Tatianahttps://teletype.in/atom/starostinatatiana2026-05-14T12:01:36.460Zstarostinatatiana:olymp2025-08-12T19:43:54.268Z2025-08-12T19:43:54.268Z

📍 Если ты читаешь этот гайд, скорее всего ты уже знаешь, что такое олимпиада по английскому языку. Коротко разберёмся:

<p id="Zkgw">📍 Если ты читаешь этот гайд, скорее всего ты уже знаешь, что такое <em>олимпиада по английскому языку. </em>Коротко разберёмся:</p> <p id="osXC"><strong>ВСОШ</strong> — Всероссийская олимпиада школьников. Самая престижная олимпиада в России. Диплом призёра или победителя даёт поступление без ЕГЭ в топовые вузы на разные программы: в МГУ, ВШЭ, СПбГУ и не только. </p> <p id="0MXv"><strong>Перечневые олимпиады (РСОШ)</strong> — независимые олимпиады от ведущих вузов (Высшая проба, Ломоносов, МГИМО и др.). Их дипломы тоже дают бонусы при поступлении. Но их нужно подтвердить результатами ЕГЭ (75+)</p> <p id="L0RH">Если ты в 9–11 классе, если ты мечтаешь о поступлении без нервов или просто хочешь расти в английском, олимпиада это не просто шанс. Это целый опыт, который может изменить траекторию твоего будущего. </p> <section style="background-color:hsl(hsl(323, 50%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);"> <p id="A0j1"><strong>Я, например, прошла отбор на программу культурного амбассадорства и переехала в США, поступила в Вышку и стала работать в сфере образования :) И всё это благодаря олимпиадам. </strong></p> </section> <hr /> <h2 id="pM3n">🎯 Часть A: Зачем тебе это?</h2> <p id="92mg">Перед тем как уходить в грамматические дебри, задай себе честный вопрос:</p> <p id="RWZj"><strong>Зачем тебе олимпиада?</strong></p> <section style="background-color:hsl(hsl(323, 50%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);"> <p id="ghfm">Хочешь поступить без ЕГЭ?<br />Хочешь доказать себе, что ты можешь?<br />Хочешь признания?<br />А может ищешь приключений и новых друзей?</p> </section> <p id="qvs3">Любая причина это класс. Главное, чтобы она была <strong>твоя </strong>(а не родителей и учителя в школе, их цели ты тоже можешь уважать, но лишь внутренняя опора поможет учиться БУКВАЛЬНО по 5 и более часов в день)</p> <p id="JFpI">Это иллюзия, что можно выиграть на олимпиадах, занимаясь по школьной программе и выучив что-то за час &quot;до&quot;. Нужно это понимать. </p> <p id="8faw">Это и про то, чтобы <strong>пройти путь</strong>: с усилиями, с ростом, с откатами и победами. Это новые люди, интеллектуальная среда, чувство «я справился»</p> <hr /> <h2 id="XD2k">👥 Почему важно быть в сообществе</h2> <p id="Y0aN">Очень сложно готовиться к олимпиадам в одиночку. Ты быстро выдыхаешься, начинаешь сомневаться и теряешь фокус. В этот момент тебя вытягивает <strong>сообщество</strong>.</p> <p id="q8O5"><em>Подготовка к олимпиаде — это не марафон в одиночку, а скорее путь в команде, где ты можешь делиться, вдохновляться, становиться лучше.</em></p> <hr /> <h2 id="l2b8">📚 Часть B: С чего начать подготовку?</h2> <h3 id="kwX5">1. Просто начни.</h3> <p id="3M0P">Идеального момента не будет вообще. Начни с того, что у тебя есть:</p> <ul id="P2fE"> <li id="pIt5">статья на <em>BBC Learning English</em></li> <li id="4UvJ">видеоинтервью без субтитров</li> <li id="bIaC">пост в Telegram на английском</li> <li id="XXuW">задание из прошлогоднего региона — просто попробуй</li> </ul> <p id="cDwp">Главное — делать, а не только сохранять задачи на потом. </p> <hr /> <h3 id="qW4e">2. Погрузи себя в английский язык</h3> <p id="yanU"><em>Ты не готовишься к одной контрольной — ты погружаешь себя в язык. В его ритм, стиль, культуру:</em></p> <ul id="WnnP"> <li id="voEF">читай то, что тебе реально интересно (психология, мода, наука)</li> <li id="AopR">смотри сериалы, интервью, стендапы без перевода</li> <li id="cOdZ">думай и пиши <strong>по-английски</strong></li> <li id="mNMC">общайся — <strong>с