Многие люди в городах постоянно испытывают внутреннее напряжение, хроническую усталость и тревожные переживания. Это происходит по ряду причин — высокая нагрузка на работе, неопределённость экономической и политической ситуации, постоянный поток новостей и другие факторы делают свое дело.

По данным сервиса онлайн-психологической помощи, запрос «стресс» и «тревожность» входят в число самых частых В июле 2025 года опрос читателей крупного российского сервиса показал, что около 50% россиян испытывают тревогу, а свыше 50% – усталость. На практике это проявляется в постоянном беспокойстве, бессоннице, приступах паники и ощущении невозможности полноценно расслабиться и отдохнуть.

Можно ли справиться со всем этим хаосом и наконец-то начать жить спокойно и уверенно, не меняя при этом работу и не совершая резких перемен в своей жизни? В этом коротком видео я расскажу о возможности это сделать при совместной работе со мной.

Меня зовут Александр Анохин — я психолог и психотерапевт, и я помогаю людям устойчиво справляться с различными проблемами и задачами, а также рассказываю о возможности это сделать с помощью системного направления современной практической психологии, чтобы люди понимали разницу между инфоцыганством, которым сегодня забит интернет, и действительно качественными психологическими услугами.

Как тревожность влияет на жизнь

Сегодня мы привыкли испытывать тревожность, и уже даже не обращаем на нее внимание, и тем более не задумываемся о том, а что мы при этом теряем.

А теряем мы связь со своими внутренними ресурсами: и из-за этого сталкиваемся с проблемами и трудностями в реальной жизни, которые имеют тенденцию накапливаться. Я коротко перечислю возможные признаки проявления тревожности, чтобы вы оценили уровень этой проблемы.

Первое — это эмоциональный упадок, при котором мы

- Живем с предвкушением надвигающейся катастрофы,

- Меньше радуемся,

- Чувствуем себя неуверенно,

- Находимся в напряженном состоянии,

- Раздражаемся по пустякам,

- Перестаем ощущать полноту жизни,

- Можем столкнуться с паническими атаками, что крайне неприятно — если вы когда-нибудь их испытывали, то вы знаете, каково это.

Второе — это Хроническая усталость и нарушение сна, при которых мы:

- Быстро выматываемся,

- Теряем мотивацию и трудоспособность,

- С трудом засыпаем из-за навязчивых мыслей,

- Не высыпаемся, и

- Живем и работаем в опустошенном состоянии всю рабочую неделю.

Третье — это Компенсация вредными привычками

С их помощью мы уменьшаем внутренний дискомфорт, который на бессознательном уровне как правило вырастает из тревоги. Это

- Алкоголь,

- Курение,

- Переедание,

- Психоактивные вещества,

- Игромания,

- Чрезмерное сидение в соц. сетях и новостных лентах.

Причем мы делаем это не только ради удовольствия или развлечений. С помощью пристрастий мы временно глушим свою тревогу, но не убираем ее. Получается так, что и проблема не уходит, и насытиться мы не можем, и тратим на все это свою энергию, время, деньги и здоровье.

Четвертое — это Психосоматика

Сознание, психика и тело — это взаимосвязанные системы. Мы не замечаем, как тревожность переходит в телесные реакции:

- Хроническое мышечное напряжение, а также боли в шее, плечах, спине и других частях тела,

- Сердечно-сосудистые симптомы, учащенное сердцебиение и перепады давления,

- Расстройства пищеварения — тошнота, изжога, синдром раздраженного кишечника,

- Головокружения, онемения, тремор, телесная слабость,

- Головные боли,

- Нарушение дыхания,

- Снижение либидо,

- Преждевременное старение.

Кстати, то, что я рассказываю в своих статьях и видео — это лишь часть того, что вы можете найти на моем телеграм канале.Там я описываю различные психологические аспекты человеческого благополучия, личной эффективности, креативности, удачливости и везения, а также делюсь своим опытом работы с бессознательным и улучшении личных качеств.

К примеру, там я рассказал, как помог женщине устойчиво справиться с проблемой тревожности на семинаре по интегральному нейропрограммированию. Но самое интересное — это причина, по которой женщина в принципе начала испытывать тревожность. Я сделаю спойлер — в процессе работы мы выяснили, что она приобрела эту проблему еще до своего рождения, в период своего зачатия. Такое действительно бывает, и в современной психологии есть много того, что не до конца укладывается в наши привычные представления о себе и о мире. Если вам это интересно, то ссылку на эту историю я оставляю здесь.

Как практический психолог, я могу помочь вам устойчиво справиться с тревожностью с помощью системного направления современной практической психологии — интегрального нейропрограммирования.

Причем сделать это можно достаточно просто, и от вас не потребуется серьезных знаний психологии или входить в неприятные и стрессовые ситуации. Нужно лишь проявить определенную долю открытости и выполнить серию техник при моем сопровождении. Сделать это можно как очно в офисе, в городе Москва, так и онлайн — чаще всего мы с клиентами работаем удаленно, поскольку это удобно.

Если вы расчистите тревожность, то обнаружите себя в более спокойном, легком, приятном и уверенном состоянии, в котором хочется жить.

Изменится не только ваше внутреннее состояние, улучшится мир вокруг вас. Он станет чище и светлее, поскольку вы избавились от психологического мусора, сквозь который смотрели на жизнь.

Вы почувствуете окружающий мир более безопасным и комфортным местом, и за счет этого откроете для себя новые возможности.

И вы получите устойчивый длительный эффект, который станет частью новой версии вас. Это не временное успокоительное, а более качественное восприятие, ясное мышление и высокая жизнеспособность.

Чтобы обратиться за консультацией, перейдите на мой сайт по ссылке в описании и оставьте заявку. Также вы можете связаться со мной через мой телеграм канал - задать мне интересующий вас вопрос напрямую, через мессенджер, или в комментарии к любому сообщению.

Наверняка вы не раз слышали о силе позитивного мышления.

Но так ли это на самом деле? И стоит ли верить людям, которые говорят:

— Мысли позитивно, и жизнь изменится!

— Визуализируй успех!

— Подобное притягивает подобное!

— Не думай о плохом, иначе оно сбудется!

Я сразу приведу спойлер: позитивное мышление действительно работает, и на эту тему есть ряд научных исследований. Но есть одна тонкость: оно сработает, если вы позитивны по своей сути, а не искусственно. И в этом огромная разница.

Когда вы пытаетесь мыслить позитивно, то чаще всего вы просто закрываете глаза на то, что реально происходит, и делаете себя этим только хуже.

Это как если бы человек стоял по пояс в болоте и не обращал бы не него внимание, поднял голову к солнцу и пытался наслаждаться солнечным светом. Боюсь, что так болото никуда не денется.

А вот в случае естественного позитивного мышления, человек живет с установкой, что он, другие люди и мир — в порядке, и за счет такого более качественного мировоззрения действительно живет по интересному и удачному сценарию своей жизни.

В этой статье я привел шесть примеров того, как человек скорее столкнется с неудачами, если будет мыслить позитивно. А прочитав ее до конца, вы научитесь отличать естественное позитивное мышление от искусственного, и узнаете, в каких случаях оно действительно сработает.

Меня зовут Александр Анохин — я психолог и психотерапевт, и я помогаю людям справляться с различными проблемами и задачами при совместной работе, а также исследую психологию удачливости и везения человека. Давайте перейдем к первому примеру.

1. Психологическая защита

Вы замечали, что человек может приспособиться к практически любым проблемным обстоятельствам? Не обращать на них внимание и спокойно так жить, годами ничего не меняя.

— Ощущать боль в теле, но не идти к врачу, и годами ничего с этим не делать до тех пор, пока не старет сильно хуже.

— Каждый день не высыпаться и чувствовать переутомление, но продолжать засиживаться допоздна,

— Временами испытывать панические атаки, но стараться о них не думать, и ничего с ними не делать,

— Или жить с ощущением бессмысленности собственной жизни и ждать. что все наладится как-нибудь само.

Каждый из нас в той или иной мере закрывает глаза на свои проблемы, и делаем мы это неосознанно — под влиянием психологических защит, и это первый пример неудачного позитивного мышления.

Представьте, каково бы было, если бы вы одновременно подумали обо всех своих проблемах.

Случился бы нервный срыв, и чтобы этого не происходило, наша психика прячет неприятные состояния в глубинах нашего Я так, чтобы мы о них не вспоминали.

Человек мыслит позитивно под влиянием психологических защит, но за счет этого он не становится более удачливым, а скорее наоборот.

Пока человек не освободится от влияния психологических защит и не увидит ситуацию такой, какая она есть на самом деле, то будет действовать по неудачному сценарию:

— Будет снова и снова наступать на одни и те же грабли,

— Не сможет гибко мыслить,

— Не увидит реальных возможностей выйти из проблемных обстоятельнств,

— и Будет испытывать нехватку жизненных сил для того, чтобы повлиять на ситуацию.

Когда я работаю с клиентом, то первым делом проверяю его готовность к желаемым изменениям. Один из ее аспектов — это неудовлетворенность своим настоящим состоянием. Пока человек не увидит проблемы, то он не будет ее решать или будет выходить из нее годами.

Психологическую защиту можно убрать даже не за часы, а буквально за минуты нормальной работы, если использовать для этого системный метод практической психологии. Благодаря этому человек получает возможность решить свою проблему или задачу значительно быстрее и проще, за счет нового, более качественного восприятия.

2. Слепой оптимизм

Вспомните любую свою вредную привычку. Мы предпочитаем не думать о последствиях и полагаем, что раз мы до сих пор не столкнулись с реальным ухудшением здоровья, то так будет всегда. На эту тему я расскажу притчу об индейке.

Второй пример неудачного позитивного мышления — это слепой оптимизм, при котором человек верит в лучшее и отказывается замечать реальные проблемы и риски. В нашей жизни это может проявляться по разному:

— Например человек работает в компании много лет, стабильно получает устраивающий его заработок и думает, что так будет всегда. Но по причине кризиса он попадает под сокращение, и выясняет, что теперь работу с такой же зарплатой он найти не может.

— Или человек берет большой кредит на много лет, и не думает о том, что его материальное состояние может ухудшиться по причине непредвиденных обстоятельств. В результате его доходы упали, он попал в долги и начал испытывать повышенный стресс. Теперь он вынужденно работает вдвое больше, чтобы его жизнь не стала еще хуже.

— Или человек не соблюдает технику безопасности на рабочем месте и думает, что раз с ним раньше ничего опасного не происходило, то рисков нет. Большинство людей попадали в аварии, получали ожоги, удары током, переломы и другие травмы только из-за того, что пренебрегали простыми правилами.

Слепой оптимизм проявляется следующим образом:

— Иллюзорная уверенность — человек мыслит позитивно вместо того, чтобы проанализировать ситуацию и понять реальное положение дел.

— Выборочное внимание — человек замечает только позитивные сигналы и игнорирует предостерегающие.

— Занижение риска — человек недооценивает вероятность плохого исхода, думая о хорошем.

— Пассивность — человек надеется на удачу вместо того, чтобы предпринять какие-то действия.

— Отсутствие альтернативы — человек не рассматривает других способов действий и вероятных исходов данной ситации.

— Накапливание проблем — человек не влияет на ситуацию на том этапе, когда это можно сделать за счет меньших затрат усилий, времени и других ресурсов.

Слепой оптимизм — это иллюзия безопасности, при которой человек мыслит позитивно, но при этом теряет связь с реальностью и не предвидит приближающихся угроз. Такая неудачливость — это не воля случая, а результат систематического отрицания фактов, отсутствия запасного плана и пассивности.

3. Легкомыслие

Вспомните случай, когда вы приняли какое-то необдуманное решение с твердой уверенностью, что поступаете удачно. Вы мыслили позитивно, а на деле все получилось наоборот. Эту ситауцию хорошо передает анекдот про мужика и желание.

Третий пример неудачного позитивного мышления, которое может проявлять человек — это легкомыслие.

Люди сталкиваются с неудачами, когда их ожидания не совпадают с тем, что реально может произойти. При легкомыслии человек идеализирует ситуацию — мыслит позитивно, но игнорирует реальные недостатки, риски и предостерегающие факторы. Вот примеры легкомысленных поступков:

— Человек решил не готовится к собеседованию и положился на удачу. В результате он заволновался и плохо выступил перед потенциальным работодателем — не ответил на несложные вопросы, и упустил свой шанс.

— Или человек решил поменять работу и резко уволился, рассчитывая что он сможет быстро найти новый подходящий вариант. В результате прошли месяцы, а он все еще не работает, поскольку не учел реальное состояние рынка труда.

— Человек подумал о легком заработке и вложил деньги в инвестиции без знаний и опыта. и в результате потерял их существенную часть. А кто-то даже берет по несколько больших кредитов в период экономической нестабильности, и с оптимизмом считает, что ситуация не ухудшится.

Человек мыслит позитивно в те моменты, когда совершает легкомысленные действия, но в результате сталкивается с непредвиденными обстоятельствами. Поэтому если вы будете верить в силу позитивного мышления в ситуациях, когда нужно трезво оценить происходящее, то скорее всего поступите неудачно.

4. Тоннельный оптимизм

Представьте ситуацию, когда человек видит только один вариант решить свою проблему или задачу и из-за этого упускает свою удачу. В качестве метафоры, я расскажу анекдот про мужика и потоп.

Четвертый пример неудачного позитивного мышления — это Тоннельный оптимизм, при котором человек верит, что может получить решение только по определенному сценарию. Он надеется на позитивный исход, но при этом упускает другие удачные возможности, которые предоставляет ему жизнь.

Это происходит потому, что хоть мы и живем в большом и многообразном мире с большии возможностями, но наша психика, наше бессознательное, сужает наше восприятие, и в результате мы представляем мир в ограниченной форме. То есть, мы видим не все многообразие, а отдельные фрагменты реальности, и это определяется нашими убеждениями.

Кстати, на моем канале вы можете найти видео по теме нелюбимой работы — в нем я рассказал о том, что эту проблему можно решить. При работе со мной, с помощью интегрального нейропрограммирования, вы можете не только определить то, в каком деле вы можете преуспевать и что для этого нужно делать, но и настроить себя на осуществление нового, более удачного будущего, и за счет этого сможете качественно улучшить свою работу.

Причем это не абстракция и не магия, а научная прикладная технология современной практической психологии. Если вы проделаете над собой некоторые усилия, то обнаружите, что улучшения в вашей жизни могут происходить легко и естественно, когда вы внутренне для них открыты. Но происходит это не тогда, когда вы верите в единственный вариант удачного стечения обстоятельств, которые могут и не произойти.

При тоннельном оптимизме человек неминуемо сталкивается с ограничениями:

Сужает пространство выбора — видит лишь те возможности, которые подтверждают его веру в единственно возможный вариант удачного стечения обстоятельсв.

Зависит от внешнего — человек делает ставку на обстоятельства, которыми не может управлять, и оставляет свое благополучие на волю случая.

Проявляет пассивность — человек не эксперементирует, а ждет удачи, вместо того, чтобы способствовать ей своими действиями.

Страдает, поскольку то, на что он рассчитывает, так и не происходят.

Теряет ресурсы — в несбыточных надеждах человек пропускает самое ценное — время своей жизни, которое потом уже будет не вернуть.

Чтобы быть удачливее, стоит не сужать свою картину мира и не делать ставку на единственный вариант развития событий. Наоборот, стоит научиться широко смотреть на окружающий нас мир, видеть в нем возможности, находить новые решения и проверять их на практике.

5. Наивность

Кстати, у вас было такое, что вы дали вдолг денег товарищу, и в результате остались и без денег и без товарища? У меня так точно было. Причем это может произойти как по доверию, так и по наивности.

Доверие — это сознательное решение полагаться на другого человека, основанное на опыте, репутации или рациональной оценке рисков.

НАИВНОСТЬ — это склонность чрезмерно доверять людям и недооценивать ситуацию из-за недостатка опыта или критической оценки. И это пятый пример неудачного позитивного мышления.

Доверие и наивность — это примеры позитивного мышления, и формула выглядит так:

Доверие = открытость + учет рисков

Наивность = открытость — учет рисков

У этих двух качеств есть общая сильная сторона — благодаря им человек открыт к другим людям, и это повышает вероятность удачного с ними взаимодействия. Но все же, наивность — это неудачная стратегия поведения.

Наивный человек чаще взаимодействует с людьми и за счет этого имеет дополнительную вероятность случайной удачи, однако при этом он уязвим к обману и манипуляциям и поэтому в долгосрочной перспективе он скорее всего проиграет.

6. Самонадеянность

Остался шестой пример, и это — Самонадеянность, при которой человек верит в собственную непогрешимость, преувеличивает свои способности и нереалистично оценивает происходящее.

По модели эмоциональных уровней Хокинса, самонадеянный человек находится на уровне гордости 175 баллов. Это значит, что он имеет преимущество по сравнению с другими людьми, которые находятся на более низких уровнях Гнева, Желания, Страха, Апатии, Горя, Вины и Стыда.

За счет этого он может доминировать, и это проявляется в его способности:

➤ Чувствовать себя уверенно,

➤ Демонстрировать статусность,

➤ Верить в то, что он лучше и правее,

➤ Действовать решительно,

➤ Легче получать социальное признание и влияние в краткосрочной перспективе.

Ключевая проблема прячется в тени. Эмоция гордости всегда работает в связке с эмоцией стыда, которую человек не замечает из-за влияния психологических защит, и поэтому он не может ее трансформировать и перейти на более высокий уровень смелости.

Самонадеянный человек выигрывает тактически — в отдельных ситуациях он доминирует за счет дерзости и высокой энергии.

Но проигрывает стратегически — в долгосрочной перспективе он не видит угроз и может совершить какую-нибудь глупость. Также самонадеянный человек упускает возможности, которые можно увидеть только на более высоких эмоциональных уровнях.

Об этих уровнях я расскажу дальше, а перед этим, давайте освежим в памяти все примеры неудачного позитивного мышления, которые мы затронули в этой статье.

1. Психологическая защита — человек изобретает свою версию реальности — свою действительность, в которой комфортнее жить. Постоянно думать о проблемах и собственной никчемности — невыносимо. Из-за психологических защит человек не меняется и продолжает жить по привычному сценарию.

2. Слепой оптимизм — человек рассчитывает на позитивное будущее и не учитывает реальное положение дел. Из-за этого он будет не готов к реальным проблемам, когда столкнется с ними.

3. Легкомыслие — человек пренебрегает очевидными рисками и делает выбор в пользу удобства, удовольствия или быстрого результата. Так он с высокой вероятностью может потерпеть неудачу.

4. Тоннельный оптимизм — человек верите в один вариант удачного стечения обстоятельств. Вокруг существуют другие варианты, но человек закрывает на них глаза, и уменьшает свои шансы на успех.

5. Наивность — человек чрезмерно доверяет людям и миру, не учитывает скрытые мотивы других людей, и из-за этого ставит себя в уязвимое положение.

6. Самонадеянность — человек переоценивает свои силы, умения и компетенцию и может из-за этого попасть в постыдную ситуацию.

Я надеюсь, что эта информация была для вас полезна, а уж ваше бессознательное так точно сделало из нее все необходимые выводы. И это поможет вам реже принимать неудачные решения.

Кстати, напишите в комментарии примеры из вашей жизни, когда вы полагались на позитивное мышление и принимали важные ответственные решения, и что из этого получилось.

