Причины аутизма

О причинах аутизма еще многое неясно, но исследователи выявили ряд генетических и экологических факторов, которые могут способствовать развитию этого расстройства. Некоторые исследования показывают, что аутизм может быть вызван сочетанием генетических и экологических факторов, и что взаимодействие между этими факторами может быть сложным.

Одним из наиболее известных генетических факторов риска развития аутизма является мутация в гене SHANK3, которая связана с синаптической дисфункцией в мозге. Другие гены, которые были связаны с развитием аутизма, включают ген PTEN, который регулирует рост и деление клеток, и ген CNTNAP2, который участвует в развитии языка и социального поведения.

В недавнем исследовании, опубликованном в журнале Nature Genetics, был проведен анализ геномов более 2000 семей, в которых хотя бы один ребенок страдал аутизмом, и было обнаружено, что редкие генетические мутации чаще встречаются в семьях с несколькими детьми, страдающими аутизмом, чем в семьях с одним ребенком. Этот вывод позволяет предположить, что генетические факторы могут оказывать более значительное влияние на развитие аутизма в семьях с повышенным генетическим риском.

В то же время исследователи выявили ряд экологических факторов, которые могут повышать риск развития аутизма, включая воздействие на организм матери определенных химических веществ и загрязнителей во время беременности, преждевременные роды и низкий вес при рождении. Недавнее исследование, опубликованное в журнале JAMA Pediatrics, показало, что воздействие загрязнения воздуха во время беременности связано с повышенным риском развития аутизма у детей. Исследование, в котором анализировались данные более 100 000 детей, родившихся в Лос-Анджелесе, показало, что у детей, чьи матери подвергались высокому уровню загрязнения воздуха во время беременности, чаще диагностировался аутизм.

Нейронные механизмы аутизма

Одной из ключевых особенностей аутизма является нарушение нейронных цепей в мозге, которые участвуют в социальной коммуникации и сенсорной обработке. Последние исследования были направлены на понимание нейронных механизмов, лежащих в основе этих нарушений, и определение потенциальных мишеней для лечения.

Недавнее исследование, опубликованное в журнале Nature Neuroscience, использовало функциональную магнитно-резонансную томографию (fMRI) для анализа активности мозга у детей с аутизмом и обнаружило, что некоторые области мозга у детей с аутизмом менее связаны между собой, чем у типично развивающихся детей. Эти области включали миндалину, которая участвует в эмоциональной обработке, и сеть режима по умолчанию, которая участвует в саморефлексии и социальном познании. Исследование предполагает, что нарушения в этих нейронных цепях могут способствовать возникновению социальных и коммуникативных трудностей, характерных для аутизма.

Другое недавнее исследование, опубликованное в журнале Neuron, использовало мышиную модель аутизма для изучения роли мозжечка в развитии этого расстройства. Мозжечок — это область мозга, которая участвует в двигательном контроле и координации, но недавние исследования показали, что он также играет роль в социальном познании. Исследование показало, что у мышей с мутациями в гене, связанном с аутизмом, наблюдаются отклонения в структуре и функции мозжечка, что приводит к социальному дефициту, аналогичному тому, который наблюдается у людей с аутизмом. Полученные результаты позволяют предположить, что воздействие на мозжечок может быть перспективным подходом к лечению социальных дефицитов при аутизме.

Диагностика аутизма

Диагностика аутизма может быть сложной задачей, поскольку симптомы могут быть самыми разными и их трудно отличить от других нарушений развития. Однако существует несколько инструментов и оценок, которые могут быть использованы для диагностики аутизма, включая таблицу наблюдения за аутизмом (ADOS) и опросник для диагностики аутизма (ADI-R).

В дополнение к этим диагностическим инструментам исследователи также изучают возможность использования биомаркеров для помощи в диагностике аутизма. Например, недавнее исследование показало, что изменения уровня определенных метаболитов в крови могут с высокой степенью точности отличать людей с аутизмом от типично развивающихся людей. Такой подход на основе биомаркеров потенциально может привести к более ранней и точной диагностике аутизма.

Раннее вмешательство и «лечение» аутизма

Хотя лекарств от аутизма не существует, раннее вмешательство и лечение могут значительно улучшить результаты для людей с этим расстройством. Последние исследования были направлены на разработку новых подходов к раннему вмешательству и выявление эффективных методов лечения основных симптомов аутизма.

Одним из перспективных подходов является раннее интенсивное поведенческое вмешательство (early intensive behavioral intervention EIBI), которое предполагает проведение интенсивной терапии один на один с маленькими детьми с аутизмом. Недавний метаанализ исследований EIBI, опубликованный в журнале «Clinical Psychology Review», показал, что эта терапия ассоциируется со значительным улучшением когнитивных, языковых и адаптивных функций у детей с аутизмом. Анализ также показал, что чем раньше было начато вмешательство, тем больше были успехи в этих областях.

Еще одним перспективным направлением исследований является использование фармакологических вмешательств при аутизме. Хотя в настоящее время нет лекарств, специально одобренных для лечения аутизма, недавние исследования изучили потенциальные преимущества лекарств, направленных на определенные нейронные пути и нейротрансмиттеры.

В недавнем исследовании, опубликованном в журнале Molecular Autism, изучалось применение препарата акампросат, который в настоящее время одобрен для лечения алкогольной зависимости, для лечения социального дефицита при аутизме. Исследование показало, что акампросат улучшает социальное взаимодействие и коммуникацию в мышиной модели аутизма, а также показал хорошие результаты в небольшом клиническом испытании на людях с аутизмом.

В других исследованиях изучалось использование окситоцина, гормона, участвующего в социальной связи, для лечения аутизма. Недавний мета-анализ, опубликованный в журнале Neuroscience and Biobehavioral Reviews, показал, что применение окситоцина связано со значительным улучшением социального познания и поведения у людей с аутизмом.

Некоторые из наиболее распространенных методов лечения аутизма включают поведенческую терапию, такую как прикладной анализ поведения (ABA), логопедическую и языковую терапию, а также трудотерапию.

Фармакологические вмешательства, такие как антипсихотические препараты, также могут быть использованы для лечения некоторых симптомов аутизма, таких как агрессия и гиперактивность. Однако эти препараты имеют целый ряд потенциальных побочных эффектов, и их применение должно тщательно контролироваться.

