@siladiethttps://teletype.in/atom/siladiet2026-10-24T12:29:02.171Zsiladiet:BylMj6p0X2018-11-29T20:24:40.433Z2018-11-29T20:24:40.433Z

Полезный жир как способ похудения!

<p>Полезный жир как способ похудения!</p> <p>Что вы знаете об орехах? Вкусны, сытны, еще?</p> <p>Орехи - высококалорийный продукт, богатый жирами и углеводами. Обладает незаменимыми свойствами для организма.</p> <p>Но безусловно, возникают вопросы: много калорий, много жиров - как это может быть полезно?</p> <p>Орехи - пищевые жиры, обладающие полезной энергией и содержащие витамины С, B1, B2, PP, каротин и хиноны</p> <p>Каждый из видов орехов имеет собственные преимущества, к примеру, <strong>грецкие орехи</strong> способны снимать нервное напряжение, укрепляют память, улучшают работу мозга и предотвращают его преждевременное старение, а миндаль так совсем порадовал - способствует активному похудению (пожалуйста обратите на него внимание)</p> <p>Следующим слайдом делимся таблицей содержания белков, углеводов и жиров в разных видах орехов и семечках. Листай</p> siladiet:Bk5DpnaRQ2018-11-29T19:26:25.584Z2018-11-29T19:26:25.584Z

Суфле

<p>Суфле</p> <p>Раннее утро - самое то, чтобы поделиться вкусным и ярким видео о приготовлении изысканного суфле</p> <p>Что же нужно для очумительного десерта?</p> <p>Всего лишь немного творога, сливок, пары ложек сметаны и, в качестве дополнения, - ломтики банана</p> <p>Мало кто смог устоять против такого божественного лакомства! Ну и основа всего - каждое наше блюдо несет в себе полезные калории и любовь к процессу</p> <p>Оставайтесь с нами - ох мы вас откормим :)</p> siladiet:HkCGgsqTQ2018-11-15T07:28:22.039Z2018-11-15T07:29:38.782Z

<img src="https://teletype.in/files/37/378df058-2b54-418e-9974-8b5553976656.jpeg">"Ты есть то, что ты ешь" — сказал великий Гиппократ. Он считал, что все болезни человека – это результат нарушений питания, привычек и образа жизни.

<figure class="m_column"> <img src="https://teletype.in/files/37/378df058-2b54-418e-9974-8b5553976656.jpeg" width="730" /> </figure> <hr /> <p>&quot;Ты есть то, что ты ешь&quot; — сказал великий Гиппократ. Он считал, что все болезни человека – это результат нарушений питания, привычек и образа жизни.</p> <p>Конечно, существуют болезни, с этим не связанные, хотя нет никаких сомнений в том, что питание и образ жизни напрямую влияют на способность организма сопротивляться любым недугам.</p> <p>От того, как мы питаемся, во многом зависят темпы нашего старения и износа организма. Многие ученые полагают, что мы сами запускаем процессы своего старения неразумным питанием – сахарный диабет, гастриты, язвы ЖКТ, инсульты и инфаркты, атеросклероз и даже рак во многом обусловлены нашим рационом</p> <p>К примеру, помните ли открытие болгарского генетика о рецепте долголетия?</p> <p>83-летний профессор Христо Мемерски утверждал: &quot;66% заболеваний можно вылечить с помощью еды&quot;</p> <p>Секрет заключается в употреблении овощей, фруктов, натурального &quot;живого&quot; йогурта и вина - продукты, замедляющие старение и предотвращающие рак.</p> <p>Овощи и фрукты должны быть основой ежедневного рациона, а салат из моркови и чеснока - витаминная бомба для вашего организма!</p> <p>...</p> <p>Ну и непосредственно рецепт долголетия от Христо Мемерски:</p> <ol> <li>Не потребляйте больше калорий, чем тратите.</li> <li>Съедайте каждый день по яблоку.</li> <li>Пейте вымороженную воду и травяные настои.</li> <li>Работайте активно.</li> <li>Ежедневно принимайте душ.</li> <li>Спите в прохладной комнате.</li> <li>В выходные проходите пешком или проезжайте на велосипеде по 10-15 км.</li> <li>Окружите себя с друзьями, радуйтесь, смейтесь, не отказывайтесь от секса.</li> <li>Никогда не думайте и не говорите, что вы стареете.</li> </ol> siladiet:S1jDnVFaX2018-11-14T06:10:42.734Z2018-11-14T06:10:42.734Z

