Так вот, про магистратуру. Я выбрала направление, связанное со здоровьем, и чтобы получше подготовиться к вступительным экзаменам, начала искать курсы по анатомии/ биохимии и тп – это предметы, которые мне нужно знать в каком-то базовом объеме для поступления.

Искала, значит, и подумала: я же могу найти какой-то хороший курс проф переподготовки на тренера, и не только подтянуть знания к экзаменам, но и сразу получить корочку и, возможно, даже начать практиковаться!

Сначала зациклилась на обучении на фитнес-тренера (пс. в жизни никогда не держала железки в руках) и почти купила курс. Но вовремя одумалась и нашла очно-заочное обучение в СПб на тренера по пилатесу!

Расскажу побольше про обучение ⬇️

Взяла курс проф переподготовки на тренера по пилатесу в школе фитнеса SPF. Часть уроков проходит онлайн, часть – очно в Санкт-Петербурге. То есть у нас будет живая практика! Стоит все это удовольствие 60 тыс. К началу лета у меня, дай Бог, будет диплом на руках! Уже ездила на очный урок по первой мед помощи. Полноценный отзыв напишу позже в блоге.

Так что да, можно меня поздравлять! Начало положено. Сомнений нет, но есть страхи. О них как-нибудь в другой раз.

Расскажу:

• как пришла к идее новой профессии
• как и какое направление выбрала
• почему решила получить именно высшее образование
• как буду готовиться в третий раз стать студентом

Начать хочется с того, что я уже с 18 лет работаю на фрилансе в направлении смм. Профессионально я копирайтер, но бывало и ролики снимала, и сценарии писала, и абонементы продавала, и звонками занималась, и даже делала стикеры на заказ (1 раз 🤓). Крутилась-вертелась, чтобы не торчать в офисе 5/2. Все как у всех зумеров.

Сейчас я могу нормально существовать на деньги с текстов и жить в любом городе России. Но вот незадача... эта работа, как я люблю говорить, "только для денег". А хочется "гореть своим делом", и вообще быть с людьми в реальном мире, а не в виртуальном.

Сначала я подумала – раз я уже прокачалась в текстах, надо углубляться в эту тему и идти в сторону сценаристики. В 2025-2024 я предприняла несколько удачных шагов и: была помощником сценариста на большом музыкальном фестивале, на мероприятии в Кремле (!) в честь 9 мая, даже работала админом на съемках полнометражного фильма.

Но мне понадобилось еще несколько месяцев чтобы признаться себе, что эта сфера меня раздражает и никак не интересует. Она во многом противоречит моим ценностям.

И тут пошла потная работа с психологом: а какие у меня ценности? а точно ли это мои ценности? а что для меня в жизни важно? и тд. Как-то мы сделали простейшее упражнение "круг идентичности", после которого у меня внутри сдвинулись какие-то тектонические плиты. Подробнее о нем я рассказывала в этом посте в тг-канале.

Одним из выводов того упражнения было то, что для меня, оказывается, в жизни очень важен спорт. Здесь и стремление к активному долголетию, и мечта "быть спортсменом", и чувство ответственности за свое здоровье, как будущей мамы, и др. Но на тот момент спорта в жизни было не очень много, что, как вы понимаете, создавало внутренний конфликт и неудовлетворенность.

Так, шаг за шагом, я начала корректировать распределение усилий в жизни: побольше времени и внимания уделять важным для меня ролям, и поменьше –– навязанным требованиям. Сфера здоровья и спорта подтянулась.

✅ И вот мы уже и в конный спорт вернулись, и бегаем, и на коврике занимаемся, и изучаем биомеханику...

Были идеи поступать на зоотехнию в коневодстве, на спорт медицину, на тренера...

Аргументы ПРОТИВ:

1. Тебе почти 30!!! какая еще "новая профессия"
2. Рожать пора
3. Надо купить квартиру
4. Ты хочешь перечеркнуть 5 лет в смм и стать новичком?! 🔁 см пункт 1.
5. А вдруг надоест
6. А вдруг война
7. Это несерьезно
8. Не заработаешь

* если что это все реально сидело в моей голове, это не слова родственников или каких-то хейтеров))

Аргументы ЗА:

1. Мне это интересно
2. Мне нравится работать с людьми
3. Это поможет в жизни, полезно для своего здоровья и здоровья семьи

Пару звонков любимой тете, несколько сессий с психологом, еще десятки часов рассуждений... и я выбрала универ для поступления 🤣🙏 Предварительно это вуз в Санкт-Петербурге, хочу поступать на магистратуру на направление, связанное со здоровьем и спортом. Пока не называю точных наименований, тк буду подаваться в разные места. Ну и вообще. Вдруг не получится))

✔ Решила поступить именно в высшее учебное заведение, тк очень уж хочется получить академическое образование, и иметь корочку престижного универа. Онлайн-курсы это не тот вайб 🤭

✔ Выбрала именно магистратуру, потому что:

• для поступления не нужно сдавать ЕГЭ
• я имею возможность даже учиться на бюджете, если смогу хорошо сдать вступительный экзамен
• длится это всего 2 года (бакалавр – 4 года)

Ладно, на самом деле там есть гигантский список вопросов, которые будут у тебя в билетах, и это в разы облегчает подготовку. Часть вопросов перекликается с тем, что я изучала на 1-2 курсе медицинского. Да и в целом заучить не проблема. Наверное.

