<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?><rss version="2.0" xmlns:tt="http://teletype.in/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"><channel><title>@aleksandrarush</title><generator>teletype.in</generator><description><![CDATA[@aleksandrarush]]></description><link>https://teletype.in/@aleksandrarush?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=aleksandrarush</link><atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://teletype.in/rss/aleksandrarush?offset=0"></atom:link><atom:link rel="next" type="application/rss+xml" href="https://teletype.in/rss/aleksandrarush?offset=10"></atom:link><atom:link rel="search" type="application/opensearchdescription+xml" title="Teletype" href="https://teletype.in/opensearch.xml"></atom:link><pubDate>Mon, 21 Sep 2026 07:42:27 GMT</pubDate><lastBuildDate>Mon, 21 Sep 2026 07:42:27 GMT</lastBuildDate><item><guid isPermaLink="true">https://teletype.in/@aleksandrarush/VVmhKEX0h</guid><link>https://teletype.in/@aleksandrarush/VVmhKEX0h?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=aleksandrarush</link><comments>https://teletype.in/@aleksandrarush/VVmhKEX0h?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=aleksandrarush#comments</comments><dc:creator>aleksandrarush</dc:creator><title>Tоп-7 модных вещей, необходимых тебе летом-2020</title><pubDate>Thu, 18 Jun 2020 23:50:59 GMT</pubDate><media:content medium="image" url="https://teletype.in/files/45/8c/458c8819-8cb4-4083-8e50-9ecdc1686cea.png"></media:content><description><![CDATA[<img src="https://images11.cosmopolitan.ru/upload/img_cache/793/7933d11c674d81c615385321f5b5e1fa_cropped_513x655.jpg"></img>С виду такая простая вещь, но сомневаться в ее пользе не приходится. Топ на одно плечо по стилистике напоминает 80-е и 90-е, которые так или иначе просачиваются к нам в новый сезон. Носить такой предмет гардероба необходимо с высокими джинсами и кроссовками классического дизайна – от олдскульных New Balance до закругленных Nike.]]></description><content:encoded><![CDATA[
  <h2>Топ на одно плечо</h2>
  <figure class="m_original">
    <img src="https://images11.cosmopolitan.ru/upload/img_cache/793/7933d11c674d81c615385321f5b5e1fa_cropped_513x655.jpg" width="513" />
  </figure>
  <figure class="m_original">
    <img src="https://images11.cosmopolitan.ru/upload/img_cache/687/6873e38e6f6a79a7ee7c1f144cc441d8_cropped_513x655.jpg" width="513" />
  </figure>
  <p>С виду такая простая вещь, но сомневаться в ее пользе не приходится. Топ на одно плечо по стилистике напоминает 80-е и 90-е, которые так или иначе просачиваются к нам в новый сезон. Носить такой предмет гардероба необходимо с высокими джинсами и кроссовками классического дизайна – от олдскульных New Balance до закругленных Nike.</p>
  <figure class="m_original">
    <img src="https://images11.cosmopolitan.ru/upload/img_cache/499/4995204f853fce49d2179c2b2c1cfaae_cropped_666x999.jpg" width="666" />
  </figure>
  <h2>Босоножки с длинным ремнем</h2>
  <figure class="m_original">
    <img src="https://images11.cosmopolitan.ru/upload/img_cache/794/794899d55509cd7f9047a5d97b41f5a1_cropped_600x715.jpg" width="600" />
  </figure>
  <figure class="m_original">
    <img src="https://images11.cosmopolitan.ru/upload/img_cache/0aa/0aa2071eab04e6c16ef5965e89b20b7d_cropped_600x715.jpg" width="600" />
  </figure>
  <p>Чем длиннее будут повязки на твоих босоножках, тем проще тебе подвязать брючины. А это настоящий писк сезона – блогеры во всем мире демонстрировали и демонстрируют (уже сидя дома для своих подписчиков) этот тренд. Когда настанет время, советуем на затягивать с выходом – фишку быстро подхватят другие модники, твоя задача – стать первой.</p>
  <figure class="m_original">
    <img src="https://images11.cosmopolitan.ru/upload/img_cache/54c/54cfb34b9c11bc475ca7d31b30f2537b_cropped_666x999.jpg" width="666" />
  </figure>
  <h2>Сандалии-гладиаторы</h2>
