Кукакёдохиль

Великие женщины, которые изменили жизнь человечества

2025-05-25T07:49:22.705Z

Малала Юсуфзай

Девушка прославилась на всю планету в 11 лет благодаря своему блогу. В нем она рассказывала о зверствах талибов, которые захватили деревню, где жила Малала. Девочка писала о том, как талибы запрещают женщинам получать образование, не признают за ними общечеловеческих прав и свобод. Спустя год боевики вычислили автора блога и расстреляли Малалу в городском автобусе, тяжело ранив в голову её и еще несколько человек. Девочка чудом осталась жива, была переправлена в Великобританию и удостоена Национальной пакистанской молодёжной премии мира.

Ирена Сендлер

Врач из Варшавы стала не только национальной героиней Польши, но и женщиной, изменившей саму историю мира. В годы Второй мировой она работала в Варшавском гетто, где ухаживала за больными детьми. С помощью различных хитростей, подлогов, подмены документов Ирена вывезла из гетто 2500 еврейских детей. Младенцам давали снотворное, помещали в маленькие коробки с дырками, чтобы они не задохнулись, и вывозили в машинах, которые доставляли в лагерь дезинфекционные средства. Некоторых детей выводили через подвалы домов, непосредственно прилегавших к гетто. Использовались для побегов и водосточные люки. Других детей вынесли в мешках, корзинах, картонных коробках.

Рискуя жизнью, она вела списки спасенных, и после победы над фашизмом разыскала практически всех, чтобы убедиться, что их жизнь сложилась хорошо. В 1965 году израильский музей Холокоста «Яд ва-Шем» присудил Ирене Сендлер звание Праведника народов мира. Нередко истории женщин, изменивших мир, становятся сюжетами для фильмов. В 2009 году вышла картина «Храброе сердце Ирены Сендлер» о подвиге одной из ключевых фигур Сопротивления.

Мария Склодовская-Кюри

Ни одна женщина за все время существования человечества не прославилась в науке, как Мария, поэтому она стала одной из героинь книги «50 женщин, изменивших мир» Хэллиган Кэтрин. Великий физик и химик, она стала единственной дамой, дважды удостоенное Нобелевской премии (за открытие радиоактивности и открытие элементов полония и радия). Во время Первой мировой Мария Склодовская-Кюри, уже признанный ученый и нобелевский лауреат, будучи директором Службы радиологии Красного Креста, занялась оборудованием и обслуживанием рентгеновских переносных аппаратов для обследования раненых. Мария Кюри вложила в создание этих аппаратов почти все средства от обеих Нобелевских премий.

Интересно, что Мария Склодовская-Кюри – еще и единственная женщина-лауреат двух Нобелевских премий, чья дочь также получила Нобелевскую премию и также по химии, как и мать. Стоит добавить, что в 2018 году журнал BBC History Magazine попросил своих экспертов составить список из 100 женщин, оказавших наибольшее влияние на ход всемирной истории и изменивших мир. Читатели путем голосования определили место каждой из них на виртуальном пьедестале почета. На первом месте оказалась именно Мария Кюри.

Маргарет Гамильтон

В 16 лет Малале присудили Нобелевскую премию мира, сделав ее самым молодым лауреатом за всю историю. И это не единственная ее награда за общественную деятельность. В 2021 году она отметила 24-й день рождения, успев достичь серьезных успехов, выступила в штаб-квартире ООН в Нью-Йорке и открыла в Ливане школы для девочек. А мы понимаем, почему Малала уже вошла в историю как великая женщина, которая изменила мир.

2. Ирена Сендлер

Ирена Сендлер, изменившая мир в светлую сторону, спасла 2500 еврейских детей из Варшавского гетто.

3. Мария Склодовская-Кюри

Мария Склодовская-Кюри входит в число 100 великих женщин, изменивших мир.

4. Маргарет Гамильтон

Маргарет Гамильтон стала женщиной, внесшей огромный вклад в достижения космической науки и техники

В начале 1960-х годов такая специальность как программирование только набирала бороты, а те, кто её осваивал, являлись самоучками. Гамильтон увлекалась математикой и обратила внимание на программирование. Так, что ее приняли в программу NASA «Аполлон», занимающуюся полетами человека на Луну. Позже она возглавила группу инженеров-программистов космического проекта. Со своим изобретением Маргарет вошла в историю XX века как женщина, которая изменила мир. Именно она спасла «Аполлон-11» от гибели, когда произошла перегрузка бортового компьютера. Самой известной стала фотография Маргарет рядом с распечаткой программного кода, который она написала.

