@zdorovie_ml

Полный гайд по управлению стрессом «Стресс под контролем»

2020-08-03T19:46:20.355Z

Гайд «Стресс под контролем» - это полная инструкция о том, как подчинить стресс. Это руководство создано для людей, которые хотят быть здоровыми и энергичными. Людей, которые хотят понять процессы, происходящие в организме. Выявить и устранить последствия стресса, контролировать уровень стресса в своей жизни и уметь управлять своими ресурсами.

Это руководство поможет вам сделать необходимые шаги для обретения ресурсного состояния, повышение энергии и улучшение качества вашей жизни.

Что содержит это руководство?

Женщины гораздо сильнее подвержены стрессам. Наши эмоции взлетают от минус 10 до плюс 10 буквально за секунду. Природа так сделала, что у мужчин гораздо сильнее нервная система. Они ходили на охоту, защищали свои племена и семьи от хищников. Эволюция позаботилась о том, чтобы их эмоции не мешали их действиям.

У женщин гораздо сложнее гормональная система и любое событие нас может расстроить до слез или же вознести на седьмое небо от счастья, и всё за очень короткое время.

В современном обществе, где женщина занимается бизнесом, самодостаточна, реализуется, развивается и при этом "обязана" (ох уж эти навязывания) быть хорошей женой и заботливой матерью, очень сложно сохранить своё душевное равновесие.

Конечно, можно обратиться к психологу. Но зачастую услуги хорошего специалиста стоят дорого, а средний срок лечения составляет полгода. Возможность посещать психолога есть не у каждого.

Именно поэтому я решила разработать такую инструкцию, которая поможет любой женщине взять под контроль свою нервную систему.

Выполняя рекомендации этой инструкции вы можете обойтись без психологов.

Здесь собрано всё:

🔥 Объяснение механизмов воздействия стресса, для того, чтобы вы понимали, что происходит с вашим телом.

🔥 Симптомы и проявления стресса, как он отражается на здоровье.

🔥 Что такое синдром хронической усталости и истощение надпочечников.

🔥 Я рассказываю о том, что приводит к стрессу, для того чтобы Вы могли контролировать эти процессы и не не допускать ухудшение ситуации, ведь когда предупреждён, тогда вооружён. Понятно что мы не можем защититься от жизни, мы её проживаем, но когда есть инструкция по выходу из критической ситуации, проживать жизнь гораздо приятнее и интереснее.

В гайде также представлены тесты на определение предрасположенности к психосоматическим заболеваниям.

Я рассказываю о том, как выявить у себя дисфункция надпочечников. Как это сделать самостоятельно и какие для этого нужно сдать анализы. Здесь не ставятся ни какие диагнозы, но благодаря этой диагностики вы можете увидеть проблемы со здоровьем и обратиться вовремя к специалисту.

☘️ Я даю рекомендации о том, как самостоятельно справиться со стрессом. Это психологические практики, примеры аутогенных тренировок, упражнения по визуализации, рекомендации по медитации, советы по арт-терапии и фитотерапии. Также я рассказываю о том, как улучшить сон и высыпаться. Даю вам практику для тела "соматика Ханны", вы сможете её скачать, она в аудиоформате на 30 минут. Эту практику Вы можете делать каждый день перед сном. Всё, что понадобится это тихое помещение, коврик для йоги и ваш телефон.

☘️ В инструкции есть рекомендации по питанию, топ продуктов для нервной системы и антистрессовое меню.

☘️ Конечно, как нутрициолог, я даю рекомендации по нутритивной поддержке. Она необходима всем в качестве профилактики, но также есть рекомендации если ваш кортизол повышен.

Гайд "Стресс под контролем" включает в себя:

33 страницы, 2 теста, 10 практических упражнений для контроля за стрессом, нормализации эмоционального фона и общей гармонизации, 10 советов как лучше спать и высыпаться.

Плюс разбор питания и рекомендации по нутрицевтикам, которые подойдут абсолютно всем, потому что это питание для ваших клеток.

Я все для вас собрала, систематизировала и разложила по полочкам. В этом гайде весь мой опыт работы со стрессом.

Всё это собрано в одну единую инструкцию, которая станет вашей настольной книгой по контролю над стрессом.

Сколько стоит гайд?

А сколько стоит ваше здоровье? Оно бесценно!

Нервная система – это такая вещь, которая имеет огромное значение в нашей жизни. Вы ведь наверняка слышали высказывание: все болезни от нервов. А стресс – это то, что напрямую влияет на состояние нашей нервной системы.

