@wom_diary

4 СПОСОБА СТАТЬ СЧАСТЛИВОЙ

2021-05-19T08:27:34.273Z

ШАГ 1. МЫСЛЕННЫЙ АНТИСТРЕССОВЫЙ АУДИТ

Нужно составить список своих негативных повторяющихся мыслей. Разобраться: чего именно я опасаюсь, что меня угнетает? Хорошо бы завести для этого дневник самонаблюдений и на протяжении одной-двух недель делать записи именно в те моменты, когда психологическое состояние колеблется, когда временами накатывают тягостные мысли и чувства. Когда круг этих мыслей – иррациональных по своей сути – определится, составить к нему список логических опровержений.

ШАГ 2. ВНИМАТЕЛЬНОЕ ОТНОШЕНИЕ К ТЕЛЕСНЫМ ОЩУЩЕНИЯМ

Наблюдая за своим душевным состоянием и телесным самочувствием, нужно заметить и запомнить, какими неприятными ощущениями обычно сопровождаются привычные негативные мысли. Разобравшись в этом, нужно взять себе за правило на протяжении дня отслеживать наступление таких дискомфортных телесных ощущений (комок в горле, боль за грудиной, затрудненное дыхание и тому подобное). Это всегда знак того, что мы переходим из взрослого в «детское» беспомощное состояние (так называемая регрессия), попадаем во власть неуправляемых эмоций. Другими словами, в моменты стресса функции контроля в нашем мозге переходят от левого, логического и рационального полушария к эмоциональному, иррациональному правому. Вот почему, когда на нас накатывают негативные мысли, нам трудно спорить самим с собой. Поэтому каждый раз, заметив неприятные телесные ощущения, нужно сделать короткую мысленную паузу, хотя бы на несколько секунд, и сказать себе: «Стоп! То, что происходит сейчас, – переход в состояние беспомощного ребенка – это иллюзия. На самом деле я взрослый, самодостаточный человек. Я могу остановиться и вернуть себя во взрослое состояние». В этом хорошо помогают различные техники. Например, можно сделать самомассаж биологически активных точек или выполнить несколько глубоких дыхательных циклов (выдох более продолжительный, чем вдох), короткое время подышать в ритме пульса (синхронизироваться с ним так, чтобы во время вдоха и во время выдоха укладывалось некоторое постоянное количество ударов пульса) . Можно сделать энергичный самомассаж той области, где возникли неприятные ощущения: вокруг сердца или за грудиной.

ШАГ 3. ОСОЗНАНИЕ ГЛАВНОГО

В момент, когда охватывает уныние, нужно вспомнить о своих главных жизненных задачах (ради чего я живу): в сравнении с ними любые трудности окажутся временными. Кроме того, подумать о близких людях, обо всех, кто для нас эмоционально значим. Это свойство зрелой личности – осознавать, что человек не только ради себя живет. Значит, в трудный момент нужно думать не только о себе. А с другой стороны, это помогает почувствовать, что мы не останемся в одиночестве в сложной ситуации. Все вместе люди не могут пропасть перед лицом кризиса. Раз другие приспосабливаются, то я тоже сумею приспособиться.

ШАГ 4. ВЫПОЛНЕНИЕ ПЛАНОВ

От страхов и сомнений нужно перейти к поиску практических шагов. Проанализировать: что я могу сделать уже практически, чтобы ситуацию улучшить? Составить конкретные планы на обозримый промежуток времени, допустим, на несколько недель, и стараться их выполнять. Продолжая вести свой дневник, делать отметки: что получилось? что не совсем удается? что надо изменить? В психологии это называется сублимацией. Когда мы действуем осознанно, мы снимаем внутреннее напряжение, перенаправляя энергию на достижение своих целей.

