СветланаЖенский психолог, лайф-коучСветланаhttps://teletype.in/atom/skruglova2026-04-05T02:27:33.065Zskruglova:cno0p-5IqFgПозитивные утверждения, которые изменят вашу жизнь2023-07-26T06:57:10.958Z2023-07-27T11:56:39.380Z<img src="https://morehealthis.com/f/362f004d9757c9431d6ce520a1530818.jpg?width=680&height=460">Наши мысли материальны и оказывают влияние на нашу жизнь. Негативные мысли создают преграды к целям. Смена убеждений на позитивные помогает достичь успеха.
<figure id="hLcM" class="m_original">
<img src="https://morehealthis.com/f/362f004d9757c9431d6ce520a1530818.jpg?width=680&height=460" width="700" />
</figure>
<p id="kbrn">Наши мысли материальны и оказывают влияние на нашу жизнь. Негативные мысли создают преграды к целям. Смена убеждений на позитивные помогает достичь успеха.</p>
<p id="MV1M">Создавайте свои или используйте готовые. Вот примеры позитивных утверждений - аффирмаций:</p>
<ol id="YB4r">
<li id="5IFi">"Я привлекаю успех и процветание."</li>
<li id="4Neo">"Каждый день я становлюсь сильнее и увереннее."</li>
<li id="bOmq">"Я ценю и люблю себя таким, какой(какая) я есть."</li>
<li id="cbOA">"Я принимаю жизненные вызовы и достигаю своих целей."</li>
<li id="WFfP">"Мир прекрасен, и я радуюсь каждому дню."</li>
</ol>
<p id="2UZS">Наполните свое пространство подобными фразами, заряжая себя позитивной энергией и верой в свои возможности. Это поможет вам привлечь больше позитивных событий и успехов в вашу жизнь.</p>
<ul id="PwHj">
<li id="Okjd">Вы можете использовать стикеры, написанные от руки, напечатать на принтере или купить готовые наклейки, например на Озоне или Wildberries</li>
<li id="2tg1">Установите себе обои на экран компьютера или телефон</li>
<li id="3g0C">Купите браслет с мотивационной надписью</li>
</ul>
<h2 id="affirmacii_na_kajdii_den">Пример моих личных утверждений:</h2>
<ul id="ASOK">
<li id="Soa2">Я молодец!</li>
<li id="XeUM">Я умничка!</li>
<li id="xZz8">Я люблю себя!</li>
<li id="aUVC">Я принимаю и одобряю себя!</li>
<li id="zXri">Я уверена в себе!</li>
<li id="5DR2">Я все выдержу! </li>
<li id="hMB0">Мне можно!</li>
<li id="5BiA">Я красивая, сильная и здоровая!</li>
<li id="NYln">Я успешная!</li>
<li id="1rbV">Жизнь игра - развлекайся!</li>
<li id="ban6">Я есть счастье, любовь и радость!</li>
<li id="3L6g">Сегодня будет отличный день!</li>
<li id="vTo2">Каждый день моя жизнь становится ещё лучше!</li>
<li id="qQ25">У меня есть всё, чтобы получать желаемое!</li>
<li id="eMPd">Я источник счастья, радости и изобилия!</li>
<li id="9yph">Я любовь и процветание!</li>
<li id="cfjI">Я любима и люблю!</li>
</ul>
<figure id="NzjZ" class="m_original">
<img src="https://www.ptittore.be/wp-content/uploads/2013/10/vacances-ete-2013-ados-villecresnes-700x300.jpg" width="700" />
</figure>
<h2 id="cX4d"><strong>Важные замечания для повышения эффективности техники:</strong></h2>
<ol id="DJiL">
<li id="XQ0q">Постарайтесь каждый день посвящать 5-10 минут проговариванию аффирмаций, произносите их громко, сильно и страстно. Лучшее время суток — раннее утро или прямо перед сном.</li>
<li id="FAvp">Аффирмации всегда должны быть сформулированы в настоящем времени, а не в прошлом или будущем.</li>
<li id="2OcP">Лучше избегать утверждений, содержащих сочетание «я должен» поскольку это указывает на обязательство.</li>
<li id="VLxn">Используйте краткие, ритмичные, максимально конкретные формулировки,</li>
<li id="9ZIa">Включите хотя бы одно слово, выражающее положительную эмоцию</li>
<li id="qoFQ">Говорите в позитивном ключе. Утверждайте то, что вы хотите, а не то, чего вы желаете избежать.</li>
