@alimohamad

رژیم آنلاین

alimohamad — Sun, 25 Apr 2021 15:42:32 GMT

از شنبه

کلینیک تخصصی رژیم درمانی

ازشنبه یه پلتفرم دریافت رژیم غذایی آنلاین هست اینجا همه چیزهایی که برای یک رژیم لاغری موثر نیاز دارین در اختیارتون قرار داده میشه. دستورالعملی 21 روزه مطابق با سلیقه غذایی شما رو به آرزوتون می رسونه. با ثبت نام توی سایت و وارد کردن اطلاعات فیزیکی بدن‌تون میتونید برنامه غذایی منحصر به فرد خودتون رو از متخصصین تغذیه ما دریافت کنید. از شنبه رژیمی را براتون طراحی می کنه که با ذائقه غذایی تون سازگار باشه!!

ثبت نام

برای دریافت رژیم شروع کنید

لطفا شماره خود را وارد کنید

شماره همراه

+۹۸

نام و نام خانوادگی

شروع ثبت نام

آقا هستم

خانم هستم

وزن

کیلو گرم

قـد

سانتی متر

سن

سال

دور مـچ

سانتی متر

محاسبه کنتغییرات مراجعین

شهلا ۶۰ ساله

شهلا بخاطر آرتروز شدید و تجویز بزشک چهارده کیلو تو سه دوره کم کرد و تیم پشتیبانی ازشنبه کنارشون بود.

سپهر ۲۷ ساله

از شنبه بهم کمک کردتا سبک غذاییم تغییر ه و به وزن ثابت رسیدم.

عرفان ۲۹ ساله

کمر درد زیاد و تنگی نفس علت کاهش وزن من بود و همیشه از این مشکل ناراحت بودم اما الان خوشحالم که به بهترین حالتم رسیدم و تغذیه مناسب بدنم رو پیدا کردم.

مریم ۳۶ ساله

مریم از آبان ماه تا بهمن ماه کاهش سایز و وزن فوق العاده ای رو تجربه کرده و دوره تثبیت وزنش به تازگی تموم شده

سمیرا ۵۵ ساله

سمیرا بخاطر ورزش منظم و برنامه غذایی اصولی تا به اینجا تونسته به خوبی سایز کم کنه و همچنان در حال ادامه دادن روند کاهش وزن هست

محمدرضا ۴۵ ساله

درمان کبد چربم رو مدیون ازشنبه و تیم متخصص و عالیشون هستم

لیلا ۴۲ ساله

لیلا به خاطر فشار خون برای دریافت رژیم اقدام کرد و حالا در طول دو دوره کاملا سبک و بدون ریسک تونسته ۵ کیلو وزن هم کم کنه

مینا ۲۳ ساله

مینا بعد از گذروندن یک دوره شوک و سه دوره رژیم حالا ۶۸ کیلو شده و با انگیزه داره به مسیر کاهش سایز و وزنش ادامه میده

سحر ۳۱ ساله

سحر با اینکه بیماری پلی کیستیک داشت و بخاطر مصرف داروهای هورمونی وزن کم نمی کرد طی دو دوره با رژیم های ازشنبه تونست ۶ کیلو کم کنه.

رویا ۳۷ ساله

رویا بخاطر اضافه وزن و خطر بارداری نیاز به 10 کیلو کاهش وزن داشت که با انگیزه بسیار بالا با رژیم همراهی داشت و الان به وزن مطلوب رسیده.

سایه ۴۹ ساله

سایه به خاطر رژیم های مختلفی که استفاده کرده بود دچار استپ وزنی شد و به کمک متخصصین ازشنبه تونست قفل این استپ رو بشکنه و از بهترین های ازشنبه باشه.

مهتاب ۱۹ ساله

مهتاب بخاطر سن کم با رژیم های خوب ازشنبه و انگیزه بالا تغییر حیرت انگیزی داشت و این تغییر بعد از چند ماه هنود بازگشت وزن نداره.

شهلا ۶۰ ساله

شهلا بخاطر آرتروز شدید و تجویز بزشک چهارده کیلو تو سه دوره کم کرد و تیم پشتیبانی ازشنبه کنارشون بود.

سپهر ۲۷ ساله

از شنبه بهم کمک کردتا سبک غذاییم تغییر ه و به وزن ثابت رسیدم.

عرفان ۲۹ ساله

مریم ۳۶ ساله

مریم از آبان ماه تا بهمن ماه کاهش سایز و وزن فوق العاده ای رو تجربه کرده و دوره تثبیت وزنش به تازگی تموم شده

سمیرا ۵۵ ساله

محمدرضا ۴۵ ساله

درمان کبد چربم رو مدیون ازشنبه و تیم متخصص و عالیشون هستم

نظرات مراجعین

مینا حاتمی

من با رژیم های از شنبه تونستم 5 کیلو تو یک دوره کم کنم و از 69 کیلو به 65 کیلو برسم و خیلی راضیم.

مینا رئوف

من از شنبه تشکر می کنم چون تونستم کاهش وزن خوبی داشته باشم و با اینکه بیمارب روده دارم 6 کیلو کم کردم

سیما روزبهان

من با اینکه خیلی رعایت ندارم با این حال 2 کیلو وزن کم کردم خیلی خوشحالم و خواستم از شما و تیم خوبتون تشکر کنم.