Можно ли накачаться без протеина за 5 месяцев?

2025-05-09T10:02:38.604Z

продукты богатые протеином

Первое, на что нужно делать упор — систематические занятия в тренажерном зале. Под рукой должна быть качественная программа тренировок, составленная опытным тренером с учетом особенностей телосложения и объема свободного времени. Необходимо, чтобы каждое упражнение (хотя бы на начальном этапе) выполнялось под надзором профессионала. Это очень важно с позиции правильной постановки техники. С целью быстрее накачаться, новички часто перегружают свои мышцы большими весами. Это неправильный подход. Необходимо повышать нагрузку постепенно, к примеру, каждую неделю тренировок. Резкое увеличение веса чревато не только нарушением техники, но и травмами. А ведь даже незначительное повреждение может на несколько месяцев «выбить» из тренировочного процесса.
Вторая задача – правильно составить рацион. Мы уже упоминали, что набрать массу можно и без спортивного питания. Но для этого необходимо, как минимум, вспомнить школьный курс математики или воспользоваться калькулятором. Итак, рассмотрим несколько простых этапов:

во-первых, рассчитайте объем калорий необходимый организму для увеличения мышечной массы. Здесь все просто – необходимо свой вес умножить на цифру «40». К примеру, у вас 80 килограмм. Значит, 3200 килокалорий в день будет достаточно;
во-вторых, определитесь с количеством белков, жиров и углеводов в рационе. Чтобы как можно быстрее накачаться и набрать долгожданную мышечную массу, необходимо распределить полезные элементы в таком процентном соотношении: около 30% белков, около 50% углеводов и оставшиеся 20% — жиров. Получается 30/50/20. Следовательно, около 960 ккал — протеин, 1600 ккал — углеводы и оставшиеся 640 ккал – жиры;
в-третьих, рассчитайте объем необходимых питательных веществ. Мы знаем, что в одном грамме белков и углеводов – четыре килокалории, а в одном грамме жира – девять килокалорий. Получается, что хорошо накачаться можно при таком соотношении – 240 грамм белка, 400 грамм углеводов и 71 грамм жиров;
в-четвертых, подберите продукты питания для ежедневного приема. Все необходимые цифры у вас есть, поэтому запасаемся диетологическим справочником, весами (кухонными, конечно) и беремся за работу. Обязательно подготовьте блокнот, в который будет заноситься вся необходимая информация.

Как только рацион сформирован, не стоит резко на него переходить – это большой шок для организма. Желательно входить в новый режим 1-2 недели, чтобы тело привыкло к новой пище и новому режиму.

Наш организм устроен таким образом, что стимулирующее воздействие на рост мышц оказывают лишь тяжелые интенсивные тренировки. Именно они заставляют организм включать адаптационные реакции, одной из которых является увеличение мышечной массы. Ведь, чем больше размер мышц, тем организм более приспособлен к регулярной силовой нагрузке.

Между тем, процесс роста мышечной ткани требует повышенного расхода ресурсов, главными из которых являются аминокислоты, выступающие в роли основного строительного материала для мышц. Аминокислоты же представляют собой расщепленные белки (протеины), которые поступают в кровь и обеспечивают правильное выполнение адаптационных реакций организма – в нашем случае это рост мышц.

Что происходит, если поступление аминокислот недостаточно для обеспечения текущих потребностей организма и роста новой мышечной ткани? В этом случае, синтез белка в организме (рост мышц) замедляется до минимума или останавливается вовсе, а в расход начинают идти внутренние резервы организма – аминокислоты, получаемые в ходе расщепления собственной мышечной ткани. Таким образом, нехватка белка (протеина) в организме, при регулярных силовых нагрузках, как минимум не приводит к росту мышц. Чем больше дефицит белка, тем больше уже существующей мышечной ткани будет разрушаться организмом для обеспечения текущих потребностей в аминокислотах.

Порно-пародий

2025-05-12T13:45:01.002Z

`Official the Hangover Parody` 2012

`The Big Lebowski: A XXX Parody` 2010

`Official Silence of the Lambs Parody`, 2011

`This Ainʼt Avatar XXX 3-D`(2010)

это был только вопрос времени

`Cinderella XXX: An Axel Braun Parody` 2014

`The Flintstones: A XXX Parody,` 2010

Удивительные факты о женской попе

2025-05-09T10:12:01.594Z

*зачем мне это информация ? а тут про грудь

1. Большие бедра – путь к здоровью.

