@tatianapsyzone

Ищу... себя: как найти свое место в жизни

2018-12-18T05:15:11.766Z

Многие люди оказываются в тупике и осознают это поздно. Задача выбраться из него может стать настоящим вызовом. Чтобы что-то поменять в собственной жизни, придется пренебречь мнением близких, научиться принимать серьезные решения и стать открытым человеком ко всему новому.

Как найти себя в жизни? Каждый понимает этот вопрос по-своему: для кого-то место в жизни — это статус и уровень достатка, для кого-то — творчество и карьерный рост. Но в конечном итоге все сводится к одному: нельзя стать по-настоящему счастливым человеком, занимаясь нелюбимым делом. Бывает так, что в вопросах самоопределения люди прислушиваются к кому угодно, кроме себя самих: к друзьям, родителям, учителям или руководителям. Они слепо следуют тем ожиданиям, которые предъявляет общество. И порой эта абстрактная идея соответствия требованиям становится личной трагедией человека.

Однажды ты просыпаешься, тебе тридцать, за окном идет дождь, и ты четко осознаешь, насколько ненавидишь свою жизнь. С грустью и тоской об упущенном времени смотришь в потолок и начинаешь искать ответ. Словно перематывая пленку в голове, изо всех сил стараешься нащупать, где свернула не там, где была допущена тотальная ошибка…

Но это уже не важно, важно другое: достаточно ли ты смела, чтобы отбросить все привычное и уютное, чтобы отправиться в путь за истиной, искать правду в себе и окружающем мире? Если ты искренне сможешь считать подсказкой все, что произойдет в пути. Если примешь как учителя каждого, кто тебе встретится, и главное, если будешь готова принять и простить непростую правду о себе, вот тогда ты и отыщешь саму себя.

Мы это к тому, что секрет успешных поисков кроется в том, чтобы научиться слышать в первую очередь себя, учиться понимать свои желания, стараться раскрывать таланты и пристрастия. Нет такого понятия «поздно»! У тебя всегда есть шанс изменить свою жизнь, если ты очень этого хочешь. Все зависит только от тебя, и никакие обстоятельства не способны удержать человека, который горит идеей или мечтой.

Хорошо, если ты не только осознала свое положение, но и имеешь четкое понимание того, куда стремиться. Например, в юности ты всерьез увлекалась танцами, но родители настояли на серьезной профессии, и ты стала юристом. Теперь на занятие, которое делает тебя счастливой, есть время пару раз в год: после празднования Нового года и на третий выходной майских праздников. Тогда ты сможешь, по крайней мере, начать откладывать деньги и разрабатывать план открытия школы танцев. Или, уволившись с работы, поселиться в танцевальной студии и активно повышать навыки, чтобы потом стать профессиональным хореографом и преподавать.

Но что если человек не только находится не на своем месте, но также и не знает, в чем заключается дело всей его жизни? Давай рассмотрим несколько способов, которые помогут определить свое призвание:

Определи, какие занятия доставляют удовольствие

Это несложно. В момент, когда человек занимается любимым делом, время летит незаметно, в процессе тебя сопровождает ощущение наполненности и удовлетворенности, может, даже эйфории. Чтобы найти истинное призвание, необходимо не просто выбрать профессию, в которой можно исполнять определенную социальную роль. Поиск призвания и реализация в профессии — это не два идентичных между собой процесса. Чтобы найти свое предназначение, человеку нужно понять, чего бы он желал от своей жизни, а не какую социальную маску ему необходимо надеть.

Осмотрись вокруг

Самое простое, что можно сделать, — обратиться во внешний мир. Начни экспериментировать, придумай новые увлечения, займись тем, о чем давно мечтала. Ответ рано или поздно придет. Бывает так, что из тупика помогают выйти даже не кардинальные изменения, а всего лишь новые хобби, которые скрасят твою жизнь.

