Это простой в исполнении инструмент, который гарантированно трансформирует твое тело и твои привычки не на 1 месяц, а НАВСЕГДА!

Ленивое похудение правда существует!

И это не просто слова! Это реальная методика, которой пользуются лишь немногие специалисты по снижению веса.

Как же тебе повезло, что ты попала на эту статью! Обязательно читай до конца!

Как это сделала Ольга, похудев на 12 кг за 1,5 мес и сотни моих клиенток!

То что я тебе сейчас расскажу действительно является уникальным методом и чем-то особенным. И скорее всего через 5-10 лет к этому методу придут ВСЕ специалисты по похудению.

Потому что ИНАЧЕ НЕ РАБОТАЕТ!

Все традиционные способы:

• Диеты/голодовки/рационы
• Тренировки/подсчет калорий
• БАДы/травы/коктейли

ИМЕЮТ ВРЕМЕННЫЙ ЭФФЕКТ! И я дальше объясню почему.

И ты скорее всего тоже прошла через это - какой эффект от ограничений? = мучение и страдания!

Но люди продолжают выбирать привычные методы, потому что они распространены в нашем обществе. И ты здесь не виновата. Это вся индустрия фитнеса и питания до сих пор не понимает, на чем действительно строится результат.

Многие фитнес-тренера и диетологи думают так:

Дал рацион или упражнения - помогло 2-3 из 10. Помогает же... похудели))) а у кого не получилось, у них, просто, проблема в дисциплине.

Всегда проще вину спихнуть на клиента и отсутсвие у него силы воли.

Все эксперты на рынке, чтобы похудеть предлагают постоянно пахать:

• Диеты / голодовки - ограничения, от которых сводит с ума
• Изнурительные тренировки, чтобы сжечь 300-350 ккл - а по факту, это всего лишь 20% от всего энергопотребления в день
• Страдания от подсчета калорий, взвешивания еды
• Ну и конечно же отказ от наших любимых вкусняшек... еще то мучение.

Общепринятая система похудения выглядит так:

Тренировки + Диета + Считаем калории - вкусняшки = Дефицит калорий = снижение веса

‌‌... да на ней можно похудеть, но на ДОЛГО? 100% последует срыв и откат!

И мы разочарованные в методе идем по кругу на новую диету

Это точно не про стройность в легкости...

Этот метод попал ко мне, по неожиданной случайности. Я в очередной раз искала ту самую работающую систему, чтобы результат был в легкости и наконец-то я ее нашла!

Это был семинар одного американского психолога, который стоил бешеных денег, он делился той самой системой, которая состояла только из упражнений и методик по работе с нашей головой.

Большинство американских и европейских специалистов по снижению веса сейчас вообще не делают упор на тренировки и питание - это дополнение, а в первую очередь работают только с мышлением!

В чем суть...

Что я имею ввиду под мышлением - установки, убеждения, ценности - это фундамент.

А остальные инструменты: рацион, тренировки - это надстройка над твоим фундаментом.

И дисциплина и сила воли здесь совершенно не причем!

Поймите, они КАЙФОВАЛИ от того чем занимаются! А удовольствие от процесса - это убеждение, которое реально вырастить в своей голове!

Вот если ты кайфуешь от какого-то дела неужели тебе нужна сила воли и дисциплина? Как только у тебя появится свободное время, ты сразу же займешься этим... или откажешься от каких-то других сложных и трудных дел, в пользу любимого занятия!

Работа над своими установками - это и есть ЛЕГКИЙ СПОСОБ! Потому что ты как по волшебству:

• Вчера терпеть не могла брокколи, а сегодня обожаешь!
• Вчера зарядка была в тягость и с трудом заставляла себя, а сегодня летишь на всех парусах в фитнес-зал!
• Вчера в ресторане не могла поужинать с подружками без десерта и бокала вина, а сегодня даже и намека на желание нет!

Наши убеждения - это магия трансформаций в нашей жизни!

Вся правда о лишнем весе в одном фото 👆

Стресс, скука, усталость, радость, недостаток любви к себе, обида и многие другие психологические причины также влияют на наше питание.

Наше тело - это очень сложный механизм и Лишний вес - это вершина айсберга, основная причина кроется внутри нас в нашей психике, убеждениях, ценностях, нейронных связях.

