@semeiniy

Продукты от стресса

2019-10-09T09:34:27.842Z

Как говорится в одной мудрой пословице, одни живут, чтобы есть, другие – едят, чтобы жить. К сожалению, группа последних гораздо малочисленнее. А ведь продукты действительно могут по-разному влиять на наш организм: одни успокоят, другие взбодрят, одни полезно есть по утрам, другие лучше оставить на вечер и так далее.

В наши дни жизнь каждого человека наполнена суетой и напряжением, постоянная нехватка времени приводит к депрессиям и стрессам. И тут важно знать несколько простых правил, которые помогут составить рацион так, чтобы не нагружать организм лишней работой.

Продукты от стресса: правила питания

Сначала хотелось бы уделить внимание нескольким общим правилам. Находясь в состоянии стресса лучше всего выбирать легкоусвояемую пищу, богатую витаминами и минералами. Много есть, стараясь заглушить стресс – вовсе не выход. То есть если вы съедите большую порцию калорийной пищи, понятно, что на время вам придется забыть о стрессе… по причине расстройства пищеварения. В напряженном состоянии организм не способен правильно перерабатывать пищу и, как следствие, происходит сбой.

Обязательно нужно уделять внимание тому, чтобы в вашем рационе было нормальное соотношение белков, жиров и углеводов. НЕ обедняйте рацион, поедая фастфуд. Во-первых, как уже говорилось, для желудка тяжело, а во-вторых, в отдаленной перспективе, можно нажить проблему с лишним весом на фоне стресса.

Ежедневно включайте в рацион не менее пяти наименований овощей и фруктов из тех, что вы найдете в списке продуктов от стресса. Они помогут пережить голод между основными приемами пищи и обогатят ваш стол витаминами.

При желании немедленно заесть неудачу, обратитесь к молоку и кисломолочным продуктам, нежирных сортов. Во-первых, там содержатся кальций и магний, которые являются наипервейшими помощниками от стресса. Во-вторых, вы не нагрузите желудок слишком сильно.

На ужин хорошо приготовить что-нибудь богатое крахмалами, например спагетти – это позволит вам побыстрее заснуть, а не ворочаться, думая о проблемах. Что касается спиртного, то уже тысячу раз доказано, что алкоголь в большом количестве от стресса не спасает. А в конечном итоге приводит к более серьезным проблемам. Однако стаканчик красного вина хорошего качества или рюмка коньяка вам вовсе не повредят время от времени.

Продукты от стресса: что лучше есть

Список продуктов составлен таким образом, чтобы обогатить рацион витаминами и минералами, способными компенсировать вред стресса, а также способствующими выработке в организме веществ, способных действительно бороться с этим состоянием.

Продукты против стресса: овощи, фрукты, ягоды

Зеленые овощи: шпинат, фасоль, брокколи поставляют в организм витамины группы В, которые направляются непосредственно на борьбу со стрессом. Как известно, эти витамины поддерживают в нормальном состоянии нашу кожу, волосы, улучшают обменные процессы.

Помидоры – настоящий продукт от стресса. Кроме витаминов, они содержат полезное вещество –фенилаланин, которое, в свою очередь, замедляет распад эндорфина – гормона хорошего настроения.

Апельсины и цитрусовые богаты витамином С – незаменимым для организма элементом. К тому же один запах апельсинов и мандаринов может поднять настроение.

Черника – кладезь антиоксидантов и витамина С. Антиоксиданты просто необходимы в период стресса. Они помогают бороться в частности с таким последствием болезненного напряжения, как старение организма, помогают регулировать обмен веществ.

Продукты против стресса: молоко

Как уже говорилось, молоко и кисломолочные продукты лучше выбирать с пониженным содержанием жира. То же самое касается сыра и творога. Отказываться от этой группы продуктов нельзя ни в коем случае, они дают организму кальций, который в период стресса улетучивается из костей и волос с поразительной быстротой.

Продукты от стресса: мясо и рыб

Белок необходим всегда, а особенно вовремя напряженных периодов. Из мяса лучше выбирать нежирную говядину. Из птицы предпочтительнее индейка и курица. Мясо индейки содержит все тот же фенилаланин, а в курице есть триптофан, способствующий выработке серотонина.