  <figure class="m_original">
    <img src="https://images11.cosmopolitan.ru/upload/img_cache/28f/28f69e8d845e1ae698e6f522068c638d_cropped_513x655.jpg" width="513" />
  </figure>
  <figure class="m_original">
    <img src="https://images11.cosmopolitan.ru/upload/img_cache/5c3/5c3bca29d1183b367ce80cc5d1536cea_cropped_513x655.jpg" width="513" />
  </figure>
  <p>Неожиданно для всех в моду вошли древнеримские мотивы, а именно сандалии-гладиаторы, которые следует носить с ярким платьем и мини-юбкой. Выбирай нейтрального цвета, чтобы не перетягивать внимание, – черные, белые, бежевые.</p>
  <figure class="m_original">
    <img src="https://images11.cosmopolitan.ru/upload/img_cache/03f/03fb4b1a30726b11efffc5e222e51751_cropped_666x999.jpg" width="666" />
  </figure>
  <h2>Джинсовая юбка</h2>
  <figure class="m_original">
    <img src="https://images11.cosmopolitan.ru/upload/img_cache/74f/74fd0a3351e3f92dddfc3b902c8dd58c_cropped_600x800.jpg" width="600" />
  </figure>
  <figure class="m_original">
    <img src="https://images11.cosmopolitan.ru/upload/img_cache/183/183f7c07e17e5759a5f0c0a5cd6ae239_cropped_600x800.jpg" width="600" />
  </figure>
  <p>Лучшее решение для весны и лета – джинсовая юбка миди. Но подойдет и любая другая длина. Считай, это ключевая деталь твоего базового гардероба. Наденешь такую с блузкой, и можно идти в офис, для прогулки выберешь худи и кроссовки, а добавив босоножки и топ, отправишься на свидание.</p>
  <figure class="m_original">
    <img src="https://images11.cosmopolitan.ru/upload/img_cache/4e7/4e7a9daad06b2530f18fb6369f489032_cropped_666x999.jpg" width="666" />
  </figure>
  <h2>Блестящий плащ</h2>
  <figure class="m_original">
    <img src="https://images11.cosmopolitan.ru/upload/img_cache/8fc/8fc9c6224cedf32ce65fd5b318f030e7_cropped_600x800.jpg" width="600" />
  </figure>
  <figure class="m_original">
    <img src="https://images11.cosmopolitan.ru/upload/img_cache/a8e/a8e10752c94668587fcae3b76c467354_cropped_600x800.jpg" width="600" />
  </figure>
  <p>Заходишь в магазин, видишь в углу что-то блестит? Это тренч, плащ или удлиненная парка? Хватай, оплачивай и беги – это то, что пригодится тебе летом, когда вдруг погода перестанет радовать теплом. Виниловый и лакированный блеск перешел к нам из прошлого сезона и, судя по всему, не собирается покидать нас до следующего года.</p>
  <figure class="m_original">
    <img src="https://images11.cosmopolitan.ru/upload/img_cache/ba2/ba245a9eb1a195be42e469c0d5b92161_cropped_666x999.jpg" width="666" />
  </figure>
  <h2>Брюки палаццо</h2>
  <figure class="m_original">
    <img src="https://images11.cosmopolitan.ru/upload/img_cache/fc9/fc9fe1831f4e02be55b40862c5c146e1_cropped_600x800.jpg" width="600" />
  </figure>
  <figure class="m_original">
    <img src="https://images11.cosmopolitan.ru/upload/img_cache/d3f/d3f66d667227cfaf724347f17aeaf68b_cropped_600x800.jpg" width="600" />
  </figure>
  <p>Об этих летящих штанах сказано немало, и будет не лишним повторить, что это главный тренд 2020 года, поэтому такие брюки должны быть у каждой модницы. Во-первых, для того, чтобы подвязывать их, надев вышеупомянутые босоножками с длинными ремешками, во-вторых, сочетать с джемпером или топом для создания расслабленного летнего образа.</p>
  <figure class="m_original">
    <img src="https://images11.cosmopolitan.ru/upload/img_cache/a08/a080390ad72a593b8e6a57775f1984af_cropped_666x999.jpg" width="666" />
  </figure>
  <h2>Яркий костюм</h2>
  <figure class="m_original">
    <img src="https://images11.cosmopolitan.ru/upload/img_cache/a59/a595ad7f5bea0eae23d84d9069d7a1c9_cropped_600x800.jpg" width="600" />
  </figure>
  <figure class="m_original">
    <img src="https://images11.cosmopolitan.ru/upload/img_cache/25e/25e4d1423642b1422eaf6630dc0f2923_cropped_600x800.jpg" width="600" />
  </figure>