Естественное и искусственное позитивное мышление

Так что же такое естественное позитивное мышление? И неужели за счет него мы действительно можем быть более удачливыми?

Таблица эмоциональных уровней Хокинса — это наглядная модель, по которой можно увидеть взаимосвязь между эмоциональным состоянием человека и его удачливостью. Каждый уровень — это не просто эмоция. Это то, как человек воспринимает себя, других людей, и окружающий его мир в каждом состоянии.

Уровень смелости 200 баллов — это условная середина, которая разделяет два кардинально разных уровня мышления человека.

Уровни ниже 200 — это по большей части несчастливость, неудачливость, подавленность и нехватка жизненных сил. На них человек не может быть позитивным по своей сути, поскольку он находится под влиянием негативных эмоций, которые снижают его энергию, и это сказывается на качестве его мышления.

На уровнях ниже 200 баллов человек чувствует, что ему все время чего-то не хватает, и ошибочно считает, что счастье находится где-то вовне, а не внутри него. И главное, что из-за негативного эмоционального состояния, человек воспринимает окружающий его мир искаженным, и поэтому не видит удачных возможностей, которые есть вокруг него.

-
Подробнее о модели Хокинса:
Частота определяет энергетический потенциал каждого состояния и его место в иерархии. Чем выше частотная характеристика эмоции, которую испытывает человек, тем более он жизнеспособен, и как следствие — удачлив.

Чувство — это то, что человек ощущает на каждом эмоциональном уровне. В стыде мы чувствуем унижение, в апатии — безысходность, в страхе — беспокойство.

А вот к примеру в состоянии готовности, мы чувствуем оптимизм, и за счет него мы можем быть более удачливы, по сравнению с испуганным или самонадеянным человеком, поскольку готовность — это 310 баллов.

Действительность — это то, как человек представляет окружающей его мир — насколько широко и многообразно он воспринимает реальность, которая по сути безгранична. Посмотрите на самые верхние уровни, вплоть до просветления, и вспомнить великих гениев мировой культуры — как они мыслили, какие произведения они нам оставили, и какой объем мудрости они уместили в своих трудах и цитатах.

Процесс — это поведенческий механизм — то, как человек действует на каждом эмоциональном уровне,

Например, в страхе 100 баллов человек стремится избежать угрозы, а не к разумному доброму и вечному. Поэтому он будет менее удачлив и эффективен, чем человек на уровне смелости 200 баллов, поскольку тот — отбоялся, и действует, чтобы воспользоваться реальными возможностям, а не чтобы избежать угроз.

и образ Бога — это то, как мы воспринимаем Высшее в каждом состоянии — не путайте это с религиозными взглядами.

На эмоциональных уровнях до 200 баллов человек может быть лишь искусственно позитивным, а это избегание проблем и неудачные сценарии поведения. Это значит, что если вы находитесь в тревоге, стыде, апатии или даже гордыне, то пытаться думать позитивно не имеет смысла.

Лучшее, что вы можете сделать в этой ситуации - это вернуться в спокойное состояние.

А вот Уровни выше 200 баллов — это внутренняя сила, устойчивость, конструктивность, энергичность и счастливость. На них человек становится более удачливым за счет естественного позитивного восприятия и проявляет это следующим образом,

Ясность восприятия реальности

Человек не подвержен когнитивным искажениям в той степени, как это происходит на нижних уровнях, и поэтому воспринимает себя, других и мир в позитивном, ресурсном качестве,

Социальная притягательность

Когда человек проявляет смелость, принятие, доверие, разумность и любовь, он становится более последовательным, надёжным и привлекательным для других. Люди будут охотнее ему помогать и идти на сотрудничество, и человек будет притягивать удачу за счет удачных взаимодействий, социальных связей и хорошей репутации.

Эмоциональная устойчивость

Человек не будет срываться и совершать необдуманные действия под влиянием негативных эмоций, поскольку он свободен от их влияния.

Вера в себя и доступные возможности

Человек в эмоциональном состоянии выше двухста баллов, например на уровне готовности, чувствует оптимизм, воспринимает мир многообещающим и способен осуществлять намерения. Он увидит больше возможностей и будет располагать гораздо большим объемом энергии, чем человек на нижних эмоциональных уровнях, и за счет этого он будет более удачливым.

Поэтому, когда вы устойчиво улучшаете свое эмоциональное состояние с помощью любого из способов самоапгрейда, то вы начинаете видеть новые возможности там, где раньше видели проблемы. И это происходит благодаря качественно новому восприятию себя и окружающего мира, в котором есть огромное количество ресурсов и возможностей.

Но эти возможности останутся для вас недоступными, если вы будете большую часть времени пребывать в негативных эмоциональных состояниях и ничего с этим не сделаете.

Позитивные мыслеформы

Есть еще однин аспект позитивного мышления, который работает — это позитивные мыслеформы. Но сначала пример того, как делать не надо. Однажды я увидел рилс, в котором человек рассказал технику обретения финансового благополучия:

Это обман, который не сработает. Для бессознательного безразлично, происходит ли что-то на самом деле, или в вашем воображении — для него реально все. Не верите? Тогда проделайте простой эксперимент.

Представьте на секунду, что вы берете свежий лимон, очищенный от кожуры, и кладете его себе на язык, и начинаете жевать...

Почувствовали кислоту во рту? Но у вас нет лимона. Тогда откуда такая реакция? Бессознательному все равно — оно верит всему. Если вы вообразите, что обладаете миллионами рублей, то ваше бессознательное решит, что это реально случилось, и отключит вашу мотивацию и готовность зарабатывать деньги. Поэтому не принимайте на веру все то, что говорят инфоцыгане, и относитесь к подобным заявлениям критически.

Но в этой теме есть то, что реально работает

Американка Линн Мак-Таггарт проанализировала огромное количество работ ученых, которые исследовали эффект от медитации, целительства, визуализаций и других способов мыслительного воздействия. Причем эти экперименты проводили серьезные специалисты с полным соблюдением требований к научной достоверности.

Она также создала свой сайт, собирала на нем большие группы людей в заранее оговоренное время, и вместе они совершали направленную медитацию, а затем фиксировали результаты, чтобы сделать выводы.

Вот несколько выводов, которые ученые зафиксировали со статистически значимым эффектом:

С помощью направленной медитации, молитвы и других вариантов мысленного воздействия люди могут делать следующее:

— влиять на скорость роста растений.

— оказывать целительное воздействие на себя и других существ,

— и даже временно снижать количество преступлений и других неблагоприятных событий вокруг за счет коллективной медитации.

Если вам интересна эта тема, прочитайте две ее книги:

➤ Поле: в поисках тайной силы Вселенной,

➤ Эксперимент с намерением.

В них описаны как неудачные эксперименты, которые провалились, так и удачные, которые подтверждают способность человека силой мысли влиять на то, что происходит вовне. В этих книгах много цифр и честной статистики.

Но это и не повод верить всем, кто называют себя целителями, магами или экстрасенсами.

Просто стоит учитывать, что существуют феномены, которые традиционная наука не может объяснить и пытается опровергать. Это не потому, что науке все известно, а скорее наоборот, потому что наука уперлась в материалистическую парадигму, и не хочет выходить за ее пределы. Как раньше люди отрицали, что земля вращается, и яростно отстаивали прежние, ограничивающие воззрения.

-

Ну а если вам интересна психология, а также темы личной эффективности, креативности, удачливости и везения, или вы ищете специалиста для совместной работы, то подпишитесь на мой телеграм канал Аспекты самоапгрейда. Там я регулярно делюсь интересной информацией, а также отвечаю на комментарии.

Александр Анохин — психолог, психотерапевт, специалист по улучшению личностных качеств. Работаю и помогаю людям в г. Москва и онлайн.
-
Обратиться за консультацией
-

Вы замечали, что реальность бывает обманчива?

➤ Вы вдохновились красивой рекламой, но разочаровались реальным товаром, после того, как его купили.

➤ Или вы видели очень красивых, богатых и успешных людей и считали, что они счастливее вас.

➤ Или вы доверяли человеку и положились на него, а он вас подставил в самый неподходящий момент.

А ведь это распространенная ловушка мышления и когнитивное искажение, когда мы считаем, что если мы видим, слышим и чувствуем что-либо, то это так и есть на самом деле.

Кстати, вот любопытный факт — специалисты провели исследование и выяснили, что в жизни чаще преуспевают не те люди, которые используют наиболее изощренные приемы и жизненные стратегии. Преуспевают в основном те, кто совершают меньше ошибок в процессе своей жизни. И чтобы быть удачливым человеком, нужно не принимать неудачных решений, как бы банально это ни звучало.

В этом видео я расскажу о причинах, по которым мы делаем неверные выводы и принимаем неудачные решения на основе того, что мы видим, слышим и чувствуем.

Меня зовут Александр Анохин, я психолог и психотерапевт. И я исследую психологию удачливости и везения человека, и помогаю людям справляться с различными проблемами и задачами при совместной работе, а также рассказываю о возможностях современной практической психологии и об улучшении личностных качеств человека в теории и практике.

Медийность и профессионализм

У вас бывало такое, что вы видели популярного харизматичного блогера и по умолчанию считали, что он эксперт в своей области? Сегодня многие люди думают, что хороший специалист обязательно должен иметь много подписчиков, просмотров и лайков в социальных сетях. На эту тему у меня есть короткий анекдот.

Представьте, что вы хотите найти хорошего психолога, чтобы решить какую-то свою проблему и при этом не попасть на шарлатана или дилетанта, и не потратить даром свои время и деньги. По каким критериям вы будете его выбирать?

Многие люди ищут шашечки, а не возможность доехать. А ведь быть психологом и психотерапевтом — то есть реально помогать людям, и создавать контент по психологии — это совершенно разные компетенции.

Хороший Психотерапевт:

🟠 Понимает устройство внутреннего мира человека,

🟠 Владеет практическими навыками по улучшению эмоционального состояния,

🟠 Проявляет эмпатию и умеет видеть светлое в каждом человеке,

🟠 Относится к клиентам без оценок и осуждения,

🟠 Соблюдает морально-этические нормы,

🟠 Развивает свою интуицию и нравственность.

Успешный блогер:

🔘 Понимает что хочет зритель,

🔘 Придумывает контент-план и пишет тексты,

🔘 Снимает себя на камеру,

🔘 Монтирует видео, или чаще нанимает команду людей,

🔘 Изучает и применяет приемы захвата внимания зрителей,

🔘 Регулярно ведет социальные сети в течение многих лет.

🔘 Развивает творческие навыки.

Блогер тратит много энергии, времени и денег на создание контента. Но за счет этого он не становится экспертнее в своей области. Если при выборе специалиста вы в первую очередь ориентируетесь на его популярность, то вы будете переплачивать именно за нее, а не за реальньную пользу, которую можете получить при совместной работе.

Есть много непопулярных специалистов, стоимость консультации у которых гораздо доступнее, но эффект при работе с ними вы получите несоизмеримо больший. Например, немногие люди знают о таком феномене, как парадигма. Парадигма — это фундаментальный подход к науке и взгляд на мироустройство, и в современной психологии их две — теоретическая и практическая.

Если вам интересно подробнее узнать о двух парадигмах в психологии, посмотрите видео на моем канале об иллюзии всесилия научного знания. Во второй его части я рассказал, чем они отличаются, и почему ряд сложных психологических проблем вы гарантированно не решите у специалиста, если он придерживается материалистических воззрений. При теоретическом подходе, вы скорее всего получите советы из серии, что нужно любить себя и принимать жизнь такой, какая она есть — тогда проблемы уйдут. А вот со специалистом эвристической парадигмы вы сможете получить реальные изменения, поскольку он ориентируется на решение проблемы, а не на ее психологическое обоснование.

Я приведу совсем грубый пример — представьте, что перед вами два ученых — первый считает, что земля — плоская, а второй — что она круглая. Второй будет намного эффективнее, поскольку он смотрит на мироустройство шире. Также и в психологии.

Поэтому, не судите книгу по обложке. И при выборе специалиста, в первую очередь ориентируйтесь не на его популярность или умение убедительно говорить умные вещи. Важно, чтобы с его помощью вы смогли действительно решить свою проблему или задачу, и сделали это за разумное время и деньги.

Критерии доверия

Кстати, часто ли вы доверяете незнакомым людям? Не все знают, но существует ряд психологических приемов, которые могут расположить ваше доверие.

Психолог Роберт Чайлдини в книге "Психология влияния" привел социальный эксперимент, при котором прохожие на улице значительно чаще выполняли просьбы от человека в униформе и официальной одежде, чем от того, что был одет в обычную одежду. Только за счет атрибутов официального стиля незнакомый человек вызовал у них больше доверия.

Если к вам на улице обратится незнакомый человек в костюме-тройке и о чем-то вас попросит, то вы с бóльшей вероятностью выполните его просьбу. Хотя вы ничего не знаете о его истинных намерениях. Мошенники пользуются этим приемом.

Знаете, как еще незнакомый человек может расположить ваше доверие? Вот несколько способов.

1. Признак принадлежности к своим

Человек скажет вам то, что совпадет с вашим опытом:

— А я тоже учился в этой школе.

— Я тоже хожу в это заведение.

— Я тоже увлекаюсь психологией.

И вы почувствуете, что между вами действительно есть какая-то связь.

2. Признак социального доказательства

Например, вы спрашиваете продавца о качестве товара, и он говорит вам, что

Все, кто это купили, остались довольны!

По факту, продавец не опросил ни одного из покупателей и не знает реальной картины, но по его словам вы убедите себя, что товар и правда хороший.

3. Признак симпатии

Вы говорите с человеком на одном языке, и чувствуете что вы будто бы находитесь с ним на одной волне, и начинаете испытывать к нему больше доверия.

По факту человек может использовать приемы раппóрта, чтобы входить в доверие. Такие техники используют люди в продажах, чтобы клиенты у них чаще покупали. А мошенники тем более тренируют этот навык до совершенства, чтобы обманывать людей и не быть пойманными.

-

Все эти приемы рассчитаны на то, чтобы человек не мыслил критически и реагировал на автомате под влиянием своего внутреннего рассказчика, а не здравого смысла.

Поэтому когда мы делаем поспешные выводы о человеке на основе того, что мы видим, слышим или чувствуем, то перед нами не всегда предстает реальная картина происходящего. Если не использовать интуицию и принимать необдуманные решения, то мы рано или поздно столкнемся с обманом и пожалеем о том, что не остановились и как следует не проанализировали ситуацию.

Предубеждения по поводу людей

А вы задумывались над тем, что то, как вы воспринимаете других людей, и то, насколько вам комфортно с ними взаимодействовать, определяется вашими убеждениями?

В качестве метафоры я расскажу притчу.

Мы взаимодействуем не с реальными людьми, а со своими представлениями об этих людях. Личные качества мы проецируем, то есть переносим вовне. и вместо того, чтобы увидеть недостатки в себе, видим их в других людях.

Два человека с разной картиной мира, то есть с разными предубеждениями, могут общаться с одними и теми же людьми, но получат совершенно разное качество общения.

Удачное взаимодействие — это такое общение или сотрудничество между людьми, которое повышает вероятность возникновения полезных событий, а также дает доступ к ресурсам и новым возможностям

Человек с негативными предубеждениями с трудом можетвыстраивать удачные взаимодействия. Да и как это делать, когда кругом злодеи, мерзавцы, воры и обманщики?

Я как психолог и психотерапевт помогаю людям расчистить их негативные предубеждения. И если раньше человек считал, что его не любят, не ценят и не уважают, и от этого страдал, то в результате он начинает чувствовать себя комфортно в межличностном общении, и становится более эмпатичным и харизматичным человеком, с которым приятно иметь дело.

Самоотождествление

А вы задумывались над следующим интересным моментом?

Вы оцениваете себя с одной, привычной для вас точки зрения.

А другие люди воспринимают вас совершенно по-другому.

Каждый человек как правило знает свои слабые стороны, и переживает
- что может плохо выглядеть,
- что не достиг чего-то значимого и не оправдал ожиданий,
- или что покажется другим скучным и неинтересным.

Но это иллюзии. Другие люди не знают о вас того, что вы сами о себе думаете, и оценивают вас по совершенно другим критериям.

Например, многие из нас, когда слышат свой голос в записи, смущаются, считают его неестественным и испытывают при этом дискомфорт. Причем другие люди слышат нас так каждый день, и считают наш голос абсолютно нормальным. Мы же воспринимаем свой голос искаженным, потому что слышим его изнутри своего тела.

Но это не главная причина, по которой люди себя стесняются.

Мы и наша самооценка — это то, во что мы верим по поводу себя!

Она складывается из многих вещей, одна из которых — родительское программирование, но и не единственная.

Человек, который в раннем детстве получил от родителей установку "Я не в порядке" проявляет такие качества, как:

Как правило человек ищет решение своих проблем вовне, а не внутри себя. Мы думаем, что вот я куплю новый айфон, одежду, машину, накачаю мышцы, или сделаю еще что-то — у каждого из из нас свои предпочтения, то я стану лучше себя чувствовать. Это обманка, и эйфория от достижения быстро проходит.

На самом деле, вы можете хорошо себя чувствовать безусловно, просто потому что вы тот, или та, кто вы есть. И с этой, здоровой самооценкой, и вы не будете испытывать ущербность из-за того, что пока еще не достигли того, что хотите, и сможете действовать осмысленно и эффективно.

Но главное, что если мы живем с установкой "я не в порядке" и не решаем свои эмоциональные проблемы, то продолжаем быть менее удачливыми, эффективыми и счастливыми людьми, чем мы могли бы быть, ведь из-за внутренних ограничений мы

🔘 Не реализуемся, поскольку недооценка себя мешает воспользоваться доступными возможностями.

🔘 Боимся ошибок и избегаем рисков, и тем самым сокращем поле случайных возможностей. Меньше попыток — меньше шансов.

🔘 Уменьшаем запросы — не просим, и не получаем поддержку, ресурсы, заботу, внимание, контакты и связи.

🔘 Видим проблемы, а не возможности — из-за информационных фильтров мы воспринимаем нейтральные ситуации как опасные, и беспокоимся на пустом месте.

🔘 Выбираем окружение, которое подтверждает нашу установку «я не в порядке», или "другие люди не в порядке", а новых кругах общения чувствуем себя не в своей тарелке.

🔘 Рано сдаемся — из-за низкой устойчивости к отказам не можем дойти до удачного результата через серию попыток и неудач.

🔘 Ограничиваемся в коммуникации — из-за трудностией в общении мы с трудом устанавливаем новые контакты и полезные связи.

Большинство людей стремятся в первую очередь улучшить внешние атрибуты своего благополучия — внешность, одежду, машину, квартиру. Это действительно важно, но если человек не озаботится качеством своего эмоционального развития, то рискует не получить счастья от достигнутого, если все это не соответствуют его подлинным смыслам и ценностям.

Эмоция как доказательство

Кстати, у вас бывало такое, что вы шли ночью по безлюдному переулку и думали, что за вами кто-то следит? Вам казалось, что вы в опасности, хотя реальных причин для беспокойства не было. Это пример когнитивного искажения, которое проиходит под влиянием наших эмоций.

Любое эмоциональное состояние — это помехи, из-за которых мы представляем себя, других людей и окружающий нас мир в искаженной форме. Чем сильнее искажение, тем сложнее нам решать проблемы и задачи. Причем это происходит незаметно для сознания, и мы ошибочно считаем, что дело не в наших эмоциях, а во внешних обстоятельствах.

