@yuliakh2206

Расширение с Китаем

2026-09-17T18:58:17.934Z

Тур от блогера-миллионника и бизнес-психолога

Если ты чувствуешь, что бежишь в колесе без нового результата. Каждый день одно и то же. Ты много работаешь, но твой доход и масштаб не растет. И это все ведет тебя к выгоранию.
Если ты понимаешь, что для нового уровня тебе нужно ярко заявить о себе, но внутри сидит стыд, страх, зажим и перфекционизм. Ты знаешь, что можешь больше, но боишься выходить в прямые эфиры/посты/сторис. И теряешь деньги из-за своей “невидимости”».
Если ты ощущаешь, что твое окружение как будто тянет тебя вниз и не разделяет твоих амбиций. Ты чувствуешь, что тебе одному нужен твой успех и не с кем разделить сложности или маленькие удачи, и тем более спросить совета.
Если ты хочешь больше зарабатывать, ищешь новые возможности или источники дохода.
Если ты хочешь повысить свой статус, посмотреть новую страну и напитаться дофамином и эндорфином.
Если у тебя есть желание заработать здесь и сейчас, не отрываясь от отдыха.То тебе, точно стоит внимательно прочитать информацию до конца, потому что здесь есть все ВОЗМОЖНОСТИ для этого!

YouTube, Instagram, Tik-Tok, VK

Только посмотри, что мы приготовили и что ты можешь получить в этой поездке с нами:

Расширение мышления. Ни для кого не секрет, что новая обстановка, другая страна, еда, менталитет, обычаи и культура расширяет представление о жизни, мире и возможностях любого из нас.
Нетворкинг с предпринимателями и блогером миллионником. А если это еще и в крутой компании сильных и твердых экспертов и предпринимателей, которые в своей жизни создали результаты, то расширение будет в двойне. Ведь ты же знаешь, как окружение влияет на твое мышление: "Огурец просаливается в банке с огурцами".
Тренинг по проявленности с глубокими терапевтическими проработками и трансформацией от блогера и психолога (программу тренинга, читай ниже)
Проход на бизнес выставку, где ты сможешь увидеть безграничные возможности сотрудничества с Китаем для расширения своего текущего бизнеса, или создания нового направления, или дополнительного источника дохода.
Шопинг на рынке и по оригинальным брендам до 4х раз дешевле, чем в России. Ты сможешь получить истинное удовольствие от покупок и качества вещей. И порадовать не только себя, но и своих близких в виде подарков. Кроме этого, ты можешь собрать с собой заявки от знакомых и заработать на разнице, даже если накинешь небольшую сумму сверху.
Поездки по самым красивым местам Гуанжоу. Одним из них будет эксклюзивный ресторан, где мы, девочки, сможем выгулять новые наряды.
И, вот что еще круто! Ты сможешь начать прокачивать свою проявленность прям во время прогулок по Китаю, снимая красивые виды, учась у блогера миллионника. Я лично, только этим и буду заниматься!
Сервис. За тебя все организовано. Ты не платишь за переводчика, не теряешь время и деньги на передвижения и трансфер. Тебя буквально ведут за руку и показывают возможности.
Нишевой формат тура. Для узкого круга людей 10-12 человек.

В Китае среда станет для вас естественным языком денег, возможностей и проявленности

Программа тренинга по проявленности

Состоит из 2-х блоков.

1 блок. Блогер Леся ЧокирЯ, расскажет о своем пути. С чего она начинала. Как поддерживает мотивацию. Что хочет еще, какие планы. С какими трудностями сталкивалась и как их преодолевала. Даст советы и рекомендации по тому, как справиться со страхом и стеснением себя. Расскажет, с чего начать путь в проявленность. И конечно ответит на все волнующие вопросы. После этого блока вы получите полную картину развития блога с нуля и огромную мотивацию к действиям.

2 блок. Психолог Юлия Хабарова, расскажет о том, что стоит за стеснением себя и почему мы не идем в проявленность. Какие есть подводные камни у психики и где искать корневые причины. А также проведет, две терапевтические практики на работу со страхом и стыдом проявленности. После этой части тренинга вы почувствуете внутри себя новое состояние и желание идти в проявленность.

Бонус, обеспечены смех, шутки, веселье, позитив от Леси, и обмен женской энергий и поддержка от меня.

Программа по дням в Гуанжоу 23–30 октября

8 дней/7 ночей

🌸 23 ОКТЯБРЯ — «ЗНАКОМСТВО С ГУАНЧЖОУ»

✈️ Прилёт в Гуанчжоу
🚐 Трансфер в отель
🏨 Заселение и отдых

17:00 — выезд из отеля

🚶‍♀️ ПЕШЕХОДНАЯ УЛИЦА ПЕКИНСКАЯ

Первая прогулка по Гуанчжоу:

• прогулка по центру города
• шопинг
• знакомство с местной атмосферой
• ужин
• фотографии

• 21:30 — возвращение в отель

Отель XICHENG GARDEN HOTEL***

Отель

🏢 24 ОКТЯБРЯ — «КАНТОНСКАЯ ЯРМАРКА И ОГНИ ГУАНЧЖОУ»

07:30 — завтрак
08:00 — выезд

09:30–15:30

🏢 КАНТОНСКАЯ ЯРМАРКА

Международная выставка импортных и экспортных товаров Китая.

Второй этап выставки проходит с 23 по 27 октября 2026 года.

Основные категории:

• 🏠 товары для дома
• 🍽️ бытовая керамика и посуда
• 🍳 кухонные принадлежности
• 🪟 сантехника, мебель
• 🎁 подарки и сувениры
• 🎄 праздничные товары
• 🕯️ предметы интерьера и декор
• 🪴 товары для сада
• 🧺 изделия из ротанга и металла
• ⌚️ часы и очки

18:45–21:30 🌃 КАНТОНСКАЯ БАШНЯ

• панорамная площадка
• красивые виды на город
• фотографии
• прогулка вдоль Жемчужной реки
• ужин

Башня

📅 25 октября, воскресенье

«ВТОРОЙ ДЕНЬ ВЫСТАВКИ И СОВРЕМЕННЫЙ ГУАНЧЖОУ»

07:30-завтрак

08:15-выезд

09:30–15:30 -выставка

Продолжаем:

• знакомство с поставщиками
• поиск интересных товаров
• сравнение цен
• сбор контактов производителей
• просмотр новинок
• закупки для бизнеса и личных целей

15:30 — выезд
17:00 — возвращение в отель и отдых

Современный Гуанжоу

18:30–22:00

🌆 СОВРЕМЕННЫЙ РАЙОН ТЯНЬХЭ

• торговые центры
• магазины
• кафе
• прогулка
• шопинг
• ужин

Современный район Тяньхэ

🏯 26 ОКТЯБРЯ «СТАРЫЙ ГУАНЧЖОУ»

09:00 — выезд

09:45–11:30 🏯 ХРАМ ПРЕДКОВ КЛАНА ЧЭНЬ

Исторический комплекс с красивой традиционной китайской архитектурой.

• резьба по дереву и камню
• декоративная керамика
• старинные здания
• фотографии

11:45–13:15 🌿 ЮНЦИНФАН

Атмосферный исторический квартал Гуанчжоу.

• старинные улочки
• традиционная архитектура
• кафе
• магазины
• красивые фотолокации

13:15–14:15🍜 Обед

14:30–16:30 🌊 ОСТРОВ ШАМИАНЬ

Исторический район с европейской архитектурой и красивой набережной.

• прогулка
• архитектура
• фотографии
• отдых

17:00–19:30 🛍️ ПЕШЕХОДНАЯ УЛИЦА ШАНСЯЦЗЮ

• прогулка
• магазины
• шопинг
• ужин

20:00 — возвращение в отель

🛍️ 27 ОКТЯБРЯ "ТРЕНИНГ ПРО ПРОЯВЛЕННОСТЬ"

09:30 –13:00 Тренинг

13:00–14:00🍜 Обед

14:00–17:00 🛍️ Продолжение шопинга

17:00–18:00☕ Кофе и отдых

18:00–20:00 🛍️ Дополнительный шопинг в районе Жаньси

20:00 — Ужин

💎 28 ОКТЯБРЯ «БРЕНДЫ И РЕЛАКС»

10:00 — выезд

11:00–16:30 🛍️ АУТЛЕТ «ВАНЬГО» Бренды

Шопинг:

• спортивная одежда
• обувь
• модная одежда
• товары для активного отдыха
• товары для повседневной жизни
• аксессуары

16:30 — выезд
18:00 — возвращение в отель

19:30💆‍♀️ ВЕЧЕР SPA

• массаж
• расслабление
• уход за телом
• время для себя

🌿 29 ОКТЯБРЯ «ИСТОРИЯ ГУАНЧЖОУ И ВЕЧЕРНИЕ ОГНИ»

09:45–11:30🌳 ПАРК ЮЭСЮ

Прогулка по одному из известных парков города.

