@zdorovoechelovechestvo

О «доказательной» медицине , БАДах, стереотипах и здравом рассудке.

2023-01-02T18:18:30.537Z

« А как это с точки зрения «доказательной медицины»?- частенько звучит такой вопрос у моих пациенток. Этот модный термин не всегда говорит о том , что человек , задающий вопрос , вообще понимает о чем идет речь.
Кажется, что это какая-то новая медицина, новый тренд вроде безглютеновой диеты, пройдет время и он уйдет в прошлое, как и другие модные тренды.

Нужно осознать , что «доказательная медицина»- это метод !

На самом деле нет никаких разных медицин, «доказательной» и “альтернативной”, а есть одна, но ее методы в разной степени обоснованы.
Сама идея «доказательной» медицины простая. Главное – прозрачность, то есть каждое ЛЕЧЕНИЕ, ТЕРАПИЯ и даже ДИАГНОСТИКА должны быть обоснованы.

Метод этот широко внедрен в США , Канаде , Великобритании.

Существует пять уровней доказательности, что какой-то препарат или какое-то медицинское вмешательство реально работает (или, наоборот, гарантированно не работает).

1 . Уровень "бог": выводы обзоров кокрейновской коллаборации. Это - самая авторитетная в мире независимая некоммерческая организация, занимающаяся исследованиями эффективности лекарств и медицинских процедур. Научный уровень ее систематических обзоров - максимально возможный на данном этапе развития человечества. Если кокрейновский обзор не подтверждает эффективность, то ее нет, точка.

Минус уровня- !!!К сожалению, препаратов тысячи, а процедура накопления данных и самой проверки очень долгая, так что проверять все они просто не успевают!!!

2. Уровень "А": данные мета-анализов, большие двойные слепые плацебоконтролируемые исследования или достаточно большое количество отдельных рандомизированных контролируемых исследований. Если эффект препарата доказан на этом уровне, то сомнений в его эффективности нет. Это очень высокий уровень доказательности, но он же баснословно дорогой, самый морочливый и очень долгий.
Минус уровня - Для достижения этого уровня могут понадобиться десятиления кропотливых и очень дорогих исследований. Именно на исследованиях уровня "А" делает свои выводы кокрейновская коллаборация.

3. Уровень "В": небольшие рандомизированные контролируемые исследования на ограниченном числе пациентов. Как говорят в Одессе - "такое". Если эффективность доказана на этом уровне, то она скорее есть, чем ее нет. Вероятность ошибки невелика, но присутствует.
Минус уровня- Из-за небольшой статистики могут быть незамечены какие-то побочные эффекты, специфика для конкретных групп (пол, возраст, раса), взаимодействия с другими препаратами и т.п.

4. Уровень "С": нерандомизированные клинические исследования на ограниченном количестве пациентов. Слабый уровень достоверности. Лучше чем ничего, но применять всегда нужно с большими оговорками.

Минус уровня- Из-за отсутствия нормальной рандомизации ("слепого" разброса пациентов по группам) весьма вероятны сильные искажения данных, и "ложные срабатывания", обусловленные эффектом плацебо.

5. Уровень "D": консенсус специалистов по определённой проблеме, специальных исследований не проводилось.
Минус уровня- без комментариев.

Так вот далеко не все лекарства исследуются хотя бы на уровне "В"!!!

Все лекарства, грубо говоря, делятся на "солистов" и "подтанцовку":
"Солисты" - это основные препараты, непосредственно лечащие болезнь. Без них она или вообще не проходит (приводит к смерти или инвалидности) или протекает крайне тяжело, долго и с осложнениями.
"Подтанцовка" - это препараты, без которых можно спокойно обойтись, но с ними переносить основное лечение легче (меньше болит, не тошнит, не так чешется и т.п.) либо меньше риск осложнений (профилактика чтобы ничего нового не подкинулось).
Возьмем, например, бактериальную ангину. Дикая боль в горле, температура . Основной препарат - антибиотик. Он убивает бактерию-возбудителя и непосредственно лечит. Без него нельзя - или вообще не вылечитесь и помрете или будете страдать ооочень долго с шансами получить хронику и тяжелые осложнения.
Вспомогательные препараты - жаропонижающие и сосательные таблетки. Они снимают сильную боль и сбивают температуру - т.е. дают возможность больному как-то продержаться пока подействует антибиотик. Без них вполне можно обойтись, но страдать больной будет куда больше.

Так вот, основные препараты тестировать в клинических исследованиях легко - без них больные либо умирают, либо течение болезни очень тяжелое. Это просто невозможно не заметить - эффекты препаратов настолько явные, что никаких вопросов не возникает. Статистика набирается быстро, выводы однозначны и достоверны.

А вот вспомогательные препараты тестировать очень сложно. Их эффекты часто вообще чисто субъективны ("вроде чешется меньше", "вроде сплю лучше"), а если и объективны, то их бывает сложно выявить на фоне основной терапии - они обычно оказываются на грани статистической достоверности.

Для выявления эффекта вспомогательных препаратов надо проводить намного более масштабные исследования просто в силу того, что их эффект малозаметен и требует намного большей статистики. Но поскольку без них вполне можно обойтись, то зачем тратить огромные деньги и ресурсы на тестирование сосательных таблеток, если на эти деньги можно протестировать три новых антибиотика?

Вот и получается, что подавляющее большинство вспомогательных препаратов "не обладают доказанной эффективностью". Это совсем не значит, что они бесполезны, но строгих научных данных о их действии либо нет вообще, либо просто мало. В лучшем случае это будет уровень доказательности "С".

Во всем мире клинические протоколы составляют так, чтобы вообще не назначать препараты уровня "С" и "D". Исключения могут быть только тогда, когда никакой другой альтернативы не существует - либо недоказанно эффективный препарат, либо смерть больного.

Как и у каждого метода у «доказательной» медицины есть тоже свои положительные и отрицательные стороны и при лечении врач должен учитывать их.
Хорошо , что препарат . внесенный в протокол имеет доказанную эффективность для лечения именно этого заболевания.
Но нужно понимать , что это среднестатистические цифры ! И именно этот антибиотик вполне может не сработать в отдельно взятом случае.
В этом методе человек рассматривается не как отдельная личность, а как часть статистики. Но мы все разные, и никто из нас себя частью статистики считать не хочет!

