<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?><rss version="2.0" xmlns:tt="http://teletype.in/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"><channel><title>E.Volskaya</title><generator>teletype.in</generator><description><![CDATA[E.Volskaya]]></description><image><url>https://teletype.in/files/61/eb/61eb3e01-51f4-4bc9-81cd-7d057d6d6d29.png</url><title>E.Volskaya</title><link>https://teletype.in/@backtobody</link></image><link>https://teletype.in/@backtobody?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=backtobody</link><atom:link rel="self" type="application/rss+xml" href="https://teletype.in/rss/backtobody?offset=0"></atom:link><atom:link rel="next" type="application/rss+xml" href="https://teletype.in/rss/backtobody?offset=10"></atom:link><atom:link rel="search" type="application/opensearchdescription+xml" title="Teletype" href="https://teletype.in/opensearch.xml"></atom:link><pubDate>Wed, 24 Jun 2026 04:12:10 GMT</pubDate><lastBuildDate>Wed, 24 Jun 2026 04:12:10 GMT</lastBuildDate><item><guid isPermaLink="true">https://teletype.in/@backtobody/cureforgreed</guid><link>https://teletype.in/@backtobody/cureforgreed?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=backtobody</link><comments>https://teletype.in/@backtobody/cureforgreed?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=backtobody#comments</comments><dc:creator>backtobody</dc:creator><title>Чем лечится жадность.. </title><pubDate>Sun, 18 Aug 2024 17:04:59 GMT</pubDate><media:content medium="image" url="https://img1.teletype.in/files/86/d5/86d53a23-d2e4-4918-89c4-e6a0bfe866d7.png"></media:content><description><![CDATA[<img src="https://img2.teletype.in/files/57/18/57185dba-761a-4ccc-94c2-a2e7e6b6c192.jpeg"></img>В контексте темы взросления и смены «детского» механизма влияния на «взрослый».]]></description><content:encoded><![CDATA[
  <p id="Q9ag">В контексте темы взросления и смены «детского» механизма влияния на «взрослый».</p>
  <p id="iAEV"><strong>Жадность - это элемент архитектуры личности, который создает не здоровое желание владения/потребления.</strong> Если желание чем-то владеть толкает человека на разрушающие поведение - это жадность. Если толкает на созидание и развитие жадностью это не является, и гипертрофии у желания владеть нет.</p>
  <p id="fmEf">Есть <strong>внешнее проявление жадности - алчность</strong>, как желание овладеть всем, что вокруг. И <strong>внутреннее - скупость</strong>, как желание сохранить во чтобы то ни стало все чем владеешь, не выпуская это в мир.</p>
  <figure id="sIQJ" class="m_column">
    <img src="https://img3.teletype.in/files/21/5b/215b9093-bbdd-4cd1-98e1-56d7b1d14c1f.jpeg" width="2080" />
  </figure>
  <p id="SEHr"><em>«Я настолько хочу чужого внимания и одобрения (чужого ресурса), что готов отказаться от своего здоровья, чтобы это внимание получить. Поэтому морю себя голодом в 100500 диетах»</em> - сценарий в котором алчность разрушает человека.</p>
  <p id="nNdc"><em>«Я так сильно хочу сохранить молодость (принадлежащий ресурс), что готова колоть в себя любые лекарства без разбора»</em> - сценарий скупости и его разрушающего эффекта.</p>
  <p id="fAXT">Жадность - это следствие деформации личности или ее незрелости, когда человек еще не вырастил, не воспитал внутри себя.</p>
  <p id="VcB5">Если ориентироваться на систему Аристотеля, счастливая и полноценная жизнь - это следствие гармоничной архитектуры личности. Гармоничной, это когда все элементы находятся в достаточности. Среднее между крайностями. Нет дефицита, и нет профицита. Достаточно.</p>
  <figure id="dqy5" class="m_column">
    <img src="https://img1.teletype.in/files/cb/92/cb920861-e61a-4448-94f9-2bc9ba31fce9.jpeg" width="2080" />
  </figure>
  <p id="PxYq">Заваливание в одну или другую сторону от достаточности создает.. в философии это называется порок, в религиозном мире - грех, в психологии - искажение, на современном сленге программистов - баг системы.</p>
  <p id="TN7L"><strong>Достаточность - это цельность системы, при которой она работает на свое персональное благо, и благо большей системы в которой она лишь часть.</strong> Если человек это система, то при внутренней достаточности этот человек имеет такую архитектуру личности, при которой он действует и себе, и окружающему миру - во благо. Не занимается саморазрушением и внешним вредительством.</p>
  <p id="HHze">Аристотель, в «Нахимовой Этике» назвал достаточность - добродетелью. А жадность - дефицитом такой добродетели как щедрости. Профицит щедрости - расточительностью.</p>
  <figure id="BGo8" class="m_column">
    <img src="https://img4.teletype.in/files/3a/18/3a18199c-5b70-4455-8617-24f9a669e839.jpeg" width="2080" />
  </figure>
  <p id="26UA">И здесь важным будет сказать, что мы не рождаемся жадными. Наше поведение в раннем детстве - подчинено законам выживания. Поэтому до определенного момента, желание владения может быть каким угодно, но не разрушать. Хотя и личности, как таковой, у нас в этом возрасте нет. Тем более с гармоничной архитектурой. <strong>Личность появляется в процессе воспитания, а гармоничная архитектура только во время последующего самовоспитания. </strong>Никто извне не может создать внутри нас гармонию и силу. Личность и ее отдельные элементы собирается, выращивается, иногда разрушается и собирается заново самим человеком. И разного рода деформации - это часть жизненного цикла. Это то что есть всегда. И существует во всех людях. Идеальных нет. Но вопрос всегда в том, а видим ли мы эти деформации, чувствуем ли как они влияют на нашу жизнь и что мы с ними делаем.</p>
  <p id="eegT">- С жадность можно жить, и не думать о ней. Принимая ее влияние на жизнь как неизбежный рок и участь компенсировать те «дары» что она приносит. <br />- Жадность можно культивировать. И довольно быстро разрушаться. <br />- Жадность можно лечить. И обретать новые дары, в виде внутренних опор, большей симпатии от мира, вдохновения для реализации своего творчества</p>
  <p id="7GFw"><strong>Если говорить про лекарство.. </strong><br />Можно ли лечить жадность щедростью?Да, как примером для своей системы, к чему в итоге она должна прийти, чтобы образовался баланс. Иногда люди выравниваются за счет качелей из красном и в крайность. И это тоже способ.</p>
  <p id="vRhH">Еще ее может лечить осознанием происходящего. Когда ты видишь причинно-следственные связи. Видишь что происходит в жизни людей жадных, а что в жизни людей трансформировавший этот порок в добродетель.</p>
  <p id="JBI1">И есть третий вариант, который я знаю. Лечение скромностью. Самый непопулярный способ в современном мире. Но от того не менее действенный. Чтобы принять такое лекарство, нужно сместить внимание с вопроса «что я хочу потреблять/чем владеть?», на «что делает меня как личность гармоничнее и устойчивее?». И тогда окажется, что все что мне принадлежит - временное. Как и то что мне не принадлежит -  может быть моим. И я могу двигаться в этом, ориентируясь на свое состояние. И все что мое и живо - сохранять. Все что могу присвоить и для меня это будет полезно - присваивать или идти по пути присвоения. А все что мое, но себя изжило - отпускать. Все что не мое, но попытка присвоить меня разрушит - даже не тянуться к этому.</p>
  <p id="NYAv">Этот фокус внимания дает очень большую устойчивость. Но его часто избегают, потому что «я хочу» дает ощущение расширения, и на контрасте с ним фокус в «мне нужно для здоровья» как будто делает нас меньше, незначительнее. Но это временная иллюзия. В этом фокусе внимания можно набраться сил (жадность эти силы ух как расходует). Увидеть где сейчас, я как взрослый, имею и не имею влияние. И только после этого начать его расширять, если это нужно.</p>

]]></content:encoded></item><item><guid isPermaLink="true">https://teletype.in/@backtobody/thirst_for_influence</guid><link>https://teletype.in/@backtobody/thirst_for_influence?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=backtobody</link><comments>https://teletype.in/@backtobody/thirst_for_influence?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=backtobody#comments</comments><dc:creator>backtobody</dc:creator><title>Жажда власти </title><pubDate>Mon, 29 Jul 2024 09:04:15 GMT</pubDate><media:content medium="image" url="https://img2.teletype.in/files/91/07/910785b5-0d18-400b-ba4d-a116abd5d3a6.png"></media:content><description><![CDATA[<img src="https://img1.teletype.in/files/4d/79/4d79b9f0-6c47-4941-be03-e827d26ab14c.jpeg"></img>Тема влияния в обществе осуждается. И по уровню табуированности близка к теме секса.]]></description><content:encoded><![CDATA[
  <p id="1Y6u">Тема влияния в обществе осуждается. И по уровню табуированности близка к теме секса.</p>
  <p id="3FdE">Стыдно этого хотеть. Стыдно признаться, что не умеешь, и тем более - спросить. Злят те, кто умеют и наслаждаются: хочется их осудить, поставив себя выше всего этого, а лучше вообще пойти поесть и отвлечься на другую тему. <em>«Самодостаточных людей это не интересует»</em>…</p>
