Alexander UtkinВнедряем упревленческие системы на 1С для масштабирования бизнеса.
Настраиваем маркировку товаров "Честный знак" под ключ.Alexander Utkinhttps://teletype.in/atom/utkin2026-10-17T00:57:40.693Zutkin:family_strategyОбсуждение стратегии в паре2026-01-09T07:06:10.658Z2026-01-09T07:12:42.618ZПолноценная семейная стратегия (а не «поговорили и забыли») требует:
<h2 id="Gqmg">1. Сколько качественного времени это реально требует</h2>
<h3 id="8mVe">1.1. Реалистичная оценка</h3>
<p id="yc7E">Полноценная семейная стратегия (а не «поговорили и забыли») требует:</p>
<ul id="VLao">
<li id="52FF"><strong>8–12 часов чистого, сфокусированного времени</strong></li>
<li id="BuOi">распределённых на <strong>5–7 отдельных сессий</strong></li>
<li id="BPop">по <strong>1–2 часа каждая</strong></li>
</ul>
<p id="bpzv">Критично:</p>
<ul id="6nfH">
<li id="5GlU">не пытаться «сжать всё в один уикенд»;</li>
<li id="EXWa">не смешивать стратегию и праздник/романтику.</li>
</ul>
<hr />
<h2 id="5W9J">2. Как организовать процесс в текущих обстоятельствах</h2>
<h3 id="bSf2">2.1. Рекомендуемый формат</h3>
<p id="pUXF"><strong>Стратегическая неделя / 10 дней</strong>, например:</p>
<ul id="Pp1L">
<li id="ZxAG">5–6 вечеров подряд или через день</li>
<li id="1ykY">по 1–1,5 часа</li>
<li id="Zvee">фиксированное время (например, 21:00–22:30)</li>
<li id="zsG0">без телефонов, без детей, без «параллельных дел»</li>
</ul>
<p id="GrhF">Формула:</p>
<blockquote id="qfzo">лучше 6 разговоров по 70% глубины,<br /> чем 1 разговор на 120% и последующий откат.</blockquote>
<h3 id="rBZG">2.2. Обязательные правила контейнера</h3>
<p id="2Bi8">Перед началом стоит договориться:</p>
<ol id="Fs6D">
<li id="mExp">Это не разбор ошибок</li>
<li id="jefW">Никто никого не «чинит»</li>
<li id="3XlY">Можно не прийти к решениям</li>
<li id="vuwu">Каждый говорит за себя</li>
<li id="mr5O">Чувства важнее логики</li>
</ol>
<p id="lGF6">Это резко снижает защиту и усталость.</p>
<hr />
<h2 id="plgG">3. Общий сценарий стратегии семьи (макро-структура)</h2>
<p id="ke6G">Вся работа делится на <strong>4 больших блока</strong>:</p>
<ol id="g0gR">
<li id="SNem">Итоги и текущее состояние</li>
<li id="jD9Q">Ценности и приоритеты</li>
<li id="nW2o">Будущее и горизонты</li>
<li id="MEoM">Интеграция и действия</li>
</ol>
<p id="x6O3">Ниже — подробно.</p>
<hr />
<h2 id="A7py">4. Блок 1. Итоги года и текущее состояние</h2>
<p id="KIIi"><em>(1–2 сессии)</em></p>
<h3 id="mpkX">Цель</h3>
<p id="RSKt">Понять:</p>
<ul id="1ATB">
<li id="LT86">где мы реально находимся,</li>
<li id="sQZd">что с нами происходит,</li>
<li id="Wit6">в каком состоянии каждый из нас.</li>
</ul>
<h3 id="8qxp">Ключевые вопросы</h3>
<p id="9HPI"><strong>Про год:</strong></p>
<ul id="ZxSQ">
<li id="xI7K">Что в этом году было по-настоящему важным для тебя?</li>
<li id="qisy">Где ты чувствовал(а) рост?</li>
<li id="A5q4">Где было тяжело, но ценно?</li>
<li id="ZiAP">Что забрало больше сил, чем должно было?</li>
</ul>
<p id="CmDg"><strong>Про нас:</strong></p>
<ul id="Giqn">
<li id="RFmX">Где мы были сильной командой?</li>
<li id="zbA0">Где теряли контакт?</li>
<li id="dJEN">Что ты ценишь в нас сейчас больше, чем год назад?</li>
</ul>
<p id="rFfp"><strong>Про состояние:</strong></p>
<ul id="DyWE">
<li id="Ltt0">Насколько ты сейчас наполнен(а) / уставший(ая)?</li>
<li id="55xf">Чего тебе сейчас больше всего не хватает?</li>
<li id="CnCq">Что тебя сейчас тревожит?</li>
</ul>
<p id="sgAS">Фиксация:</p>
<ul id="FDdu">
<li id="PYxJ">не выводы,</li>
<li id="TML3">а <strong>картина состояния</strong>.</li>
</ul>
<hr />
<h2 id="NfTp">5. Блок 2. Ценности и приоритеты</h2>
<p id="wJu2"><em>(1–2 сессии)</em></p>
<h3 id="zstz">Цель</h3>
<p id="Elew">Синхронизироваться:</p>
<ul id="vUj0">
<li id="vguE">не по целям,</li>
<li id="soHk">а по <strong>смыслам</strong>.</li>
</ul>
<h3 id="xicF">Вопросы о ценностях</h3>
<ul id="lSMw">
<li id="VuU7">Что для тебя сейчас действительно важно в жизни?</li>
<li id="SFjP">Какие 5–7 вещей ты не готов(а) приносить в жертву?</li>
<li id="mdOT">Что стало менее важным, чем раньше?</li>
<li id="dUVI">Ради чего ты готов(а) напрягаться?</li>
</ul>
<h3 id="Rmmh">Вопросы о приоритетах</h3>
<p id="buYI">По сферам:</p>
<ul id="ncni">
<li id="R4cL">Пара / отношения</li>
<li id="PEDu">Дети</li>
<li id="OVEn">Здоровье и энергия</li>
<li id="OK5h">Работа / деньги</li>
<li id="8yCk">Дом / быт</li>
<li id="wQKy">Свобода / путешествия</li>
<li id="y6W4">Развитие / обучение</li>
</ul>
<p id="IirR">Вопрос:</p>
<ul id="A8Vn">
<li id="etAc">Где сейчас <strong>перекос</strong>?</li>
<li id="LmYB">Где ты хочешь больше баланса?</li>
<li id="KHN3">Где ты готов(а) сознательно терпеть дискомфорт?</li>
</ul>
<hr />
<h2 id="K5D4">6. Блок 3. Будущее и горизонты</h2>
<p id="1sk3"><em>(2–3 сессии)</em></p>
<p id="OVR2">Здесь важно <strong>не превращать в бизнес-план</strong>.</p>
<h3 id="JbJ0">6.1. Горизонт 1 год</h3>
<ul id="3ZQM">
<li id="qoZ4">Как ты хочешь себя чувствовать через год?</li>
<li id="jZOG">Каким ты хочешь видеть наш обычный день?</li>
<li id="puV2">Что должно измениться к лучшему?</li>
<li id="pmOr">Что точно не должно остаться как сейчас?</li>
</ul>
<h3 id="NebT">6.2. Горизонт 3–5 лет</h3>
<ul id="uSD4">
<li id="hQ3Z">Какой образ нашей семьи тебе откликается?</li>
<li id="Ihgc">Где мы живём? Как живём?</li>
<li id="Pb7P">Как распределена ответственность?</li>
<li id="56XN">Какой у нас ритм жизни?</li>
</ul>
<h3 id="BXde">6.3. Горизонт 5–10 и 10–20 лет</h3>
<p id="AAvg">Только образы:</p>
<ul id="8y11">
<li id="9SQr">Какими людьми мы хотим стать?</li>
<li id="QrGn">Какие отношения мы хотим сохранить?</li>
<li id="YgNd">Что будет нашей опорой?</li>