Рыба предпочтительней как раз более жирная. Она обогатит рацион полезными жирными кислотами и витаминами группы В, участвующими в образовании серотонина. Наиболее полезны в этом плане семга, форель, скумбрия. Не стоит пренебрегать и морепродуктами, такими как крабы, кальмары, различные моллюски.Польза морепродуктов многократно возрастет, если вы станете употреблять ее вместе с водорослями, морской капустой.

Продукты против стресса: крупы и орехи

В качестве гарниров или самостоятельных зерновых блюд вам подойдут рис и макароны из пшеницы твердых сортов. Они содержат большое количество сложных углеводов, витамина В, способны надолго справиться с голодом и не нагружают желудок.

Ешьте орехи. Содержащиеся в них витамины помогают вырабатывать серотонин, борются с побочными эффектами стресса, такими как накопление свободных радикалов, старение.

Продукты от стресса: сладости и напитки

Если очень хочется сладкого, съешьте немного шоколада. Имеется в виду настоящий качественный шоколад, а не сладкая плитка, напичканная наполнителями. Иногда можно позволить себе стаканчик мороженого, как источник кальция и хорошего настроения.

Из напитков уделите внимание зеленому чаю, очень полезному во всех отношениях напитку. Так же вовремя стресса полезно пить отвар имбиря с добавлением лимонного сока. Спиртные напитки только хорошего качества и в гомеопатических дозах.

Продукты против стресса: приправы и пряности

Пряные травы способны поднять настроение, улучшить пищеварение. Только стоит помнить, что слишком острые и пряные блюда могут плохо повлиять на работу желудка, так что не ешьте ничего такого на ночь и не слишком увлекайтесь специями. А вот разнообразная зелень (петрушка, укроп, кинза и т.д.) пойдут вам только на пользу.

Как объяснить мужу, что он не прав?

2019-10-08T14:13:44.481Z

В споре рождается истина. Но вот что же делать, если любимый мужчина наотрез отказывается принять вашу точку зрения, будучи уверенным в собственной правоте? Можно, конечно, устроить скандал, в качестве аргументов разбрасывая по квартире фарфор и бытовую технику, но лучше постараться решить вопрос мирно, доказав мужу, что он не прав.

Это раньше женщины и пикнуть не смели, покорно снося все прихоти своих благоверных. Сегодня, с развитием феминизма и борьбы за равноправие полов, женщины обрели большую самостоятельность и часто не хотят уступать мужьям, доказывая свою точку зрения самыми разными способами. Иногда это получается, иногда нет, но в арсенале каждой дамы непременно должна быть пара-тройка проверенных способов для укрощения мужского эго. Вот некоторые из них.

Мужчины привыкли решать все свои проблемы с помощью кулаков и грубой физической силы, женщина же, как существо более хрупкое, издавна усвоила, что многого можно добиться с помощью хитрости и силы убеждения. Если любимый твердо стоит на своем и никак не хочет принять вашу точку зрения, можно легко убедить его в обратном с помощью нехитрых приемов. Любитель выглаженных рубашек не всегда понимает, что сами собой они такими не становятся. Если у вас сломался утюг, а вы просите мужа его починить или, на худой конец, дать денег на новый, отрицательный ответ или вариант «Потом, сейчас я занят» — вовсе не повод для слез, истерики и семейного скандала. Просто напомните мужу об утюге еще пару раз и продолжайте заниматься своими делами. Конечно же, у любого мужчины есть важные и неотложные обязанности на работе и личное время на отдых, но если он проигнорирует вашу просьбу, на работу придется идти в мятой рубашке, а это далеко не каждому понравится. Вот увидите, утюг заработает волшебным образом после первого же эксперимента, а вы добьетесь своего без каких-либо усилий со своей стороны. Еще и отдохнете от глажки какое-то время.

эго. Вот некоторые из них.

У каждого мужчины разный характер, не нужно чесать всех под одну гребенку. Если ваш муж выслушивает ваше мнение и может даже принять его, как верное, имеет смысл и поспорить иногда, и высказать веские аргументы. С индивидами, которые признают лишь собственное мнение и привыкли не слушать жен, спорить не только неэффективно, но и бесполезно — толку от этого не будет все равно. Более того, некоторые мужчины, начиная слушать возражения жены, подсознательно идут ей наперекор и делают наоборот даже если первоначально готовы были сделать именно то, что она советовала. Только вам известно, как правильно общаться с вашим ненаглядным и только вы в силах направить его в споре в нужную сторону.