5 ПРИВЫЧЕК ЖЕНЩИН, КОТОРЫЕ РАЗДРАЖАЮТ МУЖЧИН

2021-04-28T06:31:08.306Z

1. Подробно рассказывать ему о своих бывших. Сравнивать себя с кем-то еще мужчине не понравится примерно так же, как вам — представлять любимого в объятьях другой женщины.
2. Считать, что главное в сексе — это лечь в постель. Поза морской звезды далеко не самая вдохновляющая для мужчины. Проявите активность и не скрывайте своих настоящих желаний — в том числе и от себя самой. И вам, и вашему сексу это пойдет только на пользу.
3. Строить общие планы после вашего «первого раза». Любовь и секс далеко не всегда одно и то же, не говоря уже о совместных планах на жизнь. Если все сложится, то считайте, что вам очень крупно повезло, а если нет, то такими разговорами вы его только напугаете.

4. Намеренно провоцировать его ревность. Женщины, кстати, тоже далеко не в восторге от этого чувства. Но если мы, ощутив укол ревности, постараемся сделать все, чтобы вернуть себе его внимание, то мужчина скорее всего будет мучиться, злиться… или даже просто уйдет.
5. Придя в ресторан, заказывать «только салатик». Ну разумеется, вы совершенно правы, что следите за своей фигурой, и плюс ко всему — делаете это и ради него тоже! Но он был так рад вас пригласить и хотел разделить удовольствие с вами… Иными словами, свою диету лучше обсудить с диетологом, а с любимым мужчиной провести время совсем по-другому.

5 ПРЕИМУЩЕСТВ СЕКСА В ДЛИТЕЛЬНЫХ ОТНОШЕНИЯХ

2021-04-26T12:31:02.936Z

1. Мы знаем друг друга

Путь к хорошему сексу может занять годы. Смена партнера зачастую означает, что придется начинать все заново. «В приключении на одну ночь или кратковременным романе секс похож на гастрольный спектакль, – говорит секс-терапевт Майк Лаусада (Mike Lousada). – Вы стараетесь показать лучшее, но не доходите до настоящей близости с партнером. А волнение мешает расслабиться и полностью отдаться ощущениям».

В долгосрочных отношениях стресс уходит (мы привыкаем просыпаться рядом с одним и тем же человеком). Все наши уязвимости и угловатости, которые мы поначалу пытаемся замаскировать, рано или поздно станут видны. «Как только мы ослабляем свои защиты, наступает время изучения и открытий», – говорит Майк Лаусада.

2. Мы можем экспериментировать

«Доверие особенно важно, когда дело доходит до секса, – говорит психотерапевт Саймон Джейкобс. – Чем больше вы доверяете своему партнеру, тем легче быть собой. Сделать это можно, только освободившись от запретов и стыдливости. Постоянные отношения дают тот уровень безопасности, который позволяет открываться, не боясь осуждения и непонимания. К тому же вы всегда можете обсудить свои желания и договориться о границах».

3. Мы можем заниматься этим по-быстрому

Когда мы занимались этим сотни раз, каждая новая близость перестает быть столь волнующей, как в первые месяцы после начала отношений. Но в этом есть своя прелесть – мы можем не относиться к сексу слишком серьезно. И заниматься им когда хочется, без предварительного плана, романтической обстановки и внутреннего настроя.

4. ...И втайне от других

Появляются дети, и мы уже не так свободны в выборе времени и места для занятий сексом. Нужно пользоваться моментом и быть изобретательными, и в этом тоже можно найти удовольствие. «Вы знаете, что дети ходят к репетитору каждое воскресенье, и предвкушаете, когда за ними закроется дверь и весь дом окажется в вашем распоряжении, – говорит психотерапевт Кристин Вебер. – Вы словно снова оказываетесь в роли подростков, которые вынуждены прятаться от родителей. Это действует возбуждающе».

5. Мы помним друг друга в лучшей форме

С возрастом мы видим изменения в своем теле и понимаем, что оно уже не так привлекательно. Но польза постоянных отношений еще и в том, что перемены в облике партнера не так бросаются в глаза.