Плюсы и минусы Оранжевого Фрукта

<p>Плюсы и минусы Оранжевого Фрукта</p> <p>Апельсиновый сок - весьма любимый и популярный напиток во всем мире. Считается &quot;золотой серединой&quot; по калорийности среди фруктовых соков.</p> <p>Полезность сока - сочетание витаминного ряда группы B, С, A, E, K, а также незаменимые аминокислоты, органические кислоты и микроэлементы (калий, кальций, фосфор, железо и другие)</p> <p>Сок апельсина укрепляет иммунитет организма в период эпидемий гриппа и респираторных вирусных инфекций. Также способствует очищению кишечника, выводом токсинов и шлаков.</p> <p>На заметку дамам: на основе напитка делают маски, лосьоны, для кожи рук и лица. Под воздействием сока кожа становится более упругой, эластичной, ровной, гладкой. Сок апельсина омолаживает и отбеливает кожу.</p> <p>...</p> <p>При всем чудодействии напитка, некоторым людям его пить противопоказано: страдающим сахарным диабетом, гастритом, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки.</p> <p>А вот тем, кто проходит реабилитацию после тяжелых болезней или операций, <a href="https://polzavred.ru/polza-i-vred-fruktozy.html" target="_blank">фруктоза полезна</a> и поможет восстановить силы.</p> <p>...</p> <p>Для того, чтобы апельсиновый сок влиял на организм благотворно, рекомендуется употреблять 3-6 стаканов (150-200 мл) в течение недели.</p> <p>Будьте здоровы и насладитесь &quot;сочным&quot; и &quot;вкусным&quot; видео</p> siladiet:SJdRB3Sam2018-11-11T13:59:43.711Z2018-11-14T05:33:06.596Z

<img src="https://teletype.in/files/51/51eabe6e-6dc7-4f3f-914a-54b37bf3e4aa.png">Поговорим о белке?

<figure class="m_column"> <img src="https://teletype.in/files/51/51eabe6e-6dc7-4f3f-914a-54b37bf3e4aa.png" width="1080" /> </figure> <p>Поговорим о белке?</p> <p>Клетка человеческого организма состоит из белка. Он встречается во всех тканях и органах и участвует в создании гемоглобина, который снабжает нашу кровь кислородом.</p> <p>Потребности взрослых людей в белке составляет от 0,75 до 1 грамма на 1 килограмм массы тела (в т.ч 50-60% белка животного происхождения)</p> <p>Людям с физической активностью, людям, перенесшим тяжелые заболевания, беременным и детям рекомендуется много белка.</p> <p>Белок состоит из аминокислот и подразделяется на животный и растительный. Существует 8 незаменимых аминокислот, поступающих в организм только с пищей.</p> <p>К продуктам животного происхождения относят животное мясо и мясо рыбы, <a href="http://www.yourlifestyle.ru/polza/198-polza-kurinyh-yaic.html" target="_blank">яйца</a> и <a href="http://www.yourlifestyle.ru/polza/172-polza-moloka.html" target="_blank">молоко</a>. К растительным: бобовые – сою, горох, фасоль, перловую крупу, <a href="http://www.yourlifestyle.ru/polza/160-polza-grechki.html" target="_blank">гречку</a>, пшено и <a href="http://www.yourlifestyle.ru/polza/161-polza-risa.html" target="_blank">рис</a>.</p> <p>При недостаточном поступлении белка в организм начинается расщепление собственного белка, в том числе, мускульного. Следствие – дистрофия, ослабление барьерной функции печени, ненадлежащее функционирование желёз внутренней секреции. Дефицит белка в детском и, в особенности, в юношеском возрасте ведёт к замедлению динамики роста.</p> <hr /> <p>Потребляйте в среднем 130-180 грамм в день и все под контролем :)</p> siladiet:rJ9jhmyaX2018-11-06T15:00:49.560Z2018-11-06T15:00:49.560Z

Поговорим о распространенной проблеме большинства - желчно-каменная болезнь (ЖКБ).