لعیا کرمی

من همیشه از جاهای مختلف رژیم گرفتم و و راضی نبودم اما ازرژیم شما خیلی راحت بودم و با اینکه ابتدای رژیم هستم تغییراتم محسوس است و وقت کم کردم

مهتا اسلامی

فوق العاده از رژیم های از شنبه راضی هستم و با توجه به قیمت پایینش فکر نمی کردم انقدر خوب و تاثیرگار باشه .من با این رزیم چربی سوزی داشتم و در 14 روز اول 3 کیلو وزن کم کردم در حالی که اصلا گرسنگی حس نکردم..ممنونم از شما

چطور ثبت نام کنم؟‌

مشاوره رایگان

نام و نام خانوادگی

شماره همراه

+۹۸

پیام شما

ثبت

چرا از شنبه؟

۱رژیم درمانی

با کمک رفتاردرمانی، تغیر در سبک زندگی، افزایش فعالیت بدنی و مهم تر از همه اصلاح رژیم غذایی به افراد کمک می ‌کنه تغییر وزن تضمینی داشته باشن. تاکید در رژیم درمانی روی ازبین بردن عادات غذایی نادرست در افراده.

۲رعایت اصول علمی

رژیم هایی که به شما وعده لاغری سریع میدن فاقد اعتبارن، چون آسیب های زیادی به دنبال دارن. در رژیمی که با رعایت اصول علمی طراحی شده هدف از کاهش وزن کاهش چربی بدنه و نه از بین بردن آب یا بافت عضلانی. متخصصان از شنبه با توجه به اصول علمی و با دقت زیاد رژیم شما رو طراحی میکنن.

۳منوی غذایی روزانه

تمام وعده ها و میان وعده های غذایی در رژیم های از شنبه به تفکیک مشخص شده. جایگزین ها هم برای هر وعده در نظر گرفته شده که در صورت در دسترس نبودن یک ماده غذایی یا عدم تمایل شما به اون وعده غذایی بتونید به راحتی جایگزینش کنید. در انتخاب میوه ها دست شما بازه بر اساس جدولی که تو رژیم تون ارائه شده، میوه های مختلف رو جایگزین کنین. به بخش «پیشنهاد کارشناس» که به طور اختصاصی برای شما تدوین شده با دقت عمل کنین تا نتیجه چشمگیری بگیرید.

۴عدم بازگشت وزن

از اون جایی که با رژیم های از شنبه به مرور و در طول زمان وزن خودتون رو کم می کنین دچار بازگشت وزن نمی شید. افراد با رژیم های سخت در همان ابتدا وزن زیادی رو از دست میدن اما از اونجایی که نمیتونن طولانی مدت از این رژیم پیروی کنن، مجددا دچار اضافه وزن میشن. هدف از شنبه کاهش وزنتون بر اساس تغییر سبک زندگیه. پس کاهش وزن رو فقط به عنوان هدف کوتاه مدت نبینین و خودتون رو برای یک موفقیت طولانی مدت آماده کنین.

۵بدون عوارض جانبی

رژیم های سخت عوارضی مثل ریزش مو، شکنندگی ناخن ها، مشکلات پوستی، بروز سنگ های صفراوی، پوکی استخوان، افسردگی، تضعیف سیستم ایمنی بدن و... را به دنبال دارن. از شنبه افتخار میکنه که رژیم هایی که طراحی کرده هیچ عوارض جانبی ای در پی نداشته و هیچ گزارشی از رژیم گیرنده ها در این رابطه ثبت نشده.

۶در دسترس بودن

رژیم های از شنبه با مواد غذایی ای طراحی می شود که در دسترس همه وجود دارن. هماهنگی این رژیم ها با سفره غذایی خانواده باعث میشه تنها کمی محدودیت وجود داشته باشه و محرومیتی برای افراد ایجاد نشه. نکته دیگه اینه که فردی که می خواد وعده های غذایی رو آماده کنه بخاطر مشابهت غذای رژیم با غذای خانواده به زحمت اضافه نمیفته، پس همه چیز برای انجام یک رژیم خوب و بی دردسر مهیاست.

۷پشتیبانی تخصصی

تیم پشتیبانی از شنبه تمام وقت آماده ارائه مشاوره و پاسخگویی به سوال های شماست. هر سوالی ذهنتون رو مشغول کرد کافیه به واتساپ شماره 09981150317 پیام بدید یا با شماره 23051172-021 تماس بگیرین. پشتیبان ها با روی باز از شما استقبال میکنن.

۸تیم تخصصی پزشکی حرفه ای

اگه دارای بیماری یا مشکل جسمی خاص هستین، مطمئن باشین که رژیم شما با مشورت تیم تخصصی پزشکی و بر اساس اطلاعات شما طراحی میشه. هیچ چیز نمیتونه مانع رسیدن شما به وزن ایدئالتون بشه.

۹رضایتمندی

از شنبه به خودش می باله که تونسته رضایت رژیم گیرنده ها رو جلب کنه. پیام های کسب نتیجه مطلوب و قدردانی از تیم متخصصان لبخند رو به لب تیم از شنبه میاره و اونها رو به تلاش بیشتر دلگرم میکنه.