5 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ПРИШЛО ВРЕМЯ РАССТАТЬСЯ

2021-04-22T12:26:39.048Z

У ВАС РАЗНЫЕ ЦЕЛИ

Даже в самые трудные времена и в моменты самых жарких ссор спасательным кругом для влюбленных становится осознание единой цели. На пути к общим мечтам возможны конфликты и непонимания, но наличие этих мечтаний определяет весь смысл пути. Если вы хотите в ближайшее время стать мамой и мечтаете о собственном доме, а ваш возлюбленный не считает жилищный вопрос приоритетным и считает, что главное в жизни — карьера, а дети ей только мешают, задайте себе вопрос: что вас, собственно, объединяет? Сексуальное притяжение и общая компания друзей — это здорово, но чего вы оба хотите от жизни? Отсутствие общих целей неизбежно станет в ваших отношениях камнем преткновения и причиной постоянных ссор, и в итоге в один прекрасный день вы расстанетесь, с сожалением признав, что вам попросту не по пути.

ВЫ ПОСТОЯННО ИЗБЕГАЕТЕ СЕКСА

Безусловно, если вы вместе уже несколько лет, несколько наивно ждать друг от друга страстного пыла первых свиданий и секса несколько раз в сутки — безудержный драйв со временем сменяется гармонией, теплотой и нежностью. Свои коррективы в график интимных свиданий неизбежно вносят стрессы на работе, усталость и плохое самочувствие, но совсем другое дело — осознанное избегание близости. Если вы замечаете, что постоянно ищете повод не заниматься сексом с вашим избранником, это достаточно серьезный сигнал.

ВЫ НЕ ДОВЕРЯЕТЕ ЕМУ

Измена или серьезный обман может не просто спровоцировать кризис отношений, но и лишить вас способности верить любимому. Восстановление прежнего доверия может занять не один год и требует немало обоюдных усилий. Правда, иногда никакие старания не оказываются достаточными для того, чтобы склеить разбитое счастье — и в этом случае необходимо найти в себе смелость и признать, что в отношениях пора ставить точку. Если горькие воспоминания о предательстве продолжают ранить вас даже спустя долгое время, а каждый шаг возлюбленного наводит на подозрения — всерьез задумайтесь, нужны ли вам такие мучения. Сохранять отношения только ради отношений — не лучший вариант.

ОТНОШЕНИЯ ПРИЧИНЯЮТ ВАМ БОЛЬ

Любые отношения — это работа, как правило, непростая и требующая компромиссов. Однако порой мы путаем компромисс с привычкой постоянно наступать себе на горло. Если кризис отношений затянулся, спросите себя: а, собственно, счастливы ли вы? Что дают вам эти отношения — чувство тепла, комфорта и защищенности или постоянную тревогу и неприятные переживания? В фильме «Секс в большом городе» на этот вопрос очень показательно отвечает Шарлотта: в ответ на заявление Саманты о том, что «отношения и не должны постоянно делать нас счастливыми», она возражает: «Я счастлива каждый день. Конечно, не весь день каждый день. Но каждый день». Саманту такое признание вдохновило на завершение отношений. Шаг непростой и болезненный. Но честный.

ВЫ ССОРИТЕСЬ ПО ЛЮБОМУ ПОВОДУ

Без преувеличения — по любому поводу. Этот пункт особенно важен, если поводом для ссор становятся вещи, которые вы раньше воспринимали достаточно спокойно. Если любая мелочь становится поводом для конфликта, а раздражение вызывает все — от его привычки петь в душе (которая раньше казалась такой милой) до манеры водить автомобиль, стоит спросить себя, что происходит. Если хроническое недовольство не связано с внешними обстоятельствами (например, финансовыми трудностями или напряженной обстановкой на работе), то оставлять его без внимания нельзя, и уж тем более, если это недовольство взаимно. Не исключено, что мелкие ссоры — лишь вершина айсберга, и в действительности вы переживаете кризис любовных отношений, лучшим выходом из которого, возможно, является расставание.

