Вести дневник - это значит постановить, что жизнь твоя страшно увлекательна.
- Фредерик Бегбедер

❗️Движемся дальше, а значит сегодня разбираем не менее важную тему.

На первый взгляд может показаться, что вести личный дневник - занятие женское и посредственное. Отнюдь это далеко не так. В современном мире человека окружает огромное количество информации, в голове постоянно куча скомканных мыслей, воды и отголосков прошлого. Дневник имеет массу плюсов. Странно, что люди упускают этот факт. Итак:

1. 💆‍♂️Дневник помогает освобождать разум, раскладывать мысли по полочкам. Когда ты пишешь все что произошло с тобой за день, твой мозг автоматически формирует все мысли и отделяет важные темы от бесполезных речей, коих ты наслушался в течение дня. Пиши о чем хочешь: люди, которые тебя окружают, интересные события, личные рассуждения и негодование - будь честным с собой и выражай искрение эмоции.
2. 📈Во время письма ты активно развиваешься. Твой мозг напрягается, рыскает в памяти, подбирает нужные слова. В целом, ты отлично прокачиваешь мозг, осознаешь себя и свои предпочтения, особенно когда перечитываешь все свои мысли. Эта само сознательность может привести к повышению стойкости и лучшему психическому здоровью. Банально, но твой словарный запас станет широким и разнообразным.
3. 💼Прогресс. Перечитывая и анализируя все свои записи, ты можешь сравнивать себя тогдашнего и нынешнего - делать выводы и замечать успехи. Твоя самооценка вырастет, будет формироваться мотивация двигаться дальше и достигать новых целей.
4. 👨‍👩‍👧‍👦Дневник может стать интересным складом информации для будущих поколений. Твои потомки смогут лучше узнать твой характер, ценности и предпочтения. Разве не круто сохранить свою историю для будущих поколений? Такое наследие сможет передать ценные перспективы для развития и изучения прошлого.

Наконец, личный дневник - это определенно хорошая инвестиция в себя, предоставляющая огромное количество преимуществ. Начни выделять часть своего вечера для ведения дневника. Пусть это будет первым заданием от меня.

Будущее - это то, чего каждый достигает со скоростью шестьдесят минут в час, что бы он ни делал, кем бы он ни был. – Клайв Стейплз Льюис

📕 Это наша первая статья. Настало время меняться, но прежде чем идти дальше, нам следует уяснить одно важное правило: Время - это самый ценный ресурс, который невозможно купить или заработать.

⏳ Время - единственный ресурс, который мы не способны создать. И вроде все это прекрасно понимают, однако в мире полно людей, чье время уходит в НИКУДА.

📚 Зачем заниматься любимым делом? Зачем изучать что-то новое? Можно сидеть на диване, опустошать очередную бутылку пива и ни о чем не волноваться.

Хорошо, как правильно распределить свое время?

Приготовь блокнот. Да, прямо сейчас. Отложи телефон, принеси блокнот и ручку. Это нам пригодится. И не только в этой статье.

Смотри: Изложи на бумагу свой день. Сколько времени ты тратишь на повседневные дела? Сколько времени ты тратишь на спорт? На свое развитие? На работу или учебу? Сколько времени ты тратишь на бесполезную херню в ленте тик тока?

1. 📋 Итак. Составь план на день. Четко выдели время на каждое действие. Сделай так, чтобы твой день получался разнообразным и полезным. Например: После подъема в 06:30 и утренних процедур наступает черед пробежки в 07:00. После этого ты едешь на учебу или работу. Не забывай про обед. Не исключай физическую активность, если твоя деятельность связана с постоянным пребыванием в сидячем положении. Под вечер залетел в спорт зал. Час-полтора. Нагрузил все мышцы, сходил в душ - возвращаешься домой. В 19:00 ты дома. Поужинал, отдохнул. Сделал все необходимые дела. За пол часа до сна (21:30) взял книгу и прочел несколько страниц. Как итог: максимально продуктивный день. Конечно все это условно. У каждого из нас свой день и свои обязанности. Но возможность правильно распорядить свое время есть всегда.
2. 🎯 Постоянно держи в голове свою цель. Тебе тяжело, ты уже не первый день занимаешься любимым делом, но оно не приносит тебе дохода, перестало приносить эмоции. Помни, почему ты выбрал это дело. Помни, что ждет тебя на вершине. Леонардо Да Винчи рисовал Мона Лизу 12 лет.
3. 🧘 Знай границы. Поддерживай баланс между работой, личной жизнью и обязанностями. Знай свою меру и не перегружай чашу. Тогда все будет идти своим чередом. Умей откладывать неопределенные задачи. Не рвись делать все и сразу - не сделаешь ничего. Только время убьешь.

Надеюсь, ты нашел для себя что-нибудь полезное. Главное помни, что у тебя все получится.