Худосочные модели с плоской тарелочкой вместо попы сейчас искусают себе все локти.

Ученые доказали, что люди с широким объемом бедер гораздо реже страдают от диабета и сердечных заболеваний, потому что жировые клетки, расположенные тут, содержат гормоны, что успешно борются с этими болячками.

Но речь идет не о шариках весом в полтора центнера, а о подтянутых леди с приятной округлостью ниже талии.

2. Попастые женщины – умные.

Вот теперь наконец-то я получила научное объяснение повсеместной глупости моделей. Все дело в их плоских задницах!

Американские ученые провели исследования над 16-тью тысячами представительниц прекрасного пола.

В ходе исследования было доказано, что женщины с пышными бедрами – умнее тех, кому больно сидеть на своей костлявой заднице.

3. Пышнопопые женщины рожают умников.

Решили в скором времени стать мамой, но весите так мало, что вас уносит ветром, а муж в постели с трудом нащупывает ваши ягодицы?

Тогда самое время наесть пару килограммчиков, чтобы бедра округлились. Так вы пополните запас омега-3 жиров, которые напрямую связаны с формированием мозга вашего будущего ребеночка.

4. Ягодичная мышца – просто гигант по сравнению с остальными.

Человеческое тело состоит из крупных, средних и мелких мышц. Если бы их построили по росту, то строй бы возглавила ягодичная мышца.

Женщины, что качают ее, умные, а не самовлюбленные! Именно благодаря этой мышце мы способны стоять прямо, а не ползать на четвереньках, прыгать, бегать, ходить и т.д.

5. Ради красивой задницы женщины готовы хоть под нож.

Как вы думаете, какой орган увеличивает каждая одиннадцатая женщина, что делает пластическую операцию? Правильно: задницу, чтобы сделать ее округлой и соблазнительной.

Два года назад было сделано больше 300 тыс. операций по увеличению попы. 97% оперируемых – женщины, а вот 3% — ну, ладно, пусть будут мужчины. Хотя это и не факт.

6.Если вы слышите слова «попа» и «знаменитость», чье имя сразу же всплывает в воображении? Думаю, что Дженнифер Лопес-Попес. Вы не оригинальны.

Эту часть тела стали связывать с американской певицей после того, как в прессу просочилась информация о том, что Дженнифер застраховала свою бесценную пятую точку на целый миллион. И хотя сама владелица миллионной задницы сделку со страховиками отрицает, рты-то людям не закроешь.

7. А еще ею можно дышать.

Оказывается анекдот про ежика, который научился дышать попой, а затем задохнулся, сев на пенек, мог бы быть реальностью. Если бы вместо ежика главным действующим лицом была черепаха.

Громадные черепахи, впав в спячку, начинают дышать через задний проход. Энергию они, понимаешь ли, так сохраняют.

8. Золотистая попа Бейонсе.

Еще одна американская звезда прославилась благодаря своей попе. Ученые открыли новый вид слепней – редчайшие жучки с крылышками, что имеют нижнюю часть тела золотистого цвета.

Не знаю, чем уж златопопый слепень напомнил ученым мужам Бейонсе, но певица, должно быть, растрогалась, узнав, что где-то летают мухи, названные в честь ее, взблескивающие золотистыми ягодичками.

9. Большая попа продливает жизнь.

Вот мужчины все жалуются, мол, из-за жен, которые беспрестанно пилят, они рано мрут, пока их вредные вторые половинки продолжают здравствовать.

Расслабьтесь, нытики, дело вовсе не в женах, а в том, что природа наградила вас узкими бедрами в отличие от слабого пола. Именно жирок на заднице вырабатывает вещества, которые помогают нам прожить дольше.

10. Пукать – это естественно!

Да – некрасиво, да – некультурно, да – нечестно по отношению к окружающим, но, увы, – вполне естественно. Нормой считается, если человек выпускает газы не менее 10 раз в день.

11. Главное – не размер, а изгиб.

Читатели-мужчины, а ну признавайтесь: правы техасские ученые или нет, когда утверждают, что для вас гораздо важнее плавный и соблазнительный изгиб женских бедер, а не их объем?

