Эту практику хорошо выполнять как перед близость, так и просто регулярно.

Перед сексуальной близостью, полежите в тишине несколько минут. Посмотрите на свои мысли, пусть они плывут на небе вашего сознания словно облака. Не плывите вслед за ними, просто наблюдайте. Ваше состояние начнëт постепенно меняться. Ум станет спокойнее, тело расслабится. ⠀

Положите правую руку на свои гениталии а левую на сердце. Почувствуйте их. Почувствуйте благодарность им за то что они есть у вас. Почувствуйте как они соединяются между собой. Если в гениталиях возникает вожделение, вдохните его в сердце, наполняя его состраданием и любовью, представляя как сердце открывается словно цветок. ⠀

Дарите друг - другу любовь. Дарите друг - другу энергию. Помните, принимать это прекрасно. Но когда мы дарим, не ожидая отдачи, мы расширяемся в любви. Мы становимся источником гармонии. ⠀

#даосскиепрактики #цигун #даолюбви #мужскиепрактики #здоровье #сексуальность #гармония

☯️

В какой точке эволюции природа сосредотачивает больше всего жизненной энергии? В точке продолжения жизни. Именно здесь сливаются воедино концентрированный Ян и концентрированная Инь. Магия зарождения новой жизни. Именно сюда собираются лучшие ресурсы со всего нашего тела. И не только с нашего. ⠀

Обратите внимание, хищные животные с бóльшим предпочтением поедают именно яйца, икру, да и не хищные - с радостью едят плоды растений, деревьев. Да потому что всё это насыщенно⠀

первородной жизненной энергией - Юань Ци. ⠀

Каждому достается при рождении определённое количество и определённое качество этой энергии. С течением жизни она растрачивается, преобразуясь в постперитональные виды Ци. Когда мы теряем всю Юань Ци, мы умераем. ⠀

Чтобы создать новую жизнь, природа собирает лучшую энергию (и в очень "удобоваримом" виде) со всего нашего тела и этот процесс достаточно интенсивен. Но. Мужчины в момент эякуляции (а женщины в период менструации) теряют бóльшую часть своей половой Цзин, а вместе с ней и Ци. Насыщенной, утонченной, собранной со всех наших внутренних органов. Замечали, как накатывает усталость после эякуляции (или, дай Бог - нескольких)? Или как женщины чувствуют упадок сил во время месячных? Если при этом происходит процесс создания новой жизни, эта трата вполне оправдана, процесс сотворения нового существа не может быть не энергозатратным. Но ведь мы же не каждый раз занимаясь сэксом планируем зачать ребёнка?! ;) Как же быть? Терять каждый раз так много ценной для нашего тела Ци? ⠀

Можно совсем отказаться от любовных утех. И такое встречается, особенно в духовных традициях - целибат, например. Но сексуальная энергия плохо хранится в половых органах. И из - за застоя в них могут возникать различные заболевания. ⠀

Но выход есть.

Даосские мастера выяснили, что-⠀

1. Оргазм и эякуляция - это два РАЗНЫХ процесса. И специальными практиками можно натренироваться разделять их. Оказалось что можно не только разделять эти два физиологически разных процесса, но и перемещать взрывную энергию оргазма в различные части тела. И энергия эта очищает, омолаживает и питает различные органы. При этом, так как эякуляция не происходит, источник этой энергии, сексуальная эссенция - сперма, не выбрасывается понапрасну каждый раз, а значит нашему организму не нужно постоянно тратить жизненную энергию на создание этой эссенции. ⠀

2. Сексуальная энергия оказалась легко "перевариваемой" - она универсальна, переходит в другие, подходящие для внутренних органов и энергетических центров виды энергии. Правильно обращаясь с ней, можно еë хранить и накапливать в подходящих для этого местах и использовать когда понадобится. ⠀

