Не потому что она мне не понравилась. Понравилась.

Не потому что ипотеку не одобрили. Даже не дошло до этого. Не потому что цена не устроила. Цена была нормальная.

Я не купила квартиру, потому что один человек не умеет общаться с людьми.

Сейчас расскажу, как это было. И почему это важно для каждого, кто продаёт, управляет, ведёт переговоры - или просто живёт среди людей.

Начало. Всё шло идеально.

Пришла в отдел продаж застройщика. Два агента - девушка и парень.

Девушку я сразу считала: немного напряжена, чуть напориста. Что-то в ней было зажато. Парень - эмпатичный, внимательный, спокойный.

Поехали смотреть квартиры. Одна зацепила. Я уже начала задавать конкретные вопросы: ипотека, первоначальный взнос, платёж. Это язык готового покупателя. Любой продажник знает - если клиент спрашивает про условия оплаты, он уже мысленно живёт в этой квартире.

По дороге обратно мы разговорились. Пошутили, обсудили что-то личное. Девушка расслабилась, парень добавил тепла и участия. Я тоже раскрылась. Между нами возникло то самое - доверие, лёгкость, контакт. Мы вернулись в офис. Сели считать ипотеку.

И тут приехал собственник агентства недвижимости. 5 минут, которые уничтожили всё. Он зашёл. Сел рядом с нами. И начал.

Первое, что он сделал - обратился к девушке-агенту. Она задала ему простой рабочий вопрос. Обычный. Адекватный. Он ответил так, как будто она идиотка.

Надменный тон. Повышенный голос. Интонация «я - окей, ты - не окей». Не просто ответил, а унизил. Публично. При мне, при клиенте. Мне стало дискомфортно. Но это были ещё цветочки. Потом он повернулся ко мне.

Невербально транслировал «А вы кто вообще?»

Он начал задавать мне вопросы. Но не как человеку, который хочет купить квартиру. А как будто я - прокажённая, которая непонятно зачем здесь сидит.

• Где работаете?

• Я ИП.

Его лицо. Его интонация. Его ухмылка. Он даже не пытался скрыть - он меня потроллил. Потом начал давить:

«Банки сейчас сложно одобряют...»

«Не всем дают ипотеку, знаете ли...»

«Тут вот недавно цену подняли, а там сделка сорвалась...»

Я сразу распознала, что он делает. Манипуляция через страх. Классика. «Бойся, торопись, чувствуй себя маленькой, тогда я буду главным».

А потом я посмотрела на людей вокруг.

Второму агенту, он в приказном тоне бросал приказом:

- Открой дверь!

- Открой окно!

Как будто тот не человек, а прислуга.

Каждый человек в этом офисе в его картине мира был «не окей». Кроме него самого. И в этот момент я поняла, почему девушка-агент была напряжена с самого начала.

Это не её характер. Это его влияние. Она работает под постоянным психологическим давлением. Человек, который каждый день получает порцию обесценивания, не может быть расслабленным и уверенным.

Она физически не способна продавать в полную силу, потому что её эмоциональный ресурс сжирает собственный руководитель. Мне хотелось подойти и обнять её.

Что я сделала?

Я вежливо свернула разговор. Сказала «подумаю, напишу». Забрала контакт девушки - из уважения к ней и парню, которые полтора часа по-человечески со мной работали. Вышла из офиса.

И твёрдо решила: я не хочу иметь ничего общего с этим агентством. С этой сделкой. С этим человеком. Ни-че-го. Настроение просело? Да, на пару минут. Но я умею с этим работать - отследила, отделила его эмоции от своих, восстановилась. А он потерял покупателя.

А теперь давайте по-честному разберём, что произошло.

Это не просто неприятная ситуация. Это учебник по низкому эмоциональному интеллекту. Разложу по полочкам:

1. Нулевая эмпатия

Он не считал ни одного человека в комнате. Не заметил, что клиент (я) уже был «тёплым» и готовым к сделке. До него 1,5 часа велась работа. Не заметил, что своим поведением он вызывает дискомфорт. Не заметил, что агенты съёжились.

2. Позиция «Я окей - ты не окей»

Это базовая транзакция из транзактного анализа. Человек, который выстраивает общение из этой позиции, не способен создавать партнёрские отношения. Ни в бизнесе, ни в семье, ни где-либо.

3. Манипуляция страхом

«Цены растут», «банки не дают», «у других не получилось» - всё это не информирование. Это попытка вогнать в тревогу, чтобы человек принял решение из паники, а не из осознанности. Работает? С кем-то - да. Но умный клиент это считывает моментально. И уходит.

4. Публичное унижение сотрудников

Это не «строгое управление». Это эмоциональное насилие. И оно имеет прямые финансовые последствия: демотивированный агент хуже продаёт, клиенты считывают напряжение, текучка растёт, репутация падает.

5. Полное отсутствие саморегуляции

Он не контролировал ни тон, ни мимику, ни громкость, ни содержание. Он просто вываливал своё внутреннее состояние на всех вокруг. Это поведение человека, который вообще не знаком со своим эмоциональным миром.

А теперь - самое важное.

Этот собственник, скорее всего, никогда не узнает, почему сделка не состоялась.

Ему скажут: «Клиентка подумала и отказалась». Или «Банк не одобрил». Или «Нашла другой вариант».

Ему никто не скажет правду.

А правда простая: ты потерял деньги, потому что не умеешь общаться с людьми. Потому что твой эмоциональный интеллект - на нуле. Потому что ты думаешь, что сила - это давить, а на самом деле сила - это создавать пространство, в котором людям хочется находиться.