Еще одним перспективным направлением исследований в области лечения аутизма является использование виртуальной реальности (VR) и других цифровых технологий. Исследования показали, что VR может быть эффективным инструментом для улучшения социальных навыков у людей с аутизмом, а другие цифровые вмешательства, такие как видеоигры, также показали перспективность в улучшении внимания и исполнительных функций.

Лечебная педагогика дает отличные результаты в работе с детьми и взрослыми с аутизмом. Человекопознание, и антропология являются существенными для лечебной педагогики, при этом познание образует основу для подхода и настроя к ребенку, душа которого нуждается в уходе, в то время как антропология разрабатывает диагностику различных возможных расстройств и приемлемые варианты лечебно-педагогических и иных терапевтических мер.

Будущие разработки в области исследований аутизма

По мере того как наше понимание причин и механизмов аутизма продолжает развиваться, исследователи изучают множество новых потенциальных методов лечения и вмешательства. К наиболее перспективным направлениям исследований относятся следующие:

— Генная терапия. Достижения в области генетических исследований позволяют ученым лучше понять основные генетические факторы, способствующие развитию аутизма. Генная терапия, которая заключается в изменении или замене генов, открывает перспективы для лечения генетических форм РАС.

— Терапия стволовыми клетками. Это вид регенеративной медицины, который предполагает использование стволовых клеток для восстановления или замены поврежденных тканей или органов. Хотя исследования по использованию терапии стволовыми клетками для лечения РАС ограничены, некоторые исследования показали перспективность использования стволовых клеток для улучшения социального поведения и коммуникации у животных с РАС. Будущие исследования могут быть направлены на разработку безопасных и эффективных методов лечения стволовыми клетками для людей с РАС.

— Точная медицина предполагает адаптацию медицинских методов лечения к индивидуальным особенностям пациента, таким как его генетика, окружающая среда и образ жизни. В контексте РАС точная медицина может включать разработку персонализированных методов лечения на основе генетического профиля человека или других факторов. Например, лечение, эффективное для одного человека с РАС, может быть неэффективным для другого, и точная медицина может помочь определить наиболее эффективные методы лечения для каждого человека.

— Стимуляция мозга. Неинвазивные методы стимуляции мозга, такие как транскраниальная магнитная стимуляция (TMS) и транскраниальная стимуляция постоянным током (tDCS), могут оказаться перспективными для терапии РАС. Эти методы предполагают воздействие на мозг магнитным или электрическим полем, чтобы модулировать нейронную активность. Хотя исследования в этой области все еще находятся на ранней стадии, некоторые исследования показали, что стимуляция мозга может улучшить социальное поведение и коммуникацию у людей с РАС.

В целом, будущие исследования в области аутизма, вероятно, будут носить междисциплинарный характер, объединяя генетику, неврологию, психологию и информатику для углубления нашего понимания этого сложного расстройства.

Аутизм это сложное и многогранное расстройство, и последние исследования пролили свет на генетические, экологические и нейронные факторы, способствующие его развитию. Хотя об аутизме еще многое предстоит узнать, последние исследования показывают, что раннее вмешательство и целенаправленное лечение могут значительно улучшить результаты для людей с этим расстройством. Мы надеемся, что по мере того, как исследователи будут продолжать продвигаться в понимании аутизма, появятся новые методы лечения и вмешательства, которые помогут людям с аутизмом жить здоровой и полноценной жизнью.

✨ А для начала нужно взять и улыбнуться. Даже если улыбаться хочется меньше всего, нужно «натянуть» улыбку через силу. Давно известно, что мимика чудесным образом связана с нашим настроением. Попробуйте сами! Улыбнитесь, прямо сейчас 😊.

✨ Искренняя молитва и благодарность за то, что у вас есть семья, дом, близкие любящие люди, всегда наполняют силами. Если вы человек не религиозный, обратитесь за помощью к Высшим силам. Или к внутреннему источнику бесконечной Любви, Радости, Покоя и Мудрости, который есть в каждом из нас.

✨ Звоню мужу, делюсь с ним своим «состоянием», и у него замечательно получается «взбодрить» и развеселить меня, предложить способы меня «зарядить» – накидывает варианты, которые меня очень воодушевляют. Раньше я не решалась звонить мужу по «ресурсным» вопросам, думала, что отвлекаю его от работы. Но он сам сказал, что ему очень нравится мне помогать, нравится ощущать себя психотерапевтом. Если муж занят и не может со мной поговорить, я не обижаюсь, с пониманием принимаю отказ и откладываю разговор на вечер.

Уверена, что муж как никто может поддержать любимую жену. Знаю, что не у всех муж является лучшим другом и союзником. Это большая работа — налаживание и укрепление отношений.

✨ Есть музыка, и для каждого момента жизни — разная, которая бодрит и «лечит» душу. Для одного случая у меня собраны очень красивые церковные песнопения, для других — танцевальные мелодии вплоть до африканских барабанов. Важно включить ту подборку, от которых душа «полетит» именно в данный момент. Можно и потанцевать, если тело вас потянет: танцы повышают настроение и снимают стресс. А когда ребёнок капризничает так, что терпение лопается, и вообще тяжело на душе, можно петь! Лучше петь, чем кричать😄.

✨ Идею собрать баловальную сумку и в минуты уныния открывать её я почерпнула из книги Светы Гончаровой «Источник сил для уставшей мамы».

Там могут быть вещи, которые поднимают настроение, напоминают о ваших заслугах, достижениях.

✨ Когда сил на детей совсем нет, и не хочется заниматься по плану, нужно пересилить себя и что-то простое с ними организовать, потому что вложившись хотя бы чуть-чуть, вы обязательно получите отдачу и взбодрите своего «внутреннего ребёнка».

Мои занятия-выручалочки на случай «не-ресурса»:

✅ «дежурный», то есть не требующий особой «режиссуры», спектакль домашнего театра – с минимальными декорациями, на сюжет известной сказки. Обычно дети так бурно и радостно на него реагируют, что положительные детские эмоции передаются и маме. Кроме того, проверено многократно, что домашний театр даёт толчок свободной детской игре, а значит, у вас появится какое-то количество личного времени;

✅ рисование сказки на бумаге мелками или карандашами – известной или придуманной на ходу: рассказываем и рисуем.