- Например, женщина в апатии думает: мне скучно, потому что заняться нечем.

- Девушка в страхе говорит: Я волнуюсь, потому что впереди важная встреча.

- Мужчина в гневе говорит: Я рассверипел, потому что этот козел меня обманул!

В таблице эмоциональных уровней Дэвида Хокинса есть параметр действительность, который описывает как мы воспринимаем окружающий нас мир в каждом состоянии. Чем ниже частотная характеристика эмоции, тем сильнее мы искажаем реальность.

Если вы застряли в какой-то проблеме, которую давно не можете решить, то в первую очередь обратите внимание на то, в каком эмоциональном состоянии вы пытаетесь это сделать. Например, человек в апатии не сможет сделать что-то значительное, сколько его не мотивируй и не уговаривай, поскольку он живет в безнадежной реальности, где все действия бессмысленны и энергии ни на что не хватает.

Любая из этих негативных эмоций — это искажение реальности, при котором человек чувствует себя несчастливым, испытывает нехватку жизненных сил и ошибочно представляет счастье вовне.

Но подлинное благополучие возможно на уровнях сознания 200 единиц и выше, поскольку только на них человек может пребывать в потоке своей жизни и видеть мир в его многообразии возможностей и смыслов. На уровне смелости человек расширяет свое восприятие реальности, которая становится осуществляющей. В этом состоянии ему становится доступно больше внутренних ресурсов, поскольку он избавился от негативных эмоций нижних уровней, которые ранее съедали его энергию.

Практическая психология как раз и направлена на то, чтобы помочь человеку улучшить его жизнь за счет апгрейда его внутреннего состояния. Если человек трансформирует негативные эмоции, то за счет этого обретет большую жизнеспособность.

На эту тему я записал отдельное видео, которое вы можете найти на моем канале, и в нем я дал инструмент, с помощью которого вы можете оценить уровень своей жизнеспособности, а также определить свою способность осуществить значимые для вас цели. При низкой жизнеспособности человек испытывает нехватку жизненных сил и в большей степени подвержен когнитивным искажениям и ловушкам мышления, и поэтому живет менее эффективной и счастливой жизнью, чем мог бы.

Поэтому апгрейд своего внутреннего мира — это возможность избавиться от иллюзорных ограничений, из-за которых мы испытываем тревожность и повышенный стресс, а это мешает нам жить спокойно, осмысленно, уверенно и легко.

Заключение

Подвожу итог:

Когда мы видим, слышим, чувствуем и даже понимаем что-либо, стоит учитывать, что реальность может отличаться, поскольку она сложнее и многообразнее, чем мы можем ее представить.

То, как вы себя оцениваете — неважно, стыдитесь ли, или действуете уверенно — это результат вашей психологической настройки,

То, какие люди вас окружают, и какой стороной они к вам поворачиваются — это, как ни странно, тоже результат вашей психологической настройки.

И все мы живем в большом и многообразном мире, в котором есть огромное количество ресурсов и возможностей. И то, насколько вам комфортно и легко здесь жить — это тоже результат вашей психологической настройки.

Поэтому, если вы не удовлетворены собой, другими, или жизнью в целом, то эту проблему можно решить и за счет этого стать и быть более жизнеспособным человеком.

Это достаточно просто, поскольку я использую системный метод современной практической психологии, при котором для каждой проблемы есть эффективные психотехнологии. И это интересно, ведь для того, чтобы получить внутренние улучшения, мы используем приемы открытого диалога, работы с образами, символами и телесными ощущениями.

И все это позволяет получить ощутимый и устойчивый результат за разумные время и деньги

Если вам это интересно, то я предлагаю вам обсудить со мной условия совместной работы. Для этого оставьте заявку на сайте, или зайдите на мой телеграм канал — там есть все контакты. и напишите мне любой мессенджер. Ссылки есть в описании к этому видео.

Александр Анохин — психолог, психотерапевт, специалист по улучшению личностных качеств. Работаю и помогаю людям в г. Москва и онлайн.
-
Мой Telegram канал
-
Мой сайт

-

Согласно данным ВЦИОМ, примерно треть опрошенных россиян сказали, что помимо хорошей зарплаты, в своей работе они также хотят видеть возможности для самореализации. То есть люди хотят заниматься тем, что им нравится и видеть свой прогресс. И практически все опрошенные - 97%, сошлись на том, что они хотят работать в комфортных условиях и получать уважение и признание со стороны других людей.

В реальности так выходит не всегда, и если ваша работа не приносит вам удовлетворения, и вы чувствуете, что вы занимаетесь не тем, к чему на самом деле лежит ваша душа — то эту проблему можно решить. И в этой статье я расскажу о возможности это сделать с помощью практической психологии.

Меня зовут Александр Анохин, я психолог и психотерапевт, и я помогаю людям справляться с различными проблемами и задачами при совместной работе. А также рассказываю о возможностях современной практической психологии и об улучшении личностных качеств человека в теории и практике.

Первое, о чем я хочу рассказать — это модель Икигай — японская философия дела всей жизни.

Не спешите пролистывать этот текст, если вы уже с ней знакомы. В интернете есть много информации на эту тему, но я расскажу вам про икигай то, чего вы не знаете — про возможность использовать эту модель вместе с нейротрансформингом.

Но сначала я коротко опишу суть икигай — она довольно проста.

Вы можете взять лист бумаги, разделить его на четыре колонки, и начать их заполнять:

➤1 Что я хочу делать, и делаю с удовольствием

Нелюбимые действия, которые вы выполняете по принуждению, вы со временем забросите. Поэтому делать ставку на силу воли и заставлять себя — не лучший вариант. Ответ на вопрос "Что я хочу делать" — это то, к чему вы можете испытывать страсть, и это отправная точка. Запишите 5-7 занятий, которые вы любите.

➤2 Что я умею делать хорошо

Проанализируйте, что вы умеете делать, и что вы могли бы развивать. Это ваши навыки. Запишите ответы и соотнесите их с тем, что вы перечислили в первой колонке.

➤3 Что из этого нужно людям исходя из их реальных потребностей — какие проблемы и задачи вы можете помочь им решить? И подумайте, а не заменит ли вашу функцию искуственный интеллект через пять-десять лет?

➤4 За что платят — этот ответ будет очевиден после первых трех, потому что если вы найдете то, что вы любите делать, умеете, и что нужно другим, то вам будут за это платить.

Икигай — это то дело, в котором у вас сойдутся все четыре аспекта, которые я перечислил, но есть одно но.

Самоконсультирование — это интересно, но при этом вы не получите инсайт, или прозрение, если говорить по русски. Когда вы ответите на эти вопросы, то вы что-то для себя проясните, но скорее ваша жизнь не изменится. Многие люди не знают, к чему они испытывают страсть. А если и знают, то не понимают, как они могут на этом зарабатывать.

Это происходит потому что наше мышление имеет границы, из-за которых до сознания редко доходят по-настоящему новые и светлые идеи. Я подробно разобрал эту тему в статье про когнитивные искажения из-за ловушек ума и записал на эту тему видео. Из-за ограничивающих убеждений человек может поразмышлять о своем икигай, но новое решение он скорее всего не увидит.

Но эту проблему можно решить с помощью системного направления современной практической психологии — интегрального нейропрограммирования, которое я применяю в работе с собой и клиентами.

Если вы не видите решение, то я могу помочь вам настроить вашу интуицию так, что вы сможете сами найти ответ на вопрос — к чему вы можете испытывать страсть, уметь это делать, быть востребованными, и получать за это хорошие деньги.

И это не имеет ничего общего с советами из серии "на вашем месте я бы уволился с работы, вложил деньги туда-то, и делал бы то-то". Нет. Это возможность улучшить вашу картину мира, и в ней соединить 4 опоры икигай. Это про то, как вы воспринимаете свою работу, и то, чем она для вас является. Если вы улучшите свое состояние, поведение, эмоции, мышление, то вы откроете для себя новые перспективы.

Сделать это можно достаточно просто, поскольку для этого есть психотехнологии - приемы открытого диалога, работы с образами, символами и телесными ощущениями. Это безопасно и интересно, а главное, что позволяет получить ощутимый и устойчивый результат за разумное время.

Так вы сможете даже без кардинальных внешних перемен увидеть новые смыслы в том, что вы уже делаете. А внешние перемены, если в них будет необходимость, вы сможете совершить без риска остаться без денег и работы — а спокойно, обдуманно, своевременно и естественно для своего образа жизни.

Еще я хочу рассказать про миссию человека.

В интернете много информации на тему призвания и миссии, и среди этого много путаницы, потому что за одними и теми же понятиями люди подразумевают разные явления.

Я не буду углубляться в теорию, а скажу лишь, что я опираюсь на концепцию Ковалева С. В. о четырех уровнях смысла — на эту тему я записал отдельное видео. Посмотрите его, если вам интересно узнать о том, что такое

Призвание,

Миссия,

Предназначение,

Смысл жизни,

и чем они отличаются. И почему наши эффективность и счастливость зависят не от внешних условий, а от уровня смысла, который мы назначаем своей деятельности.

Так вот, МИССИЯ — это то, чем вы будете хотеть заниматься постоянно, потому что для вас это важно и имеет особый смысл. Часто миссия совпадает с тем, в чём вы хороши и что нужно другим.

Открытость к своей миссии —этопсихологическое качество и внутреннее состояние, которое человек обретает, когда достигает соответствующего уровня целостности своей личности.

Ошибка — искать миссию вовне и пробовать для этого разные профессии и увлечения. Если человек внутренне не созрел, то он не увидит новых возможностей в своей работе, даже если он уже занимается тем делом, в котором мог бы реализовывать свою миссию.

Чтобы вам стало понятнее, вот признаки человека, который пока еще не созрел для своей миссии:

Работа в тягость — человек выполняет дела из-под палки и воспринимает их как бремя, а не как вклад в развитие.

Соответствие внешнему — человек отвечает ожиданиям других людей, а не опирается на свою аутентичность и индивидуальность.

Низкая масштабность — человек видит отдельные задачи, а не мыслит на уровне их ценности и значимости.

Таланты не совпадают с обязанностями — человек не задействует свои сильные стороны, и не получает удовлетворения от того, что делает.

Эмоциональный упадок — человек устает и впадает в тоску и апатию, и ему не хватает энергии для длительного вовлечения.

Зависимость от внешнего вознаграждения — человек мотивируется только зарплатой, статусом или похвалой, а не удовольствием от процесса.

Страх ответственности и перемен — избегает принимать решения, за счет которых мог бы реально улучшить свою жизнь.

Если человек обесценивает свою работу и считает ее местом, куда он приходит пять дней в неделю и занимается рутиной — это происходит потому, что он назначает ей такие смыслы.

Открыть свою миссию может любой человек, при условии что он расчистит свое сознание от стыда, вины, апатии, горя и прочего психологического мусора.

Вот признаки человека, который внутренне созрел для своей миссии:

Работа как выражение смысла — человек воспринимает дела как важный вклад в развитие, и ради этого хочет вставать по утрам.

Способность назначать смыслы высокого уровня — человек связывает задачи со своими ценностями, и ясно понимает, зачем их стоит осуществить.

Таланты соответствуют деятельности — человек находит возможности применять свои сильные стороны в том, что он делает.

Энергия и вдохновение — человек мотивируется удовольствием от процесса и высокими смыслами, а не только внешними наградами.

Способность брать ответственность — человек готов действовать и идти на оправданный риск ради реализации своего дела.

Устойчивость к неудачам и адаптивность — человек воспринимает провалы как опыт, и продолжает движение.

Чувство социальной значимости — человек видит, как его дело помогает другим, ведь миссия - это не только про Я, но и про МЫ.

Вы видели и знаете людей, которые горят своим делом, занимаются им с удовольствием и преуспевают — это пример тех, кто внутренне соответствует своей миссии. Поэтому их удачливость и везение закономерны.

Многие люди думают, что для того, чтобы произошли перемены, нужно сменить работу. На деле они начинаются внутри.

При работе со мной вы сможете назначить новые смыслы тому, что вы делаете.

Если вы подключите миссию, то сможете сделать работу своим делом и вместо рутины превратите ее в увлекательный путь и новые возможности. Возможности применять свои сильные стороны, нести ценность людям, получать за это хорошие деньги и делать это с удовольствием.

И то, что вы получите — это несоизмеримо с тем, что вы потратите.

Если вам это интересно, то я предлагаю вам обсудить со мной условия совместной работы. Для этого оставьте заявку на сайте, или зайдите на мой телеграм канал - там есть все контакты, и напишите мне в любой мессенджер.

Вспомните ситуацию, когда вы зацикливались на какой-то проблеме, долго о ней думали и пытались найти решение, но ничего не менялось. А ведь это распространенное заблуждение и когнитивное искажение, когда мы считаем, что с помощью мышления мы можем справиться с любой проблемой или задачей. Если не использовать возможности нашей интуиции, то мы будем неизбежно сталкиваться с неудачами и разочарованием.

В этой статье я расскажу о четырех ключевых причинах наших заблуждений, в которые мы попадаем, когда опираемся исключительно на ум, и не учитываем его ограничений.

Меня зовут Александр Анохин, я психолог и психотерапевт, и я исследую психологию удачливости и везения человека, и помогаю людям справляться с различными проблемами и задачами при совместной работе.

Внутренний рассказчик

Вспомните случай, когда вы слушали свой внутренний голос, считали его вполне разумным, и на основе этого совершали действие, о котором потом жалели.

Например, вы увидели в магазине красивую одежду, новый гаджет, или еще что-то, не смогли устоять, и купили. А потом вы поняли, что эта вещь вам не подходит, и не стали ее использовать. Бывает даже, что люди берут кредиты на некачественные или ненужные им вещи и потом об этом жалеют.

Это происходит потому, что мы часто принимаем решения под влиянием своего внутреннего рассказчика, а не здравого смысла, и это первая причина наших неудач.

Внутренний рассказчик — это аспект мышления человека, который непрерывно комментирует свои впечатления в режиме реального времени.

Обезьяний ум — другое его название, потому что он цепляется за все подряд и дает первичную, и часто примитивную оценку тому, что видит, слышит, чувствует, и пытается понять.

Внутренний рассказчик хочет две вещи:

1. Избегать боли и дискомфорта, поэтому он предпочитает

- Поменьше думать о неприятном и сложном,

- Откладывает важные действия, для которых нужно прилагать усилия,

- Находит оправдания бездействию,

- и избавляет нас от угызений совести по этому поводу.

2. Он хочет получать удовольствие, поэтому стремится

- Экономить энергию и минимизировать усилия,

- Создает ощущение срочности,

- Выдумывает полезность, например говорит: давай купим сладкого к кофе — так мозг будет лучше работать.

- Приглушает ощущение риска, и в результате человек не думает о последствиях.

Внутренний рассказчик не может критически оценивать ситуацию — он комментирует наши поступки и впечатления, даже если не имеет информации о реальных причинах происходящего.

И он не способен проявлять креативность, и с его помощью человек не может эффективно решать свои проблемы и задачи.

Позитивные стороны:

- Он помогает упорядочивать наш опыт взаимодействия с окружающим миром.

- и Он актуализирует и проговаривает скрытые чувства, и это снижает уровень тревоги и стресса.

Негативные:

- Он искажает реальность, поскольку заполняет пробелы информации предвзятыми выводами.

- и Он мешает нашему развитию, поскольку саботирует важную деятельность и стремится заменить ее простыми удовольствиями.

Если мы будем слишком часто полагаться на голос своего внутреннего рассказчика, то станем заложниками неудач и разочарований, поскольку не сможем объективно оценивать происходящее, и на основе ложных данных не сможем принимать удачные решения. Теперь давайте перейдем к следующей причине.

Психосемантическая клетка

Вы замечали, что в одних вопросах вы сразу видите решение, а в других, более сложных, вы можете топтаться на месте годами? Как будто вы находитесь в невидимых ограничениях, из которых не можете выбраться.

Эти ограничения действительно есть — и называются они Психосемантической клеткой, и это вторая причина наших неудач. Звучит сложно, поэтому давайте разберемся.

Простой пример: что для вас значит ваша работа, и то, что вы на ней делаете?

Один скажет, что его работа - это крайне неприятное место, куда он вынужденно приезжает пять дней в неделю, занимается ерундой, и ждет, чтобы поскорее бы наступили выходные.

Второй скажет, что его работа - это достаточно комфортное и спокойное место, где он привычно выполняет свою функцию, зарабатывает деньги и строит карьеру.

Третий скажет, что он любит свою работу, погружается в нее с головой, занимается с интересом, и что он стремится стать лучше в том, что он делает. Для такого человека работа - это не бремя, а возможности для творчества и саморазвития.

Причем все трое могут работать в одной организации, и даже занимать одну должность. Но из-за разных значений и смыслов, которыми они наделяют свою работу, каждый из них будет по разному ощущать себя на рабочем месте.

Пример психосемантической клетки — это человек с синдромом приобретенной беспомощности. По внешним признакам он или она ничем не отличается от других — также есть голова, две руки, две ноги, работа, свой круг общения. Но из-за внутренних ограничивающих убеждений такой человек находится в виртуальной клетке и сталкивается со следующими трудностями:

- Низкая самооценка — человек обесценивает свою значимость,

- Утрата веры в себя — заранее считает, что ничего не получится,

- Пассивность и избегание — отказывается от инициативы и ответственности,

- Психосоматический стресс — человек быстро устает, и с трудом восстанавливается,

- Тревожность и пессимизм — переживает о будущем,

- Апатия и бессмысленность — человек безразличен к своей жизни и не хочет ничего делать.

Человек с синдромом приобретенной беспомощности находится в ментальной тюрьме, из-за которой не может быть по настоящему эффективным и счастливым, даже при большом опыте и профессионализме.

Я, как психолог и психотерапевт, помогаю клиентам выйти из их виртуальных ограничений, в которых они привыкли жить, и уже не замечают. Человек, который справился с этой проблемой, отныне может

- Мыслить ясно,

- Спокойно и уверенно себя чувствовать,

- Сохранять эмоциональную устойчивость,

- Ощущать свою значимость,

- Уметь решать сложные проблемы и задачи,

- и планомерно совершать достижения в своем деле, будь то работа, учеба, или что-то еще.

То есть наилучшая психосемантическая клетка — это ее отсутствие, потому что внутри нее мы не видим удачных решений. А не видим мы их, потому что решение как правило находится в слепой зоне нашего мышления и восприятия, о чем я сейчас расскажу.

Слепая зона мышления и восприятия

Вспомните какую-то свою проблему, которую вы давно не можете решить. А что, если главная причина, по которой вы не можете найти выход, состоит в том, что вы ищете его не там, где нужно?

В качестве метафоры я расскажу анекдот про мужика под фонарем.

Наш мозг любит лёгкие пути, и поэтому мы предпочитаем использовать наиболее понятные и знакомые способы действий, а удачные решения как правило остаются в слепой зоне нашего мышления и восприятия, и это третья причина наших неудач.

Это происходит следующим образом:

1. Когнитивная экономия — человек опирается на шаблоны и стереотипы, чтобы тратить меньше сил на анализ информации.