Выводы, которые я хочу, чтобы вы забрали:

💰 Если вы продаёте - ваш EI стоит денег. Буквально. Сегодня этот собственник потерял реального покупателя не из-за цены, не из-за рынка, а из-за пяти минут своего поведения. Один разговор = минус сделка. Завтра он потеряет сотрудников и кучу денег на бесконечный найм и обучение.

👥 Если вы руководите - ваши сотрудники транслируют клиентам ваше эмоциональное состояние. Если вы давите на команду, команда «давит» на клиентов - напряжением, зажатостью, страхом. Хотите лучшие продажи? Начните с того, КАК вы разговариваете со своими людьми.

❤️ Если вы живёте среди людей (а вы живёте) - учитесь считывать эмоциональное состояние. Своё и чужое. Учитесь замечать, что вы транслируете. Потому что люди чувствуют всё. Каждую интонацию. Каждый взгляд. Каждое микровыражение.

Вы можете говорить правильные слова - но если ваши эмоции кричат «я тебя не уважаю», человек услышит именно это.

P.S. Квартиру я куплю. Просто у других людей. 🏠

Если эта история откликнулась - перешлите её тому, кому нужно это услышать. Особенно если этот человек продаёт, управляет или думает, что «эмоции - это не про бизнес».

https://vakulina.ru/ei

Ты начинаешь вести свой Telegram-канал и не понимаешь, что туда публиковать? Понимаю. Я тоже через это проходила.
Контент вроде бы есть, идеи - тоже, но неясно: в каком виде это выложить, чтобы это зашло, читали, слушали, сохраняли?

Я собрала для тебя 10 форматов контента, которые легко использовать, даже если ты не дизайнер, не монтажёр и не копирайтер. Все эти форматы отлично заходят в Telegram и повышают вовлечённость.

1. Текстовый пост

Формат «цельный пост» - до 4000 символов.
✅ Удобно читать
✅ Легко сохранять
✅ Универсален: можно адаптировать под любую тему

2. Мини-твит

Короткая мысль. Иногда одна фраза цепляет сильнее, чем длинный пост.
✅ Часто репостят
✅ Строит личный бренд
✅ Быстро пишется

3. Кружочек (видео-сообщение)

Записываешь себя на фронталку до 1 мин. Идеально, чтобы показать лицо, голос, харизму.
✅ Создаёт эффект близости
✅ Повышает доверие
✅ Отличный формат для экспертности и вовлечения

4. Аудио/мини-подкаст

Формат: 1–5 мин. Прямо в Telegram можно записать голос - это удобно и эмоционально.
✅ Хорош для утренней мотивации
✅ Работает на лояльность
✅ Удобно слушать на ходу

5. Ссылка на YouTube/видео

Вставляешь ссылку на своё видео с обложкой и пояснением. Или загружаешь видео прямо в Telegram (до 2 Гб).
✅ Увеличивает просмотры
✅ Даёт мультиформат
✅ Приводит трафик на YouTube

6. Фотокарусель / серия фото

7. Опрос/голосовалка

Telegram встроил удобные голосования.
✅ Увлекает
✅ Помогает узнать аудиторию
✅ Даёт ощущение «я часть канала»

8. Reels или мем

Можно вставить гифку или мем, чтобы разбавить серьёзные темы.
✅ Повышает вовлечённость
✅ Делает канал живым
✅ Стимулирует реакцию и репосты

9. PDF/файл/чек-лист

Прикрепляешь полезный материал: PDF, шпаргалку, мини-инструкцию.
✅ Дает ценность
✅ Повышает экспертность
✅ Стимулирует подписку («получи в подарок»)

10. Рефлексия от подписчиков (репост/цитата)

Выставляй обратную связь, ответы на твои вопросы, цитаты учеников.
✅ Усиливает доверие
✅ Создаёт сообщество
✅ Показывает, что ты читаешь и ценишь аудиторию

Желаю успехов! Пусть ведение блога приносит тебе удовольствие, самореализацию, клиентов, сотрудников, партнеров и сохранение истории твоего пути!

Когда вы загрузили видео в CapCut у вас появилась внизу линия инструментов. Этих линии 2. Одна появляется сразу при загрузке. Вторая появляется, если вы нажмете на видео:

Разберем каждую из них отдельно:

ЛИНИЯ ИНСТРУМЕНТОВ №1

Кнопка "Изменить" - она перебросит вас в линию №2, для редактирования видео.

Кнопка "Звук" - внутри нее вы сможете добавить фоновую музыку для видео, или выбрать звуковые эффекты для переходов.

Кнопка "Текст" - здесь накладывается текст, в том числе можно сделать автоматические субтитры. Так же выбирается анимация и шрифты.

Кнопка "Наложение" - здесь по верх Вашего видео можно добавить другие видео и фото.

Кнопка "Эффекты" - здесь вы можете выбрать эффекты, которые придадут ролики динамичность.

Кнопка "Субтитры" - приложение само сделает субтитры (текст), который говорится в видео в письменном виде.

Кнопка "соотношение сторон" - возможность выбрать, какого размера будет Ваше видео. Например, если Вы планируете публиковать его в reels/VKвидео/YouTube Shorts, то выбирайте размер 9:16.

Кнопка "Фильтры" - поможет Вам сделать цветокоррекцию (например: ярче/темнее, четче, насыщеннее). Или выбрать готовый фильм, например, сделать видео черно-белым.

Кнопка "Настроить" - тоже самое, что и раздел предыдущей кнопки. Поможет Вам сделать цветокоррекцию (например: ярче/темнее, четче, насыщеннее).

Кнопка "Стикеры" - здесь можно наложить нас видео разные значки, фигурки, стрелки, чтобы сделать видео динамичнее и интереснее.