Если истина при решении острого вопроса затонула под такими вескими аргументами как: «Да что ты понимаешь!» и «Тебя не спросили», умейте сказать себе: «Стоп» и перевести дух. Иногда бывает так, что люди, начав спорить об одном, постепенно переходят на другую тему и тонут в наболевших обидах и невысказанных упреках. Старайтесь не допускать такого поворота и контролируйте себя и все, что вы говорите в пылу обиды. Часто нужно просто постараться услышать вашего собеседника, возможно, он пытается предложить вам нечто действительно стоящее.

Как помириться с мужем?

2019-10-08T14:08:10.405Z

Ссора всегда провоцирует нелицеприятный, жесткий разговор на повышенных тонах. А ведь как просто и легко можно разозлиться, накричать, обидеться и додумать! И наоборот, очень сложно обдумывать свои слова, извиняться, простить, особенно если вы правы, а муж просто не желает вас понять...

Если вы поругались со своим мужем и хотите помириться, следуйте нижеуказанным советам, и тогда у вас точно все получится.

Приготовьте ужин, накройте стол, напишите письмо со всем, что думаете и чувствуете, ведь он может не услышать или не выслушать, но наверняка прочтет и поймет ваше «послание».

После этого сходите прогуляться. Не нужно встречать мужа «при полном параде» и пытаться его усадить за приготовленный стол. Возможно, он не только удручен ссорой, но и устал на работе. Когда он придет домой, то заметит ваши старания, отдохнет, подумает. А вы, вернувшись, сможете действовать по обстоятельствам.

Если же ссоры с любимым человеком являются частым явлением, то сделайте следующее. Договоритесь заранее об особом слове либо фразе, которая совершенно абстрагирована от сути отношений («карусель», «персик»). При этом хорошо, когда это слово является смешным или вызывает у вас веселые, приятные воспоминания. Если вам ничего не приходит в голову, тогда применяйте в качестве волшебной фразы простые слова: «Я тебя люблю».

Во время разгара конфликта один из вас должен четко произнести данную фразу. Затем помолчите оба несколько минут, а после этого можете продолжить выяснять отношения.

Практика показывает, что после этого ссорс уже не возникает либо переходит совсем в иное, мирное русло.

Если конфликт серьезный, и супруг ушел, хлопнув громко дверью, тогда переступите через собственную гордость. Вы должны быть разумны. Не говорите себе: «Первой мириться? Да никогда! Если будет нужно, то позвонит и придет. Я не виновата!». Противоположная сторона думает точно также. И может выжидать, не прийти и не позвонить. Тогда уже нельзя будет ничего исправить.

Помните: вы с мужем – две половинки одного целого. Неужели вы не сможете поговорить или договориться? Призовите его спокойно поговорить. Обсудите причину ссоры. При этом не оставляйте недосказанными любые важные, ключевые моменты. Недоговоренность может стать камнем, разрушающим отношения. Очень важно никогда не затягивать ссору, а помириться как можно быстрее. Нельзя нагнетать обстановку.

В случае примирения не вспоминайте прошлые обиды. Ведь это только спровоцирует новую ссору. Наиболее эффективный способ помириться с мужем - попросить прощения и пообещать друг другу ни по какой причине и никогда больше не ссориться. Вы - самые дорогие люди друг для друга.

В чем пойти на корпоратив?

2019-10-08T14:03:43.220Z

Корпоративная вечеринка – повод предстать перед коллегами в новом свете. Но как подобрать наряд, чтобы он стал одновременно заметным и уместным? И как это сделать, соблюдая корпоративную этику.

Главное правило – одежда для корпоратива не должна быть вычурной, провокационной. Ваш выбор – элегантность, а не вызов. Воспринимайте вечеринку с коллегами как некое продолжение офиса. Придерживайтесь «золотой середины» - прятаться за серыми неброскими вещами тоже ни к чему. Ваш вид должен соответствовать тематике и атмосфере вечеринки, где бы она ни проходила – в ресторане, в боулинге или прямо в офисе вечером после работы. Если вы приглашены вместе с супругом, допускается открытый вечерний наряд, но если присутствие вторых половин не предусмотрено – оденьтесь скромнее. Начальница может позволить себе более дорогой и яркий туалет, чем подчиненные. Если в приглашении на вечер указан дресс-код, соответствовать ему необходимо.