🐏 СКУЛЬПТУРА «ПЯТЬ БАРАНОВ»

Один из главных символов Гуанчжоу.

📍 Район Юэсю, улица Цзефанбэй

11:45–13:00🏛️ МЕМОРИАЛЬНЫЙ ЗАЛ СУНЬ ЯТСЕНА

Историческое и архитектурное наследие Гуанчжоу.

13:15–14:15🍜Обед

14:30–16:00 ⛪ СОБОР СВЯТОГО СЕРДЦА

Исторический католический собор Гуанчжоу.

• архитектура
• прогулка
• фотографии

16:00–17:30☕ Кофе и отдых

17:30–19:00 🍽️ Ужин

19:30–21:30 🌃 КРУИЗ ПО ЖЕМЧУЖНОЙ РЕКЕ

Вечерний Гуанчжоу с воды:

• огни города
• ночная подсветка
• Кантонская башня
• небоскрёбы
• красивые фотографии

21:30–22:00 🚐 Возвращение в отель

🥂 30 ОКТЯБРЯ «ФИНАЛЬНЫЙ ДЕНЬ»

10:00–13:00 🛍️ ФИНАЛЬНЫЙ ШОПИНГ

Посещение любимых мест:

• Пекинская улица
• район Тяньхэ

• торговый центр «Ваньлин»

ЧТО ПОКУПАЕМ:

💄 косметика
🍵 китайский чай
🎁 подарки
🧧 сувениры
💎 аксессуары
🏠 товары для дома

📍 Торговый центр «Ваньлин»

13:00–14:00🍜 Обед

14:30–17:00💆‍♀️ BEAUTY & SPA

• массаж
• SPA
• уход за лицом и телом
• beauty-процедуры

17:00–19:00 🏨 Отель

• отдых
• сборы
• подготовка к отъезду

19:30 🥂 ПРОЩАЛЬНЫЙ УЖИН

В последний вечер собираемся вместе, ужинаем и отмечаем наше путешествие.

❤️ ДО СВИДАНИЯ, ГУАНЧЖОУ!

🌸 8 дней впечатлений
🛍️ Много шопинга
🏢 Кантонская ярмарка
🏯 История и культура
🌃 Ночная панорама города
💆‍♀️ SPA и отдых
🥂 Женская компания
❤️ Тренинг по проявленности

СТОИМОСТЬ - 250 000

при брони суммой от 10 000 в течении 3х дней - 200 000

Что входит в стоимость:

✈️ Перелёт (туда-обратно, Москва–Гуанчжоу)

🏨 Отель 3* (XICHENG GARDEN HOTEL***), 7 ночей

🚐 Трансферы (аэропорт–отель–аэропорт + все выезды по программе)

🧠 Тренинг по проявленности

👭 Сопровождение и организация

Что не входит в стоимость:

Обеды и ужины (в Гуанжоу еда дешевая)
Входные билеты: Кантонская башня, храм Чэнь, зал Сунь Ятсена, собор, парк Юэсю, круиз
Личные покупки

До встречи на нашем туре!

Сообщество женщин-экспертов

2025-07-16T15:21:26.621Z

Привет!

В этой статье я хочу рассказать тебе про моё «Сообщество экспертов»

Сообщество экспертов — это комьюнити женщин-экспертов, которые развиваются в своём любимом деле, хотят расти личностно и реализовывать свои цели.

Это сообщество с живой системой поддержки, профессионального и личностного роста.

Это пространство, где каждая девушка:

становится сильнее,
исцеляет свои травмы,
меняет убеждения,
расширяет мышление,
получает доступ к глубинным знаниям,
обретает психологическую и ментальную грамотность,
окружает себя поддержкой, смыслами и действиями.

Лозунг сообщества: Слушай. Делай. Меняйся.

Мы работаем в общем поле, где у девушек происходит:

личностный рост,
увеличение продаж,
рост самооценки,
изменение мышления и состояния.

Каждый месяц в сообществе — новая тема и новая маленькая жизнь, а также новые изменения участниц.

Это происходит благодаря:

прикладной информации,
ментальной трансформации,
женской поддержке,
глубокому нетворкингу,
мощному полю любви и принятия.

Каждая тема месяца — это процесс исцеления, трансформации и шаг в новое будущее.

Ежемесячно в сообществе:

2 тематических эфира,
лёгкие, но работающие задания после эфиров,
терапевтическая сессия на тему месяца,
женский чат для общения участниц,
специальные цены на индивидуальную работу со мной,
разбор запросов и обратная связь по выполненным заданиям,
доступ к базе эфиров за 2 года,
одна бесплатная индивидуальная консультация со мной, при вступлении в сообщество,
возможность попасть на бесплатную терапевтическую сессию в течение месяца.

Стоимость участия: 1500 ₽ в месяц.

Сообщество подойдёт тем, кто:

является экспертом в любой отрасли,
хочет расти и развиваться,
нуждается в поддержке,
стремится расширить мышление и изменить внутреннее состояние,
хочет находиться в окружении реализующих себя женщин,
готов инвестировать в себя и лучшее будущее,
желает стать мудрее и обрести психологическую грамотность,
ищет больше опоры на себя, внутренней уверенности и собранности,
хочет заменить старые модели поведения на новые.

Если ты готова расти в доходе, действиях и изменениях, улучшить свою жизнь и своё состояние — я приглашаю тебя в наше сообщество!

Напиши мне: «Хочу в Сообщество экспертов», и я расскажу, как присоединиться.

Как за 3 месяца создать структуру, стратегию и дисциплину на пути к своей финансовой цели. Программа для женщин -экспертов.

2025-05-21T14:43:57.024Z

Не понятно, где брать клиентов.
Страшно называть цену.
Страшно, что осудят, раскритикуют, покрутят у виска.
Страшно проявляться и заявлять о себе.
Страшно начать и не дойти до конца.
Страшно, что ошибусь, и это все увидят.
Не понятно, как продавать и доносить ценность
Нет стратегии, дисциплины и плана.
Не понятно как перестать быть хорошей и удобной для всех
Сильно держит зона комфорта

Каждый день на сессиях мои клиенты говорят эти фразы, а за этим следует:

Прокрастинация и саботаж. Либо ничего не делаю, либо делаю всё что угодно, кроме того, что надо.
Чувство неудовлетворённости и разочарования в себе. Почему другие могут, а я нет?
Неуверенность в себе. Ощущение, что у меня не получится.
Отвержение. Такая, какая я есть, я не понравлюсь, меня не примут.
Стыд. Вдруг мне скажут, что я не тяну на ту цену, которую назвала.
Стыд и страх поставить себя в неудобное положение. Не смочь ответить на вопрос или дать результат клиенту.
Не понятно, как себя продать и предложить свои услуги так, чтобы не чувствовать что я навязываюсь.
Обесценивание себя. Я не доросла. У других лучше. А вдруг клиенту не понравиться?
Страх бросить и облажаться

Знакомо?

Тогда тебе необходимо прочитать эту статью до конца и понять, почему тебе важно принять участие в моей программе "Деньги экспертов".

Только задумайся: 94% новичков-экспертов, в том числе и ты, не идут в свою проявленность и не зарабатывают деньги, даже если проходят обучение за обучением, вкладывая немалые суммы и мечтая о красивом будущем, как у их гуру.

Ты не поверишь, но существуют всего две причины.

Приветствую тебя, коллега!

Меня зовут Юлия Хабарова, и я — бизнес коуч, репарационный психолог. Работаю на трех уровнях, мышление, подсознание и продажи.

