Заметили, как сильно за последние пару лет все изменилось? Еще в 2020-м из каждого утюга коучи советовали «не смотреть на ценники», «позволять себе лучшее» и просто визуализировать желаемый доход. В 2026-м те же люди внезапно заговорили о «разумном потреблении».

И дело тут не только в осознанности, а скорее внешние обстоятельства заставили нас всех повзрослеть.

Что я вижу сейчас? 4 ГЛАВНЫХ ИЗМЕНЕНИЯ в нашей реальности:

• РОСТ ЦЕН 📈

Цифры, которые невозможно игнорировать: цены на продукты выросли в среднем на 30%, а зарплаты в найме — только на 15%. В 2024-м десяток яиц стоил 80 рублей, сейчас — 140. Пачка масла стоила 140, а сегодня за 200 уже не всегда найдешь.

Каждый раз, закупаясь в магазине, берем продукты и себе, и маме, потому что что на её зарплату воспитателя сейчас просто невозможно выжить. С учетом что половина уходит на оплату аренды квартиры...

Инфляция в 2026 году — это уже не просто громкий заголовок в новостях, а реальный налог на ожидание. Если доход не растет хотя бы на 20-30% в год, то человек официально начинает терять в качестве жизни. 

Чтобы в 2026-м просто сохранить тот уровень жизни, который был два года назад, нужно зарабатывать минимум на 50 000 рублей больше, а в найме такую прибавку приходится ждать годами.

• БЬЮТИ ВСЁ? 💅

Декабрь, который всегда был "золотым" месяцем в бьюти индустрии, в этом году стал самым слабым за последние годы. Кто-то говорит — кризис, кто-то — что тренд на натуральность и принятие себя. Что думаете?

Но я вижу другую причину. На самом деле тренды никогда не приходят "сверху" — их создаем мы сами, когда наши внутренние ценности или внешние события начинают меняться. И тренд на «натуральность» — это реакция людей  то, что происходит сейчас в мире».

В крупных городах средний чек на ногти и ресницы дополз до 10 000 рублей. На одной чаше весов — оплата квартиры и продукты, на другой — то, что снова придется менять через три недели. Сегодня статус спокойствия и безопасности стал важнее внешнего вида.

• ОТКЛЮЧЕНИЕ глобального ИНТЕРНЕТА в марте 📲

На рынке нарастает паника из-за слухов о возможной изоляции сети. Фрилансеры боятся неопределенности: непонятно, как работать дальше и не исчезнет ли завтра их основной источник дохода. Предприниматели тоже в растерянности. Выручка и так нестабильна, а когда над площадкой, которая годами была основным источником клиентов и продаж, нависает угроза блокировки — это ощущается как потеря фундамента.

Ухудшается работа ВПН - В РФ разработали "белые списки IP" адресов

• ОСОЗНАННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ 🛒

Вместе с внешними факторами меняется и поведение людей — наступила эра осознанного потребления. Сейчас никто не покупает на эмоциях. Многие уже успели «обжечься», и сейчас взвешивают решение, прежде чем купить.

Теперь люди выбирают в десятки раз тщательнее: сначала долго знакомятся с бизнесом, сравнивают варианты, изучают качество продуктов. Цикл принятия решения о покупке стал гораздо длиннее. И это, конечно, в корне меняет то, как должна настраиваться реклама в 2026 году.

К какому выводу я прихожу?  Я убеждена, что выход есть. Он в том, чтобы ваш доход рос быстрее инфляции. В кризис одни паникуют и замирают, а другие находят то, что именно сейчас нужно рынку.

Кризис кризисом, ну а что делать то? Как понять, что именно сейчас нужно рынку и как на этом сделать деньги? Инстаграм все? Где бизнесу брать клиентов?

Спойлер: тоже все поменялось, а как именно расскажу в следующей части.

И я подготовила для вас полезную подборку сервисов для работы с искусственным интеллектом (сокращенно ИИ).

Дело в том, что сейчас ИИ может стать для вас бесплатным ассистентом, с кем можно поговорить, задать вопрос 24/7, спросить совета и получить совет в ту же минуту.

