Вот такой озорной месяц Огненной Коняшки

Как в июне сохранить стройность, красоту, здоровье?
Где вовремя нужна соломка, давайте разбираться

Месяц Лошади - это пик лета по китайскому календарю.
Пик Жара, который готов Жарить нас по полной, ослабляя наше здоровье.

Жар оказывает влияние на здоровье органов Земли - желудка и Селезенки.
Это самые важные органы, отвечающие за нашу стройность.
Порой многие думают, почему у меня вечный Жор, ну ни как не могу себя заставить меньше есть?

Это проделки Жара, который проник в Желудок, или он там уже был из за неправильного питания или образа жизни, а теперь, в летний период, только усилился.

Жар = Огонь, причем негативный, который постоянно требует "дровишек" для горения.
И этими дровишками как раз еда и выступает.

Поэтому, девочки, не ругайте себя за то, что вы вдруг стали ненасытной "жрицей".
Просто постарайтесь убрать все, что Жар образует.
И Жор сам начнет уходить.

Особенно это касается тех, у кого нездоровые органы Земли.

Огонь можно тушить только Землей, поэтому здоровье Желудка и Селезенки - это залог крепкого здоровья и стройности в месяц Лошади.

К тому же органы Земли отвечают за ци.
Если они здоровые - то Ци достаточно, в организме все хорошо двигается.
Если Ци мало - будут застои, летом часто в виде отеков и запоров.

Летом ПОКАЗАНЫ движения.
Нужно ежедневно проходить минимум 10 тыс шагов.
+регулярно делать йоговское упражнение - сидение на ногах.

Жар так же ослабляет в июне здоровье органов Воды: почки и мочевой пузырь.
Органы Воды в июле в пустоте, т.е.они очень слабенькие.
Жар иссушает воду, от этого страдает костная система.
Многие люди в жаркую погоду ощущают проблемы с костями (болят, ноют, обостряются старые травмы)

Летом важно не допустить иссушения, летний рацион питания должен питать Инь Почек, т.е.увлажнять организм.

Недавно я рассказывала про ревень, который отлично питает Инь и про горькие травы, которые нивелируют Жар.

Чем меньше влаги в организме, тем больше морщин на лице.
Никакие филлеры и ботексы не могут восполнить глобальную сухость в организме.
Вся красота начинается изнутри.

Кожа - это внешний представитель легких.

Легкие, орган Металла, которые тоже страдают от сильного Жара.

Жар плавит Металл, поэтому летом кожа не только сохнет.
На ней начинают появляться красные высыпания, гнойные угри, пигментация...

Однобоко, только наружно, вопрос не исправить.
Обязательно помогаем организму изнутри, и он вам подарит и красоту и стройность.

Всем красивого июня!

P.S. Если вы устали самостоятельно сражаться с лишними килограммами, запишитесь на бесплатную диагностическую сессию. Я помогу вам найти причину лишнего веса. Ведь когда причина понятна, гораздо легче определиться с диетой для похудения.

Запись на консультацию в личные сообщения.

dayanapro

У нас для этого есть все ресурсы.

Матушка природа растит чудо растения, чтобы мы без уколов и операций оставались неотразимыми красотками.

Почему то из всех утюгов рекламируют только про ботексы и филлеры, а про природные средства молчат тихонечко.

НЕ ВЫГОДНО ПОТОМУ ЧТО

Сегодня, когда на дворе кризис, не каждому по карману уколы красоты.

Настало время вспомнить природные рецепты сохранения здоровья и молодости.
Поехали?

РЕВЕНЬ

Первые упоминания о нем встречаются в китайских летописях в 2700 году до нашей эры. Уже тогда китайские знахари активно применяли ревень в медицине.

В России это растение тоже известно с давних времен. Из него делали настойку для лечения заболеваний ЖКТ.

Однако благодаря приятному вкусу черенков, ревень все чаще стали использовать в кулинарии.
Двойная польза: и вкусно и здорово.

Ревень, с точки зрения китайской диетологии, относится к продуктам Деревянной группы, имеет кислый вкус и холодную температуру.

В нем много Инь, жидкости.
И это самый что ни наесть летний продукт.

Летом, в сезон Жара, мы в первую очередь должны сохранить Инь (жидкость).
Ведь Жар сушит
Потеря жидкости для женщин - это сухость и ранние морщины.

Кто из вас, дорогие мои, желает рано постареть?
Я, лично, таких девочек не знаю.

Поэтому давайте знакомиться с продуктом, который относится к настоящему правильному сезонному питанию.