<li id="zV8r">Чем мы будем гордиться?</li>
</ul>
<p id="ovxC">Важно:</p>
<ul id="E1dI">
<li id="fKTe">не спорить,</li>
<li id="xYtu">не синхронизировать сразу,</li>
<li id="AhYd">сначала <strong>услышать два отдельных образа</strong>.</li>
</ul>
<hr />
<h2 id="VRPz">7. Блок 4. Личные стратегии внутри общей</h2>
<p id="qFwF"><em>(1–2 сессии)</em></p>
<h3 id="yB7e">Цель</h3>
<p id="l58d">Не «раствориться» в семье.</p>
<h3 id="xbDi">Вопросы для каждого</h3>
<ul id="Yno0">
<li id="XdLB">Кто я сейчас как отдельный человек?</li>
<li id="6xH0">В чём мой следующий шаг роста?</li>
<li id="vLAc">Где я хочу больше свободы?</li>
<li id="WazX">Где — больше устойчивости?</li>
<li id="qAbM">Какая поддержка мне нужна от партнёра?</li>
</ul>
<h3 id="6cJe">Совместный слой</h3>
<ul id="ACNA">
<li id="dGIq">Где наши личные стратегии усиливают друг друга?</li>
<li id="N5de">Где возможны конфликты?</li>
<li id="9MeK">Какие договорённости нам нужны, чтобы не копить напряжение?</li>
</ul>
<hr />
<h2 id="XGNP">8. Итоговая интеграция</h2>
<p id="CoxX"><em>(1 короткая сессия)</em></p>
<p id="vbgM">Не план, а <strong>ориентиры</strong>:</p>
<ul id="Z16j">
<li id="Ohk2">3–5 фокусов семьи на год</li>
<li id="QsmE">2–3 личных фокуса у каждого</li>
<li id="bOJr">2–3 договорённости (не обещания)</li>
<li id="qAum">формат регулярных «чек-инов» (раз в месяц / квартал)</li>
</ul>
<hr />
<h2 id="pxr5">9. Что важно не забыть</h2>
<ol id="s8mN">
<li id="d1gt">Это <strong>про контакт, а не про эффективность</strong></li>
<li id="sVqg">Можно остановиться и вернуться позже</li>
<li id="VvPA">Лучше недосказать, чем передавить</li>
<li id="eZ4V">Записывать не обязательно — можно потом восстановить</li>
</ol>
<hr />
<h2 id="sqsN">10. Рекомендация по практике</h2>
<ul id="1k0J">
<li id="Ip0l"><strong>по итогам каждой сессии</strong> — один вопрос «что было для тебя важным сегодня?»</li>
<li id="IttV">и один вопрос «что ты сейчас чувствуешь по отношению ко мне?»</li>
</ul>
<p id="wmvG">Это удерживает живой слой.</p>
<hr />
<p id="3p6M"></p>
<p id="pwDD">Ниже — <strong>чек-листы для каждой сессии</strong>, в формате, который можно буквально открыть перед разговором и идти по пунктам.<br /> Структура намеренно простая: <strong>подготовка → вопросы → фиксация → закрытие</strong>.<br /> Это снижает напряжение и даёт ощущение завершённости.</p>
<hr />
<h1 id="LmDD">СЕССИЯ 0. Подготовка и договорённости</h1>
<p id="tDm3"><em>(30–40 минут, можно отдельным вечером)</em></p>
<h3 id="Qu1v">Цель</h3>
<p id="Fcsd">Создать безопасный контейнер и общее понимание формата.</p>
<h3 id="ogio">Чек-лист</h3>
<p id="zBfj"><strong>Подготовка</strong></p>
<ul id="jDJP">
<li id="vPhb">Выбрано спокойное время (без усталости, не поздно)</li>
<li id="0Xpd">Убраны телефоны</li>
<li id="tmEy">Есть чай / вода / комфорт</li>
</ul>
<p id="wcln"><strong>Договорённости</strong></p>
<ul id="2pcg">
<li id="WshQ">Мы не ищем виноватых</li>
<li id="0J1d">Можно не иметь ответа</li>
<li id="wSg2">Можно делать паузы</li>
<li id="BDTg">Мы говорим от себя</li>
<li id="WeVZ">Это не разбор «кто больше должен»</li>
</ul>
<p id="D8WT"><strong>Формулировка намерения</strong></p>
<ul id="qgzu">
<li id="2zug">Зачем нам вообще этот процесс?</li>
<li id="zgBj">Что для каждого важно сохранить?</li>
</ul>
<p id="c6VF"><strong>Закрытие</strong></p>
<ul id="QoTY">
<li id="McMj">Как ты себя сейчас чувствуешь?</li>
<li id="Zh2e">Есть ли что-то, что хочется добавить в формат?</li>
</ul>
<hr />
<h1 id="o9l7">СЕССИЯ 1. Итоги года — личный слой</h1>
<p id="ySPI"><em>(60–90 минут)</em></p>
<h3 id="48F2">Цель</h3>
<p id="q0oN">Увидеть <strong>каждого по отдельности</strong>, без оценок.</p>
<h3 id="rlDf">Чек-лист</h3>
<p id="Vjvm"><strong>Разговор по очереди (не перебивая)</strong></p>
<ul id="tidY">
<li id="fezN">Что для тебя было самым важным в этом году?</li>
<li id="vQ5E">Где ты чувствовал(а) рост?</li>
<li id="9PS3">Где было тяжело?</li>
<li id="P8Gh">Чем ты гордишься?</li>
<li id="Q5Vb">Что забрало слишком много сил?</li>
</ul>
<p id="AJV0"><strong>Слушающая сторона</strong></p>
<ul id="CCmJ">
<li id="H2JD">Не спорю</li>
<li id="HuGF">Не исправляю</li>
<li id="F83p">Не обесцениваю</li>
<li id="cFgU">Можно задавать уточняющие вопросы</li>
</ul>
<p id="uYC6"><strong>Фиксация</strong></p>
<ul id="a1EW">
<li id="KsBo">Я понял(а), что для тебя было важно…</li>
<li id="ku5X">Я услышал(а), что тебе было сложно…</li>
</ul>
<p id="dxAU"><strong>Закрытие</strong></p>
<ul id="CkvU">
<li id="6nDi">Что из сказанного тебе было особенно важно озвучить?</li>
<li id="Lhfs">Что ты сейчас чувствуешь?</li>
</ul>
<hr />
<h1 id="HMA1">СЕССИЯ 2. Итоги года — мы как пара</h1>
<p id="9zht"><em>(60–90 минут)</em></p>
<h3 id="r23y">Цель</h3>
<p id="8Ug8">Посмотреть на <strong>отношения как на живую систему</strong>.</p>
<h3 id="l2QB">Чек-лист</h3>
<ul id="jfVS">
<li id="iFEg">Где мы были командой?</li>
<li id="xQpo">Где теряли контакт?</li>
<li id="JHLo">Какие моменты были особенно тёплыми?</li>
<li id="dChp">Где мы друг друга не слышали?</li>
<li id="wRK1">Что стало лучше, чем год назад?</li>
</ul>
<p id="Zu7I"><strong>Важно</strong></p>
<ul id="y11P">
<li id="HH5T">Не превращать в претензии</li>
<li id="bJgF">Говорить про себя, а не «ты всегда»</li>
</ul>
<p id="pgBX"><strong>Фиксация</strong></p>
<ul id="kknN">
<li id="9FFM">Что нам точно важно сохранить?</li>
<li id="rDna">Что точно не хочется повторять?</li>
</ul>
<p id="schT"><strong>Закрытие</strong></p>
<ul id="USam">
<li id="W24N">Что ты сейчас чувствуешь по отношению ко мне?</li>
</ul>
<hr />
<h1 id="oy9E">СЕССИЯ 3. Ценности и приоритеты</h1>
<p id="2AzT"><em>(60–90 минут)</em></p>
