Виктория Поминова

УСТАВ ДЕСЯТКИ

2020-07-01T15:38:33.520Z

Устав (ПРАВИЛА) работы в десятках:

ОБЯЗАТЕЛЬНО:

1. Десятка формирует собственный чат в WhatsApp. В чат добавляются все участники и куратор.

2. Десятник – Поминова Виктория,

Заместитель Десятника- Елена Васянина.

Функция Десятника - организация работы десятки.

Обязанности десятника:

- Всегда присутствует на встрече. Всегда вовремя.

- Ведет контроль за соблюдением регламента и правил.

- Учитывает и собирает все финансы - взносы и штрафы. Либо назначает «кассира».

- Контролирует выполнение цены слова, когда таковая озвучивается.

-Отслеживает выполнение заданий на платформе в группе МЗС5.

Обязанности заместителя:

- Является модератором встречи, следит за таймингом.

-Отслеживает выполнение заданий на платформе в группе Комета.

3. Еженедельные встречаемся всей десяткой вне занятий, с самостоятельными разборами друг друга. Технику разбора подсказывает Куратор. На встречах десятки действует табу на гаджеты (кроме перерывов).

К встрече готовимся заранее, письменно сформируйте ЗАПРОС-описание проблемы, которая мешает достигнуть цели.

Все участники встречи разбирают свои запросы в порядке очереди, предварительный список, в приложении Уставу.

Тайминг втречи:

1) 3 минуты - разбираемый участник описывает ситуацию, презентует свой запрос. Написанный вопрос «какая помощь мне нужна от группы?», желательно начиная с “поделитесь вашим опытом как/где/что...”. Слушающие участники записывают свои вопросы и мысли по ходу презентации. Разбираемый так же описывает что уже он делал в сторону решения своего вопроса.

2) 3 минуты - от каждого по кругу уточняющие вопросы “правильно ли я понял, что твой вопрос...”. Вопросы задаются всегда начиная с одного и того же человека. Если нечего сказать - пропускаем. Если то же что до этого говорили - не нужно говорить что-то же самое хотел сказать. Это сэкономит время. 3 минуты на всех.

3) 1 минута - подготовка участников письменно в тишине запись ответов.

4) каждый по 1 минуте ЧИТАЕТ записанную им обратную связь в виде своего опыта, гипотез, предложений. Разбираемый в это время записывает все что ему набросали.

5) 2 минуты тот, кого разбирают говорит, что берет, что будет делать и определяет какой итоговый результат (измеримый параметр, очень желательно - деньги) будет критерием выполнена ли задача.

Таймкипер мягко напоминает, что осталось 2, 1 минута, 10 секунд, по окончанию обрубает фразой “стоп, закончи пожалуйста мысль”

4. Открытая, честная, любящая обратная связь - объяснить, что это такое. И принять такую обратную связь как Стандарт общения в десятке. Если в десятке попадаются "не простые" участники - НЕ СЛИВАТЬ, а помогать в достижении результата. Рассказать об этом десятке.

5. Быть вовремя - на любое мероприятие! Каждый участник десятки отвечает не только за себя, а за всех участников своей десятки.

Если по каким-то причинам не можете присутствовать на разборе, или присоединитесь позже, сообщите в группе, что бы вас не ждали или внесли в конец списка на разбор.

Штраф за опоздания более чем на 10 мин, или отсутствие на встрече без согласования с Десятником - 500 руб.

6. Десятник контролирует размещение отчётов на платформе - так, чтобы отчёты от всех участников поступали вовремя. Отчёты по Планам-кинжалам надо отправлять до 17:00 понедельника.

В 12:00, если у кого-то возникают затруднения с отчетом, пишите в чат, чтобы куратор успела вовремя оказать Вам помощи, и вы успешно сдали задание.

7. Во вторник после занятия, все, кто НЕ знает, как составить план-кинжал пишите свои запросы в чат, так чтобы у куратора было время вам дать обратную связь и помочь определить те ключевые действия, которые приведут Вас к цели.

8. Можно ввести в общем чате десятки или на платформе ежедневные короткие отчёты по форме:

1) ФИО, ниша, Точка А, точка Б, % достижения Точки Б.

2) ЧСС (что сделал сегодня из запланированного)

- по бизнесу,

- по телу и здоровью,

- по отношениям.

3) ЧМСЛ (что мог сделать лучше),

- по бизнесу,

- по телу и здоровью,

- по отношениям.

4) ЧСЗ (что сделаю завтра),

- по бизнесу,

- по телу и здоровью,

- по отношениям.

5) Вывод дня.

6) Эмоции дня.

7) Инсайт дня (если был).

Скрапбукинг

2020-05-07T16:53:06.851Z

Поразительно, но об этом виде творчества я знала давно, это пожалуй единственное из моих увлечений которое не заинтересовало меня сразу. Однако в нем столько идей для вдохновения и множество возможностей для комбинирования с другими рукодельными техниками.

