Sawa Việt Nam

Cấu tạo bình lọc nước bằng sứ

2020-11-19T08:36:23.435Z

Bình lọc nước bằng sứ vẫn thường xuất hiện trong phòng khách của một số gia đình theo đuổi phong cách cổ điển. Trong bài viết này, Sawa Việt Nam xin giới thiệu với các bạn cấu tạo của bình lọc nước sứ.

Cấu tạo bình lọc nước sứ

Dù có thiết kế khác nhau nhưng các loại bình lọc sứ nói trên đều có cấu tạo vô cùng đơn giản. Khá gọn nhẹ, tiết kiệm diện tích, chiều cao chỉ từ 50cm đến 1m2. Cách sử dụng vô cùng dễ dàng, ta chỉ cần đổ nước lên bình trên. Nước sẽ chảy qua bộ lọc và được giữ ở ngăn dưới.

Lõi lọc của bình sứ lọc nước

Lõi lọc của bình chứa than hoạt tính để lọc mùi và một số chất độc hại. Một số loại còn chứa các loại đá lọc cơ bản như đá thạch anh, sỏi nhỏ… Vì không dùng đến điện năng nên tốc độ chảy cũng không cao.

Với sự giản đơn trong thiết kế này, bình sứ lọc nước khó có thể lọc nước một cách tối ưu nhất.

Để biết thêm thông tin chi tiết về bình lọc nước uống bằng sứ, vui lòng truy cập: https://sawa.vn/binh-loc-nuoc-bang-su/

#bình_lọc_nước_bằng_sứ

#bình_lọc_nước_bằng_sứ_bán_ở_đâ

#bình_lọc_nước_sứ

#bình_lọc_nước_uống_bằng_sứ

#bình_sứ_lọc_nước

Xử lý nước cấp bằng phương pháp hóa lý

2020-11-19T02:40:26.793Z

Trong các phương pháp xử lý nước cấp, phương pháp hóa lý là phương pháp đòi hỏi nhiều kỹ năng và kiến thức nhất.

Dưới đây, Sawa Việt Nam sẽ giới thiệu cho các bạn những bước để thực hiện xử lý nước cấp bằng phương pháp hóa lý.

Bước 1: Làm thoáng

Có 3 phương pháp làm thoáng:

– Đưa nước vào trong không khí

– Đưa không khí vào nước

– Hỗn hợp hai phương pháp trên

Bước 2: Clo hóa sơ bộ

Clo hóa sơ bộ là quá trình cho clo vào nước trước bể lắng và bể lọc.

Bước 3: Keo tụ – Tạo bông

Trong nguồn nước, một phần các hạt thường tồn tại ở dạng các hạt keo mịn phân tán. Kích thước của hạt thường dao động trong khoảng 0,1 đến 10 m. Các hạt này không nổi cũng không lắng. Và do đó tương đối khó tách loại. Vì kích thước hạt nhỏ, tỷ số diện tích bề mặt. Và thể tích của chúng rất lớn nên hiện tượng hóa học bề mặt trở nên rất quan trọng. Theo nguyên tắc, các hạt nhỏ trong nước có khuynh hướng keo tụ do lực hút Vander Waals giữa các hạt.

Bước 4: Khử trùng nước

Để tiêu diệt hoàn toàn các vi trùng gây bệnh. Cần phải tiến hành khử trùng nước. Hiện nay có nhiều biện pháp khử trùng có hiệu quả như: Khử trùng bằng các chất oxy hóa mạnh, các tia vật lý, siêu âm, phương pháp nhiệt, ion kim loại nặng,…

Trên đây là những bước xử lý nước cấp bằng phương pháp đặc biệt mà Sawa Việt Nam muốn cung cấp cho bạn. Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng truy cập: https://sawa.vn/phuong-phap-xu-ly-nuoc-cap

#công_nghệ_xử_lý_nước_cấp_từ

#phương_pháp_xử_lý_nước

#sawa

#sawa_việt_nam

#xử_lý_nước

#xử_lý_nước_cấp

Nước nhiễm phèn và cách xử lý hiệu quả nhất

2020-11-16T04:34:14.809Z

Cách xử lý nước nhiễm phèn

Ngày nay, có rất nhiều cách để xử lý nước nhiễm phèn. Mỗi cách lại đem lại những hiệu quả khác nhau. Chúng ta cùng tìm hiểu từ những cách đơn giản đến phức tạp nhé.