Кнопка "Фон" - здесь можно поменять фон, на котором будет лежать Ваше видео. Например, выбрать цвет/подложить любое фото из Вашей галереи/сделать фон размытым.

ЛИНИЯ ИНСТРУМЕНТОВ №2

Кнопка "Разделить" - здесь можно разделить Ваш клип на несколько кусочков и потом, например, менять их местами. Или же обрезать лишние моменты.

Кнопка "Скорость" - изменение скорости видео (ускорение/замедление)

Кнопка "Анимация" - здесь можно изменить то, как на экране появляется Ваше видео (например:слева-направо или из середины экрана и т.д.).

Кнопка "Эффекты" - здесь вы можете выбрать эффекты, которые придадут ролики динамичность.

Кнопка "Удалить" - можете удалить выбранный кусок видео.

Кнопка "Улучшить качество голоса" - если в ролике есть посторонние шумы, то эта кнопка может помочь "почистить" звук от лишнего.

Кнопка "Извлечь звук" - используется для того, чтобы работать с видео, в которых много звука, например: вокал, разные музыкальные инструменты.

Кнопка "Ретушь" - используется для изменения внешнего вида. Например, выровнять кожу, убрать круги под глазами или нанести макияж.

Кнопка "Удалить фон" - можно удалить задний фон и в кадре останется только человек.

Кнопка "Отслеживание объекта" - эта функция может привязать текст/картинку/стикер, которую вы наложили сверху и двигаться за определенным объектом который есть на Вашем видео.

Например: на Вашем видео на заднем фоне за человеком есть тумбочка. Если человек находится в движении, пока снимает видео, значит тумбочка тоже будет перемещаться в кадре. С помощью этой кнопки Вы сможете, например, скрыть эту тумбочку, если предварительно наложили стикер/фотографию на нее.

Кнопка "Громкость" - усиление/уменьшение звука видео.

Кнопка "Трансформация (змейка)" - здесь можно изменить размер/отразить и развернуть видео.

Кнопка "Автосмена сторон" - эта кнопка автоматически адаптирует Ваше видео под нужный размер сторон.

Кнопка "Настроить" - помогает сделать цветокоррекцию (ярче/насыщенее и т.д) выбранного Вами отрезка видео.

Кнопка "Качество видео" - эта функция улучшает чёткость, делает изображение более чистым и детализированным.

Кнопка "Фильтры" - возможность наложить фильтр на отрезок, который Вы выбрали. Например: сделать черно-белым.

Кнопка "Основное" - помогает поиграть с расположение и размером видео.

Кнопка "Коррекция освещения" - эта кнопка с помощью которой приложение автоматически может осветлить темные участки, выровнять яркость, сделать видео более естественным по свету.

Кнопка "Наложение" - с помощью этой кнопки, если на ленте монтажа у Вас несколько кусочков видео, выбрав одно из них Вы можете сделать его "наложением", то есть наложить на другой кусочек сверху.

Кнопка "Маска" - например, на Ваше видео Вы наложили фотографию и хотите сделать ее в форме сердечка/круглой или просто сделать углы плавными, а не острыми. В этом поможет эта кнопка.

Кнопка "Создать копию" - сделает Вам копию точно такого же видео прямо в приложении.

Кнопка "Заменить" - например Вы уже оформили кусочек видео, сделали его определенной длины и поняли, что это не тот кусок, тогда Вы можете при помощи этой кнопки заменить нынешний кусок на любой кусок из галереи. При этом, вставляя новое видео, оно сохранит ту продолжительность, которая была у первого кусочка.

Кнопка "Извлечь звук" - поможет вытащить из Вашего видео звук и звук окажется под Вашим видео в виде голубой полоски. После этого Вы можете этот звук двигать и резать.

Кнопка "Размытие экрана" - размывает фон и таким образом весь фокус зрителя направлен на главный объект.

Кнопка "Стабилизация" - если во время съемки руки оператора/штатив тряслись, то эта кнопка поможет убрать физ видео "тряску".

Кнопка "Затемнение" - поможет затемнить, выбранный Вами, кусочек видео.

Кнопка "Обратная перемотка" - поможет сделать видео "задом-наперед". То есть ролик будет демонстрироваться с конца.

Например: видео длится 30 секунд. Значит сначала будет показываться 30,29,28...3,2,1 секунды.

Кнопка "Зависание" - поможет Вам застопорить кадр, сделать его не двигающимся, будто это фотография.

Кнопка "Звуковые эффекты" - поможет сделать голос на видео другим, например, с эхом или скрипом.

Кнопка "Уменьшить шум" - поможет убрать лишние шумы на видео.

Кнопка "Биты" - эта функция позволит синхронизировать биты с монтажом. Сделать монтаж в такт с песней.

Кнопка "Отвязать" - улучшает чёткость, устраняет шум, делает изображение более чистым и детализированным.

Например: у вас видео состоит из нескольких кусочков и на 1-ом кусочке Вы наложили звук, текст, стикеры. Тут Вы хотите переместить этот кусочек в самый конец. Если у Вас включена "привязка", то Ваш кусочек переместится вместе с наложениями. А если нажать кнопку "Отвязать", то видео переместится без наложений.

Вот что у меня получилось.

На первый взгляд — простое упражнение. Но на деле оно стало для меня настоящей точкой ясности. Как предприниматель с 10-летним стажем, тренер по эмоциональному интеллекту и человек, который прошёл путь от выгорания до внутреннего порядка, я умею гораздо больше, чем обычно себе позволяю признать.

Мне сейчас 33 года, а с 19ти лет я начала читать книги, посещать тренинги, вести бизнес, руководить и постоянно вкладывать деньги в свое образование.

