@superchtivohttps://teletype.in/atom/superchtivo2026-04-04T08:52:51.674Zsuperchtivo:ah81UEUZuR2020-05-08T11:15:00.592Z2020-05-08T11:18:54.959Z

<img src="https://teletype.in/files/3d/ce/3dcef412-f19b-47e5-8f02-859551667601.png">Знакомо чувство, когда нужно что-либо сделать, а желания нет? И вы тянете время, выдумываете другие дела, отвлекаетесь на муху, бьющуюся в окно. Вы не одиноки. Даже Кевин Систром, глава Instagram, тоже периодически прокрастинирует.

<figure class="m_column"> <img src="https://teletype.in/files/3d/ce/3dcef412-f19b-47e5-8f02-859551667601.png" width="815" /> </figure> <p>Знакомо чувство, когда нужно что-либо сделать, а желания нет? И вы тянете время, выдумываете другие дела, отвлекаетесь на муху, бьющуюся в окно. Вы не одиноки. Даже Кевин Систром, глава Instagram, тоже периодически прокрастинирует.</p> <p>Он успешно справляется с этим состоянием с помощью правила пяти минут:</p> <figure class="m_column"> <img src="https://teletype.in/files/2d/a8/2da88da0-7016-4053-b161-eb10594a3797.jpeg" width="1410" /> </figure> <p><strong>Почему это срабатывает?</strong> Прокрастинация - своего рода защитный механизм против страха, стресса и конфликта. Даже тогда, когда человек нацелен быстро выполнить задачу, страх неудачи, критики, унижения, вынуждает его остановиться. Бессознательный страх приводи к тому, что человек прокрастинирует даже тогда, когда нет необходимости. Правило пяти минут снимает эти блоки. <em>Срабатывает психологический фактор: после обещания самому себе, появляется иллюзия, что человек может в любой момент прерваться в работе и абстрагироваться от проекта.</em></p> <p></p> <figure class="m_column"> <img src="https://teletype.in/files/96/21/96216718-3db2-4cf0-84ba-09945da411cd.png" width="820" /> <figcaption><strong>Почему это срабатывает</strong> по мнению Джулии Мойлер</figcaption> </figure> <p>Но это не единственная причина. 5 минут на одно занятие это настолько мало, что снижаются издержи на расходование личного резерва. Вы не отвлекаетесь на мысли о более интересных занятиях в это время. Не боитесь накосячить, потому что пяти минут слишком мало, чтобы наложать. </p> <p>Когда вы не нервничаете, не боитесь совершить ошибку, ваша мотивация повышается! А замотивированный человек способен горы свернуть.</p> <p>Конечно, пяти минут недостаточно, чтобы выполнить задачу. По истечении времени вы продолжите так же спокойно заниматься делом. Почему?</p> <p><strong>Почему вы продолжите работать через 5 минут?</strong> Всем известны фразы: &quot;Главное начать&quot;, &quot;Не так страшен черт, как его малюют&quot;. На самом деле, это действительно так. Чаще всего сложнее всего принять решение действовать. Начав дело, мы обычно относимся к нему более положительно.</p> <p>Задача оказывается не такой уж и сложной, а вникнув в нее вы попадаете в поток. Более подробно об этом состоянии можно почитать в книге &quot;Поток. Психология оптимального переживания&quot; Чиксентмихайи Михай.</p> <figure class="m_original"> <img src="https://teletype.in/files/4d/67/4d67ada9-aa7c-44ca-bae8-ec5f4baec54d.png" width="493" /> <figcaption>Как работает поток</figcaption> </figure> <p>В нём мы полностью погружаемся в дело и забываем обо всём вокруг. Время пролетает незаметно. Но чаще всего мы погружаемся в него, когда занимаемся сложными делами. Например, заставляем себя сделать как можно больше всего за пять минут.</p> <p>Конечно, через 5 минут задача не станет менее сложной, объем работы существенно не уменьшится. Но, как только вы сделали первый шаг, избежав стресса, качество и скорость работы увеличиваются. </p> superchtivo:RJ_3awyWd2020-03-18T21:38:38.285Z2020-03-18T21:38:38.285Z

<img src="https://teletype.in/files/cb/34/cb34d856-e283-4a31-8fba-53b45bfe3ebe.png">Мы работаем на удаленке не из-за вируса, а потому что это удобно. Правильно организовав рабочее время, можно с максимальной эффективностью использовать все возможности удаленки. Мы расскажем, как.