Это нетрудоёмкое для мамы занятие очень полезно детям: они получают уникальную возможность придумать свой образ и управлять им, как ему угодно;

✅ чтение книжки, которая и мне самой нравилась бы;

✅ игры на ковре наподобие «мягкой школы» — подвижные тактильные занятия по значению и обычное совместное с детьми «баловство» по сути.

✅ ещё я придумала такое развлечение — лежать с детьми в обнимку (зимой на ковре, летом на траве) и петь песни из моего детства. Дети и слушать любят, и подпевать. Всем весело, и само собой музыкальное занятие получается.

✨ Мне кажется, что от тоски и бессилия женщину лучше всего лечат уборка и расхламление. Возможно, не на всех, но на большинство женщин это оказывает терапевтическое действие. Когда мне плохо, скорее всего, я в чём-то запуталась. И чтобы привести свои мысли к какой-то упорядоченности, можно начать с упорядочивания пространства вокруг. На то, чтобы разобрать полку с лекарствами или крупами, например, потребуется не больше 15 минут (обязательно по таймеру!), а удовольствие от собственного «героизма» останется с вами на часы.

✨ Свежий воздух и всё, что связано с природой, даёт много сил эмоционально выгоревшей маме. Из «не-ресурса» порой даже на улицу выходить не хочется, и дети считывают наше настроение — противятся прогулке, отказываются одеваться. И тут важно чем-то себя на улицу «подтолкнуть» и всё же пойти — если не в парк или в лес, то хотя бы просто в магазин.

И с «поддержкой подруг» прогулки в моём порядке действий по приведению себя в ресурсное состояние объединены совсем не случайно. Если вы договорились с подругой о совместной прогулке, то, как говорится, возражения не принимаются.

Но даже если не договорились, прогулка — самое время и место для «звонка другу». Дети не так требуют постоянного внимания, и можно обратиться за дружеской поддержкой. Даже если во время вашего разговора с подругой уже не она вас, а вы её стали успокаивать — это всё равно очень поддерживает и успокаивает. Переключаясь на проблему подруги, мы забываем о своих.

✨ Бывают такие моменты в течение дня, когда чувствуешь себя обессиленной, и кажется, что ничего уже не можешь делать: ни убирать, ни работать, ни читать, ни заниматься с детьми. Вроде бы хочется спать, но и уснуть не можешь. Примерно в 16:30 –17:00 я ощущаю упадок сил. И тогда меня выручают простые физические упражнения: приседания, «планка», растягивание позвоночника и... растирание ушей. Буквально десять минут — и вновь чувствуешь прилив сил.

И ещё одно моё открытие: в момент упадка сил всё бросить, пойти в ванную комнату, сделать себе причёску, надушиться любимым ароматом, переодеться в нарядную одежду... Проверено: снова чувствуешь себя свежей, бодрой, готовой на подвиги! Вроде бы так просто, и почему мы об этом забываем?

✨ Каждый день, хотя бы минут пять, нужно выделить чтению вдохновляющих, или как их ещё называют, мотивирующих книг — о материнстве, воспитании, позитивной психологии и т. д. Мы не одни со своими проблемами! Вернее, с теми же проблемами сталкиваются многие, и существуют варианты их решения, о которых почитать будет и полезно, и интересно.

Обычно, когда «плохо», рука сама тянется к нужной книге. Поэтому запаситесь вдохновляющей литературой заранее. Количество страниц пусть не пугает: открываем и читаем, начиная с любой из них. Вы удивитесь, как легко, волшебным образом, найдёте ответ на свой вопрос, что не так и что нужно сделать.

✨ Из книги Джулии Кэмерон «Путь Художника» я узнала о великолепном приёме, как вернуть себе ощущения творческого потока: об «утренних страницах».

И когда «всё не так», я начинаю писать. Изливать всё, что в голове и на сердце. Очень помогает! Становится легче на душе, мысли упорядочиваются. Очень и очень рекомендую этот способ борьбы со своими «тараканами»: помогает избавиться от всего ненужного и соединиться с чем-то настоящим, что внутри нас.

Особенно эффективно такое «выплёскивание» на бумагу, когда не можешь разобраться со своими страхами, планами, проблемами, переживаниями.

По отзывам, почти все попробовавшие себя в «жанре» утренних страниц, были в восторге. И даже мой муж, который говорил, что никогда не будет заниматься такой «бредятиной», однажды излив свои проблемы на бумагу, оценил эффект и ввёл «утренние страницы» в свой обиход.

Источник: Елена Гринталь, «Счастливая мама-2. Мои источники гармонии, радости и вдохновения».

— Ты волк! Ты должен быть суров, чтобы все тебя боялись!

Папа волк умел рычать так громко и страшно, что все звери в округе прятались по норкам на всякий случай. Волчонок очень хотел быть похожим на папу — большим, сильным и смелым.

Он тренировался каждый день. Рычал, растил и укреплял когти, прыгал через ручеек, показывая ему страшные зубы. Ручеек единственный не боялся волчонка. Лесные малыши не любили с ним играть, ведь он мог ущипнуть или укусить исподтишка, если проигрывал, стукнуть, если ему что-то не нравилось, и все время хотел всеми командовать. Если же ему не подчинялись, обзывался и кусался. Даже в команде по футболу он кричал, рычал и кусался, из-за чего игры превращались в драки и склоки. Бррр… неприятно с таким дружить!

Надоело это зверятам! Однажды они договорились перестать не только играть с волчонком, но даже разговаривать.

Вышел волчонок на полянку, а там никого нет.

— Эй! Куда вы все подевались! Ау!

Но никто не откликался на его крик.

— Ну и ладно! Мне и без вас хорошо! Я и сам поиграю, подумаешь!

Он взял мячик, но, оказалось, что одному играть в мяч скучно… стал бросать палочки, но никто не подхватывал их на лету, начал строить башню из камушков, но зачем она нужна ему одному, если никто не будет ее штурмовать.