Cách xử lý nước phèn đơn giản

Đây là những cách nhiều gia đình ở các địa phương đều biết. Những cách làm nước hết phèn này khá đơn giản và nhanh chóng. Giúp cải thiện phần nào được tình trạng nước nhiễm phèn nặng.

Cách lọc nước phèn bằng vôi

Đây là cách mà các nhà máy nước vẫn thường áp dụng khá hiệu quả. Mục đích của phương pháp này chính là khử hàm lượng sắt dư thừa và độc hại có trong nước.Khi cho một lượng vôi vào nước, lập tức ngay sau đó độ pH của nước cũng sẽ đây cao lên.

Từ đó, sau phản ứng xảy ra, lượng sắt này sẽ dễ dàng tách ra khỏi nguồn nước, để lại sự tinh khiết ban đầu của nó.

Tuy nhiên, phương pháp này chỉ cho kết quả tốt nhất khi có sự pha chế và quản lý nghiêm ngặt.

Cách lọc nước nhiễm phèn bằng tro bếp

Phương pháp này thì đơn giản hơn nhiều so với việc sử dụng vôi và bạn hoàn toàn có thể thực hiện ngay tại nhà. Tro bếp là một vật liệu lọc nước cực kỳ dễ tìm mà lại rất hữu dụng.

Để xem bài viết chi tiết hơn, vui lòng truy cập: https://sawa.vn/nuoc-nhiem-phen/

#cách_làm_nước_hết_phèn

#cách_lọc_nước_phèn

#cách_lọc_nước_phèn_tại_nhà

#cách_xử_lý_nước_nhiễm_phèn_nặn

#cách_xử_lý_nước_phèn

#cách_xử_lý_nước_phèn_đơn_giản

#lọc_nước_phèn

#máy_lọc_nước_phèn

#nước_nhiễm_phèn

#xử_lý_nước_nhiễm_phèn

#xử_lý_nước_phèn

Bộ Lọc Nước Gia Đình: Giải Pháp Lọc Toàn Diện Tại Sawa Việt Nam

2020-11-14T02:50:18.410Z

Bộ lọc nước gia đình là một trong những giải pháp lọc nước được dùng nhiều hiện nay. Với nguồn nước sinh hoạt không quá đảm bảo, bị nhiễm tạp chất cũng như hóa chất thì đây là giải pháp bảo vệ sức khỏe thành viên trong gia đình hiệu quả nhất.

Vì sao nên sử dụng bộ lọc nước gia đình đầu nguồn?

Nước máy thường sử dụng clo để tiệt trùng. Bạn nghĩ sao về việc lượng clo này bị dư ra và tồn tại trong nước máy bạn vẫn dùng? Nếu tích lũy quá nhiều dư chất clo trong nước sẽ làm ảnh hưởng không nhỏ đến sức khoẻ con người. Đặc biệt là đối với người đang mang thai. Dư chất clo làm tăng nguy cơ sinh con bị tim mạch, hở hàm ếch, hoặc bại não,…

Khác với nước máy, nước giếng khoan được lấy từ mạch nước ngầm ở dưới đất.

Mạch nước ngầm là nơi rất dễ bị ô nhiễm bởi các chất xả thải. Thuốc trừ sâu, chất thải công nghiệp, rác bị phân huỷ… đều ngấm xuống mạch nước ngầm. Đây cũng là một phần lý do khiến nước từ giếng khoan bị nhiễm mặn, nhiễm phèn…

Cách làm bể lọc nước gia đình thì thực sự không quá khó. Nhưng bạn phải tiêu tốn thời gian và tiền của khá nhiều.Bể lọc nước gia đình tự làm theo phương pháp truyền thống không đem lại hiệu quả tốt như mong đợi.