Что полезного в стеблях ревеня (именно их используют в питании):

• В его составе содержатся рутин, пектин, витамины группы В, бета-каротин, макро- и микроэлементы. Натуральные витамины гораздо полезнее химических. Именно летом мы можем эффективно накапливать витаминный запас до следующего весенне-летнего сезона
• В ревене низкое содержание сахара — около 2%. Сейчас многие отказываются от сахара, а тут вам пожалуйста отличных продукт для анти-сахарников и всех, кто следит за своим весом.
• Ревень избавляет от запоров. Ведь одна из причин этого недуга - сухость.
  Запоры и вес увеличивают и внешность портят.
• Витамин А в составе этого продукта нейтрализует свободные радикалы и помогает задерживать процессы старения
• поддерживает здоровье глаз, укрепляет зрение, позволяя нам оставаться отличными глазострелятелями)
• оказывает огромную пользу организму женщины: уменьшает приливы, снимает симптомы ПМС, улучшает сон, настроение.

Как от такого продукта можно отказываться?

Главное помнить - что сила и польза ревеня тогда, когда он приготовлен.

ПОЧЕМУ?
Потому что ревень все таки экстремально холодный продукт.
Такие продукты ослабляют здоровье органов Земли, желудка и селезенки.

Среди нас и так не каждый человек может уверенно сказать что у него здоровый ЖКТ.

Я люблю из ревеня компот.

Мне с моей сухостью, очень важно, чтобы в рационе питания летом были полезные напитки, акромя воды.

Готовлю полезный компот с сезонными ягодами, перемалываю все блендером.
Получается супер вкусный летний напиток, с мякотью)

Прочитала, что из ревеня готовят даже джем и десерты.

Нашла простые рецепты, хочу попробовать.

Делюсь с вами, вдруг вы тоже захотите что нибудь полезненького

Джем из ревеня

Берем посуду с защитным покрытием (эмалированную или стальную), потому что при реакции щавелевой кислоты с металлом ревень потеряет красный оттенок.

Режем стебли крупными кусочками (2-4 см), заливаем водой так, чтобы только слегка их покрывала, доводим до кипения, добавляем пряности: корицу, гвоздику, имбирь или мускатный орех и варим на слабом огне несколько минут до размягчения.

Можно и не добавлять воды, а потушить ревень в собственном соку, которого выделяется предостаточно.

Когда стебли размягчатся, можно добавить сахар и любые фрукты или ягоды (клубнику, яблоки, малину, абрикосы, сливы) – получится отличный джем.

Десерт из ревеня.

Чтобы приготовить изысканный десерт, достаточно его запечь.
Это очень просто.

Разогреваем духовку до 200°С, стебли ревеня укладываем на дно формы для запекания, посыпаем сахаром, ванилью, плотно закрываем форму фольгой и ставим в духовку на 20 минут.

Вынимаем из духовки и оставляем на 10 минут охлаждаться, не снимая фольги. Подаем тёплым с чёрным чаем или холодным с мороженым.

Мармелад из ревеня
500 г стеблей ревеня,
500 г сахара,
2 апельсина.
Ревень мелко нарезаем, засыпаем сахаром и оставляем на 1-2 часа.
Апельсины вместе с кожурой измельчаем в комбайне и вливаем туда же.
На медленном огне, не накрывая крышкой, доведим смесь до кипения и варим, периодически помешивая, пока она не начнет отлипать от ложки (около одного часа).

Для длительного хранения рекомендуется разлить мармелад по стеклянным банкам, закрыть крышками и простерилизовать на водяной бане около 10 минут.

Слышала, что народ еще печет вкусные пирожки с начинкой из ревеня.
Простых рецептов не нашла.
Если поделитесь своими кулинарными шедеврами, буду благодарна.

А я пожалуй попробую приготовить джем из ревеня, буду к сырникам добавлять или к мороженке.

Всем приятного аппетита и красоты

dayanapro

Начну повествование с того, что у каждого сезона своя задача для сохранения здоровья. И питание для реализации этой задачи, тоже свое - сезонное.

Летом, когда главенствует биоклиматический негативный фактор Жар, наша задача:

• не дать ему возможность проникнуть в организм.
• нивелировать его негативное действие, если он все таки проник

Питание в этом наш главный помощник.

На нашем столе должны быть летние освежающие продукты

В этом и состоит главный принцип сезонности в восточной диетологии.

Многие народы издревле его соблюдали, так как жили по законам природы.

Думаете случайно в апреле-мае готовят суп из крапивы (нейтральный продукт Огня), а летом из щавеля (освежающий продукт Дерева)?

Крапива, как нейтральный продукт Огня укрепляет Желудок и Селезенку в сезон Межсезонья и начала лета.

По системе 5 элементов - Огонь является "мамой" для элемента Земля, т.е.Огонь рождает Землю, чтобы нам легче было справиться с летним жаром.