Например: человек читает заголовок статьи "ученые доказали следующее...". Он видит фотографию людей в белых халатах за измерительными приборами, и на веру воспринимает то, что там написано. При этом статья может оказаться недостоверной, но чтобы понять это наверняка, нужно проверить несколько источников.

2. Действие ради действий — человек думает, что если он делает хоть что-то для решения проблемы, то так он приближается к результату, даже если при этом он совершает бессмысленные действия.

Например: человек смотрит на успех других людей и тоже хочет развиваться в своем деле. Но вместо того, чтобы совершать для этого направленные действия, он смотрит контент инфоцыган и ищет волшебные способы достижения результата. Так он стоит на месте, и чтобы решить эту проблему, прежде всего ему стоит обратить внимание на проблему низкой готовности — подробнее об этом я рассказал в первой части видео о психологии жизнеспособности — найти его вы можете на моем канале. Из-за низкой готовности к изменениям, человек будет очень долго двигаться к своей цели, если вообще будет.

3. Предвзятость подтверждения — человек отбирает только ту информацию, которая подтверждает его точку зрения, и отвергает остальные данные.

Например: человек убежден, что сможет решить проблему жизненного кризиса только с помощью гипноза, и в первую очередь выясняет у специалиста, владеет ли тот соответствующими техниками. Любые другие направления, подходы и методы — даже если объективно они более эффективны, он не рассматривает.

4. Принцип фигуры и фона гештальт-психологии. Человек способен удерживать свое внимание в ограниченной зоне восприятия, и не может охватить все сразу. Сейчас я и мой голос - это фигура вашего восприятия, а все остальное, что происходит вокруг, остается в фоне, и вы это не замечаете.

5. Эффект установки — человек предпочитает использовать привычные способы действий, и отвергает новые, даже если они более простые и эффективные.

Наверняка для вас знакомо, когда человек работает в программах Word и Excel, и все команды выполняет мышкой. Он не использует сочетания клавиш Ctrl+C и Ctrl+V для функций копировать / вставить, поскольку ему кажется, что так делать сложнее.

В результате этих пяти закономерностей, человек действует неэффективно, поскольку признает только знакомые и понятные способы действий, а другие не рассматривает. В реальности сущестует многообразие эффективных решений, но человек о них не подумает или обесценит, и не воспользуется, поскольку оставит их в слепой зоне своего мышления и восприятия. Отчасти это происходит под влиянием информационных фильтров, о которых я сейчас расскажу.

Информационные фильтры

Думаю вам знакома ситуация, когда вы пытаетесь объяснить другому человеку казалось бы очевидные вещи, а он вас как будто бы не слышит, и не понимает. Знаете почему это происходит?

Человек вас не понимает, поскольку он неосознанно блокирует информацию под влиянием эмоционального фильтра. Он слышит ваши слова, но не понимает смысла, который вы в них вкладываете. И это — четвертая причина неудачливости человека.

Виктор Франкл — основатель логотерапии, терапии смыслов, утверждал, что человек неосознанно фильтрует свой жизненный опыт согласно своим ценностям. На моем телеграм канале вы можете найти полный список из шестнадцати терминальных ценностей по Милтону Рокичу, которые являются условием эффективной и счастливой жизни. Другими словами, ценности — это то, на что человек согласен тратить энергию, время, деньги и саму жизнь. И это то, что реально двигает его вперед.

Приведу пример: когда человек не ценит свое физическое здоровье, он может чрезмерно пить, курить, есть что-попало, не заниматься физической активностью, не высыпаться, и будет считать это нормой.

Если вы скажете ему о негативных последствиях такого образа жизни для его здоровья, то из-за влияния информационного фильтра он не придаст этому важности. Он будет отрицать опасность до тех пор, пока не столкнется с реальной угрозой для жизни — только тогда фильтр ослабнет, и в его сознание пройдет мысль, что ему стоит поменять свой образ жизни.

А человек, который ценит свое здоровье, может легко усваивать информацию о том, как его сохранить или улучшить, и применяет ее в деле.

Проблема информационных фильтров состоит в следующем:

Неосозноваемость — мы не замечаем, как блокируем часть поступающей информации.

Выборочное восприятие — из всей информации мы получаем только ту часть, которая соответствует нашим ожиданиям.

Закрытость к новому — мы с трудом принимаем альтернативные точки зрения и новые идеи.

Самоограничение — мы тормозим в профессиональном и личностном росте, поскольку из-за внутренних барьеров мы испытываем трудности в развитии себя и своих навыков.

Упрощение информации — мы превращаем сложные многоуровневые концепции в более простые и понятные формы, и теряем заложенную в них ценность.

Неудачливость — мы можем не увидеть удачную возможность, даже если она будет прямо перед нами.

И если говорить о том, как работают информационные фильтры, то их главный механизм — это наши эмоции.

Вспомните ситуацию, когда вы совершили необдуманное действие, о котором потом пожалели.

Вариантов много:

В страхе отказались от выгодного предложения, потому что в тот момент подумали, что оно того не стоит.

В порыве желания купили что-то ненужное — потратили деньги, а удовольствие не получили.

В гневе наговорили лишнего другому человеку — и проблему не решили, и отношения испортили.

В гордости отказались от дельного совета, и в результате совершили ошибку и понесли потери.

Мы поступаем необдуманно под влиянием эмоций, поскольку в этот момент мы оцениваем ситуацию через призму информационного фильтра.

Для наглядности я приведу модель эмоциональных уровней Дэвида Хокинса. По этой схеме можно увидеть, что информационные фильтры также подчиняются иерархии. Чем ниже тактовая частота эмоционального состояния, в котором человек находится, тем сильнее он упрощает и искажает информацию.

Эти четыре нижних уровня — стыд, вина, апатия и горе — самые неприятные, ведь на них будущее кажется безысходным. Из-за информационных фильтров человек не видит позитивных смыслов, и в результате он живет по неудачному сценарию своей жизни. Решать проблемы и задачи в этих состояниях достаточно трудно.

Следующая четверка выглядит опимистичнее, но и на этих уровнях человек ограничен в мышлении из-за влияния информационных фильтров.

Эти восемь эмоциональных уровней считаются неудачными, поскольку из-за сильного влияния информационных фильтров, человек оценивает ситуации и принимает решения на основе искаженных данных.

Уровень 200 — качественный переход

На уровне смелости все меняется, поэтому Дэвид Хокинс выделил его в качестве переходного.

- На нем человек перестает зацикливаться на ограничениях, и начинает видеть возможности, новые пути решения и реалистично оценивает доступные ему ресурсы.

- Человек проявляет эмоциональную устойчивость — он по-прежнему замечает проблемы и угрозы, но уже не тревожится из-за них, и не совершает необдуманных действий,

- Человек становится способным мыслить критически и принимать адекватные и здравые решения.

Из всего этого следует, что пока человек не разберется со своими негативными эмоциями, он не увидит наиболее удачные способы действий. Он будет мыслить в пределах своего эмоционального уровня с соответствующими ему ограничениями.

Резюмирую тему статьи

Человек заблуждается, если считает, что с помощью одного только мышления он может решить любую проблему. Если переоценивать роль ума и забыть про два других аспекта интуиции — эмоции и восприятие, то человек будет неизбежно сталкиваться с неудачами по причине когнитивных искажений.

Это происходит потому, что мы часто слушаем голос нашего внутреннего рассказчика, который как правило дает примитивную оценку происходящему, и не способен мыслить критически.

И если вы испытываете трудности с тем, чтобы справиться с какой-то сложной для вас проблемой или задачей, то это происходит потому, что вы находитесь в психосемантической клетке — в привычной для вас системе значений и смыслов, в которой нет доступных решений.

И это происходит с каждым из нас, просто потому, что мы так устроены. Из всего многообразия ресурсов и способов действий, которыми богат окружающий нас мир, мы видим и выбираем наиболее знакомые и понятные. А удачные решения как правило остаются в слепой зоне нашего мышления и восприятия.

А ведь действенно справиться со сложной проблемой или задачей можно за счет апгрейда самого себя, или самой себя. Причем улучшить свое эмоциональное состояние — это достаточно просто и интересно, если использовать для этого системный метод современной практической психологии.

Это открывает возможность жить лучше — спокойнее и увереннее, и быть при этом более удачливым, эффективным и счастливым человеком, ведь мы живем в большом и многообразном мире, в котором для этого есть все необходимые условия.

Человек ищет решение своей проблемы в интернете:

- Открывает видео,

- Видит мало просмотров и подписчиков,

- Думает, что скорее всего этот специалист плохо разбирается в теме,

- Ищет популярного эксперта с более развитыми социальными сетями.

Я могу порекомендовать десяток классных психологов, которых знаю — они оказывают эффективную профессиональную помощь. На их Telegram-каналах в среднем 100-300 подписчиков — они ведут социальные сети, чтобы поддерживать контакт с аудиторией, а не ради популярности. Основную часть времени они заняты практикой.

Работать психотерапевтом и создавать контент по психологии — это две разные компетенции.

Успешный блогер тратит много энергии, времени и денег на создание контента. Большинство специалистов не имеют такой возможности. Медийность не делает специалиста экспертнее, а, наоборот, отнимает его время.

И я знаю ряд популярных специалистов, консультация у которых стоит в 10 раз дороже, чем у тех, о ком я написал выше. Я не преувеличиваю, потому что знаком с расценками. В социальных сетях они рассказывают умные нарративы, но в кабинете они работают хуже, чем первые. А ряд сложных проблем вы у них гарантированно не решите.

Пример с психогенетикой

Человек страдает от алкоголизма и не может бросить пить. Он перепробовал много способов — воздержание, кодировка, гипноз, медитации, толку — ноль. В процессе выясняется, что такую же проблему имели все его предки по линии отца до 4-го колена — отец, дед, прадед и прапрадед тоже пили. Человек страдает от проблемы психогенетического уровня — это глубокий эмоциональный план. Это значит, что с большой вероятностью прапрадед совершил какую-то ошибку, что привело к нарушению семейной лояльности. И с тех пор его потомки страдают от такой же проблемы до тех пор, пока кто-то из них не восстановит семейную лояльность.

Чтобы полноценно решить эту проблему, нужно понять урок, вернуть утраченный родовой ресурс, и осуществить его передачу по линии предков — например, в формате расстановок, вплоть до того момента, когда эта проблема впервые проявилась у прапрадеда. Работать в других, поверхностных вариантах, все равно что срезать сорняки, оставляя корни. Проблема снова проявится, потому что семья не прошла урок.

В психологии существуют две парадигмы: материалистическая и квантовая. Это фундаментально два разных подхода. Как если бы одни люди считали землю плоской, а другие — круглой. Специалисты материалистической парадигмы не умеют работать с проблемами психогенетики, потому что они не признают такой подход. При работе с клиентом они не затронут корень проблемы, и человек продолжит пить.

Если вы интересуетесь темой психогенетики или если не доверяете мне, прочтите книгу Анн Шутценбергер — "Синдром предков". Там она привела статистически значимое количество психогенетических проблем своих клиентов с невероятными совпадениями, и нарисовала геносоциограммы. Автор хорошо описала теорию, правда не дала практических инструментов.

Я и многие другие специалисты — сторонники новой эвристической парадигмы психологии — умеем работать с проблемами психогенетического уровня и помогаем клиентам с ними справиться, когда они обращаются.

А ведь психология бывает двух видов – теоретическая, это когда вы получаете психологическое обоснование, то есть объяснение тому, что происходит внутри вас, и практическая – это когда вы обращаетесь к специалисту, и с его помощью решаете свою проблему или задачу за счет устойчивого улучшения своего состояния, поведения, эмоций и мышления.

В первом случае вы получаете информацию, что делать с которой, правда, непонятно, а во втором - вы получаете новый внутренний ресурс, с которым вы уже больше не столкнетесь со своей проблемой.

О каких проблемах я говорю? Да практически любых - возьмем хотябы такое понятие, как жизнеспособность - это способность человека справляться с неблагоприятными жизненными обстоятельствами, и сохранять при этом осмысленность, эффективность и счастливость.

А ведь все эти проблемы решаемы, и решить их можно с помощью практической психологии, то есть за счет прикладного применения психологического знания, методов и техник.

Меня зовут Александр Анохин, я - психолог и психотерапевт, и на этом канале я рассказываю о возможностях современной практической психологии и улучшении личностных качеств человека в теории и практике. Подпишитесь, на мои социальные сети, если вам это интересно - ссылки в конце этой статьи.

На самом деле, тема жизнеспособности человека крайне важна. Вот вы, к примеру, вспомните ситуацию, когда вы хотели сделать что-то более или менее значимое, а у вас не получалось. Возникали трудности, вы не верили в успех, не знали какие действия предпринять, или постоянно их откладывали - не важно. Главное, что вы не могли получить желаемый результат. А ведь это - не просто неудачное стечение обстоятельств, а психологическая закономерность, и устойчивая модель реакций и поведения, в которой вы оказались. И решать эту проблему нужно не за счет мотивации или большей информированности о проблеме. В первую очередь, стоит обратить внимание на вашу готовность к желаемым изменениям.

Мотивация и Готовность — это не одно и то же.

Представьте себе человека с запором — уж простите меня за резкий пример. С мотивацией у него порядок, а вот с готовностью — проблемы.

МОТИВАЦИЯ — это всего-навсего желание получить что-либо.

ГОТОВНОСТЬ — это открытость человека к изменениям, и действиям, которые для этого необходимы.

Одна из ключевых проблем того же инфоцыганства — такой контент помогает повысить мотивацию и даже получить план действий. Но при этом человек не решает проблему низкой готовности. Если бы он был открыт для реальных изменений, то совершал бы для этого направленные действия, а не тратил время на потребление информации, которую он и так знает.

При низкой готовности человек не может действовать эффективно, потому что в глубине души, он не верит в успех.

Поэтому я создаю готовность с помощью техник интегрального нейропрограммирования - направления практической психологии — создаю ее для себя, когда хочу настроить себя на эффективное решение сложной проблемы или задачи, и для клиента в процессе совместной работы, чтобы не растягивать ее на месяцы и годы, а получить желаемые улучшения за разумные время и деньги.

Психологически готовый человек как правило спокоен и уверен, сохраняет эмоциональную устойчивость, мыслит ясно, действует осмысленно и получает желаемый результат значительно быстрее проще, чем это может сделать человек с низкой готовностью. И при этом он может действовать согласно принципу оптимального вектора пилот-волны о котором я сейчас расскажу

Пилот-волна — это аспект квантовой физики, который описывает принцип движения элементарных частиц в пространстве и времени.

Я коротко о нем расскажу, чтобы вы могли лучше понять принцип, согласно которому бессознательное направляет и предопределяет нашу жизнь, и как оно способно прогнозировать вероятность будущих событий.

Концепция пилот-волны говорит о поведении элементарных частиц следующее:

- В любой момент времени частица имеет конкретное положение и движется по траектории с определенной скоростью.

- У частицы есть волновая функция, которая направляет ее движение. Это можно сравнить с серфером на доске и морской волной. Оба существуют независимо друг от друга, но именно волна задает направление и скорость движения серфера. Также происходит и на уровне элементарных частиц.

- Волновая функция распространяется по уравнению Шрёдингера и создает поле вокруг частицы, которое определяет ее движение, и в этом состоит ключевое отличие от классической физики.

В обычном, линейном варианте Ньютоновской физики, частица движется по определенной траектории с постоянной скоростью без случайных отклонений. Мы можем расчитать какой путь она пройдет через промежуток времени, но мы не можем учесть вероятные события, которые могут помешать ей там оказаться. Другими словами, если серфер поскользнется на доске и упадет в воду, то при линейном варианте расчета, мы это предусмотреть не можем.

В варианте квантовой физики, уравнение Шрёдингера учитывает все возможные варианты перемещения частицы в каждый момент времени, и описывает не само ее движение, а вероятности обнаружить ее в той или иной точке пространства через промежуток времени.

То есть мы знаем траекторию и скорость движения частицы, но принимаем в расчет, что она может ускориться, замедлиться и изменить направление в любой момент времени.

Причем Формула Шрёдингера отметает в сторону прошлые вероятности, которые не осуществились к настоящему времени, предполагает наиболее вероятные варианты будущего, и учитывает динамику развития этой системы во времени.

Если перевести принцип пилот-волны на язык психологии, то

Частица — это сознание человека, которое как и серфер, хоть и обладает свободой, но незначительной,

а Волна — это его бессознательное, как совокупность внутренних процессов и механизмов психики, которое в значительной степени и определяет жизнь человека.

Представьте парня, который услышал зов тонущей в реке девушки, и побежал ей на помощь.

Если он не придаст значения сильному течению, то побежит к тому месту, откуда услышал крик. Там он обнаружит, что девушка уплыла дальше, и будет вынужден бежать за ней вдоль берега, а значит проделает двойную работу.

Если же он понимает принцип оптимального вектора пилот-волны, то сразу побежит к тому месту, где девушка скорее всего окажется к моменту его прибытия, и в этом состоит ключевое различие.

Если перевести этот пример на реальную жизнь, то

Парень — это человек,

Девушка — это образ желаемого будущего, или та цель, которую он хочет достичь,

Течение реки — это постоянно изменяющиеся условия окружающего мира,

Современные тенденции таковы, что лишь 20% людей - если усреднить статистику по принципу Парето, способны жить согласно принципу оптимального вектора своей жизни, и они как правило не испытывают проблем низкой готовности и мотивации, и получают то, чего хотят значительно быстрее и проще других.

Остальные 80%, то есть большинство людей, в той или иной степени проявляют следующие особенности:

- Не хотят качественного улучшения своей жизни, а предпочитают жить с тем, что имеют, разве что чуточку лучше.

- Не знают, чего хотят по-настоящему, и выбирают лишь то, что принято в обществе.

- Не знают, что нужно делать для качественного улучшения своей жизни.

- Откладывают ключевые дела на потом, или вовсе отказываются от них.

Все это свидетельствует о низком уровне готовности людей, при котором они будут жить по неудачному сценарию, с вытекающими из него проблемами и ограничениями.

Каков ваш жизненный сценарий?

А теперь я предлагаю вам определить куда направлен вектор вашей жизни. То есть на какой вариант будущего вы психологически настроены согласно вашему жизненному сценарию. Технику я дам после короткого пояснения - и я бы даже не рекомендовал вам ее делать, если вы не готовы случайно обнаружить, что сценарий вашей будущей жизни - неудачный. Тем более, если вы не готовы его поменять.

В любом случае, представьте поезд, который едет по железной дороге.

Сознание сидит в вагоне, и видит лишь то, что происходит в боковых окнах.

Бессознательное сидит на крыше поезда и видит все окрестности - спереди, сзади и по бокам.

Мы так устроены, что неизбежно совершаем ошибки мышления и представляем будущее в упрощенной форме, поскольку физиологически и психологически не можем предусмотреть всю сложность окружающего мира и предвидеть все возможные варианты стечения обстоятельств. Вы сами можете в этом убедиться, если посмотрите видео на моем канале о когнитивном искажении - обман выстраиваемых ожиданий — там я привел 20 случаев, как мы сталкиваемся с неудачами, когда представляем одно, а на деле получаем совершенно другое.

С позиции сознания вы имеете высокую вероятность ошибиться и столкнуться с неудачей, но есть другой вариант.

Ваше бессознательное способно более точно прогнозировать будущее, поскольку содержит в себе весь опыт вашего прошлого, аспекты родительского программирования и вытекающий из этого сценарий вашей жизни. Оно знает как вы привычно поступаете в той или иной ситуации, во что верите, к чему стремитесь, и какие ограничения вы имеете.

