@veligura

ТРУС или ГЕРОЙ?

2024-03-05T08:36:05.095Z

Трус или герой?

Сегодня я собираюсь тебе рассказать о том, что является чем-то поистине особенным и уникальным.

Из этой статьи ты узнаешь особенности работы твоего уникального организма и его одной из самых важных систем. А также ты получишь эффективный инструмент, с помощью которого сможешь быстро находить ответы на свои запросы, обретать баланс внутри себя и прорабатывать свои внутренние конфликты и внутренние конфликты своих близких.

НЕМНОГО ОБО МНЕ:

Ирина Велигура, Арт-терапевт

Меня зовут Ирина Велигура, я АРТ-терапевт и я влюблена в свою профессию!
Я дипломированный и практикующий арт- терапевт и интерьерный художник абстрактной живописи. Я развиваю психологию будущего без ярлыков и диагнозов и помогаю людям легко и эффективно находить внутренние ресурсы для воплощения самых смелых идей и желаний.

Факты обо мне:

5 лет изучала педагогику и психологию в университете.
Почти 10 лет посвятила изучению трансформационных, духовных и арт-терапевтических техник.
За последние 5 лет прошла десятки обучений, тренингов и марафонов;
Большой опыт в публичных выступлениях онлайн и офлайн
Я счастливая жена и мама двух замечательных детей.
Нарисовала более 50 абстрактных интерьерных картин
Провела более 200 трансформационных арт-терапевтических сессий с клиентами
Получила сотни благодарных отзывов от своих клиентов, которые смогли изменить свою жизнь.

Я уверена, что следующая информация тебе очень нужна и ты это точно сможешь! Поехали!

Одна из самых важных биологических систем нашего организма - это гармональная система. Она влияет на регуляцию всех биологических процессов в организме от зачатия до старости. И, конечно, немаловажный ее фактор – наши гормоны очень влияют на наше психоэмоциональное состояние! Сегодня мы рассмотрим ее на примере таких гормонов, как АДРЕНАЛИН и НОРАДРЕНАЛИН.

ТРУС И ЕГО АДРЕНАЛИН

Адреналин является важным и нужным гормоном, источником энергии. Это факт. Но он же является гормоном стресса. Когда ты постоянно действуешь только из состояния страха и напряжения, то твоя гормональная система начинает интенсивно вырабатывать адреналин, который дан тебе для выживания, а не для того, чтобы ты каждый день жил в этой энергии страха.

Для справки: Адреналин подавляет выработку инсулина, в итоге сахара в крови много, а инсулина мало. У тебя жар в теле, повышенное потоотделение. Обмен веществ усиливается, жировые отложения расщепляются, при этом тело не успевает все сбрасывать. В результате накапливаются продукты отхода - кетоновые тела, как ацетон. Усиливается токсичность в теле - это замедляет умственные процессы.

Там, где есть действие из состояния страха или агрессии: у тебя могут украсть, тебя могут обогнать и тд, ты начинаешь бежать, чтобы этого не случилось.

Тебе нужно бежать, иначе догонят.

При беге расширяются сосуды, учащенное дыхание, обезвоживание, судороги. Жизнь в энергии страха - это панические состояния, апатия, тоска и для продолжения жизни нужна доза адреналина, которая создает ситуации страха. Но если мы постоянно в адреналине, то развивается кислородное голодание головного мозга (отдышка, астма). Развивается бездействие, оцепенение и апатия ( не пишу посты, не ищу выход, не решаю вопрос и тд). При этом создается иллюзия ложного лидерства.

Давайте рассмотрим бытовую частую ситуацию: твой ребенок на улице не слушается и ты уже несколько раз делал ему замечание, сдерживая свое раздражение. Уровень адреналина растет. Представил? Ты сейчас ТРУС, потому что бездействуешь, возможно боишься осуждения общества, а про себя думаешь, вот прийдем домой, я тебе покажу...

Уровень твоего адреналина растет

Пока остановимся на этом.

ГЕРОЙ И ЕГО НОРАДРЕНАЛИН

Адреналин и норадреналин.

Та же самая активность, но из состояния смелости (да пошли они все!) - в организме вырабатывается Норадреналин - гормон, который также вырабатывается надпочечниками (нейромедиатор), как и адреналин.