Т. о. мужчинам даосский подход к сексу даëт возможность: ⠀

- существенно снизить расход жизненной энергии при отсутствии регулярного выбрасывания "аккумулятора" сексуальной энергии⠀ - гармонизировать гормональный фон организма⠀ - значительно продлить сексуальную близость, перевести еë на новый чувственный уровень⠀

- укрепить мужское здоровье и здоровье и долголетие в целом⠀

- познать удовольствие мультиоргазмичности⠀

- использовать источник энергии для развития сознания, духа (шень) ⠀

А как же прекрасные женщины? Для них тоже полно радостных новостей:⠀

- мягче гормональные колебания в процессе месячных циклов (энергия меньше выбрасывается в процессе менструаций) ⠀

- омоложение организма и увеличение долголетия⠀

- устойчивое, приятное эмоциональное состояние⠀

- увеличение удовольствия от интимной близости. ⠀

Ты приходишь в этот мир, но ты делаешь это ̶б̶е̶з̶ ̶у̶в̶а̶ж̶е̶н̶и̶я̶ без инструкции к применению. Применению своего тела, своего мозга. Мы все, так или иначе, учимся применять и то и другое.⠀
Древние даосы уже разобрались, как (тело и сознание) работают совместно и создали инструкцию - Даосскую йогу. ⠀
Давайте разберём подробно что к чему и применим это в нашей жизни, повысив нашу эффективность, укрепив здоровье и как следствие - став счастливее и осознаннее. ⠀

ТЕЛО - Цзин (Сущность.) ⠀
Китайцы давно заметили, что в нашем теле для нормального функционирования должны определённым образом двигаться все жидкости тела. Так появилось понятие "сущность, эссенция" - совокупность всех жидкостей тела, кровь, лимфа, все гормоны производимые железами тела, в том числе женские и мужские половые секреты, включая сперму и яйцеклетки. Цзин не является жизненной энергией. Но в ней можно накапливать и извлекать из неё жизненную силу - Ци. Если привести упрощëнную аналогию, то Цзин - как электролит в аккумуляторе, а электричество это Ци. ⠀

ЭНЕРГИЯ - Ци. (Энергия Жизненной Силы). ⠀
Само понятие Ци - (у японцев - Ки) дословно переводится как воздух, дыхание. Или - Дыхание Жизненной Силы. Связанное с понятием воздух или дыхание, оно тем не менее подразумевает нечто большее. Даже сам воздух может быть "сильнее заряжен Ци" - в горах, хвойных лесах, например. ⠀

СОЗНАНИЕ - Шень (Дух).⠀
Это слово можно перевести как всё то что обозначает все виды активности нашего ума: сознание, мышление, сон, самоосознание. На другом уровне оно означает Дух.⠀

ТЕЛО - ЭНЕРГИЯ - СОЗНАНИЕ⠀
Даосский подход к природе человека проходит через эти три понятия. Правильно воздействуя на тело, мы можем накапливать больше энергии. Имея запас энергии, мы можем направлять её на развитие сознания. Но на самом деле, практически все упражнения в даосских практиках используют одновременно все три категории вместе. Регулирование тела, энергии (дыхания) и сознания одновременно, делают такой подход универсальным и чрезвычайно эффективным для культивирования здоровья и долголетия.⠀

Мы здесь чтобы научиться использовать и развивать всё три грани нашего существа!