И ниже я поделюсь, какими сервисами пользуюсь для работы с подробным описанием.

1. Deepseek - абсолютно бесплатный ИИ, работает без ВПН, можно скачать на телефон и использовать с ПК, умеет распозновать текст с картинки и давать ответ.

Ссылка на использование: https://www.deepseek.com

2 Gemini - сервис от Google. Требуется хороший ВПН для активации. Умеет распознавать текст с фото, умеет генерировать картинки и удобно работать с текстом. Работаю в ней с компьютера.

Ссылка на использование: https://gemini.google.com/app

Ссылка на личный ВПН для работы(платный): https://t.me/You_vpn_bot?start=639377515

3 Gamma - требует для работы ВПН, сервис, который умеет создавать сайты, пдф файлы и презентации. Есть пробный бесплатный период при активации по моей ссылке:

https://gamma.app/signup?r=62w0kn9xjhvjp8m

4. Giga чат https://giga.chat/tools/giga-projects

чат искусственного интеллекта при поддержке развития Сбер

5. Клод или Claude https://claude.ai/login

самый крутой сервис, но нужна оплата

6 Нейросеть все в одном,оплата с РФ карты https://syntx.ai/welcome/jwABssYc

Как оплатить сервис, если нужна зарубежная карта?

https://payment.mts.ru/tools/chatgpt оплата рублевой картой (для ChatGPT и Claude)

https://t.me/chocoppay_bot?start=ChocopayMarid71edc102d4eea6. виртуальная карта, подойдет для любого сервиса

Промт для работы с рекламой, чтобы вы могли составить рекламное объявление для яндекс директ:

Я хочу, чтобы ты написал 3 варианта рекламного объявления для Яндекс.Директ.

1. 🔍 Что мы рекламируем?

• Наш товар или услуга: (Например: Стрижка и окрашивание волос / Доставка пиццы / Курсы английского для детей.)
• Для кого это: (Например: Молодые девушки / Семьи с детьми / Бизнесмены.)
• Главная фраза, которую ищут люди: (Эта фраза должна быть в рекламе! Например: "заказать пиццу рядом", "курсы английского для школьников".)

2. 💰 В чем наша "фишка"?

• Самое крутое преимущество (за что нас выберут): (Например: Скидка 50% на первую стрижку / Доставка пиццы за 30 минут или бесплатно / Занятия ведет носитель языка.)
• Что беспокоит клиента, и что мы решаем: (Например: Боятся дорогой цены / Боятся долго ждать / Боятся, что ребенок не будет учиться.)

3. 📏 Правила для текста (ограничения Яндекса)

• Заголовок 1 (самый главный): Должен быть очень цепляющим и не длиннее 56 знаков (букв и пробелов).
• Заголовок 2 (дополнительный): Не длиннее 30 знаков.
• Текст объявления (детали): Не длиннее 81 знака.

4. 👉 Что человек должен сделать?

• Призыв к действию (что написать в конце): (Например: "Закажи!", "Позвони!", "Переходи на сайт!")

ПРИМЕР ЗАДАНИЯ (для ИИ):

Напиши 3 объявления для Яндекс.Директ.Что рекламируем: Доставка горячей пиццы в нашем районе.Для кого: Все, кто хочет поесть вечером.Главная фраза: доставка пиццы на дом.Самое крутое: Доставим за 30 минут или пицца бесплатно!Заголовок 1: до 56 знаков. Обязательно включи главную фразу.Текст: до 81 знака.Призыв: Закажи!

Чем точнее вы заполните эти 7 пунктов, тем лучше и понятнее будет реклама!

📅 Промт для Создания Контент-Плана для Социальной Сети

Сгенерируй контент-план на [Срок: например, 2 недели/1 месяц] для [Название социальной сети: например, Instagram, ВКонтакте, Telegram].