Máy nước tổng đầu nguồn Sawa

Máy lọc tổng đầu nguồn có khá nhiều tên gọi khác như: máy lọc nước giếng khoan gia đình, máy lọc nước phèn gia đình,… Sở dĩ có tên gọi như vậy vì bộ lọc nước gia đình này thường được đặt ở vị trí trước hoặc sau bồn đựng nước. Chức năng chính của bộ lọc đầu nguồn là lọc thô cho nguồn nước.

Với bộ lọc nước đầu nguồn gia đình của Sawa, bạn hoàn toàn có thể yên tâm về nguồn nước sử dụng trong sinh hoạt của gia đình.

Bộ lọc nước gia đình RO

Bộ lọc nước đầu nguồn đã giải quyết được một phần vấn đề cặn bẩn trong nước. Nhưng để lọc kỹ hơn, loại bỏ gần như toàn bộ tạp chất, dư chất hoá học những như vi khuẩn, vi rút có trong nước thì bạn cần một bộ lọc tiên tiến hơn.

Bộ lọc nước gia đình RO Sawa là một lựa chọn sáng suốt đối với bạn. Với trái tim là màng lọc RO thẩm thấu ngược cùng sự kết hợp của các lõi lọc thô khác. Bộ lọc nước uống RO thực sự đem đến trải nghiệm sử dụng nước tinh khiết hoàn toàn cho gia đình bạn.

Xem chi tiết tại: https://sawa.vn/bo-loc-nuoc-gia-dinh/

#máy_lọc_nước_phèn_gia_đình

#lọc_nước_đầu_nguồn_gia_đình

#cách_làm_bể_lọc_nước_gia_đình

#máy_lọc_nước_giếng_khoan_gia_đ

#máy_lọc_nước_phèn_gia_đình

Nước tinh khiết là gì?

2020-11-14T02:47:59.479Z

Chúng ta cùng đi tìm hiểu chất tinh khiết là gì. Đây là thuật ngữ dùng để chỉ một nguyên tố hoặc một hợp chất không chứa nguyên tố hay hợp chất khác.

Nước tinh khiết là là nước có công thức phân tử là H2O. Trong thành phần của nước sẽ không chứa bất kỳ khoáng chất, cặn bẩn, vi trùng, vi khuẩn hay kim loại hòa tan trong nước. Trong tự nhiên gần như không tồn tại nước ở dạng này.

Bạn nghĩ nước tinh khiết sôi ở bao nhiêu độ và nước tinh khiết có dẫn điện không? Để chúng tôi giải đáp thắc mắc này của bạn.

Nước tinh khiết có nhiệt độ sôi là 100 độ và không dẫn điện như nước bình thường. Vì trong nước tinh khiết không chứa kim loại hay các loại muốn khác nên không dẫn điện. Nhưng vì có tính hòa tan tốt nên nước bình thường sẽ là một chất dẫn điện mạnh.

Chi tiết xem tại: https://sawa.vn/nuoc-tinh-khiet/

#lọc_nước_tinh_khiết

#nước_tinh_khiết_có_dẫn_điện_kh

#nước_tinh_khiết_sôi_ở_bao_nhiê

#nước_uống_tinh_khiết

#nước_uống_tinh_khiết_nào_tốt

#tinh_khiết

Bình Lọc Nước Gia Đình: Nên Sử Dụng Hay Không?

2020-11-14T02:13:57.360Z

Bình lọc nước gia đình thường được dùng để lưu trữ nước trong gia đình. Bình lọc nước có thiết kế đơn giản với 2 ngăn chứa nước. Lõi lọc (thường bằng sứ) có thiết kế đơn giản. Bình lọc nước rất phù hợp để đặt ở phòng khách, tiện cho việc lấy nước để uống hay mời khách.