      Представь как тебе улыбается солнце, если практикуешь днем, или луна, если практика ночная. Как будто улыбка ребенка, на которую просто невозможно не улыбнуться в ответ. Улыбнувшись, почувствуй, осознай энергию этого процесса. Напитай, усиль ее своим вниманием, естественно и легко. Почувствуй, как твои глаза улыбаются вместе с твоими губами начиная щедро излучать энергию улыбки. 
      Направь эту энергию на пространство между бровей. Почувствуй как она концентрируется там, впитываясь, проникая внутрь в середину головы и питает новым, приятным качеством всё твоё сознание. 
      Из межбровья, этот приятный , тёплый золотой свет любящего принятия, не усилием воли, а легко перемещая внимание, словно приглашая на танец, направляй на своё лицо, чувствуя как оно становится привлекательней. Расслабь шею и горло, позволь энергии улыбки течь свободно, легко. Наполни ей щитовидную железу. Почувствуй как она расслабляется в улыбке. 
      Улыбнись своей вилочковой железе, представь что она размягчается и набухает словно бутон цветка. Подтверди через неё способность твоего тела к самовосстановлению и омоложению. 
      Улыбнись своему сердцу и почувствуй, как внутреннее солнце сияет во всем теле. Почувствуй , как тепло безусловной любви растапливает сдавливающее напряжение негативного отношения в расширяющееся сияние жизненной энергии. Позволь улыбнуться всему телу. Скажи каждой своей клетке “ Я люблю тебя. Спасибо что поддерживаешь мою жизнь“. 
      Улыбнись своим лёгким. Позволь солнечным лучам растворить эти серые облака печали и усталости. Наполни легкие белым светом и чувством храбрости и силы. 
      Улыбнись своей печени. Растопи всю злость, ревность, разочарования теплом своей улыбки и трансформируй их в добро. Наполни свою печень зелёным светом лесов и джунглей и изобилием природы. 
      Одари свою селезёнку светом улыбки, трансформируя стресс, тревогу и жалость к себе в открытость, доверие и уважение ко всему. Наполни свою селезёнку жёлтым светом подсолнухов во время урожая. 
      Одари тёплым золотым светом низ своей спины, то место где находятся почки. Растопи в них ледяной холодный страх в нежную, миролюбивую голубую воду, наполненную мудростью и спокойствием глубины. Улыбнись своему мочевому пузырю и поблагодари за то, что он делает для тебя. 
      Улыбнись своим половым органам. Окутай их золотым светом, как драгоценный подарок. Вытяни страсть и вожделение из них наверх чтобы развить сострадание в сердце. Почувствуй как раскрывается цветок твоего сердца, напитываясь сексуальными водами.
       Притяни сексуальную энергию вверх и соедини ее с энергией улыбки, образовав слюну, и проглотив её. Улыбнись вниз и продвигай этот золотой эликсир через желудок, тонкий кишечник, толстый кишечник и мышцы ануса, мышцы промежности. Вдохни мягко в свой живот.
       Вдохни золотой свет энергии улыбки в твой третий глаз и создай пучок прожекторного свечения сияющий из “хрустального дворца” - гипоталамуса.
       Посвети этим прожектором на левое и правое полушария чтобы почувствовать легкость и расслабление. Двигай пучок света дугообразно вперёд - назад через левое полушарие мозга чтобы расчистить все старые застрявшие там мысли. Перемещай пучок дугообразно вперёд - назад в правом полушарии для создания пространства притока новых вдохновляющих идей. Сбалансируй обе части мозга, раскрыв пучок по обеим сторонам и ощутив лёгкое чувство блаженства. Направь свет на заднюю сторону мозга - мозжечок и позволь ему расслабиться. Почувствуй как успокаивается ритм сердца и дыхания.
       Опускай вниз по спирали тёплый, жидкий свет через свой позвоночник, позвонок за позвонком к крестцу и копчику. Расслабь и удлини позвоночник. На вдохе удлини позвоночник выше гололовы. Облей себя водопадом любви и признательности своей родной звезды через поле ауры, кожу, мышцы, сухожилия, кости и костный мозг. Отпусти все напряжения. Омой, ополосни свои жизненные органы. Почувствуй своё тело как одно сияющее целое.
        Собери энергию улыбки в области пупка в тёплый, золотой шар.

Из центра расположенного в 3-4 сантиметрах за пупком раскручивай энергию по расширяющейся спирали наружу. Для мужчин - 36 оборотов по часовой стрелке, для женщин - 36 оборотов против часовой стрелки (представь для удобства что часы лежат на твоем животе). Последний , самый большой виток диаметром около 9 сантиметров. И теперь в обратную сторону энергию по спирали закрути в центр, точку где стартовали, за пупок, с помощью 24 витков.