Это касается , как я выше уже сказал не только фармпрепаратов , но и методов диагностики .

Например недавно в России прозвучала идея – делать всем школьницам с 13 лет УЗИ-скрининг молочных желез. К счастью, ее в итоге не реализовали. Никаких доказательств полезности этой идеи представлено не было, потенциальный вред ее явно перевешивал отсутствующую пользу. Потому что риск рака молочной железы в этом возрасте минимальный, не более 10 случаев за год по России, и то это с достаточной вероятностью метастазы других опухолей. При этом если вы проводите массовое обследование, вы что-то находите и у здоровых людей. Те, кто предлагали эту диагностику, сами и говорили, что в каждом четвертом-пятом случае будут какие-то изменения. Но эти изменения не означают опасной болезни, они могут быть связаны с возрастной гормональной перестройкой и, скорее всего, со временем сами исчезнут. Но мы получили бы огромное количество диагнозов, огромное количество стрессов у девочек-подростков и их родителей, огромное количество биопсий, я думаю, и наверняка напрасных операций.

Онкологические скрининги вообще богатый источник таких примеров. Казалось бы, лучше знать о заболевании как можно раньше, но, оказывается, это не всегда так. Вот, например, рак щитовидной железы. Скринингов по нему не рекомендуют, и на это есть причины. В Финляндии провели исследование – изучали тонкие срезы щитовидной железы у погибших, в частности, в автокатастрофах. Оказалось, что к 70–75 годам, к преклонному возрасту почти у ста процентов людей в щитовидной железе есть изменения, гистологически являющиеся раком, но при этом опухоли могут развиваться очень-очень медленно, и большинство умирает совсем от других причин, так и не узнав о щитовидной железе. В течение жизни такой диагноз получает примерно 1 процент людей. Но представляете, что будет, если массово обследовать всех людей? Многим поставят диагноз рак, проведут травматичное лечение, хотя опухоль при их жизни не доросла бы до такого размера, при котором могла вызвать беспокойство.

Именно поэтому и в диагностике нужно руководствоваться здравым смыслом в первую очередь . Потому , что мы лечим пациента , а не болезнь.

Особая тема это методы терапии. В «доказательной» медицине вы точно не встретите в протоколе лечения простуды такой процедуры как попарить на ночь ноги. Никто не будет тратить деньги на подобные исследования , чтоб доказать эффективность всем известной бабушко-маминой процедуры. А ведь это реально помогает! И совершенно бесплатно и безопасно для организма.

Конкретному человеку стопроцентной гарантии в медицине, к сожалению, никто дать не может. Но нужно делать все, чтобы повысить шансы конкретного пациента на благополучный исход.

Давайте на врачебную практику посмотрим с другой стороны: ведь не про все методы терапии доказательной медицине есть что сказать. Недавно в Фейсбуке я наткнулся на обсуждение компрессионных чулок, которые рекомендуют при разного рода болезнях вен, а еще, например, при беременности. И, если разобраться, получается, что было несколько исследований, из которых следовало, что чулки эти скорее бесполезны, но сами по себе эти работы были слабыми, с небольшим количеством участников, и в резюме систематического обзора прямо написано: сделать вывод в какую-то сторону, за чулки или против, нельзя. Доказательная медицина не дает однозначного ответа, и что же делать нам, простым пациентам? Может, тогда лучше довериться опыту врача?

Это достаточно сложный вопрос. Дело вот в чем. «Доказательная» медицина, на самом деле не требует того, чтобы любое решение поддерживал систематический обзор Кокрейна с метаанализом. Такой обзор получится сделать далеко не всегда, не всегда будет достаточное для этого количество хороших исследований, достаточное количество их участников. В доказательной медицине есть представление об иерархии доказательств. На верхушке – систематические обзоры и метаанализ. Но это не значит, что если нет такого обзора, значит, и не о чем говорить. Мы будем пользоваться лучшими из доказательств, которые у нас есть. В некоторых ситуациях ими является даже информация об отдельных случаях, которую обычно размещают в самом низу иерархии. Что делать, если других нет? Бывает, что и такие оказываются незаменимыми. Например, была знаменитая трагедия с талидомидом, лекарством, которое продвигали, как средство против утренней тошноты беременных много лет, а потом оказалось, что оно часто приводит к серьезным нарушениям развития плода. Спохватились не потому, что кто-то провел большое исследование или Кокрейн выпустил систематический обзор, а благодаря тому, что один врач заметил связь между пороком развития плода и препаратом!!!
Мы должны включать мозги , анализировать и пользоваться лучшим из тех доказательств, которые есть.

Некоторые люди заблуждаются , думая , что с методом «доказательной» медицины можно получить универсальное решение лечения их болезней и состояний. Не стоит думать, что решение любой проблемы, связанной со здоровьем, находится буквально за углом. И прекрасное будущее медицины, решающей все проблемы , еще очень далеко.

Мир стремительно меняется. Меняются и протоколы лечения. Каждый день поступает новая информация. Так вот по тем же статистическим исследованиям врачу , чтоб отслеживать и знакомиться со всеми новыми методами , препаратами и тенденциями нужно не 24 , а 29 ! часов в сутки.

Например по последним исследованиям огромный процент населения земли испытывает дефицит витамина Д3. Практически каждый , сдав анализ, увидит неутешительные цифры.

А ведь та же «доказательная» медицина и ее фанатично настроенные последователи говорят , что витамины и минералы человек должен получать исключительно с едой. Вот и включая здравый смысл , нормальный человек задумается , а на самом деле ли так грамотно составлен его дневной рацион?
А даже если у человека и есть возможность питаться правильно , то насколько реально чистые от ГМО , антибиотиков , гормонов и проч. те продукты , которые он может приобретать в супермаркете или даже на рынке. Никто сегодня дать гарантий не может , что в салатных листьях или помидорах есть именно необходимое количество витаминов и минералов.

Сейчас я затрону самую болезненную тему для многих. БАД – что же это на самом деле ? Почему так негативно иногда реагируют на них многие люди. И о тех стереотипах , которые связаны со всем этим.

Как-то в беседе с коллегой , который резко отзывался о Бад , я задал ему вопрос : « А , что такое конкретно в твоем понимании Бад?» . В ответ прозвучало : « Это , что-то китайское для похудения!»