Итак, поехали:

Причина 1. Антиденежные стратегии на психологическом уровне

Замереть, затаиться и ждать, когда наступит лучшее время или появится знак.
Позволить саботажу взять верх: не высовываться, не проявляться, не брать деньги за свою работу — ведь так безопасно. Так ты не встретишься с обесцениванием, "маленькостью" и "никчёмностью", если вдруг что-то пойдёт не так.
Не получать новый опыт, ведь он может принести дискомфорт и позволит увидеть свои недостатки и комплексы. А видеть их очень неприятно.
Жить в иллюзии, что когда-нибудь у тебя будет достаточно уверенности в себе, смелости, взрослости и сил, чтобы начать движение вперёд, а пока надо пройти очередное обучение.
Сидеть в зоне комфорта и безопасности. Ну, мол, работа же основная есть или муж кормит, зачем лезть-то? С голода не умираю. Буду потихоньку грести в своём болоте. Ну да, не зарабатываю на любимом деле, но раз оно любимое, пусть будет как хобби.
Окружить себя теми, кто тебя принимает, кому ты нравишься и кто не скажет тебе правду, если она будет неприятная. Создать себе убежище — свой мир, где тебе безопасно и спокойно, чтобы не столкнуться с непринятием и отвержением.

Причина 2. Антиденежные стратегии на уровне продаж и инструментов

Продавать неплатежеспособным людям. Не все могут купить — это нужно понимать.
Не понимать свою целевую аудиторию. Не знать их боли, желания, потребности, возражения, причины, которые побуждают их к покупке.
Продавать не целевой аудитории и расстраиваться от того что не покупают
Не ставить финансовую цель или ставить её слишком высокой/низкой. И в первом, и во втором случае это приведёт к разочарованию и выгоранию. Без цели вообще невозможно построить стратегию и тактику.
Пытаться продавать в блоге с аудиторией в 25–50 человек, без привлечения новых подписчиков и набора нужного количества целевой аудитории.
Неправильно вести продающую консультацию: переходить к предложению, не выявив потребности клиента и не проведя "предварительные ласки".
Сидеть и ждать когда клиент найдет тебя сам и сам предложить ему продать

Это лишь часть самых распространённых стратегий, которые могут быть и у тебя. Из-за них эксперты сваливаются в саботаж, прокрастинацию и избегание с мыслями: "Я хуже других", "У меня не получится".

Всё это печально, но ещё хуже, если не построить рабочую стратегию и не начать по ней двигаться. Через год-два можно обнаружить себя в той же точке, с тем же количеством денег и теми же проблемами. А на рынке станет ещё сложнее: конкуренция растёт, стоимость подписчика и борьба за его внимание увеличивается, а ты продолжаешь сгорать от неудовлетворённости, разочарования и сожалений об упущенном времени.

Что же делать? Давай откровенно.

Без действий денег не будет!

Но ты можешь:

сидеть и прокрастинировать,
тыкаться как слепой котёнок, не понимая, почему у тебя не покупают, где ошибка, что делаешь не так или недостаточно.

А можешь идти за руку с опытным специалистом создав свою стратегию и план и разгребая по пути движения по нему все психологические барьеры, ограничения, блоки, травмы и т.д.

Мы все разные: у нас разный опыт, желания, доходы, возможности. Но объединяет нас одна цель — "зарабатывать на любимом деле".

У меня, как и у тебя, есть 24 часа в сутках, руки-ноги, голова, интернет. Но я уже имею стабильный доход, постоянных клиентов, стратегию развития и уверенность, что всегда могу создать клиента, даже если его сейчас нет. А это значит, что у меня всегда есть деньги. И самое ценное — опыт, которым я готова поделиться с тобой.

3 года назад я начинала с нуля, а сейчас имею стабильные 200 000 в месяц.

А теперь представь, что было бы, если бы у тебя была:

стратегия
план
дисциплина
навыки продаж
нужное, ресурсное состояние
инструменты
поддержка

Это гарантированно привело бы тебя к желаемому уровню дохода, как и 80% моих клиентов. Ты бы шла уверенно, размеренно и твёрдо по пути своего роста и развития.

Зх месячная программа "деньги экспертов"

12-13 индивидуальных сессий по 2 часа

Нет универсальной программы и стратегии для всех и быть не может, потому что все люди разные. Клиент который только начинает и еще совсем не зарабатывает и тот кто делает 100 000р и более, это разные клиенты с разными проблемами.

Более того, психика уникальна и индивидуальна. Что она хранит в себе, какие вторичные выгоды имеет, какие травмы и сценарии разворачивает я могу лишь догадываться не касаясь на прямую клиента.

Но если все же рисовать какую-то общую схему то это выглядит примерно, так:

1.Ставим цели

Точка А. Ты говоришь чего хочешь. Например, зарабатывать 200 000р стабильно каждый месяц. Уметь влиять на количество клиентов и дохода. Иметь уверенность и без стеснения продавать. Филигранно доносить ценность своего продукта. Смело проявляться и заявлять о себе. Иметь стойкость и опору внутри себя с чувством уверенности.

2.Убираем ограничения и блоки

Раз в неделю мы встречаемся с тобой на сессии и прорабатываем все что мешает тебе начать действовать. С помощью терапевтических техник мы работаем с саботажем, сопротивлением, страхом, стыдом, виной, травмами, сценариями, эмоциональными дефицитами и всем тем, что стоит на пути к твоим целям. После каждой сессии ты выходишь с новым ресурсным состоянием и желанием действовать.

3.Учимся продавать

После того как состояние пришло в норму и путь открыт. Мы переходим к наработке навыков продаж и коммуникации с клиентами. Каждую сессию мы внедряем инструменты по забрасыванию удочек, изучение ЦА, оттачиваем их на практике и исправляем ошибки. Учимся доносить ценность продукта и себя как эксперта. Докручиваем все что не получается или не удается.

4.Деньги

Точка Б. Здесь мы сверяем результаты которые ты достигла за это время. Сколько продаж сделала. Как изменилось твое состояние. Что теперь ты можешь из того что раньше не могла. Чему научилась и с чем идешь дальше. На этом этапе у тебя будет новое состояние, клиенты, деньги и план дальнейшего роста и масштабирования.

Программа для тебя, если:

Хочешь зарабатывать на любимом деле, но не знаешь как.
Не понимаешь, с чего начать и где брать клиентов.
Пишешь посты, ведёшь канал, но продаж — ноль.
Боишься проявиться, заявить о себе.
Нет дисциплины и плана.
Чувствуешь неудовлетворённость от того, что есть.
Страшно назвать цену, получить критику или хейт.
Занимаешься самобичеванием.
Сделала что-то одно и ждёшь поток клиентов.
Боишься, что тебя не примут.
Сильно зависишь от мнения других.
Постоянно чувствуешь, что "недостаточно хороша".
Теряешь мотивацию, не веришь, что это работает.

Поверь, это всё решается в моей программе!

В результате, ты:

Выйдешь из состояния "топчусь на месте, не знаю что делать?"
Определишь своё позиционирование и выделишься среди конкурентов, заняв свою денежную нишу.
Привлечёшь новую аудиторию, которая станет клиентами.

4. Научишься продавать в переписке и на бесплатных диагностиках.

5. Будешь иметь более 15-ти способ привлечения новых клиентов.

6. Сделаешь первые продажи и окупишь обучение.

7. Научишься выстраивать систему и влиять на количество клиентов и денег каждый месяц

8. Уберёшь страхи, блоки, сомнения. И выйдешь сильной, смелой, уверенной, опорной, целеустремленной, с верой в себя.

9.Построишь свою стратегию и план развития

10. Проживешь удивительную трансформацию и увидишь от каких результатов уберегает тебя твоя же психика.

Так же, как сделали другие мои клиенты:

Виктория. Хозяйка пространства "В балансе", Мастер украшений из натуральных камней. Проводник игры Лила.

Точка А -Нет стабильного дохода. Нет дисциплины и стратегии. Нет хорошего, устойчивого состояния.

Точка Б -Стабильный доход. Структура, стратегия, дисциплина. Рост качества жизни и состояния.

Оксана. Васту консультант, нутрициолог, косметолог.

Точка А - Нет клиентов. Не могу продавать свои услуги дорого. Не умею доносить ценность. Нет чувства уверенности в себе, как в специалисте. Раздаю все свои знания за бесплатно, мне ведь не жалко помочь.

Точка Б -Достойный ценник на услуги. Поток клиентов и дохода. Растущий телеграм канал. Ценность себя как специалиста. Умение продавать и доносить ценность своего продукта до клиента.