Оптимальный вариант – это, конечно, платье. Уместны будут нейтральные цвета – пастельные тона, черный, серебристо-серый, шоколадный, они выглядят одновременно торжественно и спокойно. Ткань пусть лучше будет легкой – тогда вам не будет жарко. Диагональные линии кроя смотрятся стильно и необычно. Добавят оригинальности драпировки, косой низ, вырез на спине, а не на груди. Брюки и топ или жакет тоже подойдут, если вечеринка носит менее формальный и торжественный характер. Тщательно подобранные и стильные аксессуары придадут всему вашему облику законченность. Не лишним будет напомнить, что обилие драгоценностей не бывает уместным нигде, а тем более на ужине с коллегами; ограничьтесь одним, в крайнем случае двумя украшениями: изящным кулоном на цепочке, браслетом или серьгами.

Если же вечеринка предполагается прямо в офисе после работы, и у вас нет возможности переодеться – яркий акцент оживит любой, даже самый скромный, наряд. Шейный платок, заколка в виде цветка или модный цветной топ под строгим пиджаком привлекут внимание, но не бросятся в глаза.

Модный и нарядный, но в то же время сдержанный и женственный вид добавит вам авторитета в глазах и подчиненных, и начальства.

Как сделать сюрприз для мужа?

2019-10-08T12:42:56.351Z

Казалось бы, только прошел медовый месяц, а уже минула очередная годовщина свадьбы. И за бытовой рутиной супруги перестают замечать друг друга, уже наизусть знают привычки супруга. И вроде нет выхода из этих каждодневных забот, будущее не предвещает перемен, но всегда можно разнообразить свои отношения, разжечь огонь страсти, сделав необыкновенный и неожиданный сюрприз мужу.

Поразить и удивить свою вторую половинку можно хоть когда, совершенно не привязывая подарок к конкретной дате. Тогда сюрприз будет еще неожиданней. С другой стороны, можно преподнести сюрприз мужу на день рождения или день Святого Валентина. Когда и какой сделать подарок мужу напрямую зависит от вашей фантазии.

Сюрприз для любимого в домашних условиях

Художественные фильмы предлагают огромный выбор интересных, но трудных для выполнения сюрпризов. Конечно, такие подарки могут не только поразить любимого, но и вызвать состояние легкого шока. Например, прийти к нему в офис только в верхней одежде или заказать огромный торт с подарком внутри, в виде себя любимой. Но далеко не всякая женщина отважиться пройти по улице без белья, а огромный торт стоит далеко не дешево. Поэтому встает вопрос: какой сюрприз сделать мужчине любимой женщине, в арсенале которой есть немного задора и фантазии?

Прежде чем приниматься за осуществление задуманного, необходимо помнить характер своего возлюбленного. Скромному и тихому мужу вряд ли понравиться соблазнительная красавица в нижнем белье и чулках, встречающая его у двери. Для таких мужчин хороши романтические сюрпризы, вроде ужина при свечах или семейного фотоальбома собственного изготовления. Можно, например, сделать пазл из семейной фотографии или, при наличии художественных навыков, футболку с изображением супруга.

Дабы привнести изюминку в такой традиционный подарок, как романтический ужин для мужа, можно организовать тематический вечер, например, в японском или французском стиле

Такой романтический ужин подразумевает приготовление блюд национальной кухни, соответствующие напитки, убранство комнаты в традиционном стиле, а хозяйке вчера предлагает исполнить роль гейши или куртизанки.

Если вы деловая или сексуальная женщина, и ваш образ жизни предполагает частые деловые встречи с обедами в ресторанах или разнообразную сексуальную жизнь, ваш супруг будет сильно удивлен самостоятельно приготовленному ужину.

Вы не умеет сочинять стихи и рисовать? Невероятно, но мужчин приводят в восторг именно сюрпризы, выполненные в стиле, которым не владеет женщина. Если вы нарисуете каракули или сочините смешной стишок, то мужчина, особенно обладающий чувством юмора, будет в полнейшем восторге.

Как устроить мужу сюрприз вне дома?

Самый простой подарок, не требующий особой фантазии – это написать записку мужу, что будете ждать его в ресторане либо в месте вашего знакомства и т.д.