  <p>Даже если мы не любим термин “маст-хэв”, он точно описывает необходимость покупки однотонного цветного костюма. Найти подходящий вариант не составит труда: тренд настолько популярный, что разошелся по всем брендам – от масс-маркета до люкса. Но важно понимать, какие цвета в тренде. Ничего не скрываем, раскрываем все карты: голубой небесного оттенка, фиалковый, нежно-розовый, лаймовый, лимонный, шартрез. Теперь у тебя вся колода, осталось подобрать комплект по фигуре.</p>
  <figure class="m_original">
    <img src="https://images11.cosmopolitan.ru/upload/img_cache/6a9/6a99ee3dd59f6efbf2e12df288ed48f3_cropped_666x432.jpg" width="666" />
  </figure>

]]></content:encoded></item><item><guid isPermaLink="true">https://teletype.in/@aleksandrarush/MqECnhhx2</guid><link>https://teletype.in/@aleksandrarush/MqECnhhx2?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=aleksandrarush</link><comments>https://teletype.in/@aleksandrarush/MqECnhhx2?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=aleksandrarush#comments</comments><dc:creator>aleksandrarush</dc:creator><title>Как стать крутым танцором</title><pubDate>Tue, 12 May 2020 08:45:58 GMT</pubDate><description><![CDATA[Танцы - это не просто спорт, ведь для этого вам понадобится не только симпатичное лицо и красивое тело, а много времени и труда на развитие своего таланта. Невозможно себя заставить просто танцевать много часов подряд без особого на то желания, а если даже и возможно, то из этого ничего хорошего не выйдет. Танцы нужно любить, танцевать нужно хотеть всем сердцем и душой и тогда, несмотря на ваши физические данные, вы станете неплохим танцором, хоть, может, и не великим чемпионом, но достаточно одаренным мастером, на которого приятно будет смотреть, как на человека, наслаждающегося своим любимым делом.]]></description><content:encoded><![CDATA[
  <p>Танцы - это не просто спорт, ведь для этого вам понадобится не только симпатичное лицо и красивое тело, а много времени и труда на развитие своего таланта. Невозможно себя заставить просто танцевать много часов подряд без особого на то желания, а если даже и возможно, то из этого ничего хорошего не выйдет. Танцы нужно любить, танцевать нужно хотеть всем сердцем и душой и тогда, несмотря на ваши физические данные, вы станете неплохим танцором, хоть, может, и не великим чемпионом, но достаточно одаренным мастером, на которого приятно будет смотреть, как на человека, наслаждающегося своим любимым делом.</p>
  <p>Вот несколько советов для достижения вашей цели:</p>
  <h2><strong>1. Практикуйтесь много</strong></h2>
  <p>Чем больше вы будете практиковаться, тем лучше у Вас будет получаться. Практикуйтесь в любое свободное время. Найдите партнера (партнершу), которые будут практиковаться с вами в свободное время.</p>
  <h2><strong>2. Тренировки - это не просто повторение</strong></h2>
  <p>Оценивайте свою технику критично и старайтесь изменить свои навыки к лучшему.</p>
  <h2><strong>3. Снимайте себя на видео</strong></h2>
  <p>То, что вы чувствуете и то, как это выглядит со стороны – это разные вещи. На видео очень хорошо видны ошибки. Анализируйте, исправляйте.</p>
  <h2><strong>4. Найдите время, чтобы попрактиковаться одному</strong></h2>
  <p>Вам нужно время, чтобы действительно проанализировать и осознать некоторые моменты.</p>
  <h2><strong>5. Будьте усердны</strong></h2>
  <p>Нужно иметь решимость и упорство. Вы не сможете добиться успеха, если сдадитесь. Исследования показали, что упорство чаще приводит к успеху, чем высокий IQ. Вы должны упорно работать над собой, это может показаться клише, но это ключ к успеху.</p>
  <h2><strong>6. Найдите себе хорошего учителя</strong></h2>
  <p>Вам нужно найти кого-то, кто покажет Вам правильную технику и поможет исправить ошибки.</p>
  <h2><strong>7. Сосредоточьтесь на негативных отзывах</strong></h2>