В скрапбукинге основной материал бумага. Мастерицы используют в своих работах ещё и ленты, кружево, пуговицы, заклепки, перышки, бусинки, чипборд и многое другое. Инструментов для работы с бумагой так же великое множество. Это и фигурные дыроколы и машинки для вырубки и тиснения, силиконовые и резиновые штампы, трафареты и многое другое.

Самая первая моя работа. Альбом к сапфировой свадьбе (45 лет) родителей.

Эти два альбома то же сделаны в подарок. Один моей маленькой крестнице. Другой для старшего сына и его девушки.

Детский альбом интерактивный, много движущихся и раскрывающихся элементов, что бы ребенку было интересно смотреть. Альбом для молодой пары это их фото из романтической поездки к морю. В качестве фона, вместо скрапбумаги я использовала фотографии природы, сделанные ими в красивых местах.Получилось очень интересно.

Мои сокровища из натуральных камней

2020-05-07T15:56:26.740Z

И это малая часть моих украшений, которые я сделала сама и с удовольствием ношу их в повседневной жизни.

Один из моих любимых наборов: сотуар, браслет и серьги из кружевного агата сапфирина, дымчатого кварца и серебра

В этом колье я использовала нефрит, бусины и жемчуг Сваровски. Получилось очень массивно и роскошно. Позже под это колье я заказала себе платье.

С другим колье из розового кварца, агата и шелковых нитей для кумихимо, обратная история. Сначала я сшила платье, и в ателье с готовой работой мне отдали два лоскута серого итальянского шифона и розового шелка. Я укрепила ткань специальным раствором, что бы края не обсыпались и использовала ножи для вырубки цветов из бумаги, используемые в скрапбукинге, чтобы сделать цветочки из ткани для моего колье.

К этому колье идеально подошла кореская фурнитура с розовой позолотой.

Многорядное роскошное колье. Эта работа из жемчуга сваровски ещё не закончена.

Мои шарнирные куклы

2020-05-07T15:47:51.993Z

Большая часть этих кукол приобретаеться частями, тела отдельно, головки, глазки, парички, прочие запчасти отдельно. Личики бывают с росписью и без. Мне больше нравиться расписывать лица самой (куклы балерина и в фиолетовом). Пачка балерены сшита по тому же принципу, как шьются настоящие балетные костюмы.

Наряд этой девушки и её волосы изготовлены из овечьей шерсти. Ткань платья сделана в технике приваливания к шелковым нитям, получилось интересно и необычно. В это технике можно избежать швов которые выглядят грубо на кукольно одежде.

Это мой первый опыт работы с кожей. Кожа натурального дубления сначала увлажняеться, потом выполняеться тиснение. Влажная кожа немного растягиваетья, а после высыхания изделие приобретает желаемую форму.

Что бы сшить наряд Снегурочки, для этой Барби, я изучала историю русского сарафана. И постаралась сшить его максимально приближено по выкройке сарафана. Наряд у куклы многослоный: рубашка, сарафан и шубка.

Домашняя косметика

2020-05-07T13:54:49.094Z

Впервые об изготовлении уходовой косметики в домашних условиях я задумалась, когда одна моя знакомая рассказала, что не пользуется промышленными кремами. В своем уходе она применяет косметические масла миндальное и персиковое с добавлением эфирных масел. Мне стало интересно и я много полезной информации про масла почерпнула на просторах Интернета. Тогда же я впервые узнала, что изготовление домашней косметики это очень популярное хобби. Есть магазины специализирующиеся на продаже ингредиентов и инструментов, а так же форумы на которых женщины делятся рецептами и технологией изготовления кремов. Это действительно захватывающее хобби и для сохранения красоты полезно. Около года я пользовалась только кремами приготовленными собственноручно. И я смогла разобраться с казавшейся неразрешимой для меня проблемой - очень сухой кожей лица. Потом, как обычно это бывает, проблема решена и я стала делать крема все реже пока не забросила совсем. Вместо этого я стала использовать в уходе за своей кожей 10 ступенчатую корейскую систему. Первый вау-эффект через три месяца.

Вот эта замечательная книжка, которая полностью перевернула мои представления о сохранении молодости кожи

О корейской системе ухода за кожей написано много, коротко можно почитать здесь http://beauty-point.su/news-kisti

И домашние крема и корейская система, два очень эффективных способа поддержания молодости кожи. Я решила их замиксовать в этот раз. Взяла технологию ухода из корейской системы, а средства из домашней косметики без консервантов. Мои ожидания я уверена такой подход оправдает. Приступаем к изготовлению крема. Важное условие - стерильность. Поэтому все инструменты тщательно стерилизую кипячением, оборудование протираю спиртиком, помещение обрабатываю кварцевой лампой. Все готово можно приступать.

Рассчитала рецепт на 30 мл крема, этого много, но меньшее количиство готовить совсем неудобно. Оптимально 50 мл делать, и раздать излишки подругам. Крем храниться в холодильники не дольше недели, потом велика вероятность заражения крема бактериями.