Очевидно коллега . не то , что 29…скорее всего и 1 часа в день не тратит на самообразование.

Ведь , если внимательно изучить протоколы лечения , то вы с удивлением обнаружите , что 80% рекомендованных для лечения той или иной болезни препаратов это варианты тех же Бад , только из аптеки и зачастую синтезированные ( о количестве поддельных и некачественных я просто молчу) . Собственно говоря в этом и разница . В аптеке синтетические , синтезированные из нефтепродуктов ( не натуральные ) комплексы витаминов. Минералы зачастую не в аминохелатной форме и действительно могут вызывать осложнения. Бад- это продукт из натурального сырья. В биодоступной организму форме с высоким процентом усваиваемости.

Определения БАД, пищевых и диетических добавок в России, Украине, ЕС и США мало отличаются друг от друга: диетическая добавка – это продукт (кроме табака), предназначенный для дополнения пищи путем увеличения потребления пищевых веществ, содержащий один или несколько из перечисленных ниже ингредиентов:
1) витамин;
2) минерал;
3) лекарственная трава или другое растение;
4) аминокислота;
5) другая субстанция, предназначенная для дополнения пищи путем увеличения потребления пищевых веществ;
6) концентрат, метаболит, экстракт или их комбинация.
Эта информация дополняет предыдущий вывод и несколько поясняет его. Лекарство – это активная субстанция, которая так или иначе воздействует на организм и на процессы, которые в нем происходят, при чем это воздействие можно предсказать исходя из дозы и знаний о лекарстве. БАДы же по сути являются той же пищей, только не сбалансированной, а с повышенным содержанием тех или иных элементов.

Для меня , как практикующего врача акушер-гинеколога , очевидно , что с помощью грамотно подобранной витаминотерапии можно корректировать состояние организма. И во многих случаях можно избежать развития заболеваний , предотвратить нежелательные осложнения а также вывести больного из хронических состояний.
Бад – не является лекарством ! БАДы служат нам чтобы восполнить дефицит определенных веществ в организме (например, витаминов), что может привести к восстановлению функции.

Я , как врач , понимаю из-за чего в обществе развился негативный стереотип по отношению к ним. Лет 20 назад , когда Бад активно начали появляться на нашем рынке , многие производители рекламировали их как чудо средство для излечения заболеваний.
Замечу, что рынки лекарственных средств России и Украины по сравнению с США и Европой достаточно дикие – стоит лишь сравнить штрафные санкции, которые каждый год FDA накладывает на производителей лекарств в США за неправильную рекламу лекарственных средств, и попробовать хотя бы вспомнить подобные случаи в наших странах. Рынок БАД – это вообще отдельная история, барьер входа на него в наших странах для данной группы был вовсе мизерный, грубо говоря завезти и продать можно было практически все, что угодно, прорекламировав как угодно.
Именно поэтому обывателю иногда очень сложно сориентироваться и приобрести действительно качественный продукт.
Зачастую люди , не понимая как делать правильный выбор , покупают Бад на всевозможных мультибрендовых сайтах типа IHerb. Или , что еще более опасно покупают то , что подешевле.
Качественные Бад производятся из дорогого и высококачественного сырья. Они не могут стоить три копейки!
В США большое значение придается оформлению этикеток для диетических добавок. Контролем этого занимается специальная Комиссия по этикеткам для БАД (Commission on Dietary Supplement Labels). Основная задача комиссии — разрабатывать рекомендации по оформлению этикеток и проверять представленные на них сведения. Комиссия может затребовать любую информацию, которую сочтет нужной, из любого федерального департамента, агентства или комиссии.
Я уже молчу о том , что далеко не каждый производитель предоставит вам правдивую информацию на такого типа сайтах о составе и сертификации .
Именно поэтому , самым правильным решением для тех , кто осознает , что на сегодняшний день Бад это уже необходимость для современного человека – это познакомиться с продукцией сертифицированной и легально работающей в стране сетевой компании , которая заинтересована в том , чтоб ее продукт отвечал высоким стандартам мирового качества и следит за этим качеством, может предоставить вам всю документацию и объективную информацию , имеет службу поддержки для своих потребителей и обладает научным потенциалом .

Сейчас в меня полетят стрелы противников сетевых компаний. И это опять же связано с очередным стереотипом. Многие компании , заходили на рынок Украины и России , используя агрессивные маркетинги. Что и повлекло за собой волну недовольства. Имея качественный продукт , они тем не менее умудрялись сильно испортить рынок бестактными методами работы.

Сегодня другое время . И если вам действительно интересно разобраться в вопросе этом , то вы обнаружите . что сегодня млм компании абсолютно адекватно работают со своими потребителями , давая возможность пользоваться намного более качественным продуктом , покупать его по более приемлемым ценам чем в аптеках. О том , как правильно выбрать компанию можем порассуждать в другом посте.

Подводя итог всего вышесказанного , хочу отметить , что врач в лечении пациента должен руководствоваться не только «доказательной» медициной. В первую очередь он должен помнить о Гиппократе! О том , что на прием пришел не пациент- на прием пришел живой человек ! И задача – помочь , облегчить и показать все пути к здоровью. При этом принимая тот факт , что выбор человек должен сделать сам.
Пациентам , идущим за помощью к врачу , также мой совет- помните современная медицина –это медицина острых состояний. И задача врача – помочь вам выйти из штопора. Избавиться от болезни . А вот за ваше здоровье , здоровье ваших детей и близких- несете ответственность вы сами. Поэтому , когда речь идет о самом дорогом , что есть у человека – здоровье , не гонитесь за модными словами и фразами – включайте мозг !

Сергей Андреев.

НАВІЩО ЗБАГАЧУВАТИ ВОДУ МІНЕРАЛАМИ?

2022-11-30T17:52:40.897Z

Дефіцит вітамінів та мінералів в організмі – проблема, з якою стикаються люди абсолютно у всіх країнах світу. Так, наприклад, одне з досліджень у США виявило, що рекомендоване споживання кальцію дотримується лише менше 15% дівчаток у підлітковому віці та менше 10% жінок старше 50 років.

Найпоширенішими «дефіцитними» вітамінами та мінералами визнані залізо, йод, вітамін D, кальцій, магній, вітамін В12 та вітамін А. Деякі з них можна отримати з їжею або приймаючи спеціальні добавки, а деякі доступні у вигляді мінеральної композиції для збагачення води.