Летом, когда Огонь чрезмерно агрессивный и высушивающий, нам нужны продукты освежающие, питающие организм жидкостью, чтобы мы не постарели раньше времени.

Щавель один из таких. Очень радует, что у многих из вас он на столе.

Сегодня хочу рассказать вам о моем любимом продукте - о шпинате.

Я его открыла для себя лет 10 назад и влюбилась с первой пробы.

А когда прочитала про его пользу именно для женщин, то стараюсь в летний период его использовать в пищу, как можно чаще.

Шпинат относиться к продуктам Земли к освежающей группе.
Самое то для летнего периода.

Ведь Огонь легче "тушить" не водой, а землей.
Если органы Земли, желудок и Селезенка, сильные, то у нас есть сильная защита от разного рода неприятностей: от болячек до сглазов))

Если вы еще не пробовали шпинат или он вам как то не зашел, предлагаю ознакомиться со списком полезностей, которые содержаться в этом продукте.

На меня лично список пользы отлично работает)

• Шпинат богат железом, кальцием, калием, магнием, натрием, цинком, а также содержит большое число витаминов: С, A, B1, В2, B6, РР, Р, Е, D2, К.
  Нам, женщинам, железа постоянно не хватает, да и других витаминов в том числе. А тут целый витаминный комплекс, аптечные препараты отдыхают.
  Тем более, лето один из лучших периодов насытить организм натуральными витаминами.
• Шпинат низкокалорийный продукт, к тому же он насыщает и улучшает пищеварение, ускоряет метаболизм, что особенно важно во время похудения.
  Признавайтесь, кто из худеющих шпинат включал в свой рацион?
  То то
• Шпинат помогает избавиться от запоров. И это легко объяснимо: шпинат продукт элемента Земля. Земля это про влажность. По сухому двигаться в кишечнике ничего не хочет.
• Именно поэтому шпинат к тому же является деток-продуктом. Он способствует выведению из организма шлаков и токсинов. Детокс - важная составляющая программы похудения.
• Шпинат неплохо восстанавливает организм после болезней, оказывает на него тонизирующее действие и укрепляет иммунитет при регулярном потреблении. Вы же помните какой орган за силу иммунной системы отвечает?
  Правильно, селезенка и желудок
• Сок шпината можно использовать в качестве противовоспалительного средства для десен. Когда кровоточат десна - это показатель слабой селезенки.
• Зеленые листья шпината помогают сохранить молодость, а маски для лица из него разглаживают мелкие морщины, тонизируют и питают кожу. А все почему? Кожа - это орган Металла. А кто "мама" Металла?
  Правильно - Земля.
  Будет здоровая селезенка с желудком, долго морщин не будет.
• При регулярном употреблении этого листового овоща улучшается гормональный фон, состояние волос, ногтей, уменьшается количество высыпаний и прыщей, нормализует менструальный цикл.

ПОЛЬЗЫ ВЫШЕ КРЫШИ.

Конечно же есть и противопоказания.

Его не стоит употреблять при подагре и ревматизме из-за высокого содержания щавелевой кислоты.
Также не рекомендуется при язвах и других проблемах с ЖКТ, он может спровоцировать обострение цистита, мочекаменной и желчекаменной болезней.

Как готовить:

Рецепты со шпинатом отличаются разнообразием: это могут быть супы, пасты, выпечка, запеканки, рагу, пицца, лазанья и так далее. Хорошо сочетается с мясом, птицей и рыбой.

Поделюсь своими рецептами.
Я люблю, чтоб было вкусно, но при этом готовилось быстро.

Шпинат для гарнира (рецепт дочери)

• Почистить 3-4 дольки чеснока и слегка обжарить их на растительном масле.
• Шпинат порезать и добавить к чесноку. Из него выделяется сок, поэтому продукт не будет жаренным.
• Довести до готовности (примерно 3-5 минут).
• Посыпать пармезаном и подавать к рыбе, мясу, птице.

Мне понравилось с рикоттой.

Мой любимый суп-пюре со шпинатом.

• Морковь с луком слегка обжариваю.
  Добавляю в кипящую воду или мясной бульон.
• Следом летит в кастрюлю картофель.
• Довожу до готовности продуктов.
• Добавляю шпинат, он готовиться быстро - 2-3 минуты и готов.
• Соль, перец по вкусу.
• Дальше в работу включается блендер.
• Подавать можно с резанной зеленью, сметаной и гренками.

Всем приятного аппетита и здоровья.

Запись на бесплатную диагностическую сессию по похудению в Телеграм

Получается не у всех.

И это вызывает недоумение: почему, ведь летняя (свежие овощи и зеленушка) пища почти не содержит калорий.

Ответ прост - в большинстве случаев для стройности необходимо учитывать как свои индивидуальные причины лишнего веса, так и сезонные изменения.