Подобное свидание можно немного усложнить, устроив супругу небольшой квест, с подарком в виде вас. Здесь вам может понадобиться помощь подруг, суть данного сюрприза состоит в том, что возлюбленному предлагаются загадки-подсказки, перемещаясь по которым он найдет вас

Загадок должно быть немного, две-три. Иначе супруг просто устанет и потеряет всякий интерес. При этом он должен быть на машине.

Вы можете и заказать сюрприз, специальные агентства сейчас предлагают множество вариантов на эту тему. От прыжков с парашютом до совместного путешествия на воздушном шаре.

Иногда хочется, чтобы супруг побольше уделял вам внимания и заботы. Тогда встает вопрос: какой сюрприз сделать, чтобы муж «вспомнил» о вас. Сделайте шаг первой. Пригласите его на матч любимой команды или на концерт. Результат превзойдет все ожидания.

Если вы до сих пор не определились с подарком, можете спросить у подруг, кто какие сюрпризы делал мужу. Ведь фантазия любимой женщины безгранична и способна творить чудеса.

Как порадовать мужа?

2019-10-08T12:38:13.634Z

Вы женаты, счастливы и планируете в следующий отпуск вместе ехать за границу. У вас подрастают чудные детки, семейный бюджет распланирован на пять лет вперед и, кажется, счастью нет предела. Но, возможно, стоит иногда радовать друг друга приятными мелочами. Признайтесь, вам было бы приятно, если муж неожиданно принес вам букет шикарных роз или подарил ювелирное украшение без повода. Так почему бы не начать добрую традицию самой и не порадовать своего благоверного чем-нибудь, что придется ему по вкусу?

Перестаньте ворчать. Многим этот совет может показаться смешным и нелепым, но, поверьте, в нем больше здравого смысла, чем вы думаете. Муж привык к тому, что дома его ожидает вкусный ужин, поглаженные рубашки и планомерное ворчание жены на разные бытовые темы: он должен то, он не должен это. А вот вы возьмите и забудьте обо всем, что он должен и не должен и попробуйте один вечер просто побыть собой, не нагружая любимого никакими ворчаниями. Думаете, он этого не заметит? Может быть и так, но один приятный вечер без нравоучений вы ему точно обеспечите, а разве это не приятный подарок?

Вы постоянно заботитесь о том, чтобы семья питалась правильно и не ела ничего вредного, жирного и тяжелого вечером и тем более перед сном. Может быть, иногда стоит отступать от этого правила. Представьте, как ваш мужчина придет с работы усталый и получит невиданный доселе сюрприз – огромную дымящуюся тарелку с макаронами, залитыми сырным соусом и куском жареного мяса. Мужчин всегда нужно сытно кормить, но вы устройте ради такого случая что-нибудь невероятно вкусное и аппетитное. Такое, чего вы раньше никогда не готовили, тем более на ужин.

Многим женщинам приходят в голову различные идеи, носящие эротический характер. Поверьте, ваш муж будет очень рад, если вы позволите ему сделать что-то, на что раньше никогда не соглашались в постели. Разумеется, вы сами этого должны захотеть, выполнять что-то, что вам неприятно, даже ради любимого мужчины, все же не стоит. А вот воплотить его давнюю эротическую фантазию вы вполне можете. Устройте неожиданный романтический вечер, наденьте новое белье и сделайте все, чтобы мужу надолго запомнилось происходящее.

Почаще говорите ему, что он для вас важен и ценен. Многие супруги после нескольких лет совместной жизни перестают говорить друг другу нежные слова, считая, что в этом нет никакой необходимости. Однако это далеко не так. Когда вы повторяете человеку, что любите его, вы делаете ему приятное и делитесь положительными эмоциями. В период вашей влюбленности вы постоянно говорили друг другу нежности, разве это было плохое время? Попробуйте продолжить ту пору, скорее всего, ощущения, которые у вас появятся, будут самыми приятными.

Если хотите освежить вашу семейную жизнь, вовсе необязательно устраивать головокружительные кульбиты с плетками, ролевыми играми и ежедневными обедами в ресторане на крыше гостиницы. Вполне достаточно сделать для мужа какую-нибудь небольшую, но приятную мелочь, которую он сможет оценить по достоинству. Ваша любовь нуждается в периодическом поощрении, так старайтесь поддерживать ее постоянно. Это совсем несложно.