  <p id="pnzV">Так работает коллективная Тень <br />- социальный запрет, который направлен на подавление внутренних импульсов на уровне общей культуры. Чтобы застыдить и подавить то, что находится на уровне личных базовых потребностей, но может угрожать безопасности, комфорту, выживанию социума или отдельных, более влиятельных групп. <a href="https://t.me/crisisofchrist/247" target="_blank">Про механизм формирования Теней уже писала здесь.<br /><br /></a>У нас не принято обсуждать влияние в приличном обществе, среди &quot;сознательных людей, которые не манипулируют друг другом&quot;. Влияние приравнивается к обману, к чему-то низкому, постыдному и отправляется в тот же мешок, куда складывается убеждение <em>«большие деньги честным путем не заработать»</em>.<br /><br />Именно поэтому первый рубеж, с которого люди чаще всего начинают интересоваться темой власти - не самая здоровая позиция. Когда на это смотрят со стороны те, кто еще не дошел до этого рубежа, и наблюдают за смельчаками, стоя в белом пальто, они обычно говорят <em>«фу-фу-фу таким быть»</em>.<br /><br /><strong>Первый рубеж - это позиция Ребенка.<br /></strong>Первая роль, из которой можно противостоять коллективным запретам. Это позиция ребенка бунтующего, капризного, уставшего от того, что о нём никто не заботится должным образом, желающего поставить весь мир на колени. Чтобы что? Чтобы получить ресурс опеки, внимания и принятия.</p>
  <figure id="v77m" class="m_column">
    <img src="https://img3.teletype.in/files/2b/bd/2bbd3ef6-b0d8-4688-9bfb-cdfe0408ba5c.jpeg" width="619" />
  </figure>
  <p id="S8GS">Самые популярные темы во влиянии:<em> «как сделать так, чтобы она тебе дала» </em>/ <em>«как сделать так, чтобы он дарил подарки»</em>. Они направлены на людей первого уровня. Если вы когда-то покупали курсы на эти темы, то внутри вы видели, что о реальном влиянии там нет и речи. В лучшем случае там помогают поддержать растущие амбиции, <em>«почувствовать себя достойным и ого-го»</em> и как-то вырастить внутреннего ребёнка, чтобы научиться вначале давать это самому себе. В худшем  - учат 101 способу эмоционального вымогательства. Потому что роль ребенка - это очень зависимая роль и как-то иначе из неё действовать невозможно. Оттуда недоступен арсенал Взрослого.<br /><br />Предостерегу вас от желания запахиваться в пальто еще плотнее. Это нормально - желать опеки, внимания, подарков, секса, обожания и простого принятия. И человек в роли ребенка, на первом рубеже уже сделал важный шаг - он поборол фрустрацию. Он чего-то хочет, он воодушевлен и наполнен силами. Он, если его поддержать, имеет все шансы вырасти до второго рубежа, превратившись из потребителя в создателя, где совершенно другое мышление, другое поведение и становятся доступны другие ресурсы.<br /><br /><strong>Второй рубеж - роль Взрослого.<br /></strong><em>«Я могу дать себе все сам».</em> </p>
  <figure id="Jncj" class="m_column">
    <img src="https://img3.teletype.in/files/28/b7/28b7bde0-21d8-410a-a461-2326ae23e6f8.jpeg" width="510" />
  </figure>
  <p id="D8lY">Здесь основной фокус внимания у людей, которые интересуются темой влияния - как научится влиять на себя и свою жизнь из любви и поддержки, продвигать себя к желаемому. Как не терять мотивацию, как сохранять устойчивость, как противостоять внутренним демонам, дурному влиянию извне и не сыпаться всякий раз, когда мир к тебе недружелюбен. Как прокачать свои ресурсы так, чтобы не ходить с голодными глазами в поисках кто бы согрел. Как черпать вдохновение из себя и стать создателем своей жизни.<br /><br />Это уже про влияние, но те, кто доходят до этого рубежа, иногда на нем и остаются. Стена, которую важно преодолеть здесь - другая фрустрация. <em>«Если я могу дать себе все - то зачем мне другие?».<br /><br /></em>Перешагивая этот рубеж люди уже хорошо управляются с собой. У них прочные опоры, они становятся интересны окружающим, они уже начинают инстинктивно создавать воронки влечения в свою сторону. Но если они не проходят сквозь фрустрацию, то застревают в <em>«я не хочу манипулировать»/ «все должно быть в балансе» / «ты мне, я тебе»/ «если ты треплешь мне нервы, то дверь там»</em>. Они умеют обеспечить ресурсами себя, умеют заинтересовать, но любой конфликт и посадку в своем влиянии воспринимают фатально и используют лишь один доступный им инструмент власти - шантаж своими ресурсам. А именно - встать и уйти когда другой не выражает своего уважения.<br /><br />Влияние на других людей у них уже есть, но они не могут его удержать. Не видят как. Это их слепая зона. Плюс страх вернуться на первый уровень. Но если в какой-то момент им удается признаться себе все в том же <em>«я хочу быть принят и любим другими»</em>, их ресурсов уже хватает чтобы перейти на третий рубеж.<br /><br /><strong>Третий рубеж - это роль Доминанта.</strong> И я сейчас говорю не про людей в коже и латексе, что любят причинять боль. Я говорю про людей, который могут увлекать и вовлекать других в свой мир, могут создавать влечение, отношения на равных, могут подчиняться и могут вести. </p>
  <figure id="SMwX" class="m_column">
    <img src="https://img4.teletype.in/files/bc/cf/bccf70be-3cdb-4b23-9e28-023200574c90.jpeg" width="639" />
  </figure>
  <p id="Pl33">Могут видеть динамику отношений, и управлять ей. Тоесть не хлопать дверью в ответ на неуважение, а находить такую линию поведения, в которой уважение возвращается и усиливается. В этой роли находятся все сильные деятели политики, искусства, религии, которых запомнила история. Это ярчайшее и наглядное проявление этой роли.<br /><br />Но для создания гармоничных отношений с партнером, своего бизнеса или успешной карьеры совершенно не обязательно развивать навык влияния до уровня титанов социума. Чтобы получить влияние в важных для себя отношениях, где влияния = открытость к вам, влечение и уважение, достаточно понимать принципы, соблюдать этику, поддерживать внутреннюю устойчивость и саморегуляцию, сохранять азарт и амбиции Ребенка, и развивать ресурсы Взрослого. Остальное – тонкости, которые описал еще Аристотель, Макиавелли, а за ними повторили Черчилль, Генри Форд и Ганди. Все это уже давно известно.<br /><br /><strong>Потребность влиять на других - это потребность быть видимым, быть реализованным, быть сопричастным к этому миру. И она есть у каждого из нас. Если снять всю демонизированную шелуху с жажды власти, то за ней окажется фундаментальное желание создавать. Иметь власть над процессом сотворения. Быть деятелем, быть создателем.</strong></p>
  <p id="1YIG">Именно поэтому нас так влекут и почти гипнотизируют влиятельные люди и герои фильмов. Поэтому мы очарованны королями из сказок, и разбойниками, что выступили против. Мы симпатизируем и добрым, и злым персонажам - всем, кто обрел способность влиять. И получил власть. В мыслях мы присоединяемся к ним, и чувствуем удовольствие, радость, подъем мотивации. Так как это откликается с нашим внутренним желанием и тем порывом, что глубоко скрыт - потребностью обрести собственное влияние. И в этом на самом деле очень много жизни. Настоящей, текучей, искристой, наполняющей. И это - нарабатываемый навык.</p>
  <p id="NRdn">Одна из моих больших мечт - описать механизмы на всех трех уровнях понятным языком и переложить это на формат обучения. Этим я занимаюсь последние четыре года на программах и в персональном ведении. Но в моих мечтах - это собрать все воедино. Когда можно зайти из роли Ребенка «хочу подарки» - и получить поддержку, инструменты роста сквозь эгоцентризм и зависимость от других. Можно прийти из роли Взрослого «кажется у меня есть только я и мне нужно создать себя» - и получить рычаги управления собой, своими ресурсами, площадку для экспериментов и развития. И можно прийти из роли Доминанта, когда основной запрос «я хочу сыграть в эту игру, хочу создать именно такие отношения» - и получить ворох сценариев, вдохновения и доступа к новым граням себя, чтобы оставить след в этом мире.</p>
  <p id="tz9M">Первая проба пера в реализации многоуровневой школы была интересной, местами провальной и, безусловно, полезной. Эти два года работы стоили мне седых волос, на которые я теперь смотрю с нежностью и сотни студентов, с которыми мы сложили новые механизмы в их жизнях. Кто-то приобрел влияние в работе, кто-то получил уважение семьи и взаимную любовь, кто-то смог совершить сепарацию от влиятельных людей и встать на ноги, обретя собственный руль управления своей судьбой. Этот этап закончен. Сейчас уже вовсю идет новый раунд с новыми союзниками, новыми инструментами работы, новым вдохновением. Шаг за шагом буду приглашать вас разделить этот приключение со мной.</p>
  <p id="7kOy">Люблю свою работу. И вас, мои невероятные читатели, и те, кто с доверием и смелостью, ходит со мной в программы, где любовью и уважением учится воспитывать себя. Пока мы живы именно в наших руках возможность меняем этот мир к лучшему)</p>

]]></content:encoded></item><item><guid isPermaLink="true">https://teletype.in/@backtobody/shame.tenderness</guid><link>https://teletype.in/@backtobody/shame.tenderness?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=backtobody</link><comments>https://teletype.in/@backtobody/shame.tenderness?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=backtobody#comments</comments><dc:creator>backtobody</dc:creator><title>Практика «к стыду нежно»</title><pubDate>Fri, 24 May 2024 09:24:48 GMT</pubDate><media:content medium="image" url="https://img2.teletype.in/files/19/32/1932fcb6-b7cb-4eec-bcf5-a219afbaf119.png"></media:content><description><![CDATA[<img src="https://img2.teletype.in/files/53/c4/53c40d45-633d-4d86-96c9-824b84e09cc7.jpeg"></img>Можно читать и делать. Найдите 15-20 мину и комфортное для себя пространство.]]></description><content:encoded><![CDATA[