Лишний вес - это не какая то "жирная пиявка", прицепившаяся к нам из вне.

Это результат нездоровья организма.
Те, кто по незнанию борются с "пиявкой", получают еще больше проблем со здоровьем и все меньше шансов сохранить вес на долгие годы, а не на пару месяц.

Что важно помнить для сохранения стройности летом

Один из виновников увеличения веса - летний биоклиматический фактор: ЖАР

Он нарушает работу желудка и селезенки, которые, как вы помните, самые важные защитники наших фигур от лишних килограммов.

Желудок и селезенка - органы Земли.

Они из правильной еды трансформируют энергию Ци, которая необходима для правильного обмена веществ, в том числе.

Если обмен есть - значит не будет застоев, которое увеличивают килограммы.

Что делает Жар?

Первое:

Чрезмерный Жар - это ПОЖАР.
Не знаю ничего радостного, что связано с этим бедствием.

Второе:

Что делает жара с землей?
Превращает все в безжизненную пустыню.

Жар внутри организма делает аналогичные вредности.
Поэтому...

Задача лета - не дать жару проникнуть в организм и разгореться.

Как мы это можем сделать?

Призвать на помощь матушку природу.

Для нас, своих детушек, у нее припасено много полезняшек для укрепления здоровья.

Один из таких помощников Природы - одуванчик.

Для меня он всегда был в разряде сорняков или цветочком, из которого мы девчонками плели ярко-желтые венки.

А во многих странах, зная целебные свойства этого растения, одуванчики выращивают на специальных плантациях.

Одуванчик - продукт относящийся к группе огненных продуктов.

Его польза для здоровья, стройности и молодости трудно переоценить.

В одуванчике содержатся витамины, минералы, волокна клетчатки. В зелёных частях растения обнаружены витамины Е, А, С, К, группы В, фолиевая кислота. Листья в сыром и обработанном виде являются прекрасным источником магния, кальция, калия и железа.

Смягчает симптомы воспаления (жар не что иное как воспалительные процессы)

В официальной медицине давно и успешно применяют препараты с одуванчиком для устранения запоров и расстройства пищеварения.
Жар вызывает сухость, что является одной из причин запоров (по сухому ничего двигаться не хочет).
Запор - одна из причин увеличения веса

Один из экспериментов подтвердил способность экстракта корня одуванчика замедлять старение кожи и стимулировать образование здоровых молодых клеток. Тоже вполне объяснимо: Жар сушит, а сухая кожа быстрее стареет. Если одуванчик помогает выводить Жар, значит у нас есть возможность задержать процессы старения.

Нашла парочку рецептов.
Будете на природе, соберите листья одуванчика, чтобы приготовить полезные для красоты блюда.

Салат из корней одуванчика

Свежие корни растения вымачивают в течение ночи в холодной воде. Утром из измельчают, добавляют соевый соус и любимые специи. Можно добавить свежий огурец, тёртую морковь.

Салат из листьев одуванчика готовят для укрепления здоровья печени в равных частях с листовым салатом.
Заправить его можно растительным маслом.

Нездоровая печень как раз и помогает рождать Жар.

Но стоит помнить

во всем нужна мера

Еще интересные рецепты красоты из одуванчика.

При целлюлите в проблемные места втирают настой из равных частей зелени одуванчика и крапивы.

Осветление веснушек
готовят специальный отвар. Около 30 г мелко нарубленых корешков заливают 300 мл горячей воды и проваривают на медленном огне 15-20 минут. Отвару дают остыть до приятной температуры и умывают лицо утром и вечером.

Чтобы избавиться от дерматита, листья одуванчика смачивают в горячей воде и накладывают, как припарку, на поражённую кожу. На протяжении дня процедуру повторяют несколько раз.

Кстати, все что на ИТ (целлюлит, дерматит..) говорит о наличии Жара в организме.

Всем стройности и красоты.

P.S. Запись на индивидуальную диагностическую сессию по похудению и питанию в личные сообщения.

Приглашаю в мой канал в телеграм

О том, что волосы потеряли былую силу и красоту отмечают многие худеющие. Что поделаешь, это один из многих диетобонусов, который прилетает тогда, когда выбираешь неправильно диету.

В чем неправильность диеты, в результате которой страдают волосы?

В состав многих диет входят продукты, которые высушивают организм. Т.е.человек теряет вес за счет потери жидкости.

Что это за продукты такие?

В основной массе - это продукты Огня и Металла.

Напомню, что в основе Китайской диетологии система у-син, 5 элементов: Дерево, огонь, земля, металл и Вода.

Все продукты относятся к той или иной группе, т.к. соответствуют качеству того или иного элемента.

Например, Огонь - он сушит, продукта Огня, тоже обладают высушивающим эффектом.