друзьями, с преподавателями, в комьюнити</strong></li> </ul> <hr /> <h3 id="V3h4">3. Систематизируй язык</h3> <p id="D6lb">Если пока неуверенно себя чувствуешь — начни с базы:</p> <ul id="jJae"> <li id="N7O7"><strong>Grammar</strong>: Murphy, Destination (B1–C1), Round-Up</li> <li id="vFMB"><strong>Vocabulary</strong>: Objective Advanced, Vocabulary in Use, Outcomes</li> <li id="7RrF"><strong>Exam-style</strong>: TOEFL, CAE, CPE — хороший форматный тренажёр</li> </ul> <hr /> <h3 id="ayg7">4. Олимпиадный формат</h3> <p id="yqjS">Обычные знания ≠ успех в олимпиаде. Тут свои особенности:</p> <ul id="yq3K"> <li id="vh30">Listening &amp; Reading</li> <li id="CfAy">Use of English</li> <li id="TmVK">Writing</li> <li id="Qqug">Speaking</li> <li id="T9qV">Culture Studies</li> </ul> <p id="1FG6">📍 Начни с разбора заданий предыдущих лет.<br /> Это даст тебе понимание формата и уровня.</p> <p id="5pVn">📍 Найди тренажёры. В Claro мы используем собственные подборки + олимпиадные материалы прошлых лет.</p> <hr /> <h2 id="lGtN">🌍 Часть C: Culture Studies — без паники</h2> <p id="b1XT">Многие боятся именно страноведения США и Великобритании. Но по факту:</p> <ol id="ox4w"> <li id="TGZw">Многое можно <strong>ДОГНАТЬ </strong>логически</li> <li id="ayrA"><strong>Это лишь 5–10% от общего балла (на региональном этапе ВсОШ 10/100 баллов)</strong></li> <li id="MtI5">Выучи базу:</li> </ol> <ul id="iBTb"> <li id="nJYM">даты, флаги, столицы</li> <li id="c2Uh">премьер министров и президентов</li> <li id="YE5q">культурные реалии UK/US</li> <li id="Bxts">ключевые исторические события и личности</li> </ul> <p id="pubO">Мы в Claro School даём краткие дайджесты по Culture Studies, которые можно реально выучить и использовать &lt;3</p> <hr /> <h2 id="6u30">✍️ Часть D: Письмо и Устная речь</h2> <p id="W0gH">Эти навыки работают в паре. И их легко тренировать:</p> <ul id="0Gb4"> <li id="ofQa">Пиши короткие тексты каждую неделю (или просто мысли на английском)</li> <li id="BUnA">Обменивайся мини-эссе с друзьями</li> <li id="qNTz">Записывай себя на диктофон и слушай</li> <li id="Oz0Z">Отвечай на вопросы по заданиям финала/региона</li> <li id="xYWg">Участвуй в Speaking Club или симуляциях</li> </ul> <p id="onGb">📍 Важно: тренируйся писать <strong>от руки</strong> и <strong>в пределах лимита слов</strong> — это пригодится на финале.</p> <hr /> <h2 id="2Eif">🧩 Часть E: Минимум, который стоит освоить</h2> <ul id="kA1j"> <li id="sAVV">🧠 Архивы ВСОШ на <a href="https://vos.olimpiada.ru/" target="_blank">https://vos.olimpiada.ru/</a> и <a href="https://olimpiada.ru/activity/88/tasks" target="_blank">Всероссийская олимпиада по английскому языку, задания</a></li> <li id="1v1v">🧾 <a href="https://olimpiada.ru/activities?subject%5B3%5D=on&type=any&ysclid=me8y3ol01i403456504" target="_blank">Перечневые олимпиады (Высшая проба и другие) </a></li> <li id="DOfb">🧑‍🏫 Практика письменной части (книги Writing for Success) </li> <li id="Diwr">🎙️ Speaking тренировки (самостоятельно или в группе)</li> <li id="PdTU">🎧 Подкасты и аудио для Listening </li> <li id="LyRb">📘 Лексика по темам (желательно в контексте)</li> </ul> <p id="JR67">Если не знаешь, как структурировать в <strong>Claro School</strong> мы предлагаем индивидуальную подготовку к олимпиадам :) У нас есть готовый Roadmap по подготовке к олимпиадам.</p> <hr /> <h2 id="u1aK">🧭 Часть F: Рефлексия</h2> <p id="kwkG">Иногда просто остановись и задай себе вопросы:</p> <ul id="Z7h2"> <li id="Fjn2"><em>Я сейчас на своём пути?</em></li> <li id="4UML"><em>Мне нравится то, что я делаю?</em></li> <li id="Vf3g"><em>Не выгораю ли я?</em></li> <li id="J1eU"><em>Ради чего я стараюсь?</em></li> </ul> <section style="background-color:hsl(hsl(323, 50%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);"> <p id="aiCz">Ты не обязан побеждать. Олимпиады это не финальная точка, а один из маршрутов. Сделай его своим.</p> <hr /> </section> <h2 id="7mQ7">💬 Finally, </h2> <p id="a1iu">Олимпиады это не только про результат. Это про выбор быть любопытным, дисциплинированным, живым.</p> <p id="npNm">🚀 И да, ты справишься.</p> <p id="BGRL">Спасибо за внимание,<br /><strong>Татьяна</strong> и команда <em>Claro School</em> 💙</p> <p id="5TYT"><strong>А ТУТ МОЖНО ЗАБРАТЬ ФАЙЛ С 50 САМЫМИ УПОТРЕБИМЫМИ КОЛЛОКАЦИЯМИ ДЛЯ DUOLINGO ТЕСТА </strong></p> starostinatatiana:summer-20252025-06-25T13:26:33.253Z2025-06-25T13:26:33.253Z