Філософський камінь ХХI століття
Магній – мінерал, який бере участь у більш ніж 300 біохімічних реакціях, що відбуваються у нашому організмі.

Свою назву він одержав на честь грецького міста Магнезії. У середні віки неподалік нього алхіміки намагалися роздобути філософський камінь – елемент, з допомогою якого сподівалися отримати золото з неблагородних металів. Також цьому каменю приписували і цілющі властивості – при прийомі внутрішньо він мав лікувати будь-які хвороби та надавати молодості. Алхіміки проводили досліди над свинцем, ртуттю, міддю та загадковим магнезитом. І хоч штучне золото за допомогою останнього елемента створити не вдалося, вони виявили, що при розчиненні невеликої кількості магнію в рідині виходив чудовий заспокійливий засіб.

Крім того, без магнію в організмі не засвоюється кальцій. Також він забезпечує стабільний серцевий ритм, допомагає впоратися зі стресом та регулює тонус гладкої мускулатури (судин, кишечника, жовчного та сечового міхура).

Магній міститься в таких продуктах як зелені овочі, банани, горіхи, кунжут, але найбільші запаси цього мінералу знаходяться в морській воді.

Coral-Mine: здоров'я у кожному ковтку
Магній та кальцій, а також інші найважливіші мінерали входять до складу нашого флагманського продукту – Coral-Mine. Це мінеральна композиція із природного корала для кондиціювання питної води. Вона збагачує воду корисними мінералами і нормалізує водно-сольовий баланс, покращуючи роботу всіх органів і систем, зміцнює імунітет.

Збагачення води – це світовий тренд, який впевнено набирає обертів у різних куточках нашої планети, а також чудовий спосіб заповнити нестачу найважливіших мінералів в організмі.

5 ПРОДУКТІВ З ЕФЕКТОМ АНТІЕЙДЖ: ЩО ЇСТИ, ЩОБ НЕ СТАРІТИ

2022-11-17T11:36:20.644Z

Ми те що ми їмо. І від раціону харчування дійсно залежить не лише наше самопочуття та здоров'я, а й зовнішній вигляд. Які продукти мають антиейдж-ефект, роблячи шкіру більш пружною та рівною, нам розповіла Марина Мальцова, лікар-нутриціолог, експерт зі здоров'я Coral Club.

РИБА ЖИРНИХ СОРТІВ
Для краси та молодості нам, перш за все, необхідні продукти, багаті на жирні кислоти — Омега-3, Омега-6 і Омега-9. Вони сприяють поліпшенню еластичності тканин та утворенню колагену, що призводить до розгладжування зморшок та покращення стану шкіри. Також жирні кислоти позитивно впливають на здоров'я мозку та стан нервової системи, а також допомагають зміцнити імунітет. Найбільше Омега-3 міститься в рибі жирних сортів, тому обов'язково додавайте її в раціон. Щоправда, є важливий момент: при термічній обробці позитивні властивості можуть губитися, тому краще вибирати свіжу рибу, що слабо солена.

РОСЛИННІ ОЛІЇ
Також достатньо Омега-3, а також Омега-6 і Омега-9 міститься в рослинних оліях. Оливкова, соняшникова, лляна – вибирайте ці чи будь-які інші. Але й тут є каверза: щоб олії не втрачали користі, їх потрібно правильно зберігати — обов'язково в закритій пляшці і в темному прохолодному місці.

ЯБЛУКИ
Не дарма існує казка про молодильні яблука. Цей фрукт і справді впливає на нашу красу та молодість. Завдяки високому вмісту клітковини яблука налагоджують роботу шлунково-кишкового тракту, а пектини роблять їх чудовим продуктом для детоксикації організму.

Також яблука мають природну антисептичну та антиоксидантну дію, мають відмінний вітамінний та мікроелементний склад.

ХУРМА
Хурма, як і інші ягоди, овочі і фрукти, містить поліфеноли. Але в ній цих корисних речовин особливо багато, що робить цей продукт надзвичайно привабливим. Поліфеноли мають велику антиоксидантну активність і борються з вільними радикалами.

ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ
Обов'язково пийте зелений чай. Він багатий на антиоксиданти, які уповільнюють процес старіння організму, захищають від хвороб серця, запобігають інсульту, а також діють як профілактика переродження клітин.

БОНУС - ВОДА!
Для того, щоб добре виглядати, важливо пити якнайбільше води, адже ми на 70% складаємося з неї. Але важлива якість води.

Доведено, що люди-довгожителі родом із місць, багатих на природні джерела. І це насамперед слаболужні мінералізовані води.

НАВІЩО СУСТАВАМ ГІАЛУРОНОВА КИСЛОТА?

2022-11-17T11:11:54.098Z

Причиною артриту може стати алергія чи нестача вітамінів, а до артрозу може призвести надмірна маса тіла. Як запобігти цим захворюванням та їх тяжким наслідкам? У цій статті розберемо, що таке гіалуронова кислота, і навіщо вона потрібна суглобам.

Гіалуронова кислота
Гіалуронова кислота – основний компонент суглобової (синовіальної) рідини. Він надає їй в'язкість завдяки тому, що зв'язує та утримує молекули води. Синовіальна рідина забезпечує функціональність суглобів, будучи внутрішньосуглобовим мастилом, яке запобігає стирання та руйнування суглобів. Гіалуронова кислота також входить до складу оболонок хондроцитів. За її дефіциту припиняється утворення хондроцитів. Саме цієї складової хрящ завдячує пружністю та здатністю до амортизації. А нестача хондроїтину позначається в першу чергу на його стані: починаються процеси руйнування, знижується міцність, він втрачає вологу та стоншується, і, як наслідок, розвивається артроз.

Наш організм самостійно виготовляє гіалуронову кислоту. Певні продукти допомагають синтезувати та оптимізувати її вироблення в організмі. До них відносяться продукти, багаті на вітамін С (спеції та цитрусові), і продукти з високим вмістом магнію (темно-зелені листові овочі, горіхи, боби, авокадо та банани).

Однак з віком концентрація гіалуронової кислоти знижується. Так, наприклад, у 40 років її вироблення зменшується на 50%, а у 60 і більше років організм виробляє лише 10% від потрібної кількості.