СПЛОШНАЯ БОЛЬ: КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ОТНОШЕНИЯ ПОРТЯТ ВАМ ЖИЗНЬ

2021-04-20T08:15:11.115Z

Паразитирование

Вы чувствуете себе китайским рабочим на фабрике Apple, который трудится день и ночь, а ваш партнер при этом, кажется, вполне доволен жизнью — воплощает в жизнь свои детские мечты, развлекается, строит профессиональную карьеру, не особенно заботясь о материальной стороне работы? Проверьте, с кем живет ваш партнер — с вами или с теми удобствами, которые вы ему создаете: расскажите ему (или ей), что собираетесь уйти со своей высокооплачиваемой работы на более скромную, но такую, где вы сможете раскрыть свои таланты. Или поведайте ему, что уже не сможете делать всю домашнюю работу в одиночку, пока он (или она) изволят отдыхать за компьютером. Реакция партнера будет красноречивее любых слов.

Высмеивание и постоянные ссоры

«Он — добрый человек, просто у него своеобразное чувство юмора», «Милые бранятся — только тешатся» — сколько оправданий мы готовы придумать человеку, с которым мы живем, даже если он изо дня в день портит нам настроение жестокими шуточками и ссорами на пустом месте! Между тем подобные отношения могут быть токсичными в самом прямом смысле: нейрофизиологи установили, что постоянный социальный стресс ведет к повышенной выработке в организме двух протеинов, которые провоцируют воспаления и нарушения обмена веществ. Постоянное выяснение отношений с партнером или родственниками может довести вас до депрессии, сердечных недугов и даже онкологических заболеваний. Подумайте, адекватная ли это плата за то, чтобы жить с этим человеком.

Невозможность поговорить о проблемах

Если ваш партнер и слышать не хочет о том, что нужно что-то менять, это говорит о том, что ему вполне комфортно. Однако если вы при этом чувствуете, что в ваших отношениях завелась проблема, это знак, что никакой гармонии в вашем союзе нет — пока один наслаждается, другому не по себе. Такие отношения чем дальше, тем больше будут отравлены ядом непонимания и нежелания услышать другого — невозможность достучаться до партнера ведет к отчаянию и

Ненависть к себе и ощущение несчастья

Одно из главных последствий увязания в паутине токсичных отношений — растущее недовольство собой: когда рядом с вами находится человек, который постоянно вас недооценивает, вы рано или поздно начинаете думать, что он прав, а вы — неталантливая, тусклая и безнадежная личность. Порой психика пытается подсказать нам, что мы на пути к катастрофе. Например, исследователи установили, что многие девушки, страдающие анорексией на нервной почве, слышат «внутренний голос», который направляет их поступки. Этот внутренний голос зачастую препятствует их исцелению, заводя с ними иллюзорный «разговор» на мрачные и безрадостные темы. Психологи решили выяснить, о чем в основном разговаривает с ними этот голос, — для этой цели они изучили письма, дневники и литературные произведения (рассказы и стихи) пациенток. И с удивлением узнали, что он обсуждает отношения. Причем чаще всего даже не с партнером, а с матерью, близкими родственниками или подругами. И именно эти токсичные отношения являются важнейшей причиной развития у пациенток анорексии.

Невозможность думать о совместном будущем

Отличительная особенность хороших отношений — чувство стабильности и уверенности в партнере: даже если вы живете с военным корреспондентом, которого не бывает дома несколько месяцев кряду, вы вполне можете строить с ним общие планы и видеть свое общее будущее. В токсичных отношениях все иначе: вас связывает не общее будущее и даже не совместное настоящее, а разве что прошлое — вы пытаетесь найти оправдание тому, что вы по-прежнему вместе, в каких-то теплых воспоминаниях, которым может быть уже пять или десять лет. Если задумываться о совместном будущем как-то неловко, а порою даже страшно — это вернейший признак того, что ваши отношения отравляют вам жизнь.

Манипулирование

Что заставляет человека оставаться в токсичных отношениях, даже если он давно понял, что находится в тупике? Страх оказаться одному — показало исследование, проведенное канадскими психологами. Именно благодаря этому страху мужчины и женщины продолжают жить с партнерами, которые потихоньку разрушают их личность. Важным моментом является то, что «токсичный партнер» чаще всего чувствует (или даже вполне осознает) страх его второй половинки быть покинутой — и старается при помощи этого страха вытребовать себе все новые и новые условия, на которых он готов оставаться в этом союзе. Власть, как известно, портит: чем сильнее ваша зависимость от токсичного партнера, тем наглее и эгоистичнее он будет себя вести.