<p>Поговорим о распространенной проблеме большинства - желчно-каменная болезнь (ЖКБ).</p> <p>Заболевание, при котором в желчном пузыре или в желчных протоках образуются камни. Встречается у взрослых людей, особенно - полные женщины в возрасте.</p> <p>Основные причины возникновения ЖКБ:</p> <ul> <li>переедание, голодание, нерегулярное питание;</li> <li>чрезмерное потребление жиров животного происхождения</li> <li>наличие избыточной массы тела</li> <li>беременность</li> <li>заболевания поджелудочной железы</li> <li>прием гормональных контрацептивов</li> <li>снижение функции печени</li> </ul> <hr /> <p><strong>Механизм появления камней:</strong></p> <p>Образование камней в желчном пузыре происходит в результате осаждения плотных частичек желчи. Большая часть камней состоит из холестерина, билирубина (пигмента желчи) и солей кальция. Они мешают нормальной работе желчного пузыря, служащего резервуаром желчи.</p> <p>Иногда при тряской езде, переедании или действии других провоцирующих факторов камень попадает в устье желчного протока (желчная колика) и закупорить его. В результате нарушается отток желчи из пузыря, его стенки растягиваются и человек чувствует сильную боль. Это приводит к воспалению желчного пузыря — острому холециститу. Воспаление может также распространяться на близлежащие органы — поджелудочную железу, двенадцатиперстную кишку, желудок.</p> <p><strong>Как проявляется?</strong></p> <p>Пока камни не в протоке, а в желчном пузыре, человек может даже не догадываться о своей болезни. Первые настораживающие признаки, по которым можно заподозрить желчнокаменную болезнь: тяжесть в правом подреберье, горечь во рту, тошнота и отрыжка.</p> <p>Иногда камень выходит из желчного пузыря в желчные протоки. При этом возникает приступ <strong>желчной колики</strong> : в правом подреберье или в верхней части живота возникает резкая боль. Она может «отдавать» в правую ключицу, правую руку или в спину. При этом появляется горечь во рту, тошнота и рвота, не приносящая облегчения.</p> <p>Если камень (при относительно небольших размерах) проходит протоки и выпадает в двенадцатиперстную кишку — приступ самостоятельно прекращается, и камень выходит с калом. В противном случае возникает закупорка желчных путей и появляется опасность развития острого холецистита и механической (подпеченочной) желтухи.</p> <hr /> <p><strong>Рекомендация: </strong>Периодическая диагностика - Ваше всё! Своевременно посещайте врача и делайте УЗИ.</p> siladiet:B117Ara2X2018-11-05T04:59:02.613Z2018-11-05T04:59:02.613Z

Зима близко и люди потихоньку укутываются в теплые вещи и едят сладкое..много сладкого!

<p>Зима близко и люди потихоньку укутываются в теплые вещи и едят сладкое..много сладкого!</p> <p>(а-ля, под пуховиком и 3 кофтами незаметно) 🤷🏻‍♂</p> <p>Они ленятся ездить за покупками, готовить, следить за собой и питаться правильно.</p> <p>Однако уличное питание чревато заболеваниями желудка и всего организма в целом.</p> <p>...</p> <p>Разработанная программа питания с постоянной консультацией врача и доставкой полезной еды - вот, что подходит каждому.</p> <p>Сохранить тело в форме, наладить метаболизм и улучшить работу организма - разве не лучший вариант для Вас?🤔</p> <p>...</p> <p>Сделайте шаг навстречу здоровой жизни и помните, лечение может быть приятным, эффективным и полезным одновременно! 😋</p> <p>...</p> <p>#siladietkz #ппалматы #зож #доставкапп #правильноепитание #лечениеедой</p> siladiet:SJei2kwnX2018-10-31T08:49:28.316Z2018-10-31T08:50:07.878Z

<img src="https://teletype.in/files/49/499d1246-570c-4739-9cac-55df6753840d.png">Простые углеводы или сложные? - В чем их разница?

<figure class="m_column"> <img src="https://teletype.in/files/49/499d1246-570c-4739-9cac-55df6753840d.png" width="1080" /> </figure> <p><strong>Простые углеводы или сложные? - В чем их разница?</strong></p> <p>Углеводы — важный компонент большинства продуктов питания, дающий энергию организму человека</p> <p>Они делятся на простые и сложные.</p> <hr /> <p>Первые легко усваиваются организмом и быстро повышают уровень сахара в крови, что может повлечь ухудшение метаболизма и набор лишнего веса</p> <p>Вторые считаются полезными, поскольку при переваривании отдают энергию организму постепенно, обеспечивая долговременное чувство насыщения.</p> <hr /> <p>Попадая в желудок, быстрые углеводы мгновенно превращаются в сахар в крови. Высокий уровень сахара опасен для мозга и внутренних органов, поэтому организм переводит калории в жировые запасы.</p> <p>При этом резкие колебания сахара в крови вызывают голод и желание вновь подкрепиться сладким. Возникает замкнутый круг.</p> <p>Простые углеводы: список продуктов</p> <ul> <li>сахар (включая мед, сладкие газировки и соки)</li> <li>джемы, варенья, мармелад и прочие сладости</li> <li>хлеб и всевозможная выпечка из белой муки</li> <li>большинство сладких фруктов</li> <li>белый рис</li> </ul> <hr /> <p>Сложные углеводы нормализуют уровень глюкозы в крови.</p> <p>Их функция - подарить чувство легкости и комфорта в пищеварении (к примеру, клетчатка создает баланс в движении перевариваемой еды по пищеводу) и зарядить энергией для физических нагрузок (мышцы человека работают на гликогене).</p> <p>Сложные углеводы: список продуктов</p> <ul> <li>цельнозерновые крупы</li> <li>макароны из твердой пшеницы</li> <li>зеленые овощи</li> <li>бурый рис</li> <li>фасоль и прочие бобовые</li> </ul> <hr /> <p>Листайте вправо, чтобы увидеть примеры углеводов и их содержание в продуктах</p> <figure class="m_column"> <img src="https://teletype.in/files/a1/a1047e69-e48c-41ac-b701-9b6da2b7379e.png" width="813" /> </figure> <figure class="m_column"> <img src="https://teletype.in/files/5d/5d4c6e7d-6592-47e3-9583-bc8f1b8cc17d.png" width="814" /> </figure> siladiet:BkQed6r3Q2018-10-30T12:00:43.414Z2018-10-30T12:16:48.025Z