Понад 270 експериментів для унікальної формули
За 20 років, провівши понад 270 експериментів, німецький учений Нільсон Душек розробив унікальну формулу продукту, який є гіалурон-хондроїтиновим комплексом.

У продукті B-Luron вченому вдалося змінити молекулярну структуру гіалуронової кислоти, щоб вона не руйнувалася і залишалася стабільною при пероральному прийомі. Це основна умова для тривалого впливу товару. Також він об'єднав у синергічну комбінацію два основні будівельні матеріали для відновлення функціонування хряща – хондроїтин та гіалуронову кислоту.

Отриманий комплекс зарекомендував себе як ефективний засіб завдяки тому, що діє на всі суглоби одночасно.

B-Luron забезпечує здорове функціонування та значно покращує рухливість суглобів. Позитивний ефект відзначається вже через 2 тижні після початку прийому та зберігається до 5 місяців залежно від вихідного стану суглоба. Продукт поєднується з будь-якими видами лікування, не має побічних ефектів та зручний у застосуванні порівняно з іншими способами.

Не варто забувати, що правильне харчування, контроль власної ваги, регулярне фізичне навантаження, а також правильне взуття та відмова від високих підборів сприятливо впливають на здоров'я суглобів.

Будьте активні та сповнені енергії для довгого та яскравого життя!

B-Luron замовляють на офіційному сайті https://ua.coral.club/shop/b-luron.html?language=ua&REF_CODE=676408997737&utm_source=copy-link&utm_medium=cart-recom

Отримайте знижку 20% на продукт ставши членом клубу https://coral.club/6341892.html

Більше - не означає краще: поєднуємо дієтичні добавки правильно

2022-09-30T23:45:07.941Z

А ви подбали про своє здоров'я та підготували свій організм до осені?
У холодний сезон організм невблаганно втрачає запаси вітамінів, накопичені протягом літа, що призводить до зниження сили, втрати енергії і ми стаємо мішенню для вірусів та інфекцій. Компенсувати відсутність корисних мікроелементів восени, допомагає прийом біологічно активних добавок.

Але як їх правильно приймати і поєднати один з одним?

Все в свій час

Важливо спостерігати за часом отримання дієтичних добавок, це безпосередньо впливає на їх ефективність.
Зверніть увагу на розділ "Спосіб застосування" за описом наших продуктів, де ви знайдете корисні рекомендації.

Так, наприклад, вітаміни групи В можна приймати вранці під час їжі, вони збільшують настрій і тон, а от магній слід пити ввечері і не поєднувати його з їжею. Залізо краще використовувати натще або через годину після їжі, щоб зменшити дратівливий вплив на слизові оболонки.

Важливо також забезпечити поєднання дієтичних добавок з продуктами. Якщо ви приймаєте полівітамінові дієтичні добавки, то вам потрібно поєднувати їх з їжею, оскільки деякі компоненти, наприклад, вітаміни групи В та вітаміну С при вживанні натще можуть дратувати шлунково-кишкову слизову. Жиророзчинні вітаміни A, D, E та К найкраще поглинаються, якщо ви використовуєте їх разом із їжею, що містять жири. А пробіотики рекомендують пити ввечері, перед сном або вранці натще, запиваючи їх кисломолочними продуктами, щоб створити сприятливе середовище для їх поглинання.

Поєднуємо правильно

Ми даємо вам прості правила, дотримуючись яких ви не будете шкодити своєму організму та підвищите ефективність прийнятих мікроелементів:

Цинк не слід приймати одночасно з кальцієм та (або) залізом, це заважає його засвоюваності;
Необхідно відокремити використання заліза та вітаміну Е, В9 та цинку, бета-каротину;
Залізо повинно вживати вітаміном С. Останній посилює поглинання заліза;
Вітамін В12 погано засвоюється з шлунково -кишкового тракту, тому краще взяти натще;
Клітковина може перешкоджати поглинанню жирів, тому більшість цих біологічно активних добавок слід приймати окремо від поліненасичених жирних кислот (ПНЖК);
Не приймайте дієтичні добавки з омега-3 ПНЖК у разі порушення згортання крові або прийому антикоагулянтів;
Антиоксидантні біологічно активні добавки, такі як ресвератрол, астаксантин, вітамін Е, коензим, є жирними, тому їх рекомендують приймати з жирною їжею.

"Більше - не означає краще"- це твердження стосується і мікроелементів, дієтологи радять вживати та поєднувати між собою не більше 5-6 добавок. Регулярність прийому та дозування повинна обговорюватися з лікарем. Він зможе зробити оптимальну програму для прийому вітамінів та мінералів на основі результатів біохімічного складу крові.

АНТИПАРАЗИТАРНА ПРОГРАМА ДЛЯ ДІТЕЙ

2022-09-16T14:20:58.745Z

Найбільш вразливі до наслідків паразитів - це діти. Вони заражені різними типами гельмінтів та бактерій через брудні руки, пісок, ґрунт, воду, контакт з домашніми тваринами, один з одним. Іноді інфекція дитини може відбуватися у в утробі, оскільки найпростіші, бактерії, віруси, кандида та личинки Гельмінта можуть проникати у плід через плаценту з током крові, а також під час народження через народжувальний канал.

Перший етап: дегельмінтація 14-21 днів (залежно від віку).

Листя чорного горіху – 2-3 капсули на день пийте склянку води (до 3 років 1 капсула на день у ранку або ввечері з їжею).

Чорний горіх високо цінується на батьківщині - в Північній Америці - завдяки ефективному ефекту природних речовин, що складають її склад. Рослина містить поліфеноли, юглон, вітамін С, каротин, вітаміни В1, В6, Р, Е, Евер, органічні кислоти, дубильні речовини тощо.
Прямий антипаразитарний вплив. Засоби, що використовуються в антипаразитарних програмах для дітей, повинні бути на 100% безпечними та природними. Використовуючи природні продукти, діти отримують ефект звільнення організму від паразитів без інтоксикації.

Часник - дітям з 3 років 1-2 капсули на день під час їжі.

Основна перевага часнику - це велика кількість ефірних масел, завдяки яким він має потужні антибактеріальні властивості. Безпечний та високоефективний.