Дарья. Юрист, астролог.

Точка А-доход 80-100 000р в месяц. Постоянное состояние слива энергии, саботажа, жертвенности. Ощущение стояние на масте. Долги. неудовлетворенность. Регулярные откаты в минус состояние и истерики.

Точка Б-доход 200 000р. в месяц. Состояние подъема, прилива энергии, уверенности в себе, желания действовать. Стабильная опора и сила внутри.

И другие...

Как за 3 месяца создать структуру, стратегию и дисциплину на пути к своей финансовой цели. Менторинг для женщин -экспертов.

2025-04-24T09:02:04.733Z

Не понятно, где брать клиентов.
Страшно называть цену.
Страшно, что осудят, раскритикуют, покрутят у виска.
Страшно проявляться и заявлять о себе.
Страшно начать и не дойти до конца.
Страшно, что ошибусь, и это все увидят.
Не понятно, как вести соцсети так, чтобы покупали.
Нет стратегии, дисциплины и плана.

Каждый день на сессиях мои клиенты говорят эти фразы, а за этим следует:

Прокрастинация и саботаж. Либо ничего не делаю, либо делаю всё что угодно, кроме того, что надо.
Чувство неудовлетворённости и разочарования в себе. Почему другие могут, а я нет?
Неуверенность в себе. Ощущение, что у меня не получится.
Отвержение. Такая, какая я есть, я не понравлюсь, меня не примут.
Стыд. Вдруг мне скажут, что я не тяну на ту цену, которую назвала.
Стыд и страх поставить себя в неудобное положение. Не смочь ответить на вопрос или дать результат клиенту.
Не понятно, как работает онлайн-рынок и машина под названием "маркетинг". С чего начинать?

Знакомо?

Тогда тебе необходимо прочитать эту статью до конца и понять, почему тебе важно принять участие в моём новом прорывном менторинге "Деньги экспертов".

Ты не поверишь, но существуют всего две причины.

Приветствую тебя, коллега!

Меня зовут Юлия Хабарова, и я — бизнес-психолог и маркетолог, а также...

Итак, поехали:

Причина 1. Антиденежные стратегии на психологическом уровне

Замереть, затаиться и ждать, когда наступит лучшее время или появится знак.
Позволить саботажу взять верх: не высовываться, не проявляться, не брать деньги за свою работу — ведь так безопасно. Так ты не встретишься с обесцениванием, "маленькостью" и "никчёмностью", если вдруг что-то пойдёт не так.
Не получать новый опыт, ведь он может принести дискомфорт и позволит увидеть свои недостатки и комплексы. А видеть их очень неприятно.
Жить в иллюзии, что когда-нибудь у тебя будет достаточно уверенности в себе, смелости, взрослости и сил, чтобы начать движение вперёд, а пока надо пройти очередное обучение.
Сидеть в зоне комфорта и безопасности. Ну, мол, работа же основная есть или муж кормит, зачем лезть-то? С голода не умираю. Буду потихоньку грести в своём болоте. Ну да, не зарабатываю на любимом деле, но раз оно любимое, пусть будет как хобби.
Окружить себя теми, кто тебя принимает, кому ты нравишься и кто не скажет тебе правду, если она будет неприятная. Создать себе убежище — свой мир, где тебе безопасно и спокойно, чтобы не столкнуться с непринятием и отвержением.

Причина 2. Антиденежные стратегии на уровне маркетинга

Продавать неплатежеспособным людям. Не все могут купить — это нужно понимать.
Не понимать свою целевую аудиторию. Не знать их боли, желания, потребности, возражения, причины, которые побуждают их к покупке.
Проводить некачественное интервью / кастдев, задавая банальные вопросы в стиле: "Что вас беспокоит?", "Какие желания?", "3 главных страха?"
Делать в блоге контент-"отсебятину" без опоры на смыслы, боли, триггеры и эмоции.
Не ставить финансовую цель или ставить её слишком высокой/низкой. И в первом, и во втором случае это приведёт к разочарованию и выгоранию. Без цели вообще невозможно построить стратегию и тактику.
Приглашать людей в плохо упакованные соцсети, где непонятно, кто ты как эксперт и какую проблему помогаешь решить. Где не цепляют название, шапка и описание профиля.
Пытаться продавать в блоге с аудиторией в 25–50 человек, без привлечения новых подписчиков и набора нужного количества целевой аудитории.
Неправильно вести продающую консультацию: переходить к предложению, не выявив потребности клиента и не проведя "предварительные ласки".

Что же делать? Давай откровенно.

Без действий денег не будет!

Но ты можешь:

сидеть и прокрастинировать,
тыкаться как слепой котёнок, не понимая, почему у тебя не покупают, где ошибка, что делаешь не так или недостаточно.

А можешь идти за руку с опытным специалистом по заранее проложенному плану, разгребая по пути все психологические барьеры, ограничения, блоки и минус-состояния.

3 года назад я начинала с нуля, а сейчас имею стабильные 200 000 в месяц.

Представь, что было бы, если бы у тебя была:

структура,
стратегия,
план,
дисциплина,
инструменты,
нужное состояние.

Это гарантированно привело бы тебя к желаемому уровню дохода, как и 80% моих экспертов. Ты бы шла уверенно, размеренно и твёрдо по пути своего роста и масштаба.

Программа мастер-группы менторинга по достижению финансовой цели

3 месяца работы. 12 групповых и 12 индивидуальных встреч.

1 встреча. Распаковка.

Начнём с определения твоей экспертности и личности: цели, ниши, целевой аудитории, линейки продуктов, ценностей для клиента, твоей репутации, сильных сторон, ролевой модели. Всё, что нужно для создания твоего и клиентского аватара. Это даст чёткое понимание, кто ты, как ролевая модель, в какой рынок заходить и какое место занять, чтобы быть понятной для своих клиентов.

2 встреча. Анализ целевой аудитории.

Научимся проводить качественное проблемное интервью: выявлять боли, желания, возражения и ожидания клиентов. Ты поймёшь, что хочет видеть твой клиент и за что он готов платить. Сможешь соединить свою экспертность с его картиной мира и создать уникальную услугу, которую он точно купит. Здесь ты уже сможешь сделать первые продажи и окупить часть или всю оплату этого обучения. Продать на этапе проблемного интервью очень легко!

3 встреча. Создание лендинга и описание продукта.

То, что ты сейчас читаешь, — это лендинг (одностраничный сайт). Я создала его сама, и из него понятно:

кто я
какие боли решаю
с помощью какого продукта
что получит клиент, работая со мной

Ты научишься так же чётко описывать свой продукт, чтобы клиенты понимали его ценность.

4 встреча. Упаковка аккаунтов в соцсетях.

Сделаем из твоих соцсетей "ленивую воронку", генерирующую заявки. Создадим цепляющие название, шапку и описание, напишем первые 7 постов в воронку.

Это даст уверенность что целевой подписчик не пройдет мимо твоего канала, а значит останется в нем догреваться до покупки.

5 встреча. Трафик: бесплатные и платные способы привлечения ЦА.

Дам рабочие связки для привлечения целевой аудитории. Ты выстроишь прогнозируемую систему продаж и начнёшь влиять на свой доход.

Заведёшь первых, новых подписчиков в своих соц. сетях, которые в ближайшем будущем станут клиентами.

6 встреча. Рилсы: как делать цепляющие видео.

Разберём триггерные заголовки, сценарии, лёгкий монтаж. Ты запустишь "системные рилсы", которые принесут новых подписчиков.

Представь, что ты наконец-то перестанешь сливаться, потому что все окажется легче чем ты думала.

7 встреча. Контент-прогрев и воронка.

Поймёшь, как превращать холодную аудиторию в горячих клиентов. Каждый пост будет обучать, подсвечивать проблемы и подводить к решению с тобой. Отсюда пойдут первые заявки на твою диагностику.

8 встреча. Работа с базой: продажи в переписке.

Строим будущее, а значит начинаем собирать базу клиентов. Когда она будет собранна хотя б из 5 человек тебе пригодятся эти знания. Научишься продавать бывшим клиентам, повышая конверсию и доход.

Это шикарный метод! Сама им постоянно пользуюсь.

9 встреча. Продажи на бесплатной консультации / эфире / марафоне.

Моя авторская структура продаж с конверсией 50%. Научишься филигранно выявлять потребности, доносить ценность и закрывать сделки. Будем отрабатывать практику друг на друге.