<h3 id="AewY">Цель</h3>
<p id="TkfL">Синхронизация <strong>по смыслам</strong>, а не по задачам.</p>
<h3 id="rqR4">Чек-лист</h3>
<p id="ztSM"><strong>Ценности</strong></p>
<ul id="vhTo">
<li id="Etc6">Какие 5–7 вещей для тебя сейчас ключевые?</li>
<li id="KEuO">Что стало менее важным?</li>
<li id="sF6C">Ради чего ты готов(а) напрягаться?</li>
<li id="BHcp">Ради чего — нет?</li>
</ul>
<p id="Cd19"><strong>Приоритеты по сферам</strong></p>
<ul id="3Wwv">
<li id="xCyO">Отношения</li>
<li id="PGul">Дети</li>
<li id="visS">Здоровье</li>
<li id="uBks">Работа / деньги</li>
<li id="6595">Дом / быт</li>
<li id="HvkE">Свобода / отдых</li>
<li id="5pXw">Развитие</li>
</ul>
<p id="pPp4">Вопросы:</p>
<ul id="Tv30">
<li id="szN7">Где сейчас перекос?</li>
<li id="1iFw">Где хочется больше внимания?</li>
<li id="o38O">Где ты осознанно готов(а) «не идеально»?</li>
</ul>
<p id="NksM"><strong>Закрытие</strong></p>
<ul id="XbAC">
<li id="CK1c">Что из сказанного партнёра тебя удивило?</li>
<li id="q0oy">Что откликнулось?</li>
</ul>
<hr />
<h1 id="p7OU">СЕССИЯ 4. Будущее — горизонт 1 год</h1>
<p id="maMX"><em>(60–90 минут)</em></p>
<h3 id="USpX">Цель</h3>
<p id="ctQP">Сформировать <strong>ближайший образ жизни</strong>, а не список целей.</p>
<h3 id="PoyC">Чек-лист</h3>
<ul id="AW7s">
<li id="laAy">Как ты хочешь себя чувствовать через год?</li>
<li id="foJo">Как выглядит наш обычный день?</li>
<li id="hzOH">Что должно стать легче?</li>
<li id="KTVX">Что должно измениться?</li>
<li id="iocL">Что точно не хочется оставлять как сейчас?</li>
</ul>
<p id="iKd2"><strong>Важно</strong></p>
<ul id="ueq8">
<li id="qPdY">Не спорить об «реалистичности»</li>
<li id="9RWg">Сначала образы, потом логика</li>
</ul>
<p id="4caP"><strong>Фиксация</strong></p>
<ul id="2N2X">
<li id="fvjH">3–5 желаемых изменений (словами, не KPI)</li>
</ul>
<p id="KCrA"><strong>Закрытие</strong></p>
<ul id="u4Bq">
<li id="356v">Что в этом образе для тебя самое ценное?</li>
</ul>
<hr />
<h1 id="r8XZ">СЕССИЯ 5. Будущее — горизонты 3–5 / 5–10 / 10–20</h1>
<p id="paF5"><em>(90 минут, можно разбить на две)</em></p>
<h3 id="I1pE">Цель</h3>
<p id="yxQQ">Понять <strong>направление</strong>, а не маршрут.</p>
<h3 id="HQzG">Чек-лист</h3>
<p id="Dr6c"><strong>3–5 лет</strong></p>
<ul id="7uch">
<li id="VQzK">Где мы живём?</li>
<li id="f6Ng">Какой ритм жизни?</li>
<li id="BrXk">Как распределена ответственность?</li>
</ul>
<p id="zo9v"><strong>5–10 лет</strong></p>
<ul id="37Eo">
<li id="9R2Q">Какими людьми мы становимся?</li>
<li id="6NHN">Что нас объединяет?</li>
</ul>
<p id="iNpV"><strong>10–20 лет</strong></p>
<ul id="AFfG">
<li id="GBvS">Какие отношения мы хотим сохранить?</li>
<li id="92kT">Чем хотим гордиться?</li>
</ul>
<p id="VfxC"><strong>Важно</strong></p>
<ul id="eVVE">
<li id="JYXG">Не сводить к деньгам</li>
<li id="ANuo">Не спорить</li>
<li id="iWxK">Слушать образы</li>
</ul>
<p id="qzU5"><strong>Закрытие</strong></p>
<ul id="VRGX">
<li id="jZuo">Где наши образы совпадают?</li>
<li id="zphq">Где различаются — без попытки решить?</li>
</ul>
<hr />
<h1 id="Psnh">СЕССИЯ 6. Личные стратегии</h1>
<p id="0u6V"><em>(60–90 минут)</em></p>
<h3 id="GPjJ">Цель</h3>
<p id="R0o3">Сохранить <strong>двух отдельных взрослых людей</strong>.</p>
<h3 id="2jTG">Чек-лист</h3>
<p id="KDLY"><strong>По очереди</strong></p>
<ul id="jhoZ">
<li id="EfXw">Кто я сейчас?</li>
<li id="VOe2">В чём мой следующий шаг роста?</li>
<li id="b2KK">Где я хочу больше свободы?</li>
<li id="IgSm">Где — больше опоры?</li>
<li id="ypwJ">Какая поддержка мне нужна от тебя?</li>
</ul>
<p id="bgcy"><strong>Совместный слой</strong></p>
<ul id="Sdpy">
<li id="rEqx">Где мы усиливаем друг друга?</li>
<li id="q136">Где возможны напряжения?</li>
<li id="4kOo">Какие договорённости помогут?</li>
</ul>
<p id="JObD"><strong>Закрытие</strong></p>
<ul id="x54d">
<li id="aTQV">Что для тебя было самым важным здесь?</li>
</ul>
<hr />
<h1 id="YsIF">СЕССИЯ 7. Интеграция и ориентиры</h1>
<p id="Wrge"><em>(45–60 минут)</em></p>
<h3 id="hgRm">Цель</h3>
<p id="whvl">Не «план», а <strong>компас</strong>.</p>
<h3 id="z6YI">Чек-лист</h3>
<ul id="JCRO">
<li id="RsNy">3–5 фокусов семьи на год</li>
<li id="x0oV">2–3 фокуса у каждого</li>
<li id="AE4g">2–3 договорённости (не обещания)</li>
<li id="ckiQ">Как и как часто мы будем возвращаться к этому разговору?</li>
</ul>
<p id="Il6I"><strong>Финал</strong></p>
<ul id="se11">
<li id="EL6g">Что ты забираешь с собой из этого процесса?</li>
<li id="Knd3">Что ты чувствуешь по отношению ко мне сейчас?</li>
</ul>
<hr />
<h2 id="Lj8z">Рекомендация напоследок</h2>
<p id="bI0g">Если в какой-то сессии:</p>
<ul id="iGrv">
<li id="ekhO">появляется сильное напряжение,</li>
<li id="uQT2">усталость,</li>
<li id="1FER">раздражение,</li>
</ul>
<p id="6OMu">— <strong>лучше остановиться</strong>, чем «дожимать чек-лист».</p>
utkin:2024Итоги 2024 года2025-01-16T11:36:34.589Z2025-02-20T14:14:04.867ZНикогда так не делал, но в этом году решил подвести итоги прошедшего года, чтобы зафиксировать для себя, чем занимался и что получилось.
<p id="gjjN">Никогда так не делал, но в этом году решил подвести итоги прошедшего года, чтобы зафиксировать для себя, чем занимался и что получилось. </p>
<p id="4Rbk">В целом основное внимание и много времени ушло на личное развитие. </p>
<p id="6cFO">Началось все еще с лета 23 года, когда живя в Тае подсел на контент по саморазвитию, а осенью 23 года с женой решили съездить в Дубай на тренинг Метаморфозы Петра Осипова и подписались на годовую программу там же. </p>