Я увидела перед собой не просто список — я увидела свою многогранность, свою силу и свою ценность, а не просто «способы заработать».

Это — мои роли, мои таланты, мои смыслы.

1. Эмоциональный интеллект (EI)

🔹 2. Системность и управление жизнью / бизнесом (Есть диплом)

🔹 3. Психология и терапия (2 диплома)

🔹 4. Фасилитация и командные процессы (Есть диплом)

🔹 5. Образование и методология

(есть образование + 3 поколения учителей в роду)

5.1 Разработка методичек и обучающих программ экспертам
5.2 Построение программ для корпоративного обучения, адаптация сотрудников
5.3 Методологическое сопровождение других экспертов/школ

🔹 6. Продажи (10 лет опыта)

6.1 Консалтинг по продажам
6.2 Индивидуальное менторство предпринимателей по продажам
6.3 Проведение тренингов по продажам
6.4 Построение отдела продаж и сценариев коммуникаций
6.5 Тренер по продажам для команд

🔹 7. Публичные выступления и спикер (10 лет опыта)

🔹 8. Маркетинг и медиа (10 лет опыта)

🔹 11. Предпринимательство и ментор (10 лет опыта)

🔹 12. Ивенты и шоу-форматы (5 лет опыта)

12.1 Организация ивентов (опыт в праздничной сфере 5 лет)
12.2 Проведение авторского бизнес-шоу/квиза

🔹 13. Монтаж и технические навыки

13.1 Монтаж видео, курсов, YouTube-выпусков
13.2 Сборка Reels и short-контента
13.3 Работа как монтажёр-фрилансер или в команде
13.4 Обучение начинающих экспертов технической базе

Итого: 55 вариантов!

Связь со мной в Telegram открыта к сотрудничеству, партнерству!

Вам подходит программа, если вы:

• Часто раздражаетесь, копите напряжение, не высыпаетесь,
• Устаете от общения с людьми и чувствуете, что «всё на вас»,
• Не понимаете, почему команда не слышит вас или саботирует,
• Хотите больше влияния и уверенности, но без жёсткости и контроля,
• Мечтаете вернуть внутренний порядок и научиться действовать спокойно даже в хаосе
• Часто принимаете неэффективные решения
• Не понимаете почему иногда неадекватно реагируете в обычной штатной ситуации
• На работе "держите лицо" а вечером плачете от перенапряжения

Меня зовут Дина Вакулина - я руководитель с практическим опытом 10 лет. В моем крайнем проекте компания росла х2 3 года подряд, 80% команда работала от основания до закрытия. Основная часть клиентов работали с нами от открытия до закрытия компании.

• Тренер эмоционального интеллекта и мягких навыков для лидеров. Получила квалификацию в Сколково, так же есть базовое образование психолога.

• Амбассадор методологии управления бизнесом через систему и управление вниманием и точками зрения своими и команды "КВАНТ"

• Фасилитатор групп открытого диалога

Я сама прошла через тотальное выгорание и депрессию средней тяжести — была на грани жизни и смерти. Именно тогда меня глубоко заинтересовала тема психоэмоционального здоровья.
В момент депрессии я осознала: всё теряет смысл, когда нет внутренней опоры. Не радует ни любимая работа, ни отношения — ни-че-го. Единственное, чего ты хочешь — лежать, плакать и смотреть в потолок, испытывая боль в мышцах, суставах и животе.

Именно тогда я решила кардинально изменить свою жизнь: сменила нишу и с головой ушла в изучение эмоционального интеллекта и сделала это своей профессией.

Теперь я тренирую лидеров по программе "Эмоционально-компетентный лидер"

Как мы будем повышать твой уровень эмоционального интеллекта:

ШАГ №1

Чтобы чем-то управлять — нужно это измерить.

Это правило работает и в бизнесе, и в развитии эмоционального интеллекта. Именно поэтому первое, с чего мы начнём — это глубокая диагностика твоего текущего уровня EI.

Ты увидишь не только свои сильные стороны, но и реальные причины тех трудностей, с которыми сталкиваешься — в отношениях, лидерстве, принятии решений, управлении собой.

📊 Ты получишь подробный индивидуальный отчёт, в котором будет видно:
— как ты взаимодействуешь с эмоциями,
— насколько ты осознаёшь и регулируешь себя,
— как строишь коммуникацию и влияешь на других.

Этот отчёт — твоя отправная точка для роста. И уже на его основе я создам чёткий и реалистичный план развития твоего эмоционального интеллекта, подберу инструменты, упражнения и тренажеры.

ШАГ 2

Ты изучишь эмоциональный интеллект теорию, базу эмоционального интеллекта, ведь чтобы управлять эмоциями - их нужно назвать. понимать природу их происхождения.

• Обучение проходит на удобной онлайн-платформе.
• Курс в записи, и ты сможешь проходить его в своём ритме — хоть утром за чашкой кофе, хоть вечером перед сном. Даже 15 минут в день — уже вклад в твою эмоциональную форму.

📚 Ты будешь смотреть короткие, ёмкие уроки и делать простые, но эффективные упражнения. Без резких движений, перегруза.

💪 Работа с эмоциональным интеллектом — как тренировка в зале:
не нужно рвать, нужно укреплять.
Наращивать осознанность, гибкость и силу шаг за шагом.
Так ты мягко, но стабильно выйдешь на новый уровень — в отношениях, лидерстве и жизни

Курс состоит из 2х модулей.