10 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ

2021-04-07T20:35:59.819Z

1 Верьте в себя, но помните о своих недостатках

Вы, конечно, лучше всех. Но давайте смотреть на вещи реально - человек неидеальный и не способен справиться со всем в одиночку. Не перегружайте себя до изнеможения и будьте готовы дать себе поблажку.

2. Упорядочивайте и упрощайте

Невозможно закончить ни одно дело до тех пор, пока не поймете, что происходит в вашей жизни, отношениях и окружении. Сократите, уменьшите, упростите – только при этом условии вы избавитесь от ощущения загруженности и вечной спешки. Организуйте свой день так, чтобы хватило времени на все по чуть-чуть.

3. Знайте меру во всем

Это касается всего: работы, семейных дел, переедания, шопинга или чрезмерного просмотра телевизора. Если жить по принципу "довольствуйся тем, что имеешь", то отпадет необходимость идти на крайние меры. И еще - тратьте меньше денег, чем вы зарабатываете.

4. Не зацикливайтесь на сегодняшних проблемах

Да, бывают дни, когда все идет коту под хвост - вы находитесь в состоянии борьбы, решения проблем и минимизации ущерба. Так легко и в депрессию угодить. Но вы же взрослый человек, возьмите контроль над ситуацией: это тоже пройдет.

5. Относитесь к людям так, как они этого хотят

Все мы эгоисты. Но относиться к людям так, как вы хотели бы, чтобы они относились к вам – не всегда верно. Чаще прислушивайтесь к потребностям других и время от времени делайте им приятно. И постарайтесь не судить.

6. Семья на первом месте

Это не значит, что карьера не важна – нужно научиться работать, не ущемляя интересы семьи. Совсем не обязательно отказываться от своей жизни ради близких, вам будет значительно легче, если вы расставите приоритеты и уделите больше времени родным.

7. Наслаждайтесь настоящим

Хватит думать о прошлом или переживать о будущем. Живите здесь и сейчас. Научитесь наслаждаться каждым моментом.

8. Настройтесь на хорошее

Вы – то, о чем вы думаете в течение всего дня. Если в вашей голове роятся только негативные мысли, то именно это вы и получите в ответ. Попробуйте взглянуть на жизнь позитивно. Вы удивитесь, но то, о чем вы мечтали, начнет сбываться.

9. Не переставайте учиться

Самые интересные люди – те, кто не теряет интерес к жизни и остается любознательным. Они находят возможности для получения знаний и продолжают расти как личностно, так и профессионально.

10. Интересуйтесь

Вы наверняка знаете пару-тройку людей, которые настолько увлечены делом, что заставляют других тянуться и прислушиваться к себе. Увлеченные кулинары, начинающие декораторы, шоколадные гурманы, коллекционеры антиквариата – попробуйте заговорить с ними об их хобби, и они взахлеб будут рассказывать вам о своих увлечениях.

6 МИФОВ ОБ ИЗМЕНАХ

2021-04-05T21:38:56.972Z

Миф № 1. Если нас влечет к кому-то другому, значит, у нас неподходящий партнер

Реагировать на других людей естественно: пока мы живы, мы откликаемся, испытываем чувства. Встретив привлекательного человека, естественно отметить его привлекательность: наша способность замечать ее свидетельствует о нашей собственной сексуальности. Однако затем мы совершаем выбор: что нам со всем этим, со своими чувствами, делать? Будем ли мы сохранять эксклюзивность уже существующих, сложившихся отношений с другим, в том числе ценой отказа от новых представившихся сексуальных возможностей? Или попытаемся вступить в новые отношения, а затем в следующие и так далее, без конца, и тогда уже никакие из них не будут для нас особенными, а будут рядоположными, равноценными? И это решение зависит от нас, а не от нашего постоянного партнера.