Не рассуждай поверхностно

Подумай, какое у тебя заветное желание и почему оно именно такое. Обязательно докопайся до сути, это поможет углубиться в вопрос или, другими словами, понять, откуда растут ноги. Бывает так, что девушка желает стать кинозвездой, а на самом деле спит и видит, как ее любят и боготворят родные.

Если ты жаждешь быть успешной, богатой, красивой и знаменитой — тобой движет чувство своей значимости. Это маска и желание спрятать себя настоящую… То, к чему призвание не имеет никакого отношения. Даже если ты достигнешь небывалых высот, пустота и ощущение ненужности никуда не денутся. Запомни: поиск себя начинается с отказа от соперничества и сравнения себя с другими.

Мужчины, которые обращаются к психологам: слабаки?

2018-12-16T21:10:44.354Z

Сегодня речь о мужчинах, интересно ваше мнение. Я надеюсь, что времена меняются и распространённое раньше мнение о том, что те, кто обращается к психологам - "больные или слабые люди" постепенно уходит в прошлое. Хотя стереотипы живучи и некоторые люди всё-таки для себя эту возможность пока не рассматривают. Особенно трудно решиться на поход к психологу мужчине. Поэтому на всех психологических группах стабильно женщин больше, чем мужчин (за исключением чисто мужских тренингов и групп). Женщина она больше готова поговорить о своих чувствх и проблемах, вспомните, как женщины говорят по телефону с подругами: там и новости, и переживания, и поддержка друг друга. Не у всех, конечно, но в большинстве случаев так. А вот мужчины нет. Это я не про телефон уже, а про поход к психологу.

По моим наблюдениям, обращение к психологу не рассматривают для себя именно такие мужчины, которых воспитали (и они себя воспитали) ответственными, готовыми брать на себя заботы и о семье, и о бизнесе, и о детях, у которых вечно куча дел, и если что - разруливать проблемы будут сами. Такие, мужчинистые мужчины, наша женская надежда и опора. При этом именно из-за их гиперответственности и мужественности, на их долю выпадает очень много тягот. Простыми словами - тащат свой груз, всё на них. И именно им, на мой сугубо личный взгляд, тяжелее всего, всё сам, всё сам. Я спрашивала таких, почему не приходят, когда плохо? Когда проблемы в семье, когда кризис "среднего возраста" (а на самом деле переоценки ценностей), когда тошно от однообразия, когда невмоготу тянуть всех родных и близких, но и оставить никак? Когда любовница не радует, а жена вызывает острые приступы вины и везде - некомфортно. И так далее, и так далее. И знаете, что почти все они говорят? "Ну, что я, совсем слабак что ли?". Или "Ну я ещё не до такой степени..." Что не до такой степени? Слаб, болен, бессилен? Откуда у них такое убеждение?

Сначала из детства: мальчики не плачут (да, да, а у психолога можно и того, расплакаться). Затем собственное ощущение себя такого мужчины сильно завязано на умение решать проблемы самому. Не справляешься - слабак. Перед мужиками (не дай бог, узнают) - стыд и позор. Ох, а если у человека ещё и мало-мальски лицо узнаваемое - кто-то увидит (партнёры, коллеги, подчинённые), что от психолога вышел - всё. Это же "стая" увидит "слабость", а это будет знак - можно атаковать. Нет-нет, надо самому.

Очень сочувствую таким мужикам, они молодцы, правда. Пойди поищи таких ещё. И когда я смотрю на тех, кто всё-таки решился, очень удивляюсь и радуюсь - какие же они смелые. Преодолеть все эти стереотипы, убеждения, страх осуждения, страх перед собственной слабостью, "вот это вот всё" - это очень сильный и мужественный поступок. Для любого человека. А уж для того, который "всегда сам" - стократно.