Теперь, перейдем к технике:

Чтобы определить границы своего жизненного сценария, сделайте следующее:

1. Спросите себя:

Как если бы моя жизнь была кинофильмом, а я в нем — актером, или актрисой, то какую роль бы я играл (или играла), и что бы это был бы за фильм?

2. Закройте глаза, мысленно перенеситесь в будущее и представьте нелицеприятный пейзаж — ваши похороны. Увидьте свою могилу, и внимательно изучите что там написано в качестве надгробной надписи:

- Я тот, который жил, но так и не...

- или Я - та, которая жила, но так и не...

То, что само собой всплывет у вас после окончания фразы "но так и не...", и будет вашим ответом. Запишите его, и подумайте о том, а что вы при этом не поняли, не сделали, не преодолели и не достигли?

3. Представьте, что вокруг вашей могилы собрались ваши друзья, близкие и родственники:

- Что приятное они о вас говорят? Каким, или какой вы были при жизни?

- и что еще интереснее, Что НЕприятное они о вас говорят?

Запишите ответы, и сделайте все необходимые выводы.

После того, как у вас получилось, оцените ваш сценарий, то есть то, по какому вектору протекает ваша жизнь. Если ваше желание, цель, или намерение в него не вписывается - то есть если они не совпадают, то вы этого не достигните, как бы вы себя не мотивировали, и сколько информации вы бы ни изучали, поскольку поезд вашей жизни едет по другим рельсам.

Причем расширить сценарий своей жизни можно ровно также, как и для поезда можно перевести стрелки и позволить ему ехать в нужном направлении. Это как раз то, что я и делаю для себя и своих клиентов, и использую для этого направление практической психологии — интегральное нейропрограммирование, что довольно эффективно.

Возможно у вас появился вопрос: хорошо, теперь, когда я знаю свой сценарий, почему я не могу просто действовать по другому, не так, как раньше, и за счет этого избежать вероятных проблем?

Для ответа на этот вопрос, нам стоит разобраться с тем, как устроен наш внутренний мир. Дело в том, что мы не управляем своим состоянием и эмоциями, а скорее они управляют нами. То есть мы не можем просто сказать себе: я хочу избавиться от депресии, не хочу переедать, или я хочу перестать лениться и иметь много энергии. Эффекта не будет.

Американский психолог, доктор физики и философии Вернон Вульф, создал направление трансперсональной психологии - холодинамику, и вывел, что каждый человек обладает набором внутренних динамических структур, которые и определяют его состояние, поведение, эмоции и мышление.

В качестве метафоры я приведу короткую притчу:

В большинстве ситуаций мы действуем на автопилоте.

Мы дышим, думаем, ходим, говорим, и даже принимаем решения не задумываясь о всей сложности этого процесса - представьте, сколько внутренних систем в этом участвуют, причем кто-то должен их координировать. Всю эту работу делаем не мы - за нас ее выполняют наши самостоятельные единицы сознания, или попросту - части.

Например, у вас есть часть, которая координирует ваш режим питания, и делает это следующим образом:

- Вызывает у вас желание поесть за счет чувства голода,

- Предлагает вам варианты, какую еду вы можете съесть, какие продукты купить и какие блюда приготовить,

- Организует ваш процесс приготовления еды,

- Управляет вашим приемом пищи,

- Дает вам понять что вы наелись за счет чувства насыщения или пресыщения

- И даже организует процесс пищеварения и извлечения энергии и еды.

Возможно вы, как и я, сталкивались с проблемой переедания. Это простой пример, когда ваши самостоятельные единицы сознания настроены неудачно: одна, ваша мотивированная часть, хочет иметь красивое стройное тело, а другая, часть аппетита — хочет приносить вам удовольствие за счет вкусной еды. Вторая, как правило, оказывается сильнее, и в результате вы едите много и вкусно, а режим здорового питания откладываете до лучших времен.

Я привел проблему переедания как частный случай, но функцию работы самостоятельных единиц сознания можно рассмотреть для любой области вашей жизни. В своем внутреннем мире вы имеете команду организующих вашу жизнь частей:

- у вас есть часть вашего настроения,

- часть зарабатывания денег,

- часть вашей профессиональной реализации,

- часть взаимоотношений,

- часть, которая регулирует ваше здоровье, и другие сферы жизни.

Ключевое здесь то, что мы не осознаем работу наших частей, и не можем их контролировать. Это ответ на вопрос о проблеме жизненного сценария. Вы не можете его поменять, поскольку в своем поведении и эмоциональных реакциях вы запрограммированы на определенный вариант будущего.

Но эти части можно трансформировать и апгрейдить с помощью языка, который понимает бессознательное, и на котором построены психотехнологии интегрального нейропрограммирования. То есть за счет безопасных приемов можно перенастроить себя, расширить свой сценарий и улучшить свое состояние, поведение, эмоции и мышление достаточным образом, чтобы справиться с актуальной для вас проблемой или задачей. Причем эффект от такого апгрейда останется с вами навсегда, и это будет частью вашей новой способности - способности уверенно справляться там, где сейчас вы испытываете трудности.

И я бы хотел продолжить тему частей, и рассказать о более глубинном аспекте нашего Я, которым также заведует самостоятельная единица сознания, и который напрямую определяет нашу жизнеспособность.

Скажите, а вы замечали, что то, как вы реагируете на стрессовые ситуации, и то как вы с ними справляетесь, имеет закономерный характер? Причем одни из нас легко встречают трудности, а другие воспринимают их как катастрофу.

В психологии существует термин — Психологический аттрактор — от слова to attract, в переводе с английского — притягивать. Это устойчивое внутреннее эмоциональное состояние, в котором человек непроизвольно оказывается, и которое определяет его привычную схему переживания и реагирования.

Также и мы, что бы мы ни делали, со временем мы так или иначе оказываемся в привычном базовом эмоциональном состоянии согласно своему психологическому аттрактору. И здесь я хочу выделить несколько ключевых принципов:

1. Психологический аттрактор проявляется наиболее явно, когда человек испытывает сильный стресс. Чтобы определить свой аттрактор, мысленно поместите себя в такую ситуацию.

2. Психологический аттрактор соответствует уровню сознания человека по модели Дэвида Хокинса,

и по нему можно судить о его эмоциональной зрелости и энергетическом потенциале. Чем выше частотная характеристика психологического аттрактора согласно таблице эмоциональных уровней, тем большую жизнеспособность человек способен проявлять, не важно, в каких условиях он находится и с какими внешними проблемными ситуациями он сталкивается.

3. Психологический аттрактор определяет как человек будет переживать проблемные обстоятельства — что будет чувствовать, о чем думать, и что делать.

4 - Психологический аттрактор определяет то, как человек воспринимает реальность, то есть насколько точно его картина мира соответствует тому, что на самом деле происходит вокруг. При невысоком уровне аттрактора, человек будет жить в иллюзиях по причине когнитивных искажений. А в этих иллюзиях он будет сталкиваться с неудачами, поскольку не увидит и не воспользуется теми возможностями, которые есть вокруг него.

5 - Психологический аттрактор поддерживает не одну, а сразу несколько проблем человека, и является их гипер-фактором, то есть несущей конструкцией. Поэтому если заниматься терапией или личностным развитием — то стоит искать центральный элемент невроза, чтобы сработать эффективно.

Итак, какова основная причина нашей неудовлетворенности жизнью? И куда уходит существенная часть нашей энергии? Ответ можно найти в проблемном психологическом аттракторе.

Под проблемным я подразумеваю аттрактор любого из красных эмоциональных уровней ниже отметки 200 баллов по таблице Хокинса. Причем, это уровни личностной целостности более 80% людей нашей планеты согласно статистике автора, то есть практически каждого из нас.

Как я уже говорил, мы можем определить какой именно аттрактор у нас работает по своей реакции на ситуацию сильного стресса. В такие обстоятельства мы попадаем редко, но психологический аттрактор — это сложная координирующая часть личности, и она также влияет и на нашу повседневную жизнь.

Например, человек с аттрактором стыда проявляет следующие качества:

Внутренние запреты — даже в обычной ситуации взаимодействия с другими людьми, такой человек ограничивает свое поведение:

- Постоянно отслеживает и сдерживает свои действия,

- Продумывает что сказать,

- Боится проявлять эмоции,

- Отказывается от инициативы,

- Не хочет рассказывать о своем опыте,

- Избегает ситуаций, где может опозориться.

Думаю, что вы и сами обращали внимание на такое поведение - у себя, или у других людей.

Самокритика — человек будет осуждать себя даже за небольшую ошибку, и это негативно скажется на его самооценке и настроении.

Плохой психофизиологический фон — человек может испытывать хроническое внутреннее напряжение. Даже при отсутствии явных угроз, его тело остается в полубоеготовности и мышечной скованности, и он будет постоянно неосознанно отслеживать сигналы, которые могут привести к его унижению.

По причине хронической напряженности, такой человек пребывает в низком эмоциональном тонусе. Он быстрее устает, меньше радуется, и с трудом расслабляется.

Проблемы саморазвития:

- такой человек стыдится себя, и это мешает ему попробовать что-то новое и непривычное,

- он не может освоить новое желаемое поведение и быть открытым и естественным,

и он будет иметь проблему низкой готовности и мотивации и думать:

"это не для меня",

"не стоит и пытаться",

и "у меня ничего не получится".

Негативный психологический аттрактор, как внутренняя динамическая структура человека, отнимает много энергии на свое поддержание. Поэтому Дэвид Хокинс, автор модели уровней сознания, пояснил, что на красных эмоциональных уровнях ниже 200 баллов человек испытывает нехватку жизненных сил, остается внутренне несчастливым и ошибочно ищет счастье вовне. Ошибочно, потому что счастливость человека определяется не внешними условиями, а внутренним эмоциональным качеством его личности.

Психотерапия и личностное развитие как раз и существуют для того, чтобы помочь человеку освободиться от влияния негативного психологического аттрактора благодаря его апгрейду. Это позволяет за раз избавиться от совокупности проблем, высвободить энергию, и за счет этого стать и быть более жизнеспособным человеком, а значит чувствовать себя лучше, спокойно реагировать на проблемные обстоятельства, уметь с ними справляться, и жить согласно оптимальному вектору своей жизни.

И если говорить про вектор, то для работы, в практической психологии используют линию жизни.
Линия жизни — это метафора, которая позволяет представить жизнь человека в виде линии, и структурировать на ней его жизненный опыт во времени. Так можно выявлять и улучшать различные аспекты своего прошлого, настоящего и будущего.

Многие техники и психотехнологии не только интегрального нейропрограммирования, но и других направлений работы с человеком, основаны на этой метафоре, и при работе я представляю на листе бумаги, или в свободном пространстве помещения линию своей жизни, и отмечаю на ней ключевые точки, с которыми собираюсь работать.

Работа на линии времени позволяет делать следующее:

Структурировать свой жизненный опыт

На своем телеграм канале я привел описание первых четырех контуров психики, периоды их формирования, и их влияние на становление зрелой личности человека согласно концепции Тимоти Лири и Роберта Уилсона. Если структурировать линию своей жизни согласно этим периодам, то можно примерно понять, какие этапы вашего прошлого влияют на проблемы в вашем настоящем.

При работе на линии жизни можно прорабатывать критические эпизоды своего прошлого, из-за которых вы сталкиваетесь с проблемами и неудачами в настоящем, и скорее всего будете испытывать трудности и в будущем.

При работе на линии жизни можно вернуться в ту ситуацию, и переписать ее, растворить те негативные эмоции, которые тогда укоренились внутри вас. Так вы сможете справиться с проблемой страха публичных выступлений, и будете отныне чувствовать себя спокойно и уверенно, выступая на глазах у группы людей.

При работе на линии жизни можно принимать наиболее удачные решения в точках бифуркации — когда нужно сделать выбор, который необратимо определит направление вашей дальнейшей жизни.

Для этого я использую технику интегрального нейропрограммирования выбор на линии времени:

- Определяю тему, с которой работаю - обычно это ситуация, когда у меня есть несколько вариантов действий - поступить так или иначе, делать или не делать, покупать, или не покупать - вариантов много.

- Нахожу на линии жизни точку принятия решения,

- Представляю, как из этой точки исходят два вектора будущего,

- Нахожу на каждом векторе точку ощутимых изменений,

- Оцениваю наиболее вероятный исход событий для каждого варианта и выбираю удачный.

Принцип работы этой техники можно передать метафорой поезда, которую я приводил. Мы оцениваем будущее не с позиции догадок сознания, которое недальновидно, а с позиции бессознательного, которое имеет доступ к бóльшим пластам информации, и на их основе способно точнее прогнозировать будущее.

Да и в целом, работа с линией жизни - это удобный инструмент, чтобы планировать и улучшать свою жизнь, понимать перспективу и динамику ее развития, создавать точки личных достижений, и быть уверенным в том, что вы живете и двигаетесь в верном направлении.

Резюмирую тему этой статьи: я рассказал вам о некоторых психологических аспектах жизнеспособности человека, и главное здесь следующее:

Удачливость, эффективность и счастливость человека закономерны

Если вы системно сталкиваетесь с неудачами в какой-либо области, находитесь в состоянии тоски и бессмысленности своей жизни, и не можете на это повлиять, то это — прямой результат вашей психологической настройки, а не внешних обстоятельств.

Один из простых способов проанализировать себя — это оценить качество своего психологического аттрактора — эмоционального состояния, к которому вы наиболее расположены.

Если вы время от времени оказываетесь в состояниях стыда, горя, вины или апатии, то это будет негативно сказываться на всей вашей жизни - просто потому что вы на это психологически настроены.

Сознательными усилиями повлиять на свою психологическую настройку человек не может

В качестве метафоры я приведу притчу про муравья и слона.

Однажды муравей ощутил острое недовольствие своей жизнью, взмолился Богу, и стал прощить у него помощи. Тот прислал муравью на помощь мудрую сороку, которая сообщила ему следующее: дело все в том, что ты делаешь неправильно - ты идешь на запад, а тебе нужно идти на восток. Муравей обрадовался простотой и мудростью ответа сороки, и уже хотел было ее отблагодарить, но та продолжила: Есть правда один нюанс. Дело в том, что слон, на спине которого ты живешь, упрямо идет на запад.

Муравей — это сознание человека, которое живет, и думает что может управлять своей жизнью, а на деле сталкивается с неудачами и разочарованием.

Слон — это бессознательное человека, которое на самом деле предопределяет жизнь человека, и задает направление и динамику ее развития.

Если не придавать важности своему эмоциональному развитию и пустить дело на самотек, то скорее всего человек будет иметь низкую жизнеспособность, а значит неизбежно столкнется с проблемами низкой мотивации и готовности при попытках преуспеть и осуществить значимые изменения своей жизни.

Повысить жизнеспособность и улучшить качество своей психологической настройки можно с помощью системного подхода современной практической психологии. И сделать это можно за счет апгрейда своих внутренних динамических структур, которые и определяют ваше состояние, поведение, эмоции и мышление. Это значит что вы сможете справиться с актуальной для вас проблемой или задачей, и больше уже с ней не сталкиваться, поскольку станете более эффективным и счастливым человеком, который живет и преуспевает в большом многообразном мире, в котором для этого есть все необходимые условия.

Если вам это интересно - я оказываю услуги психологического консультирования, психокоррекции, экзистенциального коучинга, психотерапии и личностного развития для людей - как очно, в офисе, так и онлайн. Это позволяет клиентам получить действенное решение за разумные время и деньги, а это стоит того.

Чтобы обсудить со мной условия совместной работы - оставьте заявку на моем сайте, или зайдите на мой телеграм канал - там есть все контакты, и напишите мне в любой мессенджер. Ссылки можно найти ниже.

В этом видео я расскзал о том, как мы сталкиваемся с неудачами в процессе жизни из-за когнитивных ловушек мышления и ограничений современного научного знания. Сегодня мы живем в огромном потоке противоречивой информации, и если мы не будем ее фильтровать и осмыслять, то станем заложниками чужих мнений и ложных представлений о себе и окружающем мире. Так мы рискуем прожить жизнь по неудачному сценарию и не сделать в ней ничего значимого, в то время, как в мире есть все возможности для нашего развития и благополучия.

Меня зовут Александр Анохин, я психолог и психотерапевт, и я исследую психологию удачливости и везения человека. Подпишитесь на мои социальные сети, если вам это интересно - ссылки на экране и в описании.

Возможно вы подумали, при чем тут наука, и удачливость? Как это вообще связано?

С точки зрения когнитивной психологии, человек воспринимает мир через призму своих убеждений, которые образуют его картину мира. Можно сказать, что это его карта реальности, по которой он ориентируется. Но реальная территория всегда сложнее и многообразнее карты, а в некоторых местах они и вовсе не совпадают.

Например, со второй по шестнадцатый век общество было куда менее грамотно, чем сегодня. Тогда люди верили, что ключевая причина всех болезней — это нарушение баланса четырёх жидкостей организма. Поэтому врач, чтобы помочь пациенту, делал выбор между тем, чтобы сделать ему кровопускание, дать слабительное, назначить диету или использовать травы. Представьте, насколько эффективно было качество такого лечения.

В шестнадцатом веке Парацельс ввел в медицину идею, что человек заболевает из-за нарушения баланса химических элементов в организме, и начал создавать отдельные препараты для разных заболеваний. В результате этого, действенность лечения сильно выросла.-

Парацельс расширил картину мира врачей и за счет этого сделал человечество более удачливым в сфере здоровья, поскольку включил в медицину более сложные и реалистичные, и как следствие, более эффективные способы исцеления.

В поле современной науки тоже полно ограничений, и если мы будем слепо верить всему, что встречаем в интернете, то столкнемся с обманом и неудачами. Поэтому я расскажу вам о четырех ключевых закономерностях, из-за которых научная информация не всегда является верной:

- Условие 100% повторяемости как критерий научной истины,

- Коммерческий интерес в науке,

- Обилие нарративов и противоречивой информации,

- Материалистическая парадигма науки.

Давайте разберемся с каждым пунктом по отдельности.

100% повторяемость

В науке существует правило, которое ограничивает ее развитие. Если человек хочет, чтобы его светлая идея получила признание мировым научным сообществом и стала частью официальной науки, он должен доказать ее 100% повторяемость и воспроизводимость другими людьми.

Простой пример: представьте, что вы решили провести эксперимент — взяли теннисный мячик, подняли его на высоту 2 метра, позволили ему упасть на пол и замерили время падения.

Если то же самое сделает еще один человек на другом конце Земли, он получит то же время падения, что и вы. Погрешность может составить не больше 1-2% исходя из различий в условиях окружающей среды. А если провести эксперимент в вакууме на одинаковом расстоянии от центра Земли, то погрешности не будет.

Ученые давно расчитали коэффициент гравитационной постоянной, и признали его научно достоверным, потому что могут воспроизвести одинаковые результаты эксперимента в 100% случаев.

Как доказать достоверность типологии личности?

Я, как и многие специалисты области психологии и HR, использую типологии личности DISC, MBTI и концепцию эннеаграммы. С их помощью я лучше понимаю закономерности поведения человека, и за десять лет я не встретил противоречий в этих моделях. Кстати, на моем телеграм канале вы можете найти их подробные описания, которыми удобно пользоваться.