Научиться управлять стрессом, минимизировать его последствия – это бесценный навык. Эти знания можно продавать за тысячи и за десятки тысяч рублей. И люди будут их покупать, потому что это ВАЖНО!

Но давайте ближе к цифрам.

Один поход к психологу стоит минимум 1 500 руб. 30 минутная практика по соматике - 500 руб.

Среднее время лечения у психолога до стойкого результата от 3 до 6 месяцев. Итого вам надо будет заплатить от 36 000 до 72 000 руб. Вот примерно такая ценность у моего гайда.

Но сегодня я хочу сделать подарок для людей, которые подписаны на мои каналы и мои группы, которые читают меня ежедневно и стремятся к осознанности и здоровой жизни.

Я делаю цену в 240 руб. Это специальная цена только для моих читателей!

Да, он стоит намного дороже. Та информация, которую вы в нем найдете стоит намного дороже.

Я хочу, чтобы эта система стала доступна как можно большему количеству людей, поэтому ставлю такую цену.

Купить его можно здесь: https://oplatakursov.ru/cptbxnqa

Краткая инструкция по покупке

Процесс покупки сложностей обычно не вызывает. Но на всякий случай я подготовила для вас краткую инструкцию как купить гайд «Стресс под контролем».

1. Пройдите по ссылке: https://oplatakursov.ru/cptbxnqa

2. Заполните форму. Обязательно укажите действующий e-mail. На него придет ссылка на гайд после оплаты.

3. Выберите способ оплаты Яндекс.Деньги (на следующем шаге можно будет оплатить картой)

4. Пройдите на следующий шаг, введите карту и оплатите

5. Проверьте свой ящик, туда придет ссылка на скачивание гайда.

6. Если возникнут трудности обращайтесь в мою службу техничесокй поддержки в телеграмм @ZdorovieMLbot.

И помните: Ваше здоровье в ваших руках!

Стадии зашлаковки организма

2020-06-24T11:43:24.771Z

ПЕРВАЯ СТАДИЯ

Внешне здоровый человек чувствует лишь общее утомление - это уже свидетельствует о начавшейся зашлаковке нервных каналов, которая в итоге приводит к шейному остеохондрозу.

Чаще всего этот первый этап загрязнения тела начинает давать о себе сигналы при малоподвижном образе жизни

Несколько упражнений для самоанализа при первом этапе загрязнения тела:

1. Нажмите на верхнюю часть плеча сбоку (акромион) слева и справа одновременно. То же самое сделайте вдоль позвоночника слева и справа от позвонков. Если чувствуете боль при нажиме, значит молочные продукты, бульоны и многокомпонентное смешанное питание уже сделали свое дело по одеревенению тела. Напряжение вдоль спины и плеч делает тело твердым и ведет к состоянию постоянной усталости.

2. Соедините кисти рук и попробуйте отвести пальцы назад под углом 90 градусов к ладони. Если это больно и не получается-1-й этап загрязнения наступил.

3. Достаньте левое ухо правой рукой, согнув ее над головой ,и наоборот-правое ухо левой рукой.

4. Попробуйте положить голову на левое плечо , а затем на правое .Если боль - начинается остеохондроз Самый доступный метод предупреждения шейного остеохондроза - встать на четвереньки и пободаться.

Утомление результат застоя энергии в загрязненном и малоподвижном теле. Когда выставите позвоночник, очистите тело, освоите любой из целесообразных методов питания, энергия станет максимально циркулировать в теле, болезни усталости пройдут.

ВТОРАЯ СТАДИЯ

Болезни утомления с головными болями

К усталости прибавляется головная боль, ломота в суставах, мышцах.

Они наступают, если в первом этапе загрязнения не были приняты никакие методы. Мозг представляет собой весьма мобильную ткань, обильно снабжаемую кровью. Если кровь не достаточно очищена, то она раздражает мозг, ткани расширяются, сдавливают нервы, которых в мозгу превеликое множество, вследствие чего возникают головные боли.

Анальгетики, которые обычно принимают в таких состояниях, делают плазму в нервных проводах не способной передать импульсы боли. Но не снимают причину головной боли. Знаю сотни людей, избавившихся от головной боли только очистив кишечник и нормализовав питание.

Отдельные загрязнения от продуктов переработанной пищи вызывают характерную боль, не похожую на боль в других случаях.