10 встреча. Заключительная.

Ответы на вопросы, итоги, обратная связь. Бонусы за дисциплину.

11 и 12 встречи. Групповые терапевтические сессии (между 2-й и 7-й встречами). Устраним блоки, саботаж, страхи, стыд. Я возьму в работу самые актуальные психологические запросы.

+ 3 индивидуальные сессии (по одной в месяц). На каждой сессии я буду лично погружаться в индивидуальные причины ограничений и сопротивлений твоей психики. Искать в твоём подсознании причины, которые мешают идти в реализацию и продавать. Благодаря этому ты точно не сольёшься по пути, дойдёшь до конца и получишь свои желаемые результаты. Я приложу для этого все знания и усилия!

Менторинг для тебя, если:

Хочешь зарабатывать на любимом деле, но не знаешь как.
Не понимаешь, с чего начать и где брать клиентов.
Пишешь посты, ведёшь канал, но продаж — ноль.
Боишься проявиться, заявить о себе.
Нет дисциплины и плана.
Чувствуешь неудовлетворённость от того, что есть.
Страшно назвать цену, получить критику или хейт.
Занимаешься самобичеванием.
Сделала что-то одно и ждёшь поток клиентов.
Боишься, что тебя не примут.
Сильно зависешь от мнения других.
Постоянно чувствуешь, что "недостаточно хороша".
Теряешь мотивацию, не веришь, что это работает.

Поверь, это всё решается в моём менторинге!

В результате менторинга и внедрения, ты:

Выйдешь из состояния "топчусь на месте, не знаю что делать?"
Определишь своё позиционирование и выделишься среди конкурентов, заняв свою денежную нишу.
Упакуешь соцсети и сделаешь из них в "ленивую воронку продаж"
Научишься писать продающие тексты, которые будут вовлекать, цеплять и прогревать твою аудиторию к покупке
Привлечёшь новую аудиторию, которая станет клиентами.
Будешь снимать цепляющие рилсы, которые залетают
Научишься продавать в переписке и на бесплатных диагностиках.
Сделаешь первые продажи и окупишь обучение.
Построишь полную систему маркетинга для стабильного дохода. Потом нужно будет только повторять действия.
Уберёшь страхи, блоки, сомнения. И выйдешь сильной, смелой, уверенной, умеющей влиять на свой доход.
Научишься быстро создавать клиентов (деньги) в любой ситуации, чтоб заплатить квартиру, ипотеку, обучение и т.д

"Кстати, дисциплина приложится - она выработается по пути нашей плодотворной и результативной работы.

Когда твой мозг увидит первые результаты, у него появится очень много смысла и ответов на вопрос 'Зачем мне делать эти регулярные действия?'"

P.S. Все записи и материалы останутся у тебя навсегда. Моя личная обратная связь по всем заданиям.

Подарок!
Для самых исполнительных — сессия по работе с денежными блоками.

После менторинга ты будешь всегда при клиентах и деньгах!

С верой в твой успех,
Юлия Хабарова

Как поднять самооценку и научиться говорить «нет»: 2 диагностических теста и 1 терапевтическая визуализация на поднятие самооценки.

2024-11-29T17:32:21.670Z

Юлия Хабарова, бизнес-коуч и бизнес-психолог

Если наставления «будь увереннее» и «просто скажи «нет»» не помогают тебе разобраться, как поднять свою самооценку, это нормально. Такие советы легко давать, но им невозможно следовать, поэтому я предлагаю пойти совершенно другим путем.

Для начала пройди тест и определим, какая же самооценка и личные границы У ТЕБЯ.

Дело в том, что личные границы — это неотъемлемая часть самооценки, и если с ними обстоят проблемы, то и к здоровой оценке себя трудно приблизиться. А от нее зависят наши деньги, рост по карьерной лестнице и социальный успех в целом. Я уже не говорю о отношениях с близкими в семье.

Итак, поехали:

Тест: Признаки низкой самооценки

Проблемы со здоровьем, неудовлетворенность своим физическим состоянием (от 0 до 10)
Не нравится стиль, одежда, прическа (от 0 до 10)
Осанка, движения, позы, речь, голос (от 0 до 10)
Обесценивание себя или своего времени (от 0 до 10)
Сравнение с другими не в свою пользу (от 0 до 10)
Привычка прокручивания неудач (от 0 до 10)
Навязывание себя другим (от 0 до 10)
Избегание общения, мало друзей или нет совсем (от 0 до 10)
Важно чужое мнение (от 0 до 10)
Прокрастинация, откладывание дел на потом (от 0 до 10)
Обман, изворачивание, умалчивание, уклонение от ответа (от 0 до 10)
Перфекционизм (от 0 до 10)
Самопредательство, делаю то, что не по душе (от 0 до 10)
Частое чувство тревожности (от 0 до 10)
Страх проявлять свои эмоции, смеяться, плакать, злиться (от 0 до 10)
Игнорирование своих потребностей. Потом поем, потом отдохну и т.д. (от 0 до 10)
Не позволение себе самовыражаться, высказывать свое мнение, свою точку зрения (от 0 до 10)
Трудно тратить на себя деньги, ношу вещи по сто лет (от 0 до 10)
Ухаживание за собой или домом хуже или лучше в зависимости от того, есть ли зрители или нет (от 0 до 10)
В окружении есть люди, с которыми давно не интересно, но страшно отказать им в общении (от 0 до 10)
Редкое довольство своими достижениями, редкое их празднование (от 0 до 10)
Не умение принимать комплименты (от 0 до 10)

Чем больше баллов у тебя получилось, тем более низкая твоя самооценка в данный момент. Это плохая новость, а хорошая — это можно ли исправить. Но для того чтобы картина стала более полной, я предлагаю уделить еще немного времени себе и пройти тест по личным границам.

Как же дела обстоят тут?

Тест на личные границы

Продиагностируй, как часто это случается с тобой в жизни, и оцени свой балл.

1. Не могу дать отпор тому, кто пользуется моими деньгами или вещами (от 0 до 10)

2. С трудом говорю «нет» или испытываю вину и оправдываюсь. Понимаю, что нужно сказать «нет», но говорю «да», потому что внутри много сомнений: обижу человека, неудобно, некомфортно, должна ему (от 0 до 10)

3. Регулярно занимаюсь делами и проблемами других людей в ущерб себе. Нет ничего плохого, чтобы помогать другим людям, но очень часто мы прикрываемся тем, что помогаем другим, делая это в ущерб себе. Конечно же, потом испытываем дискомфорт. (от 0 до 10)

4. Общаюсь с людьми, которые общаются или обращаются со мной плохо, и ищу им оправдания. Иногда это на работе, иногда в личной жизни, иногда попадают родители, иногда братья и сестры — и терпишь! Давно нужно было их обрезать, но не хватает знаний, смелости, понимания, как это сделать. (от 0 до 10)

5. Трудно просить других о чем бы то ни было. Вообще в целом трудно просить. Иногда ты терпишь, иногда все делаешь сама и до последнего ждешь, что другие догадаются. Или ты один раз сказала, и они не отреагировали так, как ты задумала, и больше никогда не пойдешь к ним и не будешь обращаться. (от 0 до 10)

6. Вкладываешься в отношения больше, чем получаешь от них. И здесь речь идет как о личных отношениях, так и о профессиональных. Часто бывает так, что кому-то одному из партнеров (не важно, в бизнесе или в отношениях) нужно намного больше, чем другому, и ты вкладываешься-вкладываешься, делаешь-делаешь, пока уже руки не опустились. И ты думаешь: «Больше так не могу». И удивляешься, что с тобой обращаются не так, как ты хотела. (от 0 до 10)

7. Чувствительна к критике и резким высказываниям в свой адрес. (от 0 до 10)

8. Не могу обеспечить себе время на уединение. Тревожит мысль: а правильно ли я делаю или неправильно? У меня есть семья, её надо накормить, напоить, заработать деньги, прибраться. И ты жертвуешь своими интересами, своей уединённостью ради чьих-то интересов. Есть ли у тебя время для уединения? (от 0 до 10)

9. Часто испытываю гнев. Неожиданно вспыхивает эмоциональная реакция на действия или бездействия других людей. (от 0 до 10)

10. Трудно высказывать своё мнение. Когда делюсь своим мнением, внутри испытываю дискомфорт. (от 0 до 10)

11. Втягиваюсь в разговоры на нелюбимые темы. Когда нужно выглядеть красиво и поддерживать разговоры других, хотя понимаю, что это не моя тема и лучше бы я об этом не говорила. Хватает ли у тебя эмоциональной гибкости и смелости сказать деликатно: «Давай сменим тему, или на эти темы я не разговариваю?» (от 0 до 10)

12. Продолжаю болезненные и опустошающие отношения, чтобы избежать чувства одиночества (собственной никчемности, беспомощности, ненужности и т.д.). То есть ты понимаешь, что эти отношения давно нужно закончить, но избегаете разрыва или ответственности за него. (от 0 до 10)

Вывод:

Сколько баллов ты насчитала? Какие выводы? Как у тебя внутри? На что обратила внимание? Заметила ли ты что-то новое о себе? Какие вопросы тебя задели больше всего?
Я предлагаю тебе воспользоваться своей саморефлексией и задуматься, из какой позиции ты живёшь.