Они непростые клиенты, если прийти решаются, часто уходят после 1-2 сессий, им тяжело открываться, обнаруживать свою боль и бессилие, доверять кому-то, а женщине - ещё труднее. И сгорают, сгорают раньше срока наши мужчинистые мужчины. Прямо так и хочется всем сказать - мужики, забейте на всех, если хреново - попробуйте, вдруг получится. Жизнь она одна.

Психолог и психиатр - в чём разница?

2018-12-10T12:09:36.935Z

Психологические проблемы время от времени возникают у всех. Кто-то «через не могу» заставляет себя ходить на работу из-за придирчивого начальника, кто-то переживает из-за конфликта с супругом или детьми, кто-то страдает от неоправданных страхов, а кто-то просто хочет улучшить качество жизни, достичь более высокого уровня гармонии в отношениях с собой и окружающими.

Доверить свою душу постороннему человеку не так-то просто, даже если этот человек — профессионал с дипломом и опытом работы. А если не уверен, что обращаешься «по адресу», сомнения начинают терзать еще больше. Неудивительно, что самым сложным этапом обычно становится выбор нужного специалиста.

Так к кому же обратиться: к психологу, к психотерапевту, к психиатру? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно в первую очередь разобраться, при каких проблемах помогает тот или иной специалист.

Психолог

Психолог— это специалист с гуманитарным, а не медицинским образованием. Существует множество направлений, в которых работают такие специалисты: педагогическая, клиническая, общая, социальная психология и т.д. Но общим для всех этих направлений является то, что они рассчитаны на здоровых или практически здоровых людей. К психологу обращаются, когда нужно справиться с временными трудностями или получить новые навыки, например, научиться более продуктивно общаться с близкими, с коллегами или клиентами.

Нанести визит психологу следует, если вы переживаете из-за неудовлетворенности своей жизнью или отсутствия взаимопонимания с родными, находитесь на стадии развода, расставания и других кризисных ситуаций дома или на работе. Психолог поможет пережить смерть близкого, морально восстановиться после тяжелой операции или избавиться от недавно возникшей тревоги. По поводу детей к психологам обращаются для диагностики состояния познавательной сферы, оценки готовности ребенка к школе, решения проблем заикания, неусидчивости, повышенной активности и т.д.

Клинический психолог

Клинический психолог - также имеет не медицинское, а психологическое образование. Но он прошел специальную подготовку, позволяющую работать не только со здоровыми, но и с больными людьми. Он может проводить диагностику психических расстройств и при необходимости направлять пациентов к психиатрам или психотерапевтам. Кроме того, он имеет право проводить индивидуальные консультации и осуществлять семейное консультирование.

К клиническому психологу следует обращаться при постоянной тревожности, навязчивостях, повышенной раздражительности или, напротив, апатии, вялости и упадке сил, а также при психосоматических заболеваниях. Следует учитывать, что клинический психолог не является врачом и не может выписывать лекарственные средства. Поэтому, если ваше состояние окажется слишком серьезным и потребует вмешательства врача и назначения медикаментозных препаратов, вас направят к другому специалисту — психотерапевту или психиатру.

Врач-психиатр

Психиатр — врач с высшим образованием, имеющий сертификат по специальности «психиатрия». Такой специалист имеет право лечить как тяжелые психические расстройства, так и преходящие состояния, например, депрессию. Он может выписывать лекарственные препараты, проводить официальные освидетельствования и давать заключения о состоянии психического здоровья пациента, а также его дееспособности.

К психиатру следует обращаться при появлении суицидальных мыслей или намерений, галлюцинаций, выраженной тревоги, нарушении сна, резких неконтролируемых колебаний настроения, при возникновении странных или грандиозных «идей», неспособности справляться с решением текущих повседневных задач, длительного снижения настроения.

Психолог и психиатр - в чём разница?

2018-12-10T11:54:32.441Z

Психолог

Клинический психолог

Врач-психиатр

Психолог и психиатр - в чём разница?

2018-12-10T11:51:02.597Z