Chất lượng lọc nước của bình lọc nước truyền thống không được đánh giá quá cao. Thường các gia đình vẫn cần đun sôi nước trước rồi mới cho vào bình lọc. Công suất lọc của bình lọc nước thấp. Nếu muốn có nước lọc để dùng thì phải chờ khá lâu, hơi mất thời gian.

Bình lọc nước có kết cấu và nguyên lý hoạt động khác đơn giản. Bình được chia làm 2 ngăn, ngăn trên và ngăn dưới. Hai ngăn được ngăn cách bởi 1 bộ lọc nước. Nước sẽ được lọc khi chảy qua các màng lọc này và được chứa tại ngăn dưới của bình.

Các loại bình lọc cơ bản hiện nay như: bình lọc inox, bình lọc nhựa, bình lọc để bàn mini...Hiện nay, trên thị trường còn có thêm bình lọc nước nóng lạnh. Đây là một sản phẩm phát triển từ bình lọc nước.

Bình lọc nước hay máy lọc nước?

Vẫn còn tồn tại một vài địa phương nhầm lẫn giữa máy lọc nước và bình lọc nước. Có sự nhầm lẫn này một phần là do văn hoá ở nơi đó. Một phần là vì cả hai thiết bị đều có cao. Và được xem là nơi để lưu giữ và lọc nước sạch phục vụ cho con người. Nhưng nếu tìm hiểu kỹ hơn, bạn sẽ thấy có nhiều sự khác biệt giữa hai thiết bị này.

Các máy lọc nước hiện nay đều đã được áp dụng công nghệ RO. Với công nghệ thẩm thấu ngược, nguồn nước sau khi lọc sẽ là nước tinh khiết. Không chứa cặn bẩn, vi khuẩn, mầm bệnh, các dư chất có hại cho sức khoẻ. Hơn nữa, so với kiểu dáng và thiết kế, máy lọc nước nhìn sang trọng và tiên tiến hơn bình lọc nước.

Nước sau khi được đổ vào bình lọc nước sẽ được lọc qua: thạch cao, đá sỏi, than hoạt tính và cục lọc gốm có màu trắng. Những vật liệu lọc này hoạt động ổn nhưng khó để lọc sạch các dư chất có hại trong nước.

Hy vọng qua những chia sẻ đến từ Sawa Việt Nam bạn đọc đã có thể trả lời cho bình lọc nước gia đình loại nào tốt? hay có nên mua bình lọc nước không.

Xem chi tiết tại: https://sawa.vn/binh-loc-nuoc-gia-dinh/

#binhlocnuocnaotot

#sawavietnam

#binhlocinox

#binh

#loc

#inox

#binhlocnuocnonglanh

Nano Bạc: Ứng Dụng Công Nghệ Nano Ag+ Trong Lọc Nước

2020-11-11T04:46:07.114Z

Nano Bạc hay Nano Ag+ có kích cỡ phân tử ở mức vi mô, chỉ từ 3-5 nanomet, được khai thác và phát triển từ công nghệ tiên tiến hàng đầu hiện nay. Nano bạc có thể tiêu diệt vi khuẩn an toàn và hiệu quả nhất bằng cách phá vỡ cấu trúc tế bào. Ngăn chặn sự phát triển của chúng. Nhờ có khả năng tuyệt vời ấy, công nghệ Nano Ag+ được ứng dụng hiệu quả trong công nghiệp lọc nước cũng như trong đời sống hằng ngày.

Công nghệ Nano Bạc – Diệt khuẩn hiệu quả

Ứng dụng bạc đang được phủ sóng rộng khắp trên nhiều ngành nghề. Ví dụ như: làm đũa, bát ăn của vua chúa, vòng bạc tránh cảm; dùng bạc cạo gió trị cảm… Công nghệ Nano bạc ra đời giúp tận dụng công dụng kháng khuẩn của bạc đến mức cao nhất.