<img src="https://img1.teletype.in/files/0f/02/0f0273be-87a4-405c-8a6e-9aa028bb9fd8.png">Это не просто план на 44 дня — это нежный ритм, который помогает наполнить каждый день заботой о себе и мягким движением к своей лучшей версии. В этом календаре ты найдёшь вдохновение для тела, ума и души, которые переплетаются в единую мелодию внутреннего баланса и силы летом 2025!

<section style="background-color:hsl(hsl(323, 50%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);"> <p id="IwRb">Это не просто план на 44 дня — это <strong>нежный ритм</strong>, который помогает наполнить каждый день заботой о себе и мягким движением к своей лучшей версии. В этом календаре ты найдёшь вдохновение для тела, ума и души, которые переплетаются в единую мелодию внутреннего баланса и силы летом 2025!</p> </section> <p id="GfyX">Почему это важно? <em>Потому что в бешеном темпе современного мира так легко потерять <strong>связь с собой — со своими мечтами, желаниями и ощущением счастья</strong>. Этот календарь — <strong>мой и твой</strong> тихий островок, где через маленькие шаги мы будем слушать тело, наполнять ум светом новых знаний, а сердце — благодарностью и вдохновением.</em></p> <p id="8Ifp">Вместе мы создадим пространство, где wellness и личный рост станут естественной частью <strong>лета</strong>, где каждая практика — будь то йога, чтение, journaling или разговорный английский — помогает раскрыть твою мягкую силу и уверенность.</p> <p id="2QSZ"><em>Пусть это лето будет временем осознанности, открытий и лёгкости!</em></p> <p id="6NB9">Время, когда ты бережно ведёшь себя к своим мечтам, оставаясь в гармонии и радости. Потому что ты заслуживаешь быть не просто занятой, а живой, полной энергии и смысла.</p> <section style="background-color:hsl(hsl(24, 24%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);"> <p id="lthI">Все дни включают четыре категории — <strong>Soul, Body, Mindset и Brain</strong> — они как четыре ключа к гармонии внутри и снаружи.</p> <p id="PZ5i"><strong>Soul — душа и вдохновение, </strong></p> <p id="laPZ"><strong>Body — забота и движение, </strong></p> <p id="55Td"><strong>Mindset — настрой и намерение, </strong></p> <p id="mhoc"><strong>Brain — знания и рост.</strong></p> <p id="4PKu">Вместе они создают целостность, поддерживают друг друга и помогают идти по пути лёгкости, уверенности и внутреннего света.</p> </section> <p id="FeEo"><a href="https://t.me/+Bxi6sGwb6xQwMDYy" target="_blank">Я сама буду писать о каждом дне в своём телеграм канале. Двум девушкам, которые будут наиболее активно проходить этот путь со мной я подарю сертификат в книжный магазин по итогам 44 дней &lt;3 </a></p> <p id="29EM"><a href="https://t.me/+Bxi6sGwb6xQwMDYy" target="_blank">Пусть и это тоже будет мини-мотивацией.</a></p> <figure id="F5UL" class="m_original"> <img src="https://img1.teletype.in/files/0f/02/0f0273be-87a4-405c-8a6e-9aa028bb9fd8.png" width="741" /> </figure> <p id="qkSQ"><strong>День 1. Мини-дневник Soft Power 44</strong></p> <p id="UM1I"><em>Mindset 🌱</em></p> <p id="gAzX">Начни этот путь с открытия внутреннего дневника — запиши <strong>четыре </strong>мягкие цели для <strong>тела, души, ума и карьеры</strong>. Пусть это будет тихий разговор с самой собой, который задаст тон всему месяцу и наполнит силы. Вспомни, что личная сила рождается в осознанности и внимании к себе.