Структура каждого модуля: 

• Видео-материалы (видео-сопровождение от сертифицированных тьюторов развития EI)
• Практические задания со шпаргалками и подсказками
• Тесты на усвоение знаний
• Живые сессии c экспертом

ШАГ №3

ТРЕНИРОВКИ:

1. Интерактивные тренажёры на развитие навыков.

Теория и тренажеры находятся на онлайн-платформе, изучению теории вы будете уделять 15 минут в день.

2. 4 группы открытого диалога — отрабатываем навык говорить честно, ясно из "я позиции", без подавления и агрессии, тренируем здоровую коммуникацию, саморефлексию, онлайн в zoom с реальными людьми.

Что вы получите, прокачав эмоциональный интеллект:

• Уверенность в себе, которая не зависит от обстоятельств
• Способность управлять своим состоянием даже в перегруз
• Глубокий контакт с собой и командами — без манипуляций
• Чёткое распределение задач, снижение эмоционального шума
• Принятие решений без скачков настроения и внутреннего давления
• Энергия и ясность вместо выгорания и «всё раздражает»

Эта программа для тех, кто больше не хочет жить на автопилоте, залипать в тревоге, тащить всё на себе и не понимать, почему не получается делегировать, выстроить контакт или просто почувствовать себя в порядке. Программа уже помогла десяткам лидеров перестроить мышление, наладить отношения, вернуть себе энергию и научиться управлять — собой, людьми, ситуациями. Хватит полагаться только на силу воли и контроль.

Запись на консультацию в Telegram

1. Деньги для бизнеса все равно что здоровье для человека. Если их нет все становится не в радость.
2. Чтобы вырастить ребенка нужно 9 месяцев, независимо от количества привлеченных матерей - также и с личным брендом.
3. Из-за эмоционального выгорания люди делают ошибки в работе, даже если они сильные профессионалы
4. Бесполезно бороться со стрессом - с ним нужно взаимодействовать!
5. Стресс - это резкая гормональная перестройка. Кортизол + мышечное напряжение, мы готовы бежать или сражаться. Это эволюционная функция выживания. Кратковременный стресс полезен - что-то вроде выступления на публике. Длительный стресс - может разрушить тело.

1. Научно-доказано физические нагрузки резко снижают стресс , так как сгорает кортизол и мышцы напряженные расслабляются.
2. Космонавтов готовят к кризисным ситуациям с помощью прокачки мышления. Задаем себе постоянно вопрос: "Что мы будем делать, если?" и накидываем все возможные вероятности внештатных ситуаций и придумываем план их решения.
3. Сотрудник живет в настоящем, командир в будущем. Командир должен думать с какими мы можем в будущем столкнуться рисками и как с этим справимся.
4. Не надо наказывать за ошибки, люди все равно будут ошибаться - только научатся вам виртуозно врать. Нужно создавать культуру в которой тот кто совершил ошибку - герой, который нашел слабое место в системе и благодаря ему мы можем укрепить эту систему. Наказывать и увольнять нужно если человек повторяет свои же ошибки. Культура безопасности ошибки делает команду, семью, группу - СИЛЬНОЙ.
5. Важно быть наблюдательным, а не строить иллюзии. Другой человек не будет действовать также как я кризисной ситуации - не нужно от него этого ждать.
6. Мы не можем придумать мотивацию для человека - ее нужно прояснить у него , каждому нужно свое «Зачем я это делаю?»

1. Одни дома не могут заставить себя работать, другие не могу остановиться работать дома и выгорают!
2. При онлайн-коммуникации мы теряем до 50% информации . Так как мы вживую считываем половину по голосу, эмоциям, запаху и тд
3. Мы боимся высказаться, так как боимся показаться глупым. Глупых мнений не бывает, бывают глупые действия.
4. Просто хорошая команда работает по инструкциям, сильная команда - создает и меняет инструкции исходя из движения к цели. Сила команды в - ГИБКОСТИ!
5. Команда это не только про работу - это про что-то делать вместе, социализация , очень важны внутренние правила. Правила делают команду командой.
6. Даже от любимого дела можно устать - эмоциональное выгорание!
7. Из космоса границ не видно - они только в нашей голове!
8. Мировоззрение - это как устроен мир и какое место в нем занимаю я.
9. Интуиция - это неосознанная компетентность. Моя интуиция сильна там где у меня уже очень много опыта.
10. Лидерство это на 50% генетика и 50% жизненный путь (чаще всего у них нелегкое детство). Лидерству нельзя научить.
11. Политические риски - это риск изменения правил игры в стране . Россия входит в страны с высокими политическими рисками. У нас в 2 раза больше риска изменений, чем в среднем мире.
12. По статистике только 12% людей продумывает для себя свои жизненные цели. Однако, среди этих 12% есть привилегированная часть. Это - те 3% , которые не только придумывают, но и записывают свои жизненные цели.

Какой я для себя сделала вывод: Ключевые навыки, которые нужно тренировать мне и любому современному человеку, который хочет сохранить свое психологическое здоровье в постоянной неопределенности: эмоциональный интеллект, адаптивный интеллект, стрессоустойчивость, расстановка приоритетов, коммуникация, мышление "Что мы будем делать, если?", работа в команде, осознанность (пребывание в настоящем), отказ от сильной привязанности - все будет быстро меняться, нужно учиться выстраивать контакт и отпускать людей, проекты, цели и т.д. ; строительство "живых" систем - то есть команд, готовых быстро адаптироваться к внешним обстоятельствам.

Все это тренировать вам помогу я и мои продукты:

1 Группы открытого диалога каждую пятницу в 18:00 - тренируем здоровую коммуникацию с собой, другими и миром, осознанность, саморегуляцию, работу в команде, социализацию, эмоциональный интеллект, создание живых систем.