Яркий представитель огненных продуктов - кофе.

Выпил чашечку и через какое то время что?... побежал в туалет. И порой ни один раз. Потеря жидкости колоссальная.

А если у вас и так внутри организма сухость от "бушующего огня"?

Значит с помощью неправильных диет будете разжигать глобальный высушивающий пожар, который для волос будет просто убийственным.

Волосы, как травка на поверхности земли.
Есть жидкость - будет расти, ушла жидкость - все высохнет.
Вот так, по не знанию, получаем неприятный диетобонус: потерю волос.

А незнание, как говориться, от ответственности не освобождает

Порой не к трихологу нужно бежать, а начать корректировать питание.

Минимизировать в рационе для похудения продукты, которые ослабляют наши волосы.

Иначе ни как.

Внешнее - это проявление внутреннего.

Начали терять волосы? Если они у вас настоящие, то ищите корень проблемы внутри организма.

"Затушите огонь", наполните организм живительной влагой.

В первую очередь через правильное питание.

Второе, если ваши волосы нуждаются в помощи, начните каждую неделю делать промасливание.
Многие масла относятся к продуктам Земли. А земля - это про ВЛАЖНОСТЬ.

Промасливание, в комплексе с правильным питанием, отлично восстанавливает здоровье волос.

Есть много рекомендаций по выбору масла для процедуры.
Я выбираю кокосовое.

Как выполнить процедуру промасливания?

• Сначала нужно заварить крапиву, розмарин, календулу или мяту, либо смесь трав (3-4 ч.л.) в 300 грамм кипятка.
• Теплый отвар наносим на кожу головы и волосы.
• Наносим сверху теплое масло
• Смачиваем в остатках настоя марлю и закутываем волосы.
• Надеваем шапочку для душа и укутываем голову теплым полотенцем.
• Смываем мягким шампунем через 40-60 минут

Если не хотите заморачиваться с настоем, можно в теплое масло добавить несколько капель эфирного масла мяты, розмарина или шалфея, а голову смочить просто теплой водой.

До 18 недель может быть продолжительность курса.

Летом и осенью волосы становятся особенно слабые, поэтому ваши действия вернут им былую силу и красоту.

Всем здоровой стройности и красоты.

P.S. Запись на бесплатную диагностическую сессию по похудению в личные сообщения в телеграм

Об этом я часто слышу на консультациях.

Похудев, мы что ждем?

Конечно, восторженные комплименты: «вау, ты такая стройная».

А получаем такие: «Как то ты болезненно выглядишь».

Мы и сами видим, что фигня какая то получилась и уже репку чешем, как лицо на место вернуть.

И если снова в будущем встает вопрос: похудеть, вспоминается прошлый опыт и появляется СТРАХ, а вдруг будет так же.

Так что Страх похудения вполне нормальная реакция.

Что про СТРАХ пишут учебники психологии:

«Страх - это эмоциональное состояние, которое характеризуется как острое ощущение грозящей опасности».

Так так так

С похудением связано два противоположных страха: страх набрать вес и страх похудения.

Сколько грозящих опасностей?

1. Страх набрать вес.

Грозящая опасность – лишние килограммы.

2. Страх похудеть.

Грозящая опасность – осунувшееся лицо, ослабление здоровья и т.д.

Что то мне подсказывает, что страх похудеть – это следствие неправильно решенного страха набрать вес.

Сейчас культ стройности и как только появляется один лишний килограммчик, СТРАХ набрать вес тут как тут.

Мы всегда в напряжении, в ожидании непрошенных гостей в виде ненавистных килограммов.

Как видит Страх восточная диетология.

Страх эмоция Холода, Зимы.

Холодной зимой все живое в природе находится в замороженном состоянии.

Замедляются все процессы.

Вечный СТРАХ набрать лишний вес вгоняет организм в такое же замедление.

Как тут вес не набрать: обмен веществ нарушен, движение ци слабое.

Что «набоялись» то и получите.

Не случайно к стройности в восточной диетологии подход комплексный:

• правильное питание
• работа с эмоциями
• учет индивидуальности

Либо подходить ко всему с юмором

Значит важно вспомнить, какой биоклиматический фактор доминирует в летний период и какое влияние он оказывает на здоровье.

Поехали

Лето сезон Огня.
Жар - биоклиматический фактор лета.

Огонь дает нам свет и тепло, и в то же время может все сжечь до тла.

Все чрезмерное всегда доставляет проблемы.

Тепло для организма очень важно.
Например, для эффективного переваривания пищи, особенно если у человека слабые органы Земли (Желудок и Селезенка).

Но чрезмерный Огонь будет разрушать здоровье.

Если снаружи в природе начинает доминировать энергия Огня - это мы изменить ни как не можем.