۱۰بهترین رژیم با کمترین هزینه

شما با پرداخت هزینه ای مناسب و برخورداری از پشتیبانی کامل و همه جانبه می تونین یک رژیم غذایی کامل و بی نقص داشته باشین و لحظه به لحظه بیشتر به رویای تناسب اندام تون نزدیک بشین.

درخواست مشاوره دارید؟ تماس بگیرید.

۰۹۹۸-۱۱۵۰۳۱۷

ما را در اینستاگرام دنبال کنید

از شنبه در اینستاگرامرژیم های از شنبه

رژیم کاهش وزن

رژیم افزایش وزن

رژیم دوران بارداری

رژیم ورزشی

چطوری ثبت نام کنیم؟‌

برای دیدن آموزش ثبت نام ویدیو را ببینید.

قرعه کشی ماهانه

با ما به وزن ایده‌آل‌تون برسید و جایزه بگیرید :)

یک دستگاه تبلت

100 هزار تومان برای 10 نفر

یک دستگاه گوشی موبایل

یک دوره رژیم رایگان

سوالات متداول

از کجا باید شروع کنم و چیکار کنم?

فقط کافیه از بالای همین صفحه ثبت نام رو انجام بدی و توی مراحل بعدی اطلاعاتتو وارد کنی. بعدش برات یه پرونده تشکیل میشه که کارشناس‌هامون طبق اون، رژیم اختصاصیت رو طبق مزاج خودت تنظیم میکنن. به محض اینکه آماده بشه خبرت میکنیم :)۲

بعد از اینکه رژیممو گرفتم، اگه سوال یا مشکلی برام پیش اومد چطوری میتونم باهاتون درمیون بذارم؟

نگران نباش! پشتیبان‌های ما بصورت تلفنی، آنلاین و حتی از طریق واتس اپ آماده پاسخ دادن به سوالاتت هستن۳

اگه مثل برنامه رژیم‌تون پیش رفتم، ولی جواب نگرفتم تکلیف چیه؟

هدف اصلی مجموعه ازشنبه رضایت شماست. اگه به هر دلیلی ناراضی باشین، ما تمام وقت پاسخگوی مشکلات شما هستیم؛ ولی باید بگیم که برنامه هامون مبنای علمی دارن و مختص شرایط بدنی شما طراحی میشن؛ پس دلیلی نداره که جواب نده! از این بابت خیالتون راحت باشه۴

من موهام خیلی ریزش دارن، اگر رژیم شمارو بگیرم ریزشم بیشتر نمیشه؟ پوستم خراب نمیشه؟

این سوالیه که خیلیا میپرسن. در جوابش باید بگیم که رژیم هامون کاملا استاندارد هستن و روی همه‌ی جوانب قبلا فکر کردیم. اما بازم اگه مسئله حادی داشتین میتونین حتما با پشتیبان‌هامون درمیون بذارین و طبق اون رژیمتونو بگیرید. چون رژیم ما بصورت جداگانه برای هر کس طراحی میشهویژگی های از شنبه