Я уверена, что я даже еще не вижу всей верхушки айсберга под названием "новая профессия", но настраиваю себя справляться со сложностями и двигаться поступательно. Знаю, что будет и спад энтузиазма, и усталость, и страх. Прежде всего важно сохранять внутреннюю устойчивость в моменты, когда начнет "не получаться"... Вот и проверим результаты 5 лет терапии 🤣

Рассказывать о своем пути буду, как всегда, в блоге в tg. Теперь-то вы знаете о большой цели, которая руководит мной...

Особенно буду ждать в комментариях тех, кто тоже боится и начинает нечто новое, или уже получил похожий опыт 💙 Спасибо, что дочитали!

честно сказать я сегодня довольна как слон. хочется опустить факт присутствия большого количества ошибок, и просто порадоваться маленьким успехом, погордиться собой ⭐️ а именно тем как мы побегали на рыси в стабильном контакте, хорошо погнулись даже в сложную сторону

сейчас побольше расскажу о тренировке, и добавлю объяснения для здоровых людей не-конников, я знаю вас тут много и тоже интересно про нюансы))

что делали:

размяться на рыси решили вдоль залива по прямой

и это был ключевой момент! поскольку за пределами манежа можно не следить за траекторией, не думать о постановлении и прочих заморочках, я решила воспользоваться случаем и просто попытаться расслабиться

в частности, у меня очень зажат локоть, из-за чего рука становится «жесткой» (типа, лошади это неприятно, я мешаю ей руками и не даю расслабить шею)

на обучении по биомеханике нам много рассказывали, что напряжение в одном суставе обязательно связано с выше- и нижележащими зонами. 📖

и тут у меня в голове сошлись пазлы про нестабильную лопатку и зажатый локоть, и я сделала небольшое движение: немного свела лопатки друг к другу.

и о чудо, локоть реально расслабился, рука смягчилась!

другой вопрос, что биомеханически мне сложно удерживать это положение😅

пока что делаю вывод что надо продолжать делать вонючие отжимания, укреплять плечи и спину, а на самой тренировке больше включать осознанный контроль и переносить «усилие» из локтя в лопатки.

собственно эта стратегия и помогла нам потом на манеже сохранять контакт на рыси и погнуться.

в какой-то момент тренер на несколько минут отвернулась с кем-то пообщаться (это редкость во время тренировки 😂), и у меня была возможность выдохнуть и самостоятельно поработать на вольтах (вольт = маленький круг) и серпантинах.

я прям собирала всю волю в кулак (точнее в лопатки 🤣) чтобы не сделать ни одного лишнего движения руками. и даже решилась на плечо с неудобной стороны («плечо» — упражнение, когда лошадь идет бочком по прямой 😛)

боялась все испортить, но получилось хорошо)) быстро закончила на приятной ноте, запомнив это ощущение легкости в руках ⭐️

на галоп это чудо легкости не распространилось, но всему свое время😂

вам интересно читать такие полотна про тренировки? ставьте реакции если да. я сама очень люблю такое у других

Видео с тренировки смотрите в тг по ссылке (сюда почему-то не вставляется)

• во-первых, согласно кривой обучения Бандуры, энтузиазм нового начинания всегда очень быстро сменяется фрустрацией/ разочарованием/ откатом – и дальше процесс освоения всегда сопровождается перепадами мотивации. это НОРМАЛЬНЫЙ процесс, и хорошо бы нам учитывать его при планировании своих амбициозных планов 😉
• во-вторых. взрослая жизнь хоть и похожа временами на цирк, но не тем, что тебе всегда весело и задорно. поэтому нам с вами важно уметь преодолевать многие внутренние и внешние процессы и идти к целям сквозь месяцы и годы.

и вот есть одна очень естественная и простая вещь, которая помогала бы психике выдерживать долгий путь к цели, если бы человек не обесценивал в хлам свои микро-результаты и перестал бы утопать в стыде. 🤨

чем опасно обесцениваение своих результатов и трудов? 🥶 сейчас читаем внимательно и до конца!

когда ты пристыжаешь себя, внутренне оскорбляешь, или просто игнорируешь достижения и воспринимаешь их как должное ➡️ то блокируешь получение должного кайфа от результата ➡️ а значит лишаешь мозг всплеска дофамина, который мы получаем завершив какой-то процесс (поставили галочку > получили удовольствие)

что делать?