</p> <hr /> <p id="loin"><strong>День 2. Утренняя йога онлайн</strong></p> <p id="AkQd"><em>Body 💃</em></p> <p id="WWIq"><strong>Начни день с утренней практики:</strong></p> <ul id="kFhB"> <li id="2k0x"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=FfRV7B6GzmY" target="_blank"><strong>HOLI STUDIO - утренний комплекс для бодрости (10 мин.) или</strong></a></li> <li id="OPyU"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=yrsO7AchhIE" target="_blank"><strong>HOLI STUDIO - хатха йога с Лейлой Ахмедовой (40 мин.) </strong></a></li> </ul> <p id="bnBy">Почувствуй, как тело пробуждается и наполняется светом, а разум — ясностью и лёгкостью. Это движение — мягкий подарок себе на весь день.</p> <hr /> <p id="uvmS"><strong>День 3. Прогулка в парке с подкастом</strong></p> <p id="Vd83"><em>Mindset 🌱</em></p> <p id="1PPM">Шагай медленно, <strong>слушая <a href="https://soundstream.media/clip/nata-pit-kina-uspekh-moyego-dela-v-normal-nom-otnoshenii-k-lyudyam" target="_blank">интервью с вдохновляющей бизнес-леди</a> </strong>(предлагаю интервью с Натой Питькиной, основательницей бренда <a href="https://pitkina.ru/" target="_blank">Pitkina</a>, где она рассказывает свою историю: из чего родился бренд в нынешнем виде, и причем тут сестры Кардашьян и спортивные костюмы из футера?), чьи слова мягко направляют к новым вершинам. </p> <p id="npyI">Пусть успехи пробудят и в тебе желание идти вперёд с уверенностью и спокойной силой. Этот звук — твой тихий стимул для перемен<strong>.</strong></p> <hr /> <p id="NfbC"><strong>День 4. День нетворкинга</strong></p> <p id="XLr1"><em>Mindset 🌱</em></p> <p id="zYbz">Напиши пару слов о себе<strong> в комментариях под этим постом</strong> — расскажи, чем вдохновляешься этим летом. Или сделай маленький шаг и познакомься с кем-то новым офлайн — например, в любимом кафе или на прогулке. Иногда именно такие простые встречи становятся началом удивительных историй и новых связей. </p> <hr /> <p id="zcyw"><strong>День 5. Английский: мотивационная речь</strong></p> <p id="aui8"><em>Brain 📘</em></p> <p id="uQQu"><a href="https://studyenglishwords.com/video/%D0%92%D1%8B%D1%81%D1%82%D1%83%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%9C%D0%B8%D1%88%D0%B5%D0%BB%D1%8C-%D0%9E%D0%B1%D0%B0%D0%BC%D1%8B-%D0%BD%D0%B0/609?page=1" target="_blank"><strong>Посмотри вдохновляющую речь Мишель Обамы о силе образования.</strong></a> Пусть её слова как огонь в душе разжигают твоё стремление учиться и развиваться, наполняя сердце верой в свои возможности. Тут я нашла сайт, где можно параллельно включить разные субтитры.</p> <hr /> <p id="A2pQ"><strong>День 6. Вечерняя йога</strong></p> <p id="kpFt"><em>Body 💃</em></p> <p id="0jua"><strong>Заверши день расслабляющей практикой:</strong></p> <ul id="g4gU"> <li id="uTMW"><strong><a href="https://www.youtube.com/watch?v=LHu8BhZSZIA" target="_blank">Вечерняя релакс-йога. Антистресс йога для глубокого расслабления </a></strong></li> </ul> <p id="1BF4">Пусть тело мягко отпустит напряжение, а разум погрузится в спокойствие ночи. Такой вечер помогает встречать сон с лёгкостью и благодарностью.</p> <hr /> <p id="i3Qs"><strong>День 7. Girlboss, girlread</strong></p> <p id="QgQc"><em>Brain 📘</em></p> <p id="af3C">Погрузись в чтение статьи из <strong>Harvard Business Review</strong> на английском — расширь горизонты и вдохновись успехом. Такой интеллектуальный перекус наполняет ум новыми идеями и мотивирует двигаться вперёд с уверенностью и решимостью. Позволь себе напитаться мудростью лидеров и стратегов. А ещё попрактикуем язык!