تهیه رژیم شما به صورت اختصاصی

رژیم آنلاین

alimohamad — Sun, 25 Apr 2021 15:38:36 GMT

معرفی و بررسی مزایای رژیم آنلاین دکتر کرمانی رژیم غذایی مجموعه‌ای از برنامه‌های غذایی روزانه است که هر فرد میل می‌کند. این برنامه شامل وعده‌ی اصلی و میان ‌وعده است که با توجه به شرایط جسمانی هر شخص و نیاز روزانه او به انرژی در طول روز تقسیم ‌بندی می‌شود. رژیم غذایی سالم، رژیمی است که به حفظ و بهبود سلامت عمومی بدن کمک ‌کند، مواد مغذی لازم، مایعات کافی، آمینو اسید و اسیدهای چرب لازم، ویتامین‌ها و مواد معدنی کافی و همچنین کالری لازم را برای بدن فراهم آورد و نیازهای اساسی بدن را بدون اینکه شما را دچار اضافه وزن و بیماری کند، فراهم کند. با توجه به اهمیت برنامه غذایی دسترسی به یک رژیم آنلاین موجب می‌شود حتی الامکان خطر ابتلا به بیماری‌هایی از جمله بیماریهای قلبی، دیابت نوع ۲، فشارخون بالا، چاقی و سرطان را کاهش ‌دهد. رژیم لاغری آنلاین چگونه نیازهای شما را برآورده می‌کند؟ نیاز افراد به رژیم متفاوت است. هرکس بنا به هدف خود نیاز دارد تا وزنش را کم کند. برخی رژیم می‌گیرند که تنها اندامشان را متناسب کنند و آرزوی دیرینه‌ی پوشیدن لباس‌های مورد علاقه را برطرف کنند. برخی از عدم اعتماد به نفس و نگاه‌های سنگین دیگران رنج می‌برند. بعضی از افراد نیز به دلیل بیماری خاص همچون دیابت، فشار خون، چربی خون و کبد چرب چاره‌ای جز کاهش وزن ندارند. در این میان عده‌ای نیز هستند که به دلیل موقعیت اجتماعی، پیدا کردن کسب و کار مناسب، ازدواج و یا دلایل این چنینی به سمت کاهش وزن و رژیم‌های لاغری سوق داده می‌شوند. دلیل شما برای کاهش وزن هرچه که باشد، یک رژیم لاغری اصولی می‌تواند آن را برآورده کند. روش دریافت رژیم دکتر کرمانی رژیم غذایی دکتر کرمانی را با یکی از روش‌های زیر می‌توان دریافت کزد: ۱- رژیم حضوری در این روش با مراجعه به یکی از نمایندگی‌های رژیم دکتر کرمانی مراجعه کرده و پس از محاسبه قد و وزن توسط متخصص تغذیه مورد تایید دکتر کرمانی یک برنامه‌ی غذایی متناسب با جنسیت، سطح فعالیت و سن هر شخص به او داده می‌شود. پیروی از این برنامه در مدت زمان تعیین شده، می‌تواند کاهش وزن او را در پی داشته باشد. ۲- رژیم آنلاین رژیم لاغری آنلاین نوعی برنامه غذایی است که به صورت آنلاین (اینترنتی) ارائه می‌شود و در سایت دکتر کرمانی نیز این برنامه در دسترس است. پس از مراجعه به سایت و ثبت نام در آن، برنامه غذایی را برای مدت یک سال دریافت می‌کنید. با توجه به محاسباتی که به صورت هوشمند و مجازی در طول رژیم لاغری آنلاین اعمال می‌شود و همین طور محدودیت‌های زمانی که زندگی ماشینی امروزه برای بسیاری از افراد به وجود آمده، رژیم آنلاین دکتر کرمانی شیوه بسیار مناسبی برای صرفه جویی در زمان و هزینه‌های شما خواهد بود. برای اطلاع از تفاوت رژیم حضوری و آنلاین دکتر کرمانی این ویدئو را ببینید: مزایای رژیم لاغری آنلاین نسبت به رژیم حضوری چیست؟ امروزه مشغله‌های زندگی، کمبود وقت و عدم امکان مراجعه افراد از شهرستان سبب برتری رژیم غذایی آنلاین نسبت به حضوری شده است. رژیم غذایی آنلاین نه تنها با رژیم حضوری تفاوت چندانی ندارد بلکه مزایای بیشتری هم دارد که در ادامه به آنها پرداخته شده است: ۱- صرفه جویی در هزینه‌ها با گرفتن رژیم لاغری آنلاین دیگر نیازی به هزینه‌های رفت و آمد تا مطب پزشک نیست. رفت و آمد برای وزن کشی، گرفتن برنامه جدید و مشاوره یکی از معضلاتیست که موجب می‌شود نسبت به رژیم دلسرد و ناامید شویم. از طرفی در رژیم دکتر کرمانی نیازی به پختن غذاهای عجیب نیست و همسفره بودن با خانواده موجب می‌شود تا هزینه‌ی اضافی برای تهیه‌ی غذاهای جدید صرف نشود. ۲- صرفه جویی در زمان در صورت وجود مشکل در برنامه غذایی نیازی به نوبت از پزشک و گذارندن زمان برای مراجعه به دکتر نیست. تصور کنید هربار برای اعلام وزن و گرفتن برنامه‌ی جدید مجبور باشید به مطب مراجعه کنید و زمان زیادی را تا رسیدن به نوبت خود در انتظار باشید. ۳- دسترسی دائم شما از هر جا که بخواهید تنها با یک گوشی موبایل، تبلت و … بدون محدودیت مکانی می‌توانید به برنامه‌ی غذایی و پشتیبان‌های خود دسترسی داشته باشید. علاوه بر آن پشتیبان ها در هر ساعتی از روز پاسخگوی سوالات شما از طریق تلگرام، اینستا و … هستند. ۴- افزایش انگیزه در طول رژیم هیچ وقت تنها نیستید و یک همراه همیشگی با خود دارید که برنامه غذایی شما را پیگیری می‌کند و به شما انگیزه می‌دهد. از طرفی لازم نیست از مهمانی ها و مجالس خود بگذرید، چون امکان جابه جایی وعده های غذایی برای شما وجود دارد و دیگر جای نگرانی نیست. حتما بخوانید: مزیت تیم پشتیبانی دکتر کرمانی سوالاتی که ممکن است برایتان پیش بیاید دکتر کرمانی با تدوین برنامه غذایی منظم، این رژیم را به ساده‌ترین شکل ممکن در اختیار افراد قرار می‌دهد. در رژیم غذایی دکتر کرمانی، صفحه‌ای برای پاسخگویی به سوالات در نظر گرفته . این سوالات همان پرسش‌هاییست که ممکن است در اولین انتخاب لیست غذایی خود داشته باشید. مثلا: چرا باید در رژیم غذایی دکتر کرمانی، شش وعده غذا بخوریم؟ اهمیت هر یک از وعده‌های غذایی در رژیم غذایی آنلاین دکتر کرمانی چیست؟ مقادیر غذایی چگونه اندازه‌گیری می‌شود؟ مثلا هر کفگیر برنج چند قاشق غذاخوری است؟ جابه جایی و جایگزینی مواد غذایی، در رژیم غذایی دکتر کرمانی به چه صورت است؟ غذاهای آزاد در رژیم غذایی دکتر کرمانی کدامند؟ چه غذایی را می توان بی‌حد و حسب استفاده کرد؟ فعالیت و ورزش در رژیم غذایی آنلاین دکتر کرمانی به چه صورت است؟ برای پاسخ به این پرسش‌ها کافیست به صفحه‌ی دستیار به اندام به این آدرس مراجعه کرده و پاسخ پرسش خود را پیدا کنید. چه روزه بگیری، چه نگیری رژیم فستینگ بهت کمک می‌کنه خیلی راحت به اندام ایده‌آل برسی با رژیم فستینگ دکتر کرمانی کاهش وزن سریع‌تر کاهش سایز بیشتر خروج از استپ رو تجربه میکنی... همین الان ثبت نام کن چگونه رژیم آنلاین بگیرم؟ با گرفتن رژیم غذایی آنلاین، شما خدماتی را از ما دریافت خواهید کرد که به راحتی به وزن دلخواهتان می‌رسید. در ادامه به صورت مرحله به مرحله نحوه دریافت رژیم غذایی آنلاین را توضیح می‌دهیم: برای شروع، روی این لینک کلیک کنید. بعد از محاسبه‌ی BMI و اطلاع از میزان اضافه وزن، روی گزینه‌ی “همین الان می‌خوام خوش اندام شم” بزنید. بعد از ثبت نام و وارد کردن اطلاعات جسمانی مشاور تغذیه ما در اولین فرصت با شما تماس خواهد گرفت. پس از گرفتن تماس نحوه‌ی ارائه‌ی دریافت رژیم غذایی به شما آموزش داده خواهد داد. برای دریافت و نصب اپلیکیشن به اندام برای شما پیامکی ارسال خواهد شد که از طریق آن می‌توانید اقدام کنید. با رژیمی که دریافت می‌کنید ما موظف هستیم به مدت سه ماه شما را پشتیبانی کنیم. در طول این سه ماه هر بار که برای شما مشکلی پیش بیاید می‌توانید از طریق تماس تلفنی، چت آنلاین، تلگرام و اینستاگرام با کارشناسان تغذیه ارتباط برقرار کنید. در این تماس ها نکات تغذیه ای که نیاز دارید، مطرح می شود و به سوالات و ابهامات شما پاسخ داده خواهد شد. به علاوه روند پیشرفت شما طبق برنامه کنترل خواهد شد. پس از پایان دو هفته باید مجددا به سایت یا اپلیکیشن مراجعه کنید و پس از اعلام وزن جدید لیست غذای خود را انتخاب کنید. موقع تعیین لیست غذایی می‌توانید لیست را برای مدت یک هفته یا هر روز (روزمنو) انتخاب کنید. پیشنهاد می‌کنیم که گزینه روزمنو را انتخاب کنید. این ویژگی به شما آزادی عمل می‌دهد تا غذای روز بعد را با آرامش بیشتری تهیه کنید. یکی از مهمترین ویژگی‌های رژیم غذایی دکتر کرمانی انتخاب غذای دلخواه است. با این ویژگی شما هر نوع غذای مورد علاقه تان را انتخاب می‌کنید. این یعنی لذت بردن از رژیم غذایی. شما می‌توانید مراحل ثبت نام و دریافت رژیم آنلاین دکتر کرمانی را در ویدئوی زیر نیز مشاهده کنید:

| مجله سلامتی دکتر کرمانی

رژیم آنلاین

alimohamad — Sun, 25 Apr 2021 15:32:57 GMT

تغذیه چه نقشی در حفظ سلامت انسان و پیشگیری از بیماری‌های مختلف دارد؟ چرا نباید خودسرانه اقدام به رژیم گرفتن کنیم؟ رژیم آنلاین چیست؟ رژیم اینترنتی چیست؟ این‌ها سوالاتی هستند که تصمیم داریم در این مقاله به آن‌ها پاسخ گوییم.

اهمیت رژیم غذایی سالم در حفظ سلامت انسان:

شواهد علمی نشان می‌دهد که سلامت انسان از دوران جنینی تا سالمندی با تغذیه ارتباط دارد. تغذیه نه تنها بر جسم ما اثر دارد، بلکه می‌تواند قدرت حافظه و یادگیری، تمرکز و خلق و خوی ما را نیز تحت تاثیر قرار دهد.

برای آن که سلامت جسم و روان ما حفظ شود باید از یک رژیم غذایی متعادل و متنوع پیروی کنیم. این رژیم غذایی باید هم انرژی مورد نیاز بدن و هم انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز را تامین نماید.

ویژگی مهم یک رژیم غذایی متعادل و متنوع آن است که به میزان کافی از انواع غلات، لبنیات، گوشت‌ها و حبوبات، میوه‌ها و سبزیجات مصرف شده و میزان دریافت چربی‌ها و شیرینی‌جات کاهش پیدا کند.

دریافت رژیم آنلاین بدون حضور در مطب

ثبت نام آنلاینتعیین وقت تلفنی – ثبت نام واتساپی

نان و غلات هم بخش مهمی از انرژی مورد نیاز بدن را تامین می‌کنند و هم حاوی ویتامین‌های گروه B هستند. فیبر موجود در این گروه غذایی عامل مهمی در پیشگیری و درمان چاقی، بیماری‌‌های قلبی – عروقی (CVD)، دیابت و … به شمار می‌رود.