Nói đơn giản hơn, Nano bạc có thể bao bọc trực tiếp tế bào của vi khuẩn. Và phá vỡ cấu trúc tế bào của chúng. Do đó, vi khuẩn không thể phát triển hay sinh sôi thêm được nữa. Các thí nghiệm cũng đã chỉ ra rằng, chỉ trong vòng chưa đầy 5 phút. Hầu hết các loại vi khuẩn sống trong môi trường bình thường. Khi tiếp xúc với Nano bạc đã không còn tồn tại được nữa. Nhờ đó, Nano bạc trở thành chất kháng khuẩn tự nhiên vô cùng an toàn và hiệu quả.

Mua Nano Bạc ở đâu?

Nano Ag+ hiện hữu trong nhiều ngành nghề, mặt hàng khác nhau. Đặc biệt trong nông nghiệp, nano Ag+ cũng góp một phần không nhỏ trong công cuộc diệt khuẩn và bảo quản. Chính vì hiệu quả vượt trội đó, nano bạc (dưới dạng dung dịch lỏng) rất được đón chào bởi bà con nông dân.

Vậy mua nano bạc ở đâu thì an toàn? Thực tế cho thấy, tuy đang dần được phổ biến nhưng các cơ sở bán dung dịch này chưa được nhiều như các mặt hàng khác. Để mua được dung dịch nano Ag+ chất lượng và an toàn, hãy tìm đến các cơ sở bán buôn, bán lẻ có uy tín. Trước khi mua, hãy tìm hiểu kỹ nơi bán nano bạc để không tiền mất tật mang nhé.

Ứng dụng Nano Ag+ trong công nghiệp lọc nước

Nghiên cứu về tác dụng của bạc nano trong xử lý nước. Tại Hoa Kỳ, cơ quan Bảo vệ môi trường epa đã tiến hành thí nghiệm. Đề nghị mức cho phép hiện tại trong nước uống là 100ppb. Tuy nhiên, hầu hết các công ty cung cấp nước sạch đều sử dụng dưới mức giới hạn.

Trong thiết kế bơm ion bạc với tỉ lệ là 60ppb. Kết quả là, chỉ với 10ppb thôi, các công ty đã có thể xử lý nguồn nước sạch và trong veo. Tương đương với chi phí khi sử dụng các chất khử trùng truyền thống.

Ứng dụng Nano bạc trong máy lọc RO Sawa

Như chúng ta đã biết, công nghệ lọc nước RO là công nghệ tiên tiến nhất hiện nay bởi khả năng lọc sạch đến 99,9% tạp chất, độc tố, vi sinh gây hại luôn tồn tại trong nước. Sở dĩ công nghệ RO có khả năng vậy. Chính là nhờ có màng lọc RO với kích thước khe lọc 0,0001 micron.

Công nghệ lọc nước RO cần được hỗ trợ bởi công nghệ Nano bạc diệt khuẩn để xử lý triệt để tình trạng tái khuẩn của nước tinh khiết. Máy lọc nước RO Sawa đã áp dụng công nghệ lọc nước tiên tiến nhất. Kết hợp với việc sử dụng ion bạc nhằm cung cấp nguồn nước trong sạch, tinh khiết nhất có thể.

Xem chi tiết tại: https://sawa.vn/nano-bac/

#muananobacodau

#bannanobac

#bacnano

#ungdungnanobac

QC Nước Khoáng & Nước Uống Đóng Chai

2020-11-11T04:23:05.182Z

Cục an toàn vệ sinh thực phẩm duyệt và ban hành theo Thông tư 34/ 2010/TT-BYT có hiệu lực kể từ ngày 01 tháng 01 năm 2011 về tiêu chuẩn nước uống đóng chai

Phạm Vi Điều Chỉnh Quy chuẩn QCVN 6-1 2010/BYT

Quy chuẩn nước uống đóng chai quy định các chỉ tiêu về an toàn thực phẩm và các yêu cầu quản lý đối với nước khoáng thiên nhiên đóng chai và nước uống đóng chai được sử dụng với mục đích giải khát.