Корал-майн, коралова вода, кораловий кальцій - одно саше, кинути у скляну закриту посудину з ємністю 1,5-2 літра, випийте за 15-20 хвилин до їжі та 1-1,5 години після їжі. Він підтримує оптимальний водний баланс, кислотно-лужний баланс в організмі, покращує процеси травлення, містить 70 життєво важливих мінералів, макро- та мікроелементів у легкозасвоюванній формі, очищає воду від хлору, токсичних речовин, відповідає потребам організму клітини. Будь яка вода стає біодоступною, легко засвоюваною і «живою».

Другий етап: Відновлення.

Супер-флора-1 капсула 1-2 рази на день, за 30 хвилин до їжі.

Синбіотик, що поєднує пробіотики з пребіотиком Інуліну, сприяє росту корисних бактерій та загоєнню кишкової мікрофлори. Інулін значно підвищує ефективність пробіотиків.

Ferstfood, CoolStrum (Firstfood, CoolStrum) - 1 капсула на день, краще натще або за 30 хвилин до їжі.

Щоб підвищити ефективність та закріпити досягнуті результати після завершення дегельмінтації, доцільно призначити ці продукти. Курс - 1 місяць.

Згідно з рекомендацією ВОЗ антипаразитарне очищення, дітей потрібно робити 4 рази на рік або у випадку ознак зараження паразитами.
Причини паразитарних інфекцій:

1. Порушення правил особистої гігієни. Пряме надходження яєць глистів у тіло через їжу та руки.
2. Зниження секреції шлункового соку, що руйнує оболонку яєць глистів.

3. Зменшення імунітету.

4. Порушення нормального мікробіоценозу (мікрофлори) кишечника.

5. Неоптимальне харчування.

6. Порушення відтоку жовчі (дискінезії) та втрата її бактеріостатичних властивостей.

7. Супутна грибкова інфекція.

8. Порушення активності ферментів.

Більше 90% всіх гельмінтних захворювань у дітей викликаються кишковими нематодами (круглими глистами, багатьма видами), паразитуючі: аскарида, гостриця, анкілостома, некатор, трихінела та кишкова палочка. Умови інфекції паразитами у дітей є сирими або термічно недостатньо оброблене м'ясо, риба, овочі та фрукти, що не домиті у поспіху, вода з природних водойм, контакт з тваринами та зараженими дітьми та багато іншого.

Наявність паразитозу у дитини призводить до зниження імунітету, що призводить до швидкої та вираженості гострих респіраторних вірусних інфекцій.

Профілактика гельмінтозу - це в першу чергу привчання до правил особистої гігієни для дітей, вдосконалення санітарних умов у розташуванні дітей.

Програми харчування та відновлення були розроблені лікарями різних спеціальностей і базуються на природних продуктах найвищої якості, вони не є ліками, а їх доза значно нижча, ніж терапевтична.
Ці програми для відновлення та зберігання здоров'я були розроблені Академією коралового клуба під керівництвом академіка О.А. Буткакова, "Колекція оздоровчих програм".

Ви можете задати додаткові запитання власнику сторінки з цією інформацією.

Для наших споживачів ми надаємо 20% знижку на всі товари, оскільки це необхідно зареєструватися за наступним посиланням:

https://coral.club/6341892.html

ПОЧЕМУ СПИРУЛИНУ НАЗЫВАЮТ «ЕДОЙ БУДУЩЕГО»?

2022-08-31T17:07:31.591Z

Сине-зеленая водоросль Спирулина в природе можно найти в тропических странах Африки и Центральной Америки, однако сегодня можно встретить лишь в трех местах – озеро Тескоко в Южной Америке, африканское озеро Чад и озеро Цинхай в Китае. О ее полезных свойствах знали еще ацтеки, они активно употребляли ее в пищу для восполнения физических сил. Почему это водное растение называют «суперфудом» и «едой будущего»?

Ценнейший состав Спирулины

Название «Спирулина» происходит от латинского слова, означающего «крошечная спираль». Эта водоросль из рода цианобактерий обладает уникальным биохимическим составом: она на 60% состоит из белка. Это в 2 раза больше, чем в мясе. По содержанию белка растение превосходит даже фасоль, нут, бобы и чечевицу. В Спирулине есть и полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, а также витамины группы В, железо, магний, натрий, медь. Благодаря своему ценному составу Спирулина может оказывать влияние на уровень холестерина, улучшать обмен веществ, помогать контролировать вес, повышать физическую выносливость. Также Спирулина – источник антиоксидантов, защищающих организм от окислительного процесса, который приводит к преждевременному старению, возрастным болезням.

Премиум Спирулина: секрет здоровья и стройности

Наш продукт «Премиум Спирулина» – это 100% Спирулина, выращенная в экологически чистых условиях на высокогорной воде при естественном освещении. Производитель Far East MicroAlgae более 40 лет занимается продуктами из спирулины и хлореллы, начиная с их выращивания. Щадящие технологии обработки сырья позволяют сохранить и извлечь максимум полезных веществ из водорослей и производить таблетки без использования вспомогательных ингредиентов. Каждая таблетка содержит 500 мг чистой Спирулины без всяких добавок.

Заказать Спирулину можно по ссылке: https://ua.coral.club/shop/premium-spirulina.html?language=ua&REF_CODE=676408997737

Получи 20% скидку на всю продукцию оформив дисконт: https://coral.club/6341892.html

ЖИТТЯ БЕЗ БОЛЮ У СУСТАВАХ

2022-06-29T07:56:13.600Z

Вчені з Гарварда встановили, що ходьба допомагає значно знизити ризик смертності у жінок. Сидячий спосіб життя, навпаки, збільшує ризики ускладнень, викликаючи гіпертонію, проблеми із серцево-судинною системою та підвищення холестерину. Тим часом, за нашу активність та постійний рух відповідають суглоби, їхній стан безпосередньо впливає на наш спосіб життя, а відповідно і на рівень здоров'я.

Фахівці з'ясували, що для підтримки гарної форми та самопочуття необхідно робити не менше 4 тисяч кроків на день.

Здорові суглоби = щасливе життя

В організмі людини понад 230 суглобів. Їхня рухливість залежить від кількості та якості суглобової рідини, яка покращує ковзання та харчування хряща в суглобі. У свою чергу ця субстанція складається з глікозаміногліканів, гіалуронової кислоти, хондроїтинсульфату та води.