Тогда он зарычал от злости на всех и… заплакал. Слезы горькие-горькие капали в ручеек, отчего вода становилась тоже горькой, а ручеек грустным. Ручеек не любил грустить, волчонок ему нравился, он был смелый и лучше всех прыгал с берега на берег.

— Пойдем со мной, волчонок! Я отведу тебя к доброму волшебнику, может он поможет твоему горю?

Волчонок вытер слезы, все же он на самом деле был решительным и смелым, и отправился в путь. По дороге они болтали с ручейком о том, какими они станут большими. Ручеек станет рекой, а потом морем, сильным и добрым, а волчонок станет большим волком и… его все будут бояться и слушаться.

— Ты, правда, этого хочешь? Чтобы все тебя боялись?

— А разве по-другому возможно быть главным?

— Конечно! Я хочу быть большим морем, чтобы своей силой помогать другим, а ты для чего хочешь быть самым сильным и страшным? Кому от этого станет лучше?

Волчонок молчал, он не мог найти ответ на этот вопрос, только сильнее хмурил брови.

Долго ли, коротко ли добежали ручеек и волчонок до лесной избушки, в которой жил волшебник.

— Привет, Ручеек! Кого ты привел ко мне в гости?

Волчонок ощетинился на всякий случай, показал зубы и зарычал.

— Ух ты! Какой ты грозный, малыш! — рассмеялся волшебник.

Он посмотрел в глаза волчонку долго, внимательно, улыбаясь сердцем.

— Ты же хочешь, чтобы тебя любили…

— Да…

— Тогда зачем рычишь?

— Папа сказал, что надо, чтобы все боялись, тогда будут уважать.

— Папа у тебя молодец, он хочет, чтобы тебя никто никогда не смог обидеть, потому что очень любит тебя и хочет защитить от всех-всех-всех. Правда, не все хотят тебя обидеть. Своим поведением ты отталкиваешь тех, кто мог бы быть твоим другом и товарищем. Хочешь узнать секреты дружбы?

Волчонок нахмурился по привычке и… согласился!

— Да! Научи меня, пожалуйста!

— Первый секрет прост, попробуй при встрече улыбнуться, сделать что-то приятное и пожелать радости для другого просто так, ничего не требуя взамен.

— А второй? — озадаченно спросил волчонок.

— Второй еще проще, — помогай другим выигрывать и радуйся их победам.

— А третий? — совсем сник волчонок…

— Третий самый главный, чтобы не происходило — улыбайся сердцем и благодари.

— Как же я буду благодарить тех, кто надо мной смеется, кто не слушается, кто выигрывает у меня и не хочет отдавать игрушки? И… улыбаться я совсем не умею!

— Попробуй! А если будет трудно, тебе поможет ручеек. Попробуй ему улыбнуться сейчас так, чтобы твое сердечко сияло, как солнышко.

Волчонок посмотрел в ручеек и увидел, что он, оказывается, умеет очень здорово улыбаться!

— Ух ты!, — сказал он приятелю, — Как ты меня отражаешь! Спасибо тебе, друг!

— Вот ты уже начал учиться улыбаться сердцем и благодарить, молодец! — похвалил его волшебник. — Вам пора в путь.

Волшебник угостил волчонка вкусной пиццей, и они с ручейком отправились в обратную дорогу.

— Как же мне порадовать всех? — вслух размышлял волчонок, — как играть по-новому, помогая выиграть другим?

— Ты подумай, для чего тебе быть большим и сильным?

— Чтобы защищать тех, кто слабее, чтобы помогать выигрывать всем? Как интересно!

И волчонок размышлял, придумывал сюрприз для всех, а ручеек просто радовался другу.

Они вернулись домой, когда на лес спустилась ночь. Тысячи звездочек подмаргивали им своими лучами, как будто подбадривая: «У вас все получится!»

Ранним утром, пока все еще спали, взволнованный, но решительный волчонок пришел к ручейку.

— Мне страшно, вдруг ничего не получится?

— Не получится, попробуешь еще раз, верю в тебя!

Волчонок надул сто воздушных шаров и украсил ими полянку, а сам спрятался в кустах. Когда на полянке собрались удивленные зайчата, медвежонок, лисенок и другие малыши, волчонок весь дрожа от страха, зажмурившись, но все равно улыбаясь сердцем, вышел к ним и сказал:

— Всем доброе утро! Давайте вместе поиграем? Я не буду больше никого обижать, честно-честно!

Малыши обступили волчонка, они не могли понять, что изменилось, но он стал совсем другой! Он больше не хмурился, не рычал… С ним хотелось играть!

Вместе они построили замок из камешков и песка. Волчонок помогал зайчатам, чтобы их башни были прочными и красивыми. Они играли в лапту, и волчонок помогал неуклюжему медвежонку выиграть наравне с другими, они играли в футбол и он лучше всех стоял на воротах, а когда был нападающим, вел мяч мягко, не задевая других! И каждый раз, когда у его друзей получалось что-то здорово, волчонок радовался искренне и глубоко, ведь победа друга делает и нас счастливыми.

— Какой ты классный,— вечером сказали зверята, — давай ты будешь капитаном футбольной команды?

Волчонок начал тренировать зверят, и тут он мог иногда даже рычать, когда кто-то ленился. При этом в уголках его глаз жили солнечные зайчики улыбки сердца, поэтому на него не обижались другие. А доброе слово поддержки от волчонка было самой лучшей наградой для каждого. Ребята с радостью слушались своего вожака, потому что уважали его за доброту и справедливость.

Через месяц команда юниоров под руководством волчонка заняла первое место на соревнованиях в лесу! Оказалось, что злость очень нужна! Если ее направить на достижение побед, все обязательно получится, а если при этом улыбаться сердцем и помогать маленьким и слабым стать сильнее и сноровистей, помогать друзьям вместе одержать победу и стать одной командой, то дружба и признание сами придут к тебе.

Папа волк гордился сыном, а мама на соревнованиях украдкой вытирала слезу: «Наш волчонок такой замечательный!»

С тех пор волчонок научился дружить и все в лесу его не только уважали, но и любили. А когда кто-то обижал малышей, волчонок быстро вспоминал, как надо рычать и хмуриться, чтобы никому в лесу неповадно было драться и кусаться без причины!