</p> <hr /> <p id="KFFx"><strong>День 8. Начинаем путь к мечте</strong></p> <p id="KpCh">Mindset 🌿</p> <p id="YkjO">Напиши рассказ или комментарий о <strong>своей бизнес-идее или мечте</strong> — как будто рассказываешь другу. Опиши, что вдохновляет тебя, какой путь видишь и какие первые шаги уже чувствуешь внутри. Позволь этому тексту стать живым мостом между мечтой и реальностью, подкрепляя твою внутреннюю уверенность и намерение.</p> <hr /> <p id="f9Pu"><strong>День 9. Однодневный хайкинг</strong></p> <p id="sDxL"><em>Body 💃</em></p> <p id="AjDt">Отправься на однодневную прогулку по природным тропам, почувствуй зелёную свежесть и единство с природой. Вдыхай глубоко, чувствуя силу, которая пробуждается в каждом шаге. Такой день наполняет тело здоровьем и душу лёгкостью.</p> <hr /> <p id="yv7V"><strong>День 10. Soft skills + Claro School</strong></p> <p id="Fnjm"><em>Brain 📘 &amp; Mindset 🌱</em></p> <p id="rmnL">Прочитай статью от Claro School о soft skills, чтобы наполнить ум важными знаниями для развития. Такое сочетание мотивации и практики приносит уверенность и ясность.</p> <hr /> <p id="coE9"><strong>День 11. Киношные мечты</strong></p> <p id="WcgD"><em>Soul 🌸</em><br />Посмотри мультфильм <em>«Принцесса и лягушка»</em> — лёгкая и яркая история, которая напоминает о силе веры в себя и важности мечты. Пусть её волшебство вдохновит тебя не бояться идти к своему счастью и раскрывать внутреннюю силу.</p> <hr /> <p id="2Lds"><strong>День 12. Journaling: письмо себе</strong></p> <p id="usyC"><em>Mindset 🌱 &amp; Soul ✨</em></p> <p id="1h8F">Напиши письмо самой себе на новый год (уже через 6 месяцев!) — женщине, которая уверенно движется навстречу мечтам. Позволь словам стать мостом в будущее, наполненным светом и поддержкой. Это диалог с внутренним я, дающий силу и вдохновение.</p> <hr /> <p id="GWYT"><strong>День 13. Тихий утренний час в любимой йога-студии</strong></p> <p id="egnf"><em>Body 💃 &amp; Soul ✨</em></p> <p id="JJaW">Посети тихий утренний час в любимой студии йоги, чтобы погрузиться в атмосферу умиротворения и покоя. Позволь себе нежно пробудить тело и ум, наполнив день светом и балансом. Такой ритуал станет якорем гармонии для насыщенного лета.</p> <hr /> <p id="J1nu"><strong>День 14. Поэзия</strong></p> <p id="O4Hg"><em>Soul ✨</em></p> <p id="qMqV">Остановись, чтобы прочесть стихи Цветаевой или Бродского — их слова о Родине и душе, звучащие с расстояния, помогают прочувствовать глубину своих корней. Пусть этот момент вдохновит тебя ценить связь с прошлым и теплоту памяти.</p> <hr /> <p id="8VRe"><strong>День 15. SUP день</strong></p> <p id="AiYs"><em>Body 💃</em></p> <p id="ft40">Погрузись в плавное движение на сап-сёрфинге, почувствуй, как вода обнимает и дарит лёгкость. Это медитация, единение с природой и внутренней силой. Такой опыт наполняет тело энергией и вдохновением.</p> <hr /> <p id="tERe"><strong>День 16. Чтение рассказов</strong></p> <p id="1RQI"><em>Brain 📘 &amp; Soul ✨</em></p> <p id="2CvE">Погрузись в короткий рассказ британского или американского автора, Сэлинджера, например. Насладись атмосферой, задумайся о глубине простых человеческих историй. Такой опыт расширяет ум и трогает душу.</p> <hr /> <p id="AwDp"><strong>День 17. Велосипедная прогулка</strong></p> <p id="kIH3"><em><strong>Body 💃 &amp; Soul ✨</strong></em></p> <p id="yV56"><strong>Почувствуй ветер на лице и музыку шороха листьев во время велосипедной прогулки. Позволь мыслям улететь, наслаждайся светом и свежестью, словно возвращаясь к истокам жизни и лёгкости бытия. Это движение — танец тела и души в едином ритме.</strong></p> <hr /> <p id="MORz"><strong>День 18. Английский через интервью с Хейли Бибер</strong></p> <p id="UT5C"><em>Brain 📘 &amp; Mindset 🌱</em></p> <p id="cfBD">Посмотри интервью с Хейли Бибер — молодой женщиной, вдохновляющей своим балансом между карьерой и жизнью. Пусть её слова подарят мотивацию и веру в собственные силы. Такой контент подкрепляет уверенность и расширяет горизонты.