  <p>Обращать внимание на негативные отзывы очень важно, чтобы исправлять свои ошибки. Новички сосредотачиваются на положительных отзывах, потому что, когда они слышат, что у них хорошо получается, это помогает им поддерживать интерес к занятиям. Если Вы стремитесь улучшать свой танец, Вы должны сосредоточиться на негативных откликах, если Вам интересен прогресс.</p>
  <h2><strong>8. Внимание на улучшении</strong></h2>
  <p>Сосредоточьтесь на улучшении того, что получается плохо или выглядит не достаточно хорошо. Это повышает мотивацию и делает практику более интересной. Когда перфекционист сосредоточен на внутренних целях, это хорошо и увеличивает производительность. Когда Вы пытаетесь произвести впечатление на других, это хуже.</p>
  <h2><strong>9. Быстрая обратная связь</strong></h2>
  <p>Вы должны знать, что делаете правильно, а что нет. Если вовремя исправить ошибки, Вы сможете двигаться дальше быстрее. Приветствуйте обратную связь от Вашего учителя или анализируйте свое видео.</p>
  <h2><strong>10. Это стоит того</strong></h2>
  <p>Важно иметь в виду, что стремление к улучшению техники не живет в вакууме. Практика может быть очень тяжелой, но принесет большую радость и непринужденность в танце позже. Использование Ваших лучших навыков - один из самых сильных способов почувствовать себя счастливым. Это доказано временем.</p>
  <p>Приятных танцев!</p>

]]></content:encoded></item><item><guid isPermaLink="true">https://teletype.in/@aleksandrarush/APOphKTYw</guid><link>https://teletype.in/@aleksandrarush/APOphKTYw?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=aleksandrarush</link><comments>https://teletype.in/@aleksandrarush/APOphKTYw?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=aleksandrarush#comments</comments><dc:creator>aleksandrarush</dc:creator><title>Тест Академии</title><pubDate>Sun, 10 May 2020 16:19:48 GMT</pubDate><description><![CDATA[“Инстаграм” можно использовать как площадку для продвижения своего проекта или построить на нем свой бизнес. Статья будет полезна всем, кто планирует открыть коммерческий аккаунт в “Инстаграме”.]]></description><content:encoded><![CDATA[
  <p>“Инстаграм” можно использовать как площадку для продвижения своего проекта или построить на нем свой бизнес. Статья будет полезна всем, кто планирует открыть коммерческий аккаунт в “Инстаграме”.</p>
  <p>“Инстаграм” помогает развивать бизнес и предоставляет ему огромное количество инструментов. Поэтому коммерция давно поселилась в этой соцсети.</p>
  <p>Благодаря этой интернет-платформе бизнес может решать все основные задачи: искать аудиторию, изучать ее потребности, рекламировать свою продукцию, публиковать вовлекающий контент, общаться с клиентами. Польза для коммерческого аккаунта очевидна. Но чтобы соцсеть работала на вас, необходимо правильно ее настроить.</p>
  <p>В этой статье собрана вся необходимая информация, которая поможет открыть коммерческий аккаунт в “Инстаграме”. Мы разберем основы использования соцсети для бизнеса: от настройки профиля до использования аналитики в “Инстаграме”.</p>
  <p>1. Ориентируйтесь на свои интересы. Проанализируйте, в чем вы разбираетесь, какая деятельность вам интересна и какой опыт у вас есть. Нужно выбирать направление, в котором вы чувствуете себя уверенно и можете проявить экспертность. Выбирайте не слишком широкую нишу — иначе могут возникнуть проблемы с определением ЦА и стратегией. Но и не слишком узкое, т.к. это загоняет в рамки и ваш контент, и количество продаж.</p>
  <p>На данный момент самыми востребованными нишами в “Инстаграме” являются:</p>
  <p>• одежда и аксессуары;</p>
  <p>• техника и электроника;</p>
  <p>• гаджеты;</p>
  <p>• туризм;</p>
  <p>• косметика (вот статья об особенностях торговли косметикой в “Инстаграм);</p>
  <p>• товары для дома;</p>
  <p>• бьюти-сфера;</p>
  <p>• рестораны и кафе;</p>
  <p>• изделия ручной работы (статью по магазину хендмейда в “Инстаграме” читайте здесь);</p>
  <p>• фотоконтент (как услуга и как информационный ресурс);</p>
  <p>• копирайтинг, smm-продвижение, коучинг.</p>

]]></content:encoded></item></channel></rss>