Миф № 2. Измена означает, что в паре существуют проблемы

Это далеко не всегда так. Многие измены совершаются непреднамеренно и не связаны с отношениями внутри существующей пары. Они просто происходят, когда совпадают несколько условий: когда возникает влечение и одновременно возникают подходящие обстоятельства. «У нас был корпоратив, много выпивки, закуски мало, мы захмелели, танцевали вместе, дурачились, а потом как-то оказались в постели…» – узнаваемая ситуация? И это вовсе не значит, что у тех двоих, кто оказался в одной постели, неудовлетворительные отношения с их постоянными партнерами! Конечно, границы пары нарушены. Но с отношениями это не связано.

Миф № 3. Партнеры изменяют, только если не получают в браке того, в чем нуждаются

Например: партнер начнет изменять, если ему требуется другое количество или качество сексуальных отношений. Но нетрудно заметить, что потребность в сексе отличается от потребности в воздухе, еде, воде, в сне. Секс – это не то, без чего человек не может выжить. Представим ситуацию: вот двое, нежно привязанные друг к другу, у них полное взаимопонимание, но потребность в сексе не совпадает. Будет ли кто-то из партнеров искать секса с другим человеком или нет? Может быть, да, а может быть, попытается урегулировать свои желания другим способом – скажем, за счет повышенной физической активности.

Миф № 4. «Это просто дружба»

Если у нас есть друг или подруга противоположного пола, с ним или с ней может установиться более интенсивная эмоциональная связь, чем с нашим партнером. И если мы дружим с кем-то больше, чем с нашим мужем или нашей женой, то это не «просто дружба», даже если сексуальных отношений в ней нет и не предполагается. Такие отношения могут быть восприняты супругами как измена, порой более болезненная, чем секс. Особенно – если этот друг дружит исключительно с одним из состоящих в браке двоих. Поэтому друзья каждого из супругов должны быть дружественны браку: это показатель хороших супружеских отношений.

Миф № 5. «Это только секс»

85% женщин и 55% мужчин, имеющих внебрачные связи, испытывали привязанность к своим партнерам, несмотря на утверждение, что «это всего лишь секс». В действительности отделять сексуальные отношения от привязанности могут лишь очень немногие люди из нас. Каждый, кто изменяет партнеру, скрывает свои поступки и чувства.

Миф № 6. Если измену игнорировать, то «само пройдет»

«Не обращай внимания, остынет, само рассосется» – такие советы порой дают «мудрые женщины». Измены могут быть разные: эмоциональные, сексуальные, эмоционально-сексуальные. Но в любом из этих трех случаев отношения вне пары – это всегда угроза для пары, отток энергии из нее. К тому же измена заставляет партнеров скрывать свои поступки и свои чувства. И эта тайна превращается в стену, которая постепенно отделяет партнеров друг от друга. Пара может выглядеть благополучной для стороннего наблюдателя. Но «мудрая женщина», которая знает об изменах мужа и не обращает внимания, испытывает душевную боль, о которой молчит – и это молчание разъединяет ее с мужем.

10 ЛУЧШИХ СОВЕТОВ ИЗ «СЕКСА В БОЛЬШОМ ГОРОДЕ»

2021-03-30T21:08:27.067Z

1. Быть одинокой – это не проблема

Лейтмотив саги «Секс в большом городе» – поиск любимого человека и собственной гармонии в отношениях. Все героини доказывали неоднократно, что любой разрыв – это шаг вперед, и надо быть честной прежде всего с самой собой.

2. Будь собой и не теряй свою индивидуальность

В каждых своих отношениях Кэрри Брэдшоу изначально пыталась казаться своему избраннику идеальной. Но в конце концов понимала, что попытки изменить себя ради кого-то не приводят к успеху и не стоит забывать, кто ты есть. Ведь завтра можно встретить человека, который полюбит тебя такой, какая ты на самом деле. Именно Мистер Биг научил Кэрри любить себя и заботиться о себе: с ним она изменила свой стиль, переехала в большую квартиру и наладила свою профессиональную жизнь.