<p id="TLyb">В январе 24 года произошло заметное событие, которое, думаю, значимо повлияло на весь последующий год. Инвестиция 22 года в крипте стала приносить ежемесячно значимую сумму (на 6 месяцев). Это позволило сильно расслабиться в финансовом плане. Вообще один из моих самых больших страхов - бедность, остаться с семьей без средств на жизнь, нуждаться в бытовых вещах. Поэтому такой "подарок" заставил пересмотреть свои приоритеты с роста доходов, на личное развитие. Эти средства перекрывали мой план по финансам, который писал себе в конце 24 года. Перестал активно заниматься бизнесом. Появилась мысль о кардинальных изменениях в компании (могу рисковать) или вообще ее оставить и уйти полностью в крипту или куда то еще.</p>
<p id="ujDJ">Если попробовать оценить по сферам жизни, то по ощущениям картинка такая (по 10-ти бальной шкале): </p>
<p id="HjJH"><strong><u>Личное развитие: 7</u></strong></p>
<ul id="AQ30">
<li id="Yqq1">Стал лучше понимать себя</li>
<li id="cNhe">Стал внимательнее к своим чувствам и эмоциям. Оказалось, что они есть и их много, что можно опираться не только на знания и логику.</li>
<li id="A853">Прочувствовал термин "состояние". Понял на сколько важно уметь переключаться и возвращаться в желаемое состояние.</li>
<li id="dQU4">Стал замечать что приносит мне удовольствие и от чего получаю удовлетворение</li>
<li id="fDFa">Стал чаще наблюдать за своими желаниями и потребностями</li>
<li id="WDnm">Увидел свои основные паттерны поведения (установки, ограничивающие убеждения)</li>
<li id="prX2">Стал заметно спокойнее и увереннее</li>
<li id="hHdr">Появилось больше "внутренних опор"</li>
<li id="qlob">Режим дня перестроил. Просыпаюсь в среднем в 5 утра сам без будильника. Естественное следствие - к 10 вечера уже клонит в сон.</li>
<li id="LS9a">Последние несколько месяцев снов очень много (никогда столько не было) и часто хорошо помню их утром. И кажется, что обычно понимаю о чем подсознание со мной разговаривает.</li>
<li id="fkQ5">С февраля стал вести дневник, письменно в блокноте. Говорят, так связь с мозгом лучше. Исписал 1,5 блокнота на 80 листов. Каждый день утром отвечаю на 2 вопроса: как прошел вчерашний день и что можно улучшить. Вначале часто пропускал. Последнее время уже ломка если что то не напишу. </li>
</ul>
<p id="6G8O"><strong><u>Отношения c женой: 7</u></strong></p>
<ul id="CDS4">
<li id="lp5e">Осознал, что люблю ее</li>
<li id="31Se">На уровне ощущений проникся к термину "жена". Следующей мыслью было то, как много есть слов, которые вроде понимаешь, но на самом деле не чувствуешь, что они значат.</li>
<li id="rhLS">Много очень открытых близких разговоров о личном</li>
<li id="XcS0">Получается быть уязвимыми друг перед другом</li>
<li id="1U4M">Прошли несколько сложных периодов и сильных эмоциональных качелей. Ощутил, что такое поддержка (и принимать ее и давать). Особенно запомнился опыт, когда в тяжелой жизненной ситуации жена разрешила себе быть слабой и уязвимой, а ты рядом и даешь ей опору, что "все будет хорошо". Сложно описать словами, но эмоций в этот момент было много. </li>
<li id="4DwT">Интересным открытием стало то, что секс это продолжение "близости", еще один вид взаимодействия друг с другом. Ну т.е. это может быть и только физическая активность, но оказалось это совсем другое.</li>
<li id="VVtn">Увидел, основные схемы наших ссор. Ссориться стало интереснее и конструктивнее :) </li>
<li id="FHOr">Начали регулярно пользоваться услугами няни для детей. Стали выделять время и проводить его вдвоем. </li>
</ul>
<p id="IyMk"><strong><u>Отношения c детьми: 6</u></strong></p>
<ul id="CwWy">
<li id="hRNf">Провожу, вроде бы, много времени с детьми</li>
<li id="Ne8K">Часто отпускаем маму по своим делам и остаюсь с ними (вдвоем или по отдельности)</li>
<li id="IbDY">Дочь (3 года) очень радует нас и всех близких. Очень открытая, естественная. Знает чего хочет, легко говорит об этом. Все эмоции всегда на виду. Хорошо говорит и рассуждает для своего возраста. Очень интересно наблюдать за ней и слушать. </li>
<li id="hPRP">Сын (9 лет) проникся мотоциклом. Просит "покататься долго", в том смысле что куда то съездить далеко. Пока максимум несколько часов катались. Есть желание куда то с ночевкой съездить.</li>
<li id="Lkqy">В сентябре узнали что ждем 3го (почти подарок на мой ДР). Было очень неожиданно и даже страшновато. Только жизнь "устаканилась" и стали жить в свое удовольствие. Возникла мысль, что это проверка нас на "вшивость" :). Почему то яркая мысль была, теперь я буду "многодетный отец", что ответственности еще больше стало (хотя, казалось бы, что 3 от 2 вроде не особо отличается). Приняли, смирились, родственники все обрадовались и оживились, даже интересно стало. Но жизнь внесла свои коррективы, "замерзшая" беременность, ребенка потеряли. </li>
</ul>
<p id="wCV7"><strong><u>Отношения c родителями: 5</u></strong></p>
<ul id="Pu0q">
<li id="nCnj">Тема с родителями всегда для меня тяжелой была. Сразу после школы уехал в Москву учиться, тут и остался. Уже большую часть жизни живу отдельно, но все равно ощущал сильное напряжение по отношению к ним. В целом вроде все хорошо, но явно что то не так, нет легкости, близости. </li>
<li id="X9wp">Много думал про наши отношения. В годовой программе Осипов про это очень много говорит. На сколько важны корректные отношения с мамой и папой, что каждый из них дает ребенку по жизни и к чему приводят перекосы. </li>
<li id="Vd7d">Сходил даже на расстановку. С одной стороны я учился на Физтехе и все это с рациональной точки зрения очень сомнительно выглядит. Но по рекомендации решил сходить, попробовать. Оказалось очень интересно. Наглядно увидел схемы отношений, где явные перекосы. Это заметно помогло осознать в чем заключается напряжение мое и начать исправлять ситуацию. </li>
<li id="QPOs">Месяц прожили в деревне у родителей всей семьей</li>
