@buakova

5 готовых промптов для разных фото

buakova — Sat, 16 May 2026 18:06:38 GMT

💡 КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ:

1. Загрузи фото в @veo_official_bot

2. Выбери Nano Banana

3. Вставь промпт

4. Получи результат

ДЕЛОВОЙ ПОРТРЕТ

Я загрузила фото-референс селфи, вот такое 👇

Вставляй вот этот промпт:

«Professional business portrait, studio lighting, neutral background, confident expression, wearing business attire, high quality, photorealistic, 8k

Получай результат 👇

АВАТАРКА

Загружай фото-референс ( в моём случае тоже самое)

Вставляй промпт:

Modern social media avatar, warm natural lighting, friendly smile, casual professional style, soft focus background, Instagram style, high quality

ФОТО в ЛОКАЦИИ

Загружай фото-референс ( в моем случае тоже самое)

Вставляй промпт:

Lifestyle photo in modern cafe interior, natural window light, relaxed pose, holding coffee cup, aesthetic composition, blog content style, photorealistic

Получай результат👇

ДЕТСКОЕ ФОТО

Я загрузила фото- референс просто сфоткала с фото. Вот такое 👇

Вставляй этот промпт:

Create a hyper-realistic image of an 8-year-old boy with short brown hair, wearing a bright red soccer uniform. Holding a ball in his hands. Крупный план по пояс. Мальчик счастлив и улыбается. На груди эмблема - российский флаг. The background should feature a full stadium with cheering crowds and bright stadium lights illuminating the action. The boy’s expression should be focused, full of determination as he scores a winning goal. The lighting should capture the excitement, with the stadium filled with dynamic, vibrant energy.

Получай вот такой результат👇

ФОТО ТОВАРА

Загружай фото своего товара, я загрузила вот это

Вставляй промпт:

Создай контакт‑лист 3×3 для премиальной рекламной кампании, где загруженный продукт выступает центральным объектом в каждом из девяти кадров. Каждый квадрат должен демонстрировать отдельную художественную концепцию, сохраняя при этом полную идентичность продукта по форме, размерам, оформлению, шрифтам, цветам и брендингу.

Получай результат👇

🔥 НУЖНО ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ФОТО?

Шпаргалка Бабы Любы: Как не остаться с дыркой в кармане в 2026 году

buakova — Mon, 12 Jan 2026 10:33:30 GMT

Здорово, внучатки! Раз вы открыли эту статью, значит, жизнь вас еще не совсем по голове погладила и вы чуете: что-то идет не так.

Я — Баба Люба, мне 90 лет. Я пережила советы, перестройку, дефолты и даже очереди за хлебом. Знаете, какая главная ошибка у всех была? Ждать. Ждать, что государство поможет, что начальник премию выпишет, что само рассосется. Не рассосется!

Моя внучка Юля показала мне, как сейчас делаются деньги. Без заводов и мешков с сахаром. Просто через вот этот экранчик телефона. Я сначала ворчала, а потом поняла: это же гениально! И сейчас я вам "на пальцах" объясню, почему вам пора перестать бояться слова "сетевой" и начать наконец-то зарабатывать.

Многие из вас держатся за свою работу как за спасательный круг. А это не круг, это якорь!

Тебе никогда не заплатят больше, чем нужно, чтобы ты просто не уволился.
Один звонок начальника — и ты лишен премии или отпуска.
Посмотрите на моих ровесниц у подъезда. Вы так хотите? Вот и я о том же.

Сетевой — это не беготня с каталогами, как в 90-е. Забудьте! Сейчас это Бизнес Рекомендаций.

Вы ведь и так это делаете каждый день:

- Посоветовали подруге хорошего врача? Да.
- Сказали соседу, где масло дешевле? Да.
- Вам за это заплатили? НЕТ.

В нашей команде всё честно: ты пользуешься крутым продуктом, рассказываешь о нем (как умеешь, мы научим) — и компания делится с тобой прибылью. Ты строишь свою сеть таких же активных людей. Это как посадить яблоню: сначала ухаживаешь, а потом всю жизнь плоды собираешь.

Внучка моя, Юля, создала систему, где не надо изобретать велосипед.

1. Обучение: Получаешь пошаговый план (даже я разобралась!).

2. Инструменты: Нейросети, воронки, боты — всё то, что делает работу за тебя, пока ты спишь или гуляешь с детьми.

3. Поддержка: Ты не один. Мы заинтересованы, чтобы ты заработал, потому что мы — одна команда.

. Поддержка: Ты не один. Мы заинтересованы, чтобы ты заработал, потому что мы — одна команда».

Знаете, в чем разница между богатым и бедным? Бедный долго думает, а богатый пробует. Пока ты сомневаешься, кто-то другой уже забирает твой чек.

Я в 90 лет не боюсь менять жизнь. А тебе сколько? 30? 40? Самое время!

Чтобы узнать подробности, цифры и маркетинг-план, переходи в наш официальный бот. Там всё разложено по полочкам.

Жми сюда

📘«Как пережить праздники легко: гайд по работе ЖКТ без тяжести, вздутия и +3 кг»

buakova — Thu, 11 Dec 2025 11:22:25 GMT

«Автор: Юлия Буякова, эксперт по здоровому образу жизни»

🥂 Почему мы страдаем после застолий?

Праздники — это вкусно, лампово и весело… но наш ЖКТ думает иначе 🙃
И именно поэтому в январе большинство людей сталкиваются с:

вздутием
тяжестью после еды
нарушением сна
минимальной энергией
запорами/расстройствами стула
+2–4 кг за две недели

✔️ Хорошая новость: всего несколько шагов могут защитить ЖКТ и заставить организм работать «в праздники», а не против нас.

