@tochka_tosta

Что делать, когда всё идёт не по плану

2020-08-08T12:53:21.399Z

Не редко бывает, что реальность складывается не так, как мы ожидали и планировали. Иногда совсем всё становится с ног на голову и выбивает нас из жизненной колеи. Но у нас всех всегда есть выбор: кем быть, как поступить и какие мысли допускать в своём сознании.

1. Не драматизируйте. Пресекайте негативные представления у себя в голове. Не развивайте картину "а что же теперь будет?" Старайтесь минусы превращать в плюсы, искать положительные стороны. Помните, что мысли материализуются. Поэтому в вашем воображении должно идти позитивное "кино".

2. Не вините всех вокруг, а главное - себя. Чувство вины обладает большой разрушающей силой. Парализует логическое мышление и не даёт возможности сконцентрироваться на решении сложившейся ситуации. Никто в этом мире не идеален и каждый имеет право на ошибку. Мы не можем контролировать всё и учесть все переменные. Поэтому примите текущее положение вещей и спросите себя "что я буду дальше с этим делать?"

3. Не впадайте в состояние жалости к себе. Каждый должен проживать свой путь, свои жизненные уроки и получать безценный опыт. И никакой жалости тут не должно быть. Не будьте жертвой обстоятельств. Имейте уважение к себе и принимайте ответственность за свою жизнь с достоинством. Будьте уверены - ни жалость, ни чувство вины не помогут вам.

4. Используйте духовные практики для стабилизации своего внутреннего состояния: тета-хиллинг, дыхательные упражнения, медитации, практики по проживанию эмоций. Многим помогают отвлечься и прийти в норму физические упражнения, йога, массаж, принятие ванны с солью. Необходимо дать разрядку своему разуму и телу.

5. Обратитесь за помощью. Не расценивайте это как проявление слабости или несостоятельности. Каждый может нуждаться в поддержке и это нормально. Это может быть простой разговор с близкими, друзьями, наставником, психологом. Вы успокоите свои мысли, возможно получите новые идеи и увидите новые пути решения проблем.

6. Если вам кажется, что вокруг всё рушится и совсем ничего не получается, начните сами помогать другим. Пусть даже незнакомым людям, пусть даже в каких-то мелочах. Делайте это искренне и бескорыстно. То, что мы отдаём во вне, так или иначе вернётся в нашу жизнь. Вокруг нас столько скрытых возможностей, которые раскрываются в самые неожиданные моменты, в том числе через помощь другим.

7. Будьте благодарны. Возьмите лист бумаги и выпишите свои благодарности вселенной и благодарности себе. Это поможет отвлечься от переживаний, сместить свой фокус на то, что вы имеете, не зацикливаться на трудностях. Возможно вы вспомните, какой путь вы прошли, чтоб обладать чем-либо из вашего списка. И это поможет вам осознать, что любая трудность - это ваша точка роста, возможность стать лучше, способ выйти на новый уровень.

7 правил - как расположить к себе людей

2020-07-26T13:07:52.739Z

Каждый из нас хотя бы раз в жизни хотел произвести хорошее впечатление на малознакомого человека. Навык заводить знакомства можно наработать, как и любой другой. Пользуйтесь следующими советами, которые помогут не только в обыденной жизни, но и в нашей важной теме - нетворкинге.

1. Излучайте положительные эмоции. Люди бессознательно улавливают эмоции своего окружения. Иными словами настроение собеседника просто передаётся нам. Поэтому люди, которые чаще улыбаются и просто находятся в хорошем настроении, притягивают окружающих как магнит. Не обременяйте новых знакомых горой проблем, забот и так далее. Поверьте у них их тоже предостаточно. Наоборот, привнесите в жизни окружающих что-то хорошее, что-то что заставит их забыть о своих проблемах хотя бы на время общения с вами.

2. Открытый язык тела. Это первое, что люди замечают на подсознательном уровне. И к сожалению, он зажат именно в те моменты, когда нам наиболее необходимо его раскрыть. Когда мы нервничаем, руки сами тянутся в карманы или хочется их скрестить на груди. Если вы можете заставить себя в такие моменты держать руки открытыми, то ваш собеседник на подсознании будет чувствовать, что вы не выражаете никакой угрозы. Это поможет ему расслабиться и вы ему будете нравиться больше.

3. Интересуйтесь жизнью собеседника. Несмотря на то, что все люди на планете абсолютно разные, нас объединяет одна вещь. Мы все любим говорить о себе. Особенно если видим искренний интерес к нашей персоне. Это располагает нас к собеседнику и заставляет раскрыться даже если вы очень замкнутый человек. А теперь немного отразите это правило и станьте тем самым человеком, который искренне интересуется своим собеседником. Так вы намного быстрее будете располагать людей к себе.

4. Умейте слушать. Недавно я слышал фразу, что замкнутых и закрытых людей не существует. А существуют люди, которые просто не умеют расположить к себе. Так что возьмите себе эту фразу на заметку.

Из этого выплывает четвёртый пункт: умейте слушать. Самые лучшие собеседники это не те люди, которые говорят без остановки. А те, кто умеют внимательно слушать. Поддерживайте интересы ваших новых знакомых, задавайте им вопросы и искренне интересуйтесь их увлечениями. Помните, что каждый человек индивидуален и по-своему интересен. И может принести много новой и полезной информации в вашу жизнь.

5. Чаще делайте комплименты. Особенно что касается не внешности человека, а его достижений. Если вы знаете, что ваш собеседник над чем-то работает и вкладывает в это много сил, отметьте это добрым словом. Я не раз замечал, что многие люди боятся делать комплименты либо просто говорить что-то приятное малознакомому человеку. Просто запомните, что всего лишь парой-тройкой слов вы можете поднять настроение человеку на целый день. И оставить о себе приятное впечатление.

6. Не отвлекайтесь на телефон и удерживайте зрительный контакт. Это одна из основ живого общения. А общество докатилось до такого, что практически в любой компании просто все массово сидят в телефонах. Казалось бы такая мелочь, но именно такими жестами мы показываем неуважение к своим собеседникам и даже на подсознательном уровне отталкиваем их от себя.
Чего не скажешь про зрительный контакт, который зачастую говорит намного больше чем слова. Поэтому чаще смотрите своему собеседнику в глаза. Если у вас есть привычка постоянно отводить взгляд, то скорее избавляйтесь от неё.

7. Задавайте открытые вопросы. Особенно если не знаете о чём поговорить с собеседником. Так как открытые вопросы не подразумевают однозначного ответа "да" или "нет", собеседник сможет ответить используя собственный опыт, знания и чувства. Это даст вам возможность лучше узнать человека и найти новые точки соприкосновения, а в последствии и новые темы для разговора.