<li id="9dyJ">Ездили на машине все вместе на юг в мин.воды на 2 недели</li>
<li id="tDfb">Стал более открытым, спокойным по отношению к родителям. Стал легче принимать от них заботу и помощь, появилось больше осознанной благодарности. Но еще явно есть куда развиваться. </li>
</ul>
<p id="Oxuy"><strong><u>Друзья: 5</u></strong></p>
<ul id="Yyjh">
<li id="htH0">Общая картина</li>
<ul id="yKXR">
<li id="GybJ">Их не много, но они есть и считаю их очень близкими и полностью доверяю</li>
<li id="Bj3c">Я крайне избирательный в плане общения</li>
<li id="zGSE">В целом мне одному очень комфортно, всегда есть чем заняться</li>
<li id="DF59">Круг общения стал взрослее, появились дети, обязанности. Собираться стали реже и сложнее</li>
</ul>
<li id="X8Ze">В этом году мало уделял времени и внимания на общение, но если посмотреть предыдущие года, то кажется даже больше чем обычно.</li>
<li id="ZRY6">Ходим в баню +- раз в месяц, собираемся иногда в ресторане посидеть</li>
<li id="i1D2">Первый раз ездили мужской компанией в Турцию на несколько дней. Очень понравилось. </li>
<li id="8dXX">Поймал себя на мысли, что очень часто при общении мне мешает свое критическое отношение к себе "я какой то не такой, не правильный, не достаточно что то делаю и т.д.". Поэтому на встречах чаще всего сваливаюсь в сравнение себя с другими (не в свою пользу) и попутно обесценивая все, что есть у себя, что это все не важно, мало, плохо, не достаточно и т.д. В результате чаще сижу в своих мыслях и только изредка что то вставляю в разговоре. </li>
<li id="1j8Q">Иногда получается вылезать из своей скорлупы и быть "веселым Саньком", но пока редко и с откатами</li>
<li id="qW7r">Стал ловить себя на мысли, что иногда хочется поговорить на глубокие личные темы с кем то, кроме жены и психолога :), но получается это редко.</li>
</ul>
<p id="bUVT"><strong><u>Бизнес: 5</u></strong></p>
<ul id="Aysv">
<li id="xfzd">Первые полгода был мало вовлечен в процессы. Делал только самое горящее и нужное. Были попытки переложить развитие на других людей. Получалось так себе. Выручка просела. Под конец месяца приходилось самому активироваться, чтобы набрать денег на ЗП и расходы. </li>
<li id="h3L2">В августе ключевой человек из команды озвучил мысль об уходе, т.к. надоела текущая ситуация. Где то в это время смотрел подкаст с кем то. Оттуда запомнилась мысль о принятии самого худшего возможного сценария. Тогда действовать становится сильно проще, страха становится меньше. Тогда принял мысль, что текущий бизнес может вообще закончится. Хотя я и занимаюсь им уже 10+ лет, но всему есть конец. К тому же было много вопросов к текущему уровню и мысли об альтернативах. Подумал, что можно попробовать начать значимую перестройку с дедлайном на конец года (4 мес). Если уже за этот срок ничего не изменится, значит уже со спокойной совестью можно было разойтись всем. </li>
<li id="urca">По рекомендации нашел бизнес-трекера /коуча / психолога в команду. 3 месяца с ней работали. </li>
<li id="7orV">Начали регулярные звонки по развитию</li>
<li id="zNlt">Сделали табличку РНП (рука на пульсе) и регулярно за ней следили</li>
<li id="lWtz">Начали ежемесячное планирование. На этой теме поймал себя на том, что я всячески избегаю планирования. Это и в обычной жизни и в бизнесе. Покопался в себе над источниками такого поведения. Много изучал и думал над темой целей, зачем они нужны и как работают. </li>
<li id="kVG7">Узким местом у нас всегда были люди, работы всегда было больше чем рук грамотных, которые могли бы ее делать. Понял что это наше узкое место и начал больше в эту сторону смотреть. Собеседования для меня всегда были стрессом, верил всем на слово и брал чуть ли не первых встречных. За 4 месяца многому научился, провел много собеседований, брали много людей на испытательный срок. По итогу на конец года добавились несколько толковых человек, на которых есть надежда, и всего стало 14 человек с разной степенью вовлеченности.</li>
<li id="ChdU">Отдельной историей стала идея запуска отдельного направления бизнеса по аутсорсингу функции работы с честным знаком. Текущий бизнес у меня сложился "как то" и бизнесом его называю пока с определенной условностью. Хотелось попробовать сделать что то понятное, работающее, с нуля, под идею, без багажа старых ошибок, как "по книжке". Получился интересный опыт. </li>
<li id="W43x">Стал лучше понимать слово "команда". Раньше было ощущение, что все на мне висит и остальные мне чем то помогают. Сейчас стал сильно больше общаться с ключевыми людьми, начали распределять роли и обязанности, процессы важные начали отделяться от меня и это очень радует. </li>
<li id="EJ1n">По ощущениям получился год интересным, по деньгам - провальным. Личный доход от бизнеса упал где то на 20% от прошлого года. К тому же выросли личные и семейные расходы. Поэтому приходилось "подкармливаться" с инвест.портфеля криптового.</li>
</ul>
<p id="3IEr"><strong><u>Инвестиции: 2</u></strong></p>
<ul id="T2Lp">
<li id="xoDi">Купили квартиру в семейную ипотеку под 5% с минимальным первоначальным взносом, свою продали, разницу положили в банк под 15-20%. Была мысль купить еще одну, но под конец года условия сильно ухудшились и разница первички и вторички сильно увеличилась. Решили не торопиться.</li>
<li id="Sbio">С осени на крипто рынках оживление пошло и "булл-ран", но времени и внимания сюда совсем не остается. Постоянное фоновое "фомо" очень мешает спокойно жить, но перестроиться пока не получается. Кажется это сфера может принести гораздо больше финансовых результатов, чем основной бизнес, но как тут получать стабильные значимые результаты - пока не знаю и не умею. Было несколько успешных самостоятельных активностей, на которых хорошо заработал, но по большей части повторяю то же самое что и другие, причем с минимальной вовлеченностью и большими потерями по факту. </li>
