Рождество. Сезон веселья, вкусной еды и... вашей семьи, который испытает ваше терпение до предела. Давайте посмотрим правде в глаза: Рождество часто является праздником раздражения. Как будто вы не против, чтобы тёща анализировала всю твою жизнь. Как будто очередной разговор о традициях вас радует. И как будто не имеет значения, что сосед зажег свои рождественские гирлянды настолько яркими, что ваш дом похож на НЛО.

Рождество прекрасно, но оно также пробуждает в нас самое худшее. К счастью, вы можете что-то с этим сделать. С помощью нескольких простых приемов НЛП (и здоровой дозы насмешки над собой) Рождество станет намного более терпимым. Потому что, честно говоря: дело не в совершенстве. Речь идет о выживании.

Почему Рождество так действует нам на нервы

Почему Рождество является таким источником разочарования? Потому что это коктейль завышенных ожиданий, семейной динамики и хаоса. Все должно быть весело, все должны быть счастливы, и это с членами семьи, которые почти не видятся круглый год! Добавьте к этому плотный график, недосыпание и переедание, и вы получите рецепт раздражения.

Но, эй, хорошие новости: раздражение – это часть Рождества! Фактически, они превращают это в настоящую вечеринку. Как их пережить? Читайте дальше.

Самые большие рождественские неприятности и что с ними можно сделать

Тетя Корри знает все лучше

Вы ее знаете: тетя Корри. Оракул семьи. Будь то лучший способ приготовления индейки или воспитание детей, у нее на все есть свое мнение. И нет, ей не нужно для этого ваше разрешение.

«Ваша рождественская елка хороша, но знаете ли вы, что с искусственной елкой вы будете гораздо более экологичны?!»

Что вы можете сделать: Переосмыслить ситуацию. Вместо того чтобы раздражаться из-за ее вмешательства, воспринимайте ее как человека, который просто хочет, чтобы его услышали. Не принимайте это на свой счет и используйте юмор: «О, Корри, ты действительно мой любимый эксперт по Рождеству. Может быть, в следующем году тебе стоит организовать все мое Рождество!»

Таким образом, вы смягчите ее комментарии и останетесь расслабленными.

Рождественский ужин, полный драмы

Это одна и та же песня каждый год. Кому-то что-то не нравится, у другого есть диета, о которой ты забыл, а тут еще тот дядя, который вечно проливает вино на скатерть. Добавьте сюда кричащих детей и индейку, которая слишком долго лежала в духовке, и вуаля: у вас хаос.

Что вы можете сделать: использовать фрагментирование . Это техника НЛП, которая позволяет вам уменьшить масштаб и увидеть более широкую картину. Задайте себе эти вопросы:

• «Почему мы вообще это делаем?»
• «Как часто у нас случаются такие моменты всей семьей?»

Помня о том, что подобные встречи не являются чем-то само собой разумеющимся, вам будет легче отпустить эти мелкие неприятностей. И честно: через несколько лет именно над такими хаотичными моментами можно будет посмеяться. Никто не помнит идеальный рождественский ужин, но в тот раз кот украл скатерть? Это остается.

Война традиций

Самые большие рождественские дискуссии всегда посвящены традициям. Возможно, вам захочется провести тихий вечер с горячим шоколадом и рождественским фильмом, пока ваши родственники планируют караоке-марафон. Или вы ведете бесконечную дискуссию о подарках.

«Разве дело не в том, чтобы развлечься? Зачем нужна гора подарков?» «Да, но без подарков Рождество кажется таким бесплодным!»

Что вы можете сделать: вместо того, чтобы спорить, задавайте вопросы. Используйте метамодель НЛП, чтобы прояснить, что люди действительно считают важным. Например, спросите:

• «Что для тебя значит веселье?»
• «Как бы для вас выглядело идеальное Рождество?»

Задавая дополнительные вопросы, вы часто обнаруживаете, что существует много совпадений. Возможно, вы сможете объединить традиции или вместе попробовать что-то новое. А если не получится? Ну, караоке с глинтвейном иногда тоже очень весело.

Как ты сам сохраняешь спокойствие?

Помимо общения с другими, важно также думать и о себе. Несколько советов, которые помогут пережить Рождество без потерь:

• Глубоко вдохните и выдохните: звучит просто, но несколько осознанных вдохов помогают снять напряжение.
• Сделайте перерыв: чувствуете, как нарастает раздражение? Выйдите на минутку наружу. Звучит скучно, но свежий воздух творит чудеса.
• Найдите юмор в ситуации: независимо от того, насколько плохо что-то кажется, всегда есть над чем посмеяться. Даже если собака украла индейку, из этого можно сделать отличную историю.

Рождество – это не сказка

Рождество – это не идеальные ужины, безупречные семейные узы или самые красивые подарки. Речь идет о хаосе, несовершенстве и – если присмотреться – о большой любви. Эти неприятности? Это часть этого. Они делают Рождество настоящим.

Поэтому в следующий раз, когда ваша свекровь спросит, не слишком ли много вы едите, или сосед мигнет светом, как будто это дискотека, помните следующее: Рождество не идеально. И именно поэтому это весело.

Смейся над хаосом, дыши глубоко и сделай из него что-то прекрасное. Потому что самые лучшие воспоминания часто возникают в самом большом рождественском беспорядке.

Счастливых праздников и улыбок!

Эрик / NLP Academy

Академия НЛП (Бельгия и Нидерлады)

https://www.linkedin.com/pulse/kerst-het-feest-van-vrede-chaos-en-je-eigen-irritaties-nlp-ac-x9cye/