Он активируется в ответ, когда хочется показать себя Героем. Точно так же сужаются сосуды, повышается кровяное давление. Если адреналин - это про страх, то норадреналин - это ярость. Норадреналин разрушает нашу систему, сильнее повышая давление и сильнее сужая сосуды.

Ты Герой!

Норадреналин добавляет огня, идет подавление инсулина еще больше, при этом стимулируется вывод глюкозы из тканей. Нужно каким-то образом добыть инсулин - отсюда зависимость от сладкого, от продуктов питания. Норадреналин - усиливает это действие.

Норадреналин - это злость и ярость, действие "на автомате”. Поскольку начинает развиваться ярость, она разрушает структуру тканей печени, что способствует дополнительной выработке кортизола. Такие герои действуют “на свой страх и риск”:

Адреналин и норадреналин в связке часто совершают бездумные поступки. Принцип “все или ничего”. Как это проявляется в семье? Как правило, это чувство мести. Как это проявляется в бизнесе? Человек хочет кому-то что-то доказать, может принимать невзвешенные решения. Это может приводить к финансовым кризисам.

Кризис

А теперь давайте вернемся к нашей ситуации с ребенком. Мы остановились на том, что уровень адреналина растет, но вокруг люди и ты не можешь сделать все, что сейчас очень хочется. Но и малыш тоже не останавливается в шалостях. И в какой-то момент ты не выдерживаешь и рявкаешь на ребенка так, что сам забываешь, что вокруг есть другие люди (Да пошло оно все!). Теперь ты ГЕРОЙ.

В этом примере ярко показана роль Норадреналина (ГЕРОЯ), а это значит ты запустил реактивную реакцию тела на происходящее, то есть неосознанную и будет, что будет.

Итак, если я не делаю, я не зарабатываю, я не так делаю, я в ступоре, у меня нет отношений, я боюсь ошибаться - это про трусость и адреналин.

Почему на меня все нападают, что им от меня надо? - это про героя и норадреналин.

Кстати, панические атаки - это конфликт между адреналином и норадреналином.

Норадреналин в действии.

ХОРОШИЕ НОВОСТИ

Хорошая новость в том, что ТРУС (еще может быть ЖЕРТВА) и ГЕРОЙ (еще СПАСАТЕЛЬ) - это наши субличности, которые живут в каждом из нас. И мы можем управлять ими.

ТРУС - боится, что не справится, но учится заявлять о своих страхах герою.

ГЕРОЙ - дает ответы из состояния страха, находит быстрые решения, но далеко не всегда правильные и нужные.

ТВОЯ ГЛАВНАЯ ЗАДАЧА - подружить их внутри себя.

КАК ПОДРУЖИТЬ ТРУСА И ГЕРОЯ?

Если ты чувствуешь, что боишься и не можешь принять решение (трус) или сейчас сорвешься и раздашь всем по заслугам (герой), то задай себе внутренний вопрос: Из какого состояния я это делаю? Из какой энергии я действую прямо сейчас? Кто я в этой ситуации ТРУС или ГЕРОЙ? Это из созидания или разрушения? И твой ответ будет означать, что твой мозг запустил реакцию осмысления. А тут уже и до осознанности не далеко:)
Когда определишься с тем, кто ты сейчас, то ищи способы быстро переключиться на что-то более приятное и радостное (ой, а вчера на свадьбе у подружки официанты вообще торт уронили прямо на жениха). Постарайся сбалансироваться. Все ведь не так страшно, как у подружки вчера:)
Используй эфирные масла для коррекции своего психоэмоционального состояния: немецкая ромашка - помогает избавляться от чувства страха и ощущения опасности, снимает тревожность, спазмолитик, обладает противомикробным эффектом, вырабатывает окситоцин. Лаванда - корректирует гормональную систему, избавляет от скрытой агрессии. Витамины группы В - помогают от неврозов, тревожности, страхов. Иланг-иланг и ладан - понижение уровня кортизола, занижает адреналин.

При балансе состояний идет выработка эндорфина - гормона счастья, удовольствия.

И из состояния баланса можно приступать к более глубокой проработке этих состояний - К РАСКОПКЕ.

ЗАЧЕМ НУЖНА РАСКОПКА?

Найди свой клад!