</ul>
<h3 id="n16d"><br />Еще несколько пунктов, которые не уложились в разделы выше. </h3>
<p id="sX4K"></p>
<p id="42cO">Выезды годовой программы Осипова</p>
<ul id="lcvN">
<li id="KwJj">Абу-Даби (февраль)</li>
<li id="Bl6s">Актау, Казахстан (апрель)</li>
<ul id="KT2T">
<li id="Kmef">Поездка туда на машине вдвоем с женой</li>
<ul id="EPqI">
<li id="UHlq">Забыли чемодан у родителей</li>
<li id="OELy">На обратном пути размыло дороги. Пришлось оставить машину и вернуться на самолете</li>
</ul>
<li id="IV2U">Обратная поездка в одиночку домой. </li>
<ul id="g6Rj">
<li id="5Frv">В Шереметьево на регистрации узнал что права на машину у Ольги в Пензе</li>
</ul>
</ul>
<li id="HOse">Казань (июль)</li>
<ul id="N6Jb">
<li id="lkus">Осознание важности самого выезда: смена обстановки, открытое общение с новыми людьми, фоновые мысли от Осипова, отдых, расслабление и удовольствие.</li>
</ul>
</ul>
<p id="RIEc">Встречался с братом, с которым не общался со школы (20+ лет). Увидел у него мотоцикл, который он купил недавно себе (питбайк). Подумал, почему у меня нет мотоцикла...</p>
<p id="hDH6"><strong>Купил себе мотоцикл </strong></p>
<ul id="GMBI">
<li id="oqk0">Пока был у родителей залез посмотреть объявления о продаже. В небольшом городе продавался как раз мот той модели, что искал, за приемлемые деньги и в отличном состоянии. Решил взять. </li>
<li id="lWYG">Это первая такая крупная покупка для себя только для удовольствия, с нулевой практической пользой. </li>
</ul>
<p id="Jjbn">Месяц (июнь) прожили в <strong>Тайланде </strong></p>
<ul id="UMdL">
<li id="2NCI">Снимал там место в коворкинге</li>
<li id="DE9O">Прогулки утренние вдоль моря на рассвете</li>
<li id="dZiu">В гольф попробовал поиграть. Очень красиво, интересно. Оказалось физическая форма там тоже нужна, после игры потом мышцы болели неделю. </li>
</ul>
<p id="AG1s">На обратной дороге из тая летели с пересадкой в <strong>Китае</strong>. Специально выбрали длинную, чтобы в город выехать. Первый раз были там. Очень впечатлились. <br /> <br />Поездка в <strong>Самару </strong>с женой на новогоднюю встречу бизнес-клуба. Экскурсия в самого крупного франчайзи сети ДоДо-пицца, много интересных людей и информации.</p>
<p id="mTIw"></p>
<p id="SH9E"><strong>Что смотрел:</strong></p>
<ul id="5ux0">
<li id="xnjQ">Канал с интервью Александра Соколовского. Очень много крутых людей, интересные вопросы и сами разговоры. </li>
<li id="Ae26">Канал "Секс и деньги" . Много нового узнал про отношения. Смотрим с женой. Периодически обмениваемся роликами, которые заинтересовали. Часто обсуждаем какие то темы оттуда. </li>
<li id="yF7O">Канал Алексея Ситникова. Много рассказывает про психологию, отношения, установки и т.д. После его ролика про циркадные ритмы легко перестроился на подъем в 5 утра. </li>
<li id="mi2I">Канал Павла Гетельмана. Интересные интервью с успешными людьми. </li>
<li id="f7dT">Канал Маргулана. Кладезь структурированной информации про жизнь и счастье.</li>
<li id="31Ll">Ролики с Оскаром Харманом (в основном его интервью кому то). Очень зашли его мысли:</li>
<ul id="kDSc">
<li id="jX1v">про планирование жизни. Что все, что с ним случалось самое крутое - было запланировано заранее. </li>
<li id="htlA">про то, что развитие в жизни обычно происходит через боль (болезнь, потери и т.д.), когда что то случается и ты уже не можешь не измениться. Но есть альтернатива, крутое место + крутое окружение (т.е. очень яркие эмоции) могут тоже сильно отложиться с мозге, после чего пойдут изменения. </li>
<li id="0uBJ">его мысли по поводу выбора рынка и бизнес-модели, что их очень много разных и надо изучать что происходит вокруг, а не делать то, что все.</li>
<li id="lwS7">проживание "мини-жизней" когда выделяешь себе время и живешь полностью какой то жизнью (спортсмен, бизнесмен, актер и т.д.) и чередуешь их</li>
</ul>
</ul>
<p id="aWOl"><strong>Что прочитал:</strong></p>
<ul id="zXu5">
<li id="HKim">"Гармон счастья". Очень интересно про физиологию наших чувств и эмоций. Сильно помогло осознать что со мной происходит с материальной точки зрения. Не понятные фразы психологов под этим углом заиграли новыми смыслами. </li>
<li id="xrNP">"Внутренние семейные системы". Про состояние "селф", когда получается договориться со всеми своими внутренними сущностями, что они только части, а ты есть что то большее. </li>
<li id="NYp7">"InDriver от Якутска до Кремниевой долины". Автобиография интересного человека, который построил крупный международный бизнес. Много пересечений с моими ценностями, мыслями и опытом последнего времени. Много мыслей оттуда о своем текущем и будущем.</li>
</ul>
utkin:hotkeysКоманды Ubuntu2022-04-10T21:41:12.306Z2023-03-02T18:56:42.903Zhttps://telegra.ph/MobaXterm-02-20
<h3 id="mNjo">Удобная консоль для unix и windows удаленных подключений</h3>
<p id="8XLr"><a href="https://telegra.ph/MobaXterm-02-20" target="_blank">https://telegra.ph/MobaXterm-02-20</a></p>
<h3 id="7M8x">Чужие полезные шпаргалки </h3>
<p id="z3Ul"><a href="https://telegra.ph/Komandy-povsednevnogo-ispolzovaniya-06-10" target="_blank">Команды консоли</a></p>
<h3 id="tPRo">Обновление системы</h3>
<section style="background-color:hsl(hsl(34, 84%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="Z0yr">sudo apt update && sudo apt upgrade -y</p>
</section>
<h3 id="1WI6">Поиск больших файлов на диске</h3>
<section style="background-color:hsl(hsl(34, 84%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="8kLK">sudo apt install ncdu</p>