Источник: психолог, Тонкачёва Татьяна Алексеевна

Сказочная повесть «Ветер в ивах» шотландского писателя Кеннета Грэма — одно из самых известных классических произведений ХХ века. Книга была издана 1 апреля 1908 г. и повествует о жизни и приключениях четырёх персонажей: дядюшка Рэт, мистер Крот, мистер Барсук и мистер Тоуд.

Моя любимая твердая обложка и ляссе.

Помимо того, что это классика, которая должна быть знакома не только нам, но и нашим маленьким читателям, книга выполнена в виде комикса с иллюстрациями французского художника-комиксиста Мишеля Плесси.

Интересная идея и отличная подача — комиксом можно завлечь и самых не любящих чтение детей. Кстати, оригинал комикса был издан в четырех томах, здесь же, все части собраны в одном издании.

В книге есть скрытые отсылки к художникам (Эдуард Мане, Винсент Ван Гог, Клод Моне и Гюстав Курбе).

По классике, в книге есть и мораль, значимость ценностей, дружбы, поучительные моменты, преодоление, и конечно же, юмор. Юмор — это тот элемент, с помощью которого, в том числе, мы можем заинтересовать наших детей. Психологически, юмор снимает лишнее напряжение, не только внутреннее, но и физическое. После чего, он может окунуться в мир фантазии, культуры и свободного творчества.

Благодаря такой прорисовки сюжета, ситуации, дети видят дополнительный визуальный вариант. Это хорошо подходит для детей, которым тяжело «сесть и читать». Но даже те дети, которые любят чтение, штудируют «Ветер в ивах» от МИФа от корки до корки.

Это одна из тех книг, которые хочется перечитывать и перечитывать, открывая всё новые нюансы сюжета и углубляясь больше, чему способствуют также тщательно продуманные рисовки. Ведь не зря, «Ветер в ивах» получила премию Макса и Морица за лучший комикс для детей и подростков.

«Сорока-ворона»
На ладошках и на стопах есть проекции всех внутренних органов. И все эти «бабушкины сказки» — не что иное, как массаж в игре.
Круговые движения взрослым пальцем по детской ладони в игре «Сорока-ворона кашу варила, деток кормила» стимулируют работу желудочно-кишечного тракта у малыша.
На центре ладони — проекция тонкого кишечника; отсюда и надо начинать массажик. Затем увеличивайте круги — по спирали к внешним контурам ладони: так вы «подгоняете» толстый кишечник (текст надо произносить не торопясь, разделяя слоги). Закончить «варить кашу» надо на слове «кормила», проведя линию от развернувшейся спирали между средним и безымянным пальцами: здесь проходит линия прямой кишки (кстати, регулярный массаж между подушечками среднего и безымянного пальцев на собственной ладони избавит вас от запоров).

Дальше — внимание! Все не так просто. Описывая работу «сороки-вороны» на раздаче этой самой каши деткам, не стоит халтурить, указывая легким касанием «этому дала, этому дала…» Каждого «детку», то есть каждый пальчик вашего младенца надо взять за кончик и слегка сжать. Сначала мизинчик: он отвечает за работу сердца. Потом безымянный — для хорошей работы нервной системы и половой сферы. Массаж подушечки среднего пальца стимулирует работу печени; указательного — желудка. Большой палец (которому «не дала, потому что кашу не варил, дрова не рубил — вот тебе!») не случайно оставляют напоследок: он ответственен за голову, сюда же выходит и так называемый «легочный меридиан». Поэтому большой пальчик недостаточно просто слегка сжать, а надо как следует «побить», чтобы активизировать деятельность мозга и провести профилактику респираторных заболеваний.
Кстати, эта игра совершенно не противопоказана и взрослым. Только вы уж сами решайте, какой пальчик нуждается в максимально эффективном массаже.

«Ладушки»
Психологи, и неврологи утверждают , что мозговая деятельность соотносится с мелкой моторикой (мелкими движениями пальцев). Так что вполне вероятно, что, если ладошка научится раскрываться, то и головка активнее начнет работать.
Тонус мышц и быстрое раскрытие ладошки легче всего нарабатываются при прикосновении к круглой поверхности… К собственной ладошке, к голове или к маминой руке. Для того, должно быть, славянские волхвы и придумали игру в «ладушки».
— Ладушки, — говорите вы, — ладушки. — И выпрямляете пальчики малыша на своей ладони.
— Где были? У бабушки! — соедините его ручки ладошка к ладошке.
— Что ели? Кашку! — хлопнули в ладоши.
— Пили простоквашку! — еще раз.
— Кыш, полетели-полетели, на головку сели! — это самый важный момент: малыш прикасается к своей голове, раскрывая ладонь на круглой поверхности.
Понятно вам теперь, почему игра называется «ладушки»? Да потому что она налаживает работу детского организма. И, спорим, вы никогда не задумывались о происхождении слова «ладонь»? Центр наладки!

«Три колодца»
Это, пожалуй, самая забытая из «лечебных игр». Тем не менее она — самая важная (если, конечно, вы не намерены с детства начать пичкать своего потомка антибиотиками).
Игра строится на «легочном меридиане» — от большого пальца до подмышки. Начинается с поглаживания большого пальца:
— Пошел Ивашка за водою и встретил деда с бородою. Тот показал ему колодцы…
Дальше следует слегка надавить на запястье, прямо на точку пульса:
— Здесь вода холодная, — нажав на эту точку, мы активизируем иммунную систему. Профилактика простуды.
Теперь проведите пальцем по внутренней поверхности руки до локтевого сгиба, надавите на сгиб:
— Здесь вода теплая, — мы регулируем работу легких.
Пошли дальше, вверх по руке до плечевого сустава. Чуть-чуть нажмите на него (мы почти закончили «массаж легких»):
— Здесь вода горячая…
— А тут кипяток! — Пощекочите карапуза под мышкой. Он засмеется — а это само по себе хорошее дыхательное упражнение.

Начинайте прямо сейчас. Такие игры весьма кстати: и развлечение, и профилактика от гриппа.