Прежде чем перейти к работе над своей самооценкой, я предлагаю шагнуть ещё глубже и поизучать причины потери границ.

Причины потери границ

- Страх одиночества. Мы думаем, что если мы другому человеку обозначим свои личные границы, мы можем остаться одни. Но здесь весь вопрос в том, как ты это сделаешь. Если ты делаешь это резко и воинственно, то, конечно, такой страх может и реализоваться. Но если ты знаешь, как говорить так, чтобы другой тебя услышал, никаких проблем не будет.

- Страх потери любви. Нам кажется, что если мы скажем: «Я чувствую, что этот вечер мне нужно провести наедине с собой, подумать, поразмышлять», то человек может обидеться. Но я не боюсь, что он обидится, потому что у нас по этому поводу есть договоренности, что мы выражаем свои потребности и удовлетворяем их. Я не боюсь потерять любовь: в здоровых отношениях я говорю о том, как мне комфортно, как я себя чувствую. Я не боюсь, что если я выскажу свои желания, мой партнер перестанет меня любить.

- Страх вызвать гнев. Я могу сказать о своих границах, и кто-нибудь взорвется. Да, такое может быть, но какой исходящий, такой и входящий. Если твой исходящий корректный, то и входящий с большой долей вероятности будет тоже корректным. И тогда я подхожу и начинаю разговор не актом агрессии и гнева, а с намерением позаботиться о себе и сообщить другому, что он сейчас нарушает мои границы.

- Неверные представления о любви. Нам кажется, что если я люблю человека по-настоящему, а он любит меня по-настоящему, то он 24/7 принадлежит мне. В любой момент он должен сорваться и сделать то, что нужно мне, начиная с занятий любовью и заканчивая просьбой что-то принести. Но в этот момент твоя вторая половина может заниматься чем-то своим, и вдруг у тебя появилось свое экстренное желание — ты можешь о нём сказать, и если ему комфортно, он может сделать это. Если нет — договориться. Просто сказать: «Ты знаешь, прямо сейчас мне не комфортно». И ты не обижаешься и не впадаешь в детские отношения. Детские отношения — это отношения через капризы. Неверные представления о любви — это то, что человек, которого я люблю, должен делать для меня то, что я хочу, по первой просьбе. Это детские представления.

- Страх причинить боль. Иногда своими личными границами и потребностями нам кажется, что мы можем причинить другому боль, поэтому я не буду выражать их, не буду говорить о том, как бы мне хотелось, или как я вижу ситуацию. А вдруг на том конце будет больно, неудобно, дискомфортно, а я тут, видите ли, со своими границами к тебе пришёл. Но если я этого делать не буду, то больно будет нам обоим, потому что внутри каждого из нас будет накапливаться напряжение, и в конечном итоге мы взорвёмся.

Все наши страхи напрямую связаны с низкой самооценкой и зависимостью от чужого мнения. Таким образом, самооценка — это не только про то, как мы себя чувствуем внутри, но и про то, как мы проявляемся вовне: как ведём себя, как выбираем и развиваем отношения, от чего отталкиваемся, когда принимаем жизненные решения.

И для того чтобы начать с этим работать уже сегодня, я предлагаю погрузиться в терапевтическую визуализацию по наполнению базовых эмоциональных дефицитов психики ценностью себя.

Для этого тебе нужно перейти по этой ссылке и подписаться на мой канал.

А если ты хочешь пройти более глубокую БЕСПЛАТНУЮ диагностику своего личного запроса, записывайся в анкету предзаписи, и я обязательно свяжусь с тобой.

Надеюсь, этот чек-лист был для тебя терапевтическим и полезным.

Причины потери границ

Страх одиночества. Мы думаем, что если мы другому человеку обозначим свои личные границы, мы можем остаться одни. Но здесь весь вопрос в том, как ты это сделаешь. Если ты делаешь это резко и воинственно, то, конечно, такой страх может и реализоваться. Но если ты знаешь, как говорить так, чтобы другой тебя услышал, никаких проблем не будет.
Страх потери любви. Нам кажется, что если мы скажем: «Я чувствую, что этот вечер мне нужно провести наедине с собой, подумать, поразмышлять», то человек может обидеться. Но я не боюсь, что он обидится, потому что у нас по этому поводу есть договоренности, что мы выражаем свои потребности и удовлетворяем их. Я не боюсь потерять любовь: в здоровых отношениях я говорю о том, как мне комфортно, как я себя чувствую. Я не боюсь, что если я выскажу свои желания, мой партнер перестанет меня любить.
Страх вызвать гнев. Я могу сказать о своих границах, и кто-нибудь взорвется. Да, такое может быть, но какой исходящий, такой и входящий. Если твой исходящий корректный, то и входящий с большой долей вероятности будет тоже корректным. И тогда я подхожу и начинаю разговор не актом агрессии и гнева, а с намерением позаботиться о себе и сообщить другому, что он сейчас нарушает мои границы.
Неверные представления о любви. Нам кажется, что если я люблю человека по-настоящему, а он любит меня по-настоящему, то он 24/7 принадлежит мне. В любой момент он должен сорваться и сделать то, что нужно мне, начиная с занятий любовью и заканчивая просьбой что-то принести. Но в этот момент твоя вторая половина может заниматься чем-то своим, и вдруг у тебя появилось свое экстренное желание — ты можешь о нём сказать, и если ему комфортно, он может сделать это. Если нет — договориться. Просто сказать: «Ты знаешь, прямо сейчас мне не комфортно». И ты не обижаешься и не впадаешь в детские отношения. Детские отношения — это отношения через капризы. Неверные представления о любви — это то, что человек, которого я люблю, должен делать для меня то, что я хочу, по первой просьбе. Это детские представления.
Страх причинить боль. Иногда своими личными границами и потребностями нам кажется, что мы можем причинить другому боль, поэтому я не буду выражать их, не буду говорить о том, как бы мне хотелось, или как я вижу ситуацию. А вдруг на том конце будет больно, неудобно, дискомфортно, а я тут, видите ли, со своими границами к тебе пришёл. Но если я этого делать не буду, то больно будет нам обоим, потому что внутри каждого из нас будет накапливаться напряжение, и в конечном итоге мы взорвёмся.

Для этого тебе нужно перейти по этой ссылке.

И не забудь подписаться!

А если ты хочешь пройти более глубокую консультацию-диагностику своего личного запроса, записывайся в анкету предзаписи, и я обязательно свяжусь с тобой.

Надеюсь, этот чек-лист был для тебя терапевтическим и полезным. И я буду рада тебя видеть в своих соц. сетях

Телеграм

Вконтакте

Тенчат

Человек, с которым ты найдешь себя, и свой путь к новому доходу

2023-11-18T10:27:11.456Z

Бизнес-коуч и Бизнес -психолог

Юлия Хабарова

-ЧИТАТЬ БЛОГ В Telegram-

Услуги

Диагностическая консультация-знакомство.На ней мы встретимся в удобном мессенджере. Я задам вопросы про текущую ситуацию - как дела с реализацией себя и достижением финансовых целей? Что не устраивает? К чему хотелось бы прийти? Затем покажу, что мешает именно тебе прийти к результату, и гармонии внутри себя. Подскажу, что поможет именно "тебе" стать более эффективной, открою точки роста, и проложу к ним путь, а в конце предложу свои услуги.