3. Найди свой уникальный стиль

Сериал славится не только своей сюжетной линией, но и фешн-образами главных героинь. Фанаты полюбили четырех подруг за то, что каждая из них является индивидуальностью и всячески подчеркивает это в своем стиле. Кэрри ведет колонку в модном журнале и демонстрирует тренды, спуская всю зарплату на новые туфли. Миранда – успешный адвокат, она предпочитает строгие костюмы и короткую стрижку. Саманта – директор собственного пиар-агентства, светская львица и любительница сексуальных нарядов. Шарлотта – искусствовед с классическим консервативным стилем.

4. Цени друзей и прислушивайся к ним

Дружба главных героинь подтверждает, что в критические моменты жизни именно друг может дать правильный совет или помочь пережить сложный период. Когда Кэрри хотела переехать в Париж за Петровским и бросить карьеру, именно Миранда помогла ей понять, что это может стать роковой ошибкой.

5. Умей смеяться над собой и в отношениях

Иногда чувство юмора может помочь сделать карьеру, а хорошая шутка – спасти брак. Яркий тому пример – отношения Шарлотты и Гарри, которые смеялись над странностями друг друга и не принимали их всерьез.

6. У любви нет возраста

Героини сериала не отчаивались, когда очередные их отношения заканчивались разрывом. Они продолжали влюбляться и не жалеть своих чувств, спокойно и с иронией относясь к своему возрасту. Только в последнем сезоне сериала Саманта встретила Смита, который был младше ее на 20 лет и стал ее настоящей любовью.

7. Идеальных отношений не бывает

Не стоит идеализировать чужие отношения, которые на вид кажутся картинкой. Когда Шарлотта вышла замуж за богатого аристократа Трэя МакДугла, их жизнь выглядела как счастливый хэппи энд – блестящая карьера, деньги, роскошная квартира в центре Нью-Йорка. Но за закрытыми дверями их спальни стало ясно, что у этих людей нет ничего общего. И только встретив толстоватого адвоката Гарри, Шарлотта стала по-настоящему счастливой, хотя никто сначала не верил в их союз.

8. Принимай неудачи, учись на них и двигайся дальше

Главные уроки жизни мы получаем в кризисные моменты, поэтому не стоит застревать мыслями на своих ошибках. Самый лучший учитель – это негативные эмоции, которые мы анализируем и из которых делаем выводы. Саманта долго пыталась пережить измену Ричарда и позволяла ему манипулировать своими чувствами. Но она смогла отпустить ситуацию и защитить себя, разорвав эти токсичные отношения.

9. Идеальных мужчин не существует

Кэрри Брэдшоу всегда олицетворяла Мистера Бига не с реальным человеком, а со своими фантазиями о принце на белом коне. В начале отношений он был мужчиной ее мечты, но спустя время реальность ее разочаровала. Именно Кэрри учит снимать розовые очки и оценивать мужчин по их поступкам.

10. Иногда самое главное – это просто научиться ждать

Как миллион раз доказывала Кэрри Брэдшоу: не надо торопиться ни с покупкой новых туфель (дождись распродажи), ни с переездом в другой город (стоит ли менять всю свою жизнь ради мужчины?), ни с выходом замуж (настоящая любовь стоит того, чтобы ее дождаться).

7 ОРИГИНАЛЬНЫХ СПОСОБОВ ПРИЗНАТЬСЯ В ЛЮБВИ

2021-03-28T21:55:50.075Z

1. «Сейчас ты еще прекраснее, чем в день нашей встречи!»

Дать понять партнеру, что с возрастом он нравится вам все больше и больше, – это ли не настоящая любовь? Ошибочно полагать, что этот комплимент оценят только женщины. Мужчины точно так же переживают из-за возрастных изменений, просто меньше выражают свои эмоции по этому поводу.

2. «Ненавижу сегодня всех, кроме тебя»

Мы же все-таки соединяли себя с этим человеком брачными узами в том числе для того, чтобы он был единственным, кто будет нас поддерживать в самые сложные моменты. Дайте партнеру понять, что ваше плохое настроение никогда не коснется его. Ведь так приятно осознавать, что вы вдвоем «против всего мира».