<figure class="m_column"> <img src="https://teletype.in/files/cb/34/cb34d856-e283-4a31-8fba-53b45bfe3ebe.png" width="1006" /> </figure> <p>Мы работаем на удаленке не из-за вируса, а потому что это удобно. Правильно организовав рабочее время, можно с максимальной эффективностью использовать все возможности удаленки. Мы расскажем, как.</p> <h2>Отрезки по 15 минут</h2> <p>Быстро бежит время не так ли? Еще бы. Дома же столько соблазнов: холодильник со вкусняшками, кофе из любимой кружки, свободный интернет без начальства за спиной, магазин за углом и многое другое. Очень легко не заметить, как промчалось время и рабочий день закончился. А работа-то стоит. </p> <p>Маленькие цели вас спасут. Ограничивайте каждую из них по времени. Это поможет избежать прокастинации.</p> <p>Предлагаем одну практику. Попробуйте работать по 15 минут. Запихните в каждый спринт максимальное количество заданий. Сделайте все, что можете и даже больше. </p> <p>Кстати, мы не придумали ее сами. Автор книги «Правила жизни и бизнеса» Игорь Манн приводит следующий довод: «Старайтесь „впихнуть“ в эти 15 минут как можно больше. Человек, у которого в рабочем дне 32 пятнадцати-минутных спурта, всегда будет эффективнее того, кто „работает“ 8 часов».</p> <h2>Никаких перекусов за компьютером</h2> <p>Классно же, обедать без отрыва от работы. Кажется, что так ты успеешь больше. Не правда.</p> <p>Не стоит этого делать как минимум по трем причинам:</p> <p>Во-первых, перерыв на обед — это возможность «проветрить» голову, чтобы оставаться продуктивным до конца дня. </p> <p>Во-вторых, лучше вообще не есть за компьютером, иначе удаленная работа может превратиться в бесконечную череду перекусов. </p> <p>В-третьих, если рядом с компьютером весь день будет стоять кружка чая, дело может закончиться катастрофой — залитой клавиатурой.</p> <h2>Пользуйтесь мессенджерами</h2> <p>Один из недостатков удаленной работы в том, что вы не можете подойти к человеку и задать интересующие вопросы. Чтобы получить ответы, вам придется звонить или писать письма. Куда проще использовать удобный мессенджер. Какой именно решать только вам. Главный критерий в том, чтобы вам удобно было в нем работать. Выбирайте тот, что подойдет под ваши цели.</p> <h2>Работайте по будильнику</h2> <p>Особенно актуально для людей, которые не могут себя самоорганизовать. А если еще и нет регламента по началу рабочего дня…. День может закончиться катастрофой. </p> <p>Зачем садиться за скучную работу, если можно лишний час проваляться в кровати, посмотреть кино, поболтать по телефону или отправиться на прогулку. В итоге, день проходит, работа не сделана, приходится до поздней ночи засиживаться за компьютером. Страдает качество и работы, и личная жизнь.</p> <p>Заранее определитесь с графиком. Запланируйте перерывы. Поставьте будильник, чтобы приступить к работе вовремя, а не тогда, когда придет вдохновение. Поверьте, этого не случится.</p> <h2>А теперь поговорим о преимуществах удаленки</h2> <p>Не секрет, что, работая из дома можно успеть намного больше. Обеденный перерыв можно использовать намного продуктивнее. Например, занявшись спортом или почитав книжку.</p> <p>А время, которое экономится на проезд в общественном транспорте, можно потратить на прогулки, увлечения или простую уборку дома. </p> <p>Большой перерыв сделает из одного рабочего дня сразу два. Конечно, вам придется и заканчивать позже, но зато вы не будете чувствовать себя выжатым лимоном.</p> <p>Мы не знаем, сколько вам придется работать из дома. Получите максимум от этого опыта и насладитесь новым витком жизни. </p> superchtivo:uHSHBagi2020-03-16T14:02:45.101Z2020-03-16T14:05:17.120Z

<img src="https://teletype.in/files/a8/35/a835801f-83ab-443b-933d-47217a36ad77.jpeg">Статистика неумолима. С каждым годом россиян, которые проводят свой досуг с книгой становится все меньше.