  <p id="0IES"><strong>1… удобное положение + тепло рук.</strong></p>
  <p id="CFaY">Найдите удобное положение тела и примите его. Лягте или сядьте так, чтобы вам было максимально комфортно. Сделайте несколько глубоких вдохов прикрыв глаза. Закрывайте их каждый раз когда прочитав инструкцию будете погружаться в ощущения.<br /><br />Положите руки на область сердца или солнечного сплетения. Позвольте теплу ваших рук протекать в тело, в грудь, в сердце.<br /><br /><strong>2..вспомнить событие.</strong></p>
  <p id="vzQU">Как только вы почувствуете разливающееся тепло, вспомните событие, в котором вы испытали стыд, неловкость или ощущение себя каким-то не таким, плохим, недостаточным человеком. Вы могли что-то не так сказать или сделать, или вас просто не верно поняли, и высмеяли, осудили. И вы столкнулись с последствиями, которых не ожидали и вот тут почувствовали стыд.<br /><br /><strong>3…детализация события и внимание в ощущения.</strong></p>
  <p id="MRdE">При воспоминании у вас может появиться желание скорее забыть о происшествии, или чтобы о нем забыл кто-то другой, а лучше чтобы о нем вообще никто не узнал, чтобы о вас не стали думать хуже. Спрятаться, раствориться, исчезнуть - это возможные реакции. Обнимите себя руками, напоминая себе что сейчас вы в безопасном месте.<br /><br />Сделайте глубокий вдох и опробуйте вспомнить это событие в мелких деталях, и понаблюдайте путь своего состояния. Как меняются ваши чувства<br /><br /><strong>4… называем то что не должно быть увидено.</strong></p>
  <p id="jtOo">Попробуйте сформулировать, чего вы боитесь больше всего в этой истории сделать видимым? Что вам хочется скрыть? Что никто не должен узнать о вас? Попробуйте называть это одним-двумя словами. Это может быть «я глупый/ая» я недостоин/а», «я недобрый/я», «я обманщик/ца». Выберете самое весомое, если у вас появляется несколько вариантов.<br /><br /><strong>5… соотносим с ощущениями в теле.</strong></p>
  <p id="Cu0o">Попробуйте заметить свои ощущения в теле. Внутренним взором осмотрите все тело целиком и отметьте, где ощущается напряжение или дискомфорт больше всего когда вы обличаете какую-то правду о себе.<br /><br /><strong>6… выходим из роли главного героя в роль режиссера и согреваем.</strong></p>
  <p id="Uujb">Теперь попробуйте посмотреть на это же событие со стороны, как будто вы смотрите кино с собой же в главной роли. Ваш главный герой испытает стыд, он боится того, чтобы о нем что-то узнают. И как режиссер этого кино, скажите своему главному герою:<br /><br />«Ты не одинок/а, я с тобой и знаю какого это, чувствовать стыд за то, что ты… такой. Это очень больно и сложно. Это может поглощать тебя. Но знай, любое твое чувство и качество - это лишь часть тебя, а не ты целиком. И я знаю ты хотел/а сделать что-то очень важное, что-то доброе, когда даже тебе показалось, что ты.. ——. Давай посмотрим что это было?»<br /><br />Попробуйте представить как их ваших рук, которые вы опустили себе на грудь исходит тепло. Как оно течет через ваше сердце в те отделы тела, где было больше всего напряжения и дискомфорта. Обратитесь вниманием к этому месту в теле. Постарайтесь согреть его и смягчить. Позвольте вашим мышцам расслабиться, начать двигаться, занять более удобное положение. Смягчиться.<br /><br /><strong>7… определяем позитивное намерение и договариваемся о новых вариантах исполнения.</strong></p>
  <p id="qPqj">Дайте своим мыслям так же смягчиться вслед за телом. Возможно вам придут образы того, что было добрым и светлым в том, за что вы испытали стыд. Может быть оно сформулируется в слова или останется на уровне ощущений. Дайте этому время и возможность происходить так как оно будет происходить.<br /><br />Из роли все того же режиссера своей жизни, скажите себе как актеру:<br /><br />«Я знаю, ты хотел/а сделать это из лучших побуждений. В тебе были силы на это, и смелость. Я не буду тебя наказывать или подавлять. Давай просто найдем другой вариант выражения твоего намерения и желания в этот мир. Подумай об этом и расскажи мне завтра свои варианты в том виде который тебе будет удобен. И я обещаю тебе, совместно мы найдем для тебя новый сценарий где ты будешь принят, любим и реализован так как тебе важно быть реализованным»<br /><br /><strong>8… Поблагодарите себя за внутреннюю работу, обнимите себя.</strong></p>
  <p id="j6pO">И завершив практику, обратив внимание на все тело целиком. Позвольте себе чувствовать то, что происходит с вами прямо сейчас, будучи тем, кто вы есть в этот данный момент<br /><br /> ………<br /><br />Работа со стыдом может потребовать большой храбрости и глубины. Иногда мы можем почувствовать, что не готовы идти дальше, и принимать себя в такие моменты благодаря даже за часть пути - тоже про сострадание. Вам могло быть сложно сосредоточится на ощущениях в теле, на воспоминаниях, на образах. Стыд не редко может ощущаться как пустота. И тогда можно концентрировать внимание на ней. И даже просто на спокойном признании всех сложностей, и внутренней борьбы, которые могли возникнуть. Это тоже будет про сострадание и первый шаг к исцелению.</p>

]]></content:encoded></item><item><guid isPermaLink="true">https://teletype.in/@backtobody/leading_role</guid><link>https://teletype.in/@backtobody/leading_role?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=backtobody</link><comments>https://teletype.in/@backtobody/leading_role?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=backtobody#comments</comments><dc:creator>backtobody</dc:creator><title>Ведущая роль </title><pubDate>Fri, 12 Apr 2024 13:18:15 GMT</pubDate><media:content medium="image" url="https://img4.teletype.in/files/f4/e9/f4e97271-e51c-4842-945c-46fbd18ce448.png"></media:content><description><![CDATA[<img src="https://img2.teletype.in/files/9c/db/9cdb4a3f-7b40-40d8-bced-a6a16b4e37db.jpeg"></img>Мы уже обсудили в предыдущих постах, что все роли внутри нас - это части нашей личности.]]></description><content:encoded><![CDATA[
  <p id="WJ7y">Мы уже обсудили в предыдущих постах, что все роли внутри нас - это части нашей личности. А значит входя в любую из своих ролей мы можем быть искренними, честными и не фальшивить. Ровно как и наоборот, потому что фальш не связана с ролью. С недостатком рефлексии своих чувств, с непониманием как легитимно и достойно их выразить - может быть. Но не с тем, в какой роли мы находимся.<br /><br />Обращаю на это внимание, потому что то, о чем пойдет речь дальше захочется вписать в манипуляции и неискренность. Но если оставаться в понятийном поле ролей - можно будет увидеть интересны механизм коммуникации и даже улучшить ее.<br /><br />Мы коммуницируем (то есть говорим что-то вслух другому человеку, пишем, жестикулируем, проявляем мимику и проявляемся каким-то действиями) с другими людьми через роли. Классические - мать/начальник/друг/ребенок. И через персональные - те образы себя, которые сложились у нас внутри в течении жизни.<br /><br />У каждой роли есть:<br />- фокус на каких-то скилах (которые уже в нас)<br />- цель/миссия (дополнительный вектор в коммуникации, куда мы стремимся)<br /><br />У прокаченных ролей, тех что мы, сознательно или нет, стали развивать есть еще:<br />- своя пластика и мимика<br />- интонации<br />- дополнительные мотивы<br />- дополнительные триггеры включения/выключения<br />- дополнительные погружающиеся эмоции<br /><br />Здесь я позволю себе пофантазировать на счет персональных ролей, чтобы добавить примеров.<br /><br />У многих есть<strong> роль аутиста</strong>. Это когда мы разговариваем с человеком и выгружаем в него какие-то свои чувства-переживания не видя обратную связь даже на уровне включен сейчас человек в разговор или нет. Это обычно называют «ну мне же нужно высказать».<br />Цель - излить свои чувства.<br /><br />Причем вне этой роли человек может быть очень внимателен к чувствам других. А в это - нет, ему что с человеком, что со стеной общаться.<br /><br />Есть <strong>роль курицы-наседки</strong>. Это когда мы пытаемся опекать другого, проверять натянул ли он шапку на голову, записался ли к врачу, подоткнуто ли одеяло, достаточно ли вкусным был ужин, не дурно ли влияют на него другие люди и так далее. В этой роли мы обычно всепроникающи и неустанны. То есть даже когда мы присмерти все равно можем найти силы, чтобы позаботиться о ком-то. А еще мы очень внимательны к потребностям другого, мы их видим. По крайней мере большую их часть.<br />Цель - проявить опеку.<br /><br />И вне этой роли человек может быть холодным, надменным, или просто безразличным к чувствам других.<br /><br />Есть <strong>роль решателя</strong>, в нее мы часто играем в своей профессиональной деятельности. Когда наши компетенции подходят под решение задачи, мы можем вычесть все другие чувства, все отвлекающие шумы и начать действовать. В дополнительных мотивах может быть «решить эффективно», «решить быстро», «решить так, чтобы все участники получили удовольствие».<br />Но основная цель - сформулировать и решить задачу.