3. «Я люблю твое тело»

Казалось бы, банальная фраза. Но когда вы последний раз говорили ее любимому человеку? Ваш партнер прекрасно помнит, что вы любите его. Но знает ли он, что его тело все еще для вас желанно?

4. «Как ты себя чувствуешь?»

Такое проявление заботы лучше всего даст вашему любимому человеку понять, что вы любите его, и именно поэтому вам не все равно.

5. «Я очень тобой горжусь»

Нам важно знать, что нас ценят, что все, что мы делаем, имеет значение и для кого-то еще. Искренняя гордость за партнера поможет ему в полной мере насладиться успехом от своих достижений, а также покажет, насколько сильно вы его любите.

6. «Оставь, я это сделаю»

Ваш любимый человек ненавидит ходить за продуктами? Мыть посуду? Сортировать носки? Делайте иногда за него эту работу. Это проявление заботы и любви, так вы даете ему понять, что хотите, чтобы ему было комфортно. Благодарность не заставит себя ждать.

7. Смейтесь над его шутками

Всегда, даже если они плохие, даже если очень плохие. Даже если вы слышите эту историю уже в пятый или шестой раз. Как иногда в длительных отношениях может пропадать желание, так иногда и исчезает чувство юмора. Вспомните, как вы до слез смеялись над самыми глупыми или банальными вещами, когда только начинали отношения. Смех укрепляет отношения, а вашему партнеру дает понять, что вы все еще считаете его остроумным.

ПОЧЕМУ МУЖЧИНА ИГНОРИРУЕТ ЖЕНЩИНУ, КОТОРАЯ ЕМУ НРАВИТСЯ

2021-03-26T22:23:17.563Z

НЕДОСТАТОЧНО ИДЕАЛЕН?

Итак, почему же мужчина игнорирует женщину, которая ему нравится? Это может быть вызвано честностью по отношению к себе. Мужчина понимает, что не готов к серьезному роману, и увеличивает дистанцию, дабы заморозить свои чувства. Понятно, что справиться с этим — непростая задача, поэтому барышня порой не может взять в толк, что происходит: симпатия в ее адрес очевидна, но развития сюжета не наступает. Еще одна причина, лестная для девушек, но не решающая проблему, — сомнения, что он не слишком для вас хорош. Это веский довод, почему мужчина избегает женщину, которая ему нравится. Боязнь быть неинтересным, риск не выдержать конкуренции, опасения за свою финансовую несостоятельность превращают вашего потенциального бойфренда в осторожного и холодного.

НЕ ГОТОВ БЫТЬ ПЕРВЫМ

Сюда же можно отнести страх быть непринятым в своих ухаживаниях, тем более если «кавалер» сильно влюблен. Так что, задаваясь вопросом, почему мужчина все-таки игнорирует любимую женщину, не исключайте, что он просто боится быть отвергнутым. Боязливость может лежать в основе и пассивности. Вдруг перед вами тип, предпочитающий быть ведомым, тот, кто не может проявить инициативу? При таком раскладе ответ на вопрос, почему мужчина избегает женщину, которая ему нравится, будет печальным — потому что желает, чтобы она сыграла на опережение.

И ХОЧЕТСЯ, И КОЛЕТСЯ

Да, и мы забыли про версию под названием «Сомнения». Вы нравитесь ему, но он не уверен, что ему нужно сейчас с кем-то встречаться. Он взвешивает «за» и «против», пытается прислушаться к себе. Это может раздражать, ведь никому не понравится такая медлительность, но, согласитесь, подобная тщательность является хорошим признаком. Вопрос лишь в некоем балансе обеих сторон, в том, как долго он будет разбираться с собой и намерениями на ваш счет. Все хорошо в меру, так ведь? И, кстати, есть один важный нюанс. Он может медлить, потому что несвободен и уже связан отношениями. Найдет ли он силы освободиться и начать новую страницу своей жизни? Здесь, как пишут в соцсетях, «все сложно». И вам решать, форсировать ли положение или все-таки предоставить это ему.