<figure class="m_original"> <img src="https://teletype.in/files/a8/35/a835801f-83ab-443b-933d-47217a36ad77.jpeg" width="604" /> </figure> <p>Статистика неумолима. С каждым годом россиян, которые проводят свой досуг с книгой становится все меньше. </p> <p>В 2019-м самым популярным видом отдыха стал телек. Просмотр фильмов и сериалов занимал 78%. А вот чтением художественной литературы каждую неделю увлекались лишь 28%.</p> <p>Причина банальна. Многие считают чтение скучным занятием. И сложным.</p> <p>Хотя научиться получать удовольствие от чтения совсем не сложно.</p> <p> </p> <p>Нужны силы</p> <p>Часто те, кому никак не удается полюбить книги, допускают одну и ту же ошибку: пытаются читать тогда, когда уже нет желания делать что-либо вообще. Уставший от стресса и нагрузок мозг не позволит получить удовольствие даже от самого увлекательного романа.</p> <p>Так что, если книга действует на вас как снотворное или, напротив, вызывает острое желание запустить ею в стену, прервите свои попытки приобщиться к миру литературы и попробуйте для начала отдохнуть и выспаться.</p> <p> Когда вы продолжите чтение в спокойной обстановке и хорошем настроении, эффект будет совершенно другим. </p> <p>Вам не нужно будет прикладывать столько усилий, чтобы складывать слова в осмысленные предложения, и вы сможете сосредоточиться на содержании текста и тех эмоциях, которые он вызывает.</p> <p> </p> <p>Выбирайте правильные книги</p> <p>Если же вы бодры и полны сил, но чтение по-прежнему не радует вас, возможно, вы просто выбираете не те книги. </p> <p>Когда вы читаете для себя, а не по учебе или работе, не мучайте себя литературой, которая вам не нравится. Вы не обязаны дочитывать до конца каждый том, оказавшийся у вас в руках. Если что-то пошло не так, никто не запретит вам отложить книгу и начать все заново — с другим автором, стилем или жанром.</p> <p>Очень важно с самого начала разобраться, какие произведения нравятся именно вам. Поэтому не стесняйтесь просить совета у своих читающих друзей, продавцов в книжных магазинах и сотрудников библиотек. </p> <p> </p> <p>Подключите дополнительную мотивацию</p> <p>Если вас не увлекают книги сами по себе, можно найти мотивацию в чем-то другом, связанном с ними. </p> <p>Решиться сделать первый шаг помогут проекты по чтению и книжные клубы. Секрет прост: вовлекая в процесс других людей, вы уже не сможете так же легко, как раньше, отказываться от первоначальных намерений и прочитаете несколько книг вместе со своими близкими или друзьями из клуба. </p> <p> </p> <p>Используйте «секретные приемы»</p> <p>В этом труднее всего признаться, но иногда за скукой скрывается банальное неумение правильно читать. </p> <p>Те, кого в детстве родители и учителя насильно заставляли делать это как можно чаще и быстрее, впоследствии страдают больше всего. </p> <p>Если вам очень нужно, но совсем не хочется что-то читать, попробуйте перехитрить свой мозг, привыкший к тому, что это тяжело и скучно.</p> <p>Например, разбейте большой текст на части и поощряйте себя за прочтение. Или напомните себе, зачем вам нужна информация, содержащаяся в книге, и какие преимущества вы получите, разобравшись в непростой теме. </p> <p>Наконец, можно и вовсе избежать чтения с листа, задействовав другие каналы восприятия и воспользовавшись аудиокнигами. Хотя такой метод изучения книг менее эффективен.</p> superchtivo:ie5CEnxk2020-03-07T15:41:13.098Z2020-03-07T15:41:13.098Z

<img src="https://teletype.in/files/c3/06/c306af46-92d9-4cf5-8e65-016db6d71fdf.png">Американский писатель, автор нескольких бестселлеров Райан Холидей уверен: если вы не читаете то, что вам «не по зубам», вы лишаете себя саморазвития.

<figure class="m_original"> <img src="https://teletype.in/files/c3/06/c306af46-92d9-4cf5-8e65-016db6d71fdf.png" width="507" /> </figure> <p>Американский писатель, автор нескольких бестселлеров <a href="https://ryanholiday.net/read-to-lead/" target="_blank">Райан Холидей</a> уверен: если вы не читаете то, что вам «не по зубам», вы лишаете себя саморазвития.</p> <p>Мозг – та же мышца. Без регулярного повышения нагрузок, о результатах можно не мечтать.</p> <p>Если вы будете прочитывать по пару страничек легкого романа в день, пользы это не принесет. До тех пор, пока вы не начнете изучать серьёзную литературу, читать классические произведения или бизнес-издания.</p> <p>По мнению Холидея, польза ежедневного чтения очевидна. В 21 год ему удалось стать директором по маркетингу, а в 24 вышли его первые книги, тут же завоевавшие популярность у читателя. И все благодаря учителям — сложным книгам. </p> <figure class="m_original"> <img src="https://teletype.in/files/66/03/660353d9-8036-4420-b661-4fe9741700e2.png" width="598" /> </figure> <h2>Делаем первые шаги</h2> <p>Прежде чем браться за сложную литературу, необходимо вырваться из &quot;школьного&quot; мышления. Вы читаете для себя. Никакого поверхностного чтения. </p> <p>Представим, что вы читаете историю Пелопоннесской войны. О том, что в незапамятные времена случился конфликт между Коринфом и Керкирой думать совершенно необязательно. </p> <p>Лучше обратить внимание, когда оба города сражались за поддержку Афин. Один выбрал путь высокомерия — «вы должны помочь нам». Другой предпочел обрисовать выгоды альянса. Угадайте, кто вышел победителем? Место, имена, даты — все это второстепенно, важна только тактика и полученный результат. Пока мы не разберемся с собственными бурями в душе и голове, нет смысла обращать внимания на чужие.</p> <h2>Прочтите отзывы</h2> <p>Что почувствовали те, кто читал ту или иную книгу до вас? Чему научились они? Обратите внимание на рецензии не только любителей, но и профессионалов — критика, обзоры и высказывания специалистов помогут вам понять ценность произведения, которое вы держите в руках. </p> <figure class="m_original"> <img src="https://teletype.in/files/9b/ef/9beff07a-fe45-4231-81c9-cf9fb5420688.png" width="435" /> </figure> <h2>Начинаем читать</h2> <p>Никогда не пролистывайте вводную часть. Она не менее важна, чем основные главы книги. Авторы некоторых книг в начале размещают инструкцию по изучению произведения. Не стоит этим пренебрегать.</p> <p>Помните, главная цель — не получить удовольствие от книги, а повысить собственный уровень, так что не упускайте ничего, что может вам поспособствовать в этом.</p> <h2>Начинаем поиски</h2> <p>Учтите, вам придется столкнуться с терминами, значения которых, скорее всего, окажутся для вас неизвестными. Что ж, тем лучше. Не притворяйтесь, будто понимаете, о чем речь, — и найдите определения незнакомых слов. В то же время не позволяйте себе надолго застревать на названиях местности или сложных именах. Помните, в вашем случае главное — выводы.</p> <figure class="m_original"> <img src="https://teletype.in/files/b7/70/b7702408-23ae-41d9-a04b-a0b062c606f7.png" width="374" /> </figure> <h2>Делайте заметки</h2> <p>К некоторым идеям, требующим осмысления, неплохо было бы возвращаться снова и снова. Так что, если вам попадается в книге интересная мысль, не забывайте записывать ее или оставлять в издании закладку — это гораздо удобнее, чем позже перебирать всю домашнюю библиотеку в поисках необходимой цитаты.</p> <h2>Закончили?</h2> <p>Закончив очередную книгу, не спешите возвращать ее на полку, так как для лучшего усвоения материала вам предстоит вернуться к ней уже через пару недель. Во второй раз подготовьтесь к чтению основательно, а именно запаситесь ручкой и небольшими бумажными карточками — на них вам предстоит выписывать мысли, которые показались вам особенно интересными. На первый взгляд такая система может показаться странной, однако подобной тактикой пользовались многие великие, от Тобиаса Вульфа до Монтеня и Реймонда Чандлера. </p> <p>Вы читаете ради того, чтобы слова превращать в действие.</p> <p>Полностью перестроить свою систему чтения непросто. Вполне вероятно, у вас не получится сделать это ни с первого, ни даже со второго раза, однако оставлять попытки не стоит. </p> <p>Один из способов начать новый этап в чтении книг – прийти в проект «СУПЕРЧТИВО». Мы научим вас читать полезную и сложную литературу правильно.</p> superchtivo:53oCFsQE2020-03-07T12:56:45.379Z2020-03-07T12:56:45.379Z

