По статистике в мире более 1,9 млрд человек страдают избыточным весом, и 640 млн из них с чрезмерной полнотой.

Что делать??? 🤯

🔸 низкокалорийная диета, богатая клетчаткой и водой поможет потерять вес.
🔸 за счет снижения аппетита и сжигания жира, постройнеть поможет потребление продуктов, которые поддерживают уровень сахара ( без скачков) и сбалансируют поступление питательных веществ, которые стабилизируют уровень сахара в крови.
🔸эти питательные вещества включают витамины В, В6 и С, цинк и хром.
🔸хром - стабилизатор сахара в крови: есть в мясе, цельном зерне, печени, яйцах, в брокколи, луке и томатах.

▪️бывает люди живут и не знают, что имеют пищевую аллергию ➡️ это вызывает задержку воды ➡️ отекание
▪️как проверить? - убрать из рациона от 4 до 7 дней молоко, пшеницу и т д - то, на что даже не подозревали аллергию
▪️может быть вызван лишний вес из-за проблем с щитовидной железой ❗тогда срочно к эндокринологу

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ🥬

🔴 Соблюдать здоровую питательную диету
🔴 Добавить богатые клетчаткой продукты с высоким содержанием воды➡️ фрукты, овощи и поглощающие воду продукты - бобовые ( бобы, чечевицу)
🔴 Избегать ВСЕХ источников быстровысвобождающихся сахаров (продукты с высоким гликемическим индексом) - белый хлеб, рафинированный сахар, рафинированное зерно, выпечка, мороженое и т д)
🔴 Вместо этого ешьте МЕДЛЕННО ВЫСВОБОЖДАЮЩИЕСЯ углеводы, такие как фрукты, зелёные овощи и бобовые.
🔴 Делайте аэробные упражнения каждый день (найдите комплекс под ваш уровень физ подготовки)
🔴 Обязательно должны быть в рационе богатые Хромом( см выше) и Омега 3 продукты: лосось, тунец, палтус, скумбрия, морепродукты, льняное семя и льняное масло, пророщенные зёрна пшеницы, орехи. Также омега‑3 кислоты содержатся в зелёных листовых овощах, белокочанной и цветной капусте, брокколи.

СОХРАНЯЙТЕ В ЗАКЛАДОЧКИ🔖

СТАВЬТЕ ♥️ ДЛЯ ЭНЕРГООБМЕНА

Делюсь одной СУПЕР рабочей практикой для этого дня⤵️

«ДЕНЕЖНАЯ УБОРКА»
16 мая

ЭТОТ Магический день можно и нужно использовать во благо себе. Но следует знать, чего НЕЛЬЗЯ, а что МОЖНО делать в это полнолуние.

⛔НЕЛЬЗЯ:

🔹 ссориться, конфликтовать, оскорблять, поддаваться негативным чувствам;
🔹начинать новые дела, решать важные вопросы, заключать сделки и совершать крупные покупки.

💜 МОЖНО:

🔹 замедлиться и уделить время планированию;
🔹 провести «ревизию» своего окружения, возможно, кто-то высасывает из вас энергию, старайтесь держаться подальше от таких людей;
🔹 посвятить хотя бы немного времени своему творчеству, себе, личной жизни;
🔹 отказаться от сложных дел (как умственных, так и физических);
🔹 если есть ненужные вещи, смело их отдать или выбросить чем мы в клубе и занимаемся в этом месяце☝️

"ДЕНЕЖНАЯ УБОРКА" 💰💰💰💰

🧹 Дело в том, что убираясь, мы «массируем» определенные точки нашей квартиры, дома. Тем самым активируем нужные нам энергии. И сегодняшняя практика поможет нам активировать денежную энергию.

Эффекты от 💰 Денежной Уборки удивительные! Если знать, где, как и когда проводить денежную уборку, то можно получить приятный сюрприз:

✅ сложные проблемы «растворяются» и решаются быстро и легко;
✅ бизнес или карьера получают мощный толчок и взлетают на ступень выше;
✅ежемесячный доход удваивается;
✅негатив в жизни уменьшается за считанные дни;
✅заветные желания и мечты начинают исполняться.