<br /><br />Роль дикого зверя, часто сексуально окрашенная. Когда нам комфортно со всеми нашими демонами, когда мы свободны. Собственные предрассудки выкручены на минимум, а чужие настолько не интересны, что во всем нашем теле появляется легкость, игривость. Фокус на настоящем моменте, на ощущениях, на всех проявлениях взаимности внешнего мира и быстрое реагирование на них.<br />Цель - испытать наслаждение.<br />Дополнительных мотивов - дюжина. Утолить голод, получить подтверждение своей привлекательности, завоевать/поглотить другого, сыграть игру и многое другое.<br /><br />Любая роль может давать силы и устойчивость. Особенно персональная, которая вбирает в себя сразу ваших внутренних аспектов. Особенно если она разыгрывается в подходящем контексте. И может очень вредить, когда контекст совершенно не под нее.<br /><br />Например вам может быть очень понятна и приятна роль наседки и вы в ней сильны сами по себе. Когда находитесь в контексте, где к вам есть запрос на помощь или симпатия к вам, потребность в вашем внимании - эта роль будет давать вам силы и повышать самооценку. А вот если вы выйдете с ней же к человеку который от вас устал и хочется дистанциироватсья, или к своему руководителю, или к тому кто вас обидел - эта роль будет разрушать вас.<br />Понимаете почему?<br /><br />С точки зрения ролей можно увидеть механизмы влияния. Но это уровень посложнее. Базовый - уровень конфликтов. Их в коммуникациях тоже можно рассматривать с точки зрения ролей и декораций/контекста. И через эту призму будет видно два основных камня преткновения:<br />- сильная роль не вписывается в контекст<br />- в контексте где мне нужна устойчивость, я выбираю слабую роль<br /><br />Например:<br />Есть у человека роль похотливого животного, и в ней он органичен, расслаблен, сексуален, легко понимает желания других и умеет доставить удовольствие. И в целом, в контексте сексуальных отношений, с тем, кто согласился и заинтересовался этим сценарием - он великолепен. А вот с подчиненной на работе которая в ужасе от него отшатывается - это харассмент.<br /><br />Второй пример:<br />Я играю в жертву/ребенка/аутиста когда иду в контакт с человеком с которым хочу близости. И когда другой открыт, заинтересован в том, чтобы дать мне опеку (= сыграть с моей ролью), наши отношения укрепляется. Но если человек пришел с легитимной претензией ко мне, если он начал отдаляться от меня и демонстрировать уменьшение интереса - мне может быть и так сложно. А роль где я опираюсь на другого еще больше меня расшатает.<br /><br />Что делать чтобы коммуникация была для вас комфортнее и эффективнее.<br />Идти по шагам:<br />1 - начать замечать из какой роли вы сейчас ведете диалог<br />2 -  учится объективному взгляду на контекст<br />3 - найти альтернативные роли, больше чем 2-3 и познакомиться с ними<br />4 - учится переключать их, роли, в контекстах<br /><br />Чтобы получить эмпирический опыт в первом шаге, предлагаю вам вернуться к описанием тех ролей, что вы писали вчера (к прошлому посту), в которых вы устойчивее и сильнее всего. Теперь с ними можно поиграть, они уже сформулированы.<br /><br />Посмотрите на свою роль и напишите последовательно:<br />а) в каких контекстах эта роль уместна, где она больше всего располагает вашего оппонента к вам<br />б) в каких контекстах эта роль не уместна, то есть будет снижать к вам симпатию<br />в) вспомнить последний конфликт с кем-то из близких и проанализировать, а из какой роли вы тогда общались. Была ли она для вас про силу/устойчивость и была ли она уместна для того контекста<br /><br />P.S. Для того чтобы внедрить это в свое внимание полезно и написать самому, и почитать комментарии других, перекладывая это на себя. Практика - дает результаты и развитие, не теория) </p>

]]></content:encoded></item><item><guid isPermaLink="true">https://teletype.in/@backtobody/roles__within</guid><link>https://teletype.in/@backtobody/roles__within?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=backtobody</link><comments>https://teletype.in/@backtobody/roles__within?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=backtobody#comments</comments><dc:creator>backtobody</dc:creator><title>Множественные роли внутри нас</title><pubDate>Tue, 09 Apr 2024 17:58:53 GMT</pubDate><media:content medium="image" url="https://img3.teletype.in/files/ac/54/ac54ca0c-911c-40d7-a095-40c4f074a2ec.png"></media:content><description><![CDATA[<img src="https://img4.teletype.in/files/f2/a1/f2a13595-6165-447f-b572-28614b7b9545.jpeg"></img>Мне нравится иногда представлять внутреннее устройство личности как театр. В свое время на меня произвела впечатление книга...]]></description><content:encoded><![CDATA[
  <p id="YIDl">Мне нравится иногда представлять внутреннее устройство личности как театр. В свое время на меня произвела впечатление книга «Множественные умы Билли Миллигана» и подарила осознание, что и здоровая психика человека имеет множество ролей.<br /><br />Буквальных ролей. Со своей историей, набором черт, фокусом внимания, и целями. И этих ролей намного больше, чем описаных Э.Берном эго-состояний Родитель-Взрослый-Ребенок. И больше, чем  более глубинных структур описанных Фрейдом Ид-Эго-Супер Эго.<br /><br />На более поверхностном, и очень осязаемом уроне это сотни ролей. Наших амплуа, которые отвечают за разные сферы жизни. Стандартных ролей + индивидуальных.<br /><br />Чтобы было понятнее о чем речь, вот примеры стандартных ролей:<br />- ученик/ученица (наша роль в обучении любого толка)<br />- муж/жена (наша роль в паре)<br />- любовник/любовница (наша роль в сексуальном взаимодействии)<br />- друг/подруга (наше проявление себя в дружбе)<br />- добытчик/добытчица (та часть нас что отвечает за заработок и финансовое обеспечение)<br /><br />Таких ролей очень много. И каждый может называть их своим подходящим словом. И у каждого человека эта «стандартная» роль будет со своими особенностями.<br /><br />Кто-то в роли любовника будет щедр и внимателен, кто-то обидчив и насторожен. Кто-то будет играть в добытчика с азартом и рисовать свой образ сильным, собранным, властным.. для кого-то это отыгрывание роли нищего с протянутой рукой. Они хоть и стандартные, но у всех разные.<br /><br />Не «стандартные», индивидуальные роли обычно появляются как кинки. Вы поймали какое-то самоощущение, дополнили его каким-то визуальным, аудиальным, кинестетический рядом, дали ему название - и вот у вас есть свежая роль, которую можно развивать - тоесть исследовать свои приоритеты/импульсы из этого состояния, триггеры которые запускают роль и возможности которые она открывает.<br /><br />В стандартной, общей для большенства людей, сфере жизни у вас может быть несколько индивидуальных ролей. Несколько амплуа для любовников, или несколько амплуа в сфере работы. Или вообще амплуа не связанные с конкретной сферой.<br /><br />Например у меня одна из индивидуальных ролей - режиссер-постановщик. Я поймала ее еще в подростковом возрасте, когда первый раз планировала розыгрыш и чувствовала как мой фокус внимания обостряется в считывании эмоций, просчитывании реакций, погружении всех известные истории в поисках пересечений и алгоритмов. Я была в этим моменты максимально внимательна, объективна, включена в другого человека, последовательна, и мотивированна. Хотя я и обладала тогда очень скудным арсеналом инструментов, эта роль давала мне такую жажду жизни, что даже не зная в самом начале куда ее приткнуть и как легализовать - я сохраняла ее и развивала. И только спустя десятилетия привела с свою рабочую сферу. Но это одна из.. у меня их еще больше десятка, которые я могу четко сформулировать, и еще сотня что мелькают на периферии. Так же как у вас. У вас их тоже - целый театр.<br /><br />Роль - это своего рода фокус на определенных паттернах поведения, и глубокое почти автоматическое их подключение в ситуации.<br /><br />Как вы можете догадаться, качество нашей коммуникации с другими людьми, а следовательно и качество нашей жизни, очень зависит от того, в какой роли мы прибываем. И это не про «мне хорошо потому что я чувствую себя богом» или «мне так плохо, потому что я чувствую себя дураком». Это про то насколько та или иная роль:<br />- уместна в данной ситуации<br />- позволяет использовать доступные вам ресурсы<br /><br />Можно и играя в роль дурака получить пол царства. Можно - если это уместно и позволяет вам раскрыть те свои стороны, которые эффективнее всего приведут вас к цели.<br /><br />Здесь можно ответить на не заданный вопрос «А как же искренность и я настоящий?» Вот эта совокупность всех ролей - и есть «человек настоящий». Все вместе и каждая роль по отдельности. Все это - про искренность. Как бы вы не проявлялись - это будет искренне. Вы не можете показать и воспроизвести то, чего в вас нет. Это хорошая новость. Плохая - все беды от неуместности..<br /><br />Тоесть можно быть очень искренними в какой-то роли, но она настолько будет портить вам жизнь в выбранном сценарии, что вам захочется закидать себя тухлыми помидорами. И можно, можно конечно ее играть дальше. А можно - поменять роль.<br /><br />Одна из любимых метафор в книге, звучала как-то так:<br /> «Представьте себе темную комнату и в ней луч прожектора. Тот, кто встаёт на пятно света на полу, владеет сознанием. Остальные могут спать в своих кроватях или заниматься делами.<br /><br />Это о смене ролей.