12. Комплименты пятой точке у женщин любимые.

Я вроде как и женщина, но точно бы не стала пищать от восторга, если бы мне мужчина (пусть даже и мой собственный) постоянно вещал о том, какая клевая у меня задница.

И, тем не менее, исследования показывают, что такой комплимент для женщин наиболее желанный. Не иначе, как американские ученые проводили исследования, насмотревшись своих фильмов про «кис-май-эс».

13. Тверкинг уже в Оксфордском словаре.

Ну, танец такой, когда задиристо виляют попой. Российские подрастающие пчелки это делали под песенку из «Винни-Пуха», а злой депутат Милонов еще на это сказал, мол, бездуховно, низзя и запретил такое танцевать в России.

А Оксфорд, я так понимаю, ничего против тверкинга не имеет.

14. 2,5 метра счастья.

Именно такой объем бедер имеет Микел Руффинели. Жутко даже представлять себе это.

Б-р-р-р! Завтра же – в спортзал!

15. Не оскорбляй меня своим голым задом!

Историки утверждают, что еще в 1 столетии нашей эры намеренная демонстрация голых ягодиц считалась немысленным оскорблением.

Факт первый

Человек - вершина эволюции.
И это выражается в том числе и в том, что только у человека на этой планете есть ягодицы.
Ни один из ныне существующих видов приматов не может похвастаться таким украшением.

Факт второй

Человек стал человеком несколько миллионов лет назад.
Говорят, что это произошло, когда человек взял в руки палку и начал использовать её для охоты и в быту.
Однако, попа - это одна из самых молодых частей тела.

Одновременно с прямохождением и мозгом, у человека появилась попа.
Что доказывает: попа - это награда за победу в эволюционной гонке.

Факт третий

Каждая половинка попы состоит из 12 мышц и 20 связок.
Между которыми расположены жировые слои.
Эта структура и придаёт попе ту самую аппетитную округлость.

Факт четвёртый

Ягодичные мышцы являются одними из самых крупных и сильных в человеческом теле.

Они помогают нам совершать шаги и удерживать равновесие при ходьбе.

Факт пятый

Форма и объём попы зависит не только от объёма мышц.
Главным фактором, который создаёт объём ягодиц, является жировая ткань, расположенная между мышцами.
При этом, если мышечной ткани будет мало - то попа будет дряблой и неаппетитной.

А вот если упорно качать мышцы, то ягодицы и станут упругими, аппетитными и будут топыриться так, как это нравится мужчинам.

Факт шестой

Любовь мужской половины человечества к женщинам с красивой попой обусловлен эволюционно.
Объёмные, упругие и аппетитные ягодицы, помимо внешней привлекательности, говорят о хорошем здоровье женщины.
И, как следствие, о её хорошей репродуктивной способности.

Именно поэтому, во все времена мужчины обращали внимание на эту часть женского тела.

Факт седьмой

Практически все изображения женщин, созданные в прошлом, демонстрируют большую и аппетитную попу.

Это также подтверждает то, что мужчины испытывают слабость к этой части женского тела с древнейших времён.

Факт восьмой

Существует термин “готтентотские ягодицы”, или стеатопигия.
Это феномен, который впервые описали в 1804 году.
Наблюдается стеатопигия у племён в районе мыса Доброй Надежды и у бушменов, которые обитают в Африке.

Стеатопигия - это феноменальное и очень могучее строение женских ягодиц, недоступное современным Европейским женщинам.
Именно женщины, обладающие таким строением попы, пользуются у соплеменников максимальным успехом.

Факт девятый

Аппетитная попа оценивается при выборе сексуального партнёра не только мужчинами, но и женщинами.

Когда девушка выбирает себе для секса другую девушку, она оценивает обычно три параметра: размер и форму груди, упругость и форму попы, и лицо.

Факт десятый

В древности культ женской попы чётко прослеживался не только в искусстве.
Например, при раскопках городов Древней Персии, найдены весьма красивые кувшины в форме ягодиц.
Это подтверждает, что плюс минус одинаковые эстетические вкусы относительно женского тела были и в древние века.

Факт одиннадцатый

В Юго Западной Африке создавались даже целые святилища, которые посвящались ягодицам.
Главным объектом такого святилища была скульптура в виде двух полушарий.
Впервые такое святилище откопали в 1947 году.
И долго ломали голову - а что это вообще такое.