1. 🎯 Описание Проекта и Целей

• Название проекта/бренда: [Например: Онлайн-школа йоги "Lotus", Магазин крафтового сыра "Сырный гурман", Личный блог дизайнера интерьеров.]
• Тематика/Ниша: [Максимально точное описание. Например: Здоровый образ жизни и медитация, Семейная кулинария и рецепты, IT-новости и обзоры техники.]
• Целевая аудитория (ЦА): [Возраст, интересы, их основные боли и желания. Например: Женщины 25-45 лет, с нехваткой времени, ищущие быстрый способ расслабиться; Мужчины 35+, интересующиеся инвестициями.]
• Главная цель контент-плана: [Выберите 1-2 основные цели: Увеличение продаж, Рост вовлеченности (лайки/комментарии), Привлечение подписчиков, Повышение экспертности.]

2. 📝 Структура и Рубрики

• Общее количество постов: [Например: 10 постов за 2 недели / 20 постов за месяц.]
• Желаемая частота постинга: [Например: 5 раз в неделю, кроме выходных.]
• Основные рубрики, которые должны быть: [Укажите, какие типы контента вы хотите видеть и их примерное соотношение.]
• Продающие: [Например: 20% / 4 поста — прямая реклама продукта, акции.]
• Вовлекающие/Развлекательные: [Например: 30% / 6 постов — опросы, квизы, юмор, мемы по теме.]
• Образовательные/Экспертные: [Например: 50% / 10 постов — полезные советы, гайды, разбор ошибок, чек-листы.]
• Форматы контента: [Какие форматы нужно учесть? Например: Карусель, Видео (Reels/Stories), Текстовый пост, Прямой эфир.]

3. ✍️ Детализация и Требования к Постам

• Тональность/Стиль: [Выберите: Дружелюбный и мотивирующий / Строгий и экспертный / Легкий и ироничный.]
• Обязательные ключевые темы, которые нужно раскрыть: [Перечислите конкретные темы. Например: 5 главных ошибок новичков в йоге, Рецепт идеального сырного соуса, Секреты подбора цвета в интерьере 2026]
• Требования к структуре: Для каждого поста укажи:
1. Дата и Время публикации (примерное).
2. Рубрика (Продающий, Вовлекающий, Экспертный).
3. Тема поста/Заголовок.
4. Краткое описание (основные мысли поста).
5. Призыв к действию (CTA): [Что должен сделать человек: Сохранить, Поделиться, Купить, Написать в Директ.]

4. 📊 Формат вывода

• Представь план в виде таблицы для удобства восприятия.

Пример заполненного промта:

Сгенерируй контент-план на 2 недели для Instagram.1. Проект: Личный блог дизайнера интерьеров. Тематика: Дизайн, ремонт, декор. ЦА: Владельцы квартир 28-40 лет, планирующие ремонт. Цель: Повышение экспертности и рост подписчиков.2. Структура: 10 постов (5 раз в неделю). Рубрики: Продающие (20%), Вовлекающие (30%), Экспертные (50%). Форматы: 5 Каруселей, 3 Видео, 2 Текстовых поста.3. Детали: Тональность: Экспертный, но вдохновляющий. Ключевые темы: Как выбрать напольное покрытие, Топ-5 трендов 2025, Секреты освещения маленьких квартир.4. Формат: Таблица.

Искусственный интеллект сегодня — это не просто инструмент для бизнеса, но и мощный помощник в личной жизни, который берет на себя заботу о нашем здоровье, питании и саморазвитии.

ИИ для Личного Развития и Здоровья: Топ-5 моих личных рекомендаций

Искусственный интеллект проникает в наши ежедневные рутины, делая их более эффективными и персонализированными:

1. Виртуальный психолог/коуч: ИИ-приложения предлагают круглосуточную эмоциональную поддержку, помогая отслеживать настроение, справляться со стрессом и предлагая когнитивно-поведенческие техники.

Пример: если я сильно разозлилась в ситуации с коллегами, что это значит и как с этим справиться?

2. Составление индивидуальных планов питания: Системы анализируют ваши цели (похудение, диетические ограничения, аллергии) и автоматически генерируют персонализированное меню на неделю и список покупок.