Но в наших силах скорректировать питание, режим дня, поведение, чтобы искусственно не рождать Жар внутри организма.

Чрезмерный Огонь это:

1. неуемный аппетит, что приведет к росту килограммов
2. воспалительные процессы, от акне до ангины
3. проблемы с костями и суставами, многие летом начинают понимать, где какая косточка располагается
4. ранняя старость - жар очень сильно ослабляет легкие, а кожа внешний представитель легких
5. выпадение волос - жар иссушает, значит волосы лишаются подпитки.
6. запоры - по сухому ничего двигаться не хочет, это будет одна из причин лишнего веса
7. аллергии и т.д.

Согласитесь, не очень радостные последствия.

Но не все так печально.

В каждый месяц есть звездные подсказки, которые дают нам возможность не только сохранить, но и укрепить здоровье.

Первый месяц лета - месяц Змеи.

Даже сам образ жалящий всплывает. Не дадим ей такую возможность

Змея - активный зверек в китайском гороскопе.

Связан с движением, путешествиями.

А если говорить про здоровье, то Змея - это еще и разные инфекции, по типу малярии.
Вывод: не стоит в Мае отправляться в путешествие в места, где есть высокий риск подхватить такого рода проблемы.

Тем более все болячки в месяц Змеи могут развиваться стремительно.

Лето для того чтобы радоваться жизни, а не болеть.

В Змее есть не только энергия Огня, там рождается Металл.

Он достаточно слабенький и поэтому в мае многие люди могут на себе ощутить "металлические" проблемы со здоровьем:

1. аллергии
2. кожные проблемы, запоры
3. холод в конечностях
4. нарушение обмена веществ
5. а так же паразиты

Как этого не допустить?

Нужно укреплять органы Земли - желудок и Селезенку.

Ведь они являются "мамой" органов Металла.

Кто корректировал питание и поведение в Межсезонье, для того больших проблем со здоровьем не будет.

Китайские диетологи считают, что причина болячек летом, лежит в ничегонеделании для своего здоровья Весной и в весенний период Межсезонья.

Если про Межсезонье вы не знали, значит сейчас стоит что то делать.

И начать лучше с коррекции питания.

Что важно в питании в мае:

самый полезный вкус - острый, но не экстремальный, например редис и т.д..

Кто был на консультации, доставайте табличку продуктов и выбирайте нейтральную колонку и освежающую.

Месяц змеи в этом году Деревянный, что говорит об эмоциональной составляющей мая.

Эмоции будут продолжать рулить и доставлять много проблем со здоровьем и с красотой в том числе. Многое, от чего мы хотим избавиться с помощью косметологов, можно сделать самостоятельно, проработав эмоции:

• акне
• пигментация
• межбровка

Хотите быть красивыми?
Начинайте осваивать дыхательные практики, ну или запишитесь к психологу, если у вас есть свободные средства.

В мае образуется неполное созвездие Огненного наказания.

И наказывать звезды будут неблагодарных.

2022 год сам по себе учит нас быть благодарными, в месяц Змеи это важно как никогда.

Особенно если в вашем гороскопе есть такие зверьки, как Тигр, Обезьяна и Змея.

Мы часто стараемся найти виноватого в наших проблемах, если у нас есть предрасположенность к получению звездного наказания, то виноватых нужно искать внутри себя. А это больно.

Тогда давайте учиться "БЛАГО ДАРИТЬ", при чем искренне.

Всем здорового и стройного мая

В 2022 году многие ощутят все прелести ее влияния как на здоровье, так и на внешность.

Злость перекашивает лицо, увеличивает вес и доставляет еще массу проблем.
Обязательно про них еще поговорим.

- Держите нервы под контролем - часто пишу в ежедневных рекомендациях.

Легко сказать, не так легко это сделать, особенно гуманными способами.

Дыхательные практики отлично помогают утихомирить нервный взрыв, но они тяжело приживаются.

Алкоголь, как не печально, самый распространенный способ снять нервное напряжение: быстро получается.
И не надо тратить 10 минут на дыхательные практики.

Глава Центра исследования федеральных и региональных рынков алкоголя (ЦИФРРА) Вадим Дробиз отметил, что в последние годы отечественный водочный рынок остается не только в стабильном положении, но и даже набирает обороты — продажи «беленькой» постоянно растут.

А все почему?
Потому что "беленькая"не убирает причину, а усугубляет ее.
Добавляя нездоровье.((

Хочу познакомить вас еще с одним гуманным способом укрощения нервов.

Через еду.

А че, поесть мы любим

В китайской диетологии четко придерживаются принципа сезонности в питании.

И это не случайно.

Всплеск неконтролируемых эмоций приходится на весенний и осенний сезоны.