<li id="Ty3o">С аффирмациями нужно работать постоянно, если заходить на них изредка, эффекта не будет.</li>
</ol>
<figure id="rv1p" class="m_original">
<img src="https://geriatricnursing.org/wp-content/uploads/2015/10/Baby-boomers.jpg" width="700" />
</figure>
<h2 id="4Msq">Практика ходьбы:</h2>
<p id="rDrO">Если ежедневно перемещаетесь по одному и тому же маршруту, например, на работу и обратно, попробуйте произносить аффирмации про себя во время ходьбы. </p>
<p id="bDWp">Таким образом, вы свяжете положительные мысли с окружающей средой, и даже несколько раз будет достаточно, чтобы ваш мозг автоматически запускал цепочку позитивных мыслей, когда вы следующий раз пойдете тем же путем. </p>
<p id="zgdv">Во время ходьбы полезно применять <strong>ритмичные фразы</strong>, кратные 2 или 4:</p>
<ul id="IdBK">
<li id="O26A">Я умничка - Я красавица!</li>
<li id="U284">Сегодня будет отличный день!</li>
<li id="zgG7">Я легко получаю миллион - миллион рублей легко и радостно!</li>
</ul>
<figure id="FPgm" class="m_original">
<img src="https://entireloans.com/wp-content/uploads/2015/11/What-is-Insurance-Excess1.jpg" width="700" />
</figure>
<h2 id="ZimB">Почему иногда аффирмации не работают</h2>
<p id="Qeqf">Если ваше сознание категорически не верит в выбранную аффирмацию, то подсознание тоже может начать её отвергать.</p>
<p id="NyJV">В таких случаях лучше начать с отдельных слов по выбранной вами теме, например слова про здоровье, любовь или успех. </p>
<p id="mgJP">Отдельные слова отлично воспринимаются как сознанием, так и подсознанием, меняют общий эмоциональный и энергетический фон организма, настраивают на желаемое целевое состояние и "забивают эфир" - пока ваше внимание занято позитивными словами, вы не крутите негатив в голове, не сливаете энергию на сомнения, переживания о том, что еще случилось, прокрастинацию.</p>
<p id="y3Bn">В момент прокрутки позитивных слов организм получает необходимый отдых, спокойствие и время на ремонтные работы как на физическом, так и ментальном уровне. </p>
<p id="Xzq0">Важно выбирать не слова-предметы (квартира, машина и тп), а именно слова-состояния-чувства-действия.</p>
<p id="sz2a"><strong>Пример набора про здоровье:</strong></p>
<ul id="90g2">
<li id="QvAh">Здоровье</li>
<li id="9uCb">Забота</li>
<li id="nKX1">Укрепление</li>
<li id="VDHF">Мощь</li>
<li id="8ZBF">Энергия</li>
<li id="lm3G">Поток</li>
<li id="XdyN">Бодрость</li>
<li id="A0fQ">Радость</li>
<li id="xbG8">Счастье</li>
<li id="960h">Сила</li>
<li id="jcjH">Баланс</li>
<li id="sw3S">Гармония</li>
<li id="Gg7e">Восстановление</li>
<li id="udjO">Равновесие</li>
<li id="iscI">Целостность</li>
<li id="e3gB">Юность</li>
<li id="lPyC">Молодость</li>
<li id="asy4">Красота</li>
<li id="TR0C">Гибкость</li>
<li id="xGDf">Спокойствие</li>
<li id="lVrX">Расслабление</li>
<li id="fz5M">Вдохновение</li>
</ul>
<h3 id="dM6K">Приходи ко мне на бесплатный разбор <a href="https://t.me/KruglovaSvetlana" target="_blank">https://t.me/KruglovaSvetlana</a>, </h3>
<h3 id="t8aY">пиши слово "Позитив" и за 15 минут я покажу, как с помощью мышления:</h3>
<ul id="wIXi">
<li id="ATVj"><strong>можно кратно расти в доходах</strong></li>
<li id="LhD0"><strong>наладить отношения с партнером, родителями, детьми, на работе</strong></li>
<li id="KHc6"><strong>найти свою вторую половинку</strong></li>
<li id="ZxcJ"><strong>научиться сбывать мечты и достигать цели </strong></li>
</ul>
<p id="XtFI">На этой неделе возьму 5 человек. Осталось 3 места.</p>