سبزیجات و میوه‌ها حاوی فیبر، ویتامین A، ویتامین C، پتاسیم و آب هستند. تحقیقات نشان داده مصرف سبزی و میوه احتمال ابتلا به اضافه وزن، بیماری قلبی، سکته مغزی، کبد چرب، دیابت و انواع سرطان را کاهش داده و به حل مشکل یبوست کمک می‌کند.

مصرف انواع گوشت (شامل ماهی، ماکیان، گوشت قرمز)، تخم‌مرغ و حبوبات با تامین پروتئین مورد نیاز به رشد، ترمیم بافت‌ها و حفظ توده عضلانی کمک می‌کند.

گوشت‌ها از منابع غذایی حاوی آهن، روی و ویتامین B12 به شمار می‌روند. حبوبات حاوی آهن و فیبر هستند. ماهی نیز به علت داشتن اسید چرب امگا ۳ احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی – عروقی را کاهش داده و به حفظ سلامت مغز کمک می‌کند.

اهمیت مصرف لبنیات کم چرب در برنامه غذایی روزانه به علت وجود پروتئین، ویتامین B2 (ریبوفلاوین) و کلسیم در آن است. کلسیم به عنوان مهم‌ترین عامل در حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها شناخته می‌شود.

با توجه به اینکه هر کدام از گروه‌های غذایی بخشی از نیازهای بدن را تامین می‌کنند داشتن یک برنامه غذایی که در آن مقدار مناسبی از هر کدام از غذاها گنجانده شده باشد بسیار مهم است.

حذف غیرضروری برخی غذاها از رژیم می‌تواند احتمال بروز بیماری‌های مختلف مانند بیماری قلبی – عروقی، کم خونی و … را افزایش دهد. از سوی دیگر، مصرف بیش از حد برخی غذاها نیز می‌تواند سلامتی را به خطر اندازد.

در گذشته بیماری‌های عفونی از علل مهم مرگ و میر به شمار می‌رفتند. اما آمارها نشان می‌دهد که طی سال‌های اخیر و به علت تغییر سبک زندگی ابتلا به بیماری‌های مزمن غیرواگیردار مانند بیماری قلبی – عروقی و سرطان در صدر علل مرگ و میر جای گرفته‌اند.

نتایج مطالعات مختلف که طی سالیان طولانی انجام شده نشان می‌دهد که یکی از مهم‌ترین عوامل که می‌تواند از مرگ زود هنگام پیشگیری کرده و طول عمر را افزایش دهد پیروی از رژیم غذایی سالم است.

به طوری که، مصرف بیش از حد برخی غذاها احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن و مرگ ناشی از آن‌ها را افزایش می‌دهد. اما پیروی از یک برنامه غذایی سالم و متعادل می‌تواند سلامت جسمی و روحی انسان را تضمین نماید.

مطالعه منتشر شده در مجله Journal of the American Dietetic Association نشان می‌دهد در افرادی که مقدار مناسبی میوه، سبزی، غلات کامل، لبنیات کم چرب، مرغ و ماهی مصرف می‌کنند.

دریافت رژیم آنلاین دکتر فرشچی

ثبت نام آنلاینتعیین وقت تلفنی – ثبت نام واتساپی

خطرات رژیم‌های غیراصولی برای سلامتی:

امروزه یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های افراد در سطح جامعه کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است. به طوری که بسیاری از افراد بدون آن که به سن، وضعیت سلامتی بدن و … توجه کنند اقدام به محدود کردن غذای مصرفی خود و به اصطلاح رژیم گرفتن می‌کنند. حتی ممکن است در این راه از رژیم غذایی دیگران و یا انواع روش‌های غیرعلمی کمک بگیرند.

‌این در حالی است که پیروی از روش‌های غیراصولی به منظور کم کردن وزن شاید در یک مقطع زمانی کوتاه به کاهش وزن فرد کمک کند، اما در طولانی مدت می‌تواند منجر به عوارضی مانند کمبود مواد مغذی، ریزش مو و … شود. همچنین در صورتی که فرد به بیماری خاصی مبتلا باشد عدم توجه به این نکته ممکن است بیماری وی را تشدید نماید.

از سوی دیگر، کاهش وزن‌های شدید و به دنبال آن افزایش مجدد وزن یا به اصطلاح رژیم یویو یکی از عوامل مهمی است که می‌تواند از طریق کاهش متابولیسم (سوخت و ساز) درمان چاقی را با مشکل روبرو سازد.

حقیقت آن است که اگر به دنبال کم کردن وزن خود هستید یا به بیماری‌هایی مانند دیابت، کبد چرب، چربی خون بالا و … مبتلا هستید نیازی نیست که از رژیم‌های سخت پیروی کنید. شما می‌توانید به کمک یک برنامه غذایی سالم، اصولی و متنوع و انجام فعالیت‌های ساده‌ای مانند پیاده‌روی به تناسب اندام دلخواه خود برسید و یا به کنترل و درمان بیماری‌هایی که دارید، کمک کنید.

