Некоторые полезные рекомендации превратились в клише — мы выслушиваем их, киваем головой, и продолжаем делать по-своему. Давайте вспомним 25 мудрых советов, которые способны изменить нашу жизнь к лучшему, но часто отметаются как банальщина.

1. Уделите время тому, чтобы познать себя. «Познай себя», — сказал еще Аристотель. Когда вы знаете, кто вы такой, вы можете выбирать себе правильные цели и иметь подлинные убеждения. Знать себя означает жить с предназначением и смыслом.

2. Узкий фокус приносит большой результат. Люди сдаются, когда оценивают, как много еще им предстоит пройти, и не обращают внимания на то, как далеко они уже продвинулись. Однако череда маленьких побед в выбранном направлении обеспечит вам более надежный путь к успеху.

3. Живите настоящим. Не ностальгируйте по прошлому, не мечтайте о будущем, а сконцентрируйтесь на том, чтобы полностью быть здесь и сейчас — это единственное место и время, где вы можете что-то изменить своими действиями.

4. Откажитесь от допущений. Если вы не знаете ситуацию во всех подробностях, у вас не может быть информированного мнения.

5. Будьте терпеливы и настойчивы. В жизни не так важно, чего вы добились, — более важно то, что вам пришлось преодолеть.

6. Чтобы получать, надо отдавать. Если вы поддерживаете, ведете и направляете других, если вы оказываете позитивное влияние на их жизнь, вы пожнете богатый урожай.

7. Везение приходит к тому, кто упорно работает. Удача случается, когда ваши усердие и талант дождались своего звездного часа.

8. В любой момент будьте на пике своих способностей. Вы никогда не знаете, что готовит вам завтрашний день, поэтому всегда старайтесь максимально использовать сегодняшний.

9. Не старайтесь всем угодить. Самые несчастные люди — это те, которые боятся кого-нибудь разочаровать.

10. Не бойтесь бояться. Иногда единственное, что сдерживает ваш рост — это то, чего вы больше всего боитесь.

11. Научитесь слушать. Вы ничего не сможете узнать, пока сами болтаете без умолку.

12. Жизнь — хорошая штука, но несправедливая. Идея о том, что в жизни должна быть справедливость — источник постоянного уныния.

13. Не бывает задач, которые вас недостойны. Не ставьте себя над кем-либо или чем-либо; работайте молча — пусть ваш успех будет оглушительным.

14. Не всегда удается получить то, что хочется. Но, как в песне поется, если постараешься, то порой можешь получить то, что тебе нужно.

15. Не принимайте решений в состоянии ярости или эйфории. Лучшие решения принимаются, когда ваше сознание чисто, а не когда вы испытываете бурю эмоций — положительных или негативных.

16. Не старайтесь уподобиться кому-то.Ваша личность рождается тогда, когда вы перестаете сравнивать себя с другими. Будьте уникальным. Будьте запоминающимся. Будьте самим собой.

17. Используйте кризис как возможность.Каждая потеря ведет к новой возможности, а каждая трудная ситуация таит в себе потенциал.

18. Делайте то, что правильно, а не то, что проще. Сила вашего характера познается, когда вы поступаете правильно, несмотря на наличие более легких путей.

19. Мечты остаются мечтами, пока вы не возьметесь за дело. Без действия любая гениальная идея — лишь мечта.

20. Относитесь к другим так, как хотите чтобы другие относились к вам.Проявляйте свои лучшие стороны в любых отношениях.

21. Бросить дело — признать поражение.Самый надежный способ потерпеть фиаско — это отказаться от своих амбиций. Усталость, дискомфорт, разочарование — это лишь признаки прилагаемых усилий, а не повод все бросить.

22. Доверьтесь своему чутью. Какая польза от интуиции, если вы позволяете своим сомнениям постоянно топить ее? Привычка сомневаться в себе — главный враг успеха.

23. Узнавайте что-то новое каждый день.Культивируйте менталитет студента. Никогда не думайте. что вы слишком стары, чтобы задавать вопросы или знаете слишком много, чтобы нуждаться в новых знаниях.

24. Важно то, что приносит пользу. Не думайте о том, что сулит вам прибыль, думайте о том, что способно принести пользу другим людям.

25. Верьте в себя. Каким вы себя видите, так вы к себе и относитесь. А то, как вы к себе относитесь, определяет то, что из вас получится.

Согласитесь, это отличные советы, но всегда ли мы их принимаем? Используйте их сами и передайте другим.

Некоторые полезные рекомендации превратились в клише — мы выслушиваем их, киваем головой, и продолжаем делать по-своему. Давайте вспомним 25 мудрых советов, которые способны изменить нашу жизнь к лучшему, но часто отметаются как банальщина.

1. Уделите время тому, чтобы познать себя. «Познай себя», — сказал еще Аристотель. Когда вы знаете, кто вы такой, вы можете выбирать себе правильные цели и иметь подлинные убеждения. Знать себя означает жить с предназначением и смыслом.

2. Узкий фокус приносит большой результат. Люди сдаются, когда оценивают, как много еще им предстоит пройти, и не обращают внимания на то, как далеко они уже продвинулись. Однако череда маленьких побед в выбранном направлении обеспечит вам более надежный путь к успеху.

3. Живите настоящим. Не ностальгируйте по прошлому, не мечтайте о будущем, а сконцентрируйтесь на том, чтобы полностью быть здесь и сейчас — это единственное место и время, где вы можете что-то изменить своими действиями.