Але з віком або внаслідок травм і підвищених навантажень (зайва вага, підйом ваги), погіршується процес вироблення власної гіалуронової кислоти і в результаті порушується харчування хряща, що призводить до ураження суглоба та його стирання.

У віці 40 років утворення власної гіалуронової кислоти в організмі зменшується на 50%.

У 60 років відбувається вироблення лише 10% від необхідної кількості. У цьому випадку суглобам потрібна допомога ззовні, щоб повернути рухливість та протистояти їх руйнуванню. Вирішенням проблеми можуть стати ін'єкції гіалуронової кислоти або за високої стадії артрозу – операційна заміна суглоба. Обидва методи є болючими та дорогими.

Бі-Лурон: реальна допомога суглобам

«Бі-Лурон» (B-Luron) – наш інноваційний продукт, який є комплексом для живлення та відновлення хрящової тканини суглобів. Він складається з комбінації двох основних будівельних матеріалів для відновлення функціонування хряща – хондроїтину та гіалуронової кислоти.

* знижка 15% тільки у період акції. Наявність акції можна перевірити на офіційному сайті компанії https://ua.coral.club/shop/b-luron.html?language=ua&REF_CODE=676408997737

Автором унікальної формули став доктор Нільс Душек. Над виробництвом цього препарату лікар працював протягом 20 років. У пошуках ефективної формули було проведено понад 1270 експериментів.

Доповнює склад продукту інвертований цукор (з цукрових буряків), вітамін Е, сорбат калію (консервант) та вода.

Переваги продукту

Важлива перевага комплексу полягає в тому, що він створює додаткові умови для запуску організмом природних біологічних процесів, а не бореться з наслідками хвороб суглобів. У зв'язку з цим можна уникнути множини ускладнень на ранній стадії. Також продукт має пролонговану дію (1 курс прийому в 3-5 місяців) і його можна поєднувати з фізіотерапією та будь-якими лікарськими засобами.

З моменту первинного прийому "Бі-Лурона" в організмі починається процес накопичення гіалуронової кислоти. Продукт активізує вироблення власної гіалуронової кислоти організмом, спостерігається позитивний вплив на всі тканини і в результаті відбувається загальне омолодження та оздоровлення організму. Здорові суглоби – це запорука щасливого та активного життя, наповненого яскравими моментами та постійним рухом!

Рух – це комора життя. Давньогрецький письменник і філософ Плутарх

Замовити продукт: https://ua.coral.club/shop/b-luron.html?language=ua&REF_CODE=676408997737

Отримати дисконт 20% на всю продукцію: https://coral.club/ua/6341892.html?language=ua

ЗАСЛУЖЕННЫЙ ВРАЧ СТРАНЫ ПРЕДУПРЕДИЛ ОБ ОПАСНОСТЯХ НОЧНОГО БОДРСТВОВАНИЯ

2022-06-22T09:39:29.057Z

Ночные бдения могут привести к тревоге и депрессии

Летом многие сталкиваются с первыми симптомами бессонницы — это происходит из-за того, что световой день становится длиннее, а ночь короче. Как избежать недосыпа и наладить здоровый сон летом, рассказал Владимир Подхомутников, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач страны, врач-кардиолог, эксперт по здоровью Coral Club.

«Ночные бдения наносят очень серьезный вред нашему здоровью. Пока мы молоды, наш организм справляется с последствиями, но с каждым годом ему все сложнее это делать. Постепенно начинает снижаться работоспособность, копится усталость, начинаются проблемы с памятью и концентрацией внимания. В итоге может развиться тревожное или депрессивное состояние, а также психосоматические заболевания сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной и других систем», — предупредил эксперт.

Все процессы организма, в том числе и выработка ферментов и гормонов, необходимых для здорового сна, подчиняются биоритмам, которые связаны с регулярной циклической сменой дня и ночи.

А их главным регулировщиком служит солнечный свет, который оказывает влияние на шишковидную железу, отвечающую за выработку мелатонина.

«Мелатонин участвует в регулировании циклов сна и бодрствования, регулирует и синхронизирует выработку многих биологически активных веществ в нашем организме. К примеру, снижать уровень гормона стресса кортизола, повышать концентрацию тормозящих медиаторов, отвечающих за засыпание, и гормона соматотропина, который у детей отвечает за рост, а у взрослых – за углеводный и белковый обмен», — объяснил врач.

Владимир Подхомутников напомнил, что для выработки мелатонина необходимо, чтобы организм пребывал в полной темноте. Соответственно, при ночных бдениях выработка мелатонина нарушается. Одним из самых неприятных и ранних проявлений этого состояния становится бессонница.

«Снотворное в этом случае – не выход. К сожалению, ученым пока не удалось придумать ни одного абсолютно безопасного снотворного препарата», — подчеркивает доктор.

В то же время реклама в последнее время предлагает нам налаживать режим с помощью искусственного аналога мелатонина. Однако профессор Подхомутников предупреждает, что такой подход не дает стопроцентного снотворного эффекта, поскольку мелатонин – это не гормон сна, который, к тому же, может вызывать психологическую зависимость при неправильном приеме.

«Мелатонин – это гормон ночи, помогающий отрегулировать циркадные ритмы. Он запускает в нашем организме различные биологические процессы, которые при определенных условиях приведут нас к засыпанию. Но при этом если вы, например, примете мелатонин и отправитесь на дискотеку – вас не «отключит» прямо посреди танцпола», — поясняет он.

Принимать его нужно только после того, как вы создали себе все условия для отхода ко сну: переделали все дела, приняли душ, отключили гаджеты. Тогда мелатонин «настроит» ваш организм на сон, считает профессор, что также не стоит принимать этот препарат на постоянной основе – более месяца.

«Регулярно получая необходимое количество искусственного мелатонина, наш организм может начать лениться и перестать производить свой собственный «гормон ночи», — объяснил врач.

Прежде чем применять искусственный мелатонин, профессор Подхомутников рекомендует стимулировать выработку собственного «гормона ночи» с помощью магния. При нехватке магния организм человека не может полностью расслабиться, «выключить» мозг и запустить процессы восстановления.

Одним из таких продуктов может быть продукт от кораллового клуба Корал Магний.

Источник одного из самых важных макроэлементов в организме человека. Он оказывает успокаивающее действие на нервную систему, регулирует мышечный тонус и сердечный ритм. Необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Лучшую биодоступность магния в составе продукта обеспечивают органические соединения — глицинат и таурат.