آشنایی با رژیم آنلاین و رژیم اینترنتی دکتر فرشچی:

امروزه رژیم گرفتن، به خصوص با هدف کاهش وزن، طرفداران زیادی دارد. تا مدت‌ها قبل برای دریافت رژیم باید ساعت‌ها وقت گذاشته و به مطب متخصصین تغذیه مراجعه می‌کردید. اما در حال حاضر، به علت تغییر سبک زندگی مردم و ماشینی شدن زندگی‌ها، مشکلات کاری، ترافیک و دوری راه بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند تا از روش‌های آسان‌تری برای دریافت رژیم استفاده نمایند.

به همین علت در پاسخ به نیاز هموطنان عزیز مراجعه کننده از شهرستان‌ها و هموطنان خارج از کشور، رژیم درمانی نوین به عنوان اولین مرکز تخصصی در ایران، با بهره‌گیری از تکنولوژی فن‌آوری نوین از طریق اینترنت امکان ثبت نام در دوره‌های رژیم اینترنتی و دوره‌های رژیم آنلاین (VIP) را فراهم کرده است.

شرکت در دوره‌های رژیم آنلاین و رژیم اینترنتی دکتر فرشچی سبب صرفه‌جویی در وقت شما شده و شما بدون آن که نیاز به رفت و آمدهای پی در پی داشته باشید می‌توانید از هر نقطه ایران یا جهان و در هر ساعت از شبانه روز رژیم خود را دریافت نمایید. این ۲ روش برای افرادی مناسب هستند که نمی‌خواهند مستقیماً به متخصص تغذیه مراجعه کنند.

رژیم‌‌هایی که به صورت اینترنتی و آنلاین دریافت می‌کنید شامل ۳ وعده غذای اصلی و چندین میان وعده است که میزان کالری آن و نوع مواد غذایی با توجه به وزن، سن و وضعیت سلامتی شما انتخاب شده است.

رژیم آنلاین دکتر فرشچی

در دوره‌های رژیم آنلاین و رژیم اینترنتی دکتر فرشچی سعی ما بر این است که با توجه به نیاز بدن شما و تا حد امکان در نظر گرفتن ذائقه و علایق غذایی شما از تمام گروه‌های غذایی شامل نان و غلات، میوه‌ها، سبزیجات، لبنیات، گوشت و حبوبات برای تنظیم رژیم استفاده شود.

اگر اضافه وزن دارید و به دنبال رسیدن به تناسب اندام هستید یا به علت دیسک کمر و مشکلات مفصلی باید وزن خود را کاهش دهید، اگر کمبود وزن دارید، اگر در دوران بارداری یا شیردهی بسر می‌برید و در صورتی که به بیماری‌هایی مانند دیابت، کبد چرب، چربی خون بالا، فشارخون بالا و سندرم تخمدان پلی‌کیستیک مبتلا هستید می‌توانید از رژیم آنلاین و رژیم اینترنتی دکتر فرشچی استفاده کنید.

رژیم اینترنتی:

دریافت رژیم آنلاین و رژیم اینترنتی

ثبت نام آنلاینتعیین وقت تلفنی – ثبت نام واتساپی

در دوره‌های اینترنتی از طرف رژیم درمانی نوین برای شما یک مشاور تغذیه اختصاص داده می‌شود که می‌توانید در طول دوره از طریق ایمیل یا تلفن با ایشان در ارتباط باشید. برای دریافت رژیم اینترنتی باید ابتدا با وارد کردن ایمیل یا شماره موبایل در وب سایت نوین ثبت نام نمایید. رمز عبور از طریق ایمیل یا SMS برای شما ارسال می‌شود.

در قسمت “ورود به رژیم درمانی نوین”نام کاربری (شماره موبایل یا آدرس ایمیل) و رمز عبور را وارد کرده، مشخصات اولیه خود را تکمیل کنید. دوره اینترنتی را انتخاب کنید. وارد پرونده خود شده و هزینه را پرداخت کنید.

بعد از پرداخت هزینه اطلاعات مورد نیاز (شرح حال شامل بیماری‌هایی که به آن‌ها مبتلا هستید، داروهای مصرفی و…) و همچنین تقویم غذایی را طبق دستورالعمل در داخل پرونده خود تکمیل کنید.

بعد از طی مراحل فوق و حداکثر تا ۳ روز کاری اولین رژیم غذایی تنظیم می‌شود. شما می‌توانید در طول این دوره ۲/۵ تا ۳ ماهه پس از وارد کردن نام کاربری و رمز در وب سایت نوین برنامه‌های غذایی را در داخل پروفایل خود مشاهده و دریافت کنید.

خدمات ارائه شده در رژیم اینترنتی:

• دریافت ۴ عدد رژیم غذایی در طی یک دوره درمانی که حدود ۲/۵ تا ۳ ماه طول می‌کشد

• پیگیری روند تغییرات وزنی و میزان موفقیت در برنامه رژیم به صورت هر ۳ هفته یک ‌بار توسط مشاورین تغذیه مرکز

• امکان دسترسی از طریق اینترنت در هر ساعت از شبانه روز به پروفایل خود جهت دریافت رژیم‌های غذایی و یا تکمیل فرم بازخورد رژیم

• بررسی سیر پیشرفت شما در طی دوره درمانی توسط مشاور تغذیه اختصاصی شما و ارائه راهکارهای رفتاری جهت اصلاح یا بهبود آن