Да, мы хотим стройное тело - это наша цель, нооо... страдание от действий, которые ведут к стройному телу превышают сиюминутные удовольствия.

• Именно по этому мы выбираем чипсы под сериал
• Именно по этому мы лежим на диване, скролим соц сети вместо того, чтобы идти на тренировку
• Именно по этому мы не хотим правильно питаться
• Именно по этому нас тянет на алкоголь или вредную пищу

И чем раньше ты начнешь менять свои убеждения, тем быстрее и легче ты придешь к фигуре мечты.

Какой смысл откладывать свою мечту? Чтобы потом проснуться в старости и осознать, что жизнь подошла к концу, а то о чем ты мечтала, так и не сбылось😢

К тому же этот процесс на столько легкий и безболезненный, а местами очень приятный!

Сейчас вы узнаете, как же работает методика Ленивого похудения!

Скажу сразу: это не потребует от вас никаких сверх-знаний. Вы будете удивлены, если узнаете, что с этой задачей справится даже школьник.

Ученые доказали, что наш мозг работает в разных частотах (волнах)

• гамма (самая активная фаза, когда решаем очень трудные задачи)
• бета (активное состояние мозга, когда решаем какие-то обычные задачи и отвечаем на вопросы)
• альфа (состояние спокойствия)
• тетта (состояние, что вот-вот скоро уснем, состояние транса)
• дельта (сон)

Тетта- и альфа- волны - это то состояние мозга, в котором наше подсознание имеет самую слабую защиту. Оно как пластилин, из которого можно слепить совершенно любую форму.

На данный момент существует три самых эффективных инструмента, как это сделать:

• Аудионастрои, еще их называют нейрокорректоры
• Медитации
• Дневник стройности

Аудионастрои

Это записанное аудио по специальным алгоритмам, которое засаживает в твой мозг нужные убеждения, также как сажают семена в почву.

Как это работает?

Мы меняет свои нейронные связи, установки и пищевое поведение благодаря регулярному прослушиванию аудио. Также как наши родители каждый день вдалбливали нам в детстве:

"Пока все не съешь из-за стола не выйдешь!"

"Пока не поешь, гулять не пойдешь!"

"А ты через не хочу!"

И этим изменили наши пищевые привычки.

К чему это привело? На уровне подсознания наши нейронные связи АВТОМАТИЧЕСКИ заставляют нас съедать всю тарелку, несмотря на то, что мы уже давно сыты.

Магия трансформации убеждений выглядет так :

Их можно слушать в любое удобное время: уборка дома, готовка еды, прогулка, езда за рулем.

Ну как? Послушать аудио 2-3 раза в день сможешь для создания правильных установок, которые приведут тебя к стройности без страданий?

Идем дальше...

Медитации

Инструмент, который еще легче. Включаем аудио, ложимся поудобнее, убираем отвлекающие факторы (детей, звук телефона) и кайфуем 10-15 минут.

Цель медитации - создать благоприятное внутреннее состояние, вытащить из нас эмоции, которые помогут разжечь желание действовать и так же посадить зерна здоровых убеждений!

Дневник стройности

Советский ученый Геннадий Шичко доказал, что когда мы пишем своей рукой на бумаге - это имеет наибольший эффект влияния на подсознание, чем когда что-то слушаем, смотрим видео или разговариваем.

Писать ручкой на бумаге - это как ножом оставить следы порезов на теле. Мы выгравируем татуировкой в нашем подсознании идеи и смыслы.

Сколько необходимо времени для того чтобы перепрошить подсознание?

Здесь все индивидуально. Так же как лечить человека от простуды - инструменты лечения разные и скорость выздоровления у всех тоже разная!

Все зависит от запущенности случая... и от твоего вовлечения в процесс, как часто слушаешь, на сколько осознанно отвечаешь на вопросы.

Но одно точно могу сказать: ЭТО РАБОТАЕТ 100%!

На практике от 1 до 6 недель. Да, разбег большой, но и степень вовлеченности у всех тоже сильно разная.

Кто я? И почему мне можно доверять?