Коучинговые-терпевтические индивидуальные сессии. Для тех, кто хочет решить любой свой запрос, кто тревожиться, и чувствует себя в тупике, от того, что ходит по кругу, в попытках разобраться в ситуации самостоятельно. Кто хочет избавиться от блоков в голове, страхов, неуверенности и синдрома самозванца.

Продукты

Ментор-программа. Как за 3 месяца создать структуру, стратегию, и дисциплину на пути к своей финансовой цели. Для женщин -экспертов.

Программа по личным границам. Как перестать избегать конфликтов, никогда больше не пасовать при отстаивании себя, твердо говорить "Нет" и чувствовать при этом гордость. Для женщин в поисках уверенности в себе.

Одна сессия . Результат одной сессии, может он быть или нет?

Кейсы

Бизнес-проект и карьера в другой стране в ощущении счастья, а не выгорания от тяжелой деятельности с ночными монтажами, сроками, и дергающимся глазом

Из оффлайна в онлайн, удалено из другой страны полное делегирование, доверие и спокойствие.

Дала новую жизнь своему пространству, и вышла на уровень "работает без меня"

Не могу продать на бесплатной диагностике или результат одной сессии

Бесплатные материалы

Как понять "кто я" и "где мои деньги"?

Всю жизнь я думала, что со мной что-то не так

Ментальное БДСМ с собой

Нет идеальных, отвалите от себя

Я ПОДУМАЮ самое частое возражение с которым сталкиваются эксперты

Как естественно проявляться в соц. сетях

Как начать проявляться, действовать и не бояться что не примут

Обо мне

Веду Telegram- блог, ВК о том, как выстроить личные границы, красиво отвечать "нет" и грамотно отстаивать себя. И о том, как ставить свои истинные цели, и быть сверх эффективной в их достижении, на пути у своему успеху.

Нашла дело своей души, выстроила путь, ускорилась х3 в развитии, и обрела ценность себя и внутреннее спокойствие.

За 2023-2024г я успела:

Поработать в команде продюсера и собственника консалтинговой компании Николая Кузнецова

Пройти тренинг за миллион рублей "Большие чеки" Виталия Кузнецова
Пожить 6 месяцев на Бали
Написать 3 авторских программы

Ускориться в достижении целей Х3 за счет личной эффективности
Стать приглашенным спикером в онлайн школах и сообществах
Пройти обучение в академии репарационной терапии и стать сертифицированным специалистом
Создать свое сообщество экспертов, где помогаю экспертов разных профессий находить клиентов и продавать себя
Расширить свою пропускную способность до 40 сессий в месяц

И я буду рада если ты захочешь идти со мной. Для этого я приглашаю тебя присоединиться ко мне в любой удобной соц. сети.

Как перестать избегать конфликтов, никогда больше не пасовать при отстаивании себя, твердо говорить «Нет» и чувствовать при этом гордость

2023-10-26T12:49:27.166Z

Для женщин в поисках уверенности, в себе, от коуча и психолога который прошел такой же путь

Как твердо ответить «Нет», если нет уверенности в себе?

Такой вопрос чаще всего я слышу от своих клиентов. Люди очень хотят не терпеть того, что им не приятно, не соглашаться с тем, чего они не хотят, не замалчивать, опуская глаза вниз и выдавливая ненавистное «да» вместо «нет»

Но имеют только:

-Не понимание, что с ними происходит в данный момент, почему они терпят и соглашаются

-Ощущение собственной неуверенности и никчемности

-Желание выглядеть красиво в глазах других людей

-Игнорирование собственных потребностей во благо чужих

-Избегание конфликтов и отстаивания себя

С тобой все нормально. Ты просто не умеешь отстаивать свои границы и грамотно конфликтовать

Каждый из нас сталкивался с ситуацией, где не знал, что ответить человеку на его не уместную фразу, не понимал, почему он терпит и молчит там, где нужно ответить и поставить другого на место. Я чувствую всем телом, что не хочу, мне не комфортно, но соглашаюсь и уступаю.

Мне страшно его обидеть, страшно, что он обо мне подумает, страшно, что я больше не буду милой и хорошей девочкой в его глазах, а мне так этого хочется.

Я хочу сказать коллеге или подруге, что не готова обсуждать эту тему, но продолжаю разговор.

Я хочу ответить, что мне неприятны ее высказывания, что слова ее больно ранят и обесценивают меня, но в голове ни одной мысли, как это сделать так, чтоб ее не потерять.

От этого я впадаю в растерянность и жертвую своими чувствами ради нашей дружбы. Вот что рассказывают мне мои клиенты. Да и сама это знаю на своем прошлом опыте.

Люди очень хорошо ощущают эмоциональный вред, нанесенный другими, но робеют сделать шаг навстречу его противостоянию.

От этого они испытывают неуверенность в себе, ощущение раздавленности, неполноценности и боли. Разочаровываются в себе и задают вопросы: "Что со мной не так? Ну зачем я промолчала?"

И возможно, даже прокручивают диалог и готовят фразы для следующего раза, но это не помогает, потому что ситуация видоизменяется, и снова ступор.

Отсюда вытекают такие последствия как…

-Избегание конфликта

-Замалчивание

-Страх отвержения другим

-Подавление эмоций и накопление раздражения

-Обвинение себя в неспособности дать себе защиту

-Раздражение к себе за свою правильность и вежливость

-Попадание под манипуляции

-Невозможность отделить свои желания от чужих

Но давай представим что было бы :

Если ты бы знала нужные слова, могла их вовремя сказать, не вовлекалась бы в эмоции других людей, умела твердо и уверенно озвучить свое личное мнение в любой копании без страха осуждения. Смогла бы не поддерживать конфликт и от него достойно защититься, а если нужно, грамотно напасть, чтобы очертить границу и дать понять другим, что не стоит к тебе лезть. Если бы ты могла выбрать как вести себя в конфликте и как чувствовать хорошо после него, не разрушаясь от чувства вины.

Именно за этим клиенты и приходят в мою программу по личным границам и получают вот такие результаты

Ольга. Дизайнер-декоратор

Сразу после окончания работы

Спустя 7 месяцев

Как выглядит программа

Этап 1. Начало формирования границ

На этом этапе мы работаем с убеждениями из родительской системы. Определяем, как нарушение наших границ проявляется в теле через психосоматику. Разбираем, где грань эгоизма и границ. Формируем новые убеждения вместо старых, родительских. После этого этапа ты становишься увереннее в себе, многие вещи стали понятны.

Этап 2. Определяем типы и виды границ

Этот этап посвящен понимаю, как выглядят здоровые и нездоровые границы, в чем отличия. И начинаем работу с территориальными и физическими границами.

Обычно на этом этапе все расставляется по полочкам, приходит четкое понимание, что до этого ты позволяла другим, что теперь хочешь изменить, и как будут выглядеть твои здоровые границы. Первые границы определенны.

Этап 3. Причины потери границ

Здесь мы выявляем причины потери границ и разбираем дальнейшие шаги и действия, чтобы этого не случилось вновь. Учимся говорить "нет". Легализируем гнев. Прорабатываем материальные и эмоциональные границы. Тут у тебя появляется стабильная уверенность в себе и четкое понимание, где границы твои, а где чужие. Вторая часть границ определенна.

Этап 4. Способы нарушения границ

На этом этапе ты начинаешь понимать, как ты нарушали границы других, детей, мужа, мамы, друзей, коллег и т.д. И мы переходим к работе над сексуальными, духовными и интеллектуальными границами. Здесь ты знакомишься со своими темными сторонами. Со своей воровкой, врунишкой, манипулятором, абьюзером и еще кем-то. Заключительный этап границ определен.

После этой работы приходит умиротворение и появляется больше принятия и понимания себя.

Этап 5. Работа с эмоциональным интеллектом

Тут ты учишься понимать и управлять своими эмоциями. Правильно их проживать, говорить о них, и слышать другого. От этого ты становишься более осознанной и гибкой в общении с окружающими людьми. Без этого важного этапа, очень сложно начать красиво говорить о границах.

После такой работы твои взаимоотношения с людьми переходят на новый уровень. Ты обретаешь то самое удовлетворение и комфорт во взаимоотношениях.

Этап 6. Возведение границ

На этом этапе мы работаем над возведением и защитой своих границ.