<img src="https://teletype.in/files/03/ef/03ef5049-3f7a-43d3-844e-8c043109be4a.png">Вы наверняка слышали, что многие стартаперы ищут вдохновения у состоявшихся людей. Они исследуют шаги, которые привели их к величию, начиная с младенчества. Следят за их мыслями, поступками, и пытаются понять их секрет успеха. А после этого составляют алгоритм, который поможет им продвинуться по карьерной лестнице или создать прибыльный бизнес.

<figure class="m_column"> <img src="https://teletype.in/files/03/ef/03ef5049-3f7a-43d3-844e-8c043109be4a.png" width="919" /> </figure> <p>Вы наверняка слышали, что многие стартаперы ищут вдохновения у состоявшихся людей. Они исследуют шаги, которые привели их к величию, начиная с младенчества. Следят за их мыслями, поступками, и пытаются понять их секрет успеха. А после этого составляют алгоритм, который поможет им продвинуться по карьерной лестнице или создать прибыльный бизнес.</p> <p>Мы выделили 3 основных причины, почему стоит потратить время на изучение такой литературы.</p> <p><strong>Есть известный закон: если хочешь добиться большего, нужно общаться с более успешными личностями.</strong> </p> <p>Такой возможностью располагает не каждый. Действительно, кто из вас может похвастаться, что лично знаком со Стивом Джобсом или Реем Далио? </p> <p>Пример успешного преодоления трудностей, пусть даже в книгах, поможет выстоять в собственной битве. Изучая их опыт, прочитывая их эмоции, вы невольно узнаете этого человека. А еще понимаете, что трудно в жизни было всем. Даже миллиардерам.</p> <figure class="m_original"> <img src="https://teletype.in/files/75/1d/751db871-f7ba-423a-bf8a-266842f85cce.png" width="447" /> </figure> <p><strong>Примеры подарят уверенность в том, что все получится.</strong></p> <p>Сомневаясь, получится ли задуманное, можно найти подспорье на страницах жизнеописания великих. </p> <p>Перечитывая трудности, с которыми пришлось столкнуться авторам, ты понимаешь, что все возможно. И очередная неудача, - все лишь маленький шаг на пути к заветной цели.</p> <p> </p> <p><strong>Большинство людей страдает от стереотипов: они уверены, что ничего не добьются без начального капитала и связей. </strong></p> <p>Яркой иллюстрацией того, что все возможно, является Ник Вуйчич. Его автобиография разошлась миллионными тиражами по всему миру, и все благодаря его несокрушимой вере в то, что все получится. Такой уверенности в разных жизненных ситуациях не хватает каждому человеку.</p> <p> </p> <p>Миллионеры ничем не отличаются от вас. Единственное, что у них есть – упорство и сила духа. Научиться этому легко, стоит лишь начать. </p> <p> </p> <p>Первый шаг к этому, - начать читать книги.</p> <p>Второй, - начать применять чужие советы в своей жизни.</p> superchtivo:yDg-CIqt2020-03-03T08:54:01.746Z2020-03-03T08:54:01.746Z

<img src="https://teletype.in/files/33/2f/332fd06d-b249-44f8-9f06-73c1b1e1d8ea.png">У Баффета есть гениальная фраза: «Проще сказать, что произойдет, чем, когда это произойдет».