Как бороться с запахом изо рта?

<p>Как бороться с запахом изо рта?</p> <p>Все больше неприятностей возникает из-за неправильного и вредного питания, в том числе и проблема несвежего дыхания.</p> <p>Одна проблема влечет за собой неуверенность в себе и дискомфорт при общении с окружающими.</p> <p>Причины разные, но чаще всего, связаны с больным желудком. Средства, а-ля , жвачки, ополаскиватели и зубная паста несут временный характер.</p> <p>Решение одно - лечить желудок.</p> <p>Поэтому, компания @siladiet.kz разработала 3-х месячный курс лечения, нацеленный на полное восстановление желудка и ЖКТ.</p> <p>Курс включает в себя консультацию у гастроэнтеролога, сдачу анализов, обнаружение коренной причины, программу питания разработанную диетологом, приготовление блюд нашим поваром и полную поддержку по возникающим вопросам на протяжении 3 месяцев.</p> <p>Путь к избавлению комплексов и мучений начинается с правильного питания!</p> siladiet:rJrZeKQ2m2018-10-28T18:29:17.503Z2018-10-28T18:29:17.503Z

Решения по контенту

<p><strong>Решения по контенту</strong></p> <p>Весь контент можно поделить на несколько категорий: рекламно-продающий, обучающий, развлекательный, репутационно-имиджевый, информативный, пользовательский, коммуникативный.</p> <p>Исходя из этого, можно прописать идеи на каждый категорию.</p> <hr /> <p>К примеру:</p> <ul> <li>Рекламно-продающий - контент с призывом к действию, к конкретным оффером. Цель - побудить зрителя сделать определенно действие.</li> </ul> <p>-Боли клиента с решениями, приглашение на бесплатный МК/консультацию, просьба оставить контактные данные и пр.</p> <ul> <li>Обучающий - целим на практические применения в жизни, самое наглядное: рецепт ПП блюд, как в случае с @daniya_alt</li> <li>Развлекательный - то, что заставит расслабиться, посмеяться и отметить друга в комментариях (при этом стараться делать привязку к бренду и хайпу)</li> </ul> <p>-эксперименты/фокусы с едой, ремейк популярных треков под ПП стиль, запуск серии видео в формате опросов по их отношению к зож/пп и прочее</p> <ul> <li>Репутационно-имиджевый - о компании, быть в теме событий во время праздников, новостей. (лучше всего в формате сторителлинг)</li> </ul> <p>-с чего создавался бизнес, почему это направление бизнеса, предыстория, искренность и честность</p> <ul> <li>Информативный - контент, несущий в себе <strong>полезность</strong></li> </ul> <p>-одно из важнейших направлений в ведении SMM. Писать о новых терминах, что такое белок, углеводы, клетчкатка, в чем это содержится и в каких дозах нужно употреблять. (на примере @reginadoctor)</p> <ul> <li>Пользовательский - тут просто: есть отзывы - почему бы не рассказать о них? нет отзывов - нужно собрать и рассказать. Цель: регулярное повышение коэффициента доверия подписчиков</li> <li>Коммуникативный - интерактив с аудиторией.</li> </ul> <p>-запуск конкурсов, акций, вопросы в аудиторию, рубрика FAQ</p> <p><em>p.s: в последних 2 категориях имеет смысл, когда уже есть follow audience, иначе не для кого такой контент</em></p> <hr />