Это мини-гайд, который покажет что делать ДО, ВО ВРЕМЯ и ПОСЛЕ застолий.
Плюс — я собрала подборку топ-средств Faberlic для поддержки ЖКТ, которые реально помогают.

👇 Подробно разберём всё дальше.

Что происходит с ЖКТ на застольях

Почему мучает тяжесть и вздутие?

📍 жирная/пряная пища
📍 алкоголь
📍 большие порции
📍 перебор быстрых углеводов
📍 редкая пища и стресс

Эти факторы нагружают желудок и кишечник: пища плохо переваривается, растёт газообразование, слизистая «раздражается», микрофлора теряет баланс.

Хорошая новость: можно подготовиться и пережить это с минимумом побочек 👍

-🎁 Часть 1. Подготовка ЖКТ заранее (за 7-14 дней)

Многие думают, что проблемы начинаются за столом.
На самом деле — подготовка решает 70% результата.

✔️ Шаг 1. Снизить нагрузку на ЖКТ

За 7-14 дней:
— убрать жареное и тяжёлое
— добавить тёплые супы и овощи
— выпивать 1,5–2 л воды

📌 Продукт 1 — Metabolic
✨ Пребиотический комплекс
🆔 Артикул: 15904
➡ нормальная микрофлора = меньше вздутия и газов

🔗https://faberlic.com/ru/ru/product/011006-072313?sponsornumber=733503436

Как использовать: курс 10–14 дней перед застолиями.

📌 Продукт 2 — Поддержка кишечника (Molecular Force)
✨ мягкая поддержка пищеварительной системы
🆔 Артикул: 15856

🔗 https://faberlic.com/ru/ru/product/011006-068957?sponsornumber=733503436

Зачем: профилактика дискомфорта, поддержка микрофлоры, меньше газов.

🍽 Часть 2. Что делать ВО ВРЕМЯ застолья

✔️ Шаг 2. Правило «первой тарелки»

Всегда начинаем с:
🥗 овощей
🥣 лёгких закусок
Это снижает скачок сахара и улучшает переваривание тяжёлых блюд.

📌 Продукт 3 — EnzyPower (ферменты)
✨ ферментный комплекс для еды
🆔 Артикул: 15733

🔗 https://faberlic.com/ru/ru/product/011006-005655?sponsornumber=733503436

Когда принимать: за 5–10 минут до плотной еды или вместе с ней.

📌 Продукт 4 — Гастрокомфорт (Molecular Force)
✨ поддержка слизистой желудка
🆔 Артикул: 15852

🔗https://faberlic.com/ru/ru/product/011006-049415?sponsornumber=733503436

Когда применять: при первом сигнале изжоги/кислоты/спазмов.

✔️ Шаг 3. Стоп-набор веса

Секрет: перерывы 3–4 часа между подходами к столу.
Без постоянного «подъедания каждые 20 минут».

✔️ Шаг 4. Алкоголь без вреда

Пить с едой, запивать водой, избегать смешивания.
(Простое правило «один бокал — один стакан воды».)

🌙 Часть 3. После праздника — восстановление ЖКТ

✔️ Шаг 5. Лёгкое утро

Стакан тёплой воды + клетчатка → запуск ЖКТ и вывод лишнего.

👉 восстановление микрофлоры
👉 мягкое очищение
👉 вывод токсинов

📌 Продукт 5 — Поддержка кишечника Артикул: 15856 (продолжить)
— полезно 7–10 дней после событий.

📌 Продукт 6 — Очищение кишечника (мягкая формула)
🆔 Артикул: 15839

🔗https://faberlic.com/ru/ru/product/011006-049401?sponsornumber=733503436

Уточнение: мягкое очищение помогает избавиться от остатков пищи и токсинов, но не подходит при острых болях и хронических проблемах без врачебной консультации.

🧠 Что ещё стоит учитывать

📌 Вода — главный помощник.
Пейте 1.5–2 л в день — это помогает пищеварению и уменьшает вздутие.

📌 Прогулки 15–20 минут после еды улучшают моторику кишечника.

📌 Алкоголь — умеренно.
С водой, не залпом.

🔔 Предупреждения

⚠️ Если есть:
✔ острые боли в животе
✔ язвенная болезнь в активной фазе
✔ обострение гастрита
✔ аллергия на компоненты
— обязательно консультация врача до начала приёма БАДа.

👉 Открыть корзину с готовым набором

✨ Немного от меня лично…

Я собрала для тебя готовую корзину с теми продуктами, которые действительно помогут пережить праздничные застолья легко — без тяжести, отёков и проблем с ЖКТ.
Это тот набор, который я сама использую каждый декабрь, и который рекомендую новичкам, клиентам и своей команде.

Но это ещё не всё 💛
По моей ссылке ты получаешь:

🎁 Личный дисконт -20% на весь заказ

Он активируется автоматически при оформлении.
Так что твой набор выйдет значительно выгоднее, чем по обычной цене.

🎄 Подарки от Faberlic по акции

Компания часто добавляет сезонные подарки для новых клиентов — ты получишь их со следующим заказом.

🤍 Я хочу, чтобы ты вошёл(ла) в новогодние праздники здоровым, лёгким и счастливым

Пусть твой организм работает в комфортном режиме, даже если стол ломится от угощений.

Забирай готовый набор здесь

Набор