Рецепт этого крема, как ингредиенты я взяла здесь http://www.terra-aromatica.ru/ekstrakt-kory-berezy-soderjanie-betulina-85-p-167.html

На фото виден блендер которым я смешиваю крем, без него ламеллярную эмульсию сделать очень сложно, так как нужны большие обороты. Называется этот чудо агрегат el'blendia, приготовить с ним домашний майонез дело 2-х минут.

Поделюсь ещё рецептом маски для волос, которой пользуюсь сама и рекомендую всем, кто спрашивает о том как я ухаживаю за своими длинными волосами. Рецепт: 1 куриный желток, 1 столовая ложка оливкового масла, 1 столовая ложка меда, 1 столова ложка коньяка, все смешать, можно блендером до образования эмульсии и нанести на волосы, укутать пленкой и полотенцем, держать минимум 2 часа, но лучше больше. Повторять процедуру раз в две недели.

Несколько лет назад я провела исследование о женщинах прославившихся своей неувядающей красотой. И о том как они сохраняли свою красоту долгие годы. Особое впечатление на меня произвели три женщины фаворитка Генриха II Диана де Пуатье, королева Сисси и куртизанка Нинон де Ланко. Истории жизни этих женщин сами по себе очень увлекательны, но меня заинтересовали секреты их молодости и красоты.

Если кто-то помнит сериал Графиня де Монсоро, снятый по роману А. Дюма, то помнит и главную героиню красавицу Диану. Имя Дианы де Пуатье вошло в историю не только потому, что она долгие годы была фавориткой короля Франции Генриха II, но и благодаря ее неувядающей молодости и красоте, о которой ходили легенды. Будучи старше Генриха на 18 лет, она умудрялась сохранять цветущий вид до 60-летнего возраста. О ее вечной молодости ходили легенды – говорили, что все дело в заколдованном перстне Дианы, или в том, что она продала душу дьяволу в обмен на вечную молодость.

Однако сама фаворитка короля объясняла секрет своей молодости и красоты отнюдь не магическими, а вполне обыденными правилами: каждое утро она просыпалась в 6:00, принимала холодную ванну, затем до 8:00 совершала конные прогулки. После этого съедала легкий завтрак и до полудня читала в постели. В послеобеденное время занималась делами государственной важности.

Диана никогда не употребляла алкоголь, даже если король просил выпить с ним вина, – она считала, что это приводит к отечности лица, и не пользовалась косметикой. Кроме того, Диана хорошо разбиралась в ароматах, т.е. пользовалась эфирными маслами.

Другая дама Амалия Евгения Елизавета супруга австрийского императора Франца Иосифа I. Красота Сисси была ослепительной; она выглядела как настоящая сказочная фея. Природа одарила Сисси шикарными волосами, которые она считала величайшей своей драгоценностью.

Раз в две недели на волосы Сиси наносили смесь из коньяка и яиц, меда и оливкового масла. Весь этот процесс занимал около 10 часов. Через некоторое время волосы мыли и закутывали голову шелковой тканью.

Нинон де Ланкло — знаменитая французская куртизанка, писательница и хозяйка литературного салона. Прославилась своей красотой, необычайным остроумием, а также тем, что сохраняла свою необыкновенную привлекательность практически до самой смерти на девятом десятке.

Тем же, кто пытался выведать секрет ее неувядающей молодости, она честно показывала кусок замши и кипяченую воду, приговаривая: "Вот моя косметика!"

Естественно, никто ей не верил, считая, что старая мадам действительно знает, но скрывает секрет молодости. И ошибались. Нинон де Ланкло говорила чистую правду!

При трении между замшей и кожей лица возникает электричество, которое, возбуждая мускулы, делает их тверже, придает коже упругость. По сути это примитивный электростимулятор, аналоги которого широко используются в современной косметологии.

Лицо перед этой процедурой нужно обязательно очистить.

Растирать лицо смоченным в воде куском замши нужно дважды в день докрасна, не церемонясь с кожей, широкими кругами от носа к волосам по 5-10 минут на каждую щеку - и ваше лицо сделается ровным, отеки исчезнут, а морщины разгладятся!

После проведения такой процедуры можно нанести питательный или увлажняющий крем или сделать маску - обеспечен отличный эффект.

Вот некоторые из высказываний Нинон:

Красота без очарования — все равно что крючок без наживки.

Одерживать победы мужчинам чаще мешает их неловкость, нежели добродетельность женщин.

Выбирайте: либо любить женщин, либо понимать их.

Крем готов, задумывался как дневной, ламеллярная эмульсия. Поместила под микроскоп, больше похоже на эмульсию вода в масле, что то же не плохо, такой тип эмульсии называется обратной и показан при сухой коже.

Вот так загадочно выглядит крем под микроскопом

А так должна выглядеть ламеллярная эмульсия.