Но мы не можем признать их официально научными из-за несоблюдения этого условия, поэтому многие люди их отвергают. Грамотный психолог-бихевиорист, специалист по поведению, скажет, что невозможно на 100% предсказать, как человек поведет себя в той или иной ситуации. Влияет контекст и множество других факторов. Даже если проводить тщательную подготовку и попытаться создавать одинаковые условия, чтобы сравнить реакции большого количества людей одного типа личности, вы потратите очень много денег. И все равно, вы не получите 100% повторяемость результатов, а значит не сможете подтвердить соответствие научной истине любую типологию личности.

Да и далеко не все люди могут безошибочно определять психотип — как и в любой науке, для этого нужны предрасположенность и практика. Снижает ли это ценность типологий личности для специалистов? Конечно нет - это отличный инструмент, который объясняет закономерности поведения людей.

Это не моя идея, но если снизить условие 100% повторяемости до 80%, согласно принципу Парето, для некоторых областей науки, то люди смогли бы принять во внимание больше действительно хорошо работающих и объясняющих реальность концепций, которые сегодня остаются за гранью признания научным сообществом.

Коммерческий интерес в науке

Постановка вопроса — люди могут в приоритете финансировать области, которые считают наиболее выгодными, но позабыть о действительно важных направлениях развития человечества.

Например: сегодня мы стремительно развиваем искуственный интеллект, но мало исследуем и улучшаем интуицию человека. В результате, через поколение мы можем получить людей, которые плохо понимают закономерности происходящих событий, не умеют продуктивно работать, творить и создавать что-то значимое. И зачем такие люди вообще будут нужны, и как они будут зарабатывать деньги, если с любой задачей ИИ справится лучше них?

Дизайн экспериментов — это структура процесса доказания или опровержения идеи, которая состоит из следующих элементов:

- Гипотеза,

- Что делается,

- На каких испытуемых тестируется,

- Ключевые метрики для оценки эксперимента,

- Ожидаемый эффект,

- План действий в зависимости от результатов эксперимента.

Люди с корыстными интересами могут намеренно подстроить сценарий эксперимента так, чтобы получить нужный им результат.

Например: люди проводят клинические исследования нового коммерчески выгодного препарата, который оказывает сильное побочное действие на людей с проблемами почек. Чтобы не получить негативный результат исследования, в группу испытуемых могут намеренно не включить людей с хроническими заболеваниями этих органов.

Интерпретация результатов и их публикация

Гострайтинг — продвижение якобы независимых статей и исследований.

Пример: гострайтер — человек, который обладает навыками научного письма, составляет работу о пользе нового гормонального препарата в соответствии с требованиями научного издания. После этого, рукопись проходит этапы согласования, а авторитетные ученые соглашаются за деньги подписать эту работу. В результате, у фармацептической компании появляется научная работа, которая якобы доказывает пользу их препарата.

Сокрытие негативных данных — когда что-то не получается или плохо работает, об этом можно просто не сообщать.

Манипуляция статистикой — если формула подсчета данных не соответствует сложности исследуемой системы, то получить достоверную картину не получится.

Пример: если исследовать средний уровень достатка маленького города по простой формуле: отношение суммы достатка к количеству людей, то можно получить неправдоподобную картину. Если в таком городке живет миллиардер, то по результату подсчетов, показатель среднего уровня благосостояния всех жителей будет сильно завышен.

Так коммерческий интерес в науке может снизить удачливость многих людей:

- Непопулярные области, которые важны для человечества, финансируют меньше, поскольку они не дают быстрой прибыли. Так люди не получают важные открытия для улучшения своей жизни.

- Ложные результаты исследований искажают картину мира людей, и в результате они столкнутся с разочанием из-за обмана выстраиваемых ожиданий.

Обилие научных работ низкого качества создает информационный шум, и затмевает действительно важные и интересные исследования.

Нарративы и перегруженность информационного поля

Еще одна проблема науки — это обилие противоречивой информации, в которой обычному человеку трудно разобраться и найти истину.

НАРРАТИВ = факт + установка

В контексте науки, люди создают нарративы, когда объясняют и популяризуют результаты исследований и другие факты. Причем каждый распространитель информации трактует факты по-своему, поэтому конечный месседж может кардинально отличаться от первоисточника и не соответствовать истине.

Как нас вводят в заблуждение:

1. Люди неумышленно упрощают и искажают информацию под влиянием бессознательных информационных фильтров, и эффект искажения накапливается, когда ее передают от человека к человеку. Для примера, вспомните игру в испорченный телефон. Если люди будут по цепочке пересказывать какую-то историю, то через несколько итераций рассказ будет в корне отличаться от оригинала.

2. Люди намеренно используют нарративы для формирования общественного мнения. Йозеф Геббельс сформулировал технологию пропаганды: чтобы внушить идею, не важно ее содержание. Главное — эмоциональный посыл, и частота повторения этой информации. То есть, если регулярно и обильно врать широкой аудитории, и делать это харизматично и убедительно, то многие люди поверят в эту ложь, какой бы абсурдной она не была.

3. Нарратив может стать настолько сильным, что закроет собой сведения новых научных исследований.

Пример такого нарратива: голодать вредно.

Если вы поищете информацию на эту тему в интернете и поговорите с людьми, то вы встретите много подтверждающей этот нарратив информации. А в 2016 году японский ученый получил Нобелевскую премию за то, что доказал пользу умеренного голодания для организма человека. Но многие люди все равно не согласятся, и будут спорить.

Дополнительный пустой контент

Если вы знакомы с областью публицистики и внутренним устройством информационных изданий, то вы слышали о таком способе создания контента, как РЕРАЙТ.

РЕРАЙТ — это когда человек написал пост или статью, но вместо того, чтобы поделиться своим опытом или провести собственное исследование, он взял чужой готовый материал, и переписал его своими словами. Так он получил новую единицу контента, которую выдал за свою.

Сегодня так работают многие создатели контента, поскольку так проще и дешевле, чем создавать оригинальный материал. А с появлением нейросетей — и подавно. Главное в этой модели — чтобы люди продолжали смотреть и читать, а не качество информации.

Из-за обилия нарративов и рерайтов мы получаем информационный хаос, и если усреднить статистику по принципу Парето, то можно сделать вывод, что 80% информации в интернете либо пустая, либо ложная. А значит, чтобы находить истину, необходимо прибегать к системному анализу и проверять информацию.

Парадигма науки и ее границы

Американский историк и философ Томас Кун (1920 — 1996 гг.) исследовал закономерности развития науки в истории человечества и выявил феномен парадигмы:

ПАРАДИГМА — это совокупность убеждений, методов, ценностей и стандартов, которые принимаются научным сообществом в определённый исторический период и служат основой для «нормальной науки».

Ключевые принципы:

1. Парадигма задает границы познания и определяет подход к решению задач:

- какие научные вопросы люди затрагивают,

- какие методы анализа они используют,

- как они интерпретируют — объясняют и понимают результаты исследований,

- как они воспринимают реальность.

- что люди считают истиной, а что — ложью.

2. Новая парадигма появляется в результате научной революции, когда происходит накопление критического количества аномалий, которые ученые не могут объяснить в рамках существующих воззрений.

3. Парадигмы взаимоисключают друг друга. Ученый, который разделяет воззрения старой парадигмы, не способен принять и понять идеи новой. А если он перейдет в новую, то уже не вернется к ограничениям старой.

4. Ученые воспитываются в рамках текущей парадигмы и воспринимают ее в качестве единственно верной. Причем парадигма вписана не только в науку, но и в сознание людей. Человек будет до последнего отвергать новые очевидные данные, если они не укладываются в его систему представлений.

Примеры

1. Николай Коперник в 1543 году первый высказал мысль о всемирном тяготении и идею о том, что Земля вращается, и движется вокруг Солнца. Но люди не соглашались с ним и не принимали новую модель мира до тех пор, пока не произошло критическое количество аномалий, которые люди не смогли объяснить в рамках прежней парадигмы.

2. Альберт Эйнштейн содействовал развитию новой квантовой парадигмы науки в XX веке, но даже он отчасти пребывал в предубеждениях старой модели. Например, он не соглашался с идеей, что элементарные частицы могут вести себя непредсказуемо, и высказал на этот счет: "Бог не играет в кости". Сегодня можно найти описание экспериментов, при которых люди видят, что от наличия наблюдателя зависит поведение элементарных частиц. Это не укладывается в наши привычные представления, поэтому мы считаем квантовую физику чем-то загадочным и недоступным для полного понимания, но тем не менее, чем-то важным и фундаментальным — это пример новой парадигмы науки, в которую мы еще до конца не перешли.

Ключевой вывод

Парадигма определяет степень удачливости научных изысканий. Представьте, как если бы мы до сих пор представляли космические процессы так, как о них думали люди до времен Коперника. Так бы мы бы утратили следующие достижения человечества:

- GPS и спутниковая навигация,

- Прогноз погоды, сезонов и климата,

- Полеты в космос,

- Орбитальные технологии и спутники,

- Законы инерции, тяготения и относительности.

Но мне гораздо интереснее рассказать о парадигме в психологии. Сегодня мы живем на стыке двух парадигм - материалистической и квантовой, поэтому и специалисты инфоцыгане могут работать в рамках первой — рассказывать об аспектах психоанализа 130-ти летней давности, и утверждать, что этим исчерпываются все возможности современной практической психологии.

Две парадигмы в психологии

Чтобы вы могли легко увидеть различия в двух фундаментальных подходах психологии и сравнить степень их эффективности, я предлагаю тезисно рассмотреть две парадигмы - классическую и современную.

Классическая парадигма психологии

Эпистемологическая

Модель мира — Ньютоно-Картезианская физика.

Убеждения:

- Мир материален,

- Человек — это его физическое тело с установленными границами и возможностями,

- Бога, души, кармы, ауры и других аспектов духовности не существует.

- Все концепции, которым официальная наука не нашла объяснение — псевдонаучны, и не могут существовать.

Ученые материалистической парадигмы не рассматривают абстрактные явления, которые не соответствуют условиям 100% повторяемости, наблюдаемости и познанности.

Роль специалиста — интерпретатор. Он раскрывает скрытые конфликты, анализирует прошлое, объясняет биологические и психические процессы и закономерности.

Подход к решению проблем — специалист преимущественно использует теоретические модели и ищет причины возникновения проблемы.

Ключевые вопросы:

— Что случилось?

— Почему это случилось?

Найти ответы на эти вопросы — это ключевая цель, которую преследует специалист эпистемологической парадигмы. Даже если при этом клиент не решит свою проблему и останется с проблемными симптомами.

Современная парадигма психологии

Эвристическая

Модель мира — Квантовая физика.

Убеждения:

- Мир многомерен,

- Человек — это духовное существо,

- Бессознательное человека потенциально имеет доступ к колоссальным ресурсам,

- Бога, душа, карма, аура и другие аспекты духовности вполне могут существовать,

- Науке много чего неизвестно.

Ученые эвристической парадигмы не отвергают идею или концепцию, если не могут найти ей объяснение в рамках современных научных воззрений. Главное — осуществлять ключевую задачу науки — помогать человеку жить лучше, и использовать для этого рабочие модели, которые позволяют получить качественный результат.

Роль специалиста — зеркало между клиентом и его внутренним миром. Он выясняет аспекты проблемы клиента и какой результат ему нужен, и помогает перейти к решению.

Подход к решению проблем — специалист преимущественно использует психотехнологии и ищет возможности для улучшения состояния, поведения, эмоций и мышления человека.

Ключевой вопрос:

— Как? Как клиенту перейти из проблемного состояния в желаемое?

Помочь клиенту совершить переход — это ключевая цель, которую преследует специалист эвристической парадигмы. Объясняет теорию он во вторую очередь, чтобы удовлетворить потребность клиента получить обоснование своей проблемы. По факту, можно обойтись без этого, а сразу работать над решением проблемы — так они сэкономят время и деньги.

Для клиента, который хочет получить психологическую помощь, разница между специалистами двух парадигм — как между ГАИшником и механиком. Первый объяснит, почему тот попал в аварию, а второй — поможет отремонтировать и поехать.

Я как психолог и психотерапевт, помогаю людям справиться с различными психологическими проблемами и жизненными задачами в режиме эффективной краткосрочной работы, и не растягиваю терапию на месяцы и годы. Если вам интересно подробнее узнать о том, как это работает, посмотрите видео на моем канале о ключевых различиях между тем, как работают инфоцыгане и толковые специалисты - там я это рассказываю!

В этом видео я рассказал о возможностях, которые человек может получить если воспользуется услугами психологического консультирования, психокоррекции, экзистенциального коучинга и психотерапии.

Я решил его записать, чтобы показать людям ключевое различие между тем, как работают инфоцыгане и толковые специалисты, потому что сегодня на просторах интернета мы видим большой интерес к темам психологии, саморазвития, как справиться с депрессией, где найти смысл жизни, и так далее.

То есть проблемы у людей есть, спрос на поиск ответов - тоже, а в качестве предлагаемых решений мы видим 80% информации в виде советов, лайф хаков, удачных примеров других людей, и универсальных способов достижения успеха, которые не сработают у большинства людей. Встречается и ложная информация, которая дает человеку неверные представления и искажает его картину мира.

За обилием этого шума, обычному человеку может быть сложно увидеть тех 20% толковых специалистов, которые действительно помогают, и к которым только и стоит обращаться для решения сложных проблем и задач, чтобы не тратить впустую свои энергию, время и деньги, а иметь возможность получать качественный и устойчивый результат.

Меня зовут Александр Анохин, я психолог и психотерапевт, и это мой канал о возможностях современной практической психологии, на котором я делюсь своим опытом работы с бессознательным и улучшении личностных качеств человека в теории и практике. Подпишитесь на мои социальные сети, если вам это интересно - ссылки на экране и в описании.

Я Сразу проведу параллель: Психология бывает двух видов:

- Медицинская, и в этой сфере работают врачи, которые ставят диагнозы, используют фармакологию, и руководствуются нормами государственного здравоохранения. Это - не моя область.

- И психологически ориентированная практическая психология, когда человек получает внутренние улучшения за счет естественных ресурсов своего бессознательного без приема медикаментов - это та область, в которой я непосредственно работаю.

И еще один момент: я часто привожу термины, которые не могу развернуто описать сразу, поскольку в этом случае видео будет неподъемным по количеству информации. Поэтому когда вы видите такую анимацию, значит вы можете найти более подробное описание этого аспекта на моем телеграм канале.

Для начала, давайте разберемся с тем, что такое инфоцыганство, и почему эта информация как правило бесполезна, или даже вредна.

ИНФОЦЫГАНСТВО — это вид мошенничества, при котором человек под видом эксперта продает информационный продукт с низкой реальной ценностью, но обещает, что благодаря ему люди смогут легко получить желаемый результат.

Отличить его можно по ряду признаков, и чем больше совпадений мы видим, тем выше вероятность, что перед нами инфоцыган.

1. Нам обещают быстрый и легкий результат.

2. Нам продают информацию с низкой практической пользой, которую можно найти в интернете в свободном доступе.

3. К нам применяют манипулятивные приемы, чтобы вызвать у нас желание купить этот продукт.

4. Нам предлагают использовать универсальные способы действий, которые не учитывают наши индивидуальные особенности.

и 5 - нам говорят об абстрактных понятиях, которые не имеют реальной научной базы, Например:

- убери венец безбрачия,

- включи энергию изобилия,

- материализуй желание, и так далее.

Причем инфоцыган может использовать правдоподобные термины из области психологии, но подразумевать за ними недостоверную информацию, например:

1 - Чтобы разбогатеть, создайте себе новую реальность. Когда человек чистит негативные аспекты своей личности, он и вправду открывает для себя новую реальность, как это можно увидеть по модели эмоциональных уровней Дэвида Хокинса, которую можно найти на моем телеграм канале, но инфоцыган не сможет помочь человеку повысить уровень его сознания — он этого попросту не умеет.

2 - Вы находитесь в проблеме по причине негативных родовых программ. Человек может и вправду быть заложником проблемы психогенетического уровня, только это — серьезное направление современной практической психологии, а также ряда духовных традиций. Но чтобы утверждать это наверняка, сначала нужно сделать диагностику. И даже если информация подтвердится, инфоцыган не поможет человеку получить улучшения такого уровня, потому что он не умеет с этим работать.

3 - Вы находитесь в проблеме, потому что вас не любили в детстве. Человек и вправду приобретает многие проблемы в период своего взросления, но нормальный специалист не будет утверждать это заранее, пока не подтвердит свои догадки с помощью проективных техник, и не будет уверен наверняка.

ЧЕМ ЭТО ВРЕДИТ?

- Человек подменит реальные знания иллюзиями, и будет жить с ложными представлениями о себе и окружающем мире.

- Он попадет в ловушку обмана выстраиваемых ожиданий и столкнется с неудачами и разочарованием - на эту тему я записал отдельное видео, которое можно найти на моем канале, рекомендую вам его посмотреть.

- Человек потратит свои время и деньги на услуги, от которых не получит реальной пользы,

- и он может перестать доверять даже толковым специалистам.

Перед тем, как поговорить о действительно качественных услугах сферы практической психологии, на которые стоит обратить внимание, я хочу разобрать причины, по которым видео с пустой информацией по прежнему набирают сотни тысяч просмотров. То есть, почему люди продолжают их смотреть, при том, что реальной пользы из них не извлекают.

Популярность инфобизнеса

Для себя, я нахожу мало реальной пользы от контента про успешный успех, и максимум что я получаю — это временную мотивацию. Если я посмотрел ролик про классного предпринимателя, то рассматриваю его как интересную ролевую модель. Но я знаю, что для меня его рецепты не сработают, как и для большинства других людей, потому что решение своих проблем нужно искать не в экспертных советах, и не в примерах успеха других людей, а в своей аутентичности и непохожести на остальных.

Люди, которые чрезмерно увлекаются контентом о саморазвитии, попадают в ловушку:

- Человек ошибочно считает, что если он смотрит такой контент, то он тоже развивается. Если он тратит свободное время на поиск очередных секретов успеха, но реальных действий для своего развития не совершает, то он обманывает сам себя. Так он получает порции дофамина, быстрого удовольствия, и думает что теперь он стал умнее и экспертнее, а по факту он стоит на месте.

- Алгоритмы социальных сетей работают так, что человек будет снова и снова получать однообразный контент, и вскоре он попадет в информационный пузырь. Термин привел Эли Парайзер, и подробнее я описал его на своем телеграм канале. В этом пузыре человек будет получать только ту информацию, которая соответствует его привычкам и ценностям, и качественно новая и важная информация туда не попадет.

- Человек может начать считать себя знатоком в решении любых сложных проблем. Он впитывает советы экспертов, и со временем начинает думать, что теперь он тоже так может, поскольку знает что нужно делать — это иллюзия, при которой человек с высокой вероятностью столкнется с неудачей, когда попробует применить эти знания в реальном деле.

Так он не решает реальные проблемы, и становится зависимым от контента про успех.

Если человек хочет не попадать в ловушку инфоцыган, а получить то, что ему на самом деле нужно для своего развития и благополучия, то ему следует обратить внимание на реальные проблемы, которые побуждают его смотреть подобный контент:

1. Неопределенность выбора — человек не знает как поступить в той или иной ситуации.

2. Трудности с самоопределением — человек не знает кем хочет быть, что делать и куда стремиться.