Источник: vk.com, Детский сад

«Я умею трудиться и учиться, это компенсирует отсутствие нужного таланта и способностей. Поэтому, в принципе, я могу научиться любому навыку или умению, если это мне будет очень нужно и это нельзя делегировать другому. Так, меня не брали в художественную школу по возрасту и из-за отсутствия таланта. Но я очень хотела научиться рисовать.

Мама водила меня каждый год на пробы. Она верила в меня и поддерживала всякий раз, когда меня не брали. И меня в итоге взяли. За годы учёбы мне удалось войти в число лучших учениц школы и получить приглашение поступать в художественный ВУЗ без творческого экзамена. И это при том, что педагоги так и не обнаружили во мне таланта за годы учёбы. Я взяла техникой. А она возникла не на пустом месте. Она стала результатом упорного и многолетнего труда. И без веры и поддержки близких мне вряд ли это удалось бы.

Потом я поступила в институт иностранных языков. Языки мне не давались, было очень тяжело, но упорный труд сделали своё, и я снова оказалась в числе красных дипломниц. Мне поступило предложение остаться работать в институте.

Мне тяжело даётся вождение автомобиля. Мне страшно садиться за руль. Пока я могу делегировать это мужу. Но я точно знаю, благодаря своему опыту преодоления препятствий, что если возникнет острая необходимость сесть за руль, я это сделаю. Практика всё решает. Мне просто нужно чуть больше времени, чем остальным, у кого есть способности и талант».

Вот такая история. Она меня тронула ещё и потому, что у меня так же не обнаруживалось с детства особых талантов. Но труд и упорство делали своё дело. В итоге мне удалось вырваться из маленького посёлка, что находится в пригороде маленького провинциального сибирского городка и прожить жизнь яркую, насыщенную личными победами.

Любовь Сгонник

Вы когда-нибудь задумывались о том, почему одним родителям удается сохранить чувство юмора перед лицом детских капризов, а другие начинают кричать? Почему одни родители душат себя критикой, беспокойством и сомнениями, в то время как другие умудряются расслабляться и получать удовольствие от времени, проведенного со своими детьми?

Иногда это зависит просто от уровня стресса. Мы все знаем, что когда мы в стрессе, мы становимся менее терпеливыми. Но еще это может зависеть от нашего отношения к миру, которое влияет на то, как мы интерпретируем те или иные ситуации.

И там, где один родитель отреагирует на детскую грубость со спокойным любопытством к причинам его поведения, другой возмутится, восприняв неповиновение как опасность, которую необходимо срочно устранить.

Обычно мы даже не обращаем внимания на эти убеждения, которые живут в нашем подсознании и закладываются еще в раннем детстве. Давайте рассмотрим примеры:

• Если наши собственные родители грубо реагировали на наши расстройства, мы привыкли к тому, что расстройство — это чрезвычайная ситуация, в которой действует одно правило: «бей или беги». В чем подвох? Когда мы решаем «бить» (т.е. действовать активно), мы начинаем воспринимать ребенка как врага. Своим агрессивным поведением мы только усиливаем драму и ухудшаем ситуацию.
• Если в детстве мы не получали от родителей достаточного уважения, мы вырастаем во взрослых, которые убеждены, что другие люди их не уважают. Это значит, что мы агрессивно реагируем на любые проявления неуважения, даже если они исходят от трехлетки.
• Если в детстве нас убедили, что мы недостаточно хороши, будучи такими, какие мы есть, то, скорее всего, в будущем мы будем предъявлять к себе нереалистично высокие ожидание и изнурять себя постоянной самокритикой. Что еще хуже, перфекционизм всегда противоречит безусловной любви, в которой нуждаются наши дети, а они чувствуют, если мы не принимаем их такими, какие они есть.
• Если мы подвергались травле или были изгоями, мы можем болезненно воспринимать ситуации, когда наши дети испытывают трудности в процессе социализации, что мешает нам подходить к вопросу конструктивно.

У каждого из нас есть такие триггеры ( «спусковые крючки», явления и события, которые вызывают повторное переживание психологической травмы).

Независимо от того, какими любящими и заботливыми были наши родители, каждый из нас извлек из своего детства определенный вредоносный опыт.

А еще в нашем детстве были случаи, когда с нами происходило что-то, что потрясло нас слишком сильно. Из-за того, что мы испытывали слишком сильные эмоции, наш мозг не мог обработать эти впечатления так, как он привык обрабатывать все события, и превратить их в воспоминание.

Поскольку мозг не смог переработать травмирующие вас впечатления, они так и остаются в памяти в «необработанном» виде, со всеми теми эмоциями, которые вы испытывали в тот момент. Именно поэтому, когда вы испытываете что-то схожее с этой ситуацией — не обязательно напрямую схожее, а просто связанное с аналогичными переживаниями, вы реагируете на ситуацию слишком сильно и эмоционально.

То, что вы чувствуете — это не ваша естественная реакция на ситуацию, это ваши «законсервированные» эмоции из прошлого, которые были вызваны этой ситуацией.

Ваша психика делает это неслучайно. Например, если в детстве у вас был негативный опыт, связанный со змеями, то скорее всего, вы проживете дольше, подсознательно помня свой детский страх и остерегаясь змей. В отдельных случаях такой механизм способствует выживанию.

Однако он точно не помогает, когда ваши воспоминания о том, как вас унижала учительница, мешают вам делать доклад во время рабочего совещания. А если у вас есть опыт того, как ваши родители запугивали, били или кричали на вас, он способен серьезно вам помешать. Если эти воспоминания до сих пор хранятся у вас в «необработанном» виде, когда ваш ребенок кричит на вас или бьет вас, внутри у вас появляется то же чувство страха и беззащитности, которое вы испытывали в детстве. В такие моменты вы неспособны ясно мыслить. Вы замираете или взрываетесь — словесно или физически.

Большинство из нас носят с собой «необработанные» детские эмоции. Этот подсознательный «багаж» рано или поздно проявляет себя в течение жизни. Он находится прямо в нашем подсознании, а это значит, что мы говорим и делаем такие вещи, которые не стали бы делать, поступая полностью осознанно. И поскольку эти триггеры родом из детства, у наших детей получается запускать их эффективнее всего.