1. изучать кривую бандуры и в целом мотивационную систему человека – очень увлекательно и полезно

2. приучаться регулярно отмечать свой прогресс/ успехи/ действия на пути к большой цели

3. разбивать любую мечту/ цель на мелкие задачи

4. напоминать себе, ради какой большой цели сейчас совершается это нудное скучное действие 🔗

изучение эффективности и психологии помогает мне вот уже ни много ни мало 2 года двигаться поступательно, без срывов и выгораний. рада делиться с вами частичками личных открытий!

вам будет полезна эта статья, если вы искали: саморазвитие, продуктивность, фриланс, женская энергия, эмоциональная зрелость, устойчивость, ментальное здоровье.

Как и большинство детей, я безумно любила всех пушистых зверушек. Как и большинство родителей (того времени), мои мама и папа были мнительными и оберегающими, и не разрешали трогать уличных кошек. Но они очень хотели порадовать своего первого ребенка, и подарили на Новый год лошадь-качалку, о которой я мечтала. Она до сих пор где-то в кладовке. Не хочу продавать/ выкидывать.

"Мы тогда жили в крохотной однушке. Пока ты смотрела телевизор, папа поставил подарок за дверь, вернулся, и постучал по столу. "Кажется кто-то пришел!?". Ты пошла открыть дверь, увидела эту лошадь и разрыдалась. В ту ночь ты долго не могла уснуть и точно была счастлива" – Мама.

Параллельно с этим у меня выявили многочисленные аллергии (на пыль, на животных, и пр.), а со временем диагностировали бронхиальную астму (и даже поставили инвалидность). Это когда от физической нагрузки или от аллергии человек начинает задыхаться, не может вдохнуть без ингаляции. Хотя приступ может начаться и без причины глубокой ночью.

Сейчас, ретроспективно оценивая тот опыт, я уверена, что это была сильно запущенная психосоматика (дети того возраста перенимают на себя боль родителей).

Короче говоря, моя тяга к животным была несовместима с этим заболеванием.

Примерно к 10 годам приступы минимизировались, хотя я по-прежнему каждые полгода-год лежала в больнице, не ходила на субботники и пропускала физкультуру. Тогда я и уговорила маму сводить меня на ипподром покататься на лошадке.

Чуда не случилось. Я уже не помню деталей, но спустя несколько минут прогулки на очаровательном сером пони у меня начался приступ, пришлось уезжать домой и вызывать скорую. Ясное дело "больше никаких лошадей".

Она-то и вселила в меня веру в несбыточную мечту о лошадях в тот критический момент. Сказала, что "вода точит камень", и если я продолжу мечтать, несмотря на обстоятельства, продолжу напоминать маме о своих желаниях, то рано или поздно она обязательно мне разрешит заниматься верхом.

Ну в общем спустя годы коллекционирования журналов и фигурок с лошадьми, после того как я пересмотрела ВСЕ существующие фильмы и мультфильмы про коней... у мамы появилась ученица Рената, которая занимается конным спортом на ипподроме в нашем городе. Судьба внедряет в жизнь важного персонажа))

Мне было 14 лет, когда мама разрешила "один раз" сходить с Ренатой на конюшню и покататься на лошади. На тот момент уже не было никаких приступов, у меня была хорошая дыхалка и выносливость.

На этот раз все прошло благополучно и я вернулась домой умолять маму разрешить мне заниматься конкуром. Она немного поломалась: "А как же учеба? Если тренировки будут мешать оценкам, сразу перестанешь заниматься!". Договорились.

С 14 до 18 лет я занималась конкуром и даже доросла до 2 разряда – получила его на своих самых последних стартах на лошади по кличке Победитель.

В 18 лет я окончила школу. Хотела поступить на ветеринара (как и большинство увлеченных лошадьми подростков), но мама настояла на медицине. Училась я прекрасно, так что попрощалась с конями "навсегда" и поступила в Казань на стоматолога.

Промотаем историю с академ отпуском, с новым универом, с переездом в Сочи и с покупкой эндуро-мотоцикла... В 2024 году я переехала жить в пригород Санкт-Петербурга и в 15 минутах от дома нашла конюшню. Она расположена прямо на берегу залива.

О поиске конюшни я снимала целый влог на YouTube – посмотрите!

Идея возвращения в горячо любимый спорт дала мне огромное вдохновение! Я намеренно выбрала вместо конкура выездку, потому что:

1. Прыгать в 25 лет страшнее, чем в 14. Сейчас я уже осознаю всю опасность спорта и больше дорожу здоровьем.
2. Я понимала, что в моей посадке много закатанных ошибок, и предстоит большая кропотливая работа над базой (руки не там, шенкель болтается, я не умею управлять лошадью корпусом и т.д.)

Так что через 6 лет перерыва я вновь оказалась в седле. В блоге рассказываю больше о тренировках: об освоении боковых и подготовке к соревнованиям. А еще словила гиперфиксацию на симметрии тела и теперь учусь на тренера и занимаюсь телом на коврике. Оставайтесь)