3. Незнание как справиться проблемой — человек не понимает, что нужно сделать, чтобы разрешить ситуацию.

4. Бессмысленность жизни — человек живет в апатии, ничто его не радует, и не вызывает интерес, а мир кажется серым и пустым.

5. Отсутствие четкой и понятной стратегии осуществления желаемых изменений — человек хочет преуспеть, а как это сделать не знает.

С любой из этих проблем можно действенно и устойчиво справиться с помощью различных форм психологической помощи, о которых я расскажу во второй части видео, но сначала давайте разберемся, почему человек в принципе сталкивается с затруднениями в процессе жизни.

карта реальности

Мы привыкли думать, что живем в реальном мире — это так, только воспринимает каждый из нас его по-разному, через призму своей карты.

Чтобы вам стало понятнее, в качестве метафоры я приведу короткое стихотворение Омара Хайяма:

В одно окно смотрели двое.

Один увидел дождь и грязь.

Другой — листвы зелёной вязь,

Весну и небо голубое.

В одно окно смотрели двое.

И пусть ваша внутренняя мудрость сама сделает все необходимые выводы.

Давайте разберемся с терминами. Раньше я сам путал определения реальности и действительности, потому что люди часто подразумевают за ними разные понятия. Чтобы избежать путаницы, определимся, что

РЕАЛЬНОСТЬ — это один большой и многообразный мир, единый для всех, или общая территория.

ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТЬ — это персональная версия мира отдельного человека, его карта реальности, по которой он ориентируется в большом многообразном мире.

Ключевые принципы:

1. Карта человека не соответствует реальной территории. В некоторых аспектах они совпадают, но реальность всегда гораздо сложнее, чем человек может ее воспринять. Так устроены физиология и нейросеть нашей психики.

2. Степень несоответствия карты и территории определяется уровнем сознания человека.

Чем ниже эмоциональный уровень, тем больше когнитивных искажений, или ловушек мышления, человек совершает. На модели Дэвида Хокинса этому параметру соответствует столбец действительность, и если вы посмотрите на схему, то увидите, что например на уровне смелости, человек будет воспринимать реальность осуществляющей, и сможет создавать возможности для своего благополучия.

А на уровне страха человек как правило беспокоится, воспринимает реальность пугающей, и избегает угроз. Ни первый, ни второй человек не воспринимают мир в подлинном ключе, потому что существуют уровни выше, но уровень смелости всяко лучше и правдоподобнее, чем уровень страха.

То есть, эффективность человека и его удовлетворенность жизнью зависят от его психологической настройки, а не от внешних условий.

3 принцип. карта - это убеждения человека, которые определяют его состояние, поведение, эмоции и мышление. Опять же, по модели Хокинса, это хорошо видно.

4. Бессознательная Карта человека - это его Туннель реальности. Термин впервые привели американские психологи Тимоти Лири и Роберт Уилсон, который означает, что человек вместо полноценного мира живет в подобии туннеля, который символизирует его внутренние границы и несвободу.

и 5 принцип - карта опрелеляет степень удачливости человека. Чем точнее его картина мира соответствует реальной территории, тем меньшему количеству иллюзий восприятия и ошибок мышления он подвержен.

Приведу пример:

👤Как вы используете ваш смартфон? С его помощью вы звоните, листаете соц. сети, смотрите видео, находите нужную информацию, снимаете фото и видео, узнаете погоду и отслеживаете движение транспорта — сегодня мы считаем эти возможности телефона естественными.

👤А как ваша мама, или бабушка использует смартфон? Скорее всего, процентов на 20-40, по сравнению с вами.

В чем разница? Смартфоны одинаковые, а вот ваши представления о том, что это за устройство — разные. Ваша карта шире, поэтому вы получите больше возможностей при его использовании.

И Еще один пример:

Представьте, что вы оказались в незнакомом месте, в другой стране, а в руках вы держите карту вашего родного города. Сможете ли вы по ней сориентироваться, и найти нужный адрес? Скорее всего, нет.

Бессознательные карты можно разделить следующим образом:

- Представления о самом себе — это самооценка человека и его идентичность,

- Представления о других людях — это его Социальная панорама,

- Представления об окружающем мире — о процессах которые в нем происходят,

- и Представления человека о Высшем — его отношение к религии и духовности.

Человек сталкивается с проблемой, когда в своей карте реальности он не видит решения.

Потенциально, решение всегда существует, потому что мир многообразен и богат на ресурсы. Но человек ориентируется не на реальный мир, а на свою карту.

Для решения задач человек использует свои ментальные модели — мысленные структуры, с помощью которых он понимает окружающий мир. Если задача сложная, а ментальная модель неэффективна, то человек не справляется.

Например: когда я взрослел, мои родители дали мне ментальную модель благополучия: чтобы преуспеть, нужно получить высшее образование. На этом их рецепт успеха заканчивался. Их можно понять, потому что до меня, никто из моих родственников высшее образование не получал , поэтому родители придавали диплому большое значение. Он пригодился, но для реального преуспевания его оказалось недостаточно.

Инфоцыгане как правило не помогают, потому что они предлагают использовать неподходящие ментальные модели:

- Дают универсальный совет — вы им не воспользуетесь, если такой способ действий не соответствует вашей картине мира. А если бы он соответствовал, и с его помощью можно было бы решить проблему, то вы бы и сами это сделали.

- Предлагают использовать ментальные модели, которые сработали у единиц, но не подойдут вам.

- или Вводят в заблуждение — дают вам ложную информацию, и формируют у вас искаженное представление о реальности.

Все это не работает, потому что так вы остаетесь в своей привычной действительности, а значит качественно новых перспектив вы не увидите. В этом случае лучшее, на что вы можете рассчитывать, это то, что вы останетесь при тех же способностях, что имели раньше.

Практическая психология

Теперь о возможностях современной практической психологии

Ключевая идея состоит в том, что человек получит качественное решение только тогда, когда улучшит свою свою картину мира. Если он исправит неэкологичную карту, то сможет по новому воспринимать контекст, который ранее считал проблемным.

Поскольку проблемы и задачи бывают разной сложности, для их решения я предлагаю рассмотреть четыре формы психологической помощи, которые я оказываю для себя и своих клиентов:

- Психологическоеконсультирование,

- Психокоррекция,

- Экзистенциальный коучинг,

- Психотерапия.

Различаются они по уровню воздействия на внутренний мир, степени улучшений, и возможностях, которые человек может получить.

🔵Психологическое консультирование

Многие люди, когда слышат о психологическом консультировании, ошибочно считают, что это то же самое, что и классический психоанализ Фрейда. На это поработали инфоцыгане, и теперь люди думают, что Фрейдовская психология — метод, который он разработал 130 лет назад — венец психологии. Сегодня мы не впрягаем лошадей в повозки и не ездим на каретах, чтобы перемещаться по городу. Также и в науке, люди давно изобрели более эффективные методы работы.

Когда человек использует совет, инструкцию или готовое решение, он работает на уровне сознания.

При консалтинге можно получить более качественный результат за счет переоценки своей проблемы или задачи на более глубоком, бессознательном уровне.

С помощью психологического консультирования можно решить следующие проблемы:

- Неуверенность в своем жизненном пути — когда вы не понимаете, что для вас важно, и к чему вы хотите прийти в личном или профессиональном плане.

- Трудности в принятии решения в сложной жизненной ситуации — когда вы выбираете несколько вариантов, но не можете оценить их долгосрочную перспективу, чтобы сделать верный выбор.

- Ограниченность профессиональных возможностей и творческого потенциала — когда вы испытываете трудности с развитием себя, своего дела, продвижением в карьере, поиском креативных идей или эффективных решений.

- Неопределенность во взаимоотношениях — когда вы не понимаете процессы и закономерности, при которых вы оказываетесь в неустраивающих вас отношениях с другими людьми.

Чтобы расширить картину мира клиента, специалист задает ему такие вопросы, чтобы тот сам нашел новое решение. Так человек прояснит для себя ранее проблемный контекст, и эффект ясности останется с ним навсегда за счет нового, более качественного восприятия.

Психокоррекция

Психокоррекция — это возможность улучшить свое состояние, эмоции, поведение и мышление в конкретной области, когда проблема не глубокая, и для ее решения не нужно менять личность.

Например,

- Вы хотите снимать себя на камеру и делать контент, но чувствуете себя неуверенно.

- Или вы хотите иметь стройное тело, но не может совладать со своими пищевыми привычками и съедаете больше, чем нужно.

- Возможно, вы пишете тексты, музыку, занимаетесь айти, дизайном или киберспортом — не важно чем, и понимаете, что вы застряли на одном уровне, но не знаете, как улучшить свои навыки.

- Вы испытываете трудности в межличностном общении, и не довольны своим поведением, или поведением других людей по отношению к вам.

Работа происходит в системе нейротрансформинга, а изменения осуществляются за счет выполнения психотехнологий - алгоритмизированных приемов и техник.

Если вы хотите подробнее узнать о принципах эффективных изменений - посмотрите видео на моем канале о решении проблем поиска смысла жизни, там я это рассказываю.

Но если коротко, то ключевое в нейротрансформинге - это

Принцип психосинтеза, где главное не анализировать проблему, а получить решение.

Второе - это подход холодинамики, при котром мы апгрейдим внутренние динамические структуры человека, его самостоятельные единицы сознания.

И третье - это интегральное нейропрограммирование Ковалева Сергея Викторовича - направление практической психологии, которое все это объединяет и включает в себя различные направления, подходы методы работы с человеком.

Добавлю, что благодаря этому можно моделировать новое поведение, а также осуществлять перенос навыка в качестве энерго-информационного аспекта, что крайне интересно и довольно эффективно.

Эти принципы относятся как к психокоррекции, так и к экзистенциальному коучингу и психотерапии. Как я уже говорил, основное различие состоит в уровне тех улучшений, которые вы можете получить.

Экзистенциальный коучинг

Коучинг — это методика достижения целей, где Цель — это образ желаемого будущего.

Экзистенциальный коучинг — это методика достижения намерений,

а Намерение — это цель + ценности.

Чтобы донести суть экзистенциального коучинга, я приведу притчу про муравья и слона.

Если вы поставите цель, но не свяжете ее с адекватными ценностями, то можете получить не то, что вы хотели, или достигнете временный и неустойчивый результат.

Например, девушка поставила цель обрести красивое тело, и изнуряет себя диетами и тренировками.

В конкретно ее случае, когда она достигнет цели, то:

- прекратит себя осуждать,

- перестанет ощущать неуверенность,

- не будет сковывать свое поведение.

В этом варианте она не принимает себя и не радуется жизни, пока не достигнет результат, будет страдать от резких ограничений в еде, и может столкнуться с неудачей, если получит травму или бросит диету. Тем более, что она все равно рано или поздно получит откат, а проблема самооценки никуда не денется.

В формате экзистенциального коучинга она может получить более качественный результат, поскольку включит у себя следующие ценности:

- ощущение своей привлекательности,

- хорошая самооценка,

- умеренная физическая активность,

- сбалансированное питание.

- хорошее здоровье и самочувствие,

Она сможет сделать целью настроить свои пищевые привычки и ритм жизни так, чтобы не впадать в крайности, не выгорать от диет и нагрузок, и не чувствовать себя неуверенно. Так она найдет баланс и сможет начать жить так, как не позволяла себе раньше.

С помощью экзистенциального коучинга можно настроить слона своего бессознательного на нужный результат, и справиться с такими проблемами, как:

- трудности в целеполагании,

- незнание того, что нужно делать,

- слишком медленное движение к цели,

- низкая мотивация,

- низкая готовность к действиям.

Как это работает?

Вы можете получить решение не потому что я буду звонить вам по утрам и подгонять к результату, а за счет нейротрансформинга и апгрейда самого себя, или самой себя.

Так вы сможете улучшить свое состояние, поведение, эмоции и мышление достаточно для того, чтобы справиться с проблемой низкой готовности и мотивации, и со временем прийти к нужному результату.

Психотерапия

Психотерапия — это возможность решить проблему практически любого уровня за счет апгрейда вашей личности.

Ключевой принцип: если кто-то на планете Земля справился с подобной проблемой или задачей, то это можете и вы. Главное - хотеть измениться, и быть готовым уделить достаточное для работы количество времени.

Принципы осуществления изменений те же, что и при психокоррекции и экзистенциальном коучинге, а результат - это качественно новая действительность, в которой вы отныне сможете жить с легкостью и с удовольствием.

Проблемные области для любой из форм психологической помощи, это не устраивающие вас:

- здоровье,

- взаимоотношения,

- работа,

- любовь,

- секс,

- материальное благополучие,

- и смысл жизни.

Поэтому, если вы хотите действенно и устойчиво решить вашу проблему или задачу, то я предлагаю вам обсудить со мной условия совместной работы. Для этого, оставьте заявку на сайте, или напишите мне в любой мессенджер.

Также, если у вас есть вопросы, вы можете написать их мне напрямую, или в комментарии к любому посту на моем телеграм канале.

На этом у меня все, спасибо за внимание, и удачи вам!

В этом видео я рассказал и показал на наглядных примерах как именно мы сталкиваемся с неудачами в нашей жизни. Это - огромная тема, и пока я разберу частный вариант закономерностей, который итальянский психолог Джорджио Нардонэ назвал обманом выстраиваемых ожиданий. Это когда мы представляем одно, а на деле получаем кардинально другое. И из-за этого когнитивного искажения, или ловушки мышления, мы системно сталкиваемся с неудачами.

Благодаря этой информация вы сможете лучше разбираться в себе и других, сделать выводы, а возможно и стать более удачливым человеком, правда, одного понимания для этого бывает недостаточно.

Но для начала, я расскажу несколько слов о себе.

Я - психолог и психотерапевт, и я исследую аспекты личной эффективности, креативности, удачливости и везения человека. Это позволяет мне лучше понимать себя, эффективнее решать проблемы и задачи, помогать с этим клиентам, и возможно, со временем, так я смогу сделать свой вклад в развитие практической психологии.

При исследовании аспектов удачливости и везения, за основу я взял передачу Ковалева Сергея Викторовича, автора интегрального нейропрограммирования, в которой он привел любопытные сведения и ссылки на работы конкретных авторов. Когда специалисты в области психологии провели исследование, то они выявили интересную закономерность: чаще преуспевают не те люди, которые используют самые изощренные и навороченные стратегии, техники и способы действий - то, чем интересуется большинство, а наоборот, устойчиво преуспевают в основном те, кто совершают меньше ошибок и глупостей в процессе жизни.

Резюмирую два главных тезиса:

Первое - Чтобы быть удачливым, нужно не принимать неудачных решений,

Второе - Чтобы быть везучим, нужно не совершать неэффективных действий.

На самом деле, человеку свойственно сталкиваться с неудачами и совершать неэффективные действия, поскольку это тесно связано с его психологией. И прямая задача психологии как науки - объяснить закономерности проявления психического в жизни человека, чтобы мы имели возможность улучшить качество нашей жизни, на основе этого знания.

Но психология не меняет, а только объясняет, а вот психотерапия - это реальный инструмент, чтобы решать проблемы и устойчиво улучать жизнь человека. Если вы долго не можете справиться с какой-то проблемой и раз за разом сталкиваетесь с неудачами, и вам нужна качественная профессиональная помощь - я предлагаю вам свои услуги. Чтобы обсудить условия совместной работы, оставьте заявку на моем сайте или напишите мне в любой мессенджер - ссылки на экране и в описании.

Так вот, возвращаюсь к теме,

Чтобы стать более удачливым человеком, сначала стоит разобраться с тем, какие закономерности нашего мира могут помешать нам принимать удачные решения. И первый аспект неудачливости по версии итальянского психолога Джорджио Нардонэ - это обман выстраиваемых ожиданий.

Обман выстраиваемых ожиданий — это ловушка мышления, при которой мы ожидаем классный исход событий, а в реальности получаем посредственный.

Бывают и обратные варианты, но главное, что этой закономерности мы становимся менее удачливы, и это происходит вот почему:

Во первых, это может приводить к разочарованию, неудовлетворенности и упадку мотивации,

Во вторых, это может заставить нас критически относиться к принятию частных решений и тормозить дело,

и 3. это может привести к полному отказу от деятельности по причине излишнего перфекционизма.

Теперь давайте перейдем к конкретным примерам. Я изучил тему и привел двадцать случаев, как человек может попасть в ловушку обмана выстраиваемых ожиданий, и стать заложником неудачных обстоятельств:

1. Недооценка необходимых условий

или: "Хотели как лучше, получилось как всегда".

Человек может поверхностно отнестись к делу и упустить важные детали, которые необходимо предусмотреть, чтобы получить качественный результат

👤Пример: женщина решила снять себя для социальных сетей, чтобы сделать аватарку или выложить свой первый рилз. Ее ожидания — это увидеть красивый и привлекателтный образ самой себя, на примере других людей, которых она привыкла ежедневно видеть у себя в ленте. Но когда она сделает первые кадры, то обнаружит, что их не то что на аватарку поставить, их вообще кому-то показать стыдно.

То есть, чтобы получить хорошее изображение, нужно предусмотреть множество факторов, и если их не учесть, дело закончится неудачно.

2. Тормозящий перфекционизм

или миф о Геракле и его двеннадцати подвигов, которые он должен был совершить, чтобы начать жить по-настоящему.

Человек может слишком критично относиться к частным аспектам дела и стремиться выполнить их идеально. На это как правило он тратит большую часть времени и своего энтузиазма, и либо не доходит до результата, либо ограничивается его малой формой.

Например, человек мечтает стать актером, но занимается любимым делом как хобби, и не решается сделать следующий шаг. Он думает, что он все еще недостаточно хорош, и нужно пройти еще одно обучение, прокачать скиллы, и набраться опыта. Пока он бездействует, то не переходит на следующий этап своего дела, где ему могла бы улыбнуться удача.

3. Иллюзия прогнозируемого будущего

или только вы решили, что у вас на руках все козыри, как выясняете, что жизнь играет с вами в шахматы.

Человек ожидает, что за счет определенных действий сможет получить прогнозируемый результат. Однако реальность не подчиняется линейным правилам, поэтому заранее гарантировать исход событий невозможно.

👤Пример: представьте сотрудника, который не обязательно эффективен, но все время занят работой, угождает всем вокруг, и регулярно остается на работе допоздна. Он трудится явно больше других, и рассчитывает получить за это повышение в должности, прибавку в зарплате, или на худой конец, признание руководства.

Но обстоятельства складываются неудачно: он зарабатывает не больше коллег, те считают его выскочкой и доходягой, начальство его не поощряет, да и перспектив повышения человек не видит. Со временем он либо перегорит и уйдет на другое место, где ему придется начинать все с начала, либо будет работать как белка в колесе в зацикленных обстоятельствах, и не получит значительных улучшений в жизни.

Из-за ложных ожиданий, человек может жить и действовать по неудачному сценарию. Причем он будет делать это неосознанно, до тех пор пока не случится нечто, что вышибет его из гипноза обыденной жизни. На мой взгляд, до этого лучше не доводить, а заблаговременно обратиться к специалисту за услугой консалтинга, и определить свои ключевые точки роста, чтобы не пройти мимо своей удачи и возможностей для преуспевания.

4. Ожидание линейного прогресса

или заблуждение, что если долго мучиться, то что-нибудь получится.