4. Откажитесь от допущений. Если вы не знаете ситуацию во всех подробностях, у вас не может быть информированного мнения.

5. Будьте терпеливы и настойчивы. В жизни не так важно, чего вы добились, — более важно то, что вам пришлось преодолеть.

6. Чтобы получать, надо отдавать. Если вы поддерживаете, ведете и направляете других, если вы оказываете позитивное влияние на их жизнь, вы пожнете богатый урожай.

7. Везение приходит к тому, кто упорно работает. Удача случается, когда ваши усердие и талант дождались своего звездного часа.

8. В любой момент будьте на пике своих способностей. Вы никогда не знаете, что готовит вам завтрашний день, поэтому всегда старайтесь максимально использовать сегодняшний.

9. Не старайтесь всем угодить. Самые несчастные люди — это те, которые боятся кого-нибудь разочаровать.

10. Не бойтесь бояться. Иногда единственное, что сдерживает ваш рост — это то, чего вы больше всего боитесь.

11. Научитесь слушать. Вы ничего не сможете узнать, пока сами болтаете без умолку.

12. Жизнь — хорошая штука, но несправедливая. Идея о том, что в жизни должна быть справедливость — источник постоянного уныния.

13. Не бывает задач, которые вас недостойны. Не ставьте себя над кем-либо или чем-либо; работайте молча — пусть ваш успех будет оглушительным.

14. Не всегда удается получить то, что хочется. Но, как в песне поется, если постараешься, то порой можешь получить то, что тебе нужно.

15. Не принимайте решений в состоянии ярости или эйфории. Лучшие решения принимаются, когда ваше сознание чисто, а не когда вы испытываете бурю эмоций — положительных или негативных.

16. Не старайтесь уподобиться кому-то.Ваша личность рождается тогда, когда вы перестаете сравнивать себя с другими. Будьте уникальным. Будьте запоминающимся. Будьте самим собой.

17. Используйте кризис как возможность.Каждая потеря ведет к новой возможности, а каждая трудная ситуация таит в себе потенциал.

18. Делайте то, что правильно, а не то, что проще. Сила вашего характера познается, когда вы поступаете правильно, несмотря на наличие более легких путей.

19. Мечты остаются мечтами, пока вы не возьметесь за дело. Без действия любая гениальная идея — лишь мечта.

20. Относитесь к другим так, как хотите чтобы другие относились к вам.Проявляйте свои лучшие стороны в любых отношениях.

21. Бросить дело — признать поражение.Самый надежный способ потерпеть фиаско — это отказаться от своих амбиций. Усталость, дискомфорт, разочарование — это лишь признаки прилагаемых усилий, а не повод все бросить.

22. Доверьтесь своему чутью. Какая польза от интуиции, если вы позволяете своим сомнениям постоянно топить ее? Привычка сомневаться в себе — главный враг успеха.

23. Узнавайте что-то новое каждый день.Культивируйте менталитет студента. Никогда не думайте. что вы слишком стары, чтобы задавать вопросы или знаете слишком много, чтобы нуждаться в новых знаниях.

24. Важно то, что приносит пользу. Не думайте о том, что сулит вам прибыль, думайте о том, что способно принести пользу другим людям.

25. Верьте в себя. Каким вы себя видите, так вы к себе и относитесь. А то, как вы к себе относитесь, определяет то, что из вас получится.

Согласитесь, это отличные советы, но всегда ли мы их принимаем? Используйте их сами и передайте другим.

Эксперты выделили три главных способа обеззараживания масок и респираторов:

1. Термообработка. Температура должна быть 65-70 градусов Цельсия и проводиться в течение 30 мин.
2. Обработка ультрафиолетом. Очистка происходит с использованием кварцевых ламп или солнечного света;
3. Использование паров перекиси водорода (VPH). Этим способом обрабатываются средства защиты в медицинских учреждениях. Для обеззараживания применяются специальные камеры, заполняемые газом.

Как провести обеззараживание респираторов в домашних условиях ­– рассмотрим поподробнее. Для этого разберемся в особенностях каждого вида защитных средств.

Для защиты от вирусов чаще всего применяются:

1. Медицинские хирургические маски.
2. Респираторные маски FFP1.
3. Респираторы типа FFP2
4. Респираторы с защитой FFP3
5. Противохимические респираторы со сменными фильтрами от паров и газов.
6. Изолирующие полумаски типа UNIX 1100 с фильтрами FFP3.
7. Панорамные маски типа «МАГ-3 Л» с фильтрами A2P3D.
8. Многоразовые маски из ткани или марли.

Насколько эффективны эти средства и можно ли их использовать несколько раз? Отвечаем далее.

Одноразовые медицинские маски

Как защищают: они на 50% снижают распространение инфекции заболевшими людьми при дыхании и кашле.

Достоинства: задерживают 95% фракций, имеющих размеры больше 3 микрометров, доступные и недорогие.

Недостатки: недостаточная фильтрация для полной защиты здоровых людей от вирусов, неплотно прилегают к лицу.

Носить маски рекомендуют как заболевшим, так и здоровым людям. Они защищают от попадания на лицо аэрозолей и крупных капель с вирусами.

Такую маску можно носить около 2 часов, затем ее нужно сменить. Снимают маску, касаясь только резинок-завязок. Повторно использовать ее не рекомендуется, но в условиях дефицита ее можно использовать вторично.

Для обеззараживания маску замачивают в мыльном растворе. Его готовят так: на 0, 5 л воды добавляют 50 г трехпроцентной перекиси водорода. Также маски можно гладить утюгом с включенным паровым режимом.