Blog sobre Wellnessteletype.inhttps://img1.teletype.in/files/cf/18/cf18b598-5103-4596-9dc5-7d8287e00817.pngBlog sobre Wellnesshttps://teletype.in/@atosderotinahttps://teletype.in/@atosderotina?utm_source=teletype&utm_medium=feed_rss&utm_campaign=atosderotinaFri, 17 Apr 2026 10:59:41 GMTFri, 17 Apr 2026 10:59:41 GMThttps://teletype.in/@atosderotina/QyZoPK4fMO3https://teletype.in/@atosderotina/QyZoPK4fMO3?utm_source=teletype&utm_medium=feed_rss&utm_campaign=atosderotinahttps://teletype.in/@atosderotina/QyZoPK4fMO3?utm_source=teletype&utm_medium=feed_rss&utm_campaign=atosderotina#commentsatosderotina4 maneiras de promover seu bem-estar como estudanteThu, 16 Jun 2022 15:37:11 GMTBem-estar para estudantes? Sim!

1. Alimentação é combustível.

Priorize refeições coloridas + lanches nutricionalmente densos. E nunca pule uma boa refeição.

2. Faça exercícios regulamente

Logo se pensa em academia, mas yoga e meditação (exercício de respiração) também podem ser uma ótima opção. Escolha o que lhe agrada, o que lhe faz bem.

3. Crie uma rotina

É importante que você crie uma rotina para si mesmo, adicionando em sua agenda momentos de autocuidado. Não negligencie seu autocuidado. Um dica: Planeje a sua semana aos domingos! Assim você inicia a sua a semana ORGANIZADA e pronta para colocar seus NOVOS HÁBITOS em PRÁTICA.

Com o Rotina Plena você começa a planejar adequadamente os seus hábitos de uma maneira que funcione para você.

4. Ao acordar seja grata!

Escolha a alegria todos os dias ao acordar e pratique a gratidão.

Atos de Rotina
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