Именно в эти периоды психологи отмечают рост психических заболеваний.

Весной причиной эмоциональных взрывов является "злая" Печень, а осенью слабая Печень.

В год Тигра Печень один из важных органов, который будет отвечать за здоровье в течении всего года.

С помощью питания будем ее подкармливать и утихомиривать.

Давайте сегодня про утихомиривать.
Уж больно активна она у многих.

Печень орган элемента Дерева.

Какой элемент держит Дерево под контролем?
Правильно - Металл: образно это топорик, пила, ножницы.

Дыхательные практики относятся как раз к элементу Металл - "топорик" для негативных эмоций Печени.

Кстати, "беленькая" тоже относиться к элементу Металла, поэтому и выбирают ее, как лекарство от нервов.

Чрезмерно нервным важно в свой рацион добавлять продукты элемента Металла.
Они так же отлично будут гасить негативные эмоции дерева.

Конечно важно делать это не разово, а постоянно.
Тогда и эмоции будут ровные и спокойные.

Какой продукт Металла хочу посоветовать.

Репчатый лук.
Только не в свежем виде.
Нервным в свежем виде он противопоказан.

А вот в приготовленном - польза неимоверная.

Берем 3-4 луковицы.

Режем кольцами или полукольцами.

Слегка обжариваем на масле. Отлично подходит топленое.

Затем под крышку и тушим на медленном огне до готовности.

Кто не пробовал, как я раньше, обязательно стоит попробовать.

И вкусно и полезно.

Про пользу, особенно для женщин, можно отдельный пост писать.

Если хотите, напишите в комментариях об этом.

Всем здоровых эмоций.

Мы называем его Апрель, в китайской астрологии наступил месяц Дракона.

Что готовит нам Дракон, давайте разбираться

Энергии месяца достаточно холодные, значит могут наблюдаться разного рода застои в организме, что скажется на здоровье.

Застои отлично увеличивают вес.
Подходы к похудению в месяц Дракона имеют свои тонкости.
Рассмотрим их ниже.

По вине застоев происходят головные боли, внутренний жар, нарушение работы ЖКТ, атрофия мышц ног.

Ноги сами по себе в 2022 году в зоне риска, в месяц Дракона проблемы могут о себе напомнить более ярко.

Стройность в месяц Дракона

1. Основная причина увеличения веса - застои в средней части, т.е.слабая работа Желудка и Селезенки.
   Многие могут почувствовать распирание в области живота, заметят, что бока начнут увеличиваться в объемах.
2. Желудок и Селезенка, органы Земли, одни из слабых в год Тигра. Активная энергия Дерева (злая Печень), будет нарушать их нормальную работу.
   Как результат - рост килограммов
3. Апрель - месяц Земли. Это главное время для детокс и поддержку работы органов Земли.
   В первой половине месяца планируем детокс.
   Для этого хорошо подходит:
   *перловая диета.
   *Работа с эмоциями,
   *упражнения для здоровья Печени и Желчного, которые являются главными виновниками лишнего веса в 2022 году
4. вторая половина Апреля - время Межсезонья.
   Важнейший период для укрепления здоровья органов Земли.
   
   Как укреплять, что делать, что должно преобладать в питании, об этом можно узнать в Гайде "Волшебные дни Межсезонья".
   Наш вес очень сильно зависит от здоровья органов Земли.
   Вы им особую поддержку - они вам желанную стройность.
   
   Достойный обмен я считаю.
   
   

Разгоняем эмоциональный Холод. Как?

Через тепло. Добавляем Элемент Огонь.
Хватит доводить себя до депрессии, страхов, обид.
Психосоматика в этом месяце будет рулить.

Поэтому хорошо уходить в творчество: рисование, пение, танцы, выставки.
Дракон будит спящие таланты.
Проявляйте их. Это будет своеобразным лекарством для души.

Иначе может появиться чувство одиночества

Если ваша деятельность связана с соц.сетями, с общением добавьте в свою работу яркость, не стесняйтесь о себе заявлять.

Земля - это про Стабильность.
Наконец то в апреле такое чувство многие из вас ощутят.

Особенно, если вы про здоровье не забываете.

Дракон - Мистическое животное.
его нет в реальной мире.
Поэтому его приход часто бывает связан с мистикой.

Появится интерес к тайным знаниям: эзотерика, астрология, законы кармы и т.д.

У многих может усилиться интуиция, значит глупых ошибок будет гораздо меньше.

Если в вашем гороскопе есть Дракон, то Апрель для вас может стать Самонаказанием. Т.е.многие проблемы могут тупо возникнуть по вашей вине: что то не досмотрели, не учли, кого то обидели, что то посчитали не важным и т.д.

Какую сферу может затронуть СамоНаказание?