Например, загрязнение билирубином крови (грязная печень) вызывает всегда сильную височную боль. Недостаток кремния с вегетососудистой дистонией по гипотоническому типу вызывает боль под затылочной и лобной костями.

ТРЕТЬЯ СТАДИЯ

Болезненные состояния с ненормальными выделениями

Болезни третьего этапа загрязнения тела в наши дни принято считать реакциями десенсибилизации или аллергическими.

Как только зашлаковка организма превысит допустимые пределы, у человека может начаться кашель, переходящий в астму, выделения слизи, мокроты, появляются изменения на коже, т.е. видимые сигналы неблагополучия, такие как псориаз, экземы, сахарный диабет и т.п.

Обычно, как только у человека появляются признаки аллергии, никто ему не говорит о третьем этапе загрязнения тела, а ищут аллерген - природный или бытовой фактор, который усиливает реакцию очищения организма. Это может быть бытовая пыль, испарения аквариума или пыльца цветов, или духи, или пудра, или «тополиный пух, жара, июль», или клубника, или цитрусы.

Последний треш, что я видела – это реклама какого-то противоаллергического препарата, в которой был кот, пожирающий апельсин, а рядом сидела кошка с цветами.

Перечень аллергенов всегда длинный, исследований и работ много. Наконец, находят аллерген и назначают препарат антиаллергена, т.е. препарата, который останавливает выброс шлаков из организма вызванный аллергеном, естественный процесс очищения тела. Аллергия - это сигнал. А люди просто выключают звук с помощью таблеток от аллергии.

Также на этом этапе загрязнения тела имеет место болезни, которые в наши дни и болезнями не считаются. Это бели - слизь и жировые выделения из половой системы у женщин. Они появляются как следствие нашего неправильного питания, и лимфатическая система выводит эти продукты через половые органы.

Эти загрязнения создаются промышленными молочными продуктами (молоко кефир, йогурт , сыр, сметана, творог, масло, мороженное, кремы, торты) жирной пищей (плохие жиры, трансжиры) и сливочным шоколадом. Если не прекратить есть эти продукты, слизь не успевает выходить в виде белей, накапливается и развивается киста яичников, закупорка маточных труб, фиброма, уплотнения в грудной железе. Начало этих болезней наступает уже в возрасте 3-5 лет.

В более старшем возрасте, в период климактерической перестройки, шлаки периодически выбрасываются из половой системы в кровь, повышается температура для их сжигания. Возникают так называемые "приливы" у женщин, обычно с высоким дефицитом кремния и др. микроэлементов.

Выход очень простой! Сократить (а лучше убрать из рациона) эти вредные продукты, ввести в свой ежедневный рацион необходимые микроэлементы, и конечно же, регулярно очищать и поддерживать правильную работу кишечника.

К этой же группе зашлакованности тела относят и энурез (ночное недержание мочи). Дети не в счет, тут может быть психологический фактор.

ЧЕТВЕРТАЯ СТАДИЯ

Болезни с застоями и отложениями

Это болезни четвертого этапа загрязнения тела из кишечника. Они самые распространенные. И обычно с ними работают хирурги. Если человек не принял меры к очищению тела при первых трех этапах загрязнения тела, тогда шлаки уплотняются, формируются в кисту, липому, фибромиому, аденому, камни, слизь заполняют воздушные пазухи и полости в органах. Особенно мучительно протекают процессы, связанные с застоями в воздушных пазухах головы.

Самотестирование:

1. Пальцами рук нажмите на область под скулами в направлении снизу вверх. Если чувствуете боль значит , в носовых пазухах скопилась слизь.

2.Нажмите на точку под мочкой уха справа и слева.

Если боль есть - скопилась слизь в проходах внутреннего уха. Жировики под челюстями свидетельствуют о накоплении слизи в легочных альвеолах. Дыхательная поверхность блокирована.

3. Проверьте кожу на щеках. Если шероховатость, угри, фистулы – значит в легких накапливается жирная слизь.

4. Проверьте ахиллово сухожилие. Натянутое, тонкое. Безболезненное при массаже - все в порядке. Если оно жирное, опухшее - вокруг половых органов скопилась слизь.

5. Глаза очень рано сигнализируют о накоплении слизи в груди, яичниках и предстательной железе.

6. Под нижним веком в нижней части глазной впадины видно отложение белой и желтоватой слизи -это значит, что органы малого таза зашлакованы слизью. У женщин бели, у мужчин развивается импотенция.