</p> <hr /> <p id="MtWG"><strong>День 19. Вечер без гаджетов</strong></p> <p id="DBP0"><em>Soul ✨ &amp; Mindset 🌱</em></p> <p id="S1j0">Отключи телефон и посвяти время книге или живому общению — почувствуй вкус настоящего момента. Без суеты и шума вокруг — только ты и искренность внутри. Такой вечер — отдых для души и обновление энергии.</p> <hr /> <p id="CP6r"><strong>День 20. Битва с собой</strong></p> <p id="8oNv"><em>Soul ✨</em></p> <p id="n0cH">Попробуй урок <strong>бокса </strong>— это не только мощный заряд энергии для тела, но и способ развить внутреннюю стойкость и уверенность. Позволь себе испытать силу движения, которая помогает справляться с вызовами и оставаться в балансе.</p> <hr /> <p id="GjZU"><strong>День 21. <br /></strong><em>Brain 📚 &amp; Mindset 🌱</em>Присоединись к <strong><em>бесплатному разговорному клубу Talking Stage</em></strong> — отличная возможность потренировать английский и раскрыть голос. </p> <section style="background-color:hsl(hsl(323, 50%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);"> <p id="9pt3"><strong>Если ты выполнила минимум 15 заданий из дневника, это твой заслуженный бонус для живого общения и уверенного прогресса.</strong></p> </section> <hr /> <p id="7eUM"><strong>День 22. Половина позади — обзор </strong></p> <p id="mW4r"><em>Mindset 🌱 &amp; Brain 📘</em></p> <p id="yylV">Оцени свой прогресс, вспомни цели и обнови их, записывая мысли в мини-дневник Soft Power. Этот день — момент благодарности и новой мотивации.</p> <hr /> <p id="ucqZ"><strong>День 23. Йога для расслабления</strong></p> <p id="sw7b"><em>Body 💃 &amp; Mindset 🌱</em></p> <p id="QiJ1"><strong> Заверши день мягкой практикой Yoga with Kassandra «Yoga to Release Stress», отпусти напряжение и настройся на покой. Позволь себе почувствовать, как тело и ум отдыхают вместе. Такой вечер помогает плавно погрузиться в сон.</strong></p> <hr /> <p id="3jei"><strong>День 24. Прогулка по любимому району</strong></p> <p id="9ieS"><em>Soul ✨ &amp; Mindset 🌱</em></p> <p id="BOeu"><strong> Медленно пройдись по знакомым улицам, замечая привычную красоту и мелкие детали, которые раньше ускользали. Почувствуй связь с пространством и временем, в котором живёшь. Эта прогулка — маленькое путешествие внутрь себя.</strong></p> <hr /> <p id="XwSH"><strong>День 25. Английский с фильмом “The Intern”</strong></p> <p id="aUgX"><em>Brain 📘 &amp; Mindset 🌱</em></p> <p id="9QXp">Посмотри лёгкий и вдохновляющий фильм The Intern с английскими или русскими субтитрами, наполненный мудростью и добротой. Пусть этот фильм напомнит о новых возможностях и важности жизненного опыта. Это отличный способ учиться языку через приятные истории.</p> <hr /> <p id="vx2g"><strong>День 26. Dressed for Success</strong></p> <p id="IQ5g"><em>Mindset 🌱 </em></p> <p id="29PX">Читаем статью<strong> Dressed for Success: How Style Impacts Confidence</strong>. Узнай, как внешний образ становится тихим союзником твоей внутренней силы, помогает ощущать уверенность и гармонию в каждом дне. Запиши свои мысли о том, какие элементы стиля вдохновляют именно тебя и как ты можешь использовать их для поддержки своих целей и настроя.</p> <hr /> <p id="G8mZ"><strong>День 27. Йога на свежем воздухе</strong></p> <p id="GO8O"><em>Body 💃 &amp; Soul ✨</em></p> <p id="Z25A">Практикуй йогу под шелест листьев в парке или на балконе, наполняясь природной лёгкостью и теплом. Почувствуй, как тело становится частью живой природы. Это момент гармонии и обновления.