Человек думает, что за счет определенных усилий сможет получить постоянный и предсказуемый рост, но сталкивается с откатами или неудачами. В жизни прогресс часто идёт скачками, и бывает что для него требуется отказаться от неэффективных действий и изменить стратегию.

👤Пример: вы решили постройнеть — убрали из рациона вредные продукты, ходите на фитнес, видите как уходят первые килограммы, и считаете, что будете стабильно прогрессировать в таком режиме и дальше. Спустя неделю вы замечаете, что вес не снижается, настроение — никакое, большую часть времени вы думаете о еде, и хотите послать этот режим куда подальше. Если вы будете заставлять себя придерживаться режима, на одной силе воли вы далеко не уедите, и рано или поздно сдадитесь.

Кстати, мы едим не только, чтобы получать энергию. С помощью еды человек может справляться со стрессом, глушить чувство одиночества, стремиться получать быстрое удовольствие, или компенсировать другие проблемы. Плохо, когда это превращается в привычку и приводит к аддикциям, поскольку так человек не решает ключевую проблему, но устойчиво вредит своей фигуре и здоровью.

5. Иллюзия контроля

или все накрылось медным тазом!

Человек думает, что сможет управлять ситуацией, но обстоятельства могут сложиться иначе — эмоции возьмут вверх, или случится форс-мажор, и дело пойдет не по плану.

👤Пример: человек долго и ответственно готовился к важному экзамену. Он уверен, что выступит блестяще, поскольку хорошо изучил предмет, выспался, пришел на мероприятие вовремя, и ничто не предвещает беды. Экзамен начался, и тут происходит неожиданность — человек понимает, что у него диарея. Впереди два часа работы, а условия экзамена строгие — если хочешь выйти из помещения, будь добр, сдай работу, но продолжить ее нельзя. Человек терпит, мучается, но в конце концов физиология оказывается сильнее, и он решает покинуть аудиторию, не выполнив и половины работы. Несмотря на блестящую подготовку и ощущение, что все пройдет гладко, форс-мажор заставил человека столкнуться с неудачей и пойти на пересдачу экзамена.

6. Иллюзия магического мышления

мужик долго и усердно молится:

— Господи, ну помоги, дай мне возможность выиграть лотерею!

Наконец, Господь не выдерживает, открывает небеса, и говорит мужику:

— Помоги мне, хотябы купи билет!

Человек верит, что сможет получить результат за счет аффирмаций, визуализаций, позитивного мышления, или помощи свыше, но реальных действий не совершает.

👤Пример: человек еженедельно посещает мероприятия, на которых харизматичный лидер рассказывает группе, что их удача предопределена свыше. Все, что что нужно — это попросить, и открыться чуду, а волшебная вселенная обязательно поможет. Человек в это верит, начинает связывать удачные события своей жизни со знаками вселенной, и со временем становится заложником ряда проблем:

- Он может отказаться обрать на себя ответственность и принимать активные действия, необходимые для достижения результата, поскольку верит, что все зависит не от него.

- Он утратит субъектность - станет считать бессмысленным делать собственный выбор, станет ведомым, и будет испытывать трудности с намеренной организацией своего поведения.

Он станет заложником иллюзий и нереалистичных ожиданий, и откажется от рационального и критического мышления.

- Он будет верить в волшебство, и не будет придавать важности научному знанию, а значит будет упрощать устройство мира и не сможет разобраться в реальных закономерностях происходящих событий.

- А также Он может стать уязвимым для манипуляций, поддаться разводу мошенников и потерять деньги.

7. Ошибка может стоить дорого

или у страха глаза велики.

Человек не решается действовать, поскольку опасается негативных последствий, часто преувеличенных. Он саботирует дело, пока не убедится, что риски минимальны, а если он и совершит целевое действие, то потратит на это лишние ресурсы.

👤Пример: представьте топ-менеджеров и их советников, которые проводят крупную сделку по продаже компании. Они находятся в затруднительном финансовом положении, и поэтому не готовы отступать назад. Их оппоненты тоже заинтересованы в сделке, но не спешат делать выгодное предложение. Они предлагают невысокую сумму покупки, блефуют, и говорят, что это —.их последнее предложение. Один из менеджеров компании уговаривает главного директора принять эти условия, потому что это — их единственный шанс.

К счастью, в их группе находится советник, который не скован страхом, и уловил по невербальным признакам, что оппоненты готовы заплатить больше, причем на порядок. Директор решает рискнуть и повышает ставку, и в результате оппоненты принимают новые условия. В итоге, все довольны и счастливы.

Неудачей в этом случае было бы поддаться страху, и согласиться на невыгодные условия сделки, при том что противник блефовал, а на деле готов был заплатить много больше.

8. Это слишком сложно

или Глаза боятся, а руки делают

Человек полагает, что в процессе дела, он непременно столкнется с трудностями, и поэтому не хочет действовать, или выбирает менее эффективный, но зато не такой стрессовый способ действий. По факту, все может получиться проще, чем казалось.

👤Пример: представьте мужчину, который в преддверии большого праздника поссорился со своей супругой. Он понимает, что был не прав, и хочет все исправить. Для этого он должен извиниться перед ней, но ситуация сложилась так, что сделать это тет-а-тет не получится, а значит ему придется сделать это прилюдно. Большинство в этот момент столкнется с внутренним сопротивлением, и это понятно. Показать себя неправым и уязвимым на глазах других — страшно.

На деле, если человек это сделает, то обнаружит, что это получилось проще, чем он представлял. Тем более, что другие люди, чьей оценки он опасался, с уважением оценят его смелый поступок.

Неудачей в этом случае было бы отказаться от целевого действия и оставаться с нерешенной проблемой.

9. Казалось, что это принесет счастье

или, и это — всё?

Человек считает, что когда он получит нечто ценное вовне, то будет счастлив, и его жизнь изменится. В реальности, эйфория быстро проходит, а иногда он натыкается на подводные камни которые не предусмотрел, и сталкивается с трудностями и разочарованием.

👤Пример: представьте человека, который много и продуктивно работает. Если он разделяет ценности финансового достатка, независимости, свободы и продуктивной жизни, то со временем он построит успешную карьеру и обретет хорошее материальное состояние. Но если он не включит в свою жизнь дополнительные ценности, например наличия преданных друзей и счастья в личной жизни, то имеет все шансы остаться одиноким. К закату жизни он осознает, что упустил нечто важное, а время уже не вернуть.

Милтон Рокич привел 18 терминальных ценностей человека, по которым человекустоит выстраивать свою жизнь, чтобы быть счастливым - их полный перечень вы можете найти на моем телеграм канале.

Например, если человек не включит у себя ценности увлекательной работы и творчества, то любое свое занятие превратит в рутинную и скучную деятельность. Так он будет слеп к своей удаче — не увидит возможностей сделать свою работу высокооплачиваемым хобби, и испытывать страсть к своему делу.

10. Ожидание признания

или спуститься с небес на землю.

Человек рассчитывает, что другие люди заметят и оценят по достоинству его заслуги и светлые идеи, но этого не происходит.

👤Пример: человек готовит презентацию, чтобы выступить перед начальством. Он хочет предложить новый проект, благодаря которому компания сможет заработать много денег, а сам он рассчитывает получить повышение и прибавку к зарплате.

К его удивлению, начальник не принял его идею, раскритиковал, и порекомендовал на будущее не заниматься ерундой. Хуже того, человек втянул в этот проект своих коллег, и убедил их, что дело выгорит, а теперь поставил их и себя в невыгодное положение.

Он может расстроиться, утратить мотивацию и отказаться от своих идей, хотя дело могло быть не в них. Например, он мог неубедительно выступить, начальник был не в духе, или попросту проявил недальновидность. Если не отнестись с иронией к неудачам, и перестать делать новые попытки, то человек закроет для себя возможность удачного исхода в других подобных ситуациях в будущем.

11. Разочарование в идеальном

или Лучшее — враг хорошего.

Человек полагает, что решит проблему, если выберет или сделает что-то идеальное, но реальность оказывается сложнее.

👤Пример: представьте барабанщика, который стремится стать лучшим в своем деле. Ради этого он прервал общение с друзьями, отказался от романтических отношений, и посвятил тренировкам все свободное время. Он достиг неплохого уровня, но для того, чтобы подняться выше, ему в буквальном смысле приходится преодолевать себя. В конце концов он не выдерживает нагрузки и перегорает. Из-за глупых ошибок и из-за невнимательности, он подводит свою группу, получает травму, берет перерыв и откатывается в прогрессе.

На самом деле, лучшим он никогда не станет — это ловушка мышления, и причина, чтобы оставаться недовольным собой. Да и по каким признакам бы он понял, что стал лучшим? Допустим, он сможет научиться бить по ударным быстрее и точнее других — гарантирует ли это, что он найдет хорошую группу, заработает много денег и получит мировое признание? А у группы rammstein лучший в мире барабанщик? Нет. Интересно, чувствует ли он себя нереализованным?

Для того, чтобы избежать иллюзии идеального выбора, стоит помнить о принципе оптимума.

- Если ничего не делать, или тренироваться мало, то результата не будет.

- Если тренироваться слишком много —

человек перегорит, получит травму, упрется в потолок, или не увидит более разумного сценария действий.

Также, Стоит заменить термин идеально на понятие достаточно хорошо, и заниматься ради того, чтобы совершить ключевое действие. Не играть лучше других, а найти подходящую группу, сделать хорошую карьеру, записать успешный альбом, и что еще немаловажно — получать удовольствие от процесса. Так результат будет гораздо удачнее.

12. Иллюзия ясности предстоящей ситуации

или Как гром среди ясного неба.

Когда человек думает о предстоящем событии, он компенсирует нехватку сведений своими представлениями. Если он упустит ключевые данные, то столкнется с неожиданной ситуацией.

👤Пример 1: представьте отца, который собирается познакомиться с женихом своей дочери. По ее рассказам, он знает, что парень преуспевает на работе, хорошо зарабатывает и сможет ее обеспечить, и что он в целом отличный парень. Каково же его удивление, когда он понимает, что парень принадлежит другой расе. Он и дочь — чернокожие, а парень — белый. Для него это значимо, а дочь его не предупредила.

Неудачливость здесь — это предубежденность отца и то, что из-за этого он не сможет оценить жениха по достоинству. Также он оказался в комичной ситуации, поскольку заочно преподнес своим друзьям и коллегам этого парня в лучшем свете, а теперь боится рассказать им правду, и вынужден вести двойную игру.

👤Пример 2: представьте человека, который долго не может найти работу. Прежде он проработал много лет в одной компании, получил повышение, а теперь попал под сокращение. Проблема в том, что на такую должность, что была у него, как правило, не трудоустраивают людей с улицы, а предпочитают назначать сотрудников внутри компании, потому что для такой работы требуется хорошо знать внутреннее устройство организации. Единственный вариант для него, чтобы быстро трудоустроиться — найти вакансию уровнем ниже.

Внезапно он получает предложение прийти на собеседование в крупную организацию. Он ликует, считает это событие подарком судьбы, и мчится на встречу с предвкушением выгодного предложения. На месте он выясняет, что помимо него на собеседование пришли порядка двадцати других кандидатов, причем, судя по их внешнему виду, они тоже хорошо подготовлены и соответствуют этой должности. Неудачливость здесь — разочарование, потеря мотивации, и желание сдаться, с которыми человек может столкнуться.

13. Проблема долгосрочных ожиданий

или человек предполагает, а Бог располагает.

Человек строит большие планы и думает, что обстоятельства не изменятся, но со временем он может попасть в непредвиденную ситуацию.

👤Пример: человек честно и ответственно проработал в компании много лет. Недавно он получил повышение и солидную прибавку к зарплате. Вот оно - жизнь удалась, теперь он может взять кредит на жилье, спокойно его выплачивать и позволить себе больший уровень материального благополучия. Вдруг он узнает от учредителя, что компания - банкрот. Дело давно к этому шло, но об этих проблемах начальство предпочло не распространять информацию. Человек попадает под сокращение, кредит становится неподъемным, и планы рушатся. Устроиться на такую же должность в другую компанию с улицы он не сможет - специфика его профессии не позволяет. Как жить дальше — не понятно.

Неудачливость в этом случае подразумевает, что человек пренебрег вероятностью форс мажора, и поставил себя в уязвимое положение.

14. Потребность постоянно достигать

или чем дальше в лес, тем больше дров.

Человек ставит для себя высокие требования и стремится покорять все новые и новые вершины, чтобы чувствовать себя спокойно. После достижения очередной цели он получает мимолетное удовлетворение, и вынужденно ищет новую вершину, которую нужно покорить. И так по кругу.

👤Пример: в трансактном анализе существует два сценария сизифа. Обычный Сизиф, согласно древнегреческой мифологии — это человек, который катит большой камень в гору, то есть пытается достигнуть свою цель, но в последний момент роняет камень, и вынужденно начинает свой путь с начала. Отсюда выражение "сизифов труд".

Удачливый Сизиф — это человек, который стремится достигнуть совершенства во всем. Когда он закатил очередной камень в гору, он не может расслабиться и успокоиться, пока не найдет новый камень и новую гору, которые нужно преодолеть. Он не может позволить себе отступить или быть аутсайдером. Позитивная сторона — он эффективен и успешен по сравнению с большинством других людей, а негативная — также как и другие, большую часть времени он несчастлив.

15. Ожидание, что все наладится как-нибудь само

или Полагаться на авось.

Человек отказывается от активных действий и рассчитывает, что обстоятельства сами изменятся в лучшую сторону, но это редко происходит.

👤Пример: человек не придает важности симптомам ухудшения здоровья, и надеется, что они исчезнут сами собой. Это происходит до тех пор, пока он не обнаружит, что его состояние резко ухудшилось. Только тогда он начнет предпринимать активные действия.

Вспомните случаи, когда вы ходили к стоматологу, и обходились маленькой пломбой - это пример ситуации, когда вы решали проблему легко и просто. И другой случай - когда вы затянули с визитом, и узнали, что теперь вам нужно удалить нерв, или зуб целиком.

С точки зрения неудачливости, так мы упускаем возможность изменить ситуацию за счет малых усилий, поскольку бездействуем, а также накапливаем нерешенные проблемы и ухудшаем свое состояние. При большей удачливости человек сработает на опережение, и избежит проблем за счет простых и своевременных действий.

16. Ожидание взаимности в отношениях

или Плевок в душу.

Человек вкладывается в отношения — романтические, рабочие, или дружеские, и ожидает взаимности. В ответ он может встретить равнодушие, или столкнуться с предательством.

👤Пример: человек давно знаком с другом — они регулярно общаются, хорошо ладят, и поэтому он ему доверяет. Также он испытывает чувства к одной девушке, но внезапно узнает, что его друг втайне с ней встречается. В результате предательства человек может стать менее удачливым:

🔵У него появятся проблемы с самооценкой и он утратит веру в себя,

🔵Он может впасть в депрессию,

🔵Замкнуться в себе,

🔵Перестать доверять другим людям.

Причем избавиться от этих проблем можно в режиме краткосрочной терапии с толковым психотерапевтом, который поможет человеку принять эту ситуацию, а затем вернуть ему внутренние ресурсы, который он утратил. В этом случае он получит бонус, поскольк станет более жизнеспособным человеком и повысит свою уверенность, спокойствие и легкость в отношениях с другими людьми.

17. Иллюзия, что на человека можно повлиять советом или критикой

или как о стенку горох!

Человек думает, что если он сообщит другому о его недостатках, то тот задумается, и станет мыслить и поступать по другому. На деле, так не работет, и он скорее испортит отношения с этим человеком, а не изменит его.

👤Пример: критикующий человек считает, что он видит ситуацию и понимает ее лучше, а значит именно он знает как другой должен поступать. Он ограничен в восприятии, поскольку смотрит на ситуацию с узкой позиции своего ЭГО. Если они поменяются местами, то человек обнаружит, что другой поступает некорректно из-за влияния эмоциональных установок, и часто не может их сознательно поменять.

Человек может только сам изменить неэкологичное поведение, если захочет. Один из действенных способов, который я рекомендую и осуществляю для себя и своих клиентов - это моделирование нового поведения за счет апгрейда бессознательных структур - что это из себя представляет, я описал на своем телеграм канале.

С точки зрения неудачливости, Критикующий человек сталкивается с рядом ограничений:

- Он сосредоточен на недостатках и критике другого человека, и тратит энергию на негатив,

- Вместо этого он мог думать о возможностях и перспективах,

- Критикой он может вызывать сопротивление и обиду у других людей,

- плюс, Человек - это зеркало, и когда он вглядывается в недостатки других, он не видит свои собственные ошибки, а значит не может их исправить и извлечь урок,

- также, Негативными мыслями и эмоциями человек настраивает свое восприятие на поиск неудачных событий и людей в своей жизни.

18. Идеализация другого человека

или носить розовые очки.

Человек может восхищаться кем-то и идеализировать его персону. При этом он будет неосознанно наделять его несуществующими качествами - преувеличивать достоинства и не замечать недостатки.

👤Пример: вспомните любой американский блокбастер, где главный герой совершает преступления. Мы видим, как он совершает великую миссию и восстанавливает справедливость. Поэтому мы не придаем значения насилию и убийствам, которые он совершает, и легко поддаемся влиянию его харизмы.

Также, этот прием — действенный инструмент пропаганды. Представьте, что вы показываете населению страны фильмы, где харизматичный герой совершает насилие якобы во благо народа. Со временем эти люди будут спокойно воспринимать финансирование войн и убийство мирных людей, если им объяснят, что в это делается ради свободы и всеобщего блага Тема насилия и преступлений — это крайний случай, но он хорошо иллюстрирует проблему идеализации человека.

Неудачливость здесь — это неприятности, в которые человек может попасть из-за неверной оценки партнера и ситуаций, и связанные с ними проблемы и разочарование.

19. Иллюзия одинакового мышления

или пошли дурака за бутылкой, он одну и принесет.

Человек думает, что другие люди понимают его также, как и он. А они могут подумать совершенно о другом, если представят его слова в другом значении или контексте.

👤Пример: когда вы хорошо разбираетесь в каком-то дели, то многие его аспекты для вас очевидны. Представьте что вы обсуждаете эту тему с другим человеком, который в ней менее компетентен. Вы видите, как он кивает в ответ на ваши экспертные термины, и по его реакции вы можете ошибочно подумать, что он тоже хорошо разбирается в этом деле, а значит понимает вас во всей полноте. Но по элементарным вопросам с его стороны, вы понимаете, что это не так.

20. Иллюзия предсказуемого поведения

или и красивый бутон может дать червивый плод.

Человек переносит свои убеждения на других людей и ожидает от них определенной реакции. В реальности, даже психологи-бихевиористы - специалисты по поведению, признают, что невозможно предсказать на 100% как человек поведет себя в той или иной ситуации.

👤Например, человек видит как его коллега раздражается, и срывается из-за пустяков. Тогда он из лучших побуждений предлагает свою помощь - поговорить, и совместно обсудить эту проблему, но вместо признательности он встречает неожиданную реакцию.

В заключение я отмечу, что обман выстраиваемых ожиданий - это лишь один из семи аспектов неудачливости по версии итальянского психолога Джорджио Нордонэ. Продолжение смотрите в моих следующих видео. Также, подпишитесь на мои социальные сети - ссылки есть на экране, в описании, и на моем сайте, и не забудьте поставить лайк этому видео.

Ну а на этом у меня все, спасибо за внимание, и удачи вам!