<figure class="m_column"> <img src="https://teletype.in/files/33/2f/332fd06d-b249-44f8-9f06-73c1b1e1d8ea.png" width="928" /> </figure> <p>У Баффета есть гениальная фраза: «Проще сказать, что произойдет, чем, когда это произойдет». </p> <h2>Как обстоит ситуация</h2> <p>Два месяца назад ММВБ отчитался о рекордных за последние 10 лет показателях. Российский индекс вырос за 2019 год на 28,7%. На графике хорошо видно какие именно показатели спровоцировали рост. Высокие дивиденды, военные операции, снижение ключевой ставки и, конечно, США и Китай. </p> <figure class="m_column"> <img src="https://teletype.in/files/19/db/19db01a2-8fe9-4701-b633-26bcd3ffac9e.jpeg" width="2133" /> <figcaption>Динамика ММВБ в 2019 году</figcaption> </figure> <p>Положительная динамика рынка и агрессивная реклама привлекли новых инвесторов. Их стимулировала возможность торговать «из кармана», совмещать работу и инвестиции, и вера в свои силы.</p> <p>Ситуация не могла длиться бесконечно. Как результат – рынки скорректировались, а новоиспеченные спекулянты превратились в инвесторов. К неминуемой коррекции готовились все. И никто не был готов.</p> <h2>Инвестиции для новичков</h2> <p>Что делать новичкам в такой ситуации? Конечно учиться. </p> <figure class="m_original"> <img src="https://teletype.in/files/6c/53/6c53d592-1b20-4ef5-80cf-a11fdd7437cd.png" width="644" /> </figure> <p>Каждые 3-5 лет на рынке меняется цикл. После роста всегда наступает спад. </p> <p>Научиться торговать можно разными методами. </p> <p>·         Можно пойти учиться к профессиональным трейдерам. </p> <p>·         А можно читать книги.</p> <p> Изучать литературу можно самостоятельно. Но лучше делать это под присмотром куратора.</p> <h3>Зачем нужен куратор</h3> <p>Начиная читать, нужно выстроить систему от <u>простого к сложному</u>. Если у вас нет финансового образования, изучение специализированной литературы вызовет затруднения. </p> <p>Финансы – одна из самых сложных дисциплин и не только в плане математизации, а и в плане борьбы концепций. </p> <figure class="m_original"> <img src="https://teletype.in/files/1a/d6/1ad68fac-e69a-42a3-9821-e0a4faaa8a45.png" width="706" /> </figure> <p>Мало составить список книг к изучению. Нужно <u>не отклоняться</u>. Инвестиции настолько обширная тема, что легко перескочить с одного на другое. Самостоятельно это может реализовать не каждый. Вот тут понадобится наставник. </p> <p>Читать по готовой образовательной программе легче. </p> <p>Еще одна сложность, с которой сталкивается читатель, - <u>плохой перевод финансовой литературы</u>. Привлечь хорошего финансиста к редактированию книги невозможно. Поэтому в книгах встречаются опечатки, ошибки перевода или неточности. </p> <p>Наставник помогает решить и эту проблему. Во главе программы по чтению финансовый эксперт с практическими навыками.</p> <h2>Что делать</h2> <p>Не надо себя оправдывать фразой «время сейчас такое: богатые становятся богаче, бедные становятся беднее». Все в ваших руках.</p> <p>Если вы прочитали заметку, значит вы уже знаете, что такое «СУПЕРЧТИВО».</p> <p>Осталось немного:</p> <p>1.    Решить для себя, кем вы хотите стать: пассивным инвестором или трейдером.  </p> <p>2.    Зарегистрироваться в одном из проектов.</p> <p>3.    И начинать читать в команде профессионалов. </p> <p>Здесь нет штрафов. Вы читаете и развиваетесь для себя. А «СУПЕРЧТИВО» поможет вам в этом.</p> superchtivo:gEgX5CTb2020-02-25T08:23:39.563Z2020-02-25T08:42:18.915Z

<img src="https://teletype.in/files/ab/2c/ab2c9df7-241b-4d74-9af7-111bb3164276.png">Недавно мне попалась на глаза статья Памелы Пол редактора «The New York Times Book Review», а конкретно ее фраза: «Я помню, где я была во время чтения. Помню саму книгу. Я помню обложку, помню, где купила книгу или кто мне её одолжил. Но что я не помню — и это самое удивительное — всё остальное». Так, она совершенно не помнила биографию Б. Франклина, прочитанную за пару дней до этого и другие произведения.