<p id="ZKGd">ncdu /</p>
</section>
<h3 id="tqCv">Очистка логов (<a href="https://losst.ru/shpargalka-po-journalctl-v-linux" target="_blank">исходник</a>)</h3>
<p id="tSfr">Просмотр размера логов</p>
<section style="background-color:hsl(hsl(34, 84%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="QJrb">sudo journalctl --disk-usage</p>
</section>
<p id="5LS6">Очистка логов до размера заданного</p>
<section style="background-color:hsl(hsl(34, 84%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="BnVZ">sudo journalctl --vacuum-size=2G</p>
</section>
<h3 id="Cp31">Работа с screen (<a href="https://losst.pro/komanda-screen-linux" target="_blank">исходник</a>)</h3>
<p id="kk0F">Создать сессию</p>
<section style="background-color:hsl(hsl(34, 84%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="WcSG">screen -S NameOfScreen</p>
</section>
<p id="Ywoy">Посмотреть список запущенных сессий</p>
<section style="background-color:hsl(hsl(34, 84%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="AigW"><code>screen -ls</code></p>
</section>
<p id="CTGH">Перейти в нужную сессию (ид сессии смотрим на предыдущем шаге)</p>
<section style="background-color:hsl(hsl(34, 84%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="m5CF">screen -r 111222</p>
</section>
<h3 id="JAmC">Команды для гостевой ОС, чтобы в Hyper-V отображался ip </h3>
<p id="43ff"><a href="https://vmblog.ru/ustanovka-sluzhb-integracii-hyperv-linux/#h2_1" target="_blank">исходник</a></p>
<section style="background-color:hsl(hsl(34, 84%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="EVqd">echo 'hv_vmbus' >> /etc/initramfs-tools/modules<br />echo 'hv_storvsc' >> /etc/initramfs-tools/modules<br />echo 'hv_blkvsc' >> /etc/initramfs-tools/modules<br />echo 'hv_netvsc' >> /etc/initramfs-tools/modules</p>
<p id="Mmhs">apt update && apt -y upgrade</p>
<p id="dA4C">apt -y install linux-virtual linux-cloud-tools-virtual linux-tools-virtual</p>
<p id="6BMb">update-initramfs -u</p>
<p id="Lxbg">reboot</p>
<p id="sEvI">lsmod | grep hv</p>
</section>
<h3 id="EDB6">Разделение терминала / защита от обрыва связи</h3>
<p id="AMSS"><a href="https://losst.ru/komanda-screen-linux" target="_blank">Источник</a></p>
<section style="background-color:hsl(hsl(34, 84%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="ya4Z">screen</p>
</section>
<h3 id="DNED">Очистка терминала</h3>
<section style="background-color:hsl(hsl(34, 84%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="MQY7">clear</p>
</section>
<h3 id="HfdT">Установка SSH (22 порт)</h3>
<section style="background-color:hsl(hsl(34, 84%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="Blzk">sudo apt install openssh-server</p>
<p id="cpKv">sudo systemctl enable sshd</p>
</section>
<h3 id="3lay">Добавление доступа по RPD </h3>
<p id="rlm0"><a href="https://tokmakov.msk.ru/blog/item/454" target="_blank">Источник</a></p>
<section style="background-color:hsl(hsl(34, 84%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="Hpfu">sudo apt install xrdp</p>
<p id="alUM">sudo systemctl enable xrdp</p>
<p id="IfyY">sudo apt-get install xfce4 xfce4-terminal</p>
<p id="Fj0X">sudo ufw allow 3389/tcp</p>
<p id="kXY9">sudo /etc/init.d/xrdp restart</p>
<p id="cgm6">sudo adduser xrdp ssl-cert</p>
</section>
<h3 id="04bQ">Диспетчер задач в терминале</h3>
<p id="eW0r">Можете воспользоваться утилитой htop. Для её установки выполните:</p>
<section style="background-color:hsl(hsl(34, 84%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="tiaH">sudo apt install htop</p>
</section>
<p id="6hHw">Затем её можно запустить одноимённой командой:</p>
<section style="background-color:hsl(hsl(34, 84%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="8psZ">htop</p>
</section>
<h3 id="o7j3">Midnight Commander - файловый менеджер</h3>
<p id="E4ga">Установка:</p>
<section style="background-color:hsl(hsl(34, 84%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="O55z">sudo apt install mc</p>
</section>
<p id="8lO2">Запуск:</p>
<section style="background-color:hsl(hsl(34, 84%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="tZqV">mc</p>
</section>
<h3 id="37uB">Просмотр конфига процессора</h3>
<section style="background-color:hsl(hsl(34, 84%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="aOFJ">lscpu</p>
</section>
<h3 id="m9Ky">Имя компьютера в сети</h3>
<p id="kNIx">Просмотр текущего имени:</p>
<section style="background-color:hsl(hsl(34, 84%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="D26V">hostnamectl</p>
</section>
<p id="c50m">Изменение текущего имени на ххх</p>
<section style="background-color:hsl(hsl(34, 84%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="Pk20">sudo hostnamectl set-hostname ххх<br />systemctl restart systemd-logind.service</p>
</section>
<h3 id="3q9w">Посмотреть IP адрес</h3>
<section style="background-color:hsl(hsl(34, 84%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="1Fmy">ifconfig</p>
<p id="s0Gb">ip addr show</p>
</section>
<p id="KKWu">Работа с диском</p>
<p id="TRRG">Анализ места на диске</p>
<section style="background-color:hsl(hsl(34, 84%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="G51y">df -h</p>
</section>
<p id="ftnf">Изменение логических дисков на виртуалке после увеличения диска. <a href="https://rustamkhodjaev.com/2020/09/26/uvelichenie-razmera-virtualnogo-diska-oracle-linux-v-virtualbox/" target="_blank">Источник</a></p>
<p id="yKmc">Изменяем размер <strong>физического</strong> диска:</p>
<section style="background-color:hsl(hsl(34, 84%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="5eFc">pvdisplay<br />pvresize /dev/sda3</p>
</section>