Ты получаешь четкие инструменты и уже формируешь свой личный список границ, с точным понимаем «как с тобой можно, а как нельзя». Ты получаешь четкие формулировки, как красиво, с достоинством, в моменте, отвечать людям при отстаивании границ.

С этого этапа ты выходишь с новыми правилами жизни, которые больше никому не позволишь нарушать, ведь теперь ты можете тактично, вежливо и красиво поставить человека на место, с полным ощущением гордости за себя.

Этап 7. Работа по прощению обидчиков

Этот этап посвящен тому, чтобы простить и отпустить тех людей, кто причинял тебе боль и когда-то нарушал границы. А так же по принятию своих темных сторон. Тут мы работаем терапевтическими техниками. После него ты выйдешь обновленная и в твоей жизни появится новая грань, которая поделит ее на «до и после». Теперь ты лучшая версия себя, уверенная, смелая, умеющая защищать и испытывать гордость за себя!

Жить с уважением к себе могут многие, а вот жить так, чтоб уметь защитить себя, красиво дать отпор, утонченно поставить другого на место, не уронив собственное достоинство, а, наоборот, пронеся его с высоко поднятой головой -вообще единицы. Наверняка ты видела в фильмах, как героини виртуозно и смело отшивали наглых и грубых людей выше их по рангу и статусу, и думала «Ах, как красиво, вот бы и мне так научиться!» В моей программе ты станешь именно той героиней, но уже играя главную роль своей жизни.

Записаться на программу можно только через консультацию-знакомство

Зачем нужна консультация?

Чтобы я познакомилась с тобой, а ты со мной. Чтобы понять могу ли я помочь решить твою проблему, а тебе понять готова ли доверить ее решение мне.

Как проходит консультация-знакомство

1) Мы встретимся в Zoom, я задам вопросы про текущую ситуацию – что беспокоит и к чему хочется прийти. Ты расскажешь мне свою историю с важными деталями и нюансами.

2) Я определю, чем могу быть полезна именно тебе, в твоем конкретном случае и опишу план нашей работы к нужными результатам.

3) А дальше мы назначим дату и время следующей сессии и пойдем реализовать твой запрос через мою программу.

Моя программа и консультация идеально подходит для:

-женщин, которые живут с неуверенностью в себе

-тех кто не умеет ответить «нет» и соглашается, чтоб не обидеть человека

-тем, кто использует стратегию избежать, замять конфликт, лишь бы не ссориться

-тех, кто чувствует тревогу и сомнение при мысли заявить о своем мнении в кругу не знакомых людей

-тех, кто игнорирует свои проблемы и идет спасать других

-тех, кто не понимает, почему он терпит, когда ему не комфортно

-тех, кому страшно, открыть рот и сказать чужому «со мной так не нужно» потому, что в голове нет подходящих оборотов речи

-тех, кто больше не готов это терпеть

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ-ЗНАКОМСТВО

Мой личный результат

От неуверенности в себе к уважению и гордости за себя

Моя жизнь поделилась на "До и После"

10 лет назад я ввела в свою жизнь личные границы.
И больше никогда не теряла уважение к себе!

С самого детства я была не уверенным в себе человеком. Мне было сложно учится в школе, трудно коммуницировать с детьми, страшно обращаться к учителям с вопросом. Конечно это сказалась, и на взрослой жизни, в которой только ленивый не пытался меня задеть и пройтись по самооценке. От слова «конфликт» дрожали коленки и я почти падала в обморок.
Подруги и мужчины манипулировали в свое удовольствие!

Помню как мужчины на первом свидании легко позволяли себе, положить руку мне на талию, а я молчала в страхе не обидеть или отпугнуть, хотя мне было это не приятно. Сейчас же я знаю как корректно и красиво сообщить о том что мне не нравиться его поведение, и взрастить при этом уважение в своих и его глазах.

Все изменилось, когда мне посчастливилось пройти курс по личным границам от моего психолога.

Первое, что я ощутила -это перманентную гордость за саму себя. Чувство собственного достоинства вырастало с каждым днем. Самоуважение крепло.
Каждый человек, которого я встреча на жизненным пути стал уважительней ко мне относится. После первых двух красивых конфликтов, я поняла, что -это не страшно, надо просто уметь!

С тех пор больше никому нельзя было со мной обращаться как ему вздумается потому, что у меня появились личные границы. И это был самый прекрасный подарок, который я только могла себе подарить!

Сейчас у меня есть четкие внутренние правила "как со мной можно и как нельзя". Они вшиты в меня и сохраняют мою психологическую опору. Каждый кто пытается их нарушить натыкается на твердость моего характера и тут же проявляет уважение ко мне. И я счастлива от того что могу постоять за себя и дать достойный отпор любому.

Если ты хочешь такие же результаты, записывайся на консультацию-знакомство

Рубрика "Я поняла что мне нужно, НО..."

«Я справлюсь сама»

Давай по-честному: а как давно ты уже пытаешься справиться сама?

Это как с тренировками в зале. Ты хочешь похудеть, но самостоятельно ты:

неправильно делаете подходы
покупаете абонемент, но не ходишь заниматься

В итоге-минус здоровье, минус красивое тело, минус время и минус мотивация.

А с тренером-в минус идут не только килограммы, и ты довольна собой и результатами.

Конечно, с возведением личных границ ты можешь попробовать справиться сама. Но сколько времени ты будешь проходить этот путь в одиночку? Скорее всего у тебя на это уйдут годы и ты поймешь что:

Устала от одного и того же долгого результата
Будешь продолжать чувствовать неуверенность в себе
В голове будет крутиться назойливый вопрос «Что со мной не так?»

В итоге твоя уверенность в себе не растет, и ты проседаешь в потере времени и сил на ее поиски

В программе ты получите точное определение своих границ, научишься о них заявлять, и станешь для себя и других человеком с внутренним стержнем и словами "со мной так нельзя"

Не надо воспевать собственное величие, типа «Я так крута, что сама нахожу решения. Я устаю и не всегда вывожу, но всё равно справляюсь. Чем больше мои проблемы, тем важнее я становлюсь». Обращаться за помощью – это нормально и эффективно!

Результаты мои и моих клиентов ты видела выше. Это результаты людей, которые не побоялись пойти в работу. Которые вовремя обратились за помощью, чтобы не обнаружить себя через несколько лет в той же точке, из которой они начинали.

«А что, если у меня не получится?»

Не получится просто не может. Все, что от тебя требуется - это ответственность за приход ко времени наших сессий и готовность выполнять д.з.
Я даю тебе гарантию, что из программы по личным границам ты выйдешь с новым ощущением себя.

«Я приду позже»

«Пока не подготовлюсь/не испробую все варианты/не буду доверять на 300%, не приду» – это жестокая ловушка мышления. Если ты открыла эту статью и дошла аж до этого момента, значит у тебя есть проблема, которую ты хочешь решить.

Если у тебя возникла мысль “я приду позже”, то я подозреваю, что она проявляется не только здесь. А ещё и в действиях к своим целям, походам в спортзал, занятию своим здоровьем, качественному сну и отдыху.

Пора уже признать, что эта стратегия нерабочая. Откладывая, вы обрекаете себя на хождение по кругу "Пройду еще вот это обучение, попробую еще вот это направление".

«У меня нет времени. Смогу ли я совмещать программу с работой, обучением, детьми, семейными делами ?

Мы будем двигаться в удобном для тебя ритме с гибким временным графиком созвонов

2. Время нашей встречи - это всего 2 часа один раз в неделю. Найдешь столько времени?

«А подойдем ли мы друг-другу?»

Я никогда не продам свои услуги тому, кому я не смогу помочь и тому, с кем мы не сходимся по ценностям. Во-первых, у меня всё в порядке с деньгами. Во-вторых, для меня важен комфорт в работе и результаты клиентов.

У меня есть консультация-знакомство, на которую ты можешь прийти, задать все интересующие вопросы и понять, насколько я подхожу тебе, как специалист.

Твоя главная проблема низкой самооценки и неуверенности в себе -это незнание своих границ и не умение сказать "Нет" там, где следует.

А это значит, что ты годами топчишся на месте занижая свою самооценку, накапливая различные негативные эмоции в теле, превращая их в психосоматику. От этого чувствуешь раздражение на жизнь и саму себя, вместо того чтобы уверенно шагать по жизни с высоко поднятой головой и чувством собственного достоинства. Закончи это прямо сейчас ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ-ЗНАКОМСТВО