Занятия для любого уровня подготовки. Шпалерная улица, 50АБ, Санкт-ПетербургSlamschoolhttps://teletype.in/atom/slamschool2026-06-27T10:32:18.480Zslamschool:otsutstvie-raboty-rorpusa2021-04-05T08:41:09.197Z2021-04-05T08:41:09.197Z

<img src="https://teletype.in/files/4f/83/4f83558f-7a22-4e98-a9b4-e5b37a1d2a14.png">(ошибки дриблинга часть 1)

<p><strong>(ошибки дриблинга часть 1) </strong></p> <figure class="m_retina"> <img src="https://teletype.in/files/4f/83/4f83558f-7a22-4e98-a9b4-e5b37a1d2a14.png" width="640" /> </figure> <p>Идеальный обыгрыш происходит, когда защитник сместился с нашей линии атаки. </p> <p>Различные финты, которыми завален ютуб, открывают множество вариаций для того, чтобы обыгрывать защитника.</p> <p>Первое, что делают новички и любители это - пытаются повторить увиденные финты. Переводы под ногой, за спиной, перед собой, их комбинации...и в какой-то момент игрок, будто забывает ради чего мы всë это делаем) Ведь мы же хотим идти прямой дорогой к кольцу без лишнего сопротивления, верно?)</p> <p>Любой финт бесполезен без:</p> <p>- работы корпуса<br />- работы ног<br />- низкой атакующей стойки </p> <p>Вы часто видели ситуации, когда игрок приходит на чужую половину в район трёхочковой линии и начинает просто делать переводы на полусогнутых ногах на месте, будто имитируя обыгрыш? </p> <p>Защитник не реагирует на переводы под ногой и за спиной, а нападающий ничего не может сделать и в итоге отдаёт передачу. Почему? </p> <p>Для того, чтобы защитник поменял положение и ушёл с нашей дороги очевидно, что нужно делать резкие вышагивания и смену направления с работой корпуса. </p> <p>Посмотрите игры профессиональных игроков. Они за 1 атаку могут менять направление несколько раз, запутывая защитника и заставляя его двигаться в разные стороны. После такой череды финтов нападающий оказывается впереди и идёт прямо на кольцо.</p> <h2>КАК ВКЛЮЧИТЬ РАБОТУ КОРПУСА ПРИ ОБЫГРЫШЕ?</h2> <p></p> <p>1. Нырки в разные стороны, которые делают в боксе, не меняя высоты стойки. То есть ноги мы не распрямляем. Работает только корпус. Упражнение выполняется с ведением мяча.</p> <p>2. Продвигаясь вперёд, делаем серию из коротких шагов в разные стороны с наклоном корпуса, стараясь запутать соперника, не давая ему понять в какую сторону мы побежим. Это упражнения может выполняться и без мяча. </p> <p>3. Ведение мяча правой рукой и короткий резкий шаг (джеб) под углом 45 градусов левой ногой с небольшим наклоном корпуса в сторону шага. После возврат ноги обратно в атакующий стойку. </p> <p>Потом можно добавлять вышагивания этой же ногой на скрестный шаг или противоположный ногой на прямой шаг, различные переводы при смене направления.</p> <p>Также это движение можно работать и с одноимённой стороны, то есть мяч справа и джеб правой ногой (резкий короткий шаг под углом 45 градусов и наклоном корпуса), затем смена направления.</p> <p>____________________________________</p> <p>Будем рады, если вы поделитесь своими упражнениями в комментариях. Всем баскетбол!</p>