Меня зовут Амина. Я психолог с высшим образованием (я окончила магистратуру в одном из лучших вузов РФ).
Я консультирую девушек и женщин, и на моем счету уже более 100 успешных кейсов.

КАК В ЖИЗНИ ПРОЯВЛЯЕТСЯ ТЕНЬ?

- Человек, осуждающий чужую лень, сам боится позволить себе отдых.

- Тот, кто ненавидит хвастовство, может подавлять в себе желание быть замеченным.

- Хорошая девочка, которая осуждает проявленных девушек, не может себе позволить быть себе такой же.

ЧТО ТАКОЕ ТЕНЬ?

С детства нас учат, что «хорошо», а что «плохо». Родители, общество, религия и культура задают рамки приемлемого поведения. В результате:

• Эмоции и желания, которые порицаются (агрессия, лень, сексуальность), вытесняются в бессознательное.
• Человек создает «персону» (социальную маску), за которой прячет свою Тень.

Но подавленные части не исчезают — они проявляются в:

• Проекциях (когда мы видим свои недостатки в других).
• Неконтролируемых эмоциональных вспышках.
• Повторяющихся конфликтах и «странных» симпатиях/антипатиях.

А теперь самое главное,

ЗАЧЕМ РАБОТАТЬ С ЭТОЙ ЧАСТЬЮ СВОЕЙ ПСИХИКИ? В ЧЕМ СМЫСЛ, АМИНА?😈

ОТВЕЧАЮ:

Если ты хочешь быть уверенной в себе, зарабатывать 💸 , иметь крутые отношения, , ГДЕ ТЕБЯ УВАЖАЮТ 🙂‍↕️ и классное окружение – то это НЕОБХОДИМО.

ПОЭТОМУ, я ДЕЛЮСЬ теми техниками и ПРАКТИКАМИ, которые я даю клиенткам.

И ВОТ ИХ РЕЗУЛЬТАТЫ 👇🏻

ДИАЛОГ С ТЕНЬЮ:

Юнг использовал технику активного воображения — сознательный диалог с бессознательным.

Практика:

• Представь свою Тень (как человека, существо или темную фигуру).
• Спросите: «Что ты хочешь мне сказать?»

• Запиши ответы без цензуры.

ПРАКТИКА НОМЕР 2:

• Напишите список своих «недостатков».
• Рядом — как каждый из них вам помогает(например, агрессия дает силы защищаться, лень — отдыхать).

ПРАКТИКА НОМЕР 3:

Вспомните 3з человек, которые вызывают у вас сильные негативные эмоции.

Письменно от третьего лица (он, она) подробно опишите, кем является «неприятный» человек и что именно вас в нём задевает. «Вот так-то он/она выглядит, вот так-то он/она ведёт себя, вот так-то он/она говорит и вот это-то в нём/ней меня бесит».

ВАЖНО! ЕСЛИ ЭТИ ЛЮДИ НЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ТЕМИ, КТО ВАМ НИЧЕГО ПЛОХОГО НЕ СДЕЛАЛ.ПРОСТО ЛЮДИ ЖИВУЩУЮ СВОЮ ЖИЗНЬ,(НО ПО КАКИМ - ТО ПРИЧИНАМ ОНИ ВАС "БЕСЯТ")

Перечислите те черты или качества, которые вызывают у вас гнев, ярость, обиду или сильное раздражение. Сначала можно писать все подряд, что приходит в голову— конкретные поступки, ассоциации, созвучные качества — но в итоге список должен превратиться в концентрат из четких формулировок - перечень «негативных» качеств «ужасного» человека. Многие из них, наверняка, подумав, можно сгруппировать и назвать каким-то одним ярким и веским словом. Сделайте это. Чем проще и короче определения, тем лучше.

А теперь, самое главное:

Задайте себе вопрос:

"А почему меня это так бесит? Могу ли я позволить себе, быть такой?"

А теперь составьте список:

То, что вы можете поискать в себе, из выписанных качеств данных людей:

1) Если вас бесит проявленная и яркая знакомая, то попробуйте отыскать в себе эту яркость. Возможно, вам стыдно её проявлять.

2) Попробуйте осознанно неделю высвечивать в себе именно это качество.

ЕСЛИ ВЫ ПРОДЕЛАЙТЕ ЭТИ ТЕХНИКИ, ВЫ УЖЕ ПРИБЛИЗИТЕСЬ К ПОЗНАНИЮ ВАШЕЙ ТЕНИ 😈🫶🏻

На консультациях я работаю с темой тени более глубоко. Поэтому, ты всегда можешь записаться на консультацию 👇🏻

wa.me/79624029257

Будь смелой и яркой, а твоя тень тебе в этом поможет 💋

….и начать ВЫБИРАТЬ любовь вместо страдания.

• Сначала разберемся, а что такое "Архетипы"?