Факт двенадцатый

На Руси были широко распространены гадания, которые выполнялись не только при помощи башмака, свечей, зеркала и других бытовых предметов.

Также известно гадание, в котором барышни собирались в бане, и поочерёдно выставляли в небольшое банное окошко свои попы.

Считалось, что богатый муж должен был выбрать попу, которая ему понравится больше всего, и как следует шлёпнуть по ней.

По силе шлепка гадалось - кто станет мужем девушки, и какие отношения будут в их семье.

Факт тринадцатый

В древности на Руси девушку, которую брали замуж, проверяли на крепость попы.
Посреди комнаты ставили табурет.
На табурет клали орех, и девушка должна была сесть на орех и этим движением его расколоть.

Именно от этого обычая и пошло сравнение попы с орехом.

Факт четырнадцатый

У Египтян было забавное поверье, которое дошло до наших дней.
Считалось неприличным девушке садиться неприкрытой попой на камни или на грунт.
Это могло обидеть попу, и девушке не светило удачно выйти замуж.
То, что если сидеть голым задом на холодных камнях - то можно подхватить пневмонию - в то время не учитывали.

Факт пятнадцатый

В Средние века в Германии был найден способ защитить дом от плохой погоды.
Нужно всего навсего во время сильной грозы или при ураганном ветре выставить в окно попу.
И тогда стихия обойдёт дом стороной.

Нужно ли было выставлять попу на какое-то время, или так сидеть, пока гроза не уляжется - не сообщается.

Факт шестнадцатый

Актёры - люди очень суеверные.

Считается, что если упал текст роли, на него нужно обязательно сесть попой, чтобы всё прошло удачно.

Факт семнадцатый

Впервые неприкрытая женская попа была показана на большом экране в 1915 году в фильме “Дочь богов”.

Показала зрителям свою лучшую часть тела актриса, комсомолка и спортсменка Аннетт Келлерманн.
За что ей, безусловно, были очень благодарны мужчины того времени.

Факт восемнадцатый

Попа - самый подходящий объект для приведения в исполнения любого наказания.
Именно поэтому раньше использовали порку розгами.

Дело в том, что попа может спокойно перенести достаточно сильной воздействие, без повреждений жизненно важных органов.
И ещё - на попе расположено большое количество нервных окончаний.

Поэтому удары по попе - достаточно болезненны.

Факт девятнадцатый

Впервые голую попу в истории Советского кино показали в фильме “Полосатый рейс”.
К сожалению, это была не прекрасная женская попа.

А ягодицы актёра Евгения Леонова.

Факт двадцатый

Попа певицы и актрисы Кайли Миноуг застрахована на $5 млн.

Факт двадцать первый

Попа певицы и актрисы, и эталона попной красоты - Дженнифер Лопес застрахована на $300 млн.

Факт двадцать второй

В мире искусства есть несколько художников, которые рисуют полотна попой.
При этом попа используется не только как штамп, но и как кисть.

В их числе звезда Секретных Материалов - Дэвид Духовны.
Его супруга наносит краски на лучшую часть супруга, после чего он садится на холст и делает отпечаток.
Попное искусство, правда, не стоит очень уж дорого.
Самый дорогой шедевр Духовны был продан за $3,5 тыс.

Факт двадцать третий

11% копировальных аппаратов в Соединённых Штатах выходят из строя потому, что люди пытаются сделать ксерокопию своих ягодиц.
Чем ломают аппарат.
Чисто механически.

Как ни крути, хрупкое стекло ксероксов не предназначено для такого воздействия.

Факт двадцать четвёртый

Форма, рисунок из кожных складок и отпечаток попы так же уникален у каждого человека, как и отпечатки пальцев и рисунок сетчатки глаза.

Факт двадцать пятый

Существует гадание по заднице - пигомантия.

Факт двадцать шестой

Журналисты любят проводить различные опросы и конкурсы.

Обладательницами самых красивых поп среди женщин, согласно опросам, являются:

Дженнифер Лопес., Джессика Альба, Бейонсе, Анджелина Джоли.

Среди мужчин лидируют:

Бредд Питт, Дэвид Бэкхем и Джуд Лоу.

Самое странное, что в мужской рейтинг не попал Джейстон Стэтхем.
Он то - лидер большинства рейтингов и чемпион мира по цитатам в Интернете.