Đối tượng áp dụng

Là các cá nhân, tổ chức, cơ quan nhập khẩu và sản xuất kinh doanh nước khoáng thiên nhiên đóng chai và nước uống đóng chai tại Việt Nam.
Các tổ chức, cá nhân có liên quan đến nước uống đóng chai.

Chi tiết xem tại: https://sawa.vn/qcvn-6-1-2010-byt/

#quychuannuocuongdongchai

#tieuchuannuocuongdongchai

#qcvn6_1

#qcvn6_1_2010_byt

Máy Lọc Nước Nào Tốt? Thông Tin Hữu Ích Từ Chuyên Gia

2020-11-11T04:20:19.635Z

Nguồn nước chính là nguồn sống của con người, nguồn nước phải an toàn thì nguồn sống mới trọn vẹn được. Mỗi hộ gia đình nên có một chiếc máy lọc nước ở trong nhà. Vậy, máy lọc nước nào là tốt?

Máy lọc nước nào tốt?

Chúng tôi sẽ giúp bạn tự trả lời câu hỏi này thông qua các chia sẻ dưới đây. Qua bài viết này, bạn sẽ tự có câu trả lời cho câu hỏi “máy lọc nước nào tốt nhất trên thị trường?”. “Gia đình nên dùng máy lọc nước loại nào?“.

Chúng tôi mong muốn bạn hiểu khái niệm tốt ở đây là sự phù hợp. Một máy lọc nước hay bất cứ thiết bị, đồ dùng nào. Tất cả đều cần phù hợp với đặc điểm sử dụng, nhu cầu cá nhân của người dùng.

Một số phương pháp lọc nước truyền thống

Đầu tiên, chúng tôi muốn đề cập đến một phương pháp truyền thống để lọc nước tinh khiết cho ăn uống. Đun sôi và để nguội, đây là phương pháp khá hay và rất đơn giản. Nước khi được đun sôi sẽ giúp tiêu diệt các loại vi khuẩn, vi sinh trong nước. Khi ở nhiệt độ cao, sẽ khiến cho các tạp chất bị oxy hóa, chuyển thể. Đặc biệt là các kim loại nặng, các tạp chất hòa tan trong nước sẽ phản ứng cả về hóa và lý dẫn đến việc kết tủa.

Với thực tế các dạng tạp chất trong nước ngày nay rất khó kiểm soát cũng như độc hại. Thì đây là phương pháp không còn an toàn nữa. Vậy máy lọc nước có tốt không?

Công nghệ lọc nước Nano

Công nghệ Nano ra đời là một trong những thành tự khoa học vĩ đại của cả nhân loại. Trong ngành lọc nước, công nghệ Nano đã giúp giải quyết được rất nhiều vấn đề từ thiết bị cho đến vật liệu lọc. Các lõi lọc nước sử dụng vật liệu Nano.

Chúng tôi khẳng định rằng dòng thiết bị này chưa phù hợp với đặc điểm nguồn nước thực tại ở Việt Nam. Sự không phù hợp và không an toàn của chất lượng nước lọc tinh khiết, sức khỏe người dùng. Đó là lý do chúng tôi khuyến nghị bạn nên xem xét.

Máy lọc nước sử dụng công nghệ RO

Máy lọc nước tốt nhất là máy lọc nước với công nghệ thẩm thấu nước RO. Công nghệ RO là một quá trình tự nhiên khi chất lỏng đi qua một lớp màng siêu thấm giống như cây hút nước từ đất. Oxy đi từ máu vào phổi.

Hệ thống này được công nhận là có khả năng loại bỏ hoàn toàn các tạp chất có hại cho sức khoẻ của con người. Nó tạo ra một loại nước tinh khiết. Nước sạch tiệt trùng, có mùi dễ chịu, ngọt và có thể uống ngay được, rất có lợi cho sức khoẻ của con người. Ngược lại, các phương pháp lọc nước hiện nay đều không thể loại bỏ hoàn toàn các tạp chất trong nước. Vì vậy, dù uống nước đã đun sôi, các tạp chất đó vẫn theo vào cơ thể con người.