Помоги мне составить меню на неделю из простых и доступных продуктов, я женщина, 31 год и вес 68 кг, хочу скинуть вес на питании

3. Анализ медицинских данных: ИИ помогает в домашнем мониторинге здоровья, анализируя данные с фитнес-трекеров, и может помогать врачам в диагностике, анализируя снимки и симптомы. Но после этого обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом!

Я сдала анализы на кровь, проанализируй данные и расшифруй, что это значит, и дай рекомендации

4. Помощь в написании личных текстов: ИИ выступает в роли личного редактора, помогая с формулировками в резюме, мотивационных письмах, или просто улучшая стиль и грамотность в повседневной переписке.

Я отправляю тебе аудио сообщение, напиши пост на тему развития для телеграмм, чтобы он вызывал доверие и людям хотелось на него отвечать.

5. Перевод документов (личных/юридических/научных): Использование глубокого контекстуального анализа для более точного и специализированного перевода текстов.

Переведи документ с английского на русский

Приятного и легкого использования! Если будут вопросы, пишите мне, я на связи. Подписывайтесь на открытые ресурсы ниже, буду так же делиться полезными наработками для использования!

В телеграм буду делиться так же видео полезностями, как все это работает на практике с демонстрацией результата.

Мои соц сети:

✈️Телеграмм https://t.me/+gyHn8DH2nCsyMDdi

📷Нельзяграм https://www.instagram.com/alenakovi_life

🌐ВКонтакте https://vk.com/alenakovi_ad

Это показатели за весь период работы рекламы - клики по 4 и 3 руб

Показатели за последнюю неделю

Получаем дешевый целевой трафик на телеграм канал заказчика. Можно использовать эту же стратегию для товаров на WB и озон.

Дополнительно люди находят профиль заказчика в запрещеной соц сети

Примеры объявлений

Чтобы обсудить продвижение вашего проекта, напишите мне в WhatsApp, жмите на ссылку

https://api.whatsapp.com/send?phone=79642302016&text=

Телефон для связи - 89642302016

Вернуться на сайт: http://alenakovi.site

Чтобы обсудить продвижение вашего проекта, напишите мне в WhatsApp, жмите на ссылку

https://api.whatsapp.com/send?phone=79642302016&text=

Телефон для связи - 89642302016

Вернуться на сайт: http://alenakovi.site

Только целевые запросы: аренда спец техники, зимой подключали уборку снега

Заказчик на постоянной основе получает запросы на сотрудничество посредством контекстной рекламы в Яндекс

Чтобы обсудить продвижение вашего проекта, напишите мне в WhatsApp, жмите на ссылку

https://api.whatsapp.com/send?phone=79642302016&text=

Телефон для связи - 89642302016

Вернуться на сайт: http://alenakovi.site

Люди переходили на сайт, оставляли заявку и с ними связывались для дальнейшего трудоустройства.

Пример рекламного объявления

Чтобы обсудить продвижение вашего проекта, напишите мне в WhatsApp, жмите на ссылку

https://api.whatsapp.com/send?phone=79642302016&text=

Телефон для связи - 89642302016

Вернуться на сайт: http://alenakovi.site

Использование транзакционных запросов

В результате работы люди записывались через мессенжеры, повысилась узнаваемость доктора, увеличили количество записей на 30%

Примеры объявлений

Результаты по РСЯ (апрель 2022)

Чтобы обсудить продвижение вашего проекта, напишите мне в WhatsApp, жмите на ссылку

https://api.whatsapp.com/send?phone=79642302016&text=

Телефон для связи - 89642302016

Вернуться на сайт: http://alenakovi.site

Только целевые запросы

Дополнительно установили квиз на сайт и получаем лиды по стоимости 600-800 руб

Примеры объявлений

Статистика РСЯ (рекламные сети яндекса)

Чтобы обсудить продвижение вашего проекта, напишите мне в WhatsApp, жмите на ссылку

https://api.whatsapp.com/send?phone=79642302016&text=

Телефон для связи - 89642302016

Вернуться на сайт: http://alenakovi.site