<figure class="m_original"> <img src="https://teletype.in/files/ab/2c/ab2c9df7-241b-4d74-9af7-111bb3164276.png" width="538" /> </figure> <p>Недавно мне попалась на глаза статья Памелы Пол редактора «The New York Times Book Review», а конкретно ее фраза: «Я помню, где я была во время чтения. Помню саму книгу. Я помню обложку, помню, где купила книгу или кто мне её одолжил. Но что я не помню — и это самое удивительное — всё остальное». Так, она совершенно не помнила биографию Б. Франклина, прочитанную за пару дней до этого и другие произведения. </p> <p>И она такая не одна. Конечно, встречаются читатели, которые после прочтения книги, воспроизводят ее дословно. Но это скорее исключение из правила. </p> <p>Так почему же так происходит?</p> <h2>В чем причина</h2> <figure class="m_column"> <img src="https://teletype.in/files/94/bd/94bdf968-0b53-482d-b71d-b1f695437e43.png" width="767" /> </figure> <p>Еще Сократ говорил, что письменность убивает память человека. В какой-то мере он прав. В эпоху интернет-технологий и стриминговых сервисов это особенно актуально. Больше не нужно запоминать информацию, свободный доступ, - вот что нужно.</p> <p>Есть даже исследование на эту тему. Ученые сделали вывод, что чем доступнее информация, тем меньше попыток предпринимают люди к ее запоминанию.</p> <p>Тот же принцип в книгах. Если читать залпом, история не удержится в памяти. Останется только приятное ощущение и отголоски эмоций. Ну, а если изучается сложная, техническая литература, то все знания и вовсе улетучатся из головы. </p> <p>Именно поэтому так важно правильно читать книги. Например, по правилам проекта Суперчтиво.</p> <p> </p> <h2>Кривая забывания</h2> <p></p> <figure class="m_original"> <img src="https://teletype.in/files/c1/a5/c1a577a1-4eda-468d-bc46-43ac9044070f.png" width="665" /> <figcaption> Этот феномен известен с конца 19 века. </figcaption> </figure> <p>Пик активности приходится на первые 24 часа. Именно в первые сутки вы лучше всего помните прочитанное. Затем, если с информацией ничего не делать, она постепенно улетучивается из мозга.</p> <h2> Что же делать</h2> <p>Существует несколько методик работы с информацией. Но все они сводятся к одному: повторению материала.</p> <p>Так мы учили стихи в детстве, так же готовились к экзамену. Пора вспомнить и использовать.</p> <p>Согласно той же теории Эббингауза нужно 4 раза повторить материал, чтобы он остался в памяти.</p> <figure class="m_original"> <img src="https://teletype.in/files/fc/e0/fce0892a-61b5-4f80-96e2-53202fdb6a89.png" width="584" /> <figcaption> Шансы на запоминание в соответствии с днями, которые нужны для повторения.</figcaption> </figure> <p>Каждое последующее запоминание позволяет справляться с забыванием.</p> <p>«Эббингауз понял, что в определенный момент люди достигают плато – точки, в которой дополнительные усилия почти не приводят к дополнительным результатам. Он начал экспериментировать с временными интервалами между изучениями информации и со временем доказал, что эффективность может быть повышена на 500 процентов с помощью внедрения простейших технологий». – Из книги Боба Салливана, Хью Томпсона «Эффект плато. Как преодолеть застой и двигаться дальше».</p> <p> В проекте Суперчито вы не просто читаете книги. </p> <p>Материал разбивается на равные части, информация дается дозированно. </p> <figure class="m_original"> <img src="https://teletype.in/files/cc/61/cc612436-48a1-4e55-82d2-e7d9c092ae12.png" width="546" /> <figcaption> Структура работы.</figcaption> </figure> <p> </p> <p>Вам остается только вспомнить изученное через некоторое время, чтобы материал закрепился в памяти.</p> superchtivo:9WzEvTgI2020-02-21T21:22:45.038Z2020-02-21T21:22:58.201Z

<img src="https://teletype.in/files/30/cd/30cd5b36-d1c7-464e-97fc-03e52f666cd4.png"> Спросите себя: “Зачем вы читаете?”. 