⤵️⤵️⤵️

Архетип – психологический термин, опираясь на который Карл Густав Юнг разработал концепцию архетипов человека. С греческого языка архетип переводится как «прообраз». Введенная Юнгом концепция подтолкнула к появлению новых идей в литературе, философии. В рамках теории архетип – базовый элемент коллективного бессознательного, термин обозначает структуру психического уклада человека, определяет его приоритеты, мышление и поступки. Архетип влияет на наше бессознательное – это больше чем "смена имиджа"

Это архетип Женщины-ВДОХНОВИТЕЛЬНИЦЫ и как не ПОРОДОКСАЛЬНО УПОРНОЙ ЖЕНЩИНЫ.

Архетип Афродиты:

• ЭТО ПРО САМОСТЬ, ПРО УМЕНИЕ ВЫБИРАТЬ СЕБЯ. ЭТО В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ О СИЛЕ СОБСТВЕННОГО ВЫБОРА.

Этот архетип про раскрытую самость, смелость, умение жить по - любви, и выбирать любовь, о умение преподнести себя и заявить о себе миру, и покорить выбранную вершину,(Афродита покорила Олимп сама, никто ей не помогал).

• НАСЛАЖДЕНИЕ МОМЕНТОМ "ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС"

- Это про творческую силу, азарт, веру в людей, способность преобразовывать и созидать.

ЭТО АРХЕТИП ДЛЯ СМЕЛЫХ ЖЕНЩИН.
Женщина Афродита не бывает жертвой.

1. Умение наслаждаться жизнью/умение баловать себя/выбирать для себя лучшее не испытывая при этом стыда или вины.

2. Мощный творческий потенциал.

3. Женщина с раскрытым архетипом Афродиты умеет видеть прекрасное в людях/может помочь в трансформации личности. Но только если человек хочет этого сам.

4. Хороший и выстроенный контакт с "внутренним ребенком", отсюда наполненность и удовольствие от жизни.

5. Умение быть сильной и уязвимой одновременно. Такая женщина легко попросит о помощи/пойдет на контакт, но также легко выберет себя, если столкнется с неуважением со стороны людей.

6. Четкие границы. "Афродиты" могут быть жесткими, если преступить черту. А черту такие женщины определяют для себя всегда сами.

7. Упорство в достижении цели, они четко знают, чего хотят и как им этого достичь. Они могут покорить свой собственный "Олимп".

Как видите из описанного выше, этот архетип не про "розовое небо, цветочки и бабочки". 😌

Он про уважение к себе, упорство, и умение наслаждаться жизнью просто от факта своего существования. И тут много ЗДОРОВОГО ЭГОИЗМА. НЕ ПУТАТЬ С ЭГОЦЕНТРИЗМОМ.

⤵️ Ниже будут даны несколько маленьких шагов (практик) для развития этого архетипа в себе:

1. Наладить контакт с телом.

Практика:

В течении недели каждый день спрашивать себя: "Что я сейчас чувствую в своем теле? Какие эмоции сейчас преобладают? Мое тело большую часть времени напряжено или расслаблено?"

2. Нахождение в моменте.

Практика:

Если вы склонны к тому, чтобы "улетать" из реальности то вот прекрасная практики, для заземления:

Заметьте 5 предметов, которые можно увидеть.

4 ощущения от прикосновения (одежда, воздух)

3 звука

2 запаха

1 вкус

3. Умение радовать СЕБЯ.

Практика:

Позвольте себе то, на что вы давно откладывали/или откладывали само действие.
Если это что - то материальное, и вы ощутили сопротивление, то порефлексируйте на тему того, почему вы свое "хочу" отодвигаете подальше? У вас есть запрет на то, чтобы ощущать радость от покупки той или иной вещи? Не замешаны ли в этом чувство вины и стыда?
Если это действие, пойти на танцы например: то спросите себя, почему вы этого не делаете? У вас нет времени, или здесь тоже замешан токсичный стыд?

4. Налаживание контакта с внутренним ребенком:

Практика:

Закройте глаза, расслабьтесь.

Спросите себя, где по вашим ощущениям живет ваш внутренний ребёнок?
Это может быть центр грудной клетки, голова, солнечное сплетение, либо всё тело.
Внутренним взором представьте, как она выглядит? Сколько ей лет? Она радостна или наоборот печальна? Она идет на контакт или нет?

Просто наблюдайте за ней.
Это можно делать часто. Контакт постепенно наладиться.

5. САМОЕ ГЛАВНОЕ 💡

Глубокое ощущение самодостаточности и самоценности.

Не важно, как вы выглядите.
Не важно, подходите ли под общепринятые стандарты.
Не важно в отношениях ли вы/в разводе/ и так далее.
Ваша самоценность, как женщины не измеряется этим.
Она измеряется только тем, как вы сами к себе относитесь. Тогда ваше счастье перестаёт зависеть от внешних опор.
Это очень глубокое чувство, ощутив его однажды, ваша жизнь измениться, и ваша "Афродита" раскроется полностью.

Для того, чтобы этого состояния достичь, важно работать над самооценкой и собственным восприятием себя.

Вот, что случается, когда эта проработка дает свои плоды ⤵️

😌 Приходите на консультацию, и я помогу разбудить архетип Афродиты, через осознание своей уникальности и самоценности, как женщины ⤵️

↪️ wa.me/79624029257