2 "Эмоционально-компетентный лидер" - это система развития эмоционального интеллекта, созданная для предпринимателей, руководителей, экспертов — для тех, кто несёт ответственность и ежедневно принимает решения.

3 Менторство "Жизнь в порядке" - строим систему в жизни и в бизнесе, создаем мировоззрение , ставим цели, расставляем приоритеты, наводим порядок в личной жизни и бизнесе. Высвобождаем внимание и отвечаем на 4 главных вопроса: Кто я? Куда я? Зачем я? С кем я?

Пишите мне в Telegram

Почувствуйте это, посмотрев данное видео

Видео создаёт ощущение личного общения
Даже если человек смотрит тебя в Instagram или на YouTube, у него возникает иллюзия, что вы знакомы. Он видит, как ты думаешь, как формулируешь, как реагируешь. Ты становишься близкой, понятной и «своей». Это повышает лояльность и вовлечённость.

Видео создаёт эффект «масштабирования личности»
Ты не можешь быть везде одновременно, но твои видео — могут. Их могут переслать, показать партнёру, сохранить. И это бесценный актив: один ролик может работать на тебя годами.

Сопротивление, которое мешает начать и как его преодолеть!

Очень часто я слышу:

«Я не знаю, с чего начать»,
«Я стесняюсь камеры»,
«А вдруг не зайдёт?»

Но правда в том, что лучше быть несовершенным, но настоящим, чем идеальным, но невидимым.
Люди устают от «глянца». Им нужны живые, чувствующие, осознанные лидеры — такие, как ты.

С чего начать?

• Запиши первое видео, где расскажешь зачем ты делаешь то, что делаешь.
• Поделись короткой историей, которая вдохновит.
• Ответь на частый вопрос клиентов.
• Или просто включи камеру и скажи:
  «Я начинаю. Буду делиться тем, что важно. Потому что я хочу, чтобы мой опыт был полезен вам».

🔔 Ты не должен быть блогером. Ты можешь быть лидером мнений. А лидеры — говорят. В лицо. В глаза. В камеру.

Главное — сделай первый шаг.

Ты крутой эксперт - но о тебе никто не знает.

Мир уже ждёт тебя!

Ну а если ты знаешь что самостоятельно точно делать не будешь и готов(а) инвестировать в в свое развитие и нанять тренера, который поможет пройти этот путь и создавать видео-активы с тобой за руку, то ознакомься ниже с услугами, которые я предоставляю.

ФОРМАТЫ КОНТЕНТА:

Мягкий старт в проявленность. Контент, который работает на вас годами.

Запись подкаста — это самый простой и экологичный способ начать говорить о себе и своём деле. Вы приходите — я провожу с вами интервью, раскрываю вас через вопросы, которые помогают показать глубину, подход, философию.

Что вы получаете:
— Большой выпуск на YouTube, который работает как видеовизитка
— 30+ коротких фрагментов для Reels, Shorts и Stories
— Готовый контент на 2 месяца вперёд
— Мощный первый шаг к уверенной проявленности

Кому подойдёт:
— Экспертам, которым тяжело «выйти в кадр»
— Тем, кто хочет контент, который не теряет актуальности
— Тем, кто хочет показать свою личность и подход без продаж «в лоб»

Посмотреть еще подкасты, созданные Диной.

Смета на создание видео-подкаста "под ключ":

1. Интервью и продюсирование — 50 000 ₽
   (Я провожу интервью, готовлю вопросы под цели клиента, веду беседу, раскрываю эксперта, курирую весь процесс)
2. Аренда студии подкастов — 15 000 ₽
   (Уютное пространство в Краснодаре или вашем городе. Если вы не в Краснодаре — организую съёмку удалённо)
3. Монтаж большого выпуска (YouTube-версия) — 15 000 ₽
   (Профессиональный монтаж: титры, склейки, цвет, звук — всё, чтобы видео смотрелось уверенно и достойно)
4. Нарезка подкаста на 30 Reels/Shorts/TikTok — 50 000 ₽
   (Короткие клипы с субтитрами, заголовками и визуальным ритмом. Готовый контент на 1,5–2 месяца публикаций) Посмотреть готовые Reels
5. Дизайнер + оптимизация под YouTube — 5 000 ₽
   (Обложка к видео, заголовок, описание с тайм-кодами, оформление для привлечения просмотров и кликов)

Итого: 135 000 ₽ (либо 85к без Reels)

Готовый видео-контент, который:
— продаёт вас и вашу экспертизу
— повышает доверие
— запускает системную работу личного бренда
— экономит десятки часов вашего времени

Зачем вам видео-продавец, если вы эксперт, предприниматель или создаёте личный бренд:

Это не просто видео.
Это — актив, который работает на вас каждый день, даже когда вы отдыхаете.

— Вы можете отправлять его после своего выступления, и оно скажет за вас больше, чем визитка.
— Можете закрепить его в Instagram, на сайте или в Телеграм — и каждый новый подписчик будет прогреваться сам.
— Можете делиться им на нетворкинге или после знакомства — и выстраивать доверие ещё до личной встречи.
— Можете сэкономить часы на повторении одного и того же каждому новому лиду — видео скажет всё: кто вы, что делаете и почему именно к вам.

Это видео-продавец, который не устаёт. Не сомневается. Не теряется.
Оно уверенно, чётко и глубоко передаёт вашу суть, ваш продукт и вашу ценность.
Именно так формируется доверие, экспертность и желание работать именно с вами.