У женщин жирная слизь накапливается еще и на уровне груди, это бывает, если Вы любите мороженное и другие охлажденные молочные продукты. У мужчин любовь к холодным молочным блюдам, лакомствам и напиткам, способствует развитию дефектов предстательной железы. Первые признаки накопления жировой слизи в области предстательной железы- это появление прыщей на коже вокруг половых органов. Особенно большое скопление слизи может быть в области печени и почек.

ПЯТАЯ СТАДИЯ

Болезни напряжения и сверхнапряжения, связанные с деформацией органов

Ему сопутствуют болезни, связанные с деформацией соединительных тканей органов. Это ревматизм и полиартрит, при которых мочевая кислота, являющаяся продуктом плохого усвоения белка организмом, накапливается в суставах и мышцах.

Наиболее ярко выраженными болезнями на этом этапе загрязнения тела являются заболевания напряжения сердечно -сосудистой системы (сердце , артерии , вены, лимфо-система)

Существует два вида изменения системы кровообращения , вызывающих сверхнапряжение сердца.

- Уменьшение просветов сосудов.

- Увеличение размеров сердца.

Сосуды становятся жесткими, а на стенках выпадает холестерин. Часто, при избытке в организме непереваренных белков, развивается заболевание ревматизм, полиартрит и т. д.

Использование в пищу большого количества молочных продуктов, сладкого, изделий из теста сначала приводит к загрязнению печени и почек, а потом , когда они недостаточно выполняют свои функции, и содержание шлаков растет в крови , начинают развиваться болезни увеличенного сердца. Часто это бывает и от большой любви к спиртному.

ШЕСТАЯ СТАДИЯ

Болезни с развитием параличей

Этой стадии зашлакованности организма соответствует загрязнение биохимическими наслоениями нервных каналов так. что передача по ним сигналов становится невозможной, из-за чего возникают параличи, болезнь Паркинсона и т.п.

Одна из наиболее тяжелых форм проявления болезни из-за кишечных шлаков. Довольно часто можно слышать о заболевании рассеянный склероз и еще о том, что это заболевание неизлечимо. Это не так. Человек может загрязнять свое тело постепенно, тогда у него болезни проявляются как бы в соответствии с возрастом.

Принято считать , что параличи наступают у людей в пожилом возрасте. На сегодня мы можем констатировать факт повышения возрастной планки наступления этих заболеваний. Не редки случаи наступления параличей в возрасте 30 лет.

Сюда же, как разновидность заболеваний шестого этапа загрязнения относят и рассеянный склероз, и болезнь Бехтерева (из-за переизбытка солей вокруг позвоночного столба), болезнь Паркинсона (тремор)

- с мелкой дрожью (в теле накопились шлаки от в избытке съеденного сладкого, кофе, вина, шоколада, лекарств)

- с крупной дрожью (в теле накопились шлаки от в избытке съеденных мяса, яиц, молока)

Чтобы избавиться от болезней шестого этапа загрязнения тела, надо вымыть, вычистить тело, привести в порядок систему нервной связи, оптимизировать питание.

СЕДЬМАЯ СТАДИЯ

Болезни с перерождением и разложением клеток и органов

Возникают в том случае, когда зашлакованность организма достигла высокой степени и уже не срабатывают механизмы компенсации организма по исправлению последствий от нарушения большинства биохимических процессов.

При нынешнем положения выращивания, хранения и реализации сельскохозяйственных продуктов питание становится основой дегенеративных изменений организма.

Рак - это явление, сосуществующее сегодня с нашим образом жизни. Если у нас не хватает мужества и сил изменить фундаментально весь наш образ жизни и питания, нас не спасут НИИ, онкоцентры, диагностические кабинеты, фиксирующие свершившийся факт -дегенеративный процесс в теле очередной жертвы.

Рак начинается очень рано - из родзала , когда младенца отделяют от матери, лишают материнского молозива, грудного молока, затем кормят искусственной пищей. Первый запор у ребенка - первая ступень к раку.

По данным американских онкологов , из 10 000 случаев клинически установленного диагноза - рак, 9 999- это отравление собственными каловыми массами организма человека, когда промыв , почистив тело и обучив человека правильному питанию, его можно спасти.

Путь к оздоровлению один - детоксикация всего организма для восстановления общего метаболизма путем усвоения пищи, начиная с момента поступления ее в организм и заканчивая выведением.

Отзывы моих клиентов

2020-06-19T08:19:49.954Z

Мои сертификаты

2020-06-19T08:13:40.262Z