Так как эта уборка необычная, у неё есть несколько простых правил.

ПРАВИЛА ДЕНЕЖНОЙ УБОРКИ

💯 Перед этой Уборкой-Активацией обязательно подумайте над своей целью.

💯Уборка должна быть генеральной, а не просто«смахнуть пыль».

💯В нужном секторе отодвиньте мебель, протрите стену, пол.

💯Держите в голове свою цель и не отвлекайтесь во время активации на разговоры по телефону.

💯 Цели и Желания должны быть от изобилия, а не от нужды. Например, неправильно загадывать цель: «Я гашу кредит». Правильно: «В июне я получаю на карту 75943 рубля от продажи своих услуг».

💯И еще нюанс. Желания должны быть подробными и детальными. Вплоть до того, на какой счет поступают ваши деньги, на какую карту и т.д.

КОГДА ПРОВОДИТЬ УБОРКУ

📆 Дата уборки: 16.05.2022

============
Напишите в комментариях:
✨✨✨
Я наполняю дом гармонией и достатком

Замечали ли вы, что в голове прокручивая свои желания, хотения, восхищенные мысли в сторону тех, у кого все получается - вы в конце приходите к мысли, типа....

- ну это ж у нее энергии много, а меня нет, я вся в делах, заботах, дом, дача, ремонт дети, работа 24/7
- у меня же нет времени заниматься собой, а когда....
- я вопрос заботы о себе, своем теле, питании, развитии ОТЛОЖИЛА пока🤔 на время, пока все не уляжется( на месяц, год, годы, жизнь...)

И ЧТО В ИТОГЕ?

Приходит к ним ВОЗМОЖНОСТЬ, сама стучится , пишет, рассказывает - как ты будешь счастлива, как помолодеешь, будешь такой, какой мечтала 💃

Но ПРИВЫЧКА ничего не менять ( ведь нашему мозгу так удобнее всего, ведь это безопасно) не дает там получить ЖЕЛАЕМОЕ!!!

И ВСЁ ОСТАЁТСЯ КАК ЕСТЬ☹️

Но можно ПО-ДРУГОМУ!!!⤵️

Можно брать эти возможности, принимать и восхищаться, как круто и классно изменилась жизнь, 💫 можно благодарить за то что ВОЗМОЖНОСТЬ выбрала именно Вас, а не пошла в соседу😤

Открою вам СЕКРЕТ - Я всегда ВИЖУ лучшие возможности, жадно хватаю их и пользуюсь!
От этого моя жизнь наполнена прекрасными собитиями, 🏡проектами 🧘‍♀️🎶и лучшими людьми👩‍🎓

И сегодня я открываю ВОЗМОЖНОСТИ ДЛЯ ВАС!
присоединиться к нашему
ЗАКРЫТОМУ КЛУБУ " Антея🟣Путь к себе"

Здесь работа ведётся на многих уровнях, каждому есть свое решение вопросов:

💎работа с телом через разные виды йоги
💎работа с сознанием, получение результатов с помощью мышления
💎улучшение качества питания , как следствие оздоровление организма
💎повышение уровня энергии и кайфа от жизни
💎гармония в отношениях с окружающими
💎поиск предназначения и выявление своих талантов

Только до 27.04 - до конца этого дня
у вас есть ВОЗМОЖНОСТЬ начать новую жизнь💜ПО САМОМУ ВЫГОДНОМУ ПРЕДЛОЖЕНИЮ КЛУБА с нами 💜окружить себя развивающимися, позитивными людьми, создать себе поддерживающую среду - что очень важно в нашем НЕСТАБИЛЬНОМ мире☝️Проходите по ссылке⤵️ выбирайте лучшее для себя любимой😍