Смета на создание видео-продавца (длительность ~30 минут)

1. Разработка сценария — 30 000 ₽
   Создание сильного, продающего сценария:
   — Структура, которая ведёт зрителя к решению
   — Сбор и интеграция материалов: отзывы, скриншоты, кейсы
   — Адаптация под продукт, целевую аудиторию
2. Маркетинговое сопровождение — 20 000 ₽
   Ты не просто получаешь сценарий и съёмку — ты получаешь продюсера, который держит под контролем весь процесс:
   — 2-часовой стратегический созвон перед началом (цель, ЦА, продукт, структура)
   — 1-часовая сессия после написания сценария — доработка, корректировки
   — Организация всей команды: студия, монтаж, дизайнер
   — Ответственность за финальный результат и вовлечённость до сдачи видео
3. Аренда студии (1 час) — 7 000 ₽ (+- так как в разных городах разная стоимость) Профессиональное пространство с хорошим светом, звуком, атмосферой
4. Монтаж видео-продавца (30 мин) — 15 000 ₽
   Качественная сборка с титрами, вставками, акцентами, субтитрами. Видео, которое хочется досмотреть
5. Удалённое режиссирование съёмки (Zoom, 1 час) — 5 000 ₽
   Ты в кадре не один — я направляю: по речи, подаче, позе, уверенности, энергетике

✅ Итого: 97 000 ₽

Что вы получаете:
— Полноценный видео-продавец, который объясняет, убеждает и вдохновляет
— Упаковку продукта через личность: экспертно, живо, без перегруза
— Готовый актив, который работает за вас 24/7
— Команду, которой не нужно объяснять, «что именно вы хотите»
— Контроль и поддержка на каждом этапе — от идеи до выгрузки файла

Мой Telegram канал, где я публикую свои работы!

Запись на консультацию через менеджера

С уважением к Вам, вашему времени и вниманию, Дина Вакулина!

Я написала пожелания какие фото хочу и вуаля!

Честно скажу, ни один фотограф, с кем я работала раньше, не смог бы так точно «считать» мой запрос. Это абсолютно новый уровень персонализации и профессионализма

Эти фотографии уже стали универсальным инструментом: я использую их и на сайте, и в презентациях, и в социальных сетях. Настоящая находка для личного бренда!

Ведь чтобы бренд оставался свежим и актуальным, деловую фотосессию стоит делать минимум раз в 3 месяца. И я для себя точно решила — теперь я постоянный клиент своего ассистента. Почему?

Всё просто: это экономит мне внимание, время, деньги и нервы. Мне больше не нужно тратить часы на подготовку образов, подбирать локации и переживать о результате — всё уже сделано идеально под меня!

Я показала результаты своей ИИ-фотосессии в бизнес-клубе КВАНТ — просто поделилась фото без особых ожиданий. И что вы думаете? Мне сразу написали несколько участников с просьбой сделать им такую же!

Некоторые не просто попросили, а сразу внесли оплату. Более того, один из клиентов, получив свои готовые снимки, моментально заказал ещё одну съёмку.

В этот момент я поняла: мы случайно создали востребованную услугу, которая реально закрывает потребность предпринимателей — быстро, удобно и с гарантированно крутым результатом.

Посчитайте сколько стоит ваш час 💸💸💸 и рассчитайте стоимость фото-сессии!

Да, конечно, фото, созданные ИИ, немного отличаются от «естественных».

И знаете что? Я с радостью готова пожертвовать этой самой «естественностью» процентов на 20. Потому что взамен я получаю свободу — мне больше не нужно каждые 3 месяца мучительно выбирать образы, тратить деньги на аренду, мотаться по городу, искать студии, зависеть от фотографа и ещё переживать, как получится. Ух, как вспомню — так вздрогну!

Теперь всё проще: я просто поставила повторяющуюся задачу своему ассистенту — каждые 3 месяца обновлять мои фото и подбирать новые по сезону. Вопрос закрыт, нервы целы, время моё.

Если вы тоже хотите такой лёгкости — мой ассистент сделает для вас всё под ключ.

Инструкция для студентов моих курсов.

ЭТАП №1 "СКАЧИВАЕМ ШРИФТ СЕБЕ В IPHONE"

1. Заходите в чат нашего обучения "Материалы от Дины"

2. Нажимаете на файл с одним из загруженных мною в чат шрифтов. Например берем "Molot"

3 Нажимаете на стрелочку в левом нижнем углу

4 Выбираете "Сохранить в файлы" и далее "Сохранить" в правом верхнем углу!

ЭТАП №2 "УСТАНАВЛИВАЕМ ШРИФТ В CapCut"

1 Заходите в CapCut и выбираете любое из своих видео.

2 Нажимаете "Текст"

3 Далее "Добавить текст"

4 Пишете свой заголовок в окне

5 Затем нажимаете "Шрифты"

6 Далее выбираете "Мои шрифты"

7 Снова нажимаете "Мои шрифты"

8 Вас перекинет в папку на фашем iPhone "ФАЙЛЫ" , вы выбираете вкладку "Недавние", там будут все ваши недавние загрузки и среди них файл "Molot"

9 Выбираете этот шрифт и нажимаете "Открыть"

С теплом и уважением к Вам, Дина Вакулина! Помогу вам проявиться в социальных сетях. Пишите в Telegram , если актуальны мои услуги.

Меня зовут Дина Вакулина. Я предприниматель с 10-летним опытом управления бизнесами и командами, тренер по развитию эмоционального интеллекта для руководителей и предпринимателей, фасилитатор открытого диалога и психолог-консультант. За свою карьеру я сталкивалась с разными кризисами: выгоранием, изменениями рынка. Но один случай стал настоящим экзаменом на гибкость мышления и зрелость эмоционального интеллекта.