Да! Там твой КЛАД!

Любое новое осознание дает энергию (питание) нашему мозгу, твоим нейронным связям . И чем больше ты будешь знакомиться с собой и понимать себя, тем дольше твой мозг будет сохранять работоспособность.

И СНОВА ХОРОШИЕ НОВОСТИ!

Я могу научить тебя делать раскопку самостоятельно за 1 сессию! Ведь это просто ВАУ - иметь в арсенале ГЕРОЯ инструмент на все случаи жизни!

Если ты уже готов, то скорее запишись на бесплатное обучение раскопке!

ЗАПОЛНИ АНКЕТУ И УСПЕЙ ЗАНЯТЬ МЕСТО

АНКЕТА

А ЕЩЕ, ПОДПИШИСЬ НА МОИ СОЦСЕТИ И ТЫ БУДЕШЬ В КУРСЕ ВСЕХ ПОЛЕЗНЫХ НОВОСТЕЙ.

В следующих статьях я расскажу тебе о роли серотонина и мелатонина, не пропусти!

ТЕЛЕГРАММ-КАНАЛ

INSTAGRAM

Как научиться легко найти свою суперсилу.

2023-08-09T10:43:05.006Z

В СТАТЬЕ ТЫ НАЙДЕШЬ СВОЮ БОЛЬ, В КОТОРУЮ СЛИВАЕШЬ СВОЙ УСПЕХ, ТАК ЧТО ЧИТАЙТЕ ВНИМАТЕЛЬНО .

После прочтения статьи твоя жизнь уже не будет прежней, потому что у тебя будет готовый план к действиям. Приятного прочтения!

Наверняка, ты и раньше слышал подобные обещания от «супер гуру», но смутно им не доверял.

Так почему же то, о чем я собираюсь тут рассказать, является чем-то поистине особенным и уникальным?

Потому, что то, о чем я расскажу сейчас, помогло сотням людей изменить свою жизнь и мою в том числе, без траты времени и денег на ненужные действия. А рекомендации , которые я дам - это мой личный опыт из рабочих сессий с клиентами.

НЕМНОГО ОБО МНЕ:

Меня зовут Ирина Велигура и я влюблена в свою профессию!
Я дипломированный и практикующий арт- терапевт и интерьерный художник абстрактной живописи. Я помогаю людям легко и эффективно находить внутренние ресурсы для воплощения самых смелых идей и желаний.

Факты обо мне:

5 лет изучала педагогику и психологию в университете.
Почти 10 лет посвятила изучению трансформационных, духовных и арт-терапевтических техник.
За последние 3 года прошла десятки обучений, тренингов и марафонов;
Большой опыт в публичных выступлениях онлайн и офлайн
Я счастливая жена и мама двух замечательных детей.
Нарисовала более 50 абстрактных интерьерных картин
Провела более 100 трансформационных арт-терапевтических сессии с клиентами
Получила сотни благодарных отзывов от своих клиентов, которые смогли изменить свою жизнь.

КОМУ БУДЕТ ПОЛЕЗНА СТАТЬЯ?

Кто устал от постоянных проблем в жизни и хочешь найти решение:
Кто ищет свой путь и готов к переменам:
Кто стал замечать, что может больше.

P.S. Именно это и побудило меня создать статью, потому что я хочу показать людям, что у каждого есть суперсила и мы можем совершать подвиги.

Подвиг -это поступок насмерть перепуганного человека

ИЗ СТАТЬИ ТЫ УЗНАЕШЬ:

Как добиваться своих целей без упорной борьбы;
Как найти свою боль и трансформировать ее в СУПЕРСИЛУ.

Автор :Ирина Велигура

Как добиться своих целей без упорной борьбы?

Совершай, не делая.

А что такое свершение?

Это некое событие, которое происходит само собой. Свершение — это естественный процесс преобразований. И для того чтобы свершение происходило, не надо мешать ему усилием.

Почему же когда мы чего-то хотим и прилагаем большие усилия, часто это, наоборот, отдаляет нас от нашей цели?

Что мешает реализации, если мы активно боремся за свою цель?

Дело в том, что:

Успех нам создают правильные ЧУВСТВА, а не правильные ДЕЙСТВИЯ. Люди, к сожалению, мыслят событиями и фактами, а нужно мыслить чувствами и настроениями.