Как поддержать человека словом?

2019-10-08T12:29:57.684Z

Людям свойственно проявлять сочувствие и оказывать поддержку своим близким и друзьям, да и просто незнакомому человеку. Если бы не было взаимовыручки и надежды на помощь, люди, которые переживают горе, намного труднее выходили бы из своего болезненного состояния. Не все могут подобрать слова, чтобы выразить свое сострадание, но ваше присутствие рядом скажет больше заготовленных фраз.

Не имея никакой возможности поддержать человека в горе лично, позвоните и скажите слова сочувствия. Главное, чтобы они звучали искренне. Не забудьте спросить, какая нужна помощь. Эмоциональное состояние горюющего не всегда позволяет ему адекватно оценить то, что ему говорят. Важна интонация голоса, ритм слов, это оказывает гипнотическое действие на человека и успокаивает его.

человека в горе лично, позвоните и скажите слова сочувствия. Главное, чтобы они звучали искренне. Не забудьте спросить, какая нужна помощь. Эмоциональное состояние горюющего не всегда позволяет ему адекватно оценить то, что ему говорят. Важна интонация голоса, ритм слов, это оказывает гипнотическое действие на человека и успокаивает его.

Поддерживают не слова, а готовность прийти на помощь и защитить. Просто быть с человеком в трудную минуту само по себе ценно. Вы знаете универсальные слова поддержки, которые обычно говорят: «Мне жаль», «Сочувствую», «Со временем все пройдет», «Время лечит» и тому подобные выражения. Но сами по себе они не способны успокоить человека, если он не чувствует искреннего участия.

Прежде чем сказать что-то, подумайте, что бы вас утешило в такой ситуации. Человека нужно как-то «зацепить» за будущее, показать новую цель, к которой он будет стремиться. Женщина, которую бросил муж после двадцати лет брака, чувствует, что ее жизнь закончилась. Она действительно не видит смысла в жизни и нуждается не просто в поддержке, а в конкретном плане, как выйти из этой ситуации достойно.

Слова «Успокойся, все пройдет» говорить не нужно, в них нет будущего. Можно сказать, что в сорок-пятьдесят лет женщина только начинает жить для себя, вырастив и устроив детей. В таком возрасте, имея богатый жизненный опыт, намного легче выбрать человека, с которым она проживет счастливую жизнь. Предложите совместный поход по магазинам и салонам красоты, чтобы брошенная жена смогла встретить свою судьбу во всеоружии.

Если умер кто-то из близких друга, будьте рядом и помогайте с организацией похорон. Иногда человека можно вывести из состояния отчаяния, ставя перед ним ряд вопросов и задач, которые нужно решать. Говорите о том, что близкие друга нуждаются в нем, в его поддержке. Обратите его внимание на то, что он тоже должен помочь своим родственникам. Взяв на себя роль утешителя, друг сам будет находить слова поддержки и почувствует ответственность за семью.

Иногда достаточно сказать: «Я всегда с тобой, что бы ни случилось!». Эти слова можно говорить и не дожидаясь, когда произойдет что-то плохое.

Признаки влюблённого мужчины

2019-10-08T12:12:09.723Z

«Любит или не любит?», - таким вопросом регулярно задается каждая девушка, которая недавно познакомилась с симпатичным молодым человеком. А вот психологи утверждаю, что определить, влюблен мужчина в вас или нет, достаточно просто. Как же это сделать?

Чтобы понять, как мужчина к вам относится, нужно приглядеться к нему внимательно. Итак, он в вас влюблен, если...

Для начала посмотрите ему в глаза. По данным исследований, влюбленный мужчина смотрит на предмет своего обожания в два раза больше, не отвлекаясь на сторонние вещи. Так что если глаза вашего кавалера постоянно бегают мимо вас, и уж тем более, если он разглядывает других женщин, знайте: он вас не любит и даже не особо интересуется.

Теперь внимательно изучите, как он стоит рядом с вами. Особенно если вы находитесь в компании других людей. Если ваш избранник не уверен в своих чувствах и не относится серьезно к вашим встречам, он будет находиться либо чуть впереди, либо чуть позади вас. Помните: влюбленный мужчина будет стоять плечом к плечу с вами.