Когда в России внезапно закрыли TikTok, мой бизнес, который был ориентирован на создание видео именно для этой платформы, оказался под угрозой. У меня была команда, 30 клиентов и серьёзные обязательства. Бизнес буквально встал. Нужно было срочно принимать решения, чтобы не потерять всё. Именно тогда я поняла, насколько важно руководителю уметь управлять своими эмоциями, сохранять ясность мышления и поддерживать команду в нестабильные времена.

Что такое методика «6 шляп мышления»

Эдвард де Боно разработал методику для повышения эффективности принятия решений и командного взаимодействия. Она предполагает, что в процессе обсуждения участники как бы надевают одну из шести "шляп", каждая из которых отвечает за определённый тип мышления:

1. Белая шляпа — факты и данные.

2. Красная шляпа — эмоции и интуиция.

3. Чёрная шляпа — критическое мышление, риски.

4. Жёлтая шляпа — позитив, преимущества.

5. Зелёная шляпа — креативность, новые идеи.

6. Синяя шляпа — управление процессом.

Моя адаптация помогает не просто менять стиль мышления, а ещё и отслеживать эмоциональное состояние, тренировать саморегуляцию и эмпатию.

6 ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ШЛЯП ЛИДЕРА

Вопросы:

● Какие факты я вижу?

● Какие данные подтверждены?

● Чего я не знаю и нужно выяснить?

● Как мои эмоции влияют на восприятие фактов?

Эмоция: Спокойствие, отстранённость, ясность.

Цель: Тренировать способность видеть "чистую картину", без эмоциональных искажений.

Вопросы:

● Что я чувствую прямо сейчас?

● Есть ли подавленные эмоции?

● Какие эмоции я вижу в команде?

Эмоция: Осознанность своих и чужих чувств.

Цель: Повысить эмоциональную осознанность, честность с собой и эмпатию к другим.

Вопросы:

● Что может пойти не так?

● Какие реальные риски существуют?

● Где мои эмоции преувеличивают опасность?

Эмоция: Контролируемая тревога, реализм.

Цель: Отделить обоснованные опасения от эмоционально навязанных страхов.

Вопросы:

● Какие преимущества я вижу?

● Что хорошего уже есть?

● Что вдохновляет команду?

Эмоция: Вдохновение, уверенность, благодарность.

Цель: Находить ресурсы даже в кризисе и транслировать позитив команде.

Вопросы:

● Какие нестандартные решения возможны?

● Какие эмоции у меня, когда я пробую новое?

● Как включить азарт и драйв?

Эмоция: Игра, лёгкость, воодушевление.

Цель: Снять ограничения, разогнать креативность.

Вопросы:

● Как я управляю эмоциями — своими и команды?

● Какие шаги нужны для решения?

● Как сохранить ясность и спокойствие?

Эмоция: Уверенность, внутренний стержень.

Цель: Управлять процессом и людьми, оставаясь опорой.

Конкретный пример: кризис в бизнесе (из личного опыта)

Ситуация: Внезапное закрытие TikTok в России в 2022 году. Бизнес остановился, команда дезориентирована, клиенты ждут действий.

Как я применяла 6 эмоциональных шляп:

1. Белая шляпа: Посмотрела на факты — TikTok закрыт, клиентский поток остановился, команда без ясности. Данные по текущим проектам и финансам.

2. Красная шляпа: Признала свои эмоции — страх, злость, тревогу за людей и клиентов. Осознала: команда испытывает растерянность.

3. Чёрная шляпа: Проанализировала риски — потеря клиентов, потеря бизнеса, моральный упадок команды.

4. Жёлтая шляпа: Нашла возможности — опыт видеопроизводства можно адаптировать под Instagram и YouTube. Клиенты всё равно нуждаются в контенте.

5. Зелёная шляпа: Провели мозговой штурм — как переформатировать продукт, какие новые услуги можем предложить. Разрешили себе думать креативно. Нашли решение публиковать контент в несколько площадок, охватывая еще больше потенциальных клиентов. Затем помимо вертикальных видео добавили горизонтальные видео для YouTube, ВК ВИДЕО и RuTube.

6. Синяя шляпа: Составила план реструктуризации, проговорила с командой шаги, назначила ответственных.

Чек-лист: Как использовать 6 шляп в любой ситуации

1. Остановись. Признай свои эмоции.

2. Пройдись по каждой "шляпе":

○ Какие факты? (Белая)

○ Что я чувствую? (Красная)

○ Какие риски? (Чёрная)

○ Какие возможности? (Жёлтая)

○ Какие нестандартные идеи? (Зелёная)

○ Как я управляю процессом? (Синяя)

3. Сделай паузу, отследи состояние.

4. Прими решение из позиции спокойствия и ясности.

Как усилить свой эмоциональный интеллект

Хочешь глубже понять, какой уровень EI у тебя сейчас и какие компетенции развивать для уверенного лидерства?

Пройди тест на диагностику уровня эмоционального интеллекта, узнай свои сильные и слабые места и получи индивидуальную консультацию от меня с разбором результатов и планом развития твоих мягких навыков. Дам конкретные упражнения.

Стоимость диагностики на 2025 год. 18 000 руб.

Консультация, составление индивидуального плана развития EI 30 000 руб.

Отчет диагностики EI на 16 страниц - пример.

Заключение

Руководитель с высоким эмоциональным интеллектом всегда остаётся устойчивым, видит ситуацию с разных сторон и вдохновляет команду даже в кризисе.

Используй методику «6 эмоциональных шляп лидера», чтобы тренировать эту гибкость каждый день.

С теплом и уважением,
Дина Вакулина
Эксперт по эмоциональному интеллекту для руководителей и предпринимателей.