Именно поэтому вместо того, чтобы поддерживать наших детей, пока они проживают свои нормальные детские проблемы и эмоции, мы добавляем слой стыда и вины. Вместо того, чтобы усмирить бурю и создать «тихую гавань», мы только усиливаем драму.

Мы передаем наш непроработанный эмоциональный багаж своим детям, чтобы они носили его на себе всю оставшуюся жизнь.

К счастью, есть и другой способ. Вы можете избавиться от этих старых триггеров. Это нелегко и требует смелости, но это выполнимо. И вот, в чем секрет.

Подмечайте чувства, но не предпринимайте действий. Вместо этого принимайте себя с любовью и разрешите себе эти чувства.

Да, все настолько просто. Все действия, которые мы совершаем, после того, как кто-то давит на наши болевые точки, приводят к плохим последствиям. Мы сразу переходим от действия к выводам, просто, чтобы не испытывать этих чувств. Но как только мы позволим себе свои эмоции, они начнут постепенно испаряться.

Конечно, если вы позволите себе испытать те эмоции, которые вы избегали, вам вряд ли это понравится. Но вы справитесь, потому что теперь вы взрослый, а не ребенок.

Вот примерный план действий по борьбе с триггерами из прошлого:

Успокойтесь настолько, насколько сможете

Представьте себе место, в котором вы чувствуете себя полностью безопасно. Позвольте этому чувству вас наполнить. Наполнитесь любовью и состраданием. Окружите себя светом. Ваша цель — начать свой путь из безопасной точки, которая поможет вам в очередной раз не травмироваться об ваши переживания.

Вспомните о недавнем событии, которое вывело вас из себя

Не надо вспоминать о том, с чего все началось, просто подумайте о самом недавнем случае.

Не анализируйте это событие

Важно отметить те чувства, которые вы испытывали в этой ситуации, но это не значит, что вы должны погрязнуть в анализе того, кто что сделал, и кто в чем виноват. Мы ощущаем эмоции в нашем теле. Так что просто постарайтесь отметить свои телесные ощущение в этот момент.

Что вы чувствуете телом?

Вспомните свои внутренние ощущения во время последнего события, которое вывело вас из себя. Например, ваш ребенок накричал на вас, и у вас внутри все сжалось. Или ваш ребенок отказался вас обнять, и вас как будто парализовало. Может быть, ваш ребенок заплакал, а ваше тело активировалось, как в случае чрезвычайной опасности, реагируя на плач каждой нервной клеткой.

Просто отметьте, как ваше тело реагирует на эту ситуацию.

Обратите внимание, что весь этот дискомфорт связан с тем, что вы чувствуете себя небезопасно. У вас может возникнуть желание убежать подальше или что-то съесть, или на кого-то накричать. Сопротивляйтесь ему. Если вам хочется попрыгать или проверить свой телефон, не делайте этого. Если вам хочется немедленно убраться на кухне, не делайте этого.

Просто дышите. Мысленно обнимите себя и обратите внимание, как меняются ощущения в вашем теле. Как только вы дадите себе разрешение на чувства, они начнут меняться.

Просто наблюдайте

Если вы сможете остаться в позиции наблюдателя, вам будет проще не поддаваться своим эмоциям. Когда мы наблюдаем за своими чувствами с безопасной позиции спокойного взрослого, они начинают испаряться. Наша задача — помочь самим себе почувствовать себя в безопасности в минуты дискомфорта, сознательно окружая себя любовью и состраданием.

Найдите противоядие

Например, если вы сорвались и накричали на ребенка, а теперь вы чувствуете раскаяние и переживаете, что могли травмировать его, возможно, вашим противоядием станет мысль: «С ним все в порядке. Мы справимся с этим. Я — хороший родитель». Представьте своего ребенка, который счастливо вам улыбается.

Каждый раз, когда вы будете проходить эти шаги, вы будете уменьшать эмоциональную силу вашего триггера. В следующий раз, когда ваша привычная реакция запустится в новой ситуации, вы заметите, что она стала немного слабее. Рано или поздно вы сможете сохранять спокойствие в ситуации, которая раньше вывела бы вас из себя.

Вы, наверное, думаете, что вам потребуется вся жизнь на избавление от этих триггеров, и будете правы. Это работа длиною в жизнь.

Однако хорошая новость заключается в том, что каждый шаг, который вы предпринимаете, делает вашу жизнь лучше. Каждый раз, когда вы испытываете сильные эмоции, но не поддаетесь им и не срываетесь, ваши старые травмы немного заживают, а триггеры теряют часть своей силы. Со временем они утратят ее совсем.

Еще лучше здесь то, что чем сильнее заживают ваши травмы, тем проще вам становится выбирать любовь к своему ребенку. И каждый раз, когда вы выбираете любовь к своему ребенку, вы оказываете на него огромное влияние. Вы делаете ваши отношения прочнее. Родительство становится для вас легче. И вы посылаете в мир позитивный импульс, который окажет влияние на целые поколения.

Источник: n-e-n.ru, childpsy

Всё начинается с обложки. Даже не умея читать, ребенок уже может увидеть настроение героя книги: грусть, ревность, страх и т.д.

Учимся самоанализу и идентификации своих эмоций.

Теперь, эту же эмоцию ребёнок может перенести на выражение, мимику лица другого.

Книга описывает ситуацию, которая вызывает определенную эмоцию.

Затем даётся упражнение, как ребенку грамотно прожить это состояние и справится со своими чувствами.

Следующая книга-пособие от Виктории Шиманской (доктор психологии, эксперт по развитию эмоционального интеллекта, сооснователь платформы SKILLFOLIO).

Эта пособие подразумевает работу, но плюс в том, что ничего специально придумывать не нужно. Все уже расписано, просто следуйте инструкциям.

Для маленьких детей есть дополнительный стимул для игры — стикеры за выполненные задания. Не забывайте, что с детьми до 7 лет мы занимаемся, исключительно играя.

Этот момент в книге, для меня как для психолога, особенно значим. Ведь одни и те же эмоции могут выглядеть по-разному. Даже один и тот же человек в различных, но похожих ситуациях может проявлять определенную эмоцию в разной степени. Подобное качественное рассмотрение проявлений человеческих чувств помогает развитию эмпатии.