28.04 цены на тарифы повышаем

ttps://anteyaclub.ru/payment

Трансформации в жизни начинаются с Вас!Ваша Антея💜

ДОБАВЛЯЙТЕСЬ в мое сообщество, чтобы ничего не пропустить об эффективности и личностном росте
https://vk.com/milliondiamondshere

Задумав создать уникальный продукт я понимала, что и наполнение у него должно быть уникальным💎
А сегодня хочу рассказать, какие эксперты будут заботиться о Вас в моем клубе!💜
✅Диетолог. Нутрициолог. Специалист по расстройствам пищевого поведения.
- будет индивидуально подбирать питание по вашим параметрам и на ваш запрос ( похудение, набор массы, вегетариантсво, питание при заболеваниях, подбор витаминов и т.д)
- проводить индивидуальную консультацию ( на некоторых тарифах)
- составлять меню на неделю

✅Мастер систем самопознания
- будет рассчитывать Вашу персональную матрицу судьбы , помогая определить предназначение, особенности работы с родом и отношений в социуме и еще много чего
- индивидуальная консультация с разбором причин недугов и болезней ( по запросу на некоторых тарифах)

✅Энергетический тренер
- будет работать с вашими энергиями и состояниями в теле (от состояния усталость и апатии до работы над собой в болезнях и нарушениях в теле)
-составит карту работы с энергиями
- личная консультация по запросу о вашем состоянии ( на некоторых тарифах)

✅ Астролог
- составит личную натальную карту по дате рождения по вашему запросу ( финансы, предназначение, отношения или здоровье)
- личная консультация с разбором карты и рекомендациями на будущее ( только на некоторых тарифах)

✅ И Я - дипломированный тренер по йоге, диетолог, коуч ICF и наставник в специальной психологии

- помогу обрести фигуру мечты за 30 минут в день имея только коврик для йоги
- буду работать с вашим мышленем , энергией и запросами души
- помогать обретать желаемое через программу наставничества в легкости и гармонии🧘‍♀️( на некоторых тарифах)
- буду вести тематические беседы с чтением книг, медитациями ( на некоторых тарифах)

Это лишь небольшая часть того , что Вас ожидает в клубе "Путь к себе"💜

Скоро объявлю о регистрации на бесплатный марафон для Вас с доступами в клуб.Ожидайте⏳

С любовью, Ваша Anteya

Это могут быть мысли о работе
об отсутствии денег
о ссоре с женой или
капризном ребенке.
А может решающим событием стала
новая политическая ситуация или нежеланные +5 кг на весах😵

Вообщем у каждого хватает ситуаций, чтобы так сказать.
Что делать в таких ситуациях, куда бежать, какой доктор здесь поможет? 🤔

В этих ситуациях люди часто обращались и обращаются ко мне, чтобы просто поговорила с ними, вместе поискала выход из ситуации, помогла прийти к спокойному и радостному состоянию🥰

Потребность в таких действиях для других я ощущала всегда. Мне говорили: Тебе надо было стать адвокатом защиты! Ты любого оправдаешь и поможешь.

У каждого поступка есть причина, даже у самого ужасного. И во всем можно разобраться.

И вот размышляя на тему, чем именно
Я ЦЕННА для людей, я пришла к СУПЕР

ИДЕЕ-— открыть КЛУБ, помогающий людям

✅легко и с удовольствием заниматься телом
✅стать более стройными
✅оздоровить свой организм
✅принять и полюбить себя
✅научиться жить в гармонии с собой
✅чувствовать больше энергии
✅услышать свою душу
✅раскрыть свое сердце
✅найти новых друзей
✅научиться все успевать
✅уметь радоваться каждому дню
✅найти предназначение и реализоваться в нем

Все эти и многие другие задачи ставит перед собой мой КЛУБ "АНТЕЯ🟣ПУТЬ К СЕБЕ"

В моей команде уже 11 человнк , и я невероятно благодарна всем, кто пошел со мной рука об руку создавать ЭТО для Вас🙏

СООБЩЕСТВО ⬅️