Влюбленный мужчина готов проводить с женщиной, которой симпатизирует, максимум своего времени. Если же ваш избранник старательно куда-то сбегает, все время торопится и постоянно работает, то вы - не его муза. То же самое можно сказать и о телефонных звонках. На первой стадии отношений мужчине хочется как можно чаще общаться со своей любимой, поэтому он обязательно будет звонить, чтобы просто поинтересоваться, как у вас дела.

Когда мужчина любит, он заботится. Так что если он прибежал к вам в 2 часа ночи с горой горчичников и таблеток только потому, что услышал, как вы кашлянули в трубку телефона - совершенно точно, он вас любит.

Еще один признак, по которому можно с легкостью определить, что мужчина влюблен - это то, что он начинает открывать вам душу. Если он рассказывает женщине какие-то слишком личные истории, делится переживаниями и сомнениями, значит, доверяет ей и чувствует родственную душу. К такой же категории относится и тот факт, когда мужчина любит касаться женщины, гладить ее и обнимать.

Внимательно приглядитесь к своему мужчине и послушайте, что вам подсказывает ваше сердце.

Как понять, что ты ему нравишься?

2019-10-08T12:02:31.722Z

Вы познакомились с интересным, симпатичным мужчиной? Вам приятно с ним общаться и вы хотели бы, чтобы ваше общение стало более близким, но не знаете, понравились ли вы новому знакомому, и как он относится к вам. Возможно, он просто общается с вами, как с другом, а, может быть, не прочь перейти на другую стадию отношений. Так как же понять, нравитесь ли вы мужчине, не спрашивая об этом напрямую?

Разделы психологии, занимающиеся изучением поведения людей, толкованием их жестов, мимики и движений называются кинесика и физиогномика. Если внимательно следить за выражением лица, за появляющимися на нем эмоциями, за положением тела, рук, ног, то можно много сказать о человеке, о его настрое в данный момент. Можно определить, врет или говорит он правду, интересен или нет ему разговор, а можно узнать, испытывает ли он к вам симпатию или равнодушие.

Обратите внимание на взгляд мужчины. Если вы ему приятны, то он или будет смотреть на вас украдкой, отводя взгляд в сторону при встрече с вашими глазами, или будет смотреть прямо, при этом зрачки будут расширены. Если же зрачки будут узкие, то, скорее всего, он испытывает совершенно противоположные чувства, хотя нельзя исключать того, что ему просто в глаза светит солнце.

Широко расставленные ноги тоже свидетельствуют о том, что вы нравитесь мужчине, и он хочет добиться взаимных чувств, инстинктивно демонстрируя половые органы. Тоже самое означает, если мужчина положил руки на пояс, да еще завел большие пальцы за ремень.

Посмотрите, как стоят ступни мужчины, если они повернуты в вашу сторону, то это хороший признак. А если кроме вас в помещении есть другие девушки, то это значит, что мужчина выделяет вас среди них, и вы больше всего ему нравитесь.

Когда мужчина беседует с понравившейся ему девушкой, меняется скорость и интонация его голоса. Речь становиться более громкой, уверенной, могут проскальзывать резкие нотки. Таким образом молодой человек, пытается продемонстрировать, что он лучше других представителей сильного пола, свою уверенность и мужественность.

Если по всем приметам вы видите, что небезразличны мужчине, и вам он тоже нравиться, то можете попытаться перевести отношения в другое русло. Но не нужно открыто соблазнять его, особенно если это первое общение. Такое поведение может отпугнуть мужчину. Некоторые девушки настолько хорошо владеют своим лицом и телодвижениями, что достаточно легкой улыбки, загадочного взгляда, чтобы парень забыл обо всем на свете.

Также продемонстрировать свою заинтересованность в дальнейшем развитии отношений можете с помощью следующих жестов. Теребите как бы невзначай свои волосы, накручивайте их на палец, играйте с сережкой или подвеской. Измените тембр и скорость речи. Пусть ваш голос звучит мягко, плавно, не слишком громко. Можете случайно прикоснуться к мужчине, но делайте это аккуратно и ненавязчиво. Такие сигналы дадут ему понять, что вы готовы к дальнейшему развитию ваших отношений.