<p id="pjkb">Если новое место не отображается, тогда надо проверить, есть ли оно и затем пофиксить это (<a href="https://serverspace.ru/support/help/uvelichenie-diskovogo-prostranstva-ubuntu-18/" target="_blank">источник</a>), (<a href="https://habr.com/ru/post/450444/" target="_blank">источник</a>)</p>
<section style="background-color:hsl(hsl(34, 84%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="OHJX">echo 1 > /sys/block/sda/device/rescan</p>
<p id="0184">(parted) p</p>
<p id="qkte">(parted) resizepart 3</p>
<p id="rfME">ввести 300gb</p>
<p id="jVOF">(parted) quit</p>
<p id="p2qV">pvresize /dev/sda3</p>
</section>
<p id="KnSy">Изменяем размер <strong>логического</strong> диска:</p>
<section style="background-color:hsl(hsl(34, 84%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="zJbQ">lvdisplay<br />lvextend -L 10G /dev/ubuntu-vg/ubuntu-lv<br />lvextend -l +100%FREE /dev/ubuntu-vg/ubuntu-lv</p>
</section>
<p id="eqtz">Окончательно расширяем <strong>логический</strong> диск:</p>
<section style="background-color:hsl(hsl(34, 84%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="HExP">resize2fs /dev/ubuntu-vg/ubuntu-lv</p>
</section>
<h3 id="e30F">Добавить пользователя ХХХ и сделать его админом</h3>
<section style="background-color:hsl(hsl(34, 84%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="Ej2J">sudo adduser ххх<br />sudo usermod -aG sudo ххх</p>
</section>
<h3 id="jrxn">Включить авторизацию по SSH для root</h3>
<p id="OsZe"><a href="https://www.dmosk.ru/miniinstruktions.php?mini=ubuntu-ssh-root" target="_blank">Источник</a></p>
<section style="background-color:hsl(hsl(34, 84%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="Or8N">sudo passwd root</p>
</section>
<section style="background-color:hsl(hsl(34, 84%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="7Vxw">Теперь открываем настройки SSH:<br />nano /etc/ssh/sshd_config<br />и редактируем параметр PermitRootLogin — задаем значение yes:<br />PermitRootLogin yes</p>
</section>
<section style="background-color:hsl(hsl(34, 84%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="7otk">Перезапускаем ssh server:<br />systemctl restart ssh || systemctl restart sshd</p>
</section>
<p id="VMRw">Изменить имя хоста сервера на ХХХ</p>
<section style="background-color:hsl(hsl(34, 84%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="HueZ">hostnamectl<br />sudo hostnamectl set-hostname ХХХ</p>
</section>
<h3 id="5Ilc">Порты</h3>
<p id="PVK3">Запуск межсетевого экрана (файервол, брандмауэр)</p>
<section style="background-color:hsl(hsl(34, 84%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="oOSQ">sudo ufw enable</p>
</section>
<p id="rvzL">Вывод существующих правил:</p>
<section style="background-color:hsl(hsl(34, 84%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="d8Gy">sudo ufw status numbered</p>
</section>
<p id="rhpe">Открыть порт:</p>
<section style="background-color:hsl(hsl(34, 84%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="XdRs">sudo ufw allow 22<br />sudo ufw allow 80</p>
</section>
<p id="NbYT">Закрыть порт:</p>
<section style="background-color:hsl(hsl(34, 84%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="ghMC">sudo ufw deny 80</p>
</section>
<h3 id="FbcC">Питание</h3>
<p id="jVqV">Перезагрузка</p>
<section style="background-color:hsl(hsl(34, 84%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="eJrZ">reboot</p>
</section>
<p id="heQw">Выключение</p>
<section style="background-color:hsl(hsl(34, 84%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="8Xqp">shutdown -r now</p>
</section>
<h3 id="d6Vd">Добавление автозапуска задания по расписанию (cron)</h3>
<p id="Dj8o">Источник: <a href="https://www.digitalocean.com/community/tutorials/how-to-use-cron-to-automate-tasks-ubuntu-1804-ru" target="_blank">ссылка</a></p>
<p id="SwST">Обновляем службу apt, устанавливаем службу cron и включаем ее</p>
<section style="background-color:hsl(hsl(34, 84%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="Yc3g">sudo apt update<br />sudo apt install cron<br />sudo systemctl enable cron</p>
</section>
<p id="BDyn">Меняем права пользователя на админа</p>
<section style="background-color:hsl(hsl(34, 84%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="6lV9">sudo -s</p>
</section>
<p id="Sztm">Открываем редактор крона</p>
<section style="background-color:hsl(hsl(34, 84%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="6xj6">crontab -e</p>
</section>
<p id="O4eW">В файле пишем строку с параметрами запуска (время и комманда)</p>
<section style="background-color:hsl(hsl(34, 84%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="WzM1">*/2 * * * * echo 'run' >> $HOME/.ironfish/duck.log</p>
</section>
<p id="Fv5c">Записываем файл. Затем проверяем что в нем записалось</p>
<section style="background-color:hsl(hsl(34, 84%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="YzKj">cat /var/spool/cron/crontabs/root</p>
</section>
<h3 id="E3gV">СМЕНА ПОРТА службы SSH с 22 на 222</h3>
<section style="background-color:hsl(hsl(34, 84%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="h4zk">sudo nano /etc/ssh/sshd_config<br />sudo systemctl restart sshd<br />sudo netstat -tupln | grep ssh<br />sudo ufw allow 222/tcp</p>
</section>
<h3 id="Vbr2">Перенаправление трафика с 1 внешнего IP на другой внешний</h3>
<section style="background-color:hsl(hsl(34, 84%, var(--autocolor-background-lightness, 95%)), 85%, 85%);">
<p id="J8Rh">echo 1 > /proc/sys/net/ipv4/ip_forward<br />iptables -t nat -A PREROUTING -p tcp -d 37.77.106.102 --dport 22 -j DNAT --to-destination 195.211.194.99:22131<br />iptables -t nat -A POSTROUTING -o ens3 -j MASQUERADE</p>
</section>