МАГНИЙ

Важный минерал, действующий в паре с кальцием и необходимый для его усвоения. Одна из главных функций магния – защита нервной системы от стрессов. Он тормозит процессы возбуждения в ЦНС, помогает уменьшить нервозность и раздражительность. Стабилизирует сердечный ритм, предупреждает образование тромбов в сосудах. Активно влияет на формирование костно-мышечной ткани. Является структурным компонентом костей и зубной эмали.

Страна производства США

Оформить заказ можно по ссылке https://ua.coral.club/shop/coral-magnesium.html?language=ru&REF_CODE=676408997737

Получить дисконт 20% на всю продукцию компании можно пройдя бесплатную регистрацию https://coral.club/ua/6341892.html?language=ru

ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В: ЗА ЧТО ОНИ ОТВЕЧАЮТ В ОРГАНИЗМЕ.

2022-06-20T20:45:56.563Z

Витамины группы В: за что они отвечают в организме.

Рассказывает Елена Мановска, врач-терапевт, нутрициолог, эксперт по здоровью Coral Club.

Большинство витаминов нужны человеку в очень маленьких количествах, но даже эти малые концентрации чрезвычайно важны – их недостаток может обернуться серьезными проблемами. Заметить дефицит витаминов удается не сразу: нехватка обычно сопровождается неспецифическими симптомами, которые могут возникать при самых разных нарушениях и заболеваниях. Большинство не принимает симптомы всерьез, игнорирует и обращает на них внимание лишь тогда, когда они действительно ухудшают качество жизни и самочувствие.

В переводе с латыни "вита" - это жизнь, а "амин" - органическое соединение.

Основными источниками витаминов являются продукты питания, но некоторые могут синтезироваться и в организме.

Витамин Д может синтезироваться в коже под воздействием солнечных лучей, витамин К и витамин В7 биотин - кишечной микрофлорой, никотиновая кислота В3 - из аминокислоты триптофана.

Витамины группы В – наиболее многочисленная группа, объединяющая несколько соединений. Это действительно обширная группа витаминов, включающая восемь наименований, среди которых B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 и B12. Нехватка этих витаминов станет серьезным ударом по организму, ведь они обеспечивают работу мозга и нервной системы, участвуют в обмене веществ, контролируют деление клеток. Нехватка витаминов группы В со временем сказывается и на когнитивных процессах – на фоне дефицита могут развиться проблемы с памятью, усвоением новой информации и ее переработкой.

У каждого из представителей этой группы есть свои важные функции:

тиамин (витамин В1) участвует в жировом обмене, важен для работы головного мозга;
рибофлавин (витамин В2) критически необходим для кроветворения, так как участвует в синтезе гемоглобина;
ниацин (витамин В3) участвует в синтезе гормонов, жиров и белков, необходим для энергообмена;
пантотеновая кислота (витамин В5) ускоряет заживление ран и поддерживает иммунитет;
пиридоксин (витамин В6) участвует в образовании гемоглобина, необходим для метаболизма углеводов, обеспечивает нормальную работу нервной системы;
биотин (витамин В7) необходим для красоты волос, ногтей и кожи;
фолиевая кислота (витамин В9) необходима для эмбрионального развития: ее дефицит увеличивает риск развития врожденных пороков. Кроме того, витамин участвует в процессе кроветворения;
кобаламин (витамин В12) важен для нормальной работы кровеносной и нервной систем.

Все витамины делятся на водорастворимые и жирорастворимые. Перечисленные выше витамины входят в первую группу – это значит, что их избыток будет выводиться из организма с излишками жидкости, а потому никакого «депо» таких витаминов в организме не появится. Именно поэтому очень важно употреблять продукты, в которых они содержатся.

Лучшим сочетанием всех витаминов группы В в легкоусваиваемой био-доступной форме является продукт Tasty-B от международной компании Coral Club.

Одна вкусная жевательная таблетка содержит все 8 витаминов группы В и обеспечивает суточную потребность организма в них.

Витамины группы В постоянно расходуются организмом, потребность в них увеличивается при стрессах, физической нагрузке, частом употреблении кофе и из-за вредных привычек. Витамины группы В не накапливаются в организме, поэтому так важно обеспечить их регулярное поступление из пищи или с биологически активными добавками.

Продукт помогает:

Восполнить в организме нехватку витаминов группы В;
Поддержать здоровье нервной и сердечно-сосудистой систем;
Улучшить память и повысить внимательность;
Улучшить состояние кожи, волос, ногтей;
Продлить активное долголетие.

Витамин В1

"Витамин оптимизма" тиамин. Поддерживает функцию нервной, сердечно-сосудистой и мышечной систем. Улучшает эмоциональное состояние. Способствует нормальному энергетическому и углеводному обмену.

Витамин B2

"Витамин роста” рибофлавин. Необходим для кроветворения, помогает усваиваться железу, участвует в синтезе нервных клеток, важен для здоровья глаз.

Витамин B3

"Витамин спокойствия” ниацин (витамин РР). Защищает от стресса и депрессий. Участвует в метаболизме жиров, белков, поддерживает здоровье кожи и слизистых, нормальное пищеварение.

Витамин B5

Пантотеновая кислота нормализует обмен веществ, активизирует мыслительную деятельность.

Витамин B6

Пиридоксин участвует в обмене белка, производстве кровяных телец, гемоглобина, обеспечивает равномерное снабжение клеток глюкозой, влияет на вязкость крови, здоровье нервной и иммунной систем, кожи.

Витамин B7

"Витамин красоты" биотин. Поддерживает красоту и здоровье кожи, волос и ногтей, помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови.

Витамин B9

Фолиева кислота необходима для кроветворения, принимает участие в синтезе аминокислот, создании и поддержании в здоровом состоянии новых клеток.

Витамин B12

Важен для кроветворения, умственной деятельности и психического здоровья. Поддерживает нормальную работу мозга.

Заказать можно на официальном сайте компании https://ua.coral.club/shop/tasty-b.html?language=ru&REF_CODE=676408997737

Получить дисконт 20% на всю продукцию можно пройдя бесплатную регистрацию и став членом клуба по ссылке https://coral.club/ua/6341892.html?language=ru