10 лучших романов о любви

2019-10-08T11:49:03.445Z

Когда за окном ветрено, холодно и дождливо, а на сердце туманной пеленой залегли нотки грусти, пришло время достать с полочки роман о любви и погрузиться в пучины далеких страстей. Итак, устройтесь поудобнее, поставьте рядом чашечку любимого чая и вперед - в миры любви.

В минуты грусти рука сама тянется к полочке с любовными романами и зависает в воздухе, пока милая дама выбирает книгу. К сожалению, большинство современных любовных романов оставляет желать лучшего, ибо читатель быстро ловит себя на мысли, что перед ним очередной «клон» с измененными именами персонажей и местом действия.

И все же, есть романы, которые не просто покоряют своим сюжетом, но заставляют влюбляться в них всерьез и надолго. Это лучшие произведения о любви, которые заставят читателя проникнуться судьбами героев, смеяться и плакать вместе с ними. А что еще нужно для полноценного отдыха от тягот будней?

Роман «Гордость и предубеждение» Джейн Остин был написан 200 лет назад, но до сих пор не потерял своей актуальности и популярности. Его страницы погружают вас в мир Старой Англии Викторианской эпохи с ее неспешностью бытия, сдержанностью чувств и буйством предрассудков. На этом фоне рождается любовь умной рассудительной девушки и кажущегося надменным, до кончиков волос, мужчины. Романтичность книги может соперничать только с ее выразительностью образов и благородством главных героев.

«Унесенные ветром» Маргарет Митчелл – это книга, которая не просто очаровывает, а подобно ее главной героине, смело берет сердце читателя в плен, не выпуская ни на миг. История рассказывает о любви, войне, предательстве и верности, каждым словом воспевая неповторимость и красоту самой жизни. Это одна из тех книг, которую прочитав однажды, невозможно забыть.

Роман американской писательницы Колин Маккалоу «Поющие в терновнике» знакомит читателя с тремя поколениями семьи австралийских тружеников. Романтическая сага погружает в прекрасный мир Австралии, который наполнен непростыми взаимоотношениями героев. Любовь, пронзительная и прекрасная, как предсмертное пение птицы в терновнике, завораживает читателя, заставляя сочувствовать и сопереживать героям. Книга читается на одном дыхании.

Если вам по душе историко-приключенческие романы, серия книг об авантюрной прелестнице Анжелике - то, что вам нужно. Роман Анн и Сержа Галон «Анжелика» заставляет сопереживать приключениям отважной женщины, которая сталкиваясь с огромным множеством препятствий, идет к своей цели, покоряя сердца мужчин и храня в сердце любовь.

Роман «Невеста для графа» Барбары Картленд рассказывает историю дурнушки Люсинды, выданной замуж за нелюбимого, но богатого и влиятельного человека, которому ее отец проигрался в карты. Обаятельная и решительная девушка сумела повернуть ситуацию в свою пользу и найти настоящую любовь.

Турецкий писатель Решад Нури Гюнтекин написал один из сильнейших романов о любви «Королек – птичка певчая». Это трогательная история о молодой женщине, которая пройдя через множество жизненных испытаний и приключений, пережив страсть и измену, боль и радость, ищет свой путь к счастью.

Книга Роберта Гулрика «Верная жена» - остросюжетный роман о любви и коварстве, а также о непредсказуемости «простачков».

Жизнь человека – всего лишь краткий миг в бесконечности вечного бытия. Но истинная любовь незабвенна. Она, подобно тесненному отпечатку души, живет вечно, возрождаясь в памяти и через столетия. Красивая сказка о любви «Ворон» Бертрисс Смол уносит читателя в Уэльс одиннадцатого века, но воспоминания героев возвращают их в еще более древние времена.

Еще одна «Уэльская романтическая сказка» Мэрилайл Роджерс, называемая «Воспевая утреннюю звезду», знакомит читателя с двумя девушками, внешне похожими как две капли воды и разными как день и ночь. Открывая страницы этого романа, вы окунетесь в мир магии и волшебства, предательства и самоотверженности, пройдетесь мягкой поступью по зеленому бархату луга, чтобы стать свидетелями рождения настоящей преданной любви.

«Сумерки» - первая книга «вампирской саги» повествует о зарождении любви между обычной американской школьницей и благородным вампиром-«вегетарианцем».

Вся прелесть книг в том, что вы всегда можете пережить романтическое приключение или посетить далекие страны, не выходя из собственного дома. Читайте, и пусть быт подождет.