• استفاده از امکانات سایت شامل محاسبه شاخص توده بدنی (BMI) و میزان کالری مورد نیاز روزانه و همچنین آشنایی با میزان کالری مواد غذایی و کالری حاصل از ورزش‌ها و فعالیت‌های مختلف

• دریافت مقالات جدید در ارتباط با تغذیه، پزشکی و راهکارهای شیوه زندگی سالم، داستان افراد موفق و دستور آشپزی رژیمی در قالب هفته نامه رژیم درمانی نوین از طریق ایمیل

• عضویت در شبکه‌های اجتماعی رژیم درمانی نوین شامل تلگرام و اینستاگرام و دریافت توصیه‌های تغذیه‌ای مرتبط و راهکارهای افزایش انگیزه و مداومت در ادامه رژیم

• در پایان دوره در صورت نیاز و یا علاقه شما به ادامه، ما به شما پیشنهاد یک دوره درمانی دیگر را می‌دهیم که مراحل ثبت نام آن مانند دوره اول (با احتساب تخفیف در هزینه) می‌باشد.

رژیم آنلاین (VIP):

در دوره‌های آنلاین (VIP) امکان ۳ جلسه ویزیت آنلاین با دکتر فرشچی در طی یک دوره ۲/۵ تا ۳ ماهه برای شما فراهم شده است.

برای شرکت در این دوره‌ ابتدا با وارد کردن ایمیل یا شماره موبایل در وب سایت نوین ثبت نام کنید. رمز عبور از طریق ایمیل یا SMS برای شما ارسال می‌شود.

در مرحله بعد در قسمت “ورود به رژیم درمانی نوین”نام کاربری (شماره موبایل یا آدرس ایمیل) و رمز عبور را وارد کرده، مشخصات اولیه خود را تکمیل کنید. دوره آنلاین (VIP) را انتخاب کنید. وارد پرونده خود شده و هزینه را پرداخت نمایید. تاریخ اولین جلسه ویزیت در داخل پروفایل (پرونده) به اطلاع شما خواهد رسید.

بعد از اولین جلسه ویزیت که به صورت آنلاین انجام می‌شود با وارد کردن نام کاربری و رمز عبور وارد پروفایل خود شده و تقویم غذایی را طبق دستورالعمل تکمیل نمایید. یک هفته بعد از تکمیل تقویم غذایی اولین رژیم غذایی برای شما تنظیم می‌شود.

در طول دوره رژیم آنلاین (VIP) شما می‌توانید با وارد کردن نام کاربری و رمز در وب سایت رژیم درمانی نوین برنامه‌های غذایی را در داخل پروفایل خود مشاهده و دریافت کنید.

نکات مهم قبل از ثبت نام در رژیم آنلاین (VIP):

• دسترسی به اینترنت پرسرعت با پهنای باند ۵۱۲ کیلوبیت بر ثانیه و یا خط اینترنت موبایل ۴G ضروری است.

• حضور به موقع در نوبت تعیین شده برای ویزیت‌های آنلاین: بدین صورت که تاریخ و زمان ویزیت آنلاین در پروفایل کاربر به کاربر اطلاع داده می‌شود.

• در نظر گرفتن حدود ۱۰ تا ۳۰ دقیقه امکان معطل شدن کاربر در زمان ویزیت آنلاین

لیست خدمات ارائه شده در دوره ویزیت آنلاین (VIP):

• برگزاری ویزیت آنلاین از طریق نرم افزار کلینیک رژیم درمانی نوین به صورت ۳ بار ویزیت آنلاین در طی دوره درمانی با دکتر فرشچی

• دریافت ۴ عدد برنامه غذایی در طی یک دوره درمانی که مدت آن حدود ۲/۵ تا ۳ ماه است

• سهولت دسترسی آنلاین در هر جا و هر زمان به پروفایل خود جهت دریافت رژیم‌های غذایی و پر نمودن فرم بازخورد رژیم

• امکان طرح سوال و ارائه راهکارهای رفتاری توسط مشاورین تغذیه مرکز

• امکان دریافت فایل دستور آزمایش از طریق کامپیوتر شخصی، لپ تاپ و نیز موبایل در وب سایت کلینیک و سپس بارگذاری جواب آزمایش در پروفایل توسط کاربر

• امکان محاسبه شاخص توده بدنی (BMI) و میزان کالری مورد نیاز روزانه و همچنین مشاهده میزان کالری مواد غذایی و کالری حاصل از ورزش‌ها و فعالیت‌های بدنی مختلف از طریق وب سایت رژیم درمانی نوین

• دریافت هفته نامه رژیم درمانی نوین از طریق ایمیل که شامل جدیدترین مطالب در ارتباط با تغذیه، پزشکی و راهکارهای شیوه زندگی سالم، داستان افراد موفق مرکز و دستور آشپزی رژیمی می‌شود

• دریافت توصیه‌های تغذیه‌ای مفید و راهکارهای افزایش انگیزه جهت مداومت در ادامه رژیم از طریق عضویت در شبکه‌های اجتماعی رژیم درمانی نوین شامل تلگرام، اینستاگرام و …

• در پایان دوره در صورت نیاز یا علاقه شما امکان ثبت نام در یک دوره درمانی دیگر وجود دارد. مراحل ثبت نام دوره جدید مانند دوره اول بوده و از نظر هزینه شامل دریافت تخفیف می‌گردد.

Source