Еще одна прекрасная книга (авторы Ришар Марнье и Од Морель, «Красная шапочка»), может использоваться как сказка на ночь для детей младшего возраста. В данном случае, можно даже не объяснять ребенку, какие чувства сейчас переживает Красная шапочка.

На каждой странице изображаются эмоции Красной шапочки, в зависимости от происходящих с ней событий.

Дети, даже неговорящие, хорошо «считывают» настроения главной героини сказки, благодаря легким, но корректным и продуманным рисовкам эмоций персонажа.

Разглядывать картинки книги — особое удовольствие)

Но если вы хотите уйти глубже в работу с данной книгой, то здесь даются подсказки, как это можно сделать.

Спасибо за шпаргалку, многим взрослым тоже нужна помощь в распознавании эмоций)

Также, очень советую эти книги в работе с людьми, имеющими расстройства аутистического спектра.

https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/gaston-grustit/
https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/gaston-revnuet/

https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/gde-zhivut-emoczii/https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/ulyibochku-krasnaya-shapochka/

Рисовка своеобразная, на любителя. Но детям, которые много сидят за компьютерными играми, такие образы будут ближе, что позволит им легче переключиться на книжный формат.

Как психолога, меня привлекли вопросы в книге, возможно даже риторические, но развивающие живое мышление. А оно сейчас считается одним из важнейших качеств человека будущего.

Плюс к вопросам даются цитаты великих. Если правильно подходить к прочтению книги, можно пробудить огромный интерес у ребёнка к освоению космического пространства, пониманию законов физики, организации живого организма и многого другого.

Я бы посоветовала эту книгу детям 7-10 лет.

Родители крайне редко разрешают детям баловаться и гораздо чаще одёргивают их без необходимости, кричат или угрожают. Однако эту точку зрения разделяют немногие. Гораздо больше людей игнорируют эпидемию карательного воспитания и вместо этого уделяют повышенное внимание периодическим примерам попустительства — а иногда на основании этого даже целый новый слой общества объявляют испорченным. Поучительно, и даже несколько забавно, что подобные тревоги высказывались в отношении практически каждого поколения в истории человечества.

Но эта искаженная картина имеет серьезные последствия. Создавать впечатление, будто современные дети совсем отбились от рук, — значит закладывать основы рекомендации, призывающих перестать потакать им, вернуться к традиционной дисциплине и так далее. Родители, принимающие эту картину (детям не хватает контроля), более восприимчивы к подобным рекомендациям (усилить контроль).

То же самое можно сказать и о жалобах, будто детям сегодня всё достаётся слишком легко, потому что мы чрезмерно их опекаем. В подкрепление этого заявления, как правило, приводят забавные случаи из жизни, а не сколько-нибудь веские доказательства. Распространению подобного постулата способствует не столько то, что это правда, сколько то, что такое взгляд оправдывает старомодные методы воспитания, которые нельзя назвать особенно благоприятными. Кроме того, это предлагает нам считать виновными родителей и их чад, а не изучать более глубокие причины проблем, с которыми мы сталкиваемся.

Некоторые дети не получают достаточного внимания, предоставлены сами себе, а также лишены конструктивного взаимодействия со взрослыми — и это опровергает утверждение, будто мы живём в детоцентричной и слишком снисходительной культуре и растущее поколение испытывает слишком мало неприятностей. На самом деле у детей множество проблем, возникающих не в последнюю очередь потому, что их не воспринимают всерьез. Родители, которые не обращают внимание на то, как их чада раздражают незнакомцев или портят чужое имущество, нередко не замечают и потребности своих отпрысков. Но это не довод в пользу ужесточения дисциплины. Это говорит лишь о том, что взрослым стоит проводить с детьми больше времени, наставлять их и относиться к ним с уважением.

Многочисленные книги о воспитании рекомендуют разнообразные способы выиграть битву с детьми, остаться победителем, перехитрив их и заставив соблюдать наши требования. Это ещё один симптом высококонкурентного общества. Активнее всего стремятся контролировать юное поколение, а также наносят им больше всего вреда именно те родители, которые жаждут непременно выиграть. Суровое обращение с ребенком подразумевает, что мы не принимаем во внимание его возможности и не рассматриваем его как личность, обладающую собственным мнением. Но что еще важнее, родители, полагающиеся на традиционную дисциплину, обычно склонны переоценивать возможности детей. Такие взрослые не понимают — или попросту игнорируют — то, что от малышей до определенного возраста просто нельзя ожидать аккуратности за столом или соблюдения тишины в общественном месте. Крохи ещё не обладают навыками, в силу которых разумно призывать их к ответственности за своё поведение, как мы поступаем со своими ровесниками или даже подростками. Исследования подтверждают, что родители, которые «приписывают преувеличенную компетентность и ответственность плохо ведущим себя детям», чаще разочаровываются в них, отчитывают их и наказывают. Они испытывают досаду, когда видят поведение, представляющееся им неправильным, и, по сути, наказывают малышей за то, что они маленькие. Иногда на это просто невозможно смотреть. Напротив, мамы и папы, которые понимают пределы возможностей ребенка, связанные с его развитием, обычно предпочитают в ответ на те же действия «спокойное объяснение и вразумение». Они знают, что их работа — наставлять и, до определенной степени, просто быть терпеливыми. Родители, которые ругают своих детей и прибегают к мерам принуждения, делают это отчасти потому, что питают неоправданно высокие ожидания в отношении их поведения. Согласно исследованию, чем больше люди хотят, чтобы дети подчинялись традиционным правилам и авторитетам (в противоположность умению думать самостоятельно), тем больше вероятность того, что в их методы воспитания войдут телесные наказания.Многие считают: когда любой человек, даже малыш, делает что-то плохое, с ним в ответ тоже должно случится что-то нехорошее. Неважно, работает ли наказание, разъясняется ли желаемый урок, оказывает ли конструктивное влияние на формирование ценностей и ребёнка или его поведение. Многие родители продолжают использовать его, потому что считают это моральным долгом. В нашей культуре придётся активно плыть против течения, если вы решите реагировать на плохое поведение детей каким-то другим образом.

«Воспитание сердцем без правил и условий», Альфи Кон (https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/vospitanie-serdcem/)