Если элемент земля для вас аспект друзей - то срикошетит на взаимоотношения с друзьями.
+ на здоровье и вес.

Если Земля для вас аспект Самовыражения - то будет влиять на рабочие процессы: ваша негибкость может влиять на деловые отношения, медлительность - на срыв договоренностей и т.д.

Если Земля аспект Денег - то с деньгами не все радостно будет

Если Земля аспект Власти - проблемы с порядком, дисциплиной будут доставлять неприятности

Если аспект Ресурсы - то здесь как никогда важно правильное питание. Ведь это один из важных наполнителей ресурсных батареек. Тогда будут силы на достижение глобальных целей.

Кого Дракон не сильно жалует? это Собака.

В первую очередь противостояние будет касаться сферы Земли.

Какой аспект будет потряхивать, смотрите выше, где я рассказывала про Самонаказание: аспект Друзей, самовыражения, Денег, власти, ресурсов.

Но есть хороший плюс: в результате астрологического "землетрясения" откроются тайники. Для Собак - это элемент Огонь.

Он сделает вас более яркими и заметными и улучшит тот аспект, за который отвечает.

Звезда Грабящего сильнее всего будет воздействовать на тех, кто родился в день Дерева в первой половине месяца, кто в день Земли больше во второй половине месяца.

Всем хорошего апреля.

@dayanapro

1. В мое детство перловка была самой популярной кашей. Нам ее давали в садике, в школе, в пионерском лагере, в больнице, мальчики всю армейскую жизнь ею питались...

Короче, укормили всех

Когда чего то слишком много, перестает цениться.
И так во всем между прочим.

Да и готовить особо эту крупу не умели, вот и сформировалось стойкое неприятие к перловой каше.

2. Перловая крупа всегда стоила копейки.

У многих из нас мнение: если что то сильно дешево - значит это так себе продукт.
Или продукт типа для свинок или собак.
Своей лабрадорше я часто варила мясную перловую кашку.

Если заглянуть в историю перловки:

Ее знали и уважали еще египтяне. И в Древнем Египте она считалась царской едой.

Петр I считал перловую крупу главной на своем столе, именно поэтому ввел ее в рацион питания войск. С той поры она и прижилась в нашей армии.

Эта крупа похожа на речной жемчуг - “перлы”, отсюда и название - “перловая”.

В Древнем Риме перловкой кормили гладиаторов, ибо заметили, что каша эта дает силы и выносливость.

Перловка - кладезь пользы для человека.

Дешево и сердито - это точно про перловку.

Попробую перечислить основные ПЛЮСЫ этой крупы:

1. понижает холестерин, поэтому перловка полезна при атеросклерозе.
2. богата клетчаткой и выводит излишки холестерина из организма.
3. в ней содержаться витамины группы В, А, D, Е, Н и РР и минералы. Калий отвечает за сердце. Кальций полезен для костей, волос и ногтей. Перловка богата цинком, селеном, медью, марганцем, железом, йодом, хромом, никелем... Да это ж витаминный комплекс на тарелочке.
4. оказывает противовоспалительное и противовирусное действие. Полезна при заболеваниях мочеполовой и мочевыводящей системы (органы Воды).
   В 2022 году органы Воды в зоне риска, перловка одна из защитниц нашего здоровья.
5. лизин, который присутствует в составе продукта, помогает вырабатывать коллаген, полезный для кожи. Значит перловка одна из круп, задерживающих процессы старения. А мы то думаем только косметология рулит.
6. нормализует работу желудка, так как относится к продуктам элемента Земля. Для желудка и селезенки перловка родной продукт. Здоровые органы Земли лучше трансформируют энергию ци из пищи, что дает такие бонусы (см.ниже пункт 7, 8, 9)
7. способствует мягкому очищению кишечника, выводит шлаки и токсины. Не удивительно - если есть энергия, то и движется все отлично.
8. помогает снизить вес. Перловка один из важных продуктов в программе очищения и похудения. Даже есть целая перловая программа похудения, которую можно взять за основу в любой из месяцев Земли (апрель, июль, октябрь, январь). Цена программы, как и сама перловка, гуманная и эффективная - 99 рублей. купить -> здесь
9. нейтрализует аллергические реакции, либо сводит их на нет. Аллергия - это грязная кровь с т.зр.китайской медицины. А перловка отличный чистильщик.
10. На Руси перловую кашу успешно применяли в качестве лекарства от… похмелья.

В интернете есть много блюд из перловой крупы.
Мне очень нравится каша с топленым маслом, соевым соусом и кунжутными/тыквенными семечками.

В пост я часто готовлю плов с грибами Шиитаки.

ОСНОВНОЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЕ:

• противопоказано для больных целиакией
• для тех, у кого есть серьезные проблемы с ЖКТ