</p> <hr /> <p id="caSq"><strong>День 28. Luxury это про нас</strong></p> <p id="VoR5">Изучаем историю успеха <strong>LVMH </strong>— крупнейшего мирового конгломерата предметов роскоши, объединяющего более 75 брендов, включая <strong>Louis Vuitton, Dior, Fendi и Tiffany. </strong>Узнай, как стратегические приобретения, акцент на креативности и долгосрочное видение Бернара Арно превратили компанию в символ изысканности и лидерства в индустрии роскоши</p> <hr /> <p id="UdeF"><strong>День 29. День тишины и благодарности</strong></p> <p id="4zad"><em><strong>Mindset 🌱 &amp; Soul ✨</strong></em></p> <p id="A4kg"><strong>Отключись от суеты и посвяти день тишине и внутреннему покою. Запиши три маленьких радости, делающих твой день светлым и наполненным. Пусть этот день будет тихим островком гармонии в потоке жизни.</strong></p> <hr /> <p id="9zwd"><strong>День 32. История Сьюзан Войжицки</strong></p> <p id="ttWd"><em>Brain 📘</em></p> <p id="bmMo">Изучи историю и интервью Сьюзан Войжицки — <strong>влиятельной женщины в мире технологий и CEO YouTube</strong>. Её путь — пример силы, мудрости и лидерства. Пусть это вдохновляет тебя верить в себя и создавать своё будущее.</p> <hr /> <p id="0nQz"><strong>День 33. Разные варианты </strong></p> <p id="vvV4">Soul <strong>✨</strong></p> <p id="iiSo">Посмотри интервью с Мариной Голомаздиной, основательницей бренда 12 STOREEZ — история о том, как из личной страсти к стилю и качеству рождается успешный бизнес. Её путь вдохновляет ценить баланс между элегантностью и силой, уверенность и женственность. </p> <hr /> <p id="8XLx"><strong>День 34. Онлайн-йога с новым преподавателем</strong></p> <p id="h5Im"><em>Body 💃</em></p> <p id="2vS3">Открой для себя новую онлайн-практику йоги, расширяя движения и ощущения. Позволь телу и разуму встретить свежие грани и пробуждения. Такой опыт поддерживает тело в тонусе и душу в балансе.</p> <hr /> <p id="5oqb"><strong>День 35. Секрет Виктории</strong></p> <p id="fwLL"><em>Brain 📘</em></p> <p id="pQaz">Изучи историю успеха <strong>Victoria’s Secret</strong> — от основания в 1977 году до глобального бренда, ставшего символом женственности и уверенности. Особое внимание удели ребрендингу 2023 года, когда компания сделала акцент на инклюзивности, разнообразии и поддержке женщин всех форм и размеров. Понимание этой трансформации поможет тебе осознать важность адаптации и развития в современном мире.</p> <p id="RIfU">📖 Статья: <a href="https://www.revlox.com/fashion/victorias-secret-the-evolution-of-an-iconic-lingerie-brand/" target="_blank">Victoria’s Secret: The Evolution of an Iconic Lingerie Brand</a></p> <hr /> <p id="34vM"><strong>День 36. Вдохновляющий TED Talk</strong></p> <p id="l1iU"><em>Brain 📘 &amp; Mindset 🌱</em></p> <p id="C4Kr"><strong>Посмотри TED Talk с женщиной-лидером, бизнес-леди или творцом, чьи слова служат маяком и поддержкой. Пусть её энергия пробуждает в тебе новые стремления. Вдохновение — топливо для больших свершений.</strong></p> <hr /> <p id="2JTJ"><strong>День 37. Поступление в университет мечты — твой час подготовки</strong></p> <p id="5t87"><em>Brain 📘 &amp; Mindset 🌱</em></p> <p id="Oxbz">Сегодня выдели час, чтобы погрузиться в процесс поступления в университет мечты. Посмотри видео «How to Get Accepted Into Your Dream College: 6 Tips from the Experts» от Crimson Education, где эксперты делятся стратегиями для успешного поступления.</p> <p id="ovjS">Обрати внимание на важность сильного академического профиля, активного участия в внеклассных мероприятиях и написания убедительного личного заявления. Также не забывай о значении рекомендаций и проявлении интереса к выбранному учебному заведению.</p> <p id="xWLV">Этот час поможет тебе начать планирование и подготовку к поступлению, а также понять, какие шаги необходимо предпринять для достижения своей цели.</p> <hr /> <p id="UTg8"><strong>День 38. День другого направления</strong></p> <p id="aj8m"><em>Body 💃</em></p> <p id="T9Pm">Попробуй новый вид активности — <strong>пилатес или танцы</strong>, чтобы пробудить силу и энергию тела. Это движение вызова и обновления, укрепляющее дух и тело. Новые впечатления дарят уверенность и радость.