<figure class="m_original"> <img src="https://teletype.in/files/30/cd/30cd5b36-d1c7-464e-97fc-03e52f666cd4.png" width="925" /> </figure> <h3>Перед прочтением четко обозначьте цели.</h3> <p><br />Спросите себя: “Зачем вы читаете?”. </p> <figure class="m_original"> <img src="https://teletype.in/files/a4/78/a478b1d3-a252-4df8-b553-78ac347b7acb.png" width="396" /> </figure> <p>Очень важно понимать, что хорошее чтение не просто более быстрое, а еще и более продуманное, когда вы знаете, где можно увеличить, а где уменьшить скорость, что читать, а что пропустить.</p> <p><em>Далеко не каждое слово в книге стоит пристального внимания. </em></p> <p>Научитесь понимать, что для вас важно.</p> <p>Например, читая приключенческий роман или драматическую историю, вам вряд ли нужно запоминать прочитанное. Скорее важна суть, сюжет и эмоции. </p> <p>Напротив, при изучении бизнес-материалов, вы должны быть внимательнее. Особенно, если сравниваете несколько источников в поисках конкретной информации.</p> <p><br />Вот<strong> 5 основных уровней</strong>, которые помогут извлечь максимум из каждой книги:</p> <ol> <li>Главная мысль, или основная идея книги.</li> <li>Основная идея каждой главы.</li> <li>Основная идея каждого подраздела внутри главы.</li> <li>Основные идеи большинства абзацев.</li> <li>Подробности каждого абзаца (запоминание).</li> </ol> <p>Крайне важным становится умение узнать, какие темы затронуты в литературе. </p> <p>Нужно понять содержится ли в материале информация, которую вы ищете по определенной теме. </p> <p><strong>Вы не можете выучить все, что читаете. Никто не может.</strong></p> <figure class="m_original"> <img src="https://teletype.in/files/92/d8/92d81096-095d-447e-9abc-d4c702ef06bf.png" width="414" /> </figure> <h3><strong>Предпросмотр - сила</strong></h3> <p>На самом деле вы действительно можете достичь цели после хорошего 20-30 минутного предварительного просмотра. </p> <p>Найдите признаки, помогающие понять структуру материала:</p> <ul> <li>выделенные жирным шрифтом подзаголовки, </li> <li>увеличенные интервалы между абзацами, </li> <li>сигнальные слова («сначала», «затем» и т. п.), </li> <li>вводная и подытоживающая части, </li> <li>вопросы в конце текста. </li> </ul> <p>И потом решите, как вы будете изучать материал: </p> <ul> <li>по страницам, </li> <li>разделам </li> <li>или, может, главам. </li> </ul> <p>Универсального рецепта нет.</p> <p>Например, у нас в Чтиве мы делим книгу на равные доли. </p> <figure class="m_original"> <img src="https://teletype.in/files/25/66/2566bd6b-e3f7-4da1-922c-70a106899566.png" width="352" /> </figure> <h3><strong>Примите решение запомнить идеи из книги до начала чтения</strong></h3> <p>Не удивляйтесь. </p> <p>Это помогает.</p> <p>Вы должны избирательно подходить к запоминанию материала. </p> <p>Многие исследования доказали, что, когда за работой с текстом следует попытка вспомнить прочитанную информацию в письменной или устной форме, эффективность обучения существенно возрастает.</p> <p>Если у вас, к примеру, двадцать минут для определенного текста, разделите их поровну на чтение и попытку вспомнить, что вы только что прочитали.</p> <p>Очень важно это понимать, настолько важно, что мы рекомендуем вам еще раз перечитать этот абзац и, да-да! — попытаться вспомнить прочитанное.</p> <figure class="m_original"> <img src="https://teletype.in/files/70/c7/70c7e57c-337d-421b-9a1b-01daca2970f6.png" width="364" /> </figure> <h3><strong>Составьте схему запоминания</strong></h3> <p>Каждый раз, когда вы что-то читаете, а после этого рисуете схему запоминания, вы повышаете эффективность чтения. </p> <p>При этом очень высока вероятность того, что вы сможете запомнить больше информации и удержать ее в памяти в течение более длительного срока.</p> <figure class="m_original"> <img src="https://teletype.in/files/73/13/73138a3e-6f1d-45e8-b8ab-7848ef9e27a8.png" width="370" /> <figcaption> Пример из книги. Диагональная схема чтения.</figcaption> </figure> <p>Это один из многих вариантов, подробно на них мы останавливаться не будем. </p> <p>Помните, лучший способ — это всегда ваш собственный.</p> <figure class="m_original"> <img src="https://teletype.in/files/ba/9f/ba9fcb35-2918-4961-a028-156be60726b6.png" width="283" /> </figure> <h3><strong>Перескажите своими словами</strong></h3> <p>Попытайтесь воспроизвести столько информации, сколько сможете, не глядя в текст. </p> <p>Нарисуйте схему второй раз по памяти. </p> <p>Сумели ли вы вспомнить достаточно?</p> <p>Если нет, перечитайте раздел заново и снова попытайтесь вспомнить, о чем читали.</p> <p>Повторяйте это до тех пор, пока не достигнете поставленной цели.</p> <p>Попытайтесь мысленно обобщить весь материал.</p> <p>Этот метод работает при чтении всех видов книг.</p> <figure class="m_original"> <img src="https://teletype.in/files/85/99/85992fd2-3b29-4bed-a588-459503c23195.png" width="326" /> </figure> <h3><strong>Установите связь между новой и уже известной информацией</strong></h3> <p>Это может стать самым важным этапом из всех, так как чем теснее вы связываете новую информацию с уже известной и важной для вас, тем легче ее запомнить. </p> <p>Классический пример: спросите у кого-нибудь, что он делал в какой-либо произвольно названный день, например 11 марта 1996 года. </p> <p>Скорее всего, он даже приблизительно ничего не вспомнит.</p> <p>А если в этот день произошло какое-то значимое событие, например 11 сентября, у оппонента хлынет поток воспоминаний.</p> <p>На самом деле чем более значимые связи вы установите между блоками информации, тем легче вам будет запомнить что-то новое. </p> <ul> <li>Сравнивайте и сопоставляйте.</li> <li>Устанавливать связи между новой и уже известной информацией. </li> <li>Найдите общие черты и различия.</li> </ul> <p>Попробуйте сами. Найдите метод, оптимальный для вас!</p> superchtivo:_JWbnMAM2020-02-20T09:12:11.496Z2020-02-20T09:12:11.496Z

<img src="https://teletype.in/files/f6/b3/f6b3616a-57c2-4edf-a5e6-e61b87f0e865.png">Прежде чем начать тренировать навык быстрого чтения, нужно разобраться в причинах торможения. 

