Когда вы не знаете что для вас достаточно, вы позволяете миру диктовать, что для них достаточно.

Вопрос не в том, что является идеальной вещью, а в том, что мне действительно нужно, чтобы выжить, быть в порядке и счастливым, чтобы чувствовать себя хорошо.

Но я могу стараться, я могу пообещать себе, что если сорвусь, то на следующий день вернусь к своим стремлениям, а не махну рукой, чтобы закопать себя глубже.

Могу стараться дозировать слабости и удовольствия, чтобы не сойти с ума от их отсутствия и при этом не увлекать себя в пучину депрессии от своей слабовольности.

Я могу, я молодец :)

1. Объявите мораторий на это действие. Обозначьте период времени воздержания. Скажите людям о своих действиях. Если вы сорветесь, расскажите об этом надежному человеку. Используйте этот срыв для понимания, почему именно в этот момент вы нуждаетесь в получении одобрения со стороны.

2. Сознательно действуйте в этом направлении еще больше. Пускай в этом может не быть никакого смысла, тем не менее, это отличный способ исследования любого вредного действия. Проследите, что вы чувствуете, когда сознательно прилагаете больше сил для получения одобрения от окружающих.

А давай-ка чёртова книга, я перестану всех поддерживать и улыбаться когда мне этого не хочется. Всё, что вы получите от меня - холодное молчание и непонимающий взгляд, когда нет конкретного вопроса или жалобы. Более того, я перестану предлагать свою помощь. Хватит - если вам что-то нужно, то попросите.

Я не думаю в глубине души, что моя мама, моя любимая, дети будут любить меня, если я перестану о них заботиться. Если начну вести себя так, как мне хочется и говорить открыто о всех своих недостатках. Умом я понимаю, что это не так, но ощущение очень сильно во мне.

Тоже и с работой - вряд ли меня там будут терпеть.

Как бы вы повели себя, если бы знали, что люди, которых вы любите, никогда не оставят и не разлюбят вас, что бы ни случилось?

Полагаю, что это так не работает - отношения слишком хрупкие. Но если это было бы так, то я позволял бы себе больше. Хотя бы в отношении себя и своего свободного времени.