</p> <section style="background-color:hsl(hsl(323, 50%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);"> <p id="F5tP">Примеры видео: будут тут</p> </section> <hr /> <p id="SEnj"><strong>День 39. Говорим и показываем</strong></p> <p id="22p4">Mindset 🌿</p> <p id="5D5h">Присоединись к <strong>бесплатному разговорному клубу Talking Stage</strong> — тема встречи: «<strong>Баланс</strong>». <em>Уровень английского любой, главное — желание говорить и развиваться.</em> Почувствуй, как общение помогает обрести внутреннюю гармонию и уверенность в языке.</p> <section style="background-color:hsl(hsl(323, 50%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);"> <p id="d6vl"><strong>Если ты выполнила минимум 22 задания из дневника, это твой заслуженный бонус для живого общения и уверенного прогресса.</strong></p> </section> <hr /> <p id="HnYd"><strong>День 40. Медитация перед сном</strong></p> <p id="orck"><em>Soul ✨</em></p> <p id="wffh">Нежная медитация благодарности и спокойствия перед сном, впускающая свет и умиротворение. Подготовь тело и разум к отдыху и восстановлению. Пусть ночь будет мягкой и восстанавливающей.</p> <hr /> <p id="nsOj"><strong>День 41. Йога для гибкости</strong></p> <p id="F50K"><em>Body 💃</em></p> <p id="f5MJ">Утренняя практика на растяжку и лёгкость, открывающая тело для свободы и обновления. Позволь себе чувствовать каждый вдох и движение с любовью. Гибкость — не только тело, но и душа.</p> <hr /> <p id="CGvp"><strong>День 42. Мода без иллюзий</strong></p> <p id="GLrD"><em>Mindset 🌱</em></p> <p id="7bYi">Прочитай статью <strong>Fast fashion is trying an Earth-friendly makeover. Is it real?</strong> из <em>The Washington Post</em>. Подумай, какие шаги ты можешь предпринять, чтобы поддерживать осознанное потребление. Напиши пост в блоге или в дневнике о том, как ты можешь внести изменения в свой стиль жизни, чтобы уменьшить экологический след</p> <hr /> <p id="EgWW"><strong>День 43 Новая модель успеха</strong></p> <p id="5wE4"><em>Mindset 🌱</em></p> <p id="m7ee">Переоценка ценностей в эпоху post-girlboss. Изучи эту статью от Vogue Business и напиши комментарий о том, как ты видишь свою карьеру в будущем, учитывая важность личного благополучия и устойчивости.</p> <hr /> <p id="51oC"><strong>День 44. Journaling: мечты и планы + мини-дневник Soft Power 44</strong></p> <p id="YO1Z"><em>Mindset 🌱 &amp; Soul ✨</em></p> <p id="IONk">Запиши свои мечты и шаги к ним, дополняя записи из мини-дневника Soft Power 44. Пусть дневник станет твоим союзником и вдохновителем в пути. Заверши этот цикл с лёгкостью и любовью к себе.</p> <hr /> <p id="8LcV"><strong>Поздравляю тебя с завершением! </strong>Ты проделала невероятную работу, и теперь твой путь к уверенности и успеху в бизнесе и жизни становится ещё более ясным. Ты не просто выполнила задания — ты создала привычку, которая будет поддерживать тебя в любых начинаниях.</p> <p id="EFCc">Вспомни, как ты начала: с небольших шагов, с сомнениями и вопросами. А теперь ты можешь гордиться собой за каждый день, каждое усилие, каждое преодоление. Ты научилась планировать, развивать навыки, строить связи и уверенно двигаться вперёд.</p> <p id="zF4D">Твой дневник — это не просто записи, а карта твоего роста и изменений. Он будет напоминать тебе о твоих достижениях и вдохновлять на новые свершения.</p> <p id="RpMa">Ты стала частью сообщества, которое поддерживает и вдохновляет. И помни, что твой путь только начинается. Ты готова к новым вершинам, и я верю в твои силы!</p> <section style="background-color:hsl(hsl(323, 50%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);"> <p id="E8G6"><strong>С любовью и гордостью, Татьяна </strong></p> <p id="hGC4"><a href="https://t.me/+Bxi6sGwb6xQwMDYy" target="_blank"><strong>Будем оставаться на связи? </strong><br />МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ</a></p> </section>