в мужской компании. Я реально вижу, как ему стало проще общаться, чем-то увлекаться, да и спорт уже не в тягость.

Если бы знала, что так бывает — записала бы раньше. Очень советую всем мамам мальчишек, у кого вечная битва с гаджетами: не бояться, а попробовать нормального тренера и такой проект. Многого ожидать не надо, просто попробовать — реально работает, проверено на себе"

Думаю мои комментарии тут не нужны)

Просто приводите сына на пробную тренировку. А дальше мы уже сделаем свою работу!

Чтобы записаться на пробную тренировку:

1. Нажмите на ссылку ниже. Откроется телеграм.

2. Напишите слово “тренировка”

3. В ответ я отправлю всю информацию

Там же вы сможете задать уточняющие вопросы, если они у вас появятся.

ДЛЯ ЗАПИСИ ЖМИ СЮДА

ссылка на мой телеграм канал