Я долго думала и искала, что может легло, быстро и эффективно переключать нас на чувствование?

И нашла!

Через творчество!

Еще пару лет назад я абсолютно не умела рисовать, а сейчас я создаю картины, которые изменили мою жизнь на 180 градусов.

Ученные обнаружили удивительный феномен: высшие формы психики человека начинаются там, где начинается искусство. Наша психика способна САМОИСЦЕЛЯТЬСЯ именно через творчество!

А что удивляться?

Человек с древних времен любил искусство 🎭: хороводы, украшения, рисунки в пещерах и тд. Все это говорит о том, что людям необходимо творческое проявление, иначе они закапываются в круговороте дел ради выживания.

Как найти свою боль и трансформировать ее в СУПЕРСИЛУ?

Если ты действуешь традиционно – ищешь крутые связи, добиваешься каких-то знакомств, подкупаешь чиновников или судорожно пишешь аффирмации, пятьдесят раз обращаетесь к ангелу: “Помоги!” — разницы нет.
Если ты из СТРАХА прилагаешь усилия, чтобы было то, чего у тебя сейчас нет, на чем сосредоточено твое эмоциональное состояние?

НА БОЛИ ОТ НЕХВАТКИ.

И в этот момент ты теряешь свою ЭНЕРГИЮ И СУПЕРСИЛУ.

Это приводит к выгоранию, повышенной тревожности, страхам. Теряется связь с самим собой, утрачивается способность к самоисцеляющей силе нашей психики.

Так что же может помочь найти твою суперсилу?

АРТ-терапия!

Кстати, эта наука родилась на стыке искусства и психологии.

Именно Арт-терапия с ее экологичными методами и техниками, способна на уровне подсознания легко, безопасно и эффективно решать порой даже сложные проблемы через творчество.

Я ПРОВЕРИЛА ЭТО НА ЛИЧНОМ ОПЫТЕ И ОПЫТЕ ДЕСЯТКОВ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ!

Поэтому, я приглашаю тебя в этот удивительный и волшебный мир, в котором мы будем творить и вытворять, я помогу тебе находить и забирать свою СУПЕРСИЛУ, соединяться с твоим ресурсом и кто знает, может быть появятся новые счастливые Пикассо или Энштейны.

ЧТО ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ?

Я всегда за создание фундамента.

Ведь фундамент - это основа. Можно попробовать применить всю информацию самому, но есть вероятность того, что у тебя может не получится, так как в статье я расписала только 2% всей информации.

Почему?

Во-первых, вы не станете читать здесь «Войну и мир 2.0», чтобы понять основную суть.
Во-вторых, мне лень писать статью на 300 страниц.

ЛУЧШЕЕ, ЧТО Я МОГУ ПРЕДЛОЖИТЬ - это…

Уже сейчас помочь найти твою истинную "боль" и увидеть пути решения. На это уйдет всего один час, благодаря которому твоя жизнь уже никогда не будет прежней.

Я делаю для тебя подарок - это возможность получить от меня лично крутую арт-терапевтическую диагностику, которая сразу покажет тебе результат!

Внимание!

Беру только 5 человек в неделю.

Я так решила, потому что не хочу разбрасываться такой возможностью.

КОМУ СТОИТ ПОПАСТЬ НА МОЮ ДИАГНОСТИКУ?

Ты чувствуешь, что тебе не хватает жизненной силы;
Ты устал делать сотни бесполезных действий;
Ты ищешь свой путь и готов к переменам;
Для тебя важно научиться быть в ресурсе.

НА СВОЕЙ ДИАГНОСТИКЕ Я ПОМОГУ ТЕБЕ

Увидеть свой потенциал.
Сделать первые шаги на пути к самому себе;
Понять и принять свою СУПЕРСИЛУ.

ЗАПОЛНИ АНКЕТУ И УСПЕЙ ЗАНЯТЬ МЕСТО

АНКЕТА

А ЕЩЕ, ПОДПИШИСЬ НА МОИ СОЦСЕТИ И ТЫ БУДЕШЬ В КУРСЕ ВСЕХ ПОЛЕЗНЫХ НОВОСТЕЙ.

ТЕЛЕГРАММ-КАНАЛ

INSTAGRAM