<h2>Почему так медленно?</h2> <p>Прежде чем начать тренировать навык быстрого чтения, нужно разобраться в причинах торможения. </p> <h3>Причины</h3> <p><strong>Причина 1. </strong>При чтении зрачок непрерывно двигается.Текст воспринимается только тогда, когда зрачок на нем фиксируется. Один фикс длится около четверти секунды. Именно тут и происходит торможение. Кто-то за это время прочтет одно слово, а кто-то пять.</p> <p><br />Попробуйте сами. Прочтите верхний фрагмент теста, на фото ниже, по одному слову, а нижний по три, как выделено цветом. <br /></p> <figure class="m_original"> <img src="https://teletype.in/files/f6/b3/f6b3616a-57c2-4edf-a5e6-e61b87f0e865.png" width="309" /> <figcaption><em> Как видит наш глаз</em></figcaption> </figure> <p><strong>Причина 2. </strong>Проговаривание. Если вы каждое прочитанное слово, проговариваете внутри себя, то вы тратите на это драгоценное время. Проследите за цепочкой действий:</p> <figure class="m_original"> <img src="https://teletype.in/files/6d/06/6d0632a5-5204-4c7f-9de0-8cb4c1603582.png" width="346" /> <figcaption> Это один из самых медленных методов чтения про себя.</figcaption> </figure> <p>Таким образом, мы не предумышленно замедляемся.</p> <p><br /><strong>Причина 3.</strong> Повторно читаем текст снова и снова. Было у вас такое? Чисто бессознательно вы возвращаетесь к одному и тому же фрагменту и прочитываете его несколько раз. А время то идет….</p> <figure class="m_original"> <img src="https://teletype.in/files/66/2d/662d8756-ec29-4dbb-a47b-507847f238be.png" width="325" /> <figcaption>Взгляд фиксируется на схожих словах в разных частях текста. Скорость чтения уменьшается.</figcaption> </figure> <p><strong>Причина 4. </strong>Невнимательность. Если нет настроя, читать вряд ли получится.</p> <p><br /><strong>Причина 5. </strong>Чтение сложной технической литературы занимает больше времени, так как приходится обдумывать прочитанное. Такая литература не подходит для быстрого чтения.</p> <h3>Техники скорочтения<br /></h3> <p>А теперь вернемся к техникам. Правильно, использованные приемы, помогут научиться читать быстро, без ухудшения усвояемости материала. В общем, вы будете читать быстро и все поймете.</p> <h3><br />Техника 1. Помогаем пальчиком.</h3> <figure class="m_original"> <img src="https://teletype.in/files/b6/1a/b61a33f4-28a6-4a6c-a62d-30a4b8a0243c.png" width="458" /> </figure> <p>Думаю этот прием знаком всем еще с начальных классов, когда вы только учились читать. Ставим указательный палец под строку, которую будем читать и сдвигаем его по мере прочтения. </p> <figure class="m_original"> <img src="https://teletype.in/files/a2/0f/a20fc3da-b9b1-426b-842e-cff70f1c13b6.png" width="300" /> <figcaption> Работаем именно в такой последовательности.</figcaption> </figure> <p><br />Глаз следует за пальцем-регулятором и препятствует возвращению к, прочитанным ранее, строкам. А высокий ритм чтения способствует концентрации внимания на книге, а не посторонних вещах.</p> <p>Мы рекомендуем читать именно при помощи пальца, без использования посторонних предметов. Если у вас в руках планшет, а не бумажный вариант книги, возьмите лист бумаги, сверните его в тугую трубочку, и используйте вместо указки.</p> <h3>Техника 2. Больше слов, выше скорость</h3> <p>Еще более легкий вариант научиться читать быстрее, - фиксировать глазом больше слов. Помните картинку выше с красными и зелеными контурами? Так вот, сжимаем пальцы на правой руке и вытягиваем перед собой ладонь. Фокусируемся на среднем пальце.</p> <figure class="m_original"> <img src="https://teletype.in/files/f4/8c/f48c1294-56fa-4cde-b7b5-4433931a0aaf.png" width="266" /> <figcaption> Вот так видит человеческий глаз. Фокусируясь в центре, срабатывает боковое зрение.</figcaption> </figure> <p><br />Что вы еще видите? В фокусе вашего внимания указательный, средний и безымянный пальцы. Тот же принцип со словами.</p> <p>Осваивайте техники в стандартном режиме. И затем повышайте темп и оттачивайте навыки в более скоростном режиме.</p> <h3>Когда стоит быстро читать?</h3> <p>Не стоит увлекаться скорочтением и “проглатывать” все книги. </p> <p>Быстрое приносит пользу, если вы понимаете смысл и усваиваете материал. В других случаях оно, наоборот, может принести вред.</p> <p>Скорочтение поможет:</p> <ul> <li>получить общее представление о прочитанном;</li> <li>понять и усвоить новые положения и идеи;</li> <li>найти ответы на вопросы;</li> <li>повторить ранее пройденный материал;</li> <li>получить удовольствие от самого процесса чтения.</li> </ul>