<br /><br />Иногда мы меняем их потому что чувствуем сильную смену декораций. Появляется другой человек в нашей жизни, другая ситуация - и мы либо находим под нее роль из нашей труппы, либо создаем новую. И вот пять минут назад вы были самым грустным человеком на земле, жалели себя и думали о том как выйти в окно, но рядом с вами появляется кто-то притяжательный и страстный, что в луч света, выходит ваше другое я, другая роль, где ваш фокус внимания на вашей нежности, вашем удовольствии, на вашей способности флиртовать и удивлять.<br /><br />Реже - потому что это сознательный выбор, импульс изнутри.<br />Когда мы понимаем, что в той ситуации, в том сценарии который мы проживаем выбранная роль приносит нам печаль и боль. И мы сознательно выбираем другую. На этом основано много практик возвращения себе устойчивости. Например на работе вам открыто говорят, что платить вам за вашу важную и ценную работу - не хотят. И вы можете играть в роль жертвы, прося миловать и понять. Можете выбрать роль всепринимающего священника, и просто принять что люди иногда ведут себя как мудаки. А можете.. сыграть роль человека который ценит свою работу и время.<br /><br />И от того какую роль вы выберете - будет зависеть то, как дальше будет развиваться сценарий. Ваши слова, ваши желания, ваши требования - мало влияют на чужую волю и чужие действия. Но ваша роль - создает контекст, в котором появляются новые варианты взаимодействия с вами. И это более сильное, и более реальное влияние. Которое доступно каждому человеку. <br /><br />Конфликты в коммуникациях во многом построены на том, что мы играем слабые роли и не видим контекста, а значит и возмоднсоти поменять роль. И ощущение неустойчивости - оно тоже может быть про роль. И ограниченности выбора действий - про роль. И невозможнсть получить желаемую реакцию/шаги - про роль. В некоторых амплуа желаемое вообще никак и ни при каких обстоятельствах невозможно. Знаете такое выражение «с детьми не спят» - оно про то, что когда вы большую часть времени взаимодействуете с партнером из роли ребенка - его сексуально желание падает. Это как пример влияния роли на сюжет. А сколько их еще?<br /><br />Роли можно исследовать.<br />Роли можно создавать и развивать.<br />Роли можно переключать.<br /><br />Да, это одна из призм через которые можно смотреть на взаимоотношения. Но одна из моих любимых..<br />Поговорим об этом еще?</p>

]]></content:encoded></item><item><guid isPermaLink="true">https://teletype.in/@backtobody/old__tale</guid><link>https://teletype.in/@backtobody/old__tale?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=backtobody</link><comments>https://teletype.in/@backtobody/old__tale?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=backtobody#comments</comments><dc:creator>backtobody</dc:creator><title>Шаг..</title><pubDate>Mon, 08 Apr 2024 09:54:08 GMT</pubDate><media:content medium="image" url="https://img2.teletype.in/files/dc/ac/dcacab2e-25ba-4f37-9932-7787a7a872c4.png"></media:content><description><![CDATA[<img src="https://img2.teletype.in/files/d0/57/d057f186-b9ad-4c60-96cb-f4191745ebb6.jpeg"></img>Иногда сквозь нашу жизнь проходят люди, чьи образы сохраняются в памяти на многие годы. Черты лица, запахи, краски, интонаций в которые раскрашивались слова. Все намертво запечатывается в глубине сознания. И перекресток уже давно позади, зарос травой и обрел свежие колдобины. Но порой он так явственно встает перед глазами.]]></description><content:encoded><![CDATA[
  <p id="AHGA">Иногда сквозь нашу жизнь проходят люди, чьи образы сохраняются в памяти на многие годы. Черты лица, запахи, краски, интонаций в которые раскрашивались слова. Все намертво запечатывается в глубине сознания.<br /><br />И перекресток уже давно позади, зарос травой и обрел свежие колдобины. Но порой он так явственно встает перед глазами.<br /><br />Эти люди не приносят нам мир. Чаще проходятся пожаром по нашим душам. Выжигая уже сухие, мертвые ростки и обнажая перед взором то, что было неведомо нам ранее. И ты выходишь в световое пятно, широко распахивая глаза, еще не зная, кто ты теперь…<br /><br />Шаг..<br />И перед твоими ногами теплая волчья шкура. Мудрые янтарные глаза, с дьявольским искорками сочной зелени на острие радужки. Ты перебираешь пальцами шерсть и не можешь промолвить слова от охватившего желания достать самого дна этого существа..<br />Теперь ты можешь различать любые звуки в лесу, а запахи… С тех пор ты идентифицируешь и запоминаешь людей по их запаху. Свой или чужой. Родной запах. Ты открываешь для себя возможность ходить по самой острой грани в отношениях, полное погружение, когда уже не хватает воздуха. Понимание с полувзгляда, почти эмпатия.<br />Ты умеешь сжимать пространство в один миг, по первому зову, оказываться всей сущностью рядом. Ты нараспашку открыт, в тебе нет фальши, нет масок, одно обнаженное существо, полное звериной преданности и уверенности в этом мире.<br />Ты больше не боишься темноты ночного леса. Твой дом – сама темнота ...<br /><br />Шаг..<br />Теперь ты чист и невинен. Ты один из самых добрых и милосердных людей в этом мире. Ты видишь и понимаешь, по каким законам живет этот мир. Ты несешь свет и истину. Ты говоришь устами самого Бога..<br />Мягкой, но уверенной поступью ты подходишь к краю крыши и за шкирку вытаскиваешь глупого мальчишку. Ты заботишься о нем, ты щедр и милостив. Ты учитель, который взял любимое неразумное дите под свое крыло.<br />Под белоснежное крыло ангела-хранителя.<br /><br />Шаг..<br />Щелчок тонких пальцев, и темнота загорается уличными фонарями. Ты ощущаешь, как через тебя проходят все стихии, даруя ясность ума и детский восторг. Ты нежный, слабый и позволяющий себя любить. Ты очарован миром, ты любознателен.<br />Легко и тепло на берегу реки в сильных и надежных руках.<br /><br />Шаг..<br />На тебе мужская рубашка и сигарета в руках. Ты безумно влюблен. В себя, в наслаждения, которые вокруг тебя. Имей или позволяй себя иметь. Упрощенный мир. Можно - все.<br />Темные комнаты, искаженные похотью лица и ритмы музыки, отдающие на утро сладостной болью во всем теле.<br /><br />Шаг..<br />Ты перед огромным занавешенным зеркалом. Тебе страшно, ты впервые научился видеть дороги, и как последний трус не можешь сойти с места. Усилием воли заставляешь подчиняться руку, ткань с тихим шелестом отпадает на пол.<br />Перед тобой молодая девушка. Ты не можешь сказать, что она красива, но что-то невероятно притягательное скрыто в ее чертах. Она перешагивает через раму и подходит совсем близко<br />- Привет.<br />И в мозгу вспыхивают все будущие развилки, все повороты. Все правильно.. Даже то, что на одном из них тебе уготовано без памяти влюбится в нее. И стать сильным, непробиваемым. Понять мужскую природу, дорасти до нее, не забыв про женскую. Вскрыть в себе властность, честолюбие, желание оберегать и бесконечно отдавать.<br />- Здравствуй.<br /><br />Шаг..<br />Ты стоишь на мосту, под тобой бурлящий поток машин. У тебя окоченели пальцы, распухли глаза.<br />Ты умеешь просить и униженно умолять. Как будто не замечая прозрения и отказа, снова и снова становится на колени, протягивать руки и молиться. Ты молишься всем богам разом, ты приносишь в жертву свою плоть и саму жизнь, но когда не помогает и это, ты отдаешь последнее и самое ценное. Крупицы собственного сознания, потому что в душу ты не веришь. И даже если бы она у тебя была, то ее грязные ошметки не стоили бы и гроша.<br />Ты продаешь. Продаешь часть. Своего. Сознания! Самой древней и нестабильной сущности в нашем мире. Ты продаешься... в надежде умереть, но повернуть это чертово колесо..<br />И нарастающий топот железных коней, врывающихся в бесконечный поток бензина, металла, человеческих тел.<br />Что будет, если шагнуть...<br /><br />Шаг..<br />По полу разбросаны загрунтованные холсты, кисти, мелки пастели, тюбики с масляной краской, обрывки эскизов. Твои руки измазаны желтым маслом, ты не спал уже несколько ночей, стараясь прикоснуться к этим очерченным строгой линией скулам, тонким губам, вороту ярко бирюзовой рубашки, наглухо застигнутый до самых верхних пуговиц. К пониманию искусства, к самому его источнику. И ближе к третьему дню с холста на тебя смотрят полные живости и чувственности глаза, и вот ты уже смотришь на мир через них.<br />Ты никогда прежде не умел рисовать.<br /><br />Шаг..<br />И твои глаза обретают цвет, один - неба, другой - выжженной земли. Каким из них выберешь смотреть на мир? В руках шелковая лента. Может быть тебе не нужно зрение? Нет, не нужно. Шелк стягивает глаза, металлический ошейник шею, кожа под руками начинает гореть и ты выходишь в открытый космос. У тебя есть право вести, приказывать, опускать на колени королей и даровать им свободу. Но мы то знаем, что твое сердце на крюке и сочится кровью. Сладость, опьянение и смерть.</p>
  <p id="zYGV">Шаг..<br />Ты во дворе школы. Среди нормальных мальчишек и девчонок. Их судьбы предопределены: универ, работа, брак, дети. Спокойное будущее и дом полная чаша. И тебя средни них нет. И ты сменяешь маска за маской, рисуешь схемы и алгоритмы, в своем компьютерном мозге, терпишь перегруз всех систем, лишь бы понять и какого это и стать такой же нормальной, как они. Стать обычным человеком. Провода в твоих руках и металл затягиваются живой плотью, у тебя почти получилось. И этот чужой мир делает шаг тебе на встречу..<br /><br />Шаг..<br />И темный зверь из твоих детских сказок обретает плоть, он прожигает тебя глазами, он видит тебя на сквозь. Он знает, что под плащом хорошей девочки, там на глубине живет мягкое безразличие и холодный оскал. Он знает что ты тоже, смотря ему в глаза видишь все его прошлое в непроглядных подворотнях залитых кровью. И знает, что это заставляет тебя нежно улыбаться и фантазировать о поцелуях с привкусом стали на языке. Уважение правды, признание боли, никакого страха жестокости и смерти, и от того такое чистое и ясное понимание того, что можно создать.<br /><br />Шаг..<br /><br />Шаг..<br />Еще шаг..<br /><br />Мир ускоряется, картины сказываются в один поток красок и ведений.<br />Кто ты?<br />Это твои руки?<br />А мир, этот мир - твой?<br />Где же теперь ты...?<br />и что такое - ты....<br /><br />Они никогда не приносят  покой, они заставляют выворачиваться наизнанку и рождать для них новую чистую роль, с чужим лицом. И каждый раз, когда ты смотришь в любую отражающую поверхность, сквозь маленькие осколки рассыпавшийся маски на лице, ты неизменно видишь эти потухшие, совершенно бесполезные и неприкаянные роли на глубине зрачка.<br /><br />И от охватывающей злости и бессилия хочется убивать... Каждого из них. Всадить им каплю раскаленного свинца в самый центр лба, в надежде, что выстрел уничтожит обоих....</p>

]]></content:encoded></item><item><guid isPermaLink="true">https://teletype.in/@backtobody/maturation_of_feelings</guid><link>https://teletype.in/@backtobody/maturation_of_feelings?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=backtobody</link><comments>https://teletype.in/@backtobody/maturation_of_feelings?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=backtobody#comments</comments><dc:creator>backtobody</dc:creator><title>Механизм созревания чувств</title><pubDate>Thu, 04 Apr 2024 14:57:24 GMT</pubDate><media:content medium="image" url="https://img3.teletype.in/files/e1/a0/e1a0b88e-8f06-482f-9145-fbffbd36a0c1.png"></media:content><description><![CDATA[<img src="https://img2.teletype.in/files/df/4f/df4f650a-9d57-47ec-8a56-f45dd4e12628.jpeg"></img>Все отношения развиваются по нескольким сценариям. Ладно, по нескольким сотням сценариев. Но все они уже давно описаны психологами и драматургами.]]></description><content:encoded><![CDATA[
  <p id="PFYL">Все отношения развиваются по нескольким сценариям. Ладно, нескольким сотням сценариев. Но все они уже давно описаны психологами и драматургами.<br /><br />Есть линейные и стремительные сценарии. Есть цикличные, есть рваные, есть сценарии которые подвисают в воздухе или схлапываются.<br /><br />Если вы возьмете отношения с любым человеком в своей жизни - вы увидите сценарий. И если вы будете достаточно объективны - сможете увидеть не только прошлое и настоящее, но и несколько вариаций следующих актов.<br /><br />На сценарий отношений сильнее всего влияют чувства.<br />Ваши и вашего оппонента.<br /><br />Вот вы что-то испытываете и в зависимости от интенсивности переживания - чувства сподвигают вас на какие-то действия.<br /><br />Чем интенсивнее чувства (их зрелость) - тем больше у вас мотивации/вдохновения/сил на действия.<br /><br />1) Если интенсивность<strong> маленькая</strong> - вас хватает на маленькие едва заметные шаги. Иногда даже для вас малозаметные. Здесь рациональная часть может либо не обращать внимания на чувства, либо очень легко направлять их вектор/рост.<br /><br />На этом уровне, обычно, люди с высокой и честной рефлексией вносят корректировки в свою жизнь. Бережно поддерживая в себе добрые ростки и выпалывая сорняки.<br /><br />2) Если<strong> средняя</strong> - ваш мозг успевает обработать и сверить чувства с вашими целями/ценностями и проложить обдуманный маршрут реализации этих чувств в действия. И вот сценарий начинает развиваться в какую-то сторону..<br /><br />Здесь не заметить чувства уже достаточно сложно. Они явные, вектор движения (куда они толкают) тоже понятный. Поэтому вопрос стоит лишь в том, как их вписать в жизнь и чужие чувства с максимальным удовольствием или как экстренно перенаправить их в легальное русло.<br /><br />Как пример этого уровня:<br />- гнев на ребенка (можно отделить чувства от действий и выстроить доверительную коммуникацию с ребенком, при этом не подавляя свои чувства)<br />- благодарность (можно на этой волне найти вдохновение на красивый шаг в сторону того кто вызывал эти чувства и начать сближение<br /><br />3) Если интенсивность чувств<strong> сильная</strong> - рациональная часть идет курить и молиться. А вы действуете импульсивно и по тем паттернам поведения которые уже стали автоматическими. Иногда они созидательные, иногда разрушительные. Ключевое - они почти не управляемые.<br /><br /><strong>И вот чувства, любые чувства, можно растить.</strong> Точнее не мешать им созревать или мешать. Как если бы они были яблоками на дереве. От вас многое зависит, но конечно не все.<br /><br />Можно растить/уменьшать<br />- свои чувства внутри<br />- чужие чувства в отношении себя<br />- быть тем, на чьи чувства оказывают влияние (растят/уменьшают)<br /><br />Созревшие чувства - это чувства интенсивность которых чуть выше средней. Еще управляемая, но уже достаточная для вдохновения на действия. Когда появляется состояние потока и легко сфокусироваться на цели, на реализации.<br /><br />Это приятное состояние. Особенно если проложенный сценарий - созидательный. К этому состонию многие стремятся в отношениях с работой, в любовных отношениях, в творчестве. Когда чувство яркое, доброе и дает силы на движение и рост.<br /><br />С людьми которые испытывают созревшие чувства в отношении нас - тоже очень приятно взаимодействовать. Они не сомневаются, не мнуться, не юлят, их проявления и действия однозначны и понятны.<br /><br /><strong>Чтобы чувства созрели (свои/чужие) важно соблюдать все два правила:</strong><br /><br /><strong>1) Давать почву и пищу</strong><br />А именно - создавать обстоятельства в которых расти и созревать им будет легче в определенном направлении.<br /><br /><strong>2) Не мешать созревать</strong><br />Не пытаться дергать себя/другого раньше времени, не давить, не тянуть, не перекармливать удобрениями или тем более каким-то говном.<br /><br />И второе чаще сложнее первого.<br /><br />Например в своей консультационной работе я выполняю одновременно и двигательную, и сдерживающую работу для клиента. И обычно сдерживать - требуется больше.<br /><br />Потому что человек так и рвется:<br />- выдавить из себя результаты, когда у него только-только появилось любопытство к деятельности<br />- пинать себя и запугивать кнутом, когда сил на действия совершенно нет<br />- душить партнера чтобы тот определился<br />- ставить ультиматумы себе и другому<br />- обижаться и требовать компенсации за двусмысленные шаги другого<br /><br />Когда чувства не созрели - не будет внятных действий. Ни от себя, ни от другого. Но кому-то нравится есть кислые яблоки и чувствовать как от них сводит зубы.<br /><br />Когда и если удается сдержать порыв «сожрать то что еще не созрело», появляется еще одна часть работы - дорастить.<br /><br />И это уже тонкое искусство садоводства. Когда человек учится быть внимателен к чувствам и их росту. Подкармливает их уместными и теплыми шагами. Защищает их от ветров, доступными и посильными способами. И срезает колючки, если они впиваются ему в руки.<br /><br />Здесь основная сложность - увидеть во что вкладывать. Но по тому как растить доброе чувство влечения можно написать целую книгу (и таких уже много в нашем мире). Ключевое в этом будет: уважение + забота + самоуважение. Некоторые люди делают это естественно, как будто родились с этим. Некоторые - этому учатся.<br /><br />Я была тем человеком который учился. Наверное поэтому я так любуюсь этим механизмом, и с таким удовольствием интегрирую его в других, помогая людям растить влечение внутри себя самостоятельно или в свою сторону от других. Мне посчастливилось наблюдать как это работает на сотни клиентских кейсов.<br /><br />Но ярче всего я понимаю, как же это красиво и действенно, когда оказываюсь с третьей стороны. Когда я тот человек чьи чувства аккуратно и бережно растят.<br /><br />Как же не просто противостоять такой подпитке, когда она касается деструктивных чувств. И насколько окрыленной, счастливой и наполненной я могу себя чувствовать когда она попадает в светлую часть меня.</p>

]]></content:encoded></item><item><guid isPermaLink="true">https://teletype.in/@backtobody/forbidden_fruit</guid><link>https://teletype.in/@backtobody/forbidden_fruit?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=backtobody</link><comments>https://teletype.in/@backtobody/forbidden_fruit?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=backtobody#comments</comments><dc:creator>backtobody</dc:creator><title>Игры с запретным плодом</title><pubDate>Sat, 09 Mar 2024 08:40:54 GMT</pubDate><media:content medium="image" url="https://img3.teletype.in/files/e5/71/e571555b-9c25-4f99-85ed-c0f3c468349a.png"></media:content><description><![CDATA[<img src="https://img3.teletype.in/files/24/4e/244ec95f-0b59-474b-bf74-1d893f00a078.jpeg"></img>Tease and denial (дразнить и отрицать) - это БДСМ практика, которую часто сводят к идее «возбудим, но не дадим». Но в романтических отношениях ей как будто бы пользуются даже чаще. В основном потому что вокруг нее есть флер и убеждение того, что недоступность притягивает. Библейское «запретный плод сладок» вшитое в культурную подкорку.]]></description><content:encoded><![CDATA[
  <p id="y6IH">Tease and denial (дразнить и отрицать) - это БДСМ практика, которую часто сводят к идее «возбудим, но не дадим». Но в романтических отношениях ей как будто бы пользуются даже чаще. В основном потому что вокруг нее есть флер и убеждение того, что недоступность притягивает. Библейское «запретный плод сладок» вшитое в культурную подкорку.<br /><br />Это действительно так. Но в этой концепции есть две ветки:<br />- этичная и действительно усиливающая симпатию и влечение к вам<br />- не этичная и соответственно снижающая интерес с положительного иногда до отрицательного<br /><br /><strong>Первая ветка<br /></strong>Она основывается на том же что и всегда. Вы даете человеку то, что для него важно и ценно. Но по пути играя с ним.<br /><br />Как именно?<br /><strong>1) Наращивая обещания.</strong><br />В начале вы дразните и предлагаете что-то что может заинтересовать. Потом уклоняетесь от выполнения обещания, предлагая взамен что-то большее. Затем снова уклоняетесь и снова повышаете ставки. Чтобы в конце эта игра закончилась красиво - вы должны дать что-то, что предвосхитит и будет весомее вашего последнего обещания. Если в конце в так же уклоняетесь - вы предстает человеком чьи слова пустой звук. И даже ваши реальные достижения сразу делятся надвое.<br /><br />Да, если самоуважение у вашего оппонента и объективная оценка реальности хромает, он может и дальше погружаться по этой спирали вниз, уже на своих воображаемых где-то в будущем дарах. Но тем неприятнее будет столкновение с правдой. И тем агрессивнее будет эмоциональная волна в вас. Как в того человека, который обманул и использовал.<br /><br /><strong>Например:</strong><br />Кондитерская компания с которой вы сотрудничаете предложила вам ко дню рождения привести фирменный торт с хорошей скидкой за день До. Вы согласились.<br />За день До менеджер позвонил вам и сказал что торта сегодня не будет. Но если вы подождете еще день, то они сделают его под ваш индивидуальный вкус. И доставят рано утром. Рано утром вы звоните в компанию и вам говорят - нет финального ингредиента, утром не привезем, но к торжеству, в ресторан где вы отмечаете, доставим и даже бесплатно. И в час Х вам снова звонит менеджер и говорит «вы знаете, мы вообще перепутали вас с другим клиентом, торта не будет». А потом вы открываете дверь ресторана, а там оплаченный ужин, ящики с шампанским и торт. И все за счет компании.<br /><br /><strong>2) Предлагая ачивки</strong><br />Здесь «ценное и важное» предоставляете не только вы. Часть влияния на получение желаемого остается у оппонента. Но ведете к этому желаемому все равно вы. И дразните, соблазняете, рисуете красивые картины будущего тоже вы. Этим кстати часто пользуются в коучинге и провакотивной психологии. Не только в романтических отношениях или БДСМ.<br /><br /><strong>Основной фокус вашего внимания здесь </strong>- развитие оппонента.<br />Вы рисуете ему картинку желаемого и интересного для него будущего, как и в первом сценарии, но при этом добавляете условие, которое он или она должны сделать. По совершению действия, вы повышаете ставку и усложняете задание. И так столько кругов, на сколько вам хватит ресурсов, а оппоненту увлеченности.<br /><br /><strong>Основное удовольствие</strong> для другого - в получении желаемого + получении удовлетворения от собственного роста/ действий/ сбора ачивок по пути к желаемому.<br /><br /><strong>Сложность:</strong> придумать сопоставимые с конечной целью последовательные шаги, которые вы предлагаете в качестве условия. Так же эти задания могут быть совсем не связаны с целью, только с вашим удовольствием, но тогда и ценность того что вы предлагаете должна быть еще более весомой.<br /><br /><strong>Например:</strong><br />Вы знаете о мечте партнера овладеть искусством масляной живописи. И предлагаете ему свои компетенции в этом. «Хочу порисовать вместе с тобой, но хитровыдуманными красками которые нужно еще найти». Если краски куплены - «Мы не будем рисовать сегодня, мы будем расписывать стену у меня дома, но я хочу чтобы ты нарисовал в начале 10 эскизов». Эскизы готовы  - «мы идем в галерею твоего любимого художника на урок к нему».<br /><br />Или:<br />Все то же самое, но шаги/ачивки не связанные с желанием.<br />«Хочу порисовать вместе с тобой, но в начале полюбоваться вон той картиной у себя в квартире. Да, да, ее можно мне купить»<br />«Мы не будем рисовать сегодня, мы будем расписывать стену у меня дома, а сегодня ты накормишь меня вкусным ужином».<br />«Мы идем в галерею твоего любимого художника на урок к нему».<br /><br />В обоих сценариях вы вдохновляете человека.<br />К действиям или к ожиданию, или к действиям и ожиданию. При этом по пути можно создавать разочарования и обломы разной силы. Но все они должны быть:<br />а) соразмерны изначальному порогу фрустрации человека с которым вы играете<br />б) цель должна превышать важность падений.<br /><br />Что значит «соразмерны порогу фрустрации»?<br />Мы способны поддерживать интерес и генерировать внутри себя азарт к целям, которые попадают в наши ценности + сложны, но достижимы. Если что-то кажется привлекательным, но не реалистичным - мотивация делать падает. Если слишком легким, и не очень ценным - откладывается на «когда-нибудь».<br /><br />Игры в «Tease and denial» привлекательны для ведомого, как раз тем, что тот кто ведет сохраняет этот баланс между привлекательностью и сложностью. Иногда искусственно создавая сложность, а иногда очень дозированное ее приоткрывая. И это рождает чувство азарта. Постоянного, нарастающего, опьяняющего, и дарующего много новых сил. Иногда именно этот азарт и выработка толерантности к стрессам/ обломам оказывается даже более ценным подарком, чем изначальная цель.<br /><br />Но это правда сложная игра.<br />Чаще в нее играют во второй ветке. Не этичной и ведущей к разрыву отношений.<br /><br /><strong>Вторая ветка.</strong><br />Она держится на том, что вы предлагаете человеку что-то ценное/ интересное/ приятное для него. А потом просто отказываетесь от своих слов. Передумываете, забываете, или намеренно и неправомерно наказываете отказом. Неправомерно - это когда человек не давал вам легитимного повода для отказа, не нарушал договоренностей со своей стороны. А вы просто передумали. И никак не компенсировали свое нарушение договоренностей. Потом вы делаете паузу и повторяете. Снова что-то предлагаете и снова отказываете.<br /><br />Это даже нельзя назвать «набивание цены». Потому что во-первых ваши предложения не становятся весомее, а во-вторых у другого человека нет способов действий, которые бы влияли на получение от вас желаемого. Вы просто отказываете потому что у вас пропало желание.<br /><br />Что происходит в таком сценарии:<br />- вы обесцениваете свои слова до шелеста конфетных фантиков<br />- и другие ваши слова теряют вес<br />- вы утомляете<br />- даже те предложения которые вы претворяете в жизнь снижаются в ценности, потому что стирается любой эффект предвкушения<br />- мотивации идти вам на встречу тоже становится меньше, потому что когда ваши действия не имеют понятной причинно-следственной связи, а только «захотелось вдруг» вы теряете надежность в глазах другого<br /><br />Правило хороших продаж «если ты хочешь, чтобы покупатель возвращался к тебе - товар должен быть ценнее, чем его описание». Возьмем для примера крайности и портного. К кому мастеру вы вернетесь<br /><br />1) К тому кто обещал вам сшить простое платье. Но позаботился еще и о том, чтобы вам шел цвет, фактура была приятной для вас, а выточки подчеркивали ваши линии. Который написал вам инструкцию по уходу за вещью и угостил вас кофе пока вы ждали свое готовое и отпаренное платье.<br /><br />2) К тому, кто обещал вам сделать платье по последнему писку моды и подарить вам ощущение себя королевой, но при пошиве платья обругал вашу фигуру, задержал платье и в итоге сделал как с обложки журнала, но из дешевой ткани.<br /><br />Это работает как в продажах товаров, услуг, так и в любых отношениях<br /><br /><strong>Превзойти ожиданий</strong> = создать магнетический эффект. Потому что между ожиданием и результатом вы оставляете пространство для восхищения, удивления, неожиданной радости.<br /><strong>Оправдать ожидания </strong>= создать крепкие и надежные связи.<br /><strong>Не оправдать ожидания </strong>= создать разочарование. Потому что между ожидаемым и результатом осталось пространство для падения.<br /><br />Да, на часть ожиданий которые строят люди относительно нас мы не можем влиять. Но у нас всегда остается - самопрезентация, поступающие от нас предложения и обещания. И то как к нам будут относится будет зависеть не от силы сказанного в моменте. А от этой вилки в +/- между тем что мы скажем и сделаем потом.</p>

]]></content:encoded></item><item><guid isPermaLink="true">https://teletype.in/@backtobody/emotional_farsightedness</guid><link>https://teletype.in/@backtobody/emotional_farsightedness?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=backtobody</link><comments>https://teletype.in/@backtobody/emotional_farsightedness?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=backtobody#comments</comments><dc:creator>backtobody</dc:creator><title>Эмоциональная дальнозоркость</title><pubDate>Mon, 26 Feb 2024 09:29:38 GMT</pubDate><media:content medium="image" url="https://img2.teletype.in/files/9b/21/9b2160c1-b75e-4644-b3aa-b817be3a1f66.png"></media:content><description><![CDATA[<img src="https://img3.teletype.in/files/2b/e9/2be969fd-3bd9-43eb-b81f-48ef5531c70b.jpeg"></img>«Я отлично понимаю чувства людей и стратегии кода они меня не касаются. Но когда я вступаю отношения - чувствую себя тупой и слепой, ничего не складывается»]]></description><content:encoded><![CDATA[
  <p id="ynRF"><em>«Я отлично понимаю чувства людей и стратегии кода они меня не касаются. Но когда я вступаю отношения - чувствую себя тупой и слепой, ничего не складывается»</em><br /><br />Есть такой термин, как эмоциональная дальнозоркость. Он как раз про это - неспособность уловить обратную связь объективно когда она касается именно меня. А еще про бревна и соринки в чужих глазах.<br /><br /><strong>Мне видится, что дело здесь в устойчивости.</strong><br />Чем мы дальше от эпицентра, тем целостнее мы себя чувствуем. Отказ, негативная оценка, вьетнамские флешбеки или наоборот ощущение влечения, страсти, желание получить что-то.. нас не трогает. Не растворяют нас сильные эмоции. Влияния человека, действующего лица в чужой истории, на наше восприятие себя - нулевое. Сохранить при этом устойчивость и объективность не сложно. Можно сказать что для этого вообще ничего не нужно. Даже если ты перышко на полу, тебя не сдвинуть.<br /><br />А вот чем ближе мы к событиям.. чем важнее и значимее для нас человек, тем сильнее может быть наше слияние с ним. Слияние - это когда ты перестаешь воспринимать себя как отдельного человека и другого как отдельного человека, все превращается в одно существо, с одним волевым центром. (Это кстати редко когда взаимная история. Обычно внутри у одного такая каша и единение, а у дорого нормально все с разделением и субъектностью, ну или своя альтернативная каша и единение). И тогда любое колебание или действия другого - вызывают бурю и потерю берегов.<br /><br />Например:<br />Пришли вы на второе свидание и рассказываете что-то супер личное про ваши детские травмы  вашему визави, в которого вы уже по уши влюблены. А он слушает вас в пол уха, а потом отвлекается на телефонный разговор. Какие есть варианты реакции?<br /><br /><strong>нет устойчивости и есть слияние</strong><br />Можно не увидеть, что у человека на данный момент нет особого интереса к вашей истории. Слушали вас просто из вежливости и при возникновении другого приоритета отвлеклись. А не увидев - можно решить что показалось, или человек просто недалекий, не знает что нельзя не слушать вас. И начать объяснять как вам важно чтобы вас дослушали, поняли, приняли и желательно еще и компенсировали то, что ваша история не интересна другому. Тоесть можно начать морально насиловать другого. Испытывая при этом чувство обиды, зависимость и бог знает что еще.<br /><br /><strong>есть устойчивость и нет слияния</strong><br />Можно увидеть что то, что вы рассказываете - не интересно человеку. Подумать почему вы выбрали именно эту историю и соотнести это со своими целями. Если вам важно высказаться - то высказать ее тому кто уже достаточно расположен к вам или вашему психологу. Если вам важно поддержать контакт и интерес другого человека - найти интересную обоим тему и переключиться на нее. Без обиды и потери уважения что к себе, что к другому.<br /><br />Слияние - это потеря<br />а) устойчивости<br />б) адекватной оценки происходящего<br /><br />Иногда это приятный процесс. Мазохизм не просто так появился. Он тоже про слияние, причем такое тотальное, когда даже боль тебе доставляет удовольствие.<br />Но это всегда про утрату себя. Утрату своих ориентиров. Своих приоритетов, ценностей, целей. И подмену всего этого на иллюзию.<br /><br />Почему мы не видим что человек закрыт/ ему неприятно что-то из наших действий? Когда нам от этого человека ничего не нужно, когда у нас нет на него планов, нас с ним ничего не связывает - прекрасно видим. А когда человек нам важен есть два варианта:<br />1) Мы способны опереться на себя и увидеть. А значит и повлиять на это. Отойти в сторону или наоборот расположить к себе человека.<br />2) Мы опираемся на человека. И увидеть = лишиться опоры. Поэтому никакого влияния на ситуацию у нас нет. Только зависимость. И закрытие этой зависимости иллюзиями.<br /><br />Устойчивость, опора на себя - это такой фокус внимания и отношения к миру, где «я - волевой центр и я тот на кого я могу опереться». Могу опереться на<br />- свое уважение себя<br />- свою поддержку<br />- внимание к себе и своим ценностям<br />- полюбовное принятие своих слабостей<br />- и заботливое развитие себя<br />- могу доверять себе<br />- радовать<br />- слышать<br /><br />И от друга человека я не жду этого. Я не голодаю без чужого одобрения и внимания. Но могу ему радоваться, как признаку симпатии и моей важности для него лично.<br /><br />&quot;Могу радоваться&quot; и &quot;нуждаюсь как в воздухе&quot; - очень разные состояния.<br />В первом мы устойчивы и можем легко распознавать большую часть обратной связи. А значит и влиять. Во втором - мы очень зависимы, и любое несовпадение с нашими ожиданиями очень ранит. Поэтому проще не смотреть.<br /><br />Как думаете с чего начинается устойчивость и опора на себя?<br />И какие вообще бывают внутренние опоры?</p>

]]></content:encoded></item><item><guid isPermaLink="true">https://teletype.in/@backtobody/sincerity_mastery</guid><link>https://teletype.in/@backtobody/sincerity_mastery?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=backtobody</link><comments>https://teletype.in/@backtobody/sincerity_mastery?utm_source=teletype&amp;utm_medium=feed_rss&amp;utm_campaign=backtobody#comments</comments><dc:creator>backtobody</dc:creator><title>Искренность</title><pubDate>Fri, 16 Feb 2024 07:15:58 GMT</pubDate><media:content medium="image" url="https://img2.teletype.in/files/11/17/111753bc-405c-4699-b269-50ed159d6212.png"></media:content><description><![CDATA[<img src="https://img2.teletype.in/files/5d/17/5d17c5cc-9f91-4b0c-bae0-0d361f31f0de.jpeg"></img>«Если я думаю что и как сказать, и тем более о том, как расположить к себе человека - я манипулирую им. А я хочу общаться так как чувствую!» С этими мыслями обычно приходят люди у которых большие сложности в построении близких доверительных отношений.]]></description><content:encoded><![CDATA[
  <p id="LR0E">«Если я думаю что и как сказать, и тем более о том, как расположить к себе человека - я манипулирую им. А я хочу общаться так как чувствую!»<br /><br />С этими мыслями обычно приходят люди у которых большие сложности в построении близких доверительных отношений. Близости и тепла хочется, но так чтобы оно само. А если не само - то и не надо. И привет, фрустрация.<br /><br />Когда-то я почти шесть лет играла на фортепиано. Музыкальная школа, концерты, залы людей которые слушают подавись вперед, сдерживая слезы или уходя посередине концерта потому что им скучно. Вибрация в руках, шероховатые мозоли на кончиках пальцев, резкие звуки которые разливаются гармонией спустя время. И вот в чем схожесть..<br /><br /><em>Можно не уметь играть на фортепиано и искренне бить по клавишам, издавая звуки которые будут вызывать боль и раздражение слушателей.<br /><br />Можно учится играть, и оттачивая игру делать это сосредоточенно, обдумывая каждое движение, сдерживая себя в какие-то моменты или наоборот добавляя эмоции, в поиске лучшего звучания. Звук будет приятным, многие захотят это услышать, но напряжение и скованность тоже будет идти легким шлейфом.<br /><br />Можно научится играть на фортепиано, когда ты уже не думаешь над техникой и полностью растворяешься в музыке, открывая свое сердце.</em></p>
  <figure id="m882" class="m_column">
    <img src="https://img1.teletype.in/files/4d/75/4d7502e2-ca35-4a85-867a-b912368d1f53.jpeg" width="1280" />
  </figure>
  <p id="KbKu">В отношениях часто первое и третье - называют искренностью.<br />Второе - манипуляциями и фальшем. Поэтому так мало тех кто учится коммуникациям, и становится по истине притягательным собеседником.<br /><br />Мастерство - это искренность + отточенность действий/стратегий.<br /><br />Одно не противоречит другому. Что в музыке, что в общении, что в любви.<br />Но за шаг до него действительно есть период когда ты действуешь больше от головы а не от чувств. И это нормальный период, это этап интенсивного роста.</p>
  <figure id="ZIho" class="m_column">
    <img src="https://img3.teletype.in/files/e9/ae/e9ae4347-1bb2-4a3c-8224-21424065a2d9.jpeg" width="1280" />
  </figure>
  <p id="mcOO">Можно действовать просто как чувствуешь, от сердца. И надеятся что оно как-то само все сложится когда-нибудь если повезет. А можно.. так же от сердца учинятся и развивать в себе что-то, обогащать себя новыми скилами, тестировать разные подходы, перенимать лучшее у разных Мастеров. И однажды самому стать Мастером, перед которым открыто множество дверей.</p>

]]></content:encoded></item></channel></rss>