Trên đây là tổng thể các thông tin căn bản nhất cho nhu cầu sử dụng máy lọc nước của mọi gia đình. Qua đó câu hỏi máy lọc nước tốt nhất trên thị trường, nên dùng máy lọc nước nàovà mua máy lọc nước nào tốt. Chúng tôi hy vọng bạn đã có câu trả lời của riêng mình.

Xem chi tiết tại: https://sawa.vn/may-loc-nuoc-nao-tot/

#maylocnuoctotnhattrenthitruong

#maylocnuoccototkhong

#muamaylocnuocnaotot

#nendungmaylocnuocnao

#maylocnuoctot

Uống Nước Mỗi Ngày Bao Nhiêu Mới Là Hợp Lý?

2020-11-10T08:33:59.839Z

Chúng ta thường được nghe rằng: uống 2 lít nước mỗi ngày là đủ. Vậy nó có đúng trong mọi trường hợp và mọi người không? lượng nước cần uống mỗi ngày là bao nhiêu? Mời bạn cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Uống bao nhiêu lít nước mỗi ngày?

Nhiều người cho rằng uống càng nhiều nước sẽ càng giúp thanh lọc cơ thể tốt. Làm trẻ hóa làn da cũng như đem lại cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, việc uống quá nhiều nước như vậy lại gây hại cho cơ thể. Khi uống nước quá nhiều, thận của bạn buộc phải làm việc nhiều, chịu một áp lực lớn. Không những thế, nó còn làm loãng các chất điện giải trong máu. Lượng Natri bị hạ thấp cùng nhiều lý do khác sẽ gây ngộ độc nước.

Viện y học Mỹ khuyến cáo nam giới nên uống khoảng 3,7 lít nước mỗi ngày, trong khi ở phụ nữ thì là 2,7 lít. Trong đó đã bao gồm nước từ tất cả các loại thực phẩm và đồ uống bạn nạp vào cơ thể. Hầu hết mọi người đều hấp thụ đủ lượng nước mà cơ thể cần, trừ phi phải tiếp xúc với nguồn nhiệt cao nhiều hoặc phải hoạt động trong một thời gian dài thì mới cần bổ sung thêm nước để bù vào lượng đã mất đi.

Thông thường, lượng nước cần cho 1kg cơ thể là 40ml. Vậy, một người đàn ông nặng tầm 75kg cần uống 3 lít nước mỗi ngày để cơ thể hoạt động tốt. Tuy nhiên, không nhất thiết phải đong đếm lượng nước chính xác theo công thức như vậy. Điều quan trọng là không để đến lúc cảm thấy khát nước rồi mới uống, bởi khi đó, cơ thể bạn đã thiếu nước trầm trọng.

Bạn đã uống đủ nước chưa?

Cách đơn giản nhất để biết bạn uống đủ – ít – thừa nước là dựa vào tần suất đi vệ sinh của bạn.

Khi uống đủ nước, trung bình bạn đi vệ sinh 6 – 7 lần/ngày. Mỗi lần đi vệ sinh sẽ cách nhau khoảng 2 – 4 giờ đồng hồ. Nước tiểu có màu vàng nhạt.
Khi uống quá ít nước, số lần đi tiểu chỉ khoảng 2 – 3 lần mỗi ngày. Nước tiểu có màu vàng sẫm.
Khi uống quá nhiều nước, bạn đi tiểu liên tục. Nước tiểu có màu trong hoặc gần như không màu.
Nhìn nhận vào thời gian uống nước của mình để điều chỉnh lượng nước uống thật phù hợp mỗi ngày bạn nhé.

Xem chi tiết tại: https://sawa.vn/uong-nuoc-moi-ngay-bao-nhieu-la-du/

#uong2litnuocmoingay

#uongbaonhieulitnuocmoingay

#luongnuoccnuongmoingay

#thoigianuongnuoc