• Меня зовут Беликова Алия, мама 3 деток
• Диетолог с международным дипломом
• Личный результат - похудела на 20 кг благодаря проработке мышления и сбалансированному питанию
• Мои марафоны прошли и похудели уже более 1500 девушек

• С чего начать?
• Где взять аудионастрои и медитации?
• На какие вопросы отвечать в дневнике стройности?

... и похудела на 3-5 кг уже за 1 мес.

• Без мучений и страданий
• Без ограничений/диет/голодовок
• Без силы воли и дисциплины
• Без подсчета калорий и взвешивания еды

Сколько все это стоит?

Если покупать все эти 5 модулей по отдельности, то это обошлось бы тебе минимум 20-30 тыс руб.
‌
‌И это при том, что большинство этих продуктов просто не продаются, потому что на нашем рынке про данный метод знают лишь единицы.

Но посмотри на сколько этот метод эффективен 🔥🔥

• Это Алина, работающая мама 3 деток
• Нет времени на тренировки, перепробовала разные диеты
• Вес ДО 71,8 кг👇

Что она мне говорила, до того, как мы с ней начали работать:

И вот какой она результат сделала спустя 3 месяца: вес ПОСЛЕ 60,8 кг👇🔥

Я понимаю, что не все готовы выделить 20-30 тыс. руб. прямо сейчас...

Но если вы дошли до этого момента, то вы 100% готовы трансформировать свое тело через установки, начиная уже с сегодняшнего дня!

Но позвольте я объясню причины, почему я делаю такую большую скидку...

Во-первых, у меня совершенно нет цели заработать на этом продукте.
‌
‌Моя задача — познакомить вас со своим подходом и установить доверительные отношения между нами.

Для этого я делаю следующий шаг — намеренно опускаю цену, чтобы вам было легко принять это решение и чтобы это сильно не било по вашему кошельку.

Вы можете безопасно вернуть свои деньги в течение 7 дней, если вам что-то не понравится. Без единого вопроса.

Надо просто написать мне в телеграм: @aliya_belikova "Хочу вернуть деньги за курс Ленивое похудение" И Все!

Маловероятно, что вы воспользуетесь этой гарантией. Но я хочу дать вам полную уверенность в вашем решении.

‌| Здесь нет никакого подвоха или уловок.
‌

‌Я хочу, чтобы вы сначала посмотрели этот курс, опробовали инструменты и затем решали — нужны вам такие трансформации подсознания или это не для вас.

Вот и все! Вы ничем не рискуете!

А если у тебя остались вопросы, пиши мне в ЛС в телегу:

https://t.me/Aliya_Belikova

👉 Еще раз дублирую ссылку на оплату: https://payform.ru/4e5uVou/

Сразу после оплаты на эл-почту придет приглашение в закрытый телеграм-канал, в котором будут выходить все материалы.

❌ Голодать

❌ Тренироваться

❌ Считать калории и взвешивать еду

❌ По долгу стоять у плиты

❌ Питаться дорогими продуктами

👇Тогда присаживайся поудобнее, потому что эта статья будет оооочень подробная и оооочень полезна для тебя! (15-20 мин. на прочтение)

С чего начинается история:

В конце апреля ко мне на персональное ведение заходит Алина. Ее запрос - похудеть и поменять свои пищевые привычки!

Что она мне тогда сказала:

Мы начали с ней персональную работу и ...

За 3 мес. работы со мной она сделала очень крутой результат! И я решила поделиться с тобой нашими секретиками, как же она так смогла.

Давай для начала немного познакомлю тебя с Алиной:

• Работающая мама троих детей
• Возраст: 39 лет
• Вес ДО: 71,8 кг 👇

• Вес ПОСЛЕ: 60,8 кг 👇 (Т.е. на момент написания статьи минус 11 кг! И мы продолжаем и дальше работать с Алиной, ближайшая цель = 59 кг)

Знаешь почему такое огромное количестве девушек не могут похудеть после родов?!

А ведь так много информации о похудении! Разные диеты, тренера и фитнес-залы. Изобилие возможностей для того, чтобы изменить свое тело. НО статистика говорит о том, что страны СНГ превращаются в "страны толстяков":

80 миллионов граждан страдают ожирением!!! И по данным ВОЗ это количество прирастает каждый год на 10%.

То, что у тебя стоит вес, постоянные качели “похудела-набрала” - это не нормально. И дело абсолютно не в тебе. Просто, ты выбрала не тот метод. Тебе промыли мозги ложной, не доказательной информацией. И ты не виновата в том, что эти устаревшие методики не работают.

А виноваты здесь - пищевые корпорации, фитнес-индустрия и неграмотные врачи.

И в итоге,

После многочисленных попыток похудения женщины теряют веру, что вообще могут быть стройными. Полностью отказываются от своей мечты, продолжают заедать свое недовольство и еще больше толстеть.

Все это отражается на:

• Семейных отношения, потому что дети будут видеть не довольную и не уверенную в себе мать, которая будет не лучшим "примером", а муж - не привлекательную женщину, которую он не хочет.
• Здоровье. Лишний вес является начальной причиной 236 диагнозов, среди которых: диабет второго типа, гипертония, повышение холестерина, депрессия и конечно же 13 типов рака, инфаркт и инсульт. По данным ВОЗ лишний вес сокращает жизнь до 8 лет. Уровень смертности от ожирения за последний год у людей от 25 до 64 лет увеличился на 114%!
• Отношениях с другими людьми, потому что никто не хочет общаться с унылой какашкой.

И самое страшное, что может произойти - это утрата любви к себе, веры в себя, в свои силы и тотальное разочарование!

Этого достаточно, чтобы ты наконец-то выбрала правильный метод и похудела?!

Тогда читай дальше...

Алина:

У меня здесь макароны цельнозерновые. Салатик, огурцы, помидоры, перец и семена чия, еще кунжут, печень и хлеб цельнозерновой.

Важное замечание!

Мой главный принцип - питаемся всегда только вкусно и сытно! Нельзя питаться не вкусно. Иначе гарантирован срыв в бездну мусорной еды!

Еда - это не только способ получения энергии и питательных веществ, но и удовольствия (гормон радости - дофамин), если мы питаемся сухо и не удовлетворяем свои вкусовые сосочки, то будет компенсация в чем-то другом (алкоголь, никотин, сладости, мучное, кофе).

Идем дальше.

Про пищевые привычки детей:

Питание детей - это особенная тема для мам. Картошка фри, нагентсы, мороженное, печенье - и если ты не дашь, то что требует ребенок, то будет истерика, много слез, визгов, манипуляций и упрашиваний!🥵🥵🥵

Если у тебя не так, то знай, что ты молодец! 👏

И никогда не поздно поменять пищевые привычки. Лучше сейчас, чем никогда!Даже на подростков мы можем повлиять своим примером.

В питании это работает на 100%.

Когда ребенок рождается, матрица вкусов у него пустая. И мы, родители ее заполняем сами.

80% пищевых привычек детей закладываются в детстве и на всю жизнь! Вот почему еще так важно нам питаться правильно.

Ведь наши дети смотрят на нас и повторяют. Здоровое питание напрямую влияет на здоровье. А здоровье наших детей это ведь одна из главных ценностей для каждой мамы.

На марафоне многие участница тоже отмечают, что меняется питание всей семьи!

Питание и иммунитет

Уже есть сотни исследований и книг, что питание на 100% влияет на иммунитет!

Питаясь сбалансировано ты получишь:

🔅 Полезные бактерии в кишечнике = крепкий иммунитет и здоровые предпочтения в еде

🔅 Витамины и минералы, которые поступают вместе с едой = не будет дефицитов = крепкий иммунитет

🔅 Сокращение воспалительных процессов в организме из-за уменьшения сахаров = меньше воспалений = меньше болеешь хроническими болезнями

Питаясь сбалансировано ты не избавишься от всех болезней (еще важен твой образ жизни), но на 70-80% можно улучшить свою защиту!

Про зависимость от сладкого и мучного:

Зависимость к сладкому - это самая популярная проблема всех женщин, и худеньких, и полных.

Как же быть с любимыми вкусняшками и вредной едой, от которой так сложно отказаться?!

Для этого надо понять принципы любой зависимости. В любой зависимости есть две составляющие части:

1️⃣ Физическая (химическая)

2️⃣ Психологическая

Физическая, как правило, не ощутима - ее еще сравнивают с чувством голода и здесь помогает сбалансированный рацион. Если питаться вкусно и сытно, то физическое влечение пропадает к сладостям и мучному.

А вот психологическая...

Вспомните эти разговоры в своей голове:

"Съесть или не съесть?!",

"Ну ладно, съем чуть-чуть и больше не буду",

"Ну еще кусочек и с понедельника на диету",

"Я хорошо поработала, можно и отдохнуть (съесть чего-нибудь...)".

Психологическая зависимость - это 90% сути всей зависимости от сладкого и мучного.

Нам промывают мозги везде:

"Баунти - райское наслаждение", "Лейс - Лето вкуснее с Лейс" (рекламы пищевых корпораций),

"Можно кушать ВСЁ, но в меру" (твоя бабушка или мама),

"Хорошо потренируешься и можешь читмил себе устроить! Главное - это дефицит калорий!" (твой фитнес-тренер).

Смена установок сопоставима волшебству:

Сегодня вечером ты хочешь сладенького, а завтра ты даже и не думаешь об этом.

Меняя свои установки мы меняем свою идентичность, мы становимся другой личностью, которой не нравятся сладости и нет желания их употреблять.

И на марафоне мы учимся:

1️⃣ Контролировать свою зависимость к сладкому.

Я даю классные методики из Американской академии стресса. Рассказываю о полезных заменах и как можно кушать полезные сладости и стройнеть.

2️⃣ А дальше мы меняем установки, с помощью:

• Аудио-настроев
• Аудио-алгоритмов
• Обучения от психолога

И многие действительно перестают есть сладкое или сокращают его количество в разы.

Возвращаемся к интервью))

Про тренировки и калории:

Почему диеты и устаревшие методы похудения не работают, а только вредят?

Итак, начнем с того, что среди многих фитнес-тренеров и псевдо-диетологов до сих пор пропагандируется ложная концепция: “Сократите потребление калорий (меньше жрите), увеличьте расход калорий (больше тренируйтесь), т.е. создайте дефицит потребления и расходов и вы будете худеть, не важно, что вы едите, главное дефицит калорий” - давно доказано, что это работает по другому!

Имеет значение КАЧЕСТВО калорий! К примеру, 2 плитки шоколада на 1000 калорий, близко не сравнятся с полноценным здоровым обедом на те же 1000 калорий. И если мы будем питаться одним шоколадками и бургерами, но с дефицитом калорий, то МЫ НЕ ПОХУДЕЕМ - ФАКТ! Это приведет к замедлению метаболизма и набору веса! (доказано Миннисотским эксперементом)

Так же доказано, что тренировки - это всего лишь 20% успеха в похудении, а 80% - это питание. Т.к. тренировкой можно сжечь всего лишь 10-20% калорий, которые мы потребляем за день, а остальные 80-90% калорий сжигается за счет внутренних процессов: терморегуляция, качание крови по всему телу, дыхание, пищеварение, вывод токсинов и т. д.

Еще силовые нагрузки увеличивают аппетит! И ладно если у тебя здоровые пищевые привычки, ты идешь и кушаешь полезную еду.

А если не так?! Если ты любишь вреднятинку 🙈

Тогда идешь объедаешься фигней и замедляешь свой метаболизм!

А как мы выше определили метаболизм сжигает до 80% калорий в день! И СМЫСЛ заниматься спортом (сжигаешь 300-400 калорий), а потом вредной едой замедлять метаболизм (понижаешь внутреннее сгорание на 500 калорий)???

Возвращаемся к интервью😉

КРАТКИЕ ВЫВОДЫ, КАК ТЕБЕ ПОХУДЕТЬ?

- Кушать 3-4 раза в день сытно, вкусно и вовремя

- Сбалансированный рацион по белкам, жирам и углеводам / минералы, витамины

- Ужин за 4 часа до сна

- Пить норму воды 30мл на количество килограмм

- Спать ложиться до 00.00

- Работать не только с питанием , но и с мышлением. Менять свои установки, профилактировать срывы. Учится отличать эмоциональный голод и физического.

- Также очень важна поддержка окружения и наставник, который поможет прийти к результату на много быстрее и легче.

Хочешь похудеть и изменить свою жизнь также, как Алина?

Все это мы даем углубленно на марафоне. Хочешь похудеть ЛЕГКО и с удовольствием - приходи на уникальный марафон